AstroRide AR Rower - Rameur Reebok - Notice d'utilisation et mode d'emploi gratuit

Marque	Reebok
Modèle	AstroRide AR Rower
Type de produit	Rameur
Alimentation	Bloc d'alimentation secteur (adaptateur inclus)
Affichage	Écran LCD rétroéclairé
Modes d'entraînement	Manuel, Programmes (P1-P12), Fréquence cardiaque, Course, Utilisateur, Récupération
Résistance réglable	Oui, via touches Haut/Bas pendant l'effort
Capteur cardiaque	Compatible ceinture thoracique (non fournie)
Mesures affichées	Temps, distance, nombre de mouvements, calories, fréquence cardiaque, tempo (temps/500m)
Fonction de récupération	Test de récupération cardiaque avec évaluation F1 à F6
Boutons de contrôle	Marche/Arrêt, Entrée, Haut, Bas, Réinitialiser, Récupération
Dimensions (approx.)	Non spécifiées dans la notice
Poids (approx.)	Non spécifié dans la notice
Entretien	Nettoyer avec un chiffon humide, éviter les produits abrasifs
Pièces détachées	Contacter le service client Reebok
Réparabilité	Consulter un technicien agréé pour toute réparation

FOIRE AUX QUESTIONS - AstroRide AR Rower Reebok

Comment allumer le rameur ?

Branchez le bloc d'alimentation. L'écran s'allume automatiquement et affiche tous les segments LCD pendant 2 secondes.

Comment démarrer un entraînement en mode manuel ?

Depuis le menu principal, appuyez sur Marche/Arrêt, sélectionnez Manuel avec Haut/Bas, confirmez avec Entrée, réglez les paramètres (résistance, durée, distance, etc.) puis appuyez de nouveau sur Marche/Arrêt pour commencer.

Comment régler la résistance pendant l'exercice ?

Utilisez les touches Haut et Bas pour augmenter ou diminuer le niveau de résistance à tout moment durant l'entraînement.

Que signifient les modes P1 à P12 ?

Ce sont des programmes prédéfinis qui varient l'intensité de l'effort. Sélectionnez un profil (P1 à P12) dans le menu Programmes, puis réglez vos objectifs (durée, distance, etc.) avant de commencer.

Comment utiliser le mode Fréquence cardiaque ?

Dans le menu principal, sélectionnez Fréquence cardiaque. Entrez votre âge, choisissez un pourcentage cible (55%, 75%, 90% ou libre) et réglez vos objectifs. Appuyez deux fois sur Marche/Arrêt pour lancer l'entraînement.

Que faire si l'écran ne s'allume pas ?

Vérifiez que le bloc d'alimentation est correctement branché et que la prise secteur fonctionne. Si le problème persiste, contactez le service client.

Comment interpréter le test de récupération ?

Après un effort, appuyez sur Récupération. Le compte à rebours de 60 secondes démarre. À la fin, un score de F1 (excellent) à F6 (médiocre) s'affiche, évaluant votre récupération cardiaque.

Puis-je utiliser le rameur sans capteur cardiaque ?

Oui, la plupart des modes (Manuel, Programmes, Course, Utilisateur) ne nécessitent pas de capteur. Seul le mode Récupération en a besoin pour mesurer la fréquence cardiaque.

Comment nettoyer le rameur ?

Utilisez un chiffon doux légèrement humide. N'utilisez pas de produits abrasifs ou de solvants. Assurez-vous que l'appareil est débranché avant le nettoyage.

Où trouver des pièces de rechange ?

Contactez le service client Reebok ou un revendeur agréé. La notice ne liste pas de pièces détachées spécifiques.

MODE D'EMPLOI AstroRide AR Rower Reebok

5.5.1.2.4.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.

B股股票简称：B股

2018年/6月14日

07

B8 Fain Gip for Handicel 2750

B

BIDCChain Cover（40）PCS

Tester le temps de recupération de la fréquence cardiocrates.

RéINITIALISER

• Effacer les valeurs des paramétres.
• Revenir au menu principal à la fin d'un entraînement.
• Redémarrer la console (appuyer pend-seconds).

MARCHE/ABBET

Commencer ou arreter un entrainement

ENTRER

Confirmer les parametes ou la selection.

BAS

• Choix des parametres.
• Diminuer le niveau de resistance.

HAUT

• Choix des parametres,
• Augmenter le niveau de résistance.

MPM (MOUVEMENTS PAR MINUTE): Mouvements par minutes.
TEMPS/500m: Temps prévu pour parcourir 500 m à l'année actuelle.
METRES: Distance à ramer.
DISTANCE: Accumulates the total distance between O and 99.9 Km or Miles.
CALORIES: Calones brûlées durant l'entrainment actuel.
MOVEMENTS: Nombre de mouvements de rame effectuels durant l'entrainment actuel.
FREQUENCY CARDIAQUE: Fréquence cardiaque durée l'entrainment (battements par minute).

UTILISATION

APPEARIL ALLUMME: Une fois lois le bloc d'alimentation branché, l'ordinaire s alluire et tous les segments LCD s'affichant pendant 2 secondes. Si I ravelier n'est pas utilisé pendant 4 heures, la console se met en mode videe et affiche l'horologie, le calendrier et la temperature ambiente.

MODE MANUEL:

1. À partir du menu principal, appuyez sur MARCHÉ
   2.Servez-vous des fonctions HAUT et BAS pour séléctionner le mode manuel.
   3.Appuyez sur la touche ENTREE pour confirmer.
   4.Appuyez sur HAUT et BAS pour paraméter le NIVEAU DE RÉSISTANCE, LA DURETE, LA DISTANÇÉ DES MOUVEMENTS. LES CALORIES et LA FREQUENCY CARDIOAUX puy appuyez sur la touche ENTREE.

pour confirmer (il est impossible de paramétre simultanément la durée et (la distance). A. Apuyez sur MARCHE/ARRET pour partager vos entraînement.

Durant notre entraillment, vous pouvez a tout moment.
- Ajuster le niveau de resistance au moyen des touches HAUT et BAS.
- Vous intercompte au moyen de la touche MARCHE/ ARRET.

• Revenir au menu principal en appuyant sur RÉINITIALISER.

Lorsque les paramétres que vous avez définiés sont atteints, vous entendez un « bip » , et la console s arrêté.

MODE PROGRAMMES (P1-P12)

1. À partir du menu principal, appuyez sur HAUT ou BAS pour désétionner le mode Programmes, puls sur la touche ENTREE pour confirmer votre choix.

2. Appuyez sur HAUT ou BAS pour selectionner un profil (P1 et P2) puis la sur la touche ENTREE pour confirmer.

3. Appuyez sur HAUT et BAS pour paramètre le NIVAU DE RÉSISTANCE, LA DUREE, LA DISTANCE les MOUVEMENTS, LES CALORIES et la FREQUENCY CARDIAQUE que vous ciblez puts appuyez sur la touche ENTREE pour confirmer. (La durée et la distance ne peuvent pas etre paramétrées en même temps).

4. Apuyez sur MARCHE/ARRÉT pour commencerer vos reentranchir.

Durant notre entraillement, vous pouvez à tout moment. • Ajuster le niveau de résistance au moyen des touches HAUT et BAS.

• Voues Interprome au moyen de la touche MARCHE/ ARRET.

• Reyenit au menu principal en appuyant sur RÉINITIALISER.

Lorsque les paramétres que vous Have définiés sont atteints, vous entendez un - bip -, et la console s arrêté.

MODE FREQUENCY CARDIAQUE

1. À partir du menu principal, appuyez sur HAUT ou BAS pour selectionner le mode Fréquence cardique, puis sur la touche ENTREE pour confirmation votre choix.
2. Appuyee sur HAUT ou BAS pour choisir IAGE,puis sur la touche lENTERE pour confirmer
3. Paramétrie cette fréquence cardioïque: appuyez sur HAUT ou BAS pourCHOISIR 55% 75% 90% ou cible (paratype r par défaut : 100 bom)
4. Appuyez sur HAUT ou BAS pour prérigégiements (TMS ou metres), STROKES, CALORIES et appuyez sur ENTRÉR pour confirmer. (Le temps et les distances ne peuvent pas été prérigégiés en même temps.)
5. Appuyez 2 sur MARCHE/ARRET pour commercier voter ent准入ment.
   Durant notre entraillement, vous pouvez à tout moment;
6. Vous interrompè au moyen de la touche MARCHÉ/ ABRET.
   Revenir au manu principal en appuyant sur REINITIALISER.
   Lorraine que les paramètres que vousHave définiés sontatteints, you entendez un • bip «, et la console s arrête.

RACE MODE

1.À partir du menu principal, appuyez sur HAUT ou BAS pour selectionner le mode Course, puis sur la touche ENTREE pour confirmer votre choice.
2. Appuyez sur HAUT ou BAS pourCHOISER VOITE nivea de difficultie,puis sur la touche ENTREE pour confirmer,Niqueles de niveaux:15:NI=100 TEMPS/500m,NIs=8:00 TEMPS/500 mprogression par defaut:0.30 TEMPS/500 m;distance par defaut 500m).
3. Appuyez sur MARCHÉ/ARRÉT pour commercier cette course. Appuyez sur HAUT ou BAS pour ajuster leur niveau de résistance.
4. Lorsque la console ou l'Utilisateur french la ligne d'arrivee, l'ordinaireur s'rete et affiche le gagnant (la console ou l'Utilisateur).
5. Appuyez sur MARCHÉ/ARRÊT pour interrompèvre votre entraînement. Appuyez sur REINITIALISER pour revenir au menu principal.

MODE UTILISATEUR

1.À partir du menu principal, appuyez sur HAUT ou BAS pour selectionner le mode UTILISATEUR, pule sur la touche ENTREE pour confirmer vos choice.
2. Appuyez sur HAUT ou BAS pour paramérent le niveau de résistance de chaque colonne, puis appuyez sur la touche ENTRÉ pour atteindre le segment suivant. (Nombre total de colonnes: 16).
3.Appuyez sur la touche ENTREE et maintainir le bouton enforcé pour terminer ou quitter les parametres.
4. Appuyee sur HAUT ou BAS pour configurer la DUREE (ou la Distance), les MOVEMENTS, les CALORIES et les RÉSULTATS.
Le PRESENCE CARDIAGE pour appuyez sur la touche ENTREE pour confirmer. (La durée et la distance ne peuvent pas etre parametrees en meme temps.)
5. Appuyez sur MARCHE/ARRÉT pour commencer avec entraînement.

Durant cette entrainement, vous pouvez à tout moment:
-您的 Interrompè au moyen de la touche MARCHÉ/
ARRÉT.
- Revenir au menu principal an appuyant sur REINITIALISER.
Lorraine que les parametres que vous avez définiés sont atteints, vous entendez un « bip »… et la console s arrête.

MODE RÉCUPÉRATION

Pour effectuer ce programme, vous devez porter un capteur cardiagique.
1. Une fois sauf requête cardiaque depuis par l'ordinaire, appuyez sur la touche RÉCUPERATION.
2. La DUREE affichée sera « 0·60 » (seconds) et le compte a rebours sera déchéné.
3. Une fois le compte à rebours terminé, l'ordinaire affichera une évaluation de cette scorer de récuption, de F1 à F6.

CLASSEMENT DES TAUX DE RÉCUPÉRATION:

1.0 Exceptionnel 1.0F<2.0 Exceint Exelent 2.0F<2.9 Bon 3.0F<3.9 Satisfaisant 4.0F<5.9 Inférieur à la moyenne 6.0 Madiocre

MODE MANUEL

1. 1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1

2UP（）是DOWN（）的能名

1. ENTER(输入) 输入输入的输入值。