VE 170 - Vélo elliptique DOMYOS - Notice d'utilisation et mode d'emploi gratuit

Caractéristiques techniques	Vélo elliptique DOMYOS VE 170
Type de résistance	Résistance magnétique
Poids maximal utilisateur	110 kg
Dimensions	Longueur : 150 cm, Largeur : 60 cm, Hauteur : 160 cm
Poids de l'appareil	40 kg
Programmes d'entraînement	8 programmes préenregistrés
Utilisation	Pour un entraînement cardio-vasculaire à domicile
Maintenance	Vérification régulière des vis et des connexions, nettoyage des surfaces
Sécurité	Utiliser sur une surface plane, ne pas dépasser le poids maximal
Informations générales	Garantie : 2 ans, assemblage requis

FOIRE AUX QUESTIONS - VE 170 DOMYOS

Comment assembler le vélo elliptique DOMYOS VE 170 ?

Veuillez suivre le manuel d'instructions inclus dans l'emballage. Assurez-vous de rassembler toutes les pièces et outils nécessaires avant de commencer l'assemblage.

Comment régler la résistance du vélo elliptique ?

Vous pouvez régler la résistance en utilisant le bouton de réglage situé sur le panneau de commande. Tournez-le dans le sens des aiguilles d'une montre pour augmenter la résistance et dans le sens inverse pour la diminuer.

Quelles sont les dimensions du DOMYOS VE 170 ?

Les dimensions du vélo elliptique DOMYOS VE 170 sont de 150 cm de long, 60 cm de large et 160 cm de haut.

Comment nettoyer et entretenir le vélo elliptique ?

Utilisez un chiffon doux et humide pour nettoyer le cadre et les surfaces. Évitez d'utiliser des produits chimiques agressifs. Assurez-vous également de vérifier régulièrement les vis et les boulons pour vous assurer qu'ils sont bien serrés.

Le vélo elliptique est-il silencieux pendant l'utilisation ?

Oui, le DOMYOS VE 170 est conçu pour fonctionner silencieusement. Si vous entendez des bruits inhabituels, vérifiez que toutes les pièces sont correctement assemblées et serrées.

Quelle est la capacité de poids maximale du DOMYOS VE 170 ?

La capacité de poids maximale du vélo elliptique DOMYOS VE 170 est de 100 kg.

Comment régler la hauteur des pédales ?

Le DOMYOS VE 170 ne dispose pas d'un réglage de hauteur des pédales, car il est conçu pour convenir à la plupart des utilisateurs. Si vous avez des difficultés, vérifiez si vous utilisez le vélo correctement.

Où puis-je trouver des pièces de rechange pour le DOMYOS VE 170 ?

Les pièces de rechange peuvent être commandées auprès du service client Decathlon ou sur leur site web. Assurez-vous de connaître le numéro de modèle de votre vélo elliptique.

Comment utiliser le moniteur de performance du vélo elliptique ?

Le moniteur de performance est activé lorsque vous commencez à pédaler. Il affiche des informations telles que le temps, la distance parcourue et les calories brûlées. Pour plus de détails, consultez le manuel d'utilisation.

Le DOMYOS VE 170 est-il pliable pour un rangement facile ?

Non, le DOMYOS VE 170 n'est pas pliable. Il est recommandé de le placer dans un espace dédié pour l'utilisation.

MODE D'EMPLOI VE 170 DOMYOS

Co produit, qui est conforme aux normes EN 957 classe HC, GB17498, n'est pas destiné à un usage théorapeutique.

Toutusageimpropere de ce produit risque de provoquer des blesures graves.
Avantouteutilisation, vevcle lire attentivement le mode d'emploi et respecter I'ensemble des avertissements et instruetions qu'il contient.
- Ne pas permettre aux enfants d'utiliser cette machine et les tenir élognés de cette dernière.
Si I'autocollant est endomagge, illisible ou manquant, il convient de la remplacer.
- Ne pasapprocher vos mains,piedes et cheveux de toulles las pioces en mouvement.

ADVERTENCIA

Voues aee choisi un appareil fi tness de marque DOMYOS. Nous you remercions de vour confi ance. Nous avons cre la marque DOMYOS pour permetre a tous les sportifs de garder la forme. Ce produit est cre par des sportifs pour des sportifs.

Nous serons heures de receivevoir toutes vos remarques et suggestions concernant les produits DOMYOS.

Pour cela, l'equipe de votre magasin est à vous écoute ainsi que le service conception des produits DOMYOS.

Vous pouvez nous retrouver également sur www.DOMYOS.com

Nous you souhaitons un bon entrainement et espereons que ce produit DOMYOS sera pour vous synonyme de plaisir.

PRESENTATION

Le VE 170 est un apparéil de remise en forme nouvelle génération.

Ce produit est equipé d'une résistance magnétique pour un grand comport de pédalage, silencieux et sans a-coup.

Le VE 170 associe les mouvements circulaires du velo, les mouvements horizontally de la course a pied et leurs verticaux du stepper.

Le mouvement elliptique des jambes associé au mouvement des bras permet de développer :

les fessiers, les quadriceps, les mollets et les dorsaux, les pectoraux et biceps.

SECURITE

Pour réduire le risque de blessure grave et d'endommagement du produit, lisez les précautions d'emploi importantes ci-après avant d'utiliser le produit.

1. N'utilisez ce produit que de la façon dont cela est précrit dans ce manuel. Conservece ce manuel pendant toute la durée de vie du produit.
2. Il revient au propriété de s'assurer que tous les utilisateurs du produit sont informés comme il convient de toutes les précautions d'emploi.
3. Domyos se décharge de toute responsabilité concernant les plaintes pour blessure ou pour des dommages infigés à toute personne ou à tout bien ayant pour origine la mauvaise utilisation de ce produit par l'acheteur ou par toute autre personne.
4. Cet apparéil est conforme aux normes européennes (norme CE, normes EN 957-1 et EN 957-6 classe HC) relatives aux apparéils de fi tness dans un usage domestique et non théapeutique (équivalent GB17498). N'utilisé pas le produit dans un contexte commercial, locatif ou institutionnel.
5. Utilisez le produit à l'intérieur sur une surface plane, à l'abri de l'humidité et des poussières et dans un endroit dégagé. Assurez-vous de-disposer d'un espace suffi sans pour un accès et un passage autour de l'appareil en toute sécurité. Ne pas stocker ni utiliser le produit à l'extérieur.
6. Il est de la responsabilité de l'utiliser d'inspector et visser si nécessaire toutes les pieces avant chaque utilisation du produit. Remplacez immeditatement toutes les pieces usées ou défectueuses.
7. Toute opération de montage/démontage sur le produit doit être effectue avec soin.
8. Ne bricolez pas votre produit.
9. En cas de dégradation de votre produit, n'utilise plus le produit jusqu'à réparation totale et rapportez-le dans votre magasin Decathlon.

10. Ne stocker pas votre produit dans un endroit humide (bord de piscine, salle de bain....).

11. Pour sa protection, recouvre le sol sous le produit par un tapis de sol adaptable, disponible en magasin Decathlon.

12. N'autorisez jamais plus d'une personne à la fois sur le produit.
13. Ne pasapprocher vos mains et pieds des pieces en mouvement.
14. Lors de vos exercices maintenez le dos droit.
15. Attachez vos cheveux afi n qu'ils ne vous génent pas pendant l'exercice.
16. Ne portez pas de vêtements amples susceptibles de vous générer durant l'exercice.
17. Pour monter ou descendre du produit, tenez-vous toujours au guidon fi xe.
18. A tout moment, tener les enfants et animaux domestiques éloignés du produit.
19. Utilisez un chiffon doux pour enlever la poussière. Les traces tenaces (type sueur) peuvent être enlevées à l'aide d'un chiffon légarement humide.
20. De nombreux facteurs sont susceptibles d'affector la précision de lecture du capteur de pulsations, celui-ci n'est pas un outil medical. Il est uniquement destiné à vous aider à déterminer la tendance générale du rythme cardiaque.

Mise en garde medicale

1. Les personnes portant un stimulatorie cardiaque ou tout autre dispositif electronique implanté sont averties qu'elles utilisent le capteur de pulsations à leurs risques et péris. Avant la première utilisation, un exercice test sous le contrôle d'un medecin est donc recommandé
2. Il est deconseilé aux femmes enceintes d'utiliser le capteur de pulsations. Avant toute utilisation veillez consulter votre médecin.
3. Lorsque vous arrêtez votre exercice, pédalez en diminuant progressivement la vitesse jusqu'à arrêt complet des pédales.

MISE EN GARDE : Si vous ressentez des vertiges, des nausées, une douleur à la poitrine ou tout autre symptôme anormal, arrêtez immidiatement votre exercice et consultez votre médecin avant de poursuivre l'entraînement.

AVENTISSEMENT

Avant de commencer tout programme d'exercice, consultez toute medecin. Cela est particulièrement important pour les personnes de plus de 35 ans ou ayant eu des problèmes de santé auparavant et si vous n'avez pas fait de sport depuis plusieurs années. Lisez toutes les instructions avant utilisation.

F R A N C A I S

DEPLACEMENT DE VOTRE PRODUIT

Avertissement : il est nécessaire de descendre du vélo elliptique pour procéder à tout déplacement.

Au sol, placez you face à l'avant de votre produit, tenez le guidon et tirez vers vous libre vélo. Voitre produit est alors en appui sur ses roulettes de déplacement, vous pouvez le déplacer. Lorsque le déplacement est terminé, accompagnez le retour des pieds arrières sur le sol.

REGLAGES

D'après la défi nation EN (Norme Européenne), ce produit est un « produit à vitesse indépendante »

Vou puez regler le couple de freinage non seulement par la frquece de pedalage mais egalement en choisissant le nivea de risstance manuellement (en tournant le bouton de controle de couple sur les produits non motorisés, en appuyant sur les boutons +/- sur les produits motorisés). Neanmoins, si you conserve z le mee nveau de risstance, le couple de freinage va augmener / decroitre a mesure que vrie frquece de pedalage augmentera/diminuera.

1 MISE A NIVEAU DU VELO

Avertissement : il est nécessaire de descendre du velo elliptique pour proceder à la mise à niveau du produit.

En cas d'instabilité du produit pendant l'utilisation, tournier l'un des compensateurs de niveau ou les deux jusqu'à la suppression de l'instabilité.

2 REGLAGE DE LA RESISTANCE

Le réglage de la résistance s'effectue à l'aide de la molette indexée de 1 à 8. La position 1 correspond à la résistance la moins élevée et la position 8 à la plus élevé. Vous pouvez faire varier la résistance tout en pédalant

CONSOLE FC 100

INSTALLATION DES PILES

1. Retirer la console de son support, enlever le capot pile qui si situe a l'arrête du produit, placer deux piles de type AA ou UM-3 dans le logement prévu à cet effet à l'arrête de l'écran.
2. S'assurer de la mise en place correcte des piles et du parfait contact avec les ressorts.
3. Remetre en place le capot pile et la console en s'assurant de sa bonne fi xation.
4. Si l'aff chage est illisible ou partiel, retirer les piles, attendre 15 secondes et les remetre en place.
5. Si vous retirez les piles, la mémoire de la console s'efface.

Le symbole "poubelle barree" signifi e que ce produit et les piles qu'il contient ne peuvent etre jetés avec les déchets domestiques. Ils font l'objet d'un tri selectif spécifique que.Deposez les piles ainsi que votre produit Electronique en fi n de vie dans un espace de collecte autorise afi n de les recycler. Cette valorisation de vos déchets Electroniques permettra la protection de I'environnement et de vous santé.

F R A N C A I S

CONSOLE AUTOMATIQUE

La console FC100 est entierement automatique et s'allume des le demarrage du pédalage.

AFFICHAGE

1. Affi chage de la VITESSE de pédalage
2. Affi chage alternée de la DISTANCE parcourue et DUREE de l'exercice. Chacune des informations est affi chée durant 10 secondes alternatively
3. Affiche des CALORIES depensées
4. Indicateur du RYTHME CARDIAQUE
5. Affi chage numérique de la FREQUENCY CARDIAQUE

REMISE A ZERO DU PRODUIT :

Le produit se met en veille au bout de dix minutes d'inactivite. Les indicateurs se remettent a 0 lors de la mise en veille (pas de ménorisation des données)

FONCTIONS

Vitesse : Cette fonction permet d'indiquer une vitesse estimée, celle ci peut etre en km/h ou en Mi/h en fonction de la position de l'interrupteur a l'arrere du produit

Distance: Cette fonction permet d'indiquer une distance estimée depuis le début de l'exercice.
celle ci peut être en km ou en Mi en fonction de la position de l'interrupteur à l'arrête du produit.

Temps: Cette fonction indique la durée écoulée depuis le début de l'exercice, cette indication est en Minutes : Secondes durant la première heures puis passé en Heures : Minutes
Au-delà de 10h le compteur est remis automatiquement à 0.

Calories: Cette fonction affi che une estimation des calories depenses depuis le début de l'exercice.

Fréquence cardiaque*: Placez les paumes de vos mains sur les capteurs de pulsation, après quelques secondes l'indicateur de votre rythme cardiaque clignotera et votre fréquence cardiaque s'afficha en nombre de battements par minutes

• ATTENTION : il s'agit d'une estimation, qui ne doit enaucun cas etre prise comme caution medicale.

DIAGNOSTIC DES ANOMALIES

• Si vous constaté que vous compteur n'indique pas les bonnes unités de mesures pour la distance, vérifier que l'interrupteur à l'arrière de la console est sur la position Mi pour un affichage en miles, Km pour un affichage en kilomètres. Enlever et remêtre les piles pour que le changement s'opère.
• Si vous constatéz des distances ou vitesses anormales, vérifie que l'interrupteur à l'arrête de la console est sur la position VM pour nélo magnétique, VE pour névo elliptique.

Sur les vélos magnétiques chaque tour de pedale correspondant à une distance de 4 metres, sur les vélos elliptiques 2 mouvements correspondant à une distance 1,6 metres (ces valeurs correspondant à des valeurs moyennes en vélo ou en marche.)

• Si l'indicateur de rythme cardiaque (4) ne clignote pas ou clignote de maniere irreguliere, verifie que vos mains soient bien positionnées et que les capteurs ne soient pas trop humides

F R A N C A I S

CARDIO-TRAINING

L'ENTRAINEMENT CARDIO-TRAINING

L'entrainement cardio-training est du type aérobie (développement en présence d'oxygène) et permet d'améliorer votre capacité cardio-vasculaire. Plus précisé, vous améliorez la tonicity de l'ensemble coeur/vaisseaux sanguins. L'entrainement cardio-training amène l'oxygène de l'air respiré aux muscles. C'est le coeur qui pulse cet oxygène dans tout le corps et plus particulièrement aux muscles qui travaillent.

CONTROLEZ VOTRE POULS

Prendre son pouls régulierrement pendant l'exercice est indispensable pour contrcler son entrainement. Si vous n'vez pas d'instrument de mesure electronique, voici comment faire :

Pour prendreVotepouls,placez2doigtsau niveau: du cou,ou en dessous de Ioreille,ou aI'intérieur du poignet a cote du pouce.

N'appuyez pas trop : une trop grande pression diminue le flux sanguin et peut ralentir le rythme cardiaque. Avec avoir compté les pulsations pendant 30 secondes, multiplies par 2 pour obtenir le nombre de pulsations par minute.

Example: 75 pulsations comptées sur 30 secondes 150 pulsations/minute.

LES PHASES D'UNE ACTIVITE PHYSIQUE

A - Phase d'échauffement : effort progressif.

L'échauffement est la phase préparatoire à tout effort et permet d'ETRE DANS DES CONDITIONS OPTIMALES pour aborder son sport. Il est un MOYEN DE PREVENTION DES ACCIDENTS TENDINO-MUSCULAIRES. Il présente deux aspects : MISE EN EVEIL DU SYSTEME MUSCULAIRE, ECHAUFFEMENT GLOBAL.

1) La mise en éveil du système musculaire s'effectue lors d'une SEANCE D'ETIREMENTS SPECIFIQUES qui doit permettre de PREPARER A L'EFORT: chaque groupe musculaire est mis en jeu, les articulations sont sollicitées.
2) L'échauffement global permet demettre progressivement en action le système cardio-vasculaire et respiratoire, af n de permettre une meilleure irrigation des muscles et une(Meilleure adaptation a l'effort. Il doit etre suffiSAMMENT long:10 mn pour une activite de sport de loisir, 20 mn pour une activite de sport de competition.Notons que I'échauffement doitetre plus long:à partir de 55 ans et le matin.

B - Entrainement

L'entrainment est la phase principale de votre activité physique. Grace à votre entrainment REGULIER, vous pourrez améliorer votre condition physique.

• Travail anaérobie pour développer l'endurance.
• Travail aérobie pour développer la résistance cardio-pulmonaire.

C - Retour au calme

Il correspond à la poursuite d'une activité à faible intensité, c'est la phase progressive de "repos". LE RETOUR AU CALME assures le return à "la normale" du système cardio-vasculaire et respiratoire, du flux sanguin et des muscles (ce qui permet d'éliminer les contre-effets, comme les acides lactiques dont l'accumulation est une des causes majores des douleurs musculaires, c'est-à-dire crampes et courbatures).

D - Etitrement

L'entrée doit suivre la phase de return au calme. S'étirer après l'effort : minimise la RAIDEUR MUSCULAIRE due à l'accumulation des ACIDES LACTIQUES, "stimule" la CIRCULATION SANGUINE.

PARTIES DU CORPS TRAVAILLEES

Le vello elliptique est une excellente forme d'activité cardio-training. L'entraintement sur cet apparéil vise à augmenter votre capacité cardio-vasculaire. Par ce principe, vous amélioréz que la condition physique, toute endurance et vous brûlez des calores (activité indispensable pour perdre du poids en association avec un régime). L' apparéil elliptique permet enfin de tonifier les jambes et les fessiers et le haut du corps (buste, dos et bras). Les muscles des mollets et la partie basse des abdominaux participent également à l'exercice. Vous pouvez renforcer le travail des fessiers en pédalant suivant un mouvement arrêté.

UTILISATION

Si vous débutez, commencez par vous entrainer pendant plusieurs jours avec une résistance et une vitesse de pédalage faible, sans forcer, et enPNANT si neccasse des temps de repos. Augmentez progressivement le nombre ou la durée des séances.

Entretien/Echauffement : Effort progressif à partir de 10 minutes.

Pour un travail d'entretien visant à se maintainir en forme ou à une rééducation, vous pouvez vous entraîner tous les jours pendant une dizaine de minutes. Ce type d'exercice visera à éveiller vos muscles et articulations ou pourrait être utilisé comme échauffement en vue d'une activité physique.

Pour augmenter la tonicity des jambes, choisissez une résistance plus importante et augmentez le temps d'exercice.

Bien evidemment, vous pouvez faire varier la résistance de pédalage tout au long de votre séance d'exercice.

Travail aérobie pour la mise en forme : Effort moderé pendant un temps assez long (30mn à 1 heures).

Si vous désirez perdre du poids, ce type d'exer

cice, associé à un régime, est le seul moyen d'augmenter la quantité d'énergie consommée par l'organisme. Pour ce faire, inutilde forcer au-delà de ses limites. C'est la régulariat de l'entrainment qui permettra d'obtenir les mêleurs résultats.

Choisissez une résistance de pédalgage relativement faible et effectuez l'exercice au minimumpendant 30 minutes.

Cet exercice doit faire apparaitre une légere sueur sur la peau mais ne doit en aucun cas vous essouffler. C'est la durée de l'exercice, sur un rythme lent qui va demander à votre organisme de puiser son energiaie dans vos graisses à condition de pédaler au-delà d'une Trentaine de minutes, trois fois par semaine minimum.

Entrainement aérobie pour l'endurance : Effort soutenu pendant 20 à 40 minutes,

Ce type d'entrainment vise un renforcement signifi catif du muscle cardiaque et améliore le travail respiratoire.

La résistance et/ou la vitesse de pédalage est augmente de façon à accéléer la respiration pendant l'exercice. L'effort est plus soutenu que le travail pour la mise en forme.

Au fur et à mesure de vos entrainements, vous pourrez tenir cet effort plus longtemps, sur un meilleur rythme ou avec une résistance supérieure. L'entrainment en aérobie pour l'endurance nécessite au moins trois séances par se-maine. L'entrainment sur un rythme plus force (travail anaérobie et travail en zone rouge) est réservé aux athletes et nécessite une préparation adaptée.

Après chaque entrainment, consacrez quelsques minutes à pédaler en diminuant la vitesse et la résistance pour revenir au calme et ramener progressivement l'organisme au repos.

F R A N C A I S

CARDIO-TRAINING : ZONE D'EXERCICE

• Entrainement de 80 à 90% et au-delà de la fréquence cardiaque maximale : Zone anaéorobie et zone rouge réservées aux athètes performants et spécialisés.
• Entrainement de 70 à 80% de la fréquence cardioque maximale : Entrainement endurance.
• Entrainement de 60 à 70% de la fréquence cardiaque maximal : Mise en forme/Consommation privilégiee des graisses.
• Entrainement de 50 à 60% de la fréquence cardiaque maximale : Entretien/Echauffement.

Pulsations par minute

HommeFemme

Pulsations par minute

ATTENTION, MISE EN GARDE AUX UTILISATEURS

La recherche de la forme doit être pratiquée de façon CONTROLEE.

Avont de commencer une activite physique, n'hesite pas à CONSULTER un MEDECIN sur tout si : vous n'avez pas pratique un sport durant les dernières années, vous etes agede plus de 35 ans, you n'etes pas sur de toute sanfe, you suivez un traitement medica/

AVANT DE PRATIQUER TOUT SPORT, IL EST NECESSAIRE DE CONSULTER UN MEDECIN.

MISE EN GARDE MÉDICALE

Attention: La mesure de la pulsation cardiaque part toujours de 90 pulsations/minute et nécessite un temps de stabilisation (environ 30 secondes). Pendant l'exercice, le temps de calcul des pulsations par minute entraine un décalage d'environ 20 secondes entre les fréquences cardiaques réelles et affi chées

Les informations communiques par toute console sont données à titre indicatif et n'ont pas de valeur scientifique. Les données chiffrées sont susceptibles de varier en fonction de la position des paumes et des pressions exerçées sur les capteurs de pulsation. Si vos mains ne sont pas bien en contact avec les capteurs de pulsation, la mesure sera alterée.

Cet appeuil n'est pas destiné à être utilisé pour poser un diagnostic Médical ou à des fins de prévention de problèmes cardiaques. Consultier un medecin avant d'entamer unquelconque programme d'entrainement notamment si vous aze observé une période d'inactivité prolongée, si vous aze connu des problemes cardiaques, si vous fumez ou si vous souffrez d'hypertension et /ou d'un excès de poids.

GARANTIE COMMERCIALE

DECATHLON garantit ce produit pièces et main d'oeuvre, dans des conditions normales d'utilisation, pendant 5 ans pour la structure et 2 ans pour les pièces d'usure et la main d'oeuvre, à compter de la date d'achat, la date sur le ticket de caisse faisant fjoi.

L'obligation de DECATHLON en vertu de cette garantie se limite au remplacement ou à la réparation du produit, à la discrétion de DECATHLON.

Tous les produits pour lesquels la garantie est applicable doit etre reus par DECATHLON dans l'un de ses centres agreees, en port paye, accompagnes de la preue d'achat suffi sante.

Cette garantie ne s'applique pas en cas de :

Dommages causés lors du transport
- Mauvaise utilisation ou utilisation anormale
Mauvais montage
Mauvais entretien
- Réparations effectues par des techniciens non-agreés par DECATHLON
- Utilisation à des fi ns commerciales

Cette garantie commerciale n'exclut pas la garantie legale applicable selon les pays et / ou provinces.

DECATHLON - 4 BOULEVARD DE MONS - BP299 - 59665 VILLENEUVE D'ASCQ - FRANCE