VE 100 - Vélo elliptique DOMYOS - Notice d'utilisation et mode d'emploi gratuit

Caractéristiques Techniques	Vélo elliptique DOMYOS VE 100
Dimensions	Longueur : 140 cm, Largeur : 60 cm, Hauteur : 160 cm
Poids maximum utilisateur	100 kg
Résistance	Résistance magnétique avec 8 niveaux d'intensité
Écran	Écran LCD affichant le temps, la distance, les calories brûlées et la fréquence cardiaque
Utilisation	Idéal pour un entraînement cardio à domicile, convient aux débutants et utilisateurs réguliers
Maintenance	Vérifier régulièrement les vis et les boulons, nettoyer le cadre et les pédales
Sécurité	Utiliser sur une surface plane, ne pas dépasser le poids maximum, suivre les instructions d'utilisation
Informations Générales	Garantie de 2 ans, assemblage requis, accessoires inclus : manuels d'utilisation

FOIRE AUX QUESTIONS - VE 100 DOMYOS

Comment assembler mon vélo elliptique DOMYOS VE 100 ?

Veuillez suivre le manuel d'instructions fourni dans la boîte. Assurez-vous de bien vérifier chaque pièce et de suivre les étapes dans l'ordre.

Quel est le poids maximal supporté par le DOMYOS VE 100 ?

Le vélo elliptique DOMYOS VE 100 supporte un poids maximal de 110 kg.

Comment régler la résistance sur le DOMYOS VE 100 ?

La résistance peut être réglée à l'aide du bouton de réglage situé sur le panneau de contrôle. Tournez le bouton pour augmenter ou diminuer la résistance.

Le vélo elliptique fait du bruit pendant l'utilisation, que faire ?

Vérifiez que toutes les vis et boulons sont bien serrés. Si le bruit persiste, il peut être nécessaire de lubrifier les pièces mobiles.

Comment nettoyer mon vélo elliptique DOMYOS VE 100 ?

Utilisez un chiffon doux et humide pour essuyer le cadre et les surfaces. Évitez d'utiliser des produits chimiques agressifs.

Comment calibrer l'écran de mon vélo elliptique ?

Si l'écran ne fonctionne pas correctement, essayez de le réinitialiser en débranchant l'appareil pendant quelques minutes, puis rebranchez-le.

Puis-je utiliser le DOMYOS VE 100 à l'extérieur ?

Il est recommandé d'utiliser le vélo elliptique à l'intérieur, dans un endroit sec et éloigné de l'humidité.

Comment contacter le service client pour un problème avec mon DOMYOS VE 100 ?

Vous pouvez contacter le service client via le site web de DECATHLON ou appeler le numéro indiqué dans le manuel d'instructions.

MODE D'EMPLOI VE 100 DOMYOS

• Tout usage imprio de ce produit risque de provquer des blessures graves.
• Avant toute utilisation, veuliez lire attentivement le mode d'emploi et respecter l'ensemble des averissements et instructions qu'il contient.
• Ne pas permettre aux enfants d'utiliser cette machine et les tenir élognés de cette démarche.
• Si l'autocollant est endommage, illisble ou manuant. Il convient de le replacer.
• Ne pas approcher vos mains, pieds et cheveux de toutes les pièces en mouvement.

ADVERTENCIA

Vou avz choisi un appareil fitnes de marky DOMYOS. Nous you remercions de vrie confiance. Nous aovs cre la marque DOMYOS pour permetre a tous les sportifs de garder la forme. Ce produit est cree par des sportifs pour des sportifs. Nous serons heures de receivevoir toutes vos remarques et suggestions concernant les produits DOMYOS. Pour cela, I'equipe de your magasin est a vaue ecoute alsie que le service conception des produits DOMYOS.Vous pouze nous retrouver egalement sur www.DOMYOS.com. Nous you souhaitons un bon entrainement et espereons que ce produit DOMYOS sera pour vous synonyme de plaisir.

PRÉSENTATION

Ce produit est un apparéil de remise en forme nouvelle génération. Il est équipé d'une résistance magnétique pour

un grand confont de pedalage, silencieux et sans a-coups. Cet appeareil simule le mouvement naturel de marche ou de course. Il permit de tonifier les muscles des fessiers, des cuisses et des mollets. La partie basse des abdominaux participes egalement a l'exercice. Vous pouvez renforcer le travail des fessiers en pedalant suivant un mouvement arriere. L'entraimement sur cet appeareil vise a augmenter votre capacite cardio-vasculaire. Par ce prince, vous ameliorez Your condition physique, Your endurance et yours brulez des calories (activite indispensable pour perdre du poids en association avec un regime).

AVERTISSEMENT

La recherche de la forme doit etre pratique de formaon CONTROLEE. Avant de commencer tout programme

d'exercice, consultez toute medecin. Cela est particulièrement important pour les personnes de plus de 35 ans ou ayant eu des problèmes de santéAAPravant et si vous n'avoz pas fait de sport depuis plusieurs années.Lisez toutes les instructions avant utilisation.

PARTIE DU CORPS TRAVAILLEES

SECURITE

Avertissement : pour réduire le risque de blessure grave, lisez les précautions d'emploi importantes

ci-après avant d'utiliser le produit.

1. Il revient au propriétaire de s'assurer que tous les utilisateurs du produit sont informés comme il convient de toutes les précautions d'emploi.
2. Domyos se décharge de toute responsabilité concernant des plaintes pour blessure ou pour des dommages infliçés à toute personne ou à tout bien ayant pour origine l'utilisation ou la mauvaise utilisation de ce produit par l'acheteur ou par toute autre personne.

3. N'utilisez pas le produit dans tout contexte commercial, locatif ou institutionnel.

4. Il est de la responsabilité de l'utilisateur d'inspector et visser si nécessaire toutes les pieces avant chaque utilisation du produit.

5. Toute opération de montage/démontage sur le produit doit être effectue avec soin.
6. Pour la protection de vos pieds pendant l'exercice, portez des chaussures de sport. NE PAS porter de vêtements amples ou pendants, qui risquent d'être pris dans la machine. Retirez tous vos bijoux. Attacher vos cheveux afin qu'ils ne vous génent pas pendant l'exercice.

RéGLAGES

1. MISE A NIVEAU DU VELO

Avertissement : il est nécessaire de descendre du velo elliptique pour procéder à la mise à niveau du produit.

En cas d'instabilité du produit pendant l'utilisation, tourner l'un des compensateurs de niveau ou les deux jusqu'à la suppression de l'instabilité.

2. REGLAGE DE LA RESISTANCE

Ce produit est un « produit à vitesse indépendante ». Vous pouvez régler le couple de freinage non seulement par la fréquence de pédalage mais également enCHOISIGANT le niveau de résistance manuellement (en tournant le bouton de contrôle de couple sur les produits non motorisés, en appuyant sur les boutons +/- sur les produits motorisés). Néanmoins, si vous conservezce le même niveau de résistance, le couple de freinage va augmenter / décroitre à mesure que votre fréquence de pédalage augmentera/diminuera.

CONSOLE FC 50

PARAMÉTRAGE

Ci-dessous les paramétrages des boutons pour votre VE 100.

Choix VE sur le premier cursesur pour votre VE 100 :

Choix « 0 » sur le deuxième curses

En cas de mauvais paramétrage, un message d'erreur apparaître sur la console [Err]. Vérifier la position des curseurs.

Choix km/h ou Mi/h en fonction de votre pays :

Appuyez sur le bouton RESET.

Le "clic" du curseur confirme sa bonne position.

INSTALLATION DES PILES

1. Retirez la console de son support, enlever le capot pile qui se situe à l'arrière du produit, placez deux batteries de type AA ou UM-3 dans le logement prévu à cet effet à l'arrière de l'écran.
2. S'assurer de la mise en place correcte des batteries et du parfait contact avec les ressorts.
3. Remetre en place le capot pile sur le produit et s'assurer de sa tenue.
4. Si I'affichage est illisible ou partiel, veuillez retarder les batteries, attendre 15 secondes et les remetre en place.

RECYCLAGE: Le symbole « poubelle barrée » signifie que ce produit et les piles qu'il contient ne peuvent être jetés avec les déchets domestiques. Ils font l'objet d'un tri sélectif spécifique. Déposez les batteries ainsi que votre produit électronique en fin de vie dans un espace de collecte autorisé afin de les recycler. Cette valorisation de vos déchets électroniques permettra la protection de l'environnement et de votre santé.

DIAGNOSTIC DES ANOMALIES

• Si vous constatiez que votre compteur n'indique pas les bonnes unités de mesures pour la distance, vérifier que l'interrupteur à l'arrière de la console soit sur la position Mi pour un affichage en miles, Km pour un affichage en kilométres. Enlevez et remettez les piles pour que le changement opère ou appuyez sur le bouton reset.
• Si vous constaize des distances ou vitesses anormales ou un message "ERR", vérifie que l'interrupteur à l'arrête de la console soit sur la position VM pour velo magnétique, VE pour velo elliptique, puis appuyez sur le bouton reset.

Sur les vélos magnetiques chaque tour de pédale correspond à une distance de 4 metres, sur les vélos elliptiques 2 mouvements correspondant à une distance de 1,6 metres (ces valeurs correspondant à des valeurs moyennes en vélo ou en marche.) Cette console est entierement automatique et s'allume des le démarrage du pédalage.

FONCTIONS

AUTOSCAN: Affichage alterné des fonctions toutes les 5 secondes.

Remise à zéro du produit : Le produit se met en vue au bout de 5 minutes d'inactivité. Les indicateurs se remettent à 0 lors de la mise en voille (pas de mémorisation des données).

1 - Vitesse : Cette fonction permet d'indiquer une vitesse estimée, celle ci peut etre en km/h ou en Mi/h en fonction de la position de l'interrupteur à l'arrête du produit.
2 - Distance : Cette fonction permet d'indiquer une distance estimée depuis le début de l'exercice. Celle ci peut etre en km ou en Mi en fonction de la position de l'interruteur a l'arriere du produit.
3 - Calories : Cette fonction affiche une estimation des calories dépensesés depuis le début de l'exercice.
4 - Temps : Cette fonction indique la durée écoulée depuis le début de l'exercice, cette indication est en Minutes : Secondes durant la première heures puis passen en Heures : Minutes

ZONE D'EXERCICE

• Entrainement de 80 à 90% et au-delà de la fréquence cardiaque maximale : Zone anaéorbie et zone rouge réservées aux athètes performants et spécialisés.

trainement de 70 à 80% de la fréquence cardiaque maximale : Entrainement endurance.
trainement de 60 à 70% de la fréquence cardiaque maximale : Mise en forme/Consommation privilégiee des graisses.
trainement de 50 à 60% de la fréquence cardiaque maximale : Entretien/Echauffement.

Pulsations par minute
Homme

Si vous âge est différent de ceux proposés dans le plateau vous pouvez utiliser les formules suivantes pour calculer votre fréquence cardiaque maximale correspondant à 100%

Pour les hommes : 220- age

Pour les femmes : 227- age

UTILISATION

Utilisation Si vous débutez, commencez par vous entrainer pendant plusieurs jours avec une résistance et une vitesse de pédalage faible, sans forcer, et en prénant si nécessaire des temps de repos. Augmentez progressivement le nombre ou la durée des séances. Lors de vos exercices maintenez le dos droit.

Entretien/Echauffement : Effort progressif à partir de 10 minutes.

Pour un travail d'entretien visant à se maintainir en forme ou à une rééducation, vous pouvez vous entrainez tous les jours pendant une dizaine de minutes. Ce type d'exercice visera à éveiller vos muscles et articulations ou pourrait être utilisé comme échauffement en vue d'une activité physique. Pour augmenter la tonicity des jambes,CHOISSEZ une résistance plus importante et augmentez le temps d'exercice. Bien evidemment, vous pouvez faire varier la résistance de pédalage tout au long de votre séance d'exercice.

Travail arobie pour la mise en forme : Effort moderé pendant un temps assez long (35mn à 1 heures).

Si vous désirez perdre du poids, ce type d'exercice, associé à un régime, est le seul moyen d'augmenter la quantité d'énergie consommée par l'organisme. Pour ce faire, inutilde forcer au-delà de ces limites. C'est la régulariat de l'entrainment qui permettra d'obtenir les mêleurs résultats. Choisissez une résistance de pedalage relativement faible et effectuez l'exercice à votre rythme mais au minimum pendant 30 minutes. Cet exercice doit faire apparaitre une légere sueur sur la peau mais ne doit en aucun cas vous essoufler. C'est la durée de l'exercice, sur un rythme lent qui va demander à votre organisme de pulser son énergie dans vosGRAISSES à condition de pédaler au dela d'une trentaine de minutes, trois fois par semaine minimum.

Entrainnement aérobie pour l'endurance : Effort soutenu pendant 20 à 40 minutes.

Ce type d'entrainment vise un renforcement significatif du muscle cardiaque et améliore le travail respiratoire. La résistance et/ou la vitesse de pédalage est augmentée de façon à augmenter la respiration pendant l'exercice. L'effort est plus soutenu que le travail pour la mise en forme. Au fur et à mesure de vos entrainements, vous pourrez tener cet effort plus longtemps, sur un meilleur rythme ou avec une résistance supérieure. Vous pouvez vous entraîner au minimum trois fois par semaine pour ce type d'entrainment. L'entrainment sur un rythme plus force (travail anaérobie et travail en zone rouge) est réservé aux athletes et nécessite une préparation adaptée. Àpres chaque entrainment, consacre lesquèques minutes à pédaler en diminuant la vitesse et la résistance pour revenir au calme et ramener progressivement l'organisme au repos.

Retour au calme

ll correspond à la poursuite d'une activité à faible intensité, c'est la phase progressive de "repos". LE RETOUR AU CALME assure le return à "la normale" du système cardio-vasculaire et respiratoire, du flux sanguin et des muscles (ce qui permet d'éliminer les contre-effets, comme les acides lactiques dont l'accumulation est une des causes majores des douleurs musculaires, c'est-à-dire crampes et courbatures).

Etitrement

L'etirement doit suivre la phase de return au calme. S'etirer après l'effort : minimise la RAIDEUR MUSCULAIRE due à l'accumulation des ACIDES LACTIQUES, "stimule" la CIRCULATION SANGUINE.

GARANTIE COMMERCIALE

DOMYOS garantit ce produit pioces et main d'oeuvre, dans des conditions normales d'utilisation, pendant 5 ans pour la structure et 2 ans pour les pioces d'usure et la main d'oeuvre, a compter de la date d'achat, la date sur le ticket de caisse faisant foi.

L'obligation de DOMYOS en vertu de cette garantie se limite au remplacement ou à la réparation du produit, à la désciétion de DOMYOS.

Tous les produits pour lesquels la garantie est applicable doit etre reus par DOMYOS dans l'un de ses centres agreees, en port paye, accompagnés de la preuve d'achat suffisante.

Cette garantie ne s'applique pas en cas de :

Dommages causés lors du transport
- Mauvaise utilisation ou utilisation anormale
- Réparations effectues par des techniciens non-agreés par DOMYOS
Mauvais montage
- Utilisation hors du cadre privé

Cetie garantie commerciale n'exclut pas la garantie tegale applicable selon les pays et / ou provinces.

OXYLANE - 4 BOULEVARD DE MONS - BP299 - 59665 VILLENEUVE D'ASCQ Cedex - France