PC 25.10 - Montre de sport SIGMA - Notice d'utilisation et mode d'emploi gratuit
Retrouvez gratuitement la notice de l'appareil PC 25.10 SIGMA au format PDF.
| Caractéristiques techniques | Montre de sport SIGMA PC 25.10, écran LCD, fonction chronomètre, fréquence cardiaque, GPS intégré |
|---|---|
| Utilisation | Idéale pour la course à pied, le cyclisme et d'autres activités sportives en extérieur |
| Maintenance et réparation | Nettoyage régulier avec un chiffon doux, éviter l'exposition prolongée à l'eau |
| Sécurité | Ne pas utiliser dans des environnements extrêmes, vérifier l'état de la montre avant chaque utilisation |
| Informations générales | Compatible avec les applications de suivi d'activité, autonomie de la batterie de plusieurs jours |
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Téléchargez la notice de votre Montre de sport au format PDF gratuitement ! Retrouvez votre notice PC 25.10 - SIGMA et reprennez votre appareil électronique en main. Sur cette page sont publiés tous les documents nécessaires à l'utilisation de votre appareil PC 25.10 de la marque SIGMA.
MODE D'EMPLOI PC 25.10 SIGMA
- Préface et contenu 55
- Principe fondamental de fonctionnement 56
2.1 Aperçus des fonctions [Arborescence] 56
2.2 Occupation des touches et principe de navigation 58
2.3 Mise en place de la ceinture thoracique / Fixation du support sur le guidon 59
2.4 Demarrage de la montre cardio-fréquencemètre 60
2.5 Mesure de la fréquence cardiaque 61 - Réglages avant le premier entrainement → menu principal réglages 63
3.1 Réglages Utilisateur 64
3.2 Reglages de I'appareil 66 - Menu principal entrainement 67
- Menu principal temps 68
- Menu principal mémoire 71
6.1 Mémoire Valeurs totales 71
6.2 Mémoire 72 - Autres informations 73
7.1 Informations sur la fréquence cardiaque 73
7.2 FAQ 75
7.3 Aperçu des tonalités 76
7.4 Recherche de defaillances 77
7.5 Remplacement de la batterie / Etanchéité et garantie 78
1. PRéfACe et Contenu
Nous vous remercions d'avoir besoin un cardioférequencemètre SIGMA SPORT®. Notre nouvel PC 25.10 restera pendant de longues années un compagnon fidèle lors de vos séances de sport et de vos loisirs.
Notre PC 25.10 est un instrument de mesure répondant à des exigences techniques élevées. Pour apprendre les nombreuses fonctions de votre nouveau cardio-fréquencemètre et les utiliser, veuillez dire attentivement le présence mode d'emploi.
SIGMA SPORT® vous souhaite beaucoup de désigné lorsque vous utiliserez votre PC 25.10.
Cardio-fréquencemetre PC 25.10
Precision ECG
Ceinture thoracique avec transmission sans fil numérique et codée.
Support au guidon pour le montage du PC 25.10 sur le velo au moyen d'un anneau torique.
2. PRINCIPLE FONDAMENTAL DE FONCTIONNEMENT
2.1 APERCUS DES FONCTIONS (Arborescence)
aunezone
TempsEntrainement
HeureEntrainement
Date
Chronométre
Compte à rebours
Réveil
Memoire
1 Mémoire
Valeurs totales
Parsemaine
Par mois
Depuis la remise à zéro
2. PRINCIPLE FONDAMENTAL DE FONCTIONNEMENT
Les 4 menus principaux de votre PC 25.10
Votre PC 25.10 est réparti en quatre menus principaux : “Training”, “Temps”, “Mémoire” et “Réglages”.
L'écran affiche le symbole et la description du menu principal dans lequel vous vous trouvez. Les touches PLUS /MOINS vous permettent de passer d'un menu principal à l'autre.
2.2 FONCTIONS DES TOUCHES ET PRINCIPLE DE NAVIGATION
Le PC 25.10 comprend trois niveaux de menus. Pour naviguer dans les menus et sous-menus du PC 25.10, l'utilisteur doit toujours se reporter à l'arborescence reprise au chapitre 2.1 "Aperçu des fonctions".
La gestion des menus du PC 25.10 est fortement simplifiée grâce au niveau de navigation. Le niveau de navigation apparait toujours lorsque vous cliquez une fois sur les deux touches de fonction supérieures.
2.2 fonCtions des touChes et PRinCiPe de nAvigAtion
Dans le niveau de navigation, les différentes fonctions possibles pour les deux touches supérieures s'affichent:
Pour acceder au niveau inférieur suivant (ENTER)
Pour revenir au niveau supérieur precedent (BACK / OFF)
Pour débuter un entrainement [START]
Pour terminer un entrainment (END)
Confirmez la fonction affichée dans le niveau de navigation directement avec un click. Les deux touches inférieures PLUS / MOINS vous permettent de voyager entre les différents points de menu d'un même niveau.
2.3 Mise en PIACe de IA CeintuRe thoRACique / fixAtion du suPPoRt suR le guidon
Raccordez l'émetteur à la ceinture elastique.
La longueur de la ceinture peut etre adaptee individuellement grace au mecanisme deréglage.
Veillez à ce que la longueur de la ceinture soit que celle-ci soit bien serrée, mais pas trop.
2.3 Mise en PIACe de IA CeintuRe thoRACique / fixAtion du suPPoRt suR le guidon
| Placez la ceinture de sorte que l'émetteur se situe à la naissance du muscle pectoral chez les hommes et sous la poitrine chez les femmes. Le logo SIGMA doit toujours être lisible et tourné vers l'avant. |
| Soulevez légèrement la ceinture de la peau. Humidifiez les zones striées (electrodes) sur la face arrêté de l'émetteur avec de la salive ou de l'eau. |
| Montage du support du vélo. Fixez le support du vélo au guidon. Fixez ensuite le support pour guidon avec l'anneau torique et fermez le bracelet. |
2.4 déMARRAge de IA MontRe CARdio-fRéquenCeMètRe
A la livraison, le couvercle du compartment à piles est place sur "OFF". Avant de pouvoir commercier votre premier entrainment, placez le couvercle du compartment à piles sur "ON" au moyen de l'outil ajustat.
2.5 MESURE DE LA FREQUENCY CARDIAQUE
Lorsque vous ne vous entrainez pas, votre PC 25.10 se trouve au repos et peut se porter comme une montre classique. Avant et après l'entrainement, l'écran affiche la date, l'heure et le nom du produit.
Pour vous également ajouter un mot supplémentaire de max. 10 caractères sous le nom PC 25.10 (Fonction "Mon nom"). Pour de plus amples renseignements, veuillesz vous reporter au chapitre 3.2 "Réglages de l'appareil".
Pour activer votre PC 25.10, maintenez une touche de votrechioix enforcée pendant 2 secondes. La montre passé en mode Actif et vous accedez au menu principal "Entrainement" ("Training").
Note: Au début, reportez-vous toujours à l'arborescence représentée au chapitre 2.1.
Synchronisation entre le cardio-fréquencemètre et la ceinture thoracique
Viete PC 25.10 est equipoé d'une ceinture thoracique à codage numérique vous permettant de vous entrainez en groupe sans interférences. Grâce à la nouvelle technique utilisée, vous pouvez être sur que les données de votre ceinture sont transférées vers votre PC 25.10 sous forme de paquets de données numériques, et ce, sans risque de perte ou de coupre de transmission.
2.5 MesuRe de IA fRéquenCe CARdiAque
Avant de pouvoir commencer l'entrainment, la ceinture thoracique doit être synchronisée avec la montre.
Choisissez dans le menu principal "entraine ment" et appuyez sur la touche de navigation ENTER.
La synchronisation débute automatiquement et ne dure que quelques secondes.
Après la synchro-nisation, votre PC 25.10 vous envoie une brève confirmation "Sync ok".
Note: Si vous ne VOYZ pas cet affichage sur votre montre, cela signifie que la synchronisation s'est déjà achievée avec succès.
Après avoir synchronisé votre PC 25.10 avec la ceinture thoracique, vous pouvez commencer votre entrainment en cliquant sur START.
Note: Vous trouvez de plus amples informations sur les problèmes possibles pendant la synchronisation au chapitre 7.4 "Recherche de défaillances".
2.5 MESURE DE LA FREQUENCY CARDIAQUE
Eteindre le PC 25.10
Le PC 25.10 s'éteint automatiquement après 5 minutes si aucun entrainment n'est actif. Vous pouze également mettre votre montre au repos manuellement à tout moment.
Pour eteindre votre PC 25.10, vousdezvezvous trouvez dans le menu principal.
Appuyez sur la touche de navigation OFF pour activer le mode de repos.
Votre PC 25.10 se trouve à nouveau au repos et peut-être utiliser comme une montre classique pour la vie quoticliente.
3. RÉGLAGES AVANT LE PREMIER ENTRAINEMENT → MENU PRINCIPAL RÉGLAGES
Avant le premier entrainement, procédez à vos propres réglages.
3. RégIAges AvAnt le PReMieR entRAineMent → Menu PRinCiPAI RégIAges
Allez dans le menu principal en utilisant les touches PLUS / MOINS et sélectionnez le menu "Réglages". Appuyez sur la touche de navigation ENTER pour ouvrir le menu "Réglages".
Le menu principal Réglages est divisé en sous-menus: "Réglages / Utilisateur", "Réglages/Appareil". Vous pouvez sélectionnez le point souhaité en utilisant les touches PLUS/MOINS. Ouvrez le menu sélectionné avec la touche de navigation ENTER.
Différentes valeurs à régler s'affichent alors pour chaque menu. Modifiez une valeur au moyen de la touche de navigation CHANGE.
Augmentez /Diminuez la valeur à régler avec la touche PLUS /MOINS. Confirmez le réglage sélectionné avec OK et enregistrez les différents réglages à la fin avec SAVE.
Note: Le PC 25.10 dispose d'une mémoire supplémentaire de sorte que vous ne perdiez pas vos réglages personnels lorsque vous remplacez la batterie.
3.1 RégIages utiliserAteuR
Mémorisez les donnéessexe, date de naissance et poids dans le menu "Réglages /Utilisateur". Voitréquencecardiaquemaxilera calculée sur base de ces valeurs.
3.1 RÉGLAGES UTILISATEUR
La FC max [fréquence cardiaque max.] calculée constitue la base pour la détermination des limites supérieures et inférieures de votre zone d'entrainment souhaïée. Lechiox et le réglage de la zone d'entrainment se fait dans le menu "Réglages //Utilisateur //Zone d'entrainment". Dans le PC 25.10, vous avec la possibilité d'activer l'une des zones d'entrainements suivantes, en fonction vos objectifs personnels.
1. Zone de combustion des graisses:
env. 55 - 70% de la FC max.
Un entrainment de moindre intense et mais de plus longue durée puise en pourcentage plus de graisses que de glucides pour l'apport d'énergie. C'est pour cette raison que les personnes souhaitant d'abord perdre du poids et brûler les graisses, doivent s'entrainer dans cette zone. Un entrainment de 45-90 min. est recommendé.
Les débutants n'ayant pas praticé de sport depuis quelques temps devraient aussi d'abord commencer à s'entraîner dans cette zone. Le danger d'un sur-effort entraînant des risques pour la santé est ainsi nettement réduit.
2. Zone de fitness:
env. 70 - 80% de la FC max.
L'entrainment de la circulation cardiaque sert avant tout à améliorer l'efficacité aérobique.
Avec le PC 25.10, vous avez aussi la possibilité de régler votre propre zone d'entrainment. Pour cela, il vous suffit de changer dans le menu "Régler // Utilisateur // Zone d'entrainment" la limite supérieure et la limite inférieure avec la touche CHANGE. Rem.: Vous trouvez des explications sur le principe d'installation au début de ce chapitre.
3.2 RegIAges de I'APPAReil ("RegIAges APPAReil")
Le menu "Réglages de l'appareil" vous permet de régler la langue (D, GB, F, ES, IT), la date, l'heure (mode 12 / 24 h) et différents volumes. Une différence est faite entre les volumes suivants:
Sons Touches:
L'utilisateur entend ceux-ci à chaque fois qu'il appuie sur une touche.
Zone Alarme:
Dans la zone d'alarme, un signal sonore retentit lorsque l'utilisateur depasse ou descend audessous des limites des zones d'entrainement.
Vous trouverez un aperçu des "Signaux acoustiques" au chapitre 7.3.
La fonction "Mon Nom" vous permet de procéder à un réglage individualisé de votre PC 25.10. Le nom ou un autre terme au besoin de max. 10 caractères apparaît alors lorsque la montre est au repos (sleep mode).
4. Menu PRinCiPAI tRAining
Appuyez sur la touche de navigation ENTER pour ouvrir le menu principal "Training".
Après avoir synchronisé votre PC 25.10 avec la ceinture thoracique, vous pouvez commencer votre entrainment en cliquant sur START.
Dans la zone supérieure de l'écran, vous trouvrez toutes les informations sur vous zone-cible. Au centre, se trouvent vos pulsations actuelles.
Dans la zone inférieure, vous pouvez appeler les différentes valeurs pendant l'entrainment, et ce, en fonction du type d'entrainment:
Temps totale
FC moyenne
FC maximale
Kcal
Heure
Les touches PLUS /MOINS vous permettent de passer d'une valeur d'entrainment à l'autrependant l'entrainment. La zone d'entrainment dans laquelle vous vous entraînez fonctionné selon les prérégliages du point 3.2 du menu "Installations de l'utilisateur"
5. Menu PRinCiPAI teMPs
Votre PC 25.10 dispose d'un menu principal Temps avec toutes les functions de temps importantes d'une montre de sport. Aperçu des fonctions de temps:
Heure/Date
Chrono
Compte à rebours
→ Réveil
Appuyez sur la touche de navigation ENTER pour ouvrir le menu "Temps".
Votre PC 25.10 vous donne l'heure.
Vous en saurez plus sur le réglage de l'heure dans le menu principal Réglages au chapitre 3.2 "Réglages de l'appareil".
5. Menu PRinCiPAI teMPs
Votre PC 25.10 vous indique la date.
Vous en saurez plus sur le réglage de la date dans le menu principal Réglages au chapitre 3.2 "Réglages de l'appareil".
Le chronomètre sert à mesure des Temps indépendamment d'un entrainement. Pour démarrer le chronomètre, appuyez sur START.
Suivez les indications apparaisant à l'écran.
Le chronomètre PC 25.10 peut également être utilisé sans ceinture pectorale. Dans ce cas, la montre reste en marche jusqu'à 19:59:59 h.
Remarque: Le chronomètre commencé continue de tourner en arrêtre plan lorsque la montre a été régée en mode veille (sleep mode). En mode veille, c'est alors le symbole du chronomètre qui sera affché.
Le compte à rebours décompte une Temps déterminée pour atteindre 0 et émet ensuite un signal acoustique et optique. Pour régler le compte à rebours, appuyez sur la touche de navigation CHANGE. Suivez les indications apparaisant à l'écran.
5. Menu PRinCiPAI teMPs
Vous pouvez également utiliser cette PC 25.10 comme réveil ou agenda.
Pour régler le réveil, appuyez sur la touché de navigation CHANGE. Suivez les indications apparaisant à l'écran.
Remarque: Si le réveil est régle sur une certaine-heure, il sonne chaque jour à cette heures-là.
Pour quatre le menu "Temps", appuyez sur la touche de Navigation BACK.
Vous revenez alors au menu principal "Temps".
6. Menu PRinCiPAI MéMoiRe
Appuyez sur la touche de navigation ENTER pour ouvrir le menu "Mémoire".
Les touches PLUS /MOINS vous permettent de désir entre "Mémoire valeurs globales" et "Mémoire individuelle".
6.1 MéMoiRe vAleuRs totAles
Appuyer sur la touche ENTER pour ouvrir le menu "Valeurs globales" ou la mémoire individuelle détaillée.
La mémoire “Valeurs totales” vous permet de consulter les unites d'entrainment effectuees sur différentes périodes, comme dans un agenda d'entrainment.
Vous pouvez ainsi observer les dates d'entrainment les plus importantes sur une période beaucoup plus etendue que dans la mémoire individuelle. Contrairement à la mémoire individuelle, cette mémoire ne sert pas à analyser exactement une unité d'entrainment individuelle, mais à analyser la „discipline d'entrainment“ sur une période plus etendue. (Aquelle fréquence vous étes-vous entrainé pendant la semaine ou le mois xy?)
6.1 MéMoiRe vAleuRs totAles
Viete PC 25.10 enregistrre les valeurs totales importantes pour les unites d'entrainmente effectuees pendant les periodes suivantes:
Par semaine (max. 12 semaines)
Par mois [max. 12 mois]
Depuis le reset
Les valeurs suivantes sont affichées pour la période souhaitation:
→ Nombre d'unités d'entrainment ["Nombre"]
Temps total d'entrainment
→ Temps moyen de l'entrainement
Kcal
6.2 MéMoiRe
En plus des valeurs globales, votre PC 25.10 est muni d'une mémoire très détaillée pour évaluer votre unité d'entrainment.
6.2 MÉMOIRE
Chacune des valeurs suivantes est indiquée à l'utilisateur:
Date
Heure de départ
Temps total
FC moyenne
FC maximale
Kcal
Temps dans le zone FC
% dans le zone FC
7. AUTRES INFORMATION
7.1 INFORMATIONS SUR LA FREQUENCY CARDIAQUE
La fréquence cardiaque (FC) est donnée en pulsations par minute.
Fréquence cardiaque maximale
La fréquence cardiaque maximale [FC max.] est la fréquence maximale possible à laquelle vous coeur bat lorsque vos capacités physiques sont totalement épuisées. La FC max. personnelle dépend de votre âge, de votre sexe, de votre capacité physique, de votre capacité pour le sport praticé et de votre état physique.
La meilleure possibilité de déterminer votre FC max. personnelle est d'effectuer un test d'effort.
7.1 INFORMATIONS SUR LA FREQUENCY CARDIAQUE
Nous vous recommendons de réaliser ce test chez unmedicine et de le repeater regulierement. La FC max. est automatiquement déterminée de manière approximative par votre PC 25.10 au moyen des équations mathématiques suivantes:
Hommes: 210 - (1/2 âge) - (0.11 x poids en kg) + 4
Femmes: 210 - [1/2 âge] - [0.11 x poids en kg]
La bonne fréquence cardiaque lors de l'entrainment:
La zone d'entrainment est la zone dans laquelle la fréquence cardiaque doit se situer pendant un entrainment efficace et adapté.
Sur votre PC 25.10, vous pouvezCHOISIR entre la zone de combustion des graisses et la zone fitness selon vos objectifs personnels. Vous trouverez plus d'informations a ce sujet au chapitre 3.1 "Installations de l'utilisateur".
Zone de combustion des graisses 55 - 70% de la FC max.:
Objectif: Bien-être pour les débutants ou les personnes n'ayant plus fait de sport depuis un moment.
Cette zone est également appelée “zone deconsommation des graisses”. Le métabolisme aérobie est entrainé. A ce niveau d'intensité réduit, les graisses auront tendance à être plus brûlées que les glucides. Il est donc recommandé de s'entrainer > 40 min. à cette intensité pour une réduction de poids ciblée.
Zone de fitness 70-80 % de la FC max.:
Objectif: Bien-etre pour les sportifs avancés.
Dans la zone Fitness, l'entrainment est deja plus intense.
L'énergie est ici principalement puisée pour brûler les glucides.
Un entrainment à cette intensité renforce le système de circulation cardiaque et les principes d'endurance.
7.1 INFORMATIONS SUR LA FREQUENCY CARDIAQUE
Zone individuelle:
Les limites des zones d'entrainment peuvent également être modifiées manuellement. Vous trouvez des explications sur l'installation au chapitre 3.1 "Installations de l'utilisateur".
Veuillez toujours notes que les plans généraux ne peuvent jamais être appliqués aux intérêts individuels du sportif! Afin que l'entrainment soit juste optimal, le sportif doit toujours se faire encadrer par un entraineur formé, le connaissant personnellement.
7.2 FAQ
Que se passé-t-il si je retire la ceinture thoracique pendant l'entrainment?
La montre ne recoit plus le signal, "O" apparait sur l'affichage - après un court instant, le PC 25.10 se met au repos (le chronomètre ne fonctionne pas).
Le cardioféquencemètre SIGMA s'éteint-il complètement?
Non - Au repos, seules l'heure et la date sont affichées de sorte que vous puissiez utiliser le cardio-fréquencemètre comme une montre normale. Dans cet état, le PC 25.10 consomme très peu d'énergie.
7.2 FAQ
Pourquoi l'affichage réagit-il lentement ou devient-il noir?
Il peut arriver que la température d'utilisation soit trop élevé ou trop BASSE. Notre cardio fréquencementre est prévu pour fonctionner à des températures de 0 °C à 55 °C.
Que faire lorsque l'affichage est faible?
Un affichage faible peut être causé par une batterie faible. Celle-ci doit être remplaçée aussi vite que possible. - Type de batterie CR2032 (n° d'art. 00342)
7.3 APERÇU DES TONALITÉS
Le PC 25.10 se manifeste en émettant différentes tonalités.
Aperçus des tonalités du PC 25.10:
1 tonalité longue : lorsque vous passez en zone
3 tonalités courtes : lorsque vous estes sous la zone.
5 tonalités courtes :
lorsque vous estes au-dessus de la zone.
7.3 APeRCu des tonAlités
3 tonalités courtes à intervalles :
Le compte à rebours est terminé le réveil sonne
1 tonalité courte:
Tonalité des touches
7.4 ReCheRChededefAillAnCes
La ceinture thoracique ne peut pas etre détectee.
Assurez-vous que vous avez bien place la ceinture thoracique. Appuyez sur SYNC pour redémarrer la synchronisation.
Vous trouvez de plus amples informations au chapitre 2.5 "Mesure de la fréquence cardiaque".
Deux ou plusieurs ceintures thoraciques sont détectées à proximate avec la meme fréquence d'émission pendant la synchronisation.
Eloignez-vous et appuyez sur SYNC pour redémarrer la synchronisation.
7.4 RECHERCHE DE DÉFAILLANCES
Notes importantes
Si rien ne s'affiche pour la fréquence cardiaque sur l'écran, les raisons peuvent être les suivantes:
La ceinture avec apparéil de mesure du pouls n'a pas été portée correctement.
Les capteurs [électrodes] de la ceinture sont sales ou n'ont pas eté humidifiés.
Influences perturbatrices par sources électriques [lignes à haute tension, voies ferrées, etc.].
La batterie de l'émetteur (CR 2032) est vide (Ref. 00342).
Avant le début de l'entrainment, consultez un médecin afin d'éviter tous risques pour la santé. Ceci est tout particulièrement valable si vous souffrez de maladies cardio-vasculaires.
7.5 REMPLACEMENT DE LA BATTERIE /ETANCHÉITE ET GARANTIE
Remplacer la batterie
Le PC 25.10 est doté d'un compartment à pile "ON/OFF".
Veuillez proceder au changement de pile comme suit : Ouvrez le compartment à pile en plaçant la flèche sur "OPEN". Retirez le couvercle du compartment à pile et mettez une nouvelle pile en place. Veillez à ce que le pôle + soit visible.
Remettez le couvercle du compartment à pile en place, flèche sur "OPEN" et tournez jusqu'à "ON".
Note : Si vous ne doivent pas utiliser votre compteur pendant une période prolongée, placez le couvercle du compartment à pile sur „OFF“ pour préserver la pile.
7.5 REMPLACEMENT DE LA BATTERIE /ETANCHÉITE ET GARANTIE
Etanchéité
Le PC 25.10 est etanche jusqu'à une profondeur de 30 m (3 bars). La sangle thoracique est etanche jusqu'à 10 m (1 bar).
N'appuyez sur aucun bouton lorsque vous etes sous I'eau.
Garantie
Nous assurons notre responsabilité vis-à-vis de nos partenaires contractuels pour les vices conformément aux dispositions légales. Les batteries ne sont pas couvertes par la garantie.
Si vous souhaitez exerceriste garantie, veuillez contacter le revendeur chez qui vous aze achete donne cardio-frquencemetre ou renvoyer donne cardio-frquencemetre avec la preuve d'achat et tous les accessoires, suffisamment affranchi, a:
SIGMA Elektro GmbH
Si vous demande est justifiée, vous receivez un nouvel apparéil. Il n'est possible de faire une réclamation que pour le modele actuel. Le fabricant se reserve le droit d'effectuer des modifications techniques.
