Pulse HR - Montre de sport WITHINGS - Notice d'utilisation et mode d'emploi gratuit

Caractéristiques	Détails
Type de produit	Montre de sport
Dimensions	58 x 22 x 11,5 mm
Poids	32 g
Écran	Écran tactile AMOLED
Autonomie de la batterie	Jusqu'à 20 jours
Étanchéité	5 ATM (50 mètres)
Suivi de la fréquence cardiaque	Oui, en continu
Suivi du sommeil	Analyse des phases de sommeil
Modes sportifs	30 modes, y compris la course, le vélo, la natation
Connectivité	Bluetooth, compatible avec iOS et Android
Application mobile	Withings Health Mate
Maintenance	Nettoyage régulier avec un chiffon doux, éviter les produits chimiques
Sécurité	Ne pas exposer à des températures extrêmes, éviter les chocs violents
Garantie	2 ans

FOIRE AUX QUESTIONS - Pulse HR WITHINGS

Comment synchroniser ma Withings Pulse HR avec l'application Health Mate ?

Ouvrez l'application Health Mate sur votre smartphone, accédez à l'onglet 'Appareils', sélectionnez votre Pulse HR et suivez les instructions pour synchroniser.

Que faire si ma montre ne se charge pas ?

Vérifiez que le câble de chargement est correctement connecté à la montre et à une source d'alimentation. Essayez également de nettoyer les contacts de charge avec un chiffon sec.

Comment réinitialiser ma Withings Pulse HR ?

Pour réinitialiser votre montre, maintenez enfoncé le bouton pendant environ 10 secondes jusqu'à ce que le logo Withings apparaisse. Cela effacera toutes les données de la montre.

Comment changer les paramètres de fréquence cardiaque sur ma montre ?

Accédez à l'application Health Mate, sélectionnez votre appareil, puis allez dans les paramètres pour ajuster les options de fréquence cardiaque selon vos préférences.

Que faire si la montre ne détecte pas mes activités ?

Assurez-vous que le suivi d'activité est activé dans l'application. Si le problème persiste, essayez de redémarrer votre montre et l'application.

Comment changer le bracelet de ma Withings Pulse HR ?

Pour changer le bracelet, utilisez un outil de démontage de bracelet pour libérer les barres à ressort, puis remplacez le bracelet par un nouveau en suivant le même processus.

Comment vérifier l'autonomie de la batterie de ma montre ?

L'autonomie de la batterie peut être vérifiée dans l'application Health Mate, où un indicateur vous montrera le niveau de charge restant.

Ma montre ne se connecte pas au Bluetooth, que faire ?

Assurez-vous que le Bluetooth est activé sur votre smartphone. Essayez de désactiver puis de réactiver le Bluetooth, ou redémarrez votre montre.

Est-ce que la Withings Pulse HR est étanche ?

Oui, la Withings Pulse HR est résistante à l'eau jusqu'à 50 mètres, mais évitez de l'utiliser lors de la plongée sous-marine ou dans un sauna.

Comment mettre à jour le firmware de ma montre ?

Les mises à jour du firmware se font automatiquement via l'application Health Mate lorsque votre montre est connectée au smartphone.

MODE D'EMPLOI Pulse HR WITHINGS

Activité - Sommeil - Fréquence cardiaque

Installation et instructions d'utilisation

Exigences minimales 4

Acces Internet 4
Smartphone ou apparéil 4
Version du système d'exploitation 4
Health Mate version de l'application 4

Description 5

Vue d'ensemble 5
Description du produit 6
Description des écrans du Pulse HR 7

Configurer mon Pulse HR 8

Installer I'application Health Mate 8
Installer mon fitness tracker 8
Régler l'heure 23
Porter mon tracker 23
Quick Look 24

Personnaliser les réglages du Pulse HR 25

Changer l'ordre des écrans 25
Activer les notifications 27
Désactiver les notifications 30

Suivre mon activités 31

Vue d'ensemble 31
Controller ma progression 32
Modifier mon objectif d'activité 32
Suivre mes séances de natation 33

Suivre mon sommeil 34

Vued'ensemble 34
Récupérer mes données de sommeil 34
Surveillance de ma fréquence cardiaque au repos 35
Régler l'alarme 37

Suivre ma fréquence cardiaque 40

Vue d'ensemble. 40
Porter mon Pulse HR. 40
Récupérer mes données de fréquence cardiaque 40
Lancer le mode de fréquence cardiaque continue 41

Multisport / GPS connecté 42

Devenir plus actif 46

Défier mes amis 46
Me fixer des objectifs 48

Synchroniser vos données 49

Dissocier mon Pulse HR 50

Nettoyage et entretien 52

Nettoyer ma montre 52
Charger la batterie 52
Remplacer le bracelet 53
Mettre à jour la version logicielle 55

Copyright du mode d'emploi 57

Mentions legales 57

Instructions relatives à la sécurité 57

Utilisation et rangement 57
Mesure de la fréquence cardiaque 58
Étanchéité 58
Entretien et réparation 58

Caracteristiques 60

Récapitulatif des versions du document 62

Garantie 63

Mentions legales 64

Avis important

En utilisant votre Pulse HR, vous acceptez expressément les Withings conditions générales relatives aux services disponibles sur notre site web.

Exigences minimales

Accès Internet

L'accès à Internet est requis pour :

• Télécharger l'application Health Mate,
• Configurer votre Pulse HR,
• Mettre à jour le calcul interne.

Pour plus d'informations, veuillez consulter "Caracteristiques" page 60.

Smartphone ou apparéil

Un apparéil équipé du système d'exploitation iOS ou Android (avec les fonctions Bluetooth Low Energy et Wi-Fi ou 3G/4G activités) est nécessaire pour :

• Configurer Pulse HR.
• Récupérer les données de Pulse HR,
• Interagir avec d'autres personnes.

Pour plus d'informations, veuillez consulter "Caracteristiques" page 60.

Version du système d'exploitation

iOS 10 (ou version ultérieure) ou Android 6 (ou version ultérieure) est requis sur votre apparéil pour installer et executer l'application Health Mate.

Quel que soit l'appareil, la compatibilité BLE (Bluetooth Low Energy) est requise pour installer Pulse HR.

Health Mate version de l'application

Vousevezdisposerde laderniere versionde l'application HealthMate pour beneficier de I'ensemble des fonctionnalités les plus recentes.

Vue d'ensemble

Pulse HR est un tracker d'activité et de santé doté d'un monitér de fréquence cardiaque, d'un suivi multisport, d'un GPS connecté et d'écran OLED sur lequel s'affichent toutes les notifications d'appels, de SMS, d'évenements et de vos applications mobiles favorites. Il est conçu pour vous accompagner tout au long de la journée, avec suivi automatique de l'activité et du sommeil. Étanche jusqu'à 50 m, il offre une autonomie allant jusqu'à 20 jours.

Toutes les informations supplémentaires dont vous pourriez avoir besoin sont disponibles sur l'application Health Mate, ainsi que l'historique complet des données collectées par vos produits Withings.

Contenu de la boîte

(1) Pulse HR

(2) Câble de recharge magnétique

Description du produit

(1) Bracelet (2) Affichage

(3) Bouton latéral

(4) Capteur de

fréquencecardiaque

Description des écrans du Pulse HR

L'affichage OLED du Pulse HR vous permet d'afficher plusieurs écrans indiquant diverses informations complémentaires. Voici les écrans disponibles :

• Date et heures : affiche la date et l'heure. Cet écran ne peut pas être désactivé.
• Fréquence cardiaque : affiche la dernière mesure de votre fréquence cardiaque.
• Pas : affiche le nombre de pas effectuels pendant la journée.
• Distance : affiche en temps réel la distance parcourue pendant la journée.
• Nombre total de calories : affiche le nombre de calories dépensesés pendant la journée.

Remarque :Pulse HR il s'agit des calories calculées sur la base de votre taux métabolique basal (TMB qui estime le nombre de calories dont vous avez besoin au repos pour que votre organisme puisse fonctionner) en plus des calories dépensesés lors de vos activités sportives. Le tracker affiche donc un certain nombre de calories dépensesés avant même que vous ayez effectué une activité physique.

• Ne pas déranger : Affiche « ON » quand les notifications sont activées et « OFF » quand elles sont désactivées.
• Niveau de la batterie : affiche le niveau de charge de la batterie.
• Alarme : affiche l'heure de votre prochaine alarme.
• Mode multisport : affiche jusqu'à 5 activités pour un accès rapide lorsque vous commencez une séance de sport sur votre montre.

Si l'application Health Mate n'est pas encore installée sur votre appareil, veuilles suivre la procEDURE ci-dessous:

1. Saisissez go.withings.com dans le navigate Internet de votre apparéil.
2. Touchez Tetecharger dans l'App Store ou le Play Store.
3. Touchez Obtenir.

La procédure d'installation commence.

Installer mon fitness tracker

Je n'ai pas de compte Health Mate

Si vous n'avez pas encore de compte Health Mate, vous devez en creer un pour pouvoir configurer et utiliser votre Pulse HR.

Si vous avez déjà un compte, rendez-vous à la section "J'ai déjà un compte Health Mate" page 16.

Pour installer Pulse HR, veuilles suivre la procEDURE suivante :

1. Ouvrez l'application Health Mate.
2. Touchez S'identifier.

3. Touchez Trackers.

4. Touchez Pulse HR.

5. Toucher Installer.

Pulse HR

v1.0 November 2018

withings

FR-9

1. Appuyez sur le bouton situé sur le côté de votre Pulse HR et touchez Suivant.

1. Touchez Jumeler.

1. Saisissez le code affché sur votre tracker et touchez Jumeler.

1. Touchez Suivant.

1. Saisissez votre adresse e-mail, votre mot de passer, puis confirmez-le. Touchez Suivant.
2. Saisissez vos prénom, nom de famille et date de naissance. Touchez Suivant.
3. Indiquez Yourse et entrez Yourtale et Yrre poids. Touchez Creer.
4. Touchez Suivant.

1. Touchez Suivant deux fois pour paramétrer vos objectifs d'activité.

1. Touchez et faites glisser l'objetif de pas quotidiens vers le haut ou le bas pour selectionner l'objetif que vous souhaitez atteindre.

1. Touchez OK.
2. Touchez Suivant.

1. Touchez Suivant pour regarder les tutororiels sur les séances de sport avec le GPS connecté.

Personalizing your

Pulse HR

Activity Goals

1. Touchez Suivant quatre fois pour regarder le tutoriel.

1. Sélectionnez Toujours autoriser.
2. Touchez Suivant pour activer les notifications sur votre tracker.

1. Touchez Activer.

1. Touchez les notifications d'applications que vous souhaitez activer puis touchez Suivant.

Pour en savoir plus sur les notifications, consultez "Activer les notifications" page 27.

1. Touchez C'est parti!.

Pulse HR est désormais activé.

J'ai déjà un compte Health Mate

Si vous avez déjà un compte Health Mate, vous pouvez lancer la procédure d'installation. Pour cela, procédez comme suit :

1. Ouvrez l'application Health Mate.
2. Touchez Apparels.
3. Appuyez sur +.

1. Touchez Trackers.

1. Touchez Pulse HR.

1. Toucher Installer.

1. Appuyez sur le bouton situé sur le côté de votre Pulse HR et touchez Suivant.

1. Touchez Jumeler.

1. Saisissez le code affiché sur votre tracker et touchez Jumeler.

1. Touchez Suivant.

1. Sélectionnez la personne qui utilisera le Pulse HR.

Pulse HR

v1.0 November 2018

1. Appuyez sur Terminer.

1. Touchez Suivant deux fois pour paramétrer vos objectifs d'activité.

1. Touchez et faites glisser l'objetif de pas quotidiens vers le haut ou le bas pour selectionner l'objetif que vous souhaitez atteindre.

1. Touchez Suivant.

1. Touchez Suivant pour regarder les tutororiels sur les séances de sport avec le GPS connecté.

1. Touchez Suivant quatre fois pour regarder le tutoriel.

Run with your phone

1. Sélectionnez Toujours autoriser.

2. Touchez Suivant pour activer les notifications sur votre tracker.

1. Touchez Activer.

1. Touchez les notifications d'applications que vous souhaitez activer puis touchez Suivant.

Pour en savoir plus sur les notifications, consultez "Activer les notifications" page 27.

Pulse HR

v1.0 November 2018

withings

FR-21

1. Touchez C'est parti!.

Pulse HR est désormais activé.

Personalizing your

Pulse HR

Pulse HR se regle à l'aide de votre mobile, ce qui lui permet d'être automatiquement paramétré sur l'houre actuelle, en tenant compte de votre fuseau horaire. Si vous doivent changer de fuseau horaire lorsque vous portez votre Pulse HR, ouvrez simplement l'application Health Mate pour synchroniser votre montre avec votre téléphone, et l'houre correcte s'affichera.

Notez que vous n'aurez pas non plus à vous inquieter du passage à l'heure d'éte ou d'hiver. Dans ce cas, il vous suffira de synchroniser votre Pulse HR avec votre téléphone pour afficher l'heure correcte.

Porter mon tracker

Pulse HR doit être porté à environ un centimètre en dessous du poignet. Pour garantir la précision des mesures de la fréquence cardiaque, le bracelet doit être bien serré autour de votre poignet, sans pour autant nuire à votre comforts.

Quick Look

Le Quick Look permet d'allumer l'écran du Pulse HR. Pour ce faire, soulevez simplement votre poignet et tournez-le vers vous. Vous pouvez aussi appuyer sur le bouton situé sur le côté droit de votre tracker pour activer l'écran.

Touchez l'écran ou appuyez sur le bouton pour faire défiler les différents écrans : date et heures, rythme cardiaque, pas, distance, calories dépenses et alarme.

Changer l'ordre des écrans

Vous pouvez changer l'ordre d'affichage des écrans du Pulse HR, ou même en supprimer certains si vous le souhaitez. Pour cela, procédez comme suit :

1. Ouvrez l'application Health Mate.
2. Allez dans Appareils.
3. Sélectionnez Pulse HR > Personnelisation des écrans.

1. Sélectionnez les écrons que vous souhaitez afficher :

2. Touchez les cercles bleus à gauche pour masquer un écran.

3. Touchez les cercles vides à gauche pour afficher un écran.

1. Touchez et maintainez l'icone à droite pour faire glisser un écran vers le haut ou vers le bas.

1. Touchez le bouton Retour pour confirmer.

Remarque importante à propos de l'icone « Ne pas déranger »

Si vous sélectionnez l'écran « Ne pas déranger», vous pouvez désirer de désactiver les notifications directement sur votre Pulse HR. Pour cela, procédez comme suit :

1. Appuyez sur le bouton pour faire defiler les écrans jusqu'à ce que l'écran Ne pas déranger s'affiche.
2. Appuyez sur le bouton de votre Pulse HR pendant une seconde environ, jusqu'à ce que OFF s'affiche à l'écran.

Les notifications sont désactivées.

Si vous avez désactivé l'écran Ne pas déranger sur votre Pulse HR, vous ne receivevrez plus de notifications sur votre tracker. Toutes les applications tierces resteront cependant activées dans l'application Health Mate.

Si vous souhaitez désactiver toutes les notifications des applications tierces, ouvrez Appareils > Pulse HR > Notifications et désactivez Activer les notifications et Applications.

Activer les notifications

Si vous souhaitez receivevoir une notification sur votre Pulse HR lorsque vous receivez un appel, un SMS, un e-mail ou une alerte calendrier, vous pouvez activer l'option des notifications. Pour cela, procédez comme suit :

1. Ouvrez l'application Health Mate.
2. Allez dans Appareils.
3. Accedez à Pulse HR >Notifications.

1. Touchez Activer les notifications et selectionnez les notifications que vous souhaitez activer.

1. Touchez Applications et Sélectionnez les notifications d'applications tierces que vous souhaitez activer.
2. Touchez le bouton Retour pour confirmer.

Assurez-vous que l'application Health Mate est ouverte en arrêté-plan sur votre téléphone et que les notifications sont activées dans les paramètres du téléphone.

Remarque à l'intention des utilisateurs d'iOS :

• Vous doivent ouvoir l'application Health Mate en arrêté-plan et receivevoir une notification avant de pouvoir receivevoir les notifications des applications tierces sur votre Pulse HR.
• Assurez-vous que les notifications sont activées sur votre téléphone : Les modes Activer les notifications et Afficher dans l'histoire (iOS 11 ou versions antérieures) ou Centre de notification (à partir d'iOS 12) doivent être activés pour que vous puissiez receivevoir les notifications sur votre montre.

• Consultez la liste des applications tierces disponibles dans l'application Health Mate et activez l'application pour laquelle vous souhaitez receivevoir des notifications.

Remarque à l'intention des utilisateurs d'Android :

Vérifiez que l'application Health Mate est activée dans l'écran Notifications de votre téléphone. Pour cela, procédez comme suit :

1. Rendez-vous dans Paramètres.

1. Touchez Notifications dans la barre de recherche pour sélectionner la rubrique.

1. Dans « Special app access », touchez à nouveau Notification access.

1. Activer Notification access pour Health Mate.

Assurez-vous que le mode « Ne pas déranger » n'est pas activé sur votre téléphone. Si ce mode est activé, vous ne pourrez pas receivevoir de notifications.

Déactivier les notifications

Voussouspoucezchoisirde-dessactiverlesnotificationsdirectementsurvotere PulseHR.Pourcela,procededez comme suit：

1. Appuyez sur le bouton pour faire defiler les écrans jusqu'à ce que l'écran Ne pas déranger s'affiche.
2. Appuyez sur le bouton de votre Pulse HR pendant une seconde environ, jusqu'à ce que OFF s'affiche à l'écran.

Les notifications sont désactivées.

Si vous avez désacté l'écran Ne pas déranger sur votre Pulse HR, vous ne receivevrez plus de notifications sur votre tracker. Toutes les applications tierces resteront cependant activées dans l'application Health Mate.

Si vous souhaitez désactiver toutes les notifications des applications tierces, ouvrez Appareils > Pulse HR > Notifications et désactivez Activer les notifications et Applications.

Vue d'ensemble

Le Pulse HR vous permet de suivre votre activité : nombre de pas, suivi de vos séances de course et de nataion. Que ce soit en marchant, en courant ou en nageant, vous n'avez rien à faire pour lancer le suivi. Il vous suffit de porter votre montre Pulse HR et elle fera le reste.

(1) Représentation visuelle du nombre de pas : chaque barre correspond à une période de 30 minutes
(2) Nombre de pas effectuels pendant la journee

(3) Pourcentage de l'objet de pas quotidien accompli
(4) Estimation de la distance parcoursa a pied pendant la journee

(5) Estimation des
calories dépenses
pendant la journee
(calories actives et
nombre total de calories)
(6) Graphique de la fréquence cardiaque
(7) Détails de l'activité quotidienne

L'acceleromètre intégré permet à votre Pulse HR de compteur automatiquement vos pas et de reconnaître à quel moment vous commencez à courir. Vos séances de course, la distance parcourue et les calories dépenseses sont calculées grâce à un algorithme basé sur votre nombre de pas et vos caractéristiques personnelles (Âge, taille et poids).

Contrôler ma progression

Il vous suffit de regarder la barre de progression sur l'écran d'accueil de votre Pulse HR afin de suivre votre progression en termes de nombre de pas. Une fois votre objectif d'activité atteint, le Pulse HR vibre et le cycle recommence, de 0 à 100 %.

Pour obtenir plus d'informations (notamment le nombre de pas exact, la distance parcourue ou les calories dépenseses), appuyez simplement sur le bouton situé sur le côte droit. Les différents écrans de votre Pulse HR s'afficheront les uns après les autres.

Pour en savoir plus, il suffit de vous connecter à l'application Health Mate. L'application offre de nombreux graphiques pour consulter rapidement votre historique et votre progression, dés la toute première utilisation.

Modifier mon objectif d'activité

Cette fonctionnalité vous permet de paramétrer un objectif de pas personnalisé. Pour modifier votre objectif de pas quotidien, suivez les instructions ci-dessous :

1. Ouvrez l'application Health Mate.
2. Touchez un élément Pas quotidiens sur votre Timeline.
3. Touchez les 3 points en haut de l'écran.

4. Touchez Objectif de pas.

Notez que vous pouvez aussi changer votre objectif de pas en vous rendant sur Profil > Objectifs > Pas quotidiens.

1. Touchez et faites glisser l'objetif de pas quotidiens vers le haut ou le bas pour selectionner l'objetif que vous souhaitez atteindre.

1. Touchez OK.

2. Synchronisez votre Pulse HR en ouvrant l'application Health Mate et en actualisant votre Timeline en faisant glisser votre doigt de haut en bas.

Suivre mes séances de natation

Le Pulse HR vous permet d'enregistrer vos séances de natation. Il vous suffit de porter votre montre lorsque vous nagez. Elle détectera automatiquement que vous nagez et suivra vos séances de natation sans aucune action de votre part.

Lorsque vous avez fini de nager, l'application Health Mate vous indique combien de temps votre séance a duré et le nombre de calories que vous avez dépensesés.

Vue d'ensemble

Votre Pulse HR vous permet de suivre votre sommeil sans aucune action de votre part. Il vous suffit de le porter lorsque vous allez vous coucher. Pulse HR fera le reste!

Si vous ne souhaitez pas suivre votre sommeil, il vous suffit de ne pas porter votre Pulse HR pour dormir.

Récupérer mes données de sommeil

Vous pouvez recupérer les données de sommeil recueillies par votre Pulse HR dans votre Timeline dans l'application Health Mate.

Gris : temps passé éveillé(e) - Bleu moyen : durée du sommeil léger - Bleu foncé : durée du sommeil profond

L'application Health Mate conserve tout votre historique et vous permet ainsi de suivre facilement l'évolution de votre sommeil au fil du temps.

Notez que nous avons désactivé par défaut la détction des siestes pour privilégier le suivi de vos nuits.

Qu'est-ce que le score de sommeil ?

Le score de sommeil est une façon simple et intuitive de connaître la qualité de votre sommeil. Le Pulse HR analyse votre sommeil chaque nuit et lui attribue un score sur 100 points en se basant sur 6 facteurs principaux :

Durée (temps total passé à dormir)
- Profondeur (partie de la nuit passée en sommeil profond)
- Régularité (régulative de vos heures de coucher et de lever)
- Interruptions (temps d'éveil)

La durée et la profondeur sont les facteurs les plus importants dans le calcul du score de sommeil. La régularité, les interruptions, les phases d'endormissement et de réveil permettent de mesurer la qualité du sommeil. Ce sont des facteurs essentiels à l'amélioration du sommeil dans son ensemble.

Surveillance de ma fréquence cardiaque au repos

Le Pulse HR n'est pas un dispositif Médical et ne doit pas être utilisé pour étabir un diagnostic, traiter, soigner ou prévenir un évientuel problème de santé.

Une fois installé, le Pulse HR vous permet de suivre votre fréquence cardiaque au repos, sans aucune action de votre part. Il vous suffit de vous coucher : Pulse HR s'occupe du reste.

Récupération des mesures de votre fréquence cardiaque

Les mesures de votre fréquence cardiaque au repos figurent dans vos données de sometimeil, consultables dans votre Timeline ou sur le Tableau de bord de l'application Health Mate.

Votre fréquence cardiaque moyenne au repos est affichée en bas de votre graphique de sometimeil.

Touchez Fréquence cardiaque pour consulter les informations recueillies pendant la nuit.

Activer l'alarme

Afin d'activer et de régler une alarme, veuilles suivre la procédure ci-dessous:

1. Ouvrez l'application Health Mate.
2. Allez dans Appareils.
3. Accédez à Pulse HR > Alarme.

1. Placez votre Pulse HR àproximéimmédiate de votre téléphone.
2. Touchez et faites glisser l'heure de réveil vers le haut ou le bas pour sélectionner l'heure de l'alarme.

1. Si nécessaire, sélectionnez une heures de réveil intelligente en réglient une alarme.

Votre tracker trouvera alors le meilleur moment pour vous réveiller pendant cet intervalle de temps afin de vous réveiller plus en douceur.

1. Touchez OK.

2. Touchez Récurrence si vous souhaitez selectionner les jours ou l'alarme doit être déclenchée.

1. Touchez le bouton Retour pour confirmer.

Notez que vous pouvez paramétrez jusqu'à trois alarmes sur votre Pulse HR.

Désactiver l'alarme

1. Ouvrez l'application Health Mate.
2. Allez dans Appareils.
3. Touchez Pulse HR > Alarme.

1. Placez votre Pulse HR àproximateimmediatédevotrecelphone.

2. Touchez le bouton Alarme pour désactiver l'alarme.

1. Touchez la flèche Retour en haut à gauche de l'écran. Voiture alarme est désactivée.

Arrête l'alarme

Voussouspuezarrerl'alarmenappuyant sur le bouton devoire Pulse HR. Il s'arrertera instantanement, au lieu de vibrer 12 fois avant de s'arreter tout seul.

Vue d'ensemble

Votre Pulse HR vous permet de suivre votre fréquence cardiaque. Par défaut, il mesure votre fréquence cardiaque toutes les dix minutes, vous permettant ainsi de visualiser la manière dont elle varie tout au long de la journée.

Vouvas egedement la possibilité d'utiliser le mode de fréquence cardiaque continue afin de mesurer votre fréquence cardiaque en continu, ce qui est particulièrement utile lors d'une seance de sport. Dans ce cas, une mesure est effectuee toutes les secondes. Notez que le mode de fréquence cardiaque continue active un chronomètre qui vous indique précisé la durée de votre séance.

Porter mon Pulse HR

Pour garantir que votre Pulse HR mesure correctement votre fréquence cardiaque, le bracelet doit être suffisamment serré, sans pour autant nuire à votre comport. Il doit être porté environ un centimètre en dessous du poignet.

Récupérer mes données de fréquence cardiaque

Vous pouvez visualiser la derniere mesure de votre fréquence cardiaque directement sur votre Pulse HR. Pour cela, appuyez sur le bouton pour parcourir les écrans jusqu'à ce que celui de la fréquence cardiaque s'affiche.

Notez que le fait de consulter l'écran de la fréquence cardiaque déclenché une nouvelle mesure.

Si vous souhaitez consulter l'histoire complet des mesures de votre fréquence cardiaque, identifiez-vous sur l'application Health Mate.

Si vous portez votre Pulse HR au quotidien, vous receivez une mesure de fréquence cardiaque moyenne sur votre Timeline. Ce rapport indique votre fréquence cardiaque moyenne et les différentes zones de votre fréquence cardiaque pendant la journée.

Lancer le mode de fréquence cardiaque continue

Vous pouvez facilement lancer le mode de fréquence cardiaque continue avant de commencer une séance de sport. Pour cela, procédez comme suit :

1. Appuyez sur le bouton de votre Pulse HR pendant une seconde jusqu'à ce qu'il vibre.
2. Appuyez sur le bouton du tracker ou touchez l'écran pour faire défiler les activités.
3. Appuyez sur le bouton du tracker et maintenez-le,enforcé pour lancer le mode avec l'activité selectionnée.
4. Appuyez sur le bouton jusqu'à ce qu'il vibre à nouveau, lorsque vous désirez interrompré la séance et le mode de fréquence cardiaque continue.

Notez que le chronomètre, la fréquence cardiaque, les calories et la distance s'affichent sur votre Pulse HR lorsque le mode de fréquence cardiaque continue est activé. Si vous avez lancé une séance d'entrainment, d'autres écrans s'afficheront en fonction de votre activités (vitesse de course à pied ou à velo).

Comment fonctionne le mode multisport ?

Du yoga au volley-ball en passant par l'aviron, la boxe, le ski ou le hockey sur glace, votre Pulse HR vous permet de suivre jusqu'à 30 activités. Vous pouvez selectionner vos activités préférences directement sur l'écran en appuyant longuement sur le bouton lésral.

Appuyez sur le bouton pour naviguer entre les différentes activités et appuyez longuement pour selectionner votre activité lorsque vous étés prét à commencer votre séance.

Vous pouvez désir quelles séances seront affichées sur l'écran dans la liste d'activités figurant dans les paramètres de votre application Health Mate. Pour les modifier, veuillez suivre la procédure ci-dessous :

1. Ouvrez l'application Health Mate.
2. Allez dans Appareils > Pulse HR.

3. Touchez Personnalisation des entrainements.

Vous pouvez désir jusqu'à 5 activités pour un accès rapide lorsqu vous commencez une séance d'entrainment sur votre montre.

En mode séance d'entrainment, votre Pulse HR mesure votre fréquence cardiaque en continu, ainsi que la durée de votre séance. Une fois la séance terminée, vous pouvez en consulter une synthèse dans l'application Health Mate, vous indiquant l'intensité de l'entrainment et le temps passé dans les zones de fréquence cardiaque, ainsi que les calories dépenseses.

La montre reconnait-elle automatiquement les activités sportives ?

Votre Pulse HR effectue un suivi automatique de vos séances de marche, de course à pied et de natation. Pour obtenir des informations détaillées comme le rhythm de votre foulée ou l'itinéraire parcouru, nous vous conseillons d'activer manuellement le mode Entrainement.

Si vous sélectionnez un type d'activité plusieurs fois, votre Pulse HR的记忆ise les mouvements et saura les reconnaître par la suite.

Si vous avez oublie de lancer une seance d'entrainment, votre Pulse HR detecte automatiquement vos mouvements et ajoute un entrainment inconnu à l'application Health Mate. Vous pourrez ensuite changer le type d'entrainment manuellement dans l'application.

Comment fonctionne le GPS connecté ?

Le GPS connecté vous permit de suivre l'itinéraire que vous avez parcouru sur une carte dans l'application Health Mate, lorsque vous courez avec votre smartphone. Des mesures supplémentaires telles que la durée, la distance, la fréquence cardiaque et le rythme, s'affichent également en temps réel pendant votre séance sur l'écran de votre montre et sur votre téléphone.

Pour utiliser le GPS connecté, vous doivent lancer une séance d'entrainment en plein air basé sur la distance. Pour cela, procédez comme suit :

1. Appuyez sur le bouton de votre Pulse HR pendant une seconde jusqu'à ce qu'il vibre.
2. Appuyez sur le bouton pour selectionner une activité et appuyez longuement pour commenceristeance.
3. Appuyez sur le bouton jusqu'à ce que la montre vibre à nouveau pour arrêté la séance d'entrainment.

Notez que votre Pulse HR doit être connecté en Bluetooth. Le GPS connecté nécessite que vous activiez les paramètres de géolocalisation de votre smartphone. Si « GPS » apparait à l'écran de votre Pulse HR après le lancement d'une séance d'entrainment, cela signifie que le GPS est activé et que votre montre est connectée à votre smartphone.

Votre Pulse HR fonctionne en mode GPS connecté pour toutes les activités de plein air basées sur la distance telles que la marche, la course à pied, le velo et le canoe.

Défier mes amis

Vue d'ensemble

Votre Pulse HR et l'application Health Mate vous aident à rester motive en apportant une dimension sociale à votre activité. Vous pouvez ajouter vos amis et votre famille à votre classement et entraire en compétition avec euxs pour être celui qui marche le plus chaque semaine. Peu importe quils utilisent un apparéil Withings ou non : vous pouvez ajouter toute personne ayant l'application Health Mate installée sur son smartphone. Grâce au suivi intégré dans l'application, ce dernier peut être utilisé comme un tracker d'activité.

Cette fonctionnalité est disponible uniquement pour l'utilisateur principal du compte.

Ajouter une personne à mon classement

Vous pouvez inviter des personnes à rejoindre votre classement. Pour cela, procédez comme suit :

1. Ouvrez l'application Health Mate.
2. Aliez dans Programmes de bien-être > Classement.

1. Appuyez sur Rejoindre.
2. Touchez Inviter.
3. Sélectionnez la méthode d'envoi de votre invitation.

Plusieurs options sont proposées : par messagerie instantanée, par e-mail ou via les réseaux sociaux.

Interagir avec une personne figurant dans mon classe

Une fois que vous avez ajouté des amis à votre classement, vous pouvez interagir avec eux en touchant leur nom et en selectionnant l'une des 3 actions proposées :

• Pouce leve pour les encourager;
• Pouce baisse pour frimer;
• Message pour discuter avec eux.

Interagir avec vos amis vous permet de rester motivate(e) et de dépasser vos limites.

Me fixer des objectifs

Badges

L'application Health Mate propose un système de badges, des récompenses virtuelles que vous débloquez après avoir relevé certains défis. Il existe 2 types de badges :

• les badges de pas quotidiens, lorsque vous atteignez un certain nombre de pas un jour donné;
• les badges de distance cumulée, lorsque vous parcourez une certaine distance.

Ces badges sont une manière ludique de rester motivé(e) et d'être récompensé(e) pour vos efforts.

Insights

Après avoir utilisé votre Pulse HR pendant quelques jours, l'application Health Mate vous fournir des Insights (informations). Cette fonctionnalité étudie votre activité et vous indique quand vous étés plus actif que d'habitude. Lorsque vous étés moins actif, les Insights vous encouragent à continuer afin d'atteindre votre objectif santé.

Notez qu'il n'est pas possible de désactiver les Insights.

Grâce à la synchronisation en arrêté-plan, vous n'aurez jamais à vous inquieter de synchroniser vos données, tant que le Bluetooth reste activé. L'application Health Mate doit également être ouverte en arrêté-plan sur votre téléphone. La synchronisation en arrêté-plan se déclenché automatiquement lorsque :

• Vous avez fait plus de 1000 pas depuis la derniere synchronisation.
• Vous avez atteint votre objectif de pas quotidien.
• Plus de 6 heures se sont écoulées depuis la première synchronisation.
• Vous avez changé de fuseau hora ou le changement d'heure d'été ou d'hiver a eu lieu.

Vous pouvez aussi synchroniser vos données manuelles. Tout ce que vous avez à faire pour synchroniser vos données, c'est ouvrir l'application Health Mate. Notre Pulse HR synchronise alors automatiquement vos données avec l'application. Vérifiez que votre Pulse HR est suffisamment proche de votre téléphone et que le Bluetooth est activé sur ce dernier, sinon vous ne pourrez pas synchroniser vos données.

Votre Pulse HR dispose d'une memoire limite. Assurez-vous d'ouvrir l'application regulierement pour ne pas perdre vos données.

En dissociant votre Pulse HR, vous le supprimez de votre compte. Une fois dissocié de votre compte, il peut être connecté à un autre compte ou au profil d'un autre utilisateur de votre compte.

Le fait de dissocier votre Pulse HR ne supprime pas vos données de l'application Health Mate.

Pour dissocier votre Pulse HR, veuilles suivre les étapes ci-dessous :

1. Appuyez sur le bouton de votre Pulse HR pendant 5 à 6 secondes. Si vous appuyez sur la touche pendant une seconde environ, le mode Entrainement démarre, mais si vous la maintenez enforcée, un menu apparait à l'écran.

1. Maintenez la touche enforcée jusqu'à ce que « Réinitialisation des réglages d'usine » s'affiche.
2. Appuyez sur la touche pendant une seconde jusqu'à ce que la fonction « Réinitialisation en 5 clicks » s'affiche.
3. Appuyez sur la touche cinq fois jusqu'à ce votre montre soit correctement réinitialisée.
4. Rendez-vous dans les paramètres Bluetooth de votre téléphone et « oubliez » votre Pulse HR (utilisateurs d'iOS uniquement).
5. Ouvrez l'application Health Mate.

7. Allez dans Appareils > Pulse HR.

8. Touchez Dissocier ce produit.

9. Touchez Dissocier de mon compte.

Nettoyer ma montre

1. Utilisez un tissu non pelucheux humecté avec de l'eau pour nettoyer le verre et le boitier de votre Pulse HR.
2. Passez le bracelet en silicone sous l'eau et frottez-le avec du savon hypoallergénique pour le nettoyer.
3. Sechez le bracelet en silicone avec un chiffon doux.

Charger la batterie

Une fois chargeé, votre Pulse HR peut fonctionner pendant 20 jours, selon votreutilisation du mode fréquence cardiaque. L'utilisation permanente du modefréquence cardiaque continue, et non simplement pendant vos séances de sport,décharge plus rapidement la batterie.

Pour charger votre Pulse HR, veuillez suivre la procEDURE ci-dessous :

1. Connectez l'extrémité USB du cable de recharge sur une source d'alimentation.
2. Positionnez l'autre extrémité du cable à l'arrière de votre Pulse HR de manière à ce que les aimants soient alignés.

Vous pouvez consulter le pourcentage de chargement de la batterie sur l'écran pendant qu'elle se recharge.

Notez que le chargement du Pulse HR via le port USB d'un ordinateur peut être plus lent qu'un chargement via un chargeur de mobile 5 V 1 A standard.

Remplacer le bracelet

Vouss pouvez facilement remplacer le bracelet de votre Pulse HR grâce aux barrettes à ressort avec lesquelles il est fixé.

Pour remplacer le bracelet, suivez les instructions ci-dessous:

1. Retournez votre Pulse HR.
2. Trouvez le bouton de chaque barrette.
3. Tirez le bouton de la première barrette vers la gauche et retirez le bracelet.

1. Insérez un côté de la barrette du nouveau bracelet.
2. Mettez le bracelet en place tout en tirant le bouton vers la gauche.

1. Relâchez le bouton.

Le bracelet est maintainant correctement fixé à votre Pulse HR.

1. Répétez les étapes précédentes pour l'autre côté.

Notez que les barrettes à dessort peuvent se detacher des maillons noirs du Pulse HR. Veillez à ne pas perdre ces barrettes lors du remplacement du bracelet. Sinon, le bracelet ne pourrait plus être fixé sur votre Pulse HR.

Mettre à jour la version logicielle

Nous mettons régulierement à disposition de nouvelles versions logicielles afin que vous puissiez bénéficier des toutes dernières fonctionnalités que nous ajoutons à nos produits. Lorsqu'une nouvelle version logicielle est disponible, l'application Health Mate vous demande de l'installer par le biais de votre Timeline.

Veuillez synchroniser votre Pulse HR avant demettre à jour la version logicielle. Faute de quoi, vous risquez de perdre vos données.

Vous pouvez toutefois vérifier si les mises à jour sont disponibles et forcer leur installation à votre convenance. Pour cela, procédez comme suit :

1. Ouvrez l'application Health Mate.
2. Allez dans Appareils > Pulse HR.
3. Touchez Plus de réglages.

1. Touchez Verifier les mises à jour.

1. Placez votre Pulse HR àproximé de votre mobile.

Pulse HR

v1.0 November 2018

withings

FR-55

Si vous montre n'est pas à jour, l'application Health Mate vous demandera d'inverter une nouvelle version du logiciel.

1. Touchez Mise à jour.
2. Touchez Fermer lorsque la mise à jour est terminée.

Remarque : Vous pouvez vérifier chaque version logicielle votre Pulse HR utilise dans Appareils > Pulse HR.

Copyright du mode d'emploi

Ce mode d'emploi est protégé par les lois de propriété intellectuelle et de copyright. Toute reproduction, modification, représentation et/ou publication sans accord préalable de Withings sont strictement interdites. Vous pouvez imprimer ce mode d'emploi uniquement pour votre usage personnel.

Pour toute question, veuillez contacter Withings à l'adresse : https://support. withings.com/hc/fr/requestes/new.

Mentions légales

En utilisant votre Pulse HR, vous acceptez expressément les conditions générales de Withings relatives aux services disponibles sur notre site web.

Ce produit n'est pas un apparéil Médical et ne doit pas être utilisé pour diagnostique outraiter un évientuel problème de santé.

Données personnelles

• Veuillez lore notre Politique de confidentialite, disponible sur notre site Internet.
• Vérifiez que le mot de passer de votre compte Withings a un niveau de sécurité suffisant pour empêcher l'accès à votre compte. Il doit comprendre au minimum 8 caractères, des majuscules et des minuscules et utiliser une combinaison de caractères alphanumeric et de caractères spéciaux.
• Nous vous recommendons de protégger l'accès à l'application Health Mate avec un code supplémentaire et/ou ID Touch. Vous pouvez le faire à partir de l'application en accédant à Paramètres et en activant ID Touch et code (iOS uniquement).
• Nous vous conseillons de sauvégarder vos données régulièrement sur votre ordinateur personnel. Vous pouvez le faire à partir de Health Mate l'interface Web en cliquant sur Photo de profil > Paramétres > Préférences utilisateur > Télécharger mes données.

Instructions relatives à la sécurité

Utilisation et rangement

• Utilisez le produit à des températures comprises entre -10 °C et 45 °C (14 °F et 113 °F).

• Évitez les variations de températe extrêmes.

• Évitez tout type de chocs, qu'ils soient physiques, thermiques ou autres. Ils peuvent endommager les composants externes et internes de votre montre.

• Tenez l'écran de Pulse HR à l'écart de tout objet dur ou pointu pour éviter de le rayer.
• Conservez votre Pulse HR et ses accessoires hors de portée des enfants car i contient de petites pieces et peut partager un risque d'étouffement.

Mesure de la fréquence cardiaque

• La vascularisation de la peau, autrement dit la quantité de sang qui circule à travers la peau, varie suivant les individus et l'environnement. Dans certains cas, il arrive que le Pulse HR ne puisse pas fournir une mesure précise de la fréquence cardiaque.
• La technologie utilisée par le Pulse HR est basée sur la lumière absorbée par votre peu et votre sang. Toutte modification permanente ou-temporaire de la surface cutanée (tatouage, sueur, pilosité au niveau du poignet) peut affecter les mesures.
• Les facteurs environnementaux peuvent avoir un impact sur la précision des mesures effectuees par le Pulse HR. Par exemple, l'eau peut empêcher ou perturber la diffusion de la luzière et le froid peut avoir un effet sur la vascularisation de la peau.
• Notre Pulse HR doit rester bien en place afin de mesurer la fréquence cardiaque. Les activités occasionnant des pressions au niveau du poignet, comme la boxe ou le volley-ball, peuvent empêcher le Pulse HR de mesurer correctement votre fréquence cardiaque.

Étanchéité

• Notre Pulse HR peut résister à une pression similaire à celle d'une profondeur de 50 m (165 pieds). Vous pouvez donc l'utiliser lorsque vous faites la vaisse, barbotez ou nagez. Toutefois, il ne doit pas être utilisé pour faire de la plongée ou nager avec un masque et un tuba.
  N'appuyez pas sur le bouton de votre tracker lorsqu vous etes sous I'eau.
• Évitez de l'exposer trop longtemps à l'eau salée. Assurez-vous de rincer votre montre à l'eau douce après avoir passé nagé dans l'eau salée.
• Évitez de l'exposer à des produits chimiques comme des solvents, détergents, perfumes ou cosmétiques. Ils peuvent endommager le bracelet ou le boîtier de la montre.
• Évitez les atmosphères extrêmes ( comme les saunas ou les hammams).

Entretien et réparation

• Ne tentez pas de réparer ou de modifier vous-même votre Pulse HR. L'entretien et les réparations non décrits dans ce mode d'emploi doivent être réalisés par des techniciens professionnels.

• Une exposition à des températures élevées ou basses peut raccourcir la durée de vie de la batterie.

• Le vieillissement des matériaux peut affecter l'étanchéité de la montre. L'étanchéité ne peut être garantie de façon permanente.

Pulse HR

• Boîtier en acier inoxydable 316L
• Boîtier supérieur en polycarbonate durci
• Charnières en aluminium anodisé
  Diametre : 18,16 mm (0,7 pouce)
• Épaisseur : 10,45 mm (0,4 pouce)
• Longueur (bracelet inclus) : 252,5 mm (9,9 pouces)
• Poids : 45 g (1,58 once)
• Bracelets : Convient aux poignets de 140 mm (5,5 pouces) à 200 mm (7,9 pouces)
• Étanche jusqu'à 50 m (165 pieds)

Écran

• L'écran OLED affiche des informations supplémentaires (120 x 88 pixels)
• Quick Look

Mesures et caractéristiques

• Pas (distance et calories)
• Course (distance et calories)
• Natation (durée de la séance et calories)
• Fréquence cardiaque
• Sommeil
• Alarme silencieuse
  Chronomètre
• Suivi multisport

Batterie

• Jusqu'à 20 jours en utilisation normale
• Temps de charge environ 2 heures

Capteurs

• Accéléromètre 3 axes MEMS haute précision
• Capteur lumineux

Connectivité

• Bluetooth / Bluetooth Low Energy (Bluetooth Smart Ready)

Appareils compatibles

iPhone 4s et ultéieur
- iPod Touch 5e génération et ultéurier

• iPad 3e génération et ultéieur
• iPad 2e génération et ultéurieur
• Apparel Android compatible BLE (Bluetooth Low Energy)

Le Pulse HR ne peut etre installe a laide d'un ordinateur.

Systèmes d'exploitation compatibles

iOS 10 et ultéieur
Android 6 et ultéieur

Date de publication	Versions Modifications
Novembre 2018 v1.0	Première publication

Les captures d'écran figurant dans ce manuel sont utilisées à des fins explicatives. Ce qui s'affiche sur votre écran peut s'avérer différent des captures d'écran illustrant ce manuel.

WithingsGarantie limite de deux (2) ans - Pulse HR

Withings (France) SA, 2 rue Maurice Hartmann, 92130 Issy-les-Moulineaux (« Withings ») garantit le produit physique de marque Withings (« Pulse HR ») contre les défauts de matériel et de fabrication dans le cadre d'une utilisation normale en conformité avec les recommendations publiées par Withings pendant une période de DEUX (2) ANS à compter de la date d'achat initiale chez le distributeur par le client final (« Période de garantie »). Les recommandations publiées par Withings comprendnent, sans s'y limiter, les informations contenues dans les caractéristiques techniques, les instructions relatives à la sécurité ou le guide de prise en main rapide. Withings ne garantit pas que le fonctionnement du Pulse HR se fera sans interruption ni erreur. Withings n'est pas responsable des dommages consécutifs à un non-respect des instructions relatives à l'utilisation du Pulse HR.

La garantie ne s'étend pas à :

• L'usure normale, comme une alteration de la couleur et/ou du matériel du bracelet, la déterminération du boîtier en verre ou l'écaillagement du revêtement du boîtier de la montre.
• Tout dommage sur la montre et ses pieces résultat d'une utilisation anormale ou abusive, d'une néligence ou d'un manque de soin ou d'un dommage accidentel ( comme des traces de coup).
• Dommages indirects en tous genres.

RÉFERENCE FFCC: XNAWAM03

Cet apparéil est conforme à la Partie 15 des règles FCC et à la (aux) norme(s) RSS exemplé(s) de licence d'Industry Canada.

L'utilisation est soumise aux deux conditions suivantes :

(1)Cet apparéil ne cause pas d'interférence nocive, et
(2) Cet apparéil doit accepter toute interférence reçue, y compris une interférence pouvant causeur un fonctionnement indésirable.

Les modifications apportées à cet équipement sans être expressément approuvées par Withings peuvent annuler l'autorisation de la FCC de faire fonctionner cet équipement.

Informations relatives à l'exposition aux radiations de radiofréquence :

La puissance de sortie rayonnée de l'appareil est nettement inférieure aux limites d'exposition de radiofréquence recommendées par la FCC. Néanmoins, l'appareil doit être utilisé de manière à ce que le potentiel de contact humain pendant le fonctionnement normal soit minimisé.

Cet apparéil est conforme à la directive R&TTE.

Une copie de la Déclaration de conformité UE est disponible en ligne sur https://www.withings.com/fr/en/compliance.