VE 120 - Vélo elliptique DOMYOS - Notice d'utilisation et mode d'emploi gratuit

Caractéristiques techniques	Vélo elliptique DOMYOS VE 120, résistance magnétique, 8 niveaux de difficulté, dimensions : 150 x 60 x 160 cm, poids maximal utilisateur : 110 kg.
Utilisation	Conçu pour un usage domestique, idéal pour un entraînement cardio, amélioration de l'endurance et tonification musculaire.
Maintenance et réparation	Vérifier régulièrement les vis et les boulons, nettoyer les surfaces après utilisation, lubrifier les pièces mobiles si nécessaire.
Sécurité	Utiliser des chaussures adaptées, ne pas dépasser le poids maximal, s'assurer que l'appareil est sur une surface stable.
Informations générales	Garantie de 2 ans, assemblage requis, manuel d'utilisation inclus, conseils d'entraînement disponibles sur le site du fabricant.

FOIRE AUX QUESTIONS - VE 120 DOMYOS

Comment assembler le DOMYOS VE 120 ?

Veuillez suivre le manuel d'instructions fourni avec le vélo elliptique. Assurez-vous de rassembler tous les outils nécessaires et de suivre chaque étape dans l'ordre.

Quels sont les réglages de résistance disponibles sur le DOMYOS VE 120 ?

Le DOMYOS VE 120 dispose de plusieurs niveaux de résistance que vous pouvez ajuster manuellement pour augmenter ou diminuer l'intensité de votre entraînement.

Le DOMYOS VE 120 fait du bruit pendant l'utilisation, que faire ?

Vérifiez que toutes les vis et boulons sont bien serrés. Si le bruit persiste, inspectez les roulements et les pédales pour tout signe d'usure ou de défaillance.

Comment nettoyer et entretenir le DOMYOS VE 120 ?

Utilisez un chiffon humide pour nettoyer le cadre et les surfaces. Évitez les produits abrasifs. Lubrifiez les pièces mobiles tous les 6 mois pour un fonctionnement optimal.

Que faire si l'écran d'affichage ne fonctionne pas ?

Vérifiez si les piles de l'écran sont correctement installées et si elles ne sont pas épuisées. Si le problème persiste, consultez le service après-vente.

Quels sont les poids maximums supportés par le DOMYOS VE 120 ?

Le DOMYOS VE 120 peut supporter un poids maximum de 120 kg.

Comment régler la longueur de la foulée sur le DOMYOS VE 120 ?

La longueur de la foulée est fixe sur le DOMYOS VE 120 et ne peut pas être ajustée. Il est conçu pour offrir un mouvement fluide et naturel.

Puis-je utiliser le DOMYOS VE 120 à l'extérieur ?

Non, il est recommandé d'utiliser le DOMYOS VE 120 à l'intérieur dans un endroit sec pour éviter tout dommage à l'équipement.

Comment régler la position du guidon ?

Le guidon du DOMYOS VE 120 est fixe et ne peut pas être réglé. Il est conçu pour s'adapter à la plupart des utilisateurs pour un confort optimal.

Où puis-je trouver des pièces de rechange pour le DOMYOS VE 120 ?

Les pièces de rechange peuvent être commandées directement auprès de Decathlon ou via leur site web dans la section service après-vente.

MODE D'EMPLOI VE 120 DOMYOS

Compensateur de niveau

Compensator de niveau

Kompenzator urovne

Kompenzator urovné

Nivakompensator

KomneHcTop Ha HNBOTo

Vouaveschoisi un produit de la marque DOMYOS et nous vous remercions de notre confiance.

Que you soyez debutant ou sportif de haut niveau, DOMYOS estVote allie pour rester en forme ou developper voire condition physique. Nos equipes s'efforcent tousjds de concevoir les meilleurs produits pour vrie usage.Sitoutefois you avez des remarques,des suggestions ou des questions, nos sommes a votre ecoute sur notre site DOMYOS.COM. Yous y trouvez egalement des conseils pour vrie pratique et une assistance en cas de besoin.

Nous you souhaitons un bon entrainement et espereons que ce produit DOMYOS repondra pleinement a vos attentes.

PRÉSENTATION

La pratique du velo elliptique est une excellente forme d'activité cardio-training qui vous permettra d'augmenter vos capacités cardiovasculaires et respiratoires tout en tonifiant l'ensemble de votre corps : fessiers, quadriceps, mollets, dorsaux, pectoraux, biceps et abdominaux en gainage.

La pratique du rétopédalage vous permettra d'accertuer le travail des fessiers et de l'arrête des cuisses. Le travail en endurance vous permettra de brûler un maximum de calories (idéal pour perdre du poids en association avec une alimentation équilibrée).

RECOMMANDATIONS GÉNÉRALES

1. La recherche de la forme doit être praticée de façon contrôleé. Avant de commencer tout programme d'exercice, consultez votre médecin. Cela est particulièrement important pour les personnes de plus de 35 ans ou ayant eu des problèmes de santéAAPARAVANT et si vous n'avoz pas fait de sport depuis plusieurs années. Lisez toutes les instructions avant utilisation.
2. Il revient au propriétaire de s'assurer que tous les utilisateurs du produit sont informés comme il convient de toutes les précautions d'emploi.
3. DOMYOS se décharge de toute responsabilité concernant des plaintes pour blessure ou pour des dommages infliégés à toute personne ou à tout bien ayant pour origine l'utilisation ou la mauvaise utilisation de ce produit par l'acheteur ou par toute autre personne.

4. N'utilise pas le produit dans tout contexte commercial, locatif ou institutionnel.

5. Il est de la responsabilité de l'utilisateur d'inspector et visser si nécessaire toutes les pieces avant chaque utilisation du produit.

6. Toute opération de montage/démontage sur le produit doit être effectuee avec soin.
7. Pour la protection de vos pieds pendant l'exercice, portez des chaussures de sport. Ne pas porter de vêtements amples ou pendants qui risquent d'être pris dans la machine. Retirez tous vos bijoux. Attacher vos cheveux afin qu'ils ne vous génent pas pendant l'exercice.
8. AVENTISSEMENT! Les systèmes de surveillance du rythme cardiaque peuvent manquer de précision. Un surmenage peut entrainer de graves blessures, voir la mort. Toute sensation de douleur ou malaise doit être suivie d'un arrêt immédiat de l'entrainment.

REGLAGES

1-MISE ANIVEAU DU VELO

Avertissement : il est nécessaire de descendre du velo elliptique pour proceder à la mise à niveau du produit. En cas d'instabilité du produit pendant l'utilisation, tournier l'un des compensateurs de niveau ou les deux jusqu'à la suppression de l'instabilité.

2-REGLAGE DE LA RESISTANCE

Ce produit est un « produit à vitesse indépendante ». Vous pouvez régler le couple de freinage non seulement par la fréquence de pédalage mais également enCHOISIGANT le niveau de résistance manuellement (en tournant le bouton de contrôle de couple sur les produits non motorisés, en appuyant sur les boutons +/- sur les produits motorisés). Néanmoins, si vous conservez que même niveau de résistance, le couple de freinage va augmenter / décroitre à mesure que votre fréquence de pédalage augmentera/diminuera.

AFFICHAGE et BOUTON :

1-Affichage de la vitesse (Km/h ou Mi/h)
2- Affichage de la distance parcourue (Km ou Mi)
3-Affichage des calories depenses (Kcal)
4-Affichage du temps d'entrainement (Mn)
5-Bouton MODE

Fonctions:

-Vitesse : Cette fonction permet d'indiquer une vitesse estimée, celle-ci peut etre en km/h (kilometres par heures) ou en mi/h (miles par heures) en fonction de la position de l'interrupteur a l'arrive du produit.
- Distance: Cette fonction permet d'indiquer une distance estimée depuis le début de l'exercice. Celle-ci peut etre en km (kilometres) ou en Mi (miles) en fonction de la position de I'interrupteur a I'arriere du produit.
- Temps: Cette fonction indique la durée écoulée depuis le début de l'exercice, cette indication est en Minutes : Secondes (MM :SS).
- Calories: Cette fonction affiche une estimation des calories dépensesés depuis le début de l'exercice.

Votre console s'allume automatiquement ded le demarrage du pédalage.

Lors de l'allumage de la console, celle-ci se met par défaut en mode AUTOSCAN.

Ce mode fait défilier successivement toutes les 5 secondes les 4 informations ci-dessus.

Appuyer sur le bouton MODE pour selectionner l'information que vous souhaitez figer et enlever le mode AUTOSCAN.

Réglages à l'arrière de la console :

• Cursor 1: Sélection du type d'appareil sur lequel est utilisé cette console : VM (Vélo Magnétique) / VE (Vélo Elliptique)
• Cursor 2: Sélection de l'Unité de Mesure de DISTANCE: MI (Miles)/ KM (Kilomètres)
• Cursor 3:mettre le cursor au cran du milieu.

Remise à zéro du produit :

• Le produit se met en vue environ au bout de cinq minutes d'inactivité.
• Les indicateurs se remettent a zéro lors de la mise en voille (pas de mémorisation des données).
• En appuyant sur le bouton RESET au dos de la console.

Installation des piles

1- Retirer la console de son support, placer 2 batteries de type AAA (1,5V) dans le logement prévu à cet effet à l'arrière de l'écran.
2- S'assurer de la mise en place correcte des batteries et du parfait contact avec les ressorts.
3-Si l'affichage est illisible ou partiel, veuillez retarder les batteries, attendre 15 secondes et les remetre en place.

• ATTENTION : votre console n'est pas conçue pour accueillir un capot de fermeture pour le compartment piles

Le symbole «poubelle barrée» signifie que ce produit et les piles qu'il contient ne peuvent et être jetsés avec les déchets domestiques. Ils font l'objet d'un tri sélectif spécifique. Déposez les batteries ainsi que vous produit électronique en fin de vie dans un espace de collecte autorisé afin de les recycler. Cette valorisation de vos déchets électroniques permettra la protection de l'environnement et de votre santé.

DIAGNOSTIC DES ANOMALIES

Si vous constatéz des distances ou vitesses anormales :

• Verifier que l'interrupteur à l'arrière de la console est sur la position VM pour velo magnétique / VE pour velo elliptique.

• Appuyer sur le bouton RESET pour que le changement s'opère.

Remarque: Sur les vels magnétiques chaque tour de pedale correspondant à une distance de 4 metres, sur les vels elliptiques 1 tour de pedale correspond à une distance de 1,6 m (ces valeurs correspondant à des valeurs moyennes en vello ou en marche).

Si vous constaté que votre compteur n'indique pas les bonnes unités de mesures pour la distance :

• Verifier que l'interrupteur à l'arrière de la console soit sur la position MI pour un affichage en miles, KM pour un affichage en kilomètres.
• Appuyer sur le bouton RESET pour que le changement s'opère.

Si vous compteur ne s'allume pas :

• Si vous étés sur batterie, vérifie laonne position +/- des piles.

• Si le problème persiste, recommencez avec des piles neuves.

• Vérifier la bonne connexion des cables derrière la console et au niveau de l'assemblage de la potentie avec l'armature principale du velo.
  -Si le probleme persiste, referez-vous à la derniere page de la notice.

Dans le cas d'un bruit provenant de l'intérieur du carter, si vous n'arrivez pas à régler votre niveau d'intensité lorsque vous étés en mode manuel, n'essayez pas de le réparer. Référez-vous à la première page de la notice.

N'utilisez votre produit qu'avac l'adaptateur fourni.

ZONES D'EXERCICE

FC = Fréquence Cardiaque
FC max = 210 - (0,65 x nombre âge)
FC>90%FCmax
Zone de haute performance réservée aux experts
FC=80-90%FCmax
Zone d'amélioration de vos performances
FC=70-80%FCmax
Zone d'amélioration de votre endurance
FC=60-70%FCmax
Zone d'effort modéré pour une reprise d'activité en douceur et la perte de poids
FC<60%FCmax
Zone a privilégier pour les phases d'échauffement et de récapuration

FREQUENCE CARDIAQUE (en battements par minute)

UTILISATION

Si vous débutez, commencez par vous entrainer pendant plusieurs jours avec une vitesse faible, sans forcer, et en prénant si nécessaire des temps de repos. Augmentez progressivement le nombre ou la durée des séances. Lors de vos exercices ne pas camber votre dos, mais le tenir droit. Lors de votre entrainment, pensez a bien aérer la piece dans laquelle se trouve le velo.

Entretien / Echauffement : Effort progressif à partir de 10 minutes

Pour un travail d'entretien visant à se maintainir en forme ou à une rééducation, vous pouvez vous entrainer tous les jours pendant une dizaine de minutes. Ce type d'exercice visera à éveiller vos muscles et articulations ou pourrait être utilisé comme échauffement en vue d'une activité physique.

Pour augmenter la tonicité des jambes,CHOISSEZ une résistance plus importante et augmentez le temps d'exercice. Bien evidemment, vous pouvez faire varier la resistance de pédalage tout au long de voitre séance d'exercice.

Travail aérobie pour la mise en forme : Effort modéré pendant un temps assez long (de 35 minutes à 1 heures)

Si vous désirez perdre du poids, ce type d'exercice, associé à un régime, est le seul moyen d'augmenter la quantite d'énergie consommée par l'organisme. Pour ce faire, inutile de forcer au-delà de ses limites. C'est la régulariat de l'entrainment qui permettra d'obtenir les meilleurs résultats. Choisissez une résistance de pedalage faible et effectuez l'exercice à votre rythme mais au minimum pendant 30 minutes. Cet exercice doit faire apparaitre une légere sueur sur la peau mais ne doit en aucun cas vous essouffler. C'est la durée de l'exercice, sur un rythme lent qui va demander à votre organisme de puiser son énergie dans vos graisses à condition de pratiquer au-delà d'une trentaine de minutes, trois fois par semaine minimum.

Entrainnement aérobie pour l'endurance : Effort soutenu pendant 20 à 40 minutes

Ce type d'entrainment vise un renforcement significatif du muscle cardiaque et améliore le travail respiratoire. La résistance et/ou la vitesse de pédalage est augmente de façon à accentuer la respirationpendant l'exercice. L'effort est plus soutenu que le travail pour la mise en forme. Au fur et à mesure de vos entrainements, vous pourrez tener cet effort plus longtemps, sur un meilleur rythme. Vous pouvez vous entraîner au minimum trois fois par chaque pour ce type d'entrainment. L'entrainment sur un rythme plus force (travail anaerobie et travail en zone rouge) est réservé aux athletes et nécessite une préparation adaptée. Àpres chaque entrainment, consacre quelques minutes pour revenir au calme et ramener progressivement l'organisme au repos, en diminuant votre vitesse de pédalage.

Retour au calme :

ll correspond à la poursuite d'une activité à faible intensité, c'est la phase progressive de "repos".Le retour au calme assure le return à "la normale" du système cardio-vasculaire et respiratoire, du flux sanguin et des muscles (ce qui permet d'éliminer les contre-effets, comme les acides lactiques dont l'accumulation est une des causes majores des douleurs musculaires, c'est-à-dire cramps et courbatures).

Etitrement:

L'etirement doit suivre la phase de return au calme. Sétirer après l'effort minimise la raideur musculaire due à l'accumulation des acides lactiques et "stimule" la circulation sanguine.

GARANTIE COMMERCIALE

DOMYOS garantit ce produit, dans des conditions normales d'utilisation, pendant 5 ans pour la structure et 2 ans pour les autres pieces et la main d'oeuvre à compter de la date d'achat, la date sur le ticket de caisse faisant FOI.

L'obligation de DOMYOS, en vertu de cette garantie, se limite au remplacement ou à la réparation du produit, à la désciétion de DOMYOS.

Cette garantie ne s'applique pas en cas de :

• Dommages causés lors du transport
• Utilisation et/ou stockage en extérieur ou dans un environnement humide (sauf trampolines)
• Mauvais montage
• Mauvaise utilisation ou utilisation anormale
• Mauvais entretien
• Réparations effectues par des techniciens non-agreés par DOMYOS
• Utilisation hors du cadre privé

Cette garantie commerciale n'exclut pas la garantie legale applicable dans le pays d'achat.

Pour bénéficier de la garantie sur votre produit, consultez le tableau en dernierie page de votre notice d'utilisation.

FRANCE

Besoin d'assistance?

Retrovoux-nous sur le site internet http://services.domyos-fitness.com/ (coût d'une connexion internet) ou contactez le centre de relation clientèle, muni d'un justificatif d'achat, au 0800 71 00 71 (appel gratuite depuis un poste fixe en France métropolitaine).

ESPANA

Besoin d'assistance?

Retrovnez-nous sur le site internet http://services.domyos-fitness.com/ (coût d'une connexion internet) ou presentez-vous à l'accueil d'un magasin de l'enseigne où vous avez acheté votre produit, muni d'un justificatif d'achat.

OTROS PAISES

Notice originale à conserver