VM 120 - Vélo d'appartement DOMYOS - Notice d'utilisation et mode d'emploi gratuit

Caractéristiques	Détails
Type de produit	Vélo d'appartement
Poids maximal de l'utilisateur	110 kg
Résistance	Résistance magnétique réglable
Nombre de niveaux de résistance	8 niveaux
Dimensions	Longueur : 95 cm, Largeur : 50 cm, Hauteur : 130 cm
Poids du vélo	25 kg
Console	Affichage de la distance, du temps, des calories et de la vitesse
Fonctionnalités supplémentaires	Capteur de fréquence cardiaque, support pour tablette
Utilisation recommandée	Entraînement à domicile, rééducation
Maintenance	Vérifier régulièrement le serrage des vis et l'état des câbles
Sécurité	Utiliser sur une surface plane, ne pas dépasser le poids maximal
Garantie	2 ans

FOIRE AUX QUESTIONS - VM 120 DOMYOS

Comment assembler le vélo d'appartement DOMYOS VM 120 ?

Veuillez suivre le manuel d'instructions fourni dans l'emballage. Assurez-vous de bien serrer toutes les vis et de vérifier que chaque pièce est correctement installée.

Comment régler la hauteur de la selle ?

Pour régler la hauteur de la selle, desserrez le levier de réglage, ajustez la selle à la hauteur désirée, puis resserrez le levier pour sécuriser la position.

Est-ce que le vélo d'appartement DOMYOS VM 120 est adapté pour les débutants ?

Oui, le DOMYOS VM 120 est conçu pour convenir aux utilisateurs de tous niveaux, y compris les débutants. Il offre des réglages de résistance faciles à utiliser.

Comment utiliser le compteur de calories et de distance ?

Le compteur se déclenche automatiquement lorsque vous commencez à pédaler. Appuyez sur le bouton 'mode' pour naviguer entre les différentes fonctions, y compris les calories et la distance.

Que faire si le vélo grince pendant l'utilisation ?

Vérifiez que toutes les vis sont bien serrées et que les pièces mobiles sont lubrifiées. Si le bruit persiste, contactez le service après-vente pour obtenir de l'aide.

Comment nettoyer le vélo d'appartement ?

Utilisez un chiffon doux et humide pour essuyer le cadre et les parties en plastique. Évitez d'utiliser des produits chimiques agressifs qui pourraient endommager le vélo.

Quelle est la capacité de poids maximale du DOMYOS VM 120 ?

La capacité de poids maximale du DOMYOS VM 120 est de 110 kg.

Où puis-je trouver des pièces de rechange pour le DOMYOS VM 120 ?

Les pièces de rechange peuvent être commandées directement sur le site Web de Decathlon ou en magasin, en fonction de la disponibilité.

Comment résoudre un problème d'affichage sur le compteur ?

Si l'affichage ne fonctionne pas, vérifiez si les piles sont chargées ou si elles doivent être remplacées. Assurez-vous également que toutes les connexions sont bien en place.

Le vélo est-il pliable pour un rangement facile ?

Non, le DOMYOS VM 120 n'est pas pliable. Cependant, il est conçu pour être compact et se ranger facilement dans un espace réduit.

MODE D'EMPLOI VM 120 DOMYOS

Compensateur de niveau

Compensador de niveau

Niveauausgleicher

Compensator de niveau

Kompenzator urovne

Kompenzator urovné

Nivakompensator

KomneHcTop Ha HNBOTO

Seviye denkleşirici

sinal

aolcbla

A X4

B X6

1

4

5

6

2x

AAA 1,5V

7

8

9

10

11

Vouaveschoisi un produit de la marque DOMYOS et nous vous remercions de notre confiance.

Que you soyez debutant ou sportif de haut niveau, DOMYOS estVote allie pour rester en forme ou developper voire condition physique. Nos equipes s'efforcent tousjds de concevoir les meilleurs produits pour vrie usage.Sitoutefois you avez des remarques,des suggestions ou des questions, nos sommes a votre ecoute sur notre site DOMYOS.COM. Vouy trouverez egalement des conseils pour voite pratique et une assistance en cas de besoin.

Nous you souhaitons un bon entrainement et espereons que ce produit DOMYOS repondra pleinement a vos attentes.

PRÉSENTATION

Le VM120 est un vélo de remise en forme nouvelle génération. Ce vélo vous place dans une position anatomique, le dos croit et les bras dans une position reposante. Ce produit est équipé d'une transmission magnétique pour un grand comfort de pédalage sans à-coup.

RECOMMANDATIONS GÉNÉRALES

1. La recherche de la forme doit être praticée de façon contrôleé. Avant de commencer tout programme d'exercice, consultez votre médecin. Cela est particulièrement important pour les personnes de plus de 35 ans ou ayant eu des problèmes de santéAAPARAVANT et si vous n'avoz pas fait de sport depuis plusieurs années. Lisez toutes les instructions avant utilisation.
2. Il revient au propriétaire de s'assurer que tous les utilisateurs du produit sont informés comme il convient de toutes les précautions d'emploi.
3. DOMYOS se décharge de toute responsabilité concernant des plaintes pour blessure ou pour des dommages infliégés à toute personne ou à tout bien ayant pour origine l'utilisation ou la mauvaise utilisation de ce produit par l'acheteur ou par toute autre personne.

4. N'utilise pas le produit dans tout contexte commercial, locatif ou institutionnel.

5. Il est de la responsabilité de l'utilisateur d'inspector et visser si nécessaire toutes les pieces avant chaque utilisation du produit.

6. Toute opération de montage/démontage sur le produit doit être effectue avec soin.
7. Pour la protection de vos pieds pendant l'exercice, portez des chaussures de sport. Ne pas porter de vêtements amples ou pendants qui risquent d'être pris dans la machine. Retirez tous vos bijoux. Attacher vos cheveux afin qu'ils ne vous génent pas pendant l'exercice.

cardiaque peuvent manquer de précision. Un surmenage peut entrainer de graves blessures, voir la mort. Toute sensation de douleur ou malaise doit être suivie d'un arrêt immédiat de l'entrainment.

REGLAGES

1-MISE ANIVENDUVELO

Avertissement : il est nécessaire de descendre du velo pour proceder à la mise à niveau du produit.

I'instabilité.

2-REGLAGE DE LA POSITION DU SIEGE

ou les pédales sont dans la position la plus basse. Pour ajuster le siège, le maintainir et dévisser le bouton sur le tube de selle. Aligner l'un des trous du tube porte selle avec celui du tube de selle. Remetre en place le bouton et le desserrer.

3-REGLAGE DE LA RESISTANCE

Ce produit est un « produit à vitesse indépendante ». Vous pouvez régler le couple de freinage non seulement par la fréquence de pédalage mais également enCHOISIGANT le niveau de résistance manuelle (en tournant le bouton de contrôle de couple sur les produits non motorisés, en appuyant sur les boutons +/- sur les produits motorisés). Néanmoins, si vous conservez que même niveau de résistance, le couple de freinage va augmenter / décroitre à mesure que votre fréquence de pédalage augmentera/diminuera.

Avertissement : Il est nécessaire de descendre du velo pour proceder à tout déplacement.

Au sol, placez you à l'avant de votre produit, tenez le guidon et tirez vers vous votre vélo. Your produit est alors en appui sur ses roulettes de déplacement, vous pouvez le déplacer. Lorsque le déplacement est terminé, accompagnez le retard des pieds arrirées sur le sol.

AFFICHAGE et BOUTON:

1-Affichage de la vitesse (Km/h ou Mi/h)
2- Affichage de la distance parcourue (Km ou Mi)
3-Affichage des calories depenses (Kcal)
4- Affichage du temps d'entrainement (Mn)

Fonctions:

Vitesse : Cette fonction permet d'indiquer une vitesse estimée, celle-ci peut etre en km/h (kilometres par heures) ou en mi/h (miles par heures) en fonction de la position de l'interrupteur a l'arrere du produit.
- Distance: Cette fonction permet d'indiquer une distance estimée depuis le début de l'exercice. Celle-ci peut etre en km (kilometres) ou en Mi (miles) en fonction de la position de I'interrupteur à I'arriere du produit.
- Temps: Cette fonction indique la durée écoulée depuis le début de l'exercice, cette indication est en Minutes : Secondes (MM :SS).
- Calories: Cette fonction affiche une estimation des calories dépensesés depuis le début de l'exercice.

Votre console s'allume automatiquement dedle demarrage du pedalage.

Lors de l'allumage de la console, celle-ci se met par défaut en mode AUTOSCAN.

Ce mode fait defiler successivement toutes les 5 secondes les 4 informations ci-dessus.

Réglages à l'arrière de la console :

• Cursor 3:mettre le cursor au cran du milieu.

Remise à zéro du produit :

• Le produit se met en vue environ au bout de cinq minutes d'inactivité.
• Les indicateurs se remettent à zéro lors de la mise en voille (pas de mémorisation des données).

Installation des piles

1- Retirer la console de son support, placer 2 batteries de type AAA (1,5V) dans le logement prévu à cet effet à l'arrière de l'écran.
2- S'assurer de la mise en place correcte des batteries et du parfait contact avec les ressorts.
3-Si l'affichage est illisible ou partiel, veuillez retarder les batteries, attendre 15 secondes et les remetre en place.

pour le compartmenté
piles

Le symbole «poubelle barrée» signifie que ce produit et les piles qu'il contient ne peuvent etre jetés avec les déchets domestiques. Ils font l'objet d'un tri sélectif spécifique. Déposez les batteries ainsi que vous produit électronique en fin de vie dans un espace de collecte autorisé afin de les recycler. Cette valorisation de vos déchets électroniques permettra la protection de l'environnement et de votre santé.

DIAGNOSTIC DES ANOMALIES

Si vous constatéz des distances ou vitesses anormales :

Remarque: Sur les vélos magnétiques chaque tour de pédale correspondant à une distance de 4 metres, sur les vélos elliptiques 1 tour de pédale correspond à une distance de 1,6 m (ces valeurs correspondant à des valeurs moyennes en vélo ou en marche).

Si vous constaté que votre compteur n'indique pas les bonnes unités de mesures pour la distance :

Vérifier que l'interrupteur à l'arrière de la console soit sur la position MI pour un affichage en miles, KM pour un affichage en kilométres.

Si vous compteur ne s'allume pas :

• Si vous étés sur batterie, vérifie laonne position +/- des piles.
• Si le problème persististe, recommencez avec des piles neuves.
• Verifier la bonne connexion des cables derriere la console et au niveau de l'assemblage de la potence avec l'armature principale du velo.
  -Si le problème persiste, referez-vous à la dernière page de la notice.

Dans le cas d'un bruit provenant de l'intérieur du carter, si vous n'arrivez pas à régler votre niveau d'intensité lorsque vous étés en mode manuel, n'essayez pas de le réparer. Référez-vous à la dernière page de la notice.

N'utilise(zy rote produt qu'vec I'adaptateur foumi.

ZONES D'EXERCICE

FC = Fréquence Cardiaque

FC max = 210 - (0,65 x nombre âge)

FC>90%FCmax
Zone de haute performance réservée aux experts
FC=80-90%FCmax
Zone d'amélioration de vos performances
FC=70-80%FCmax
Zone d'amélioration de votre endurance
FC=60-70%FCmax
Zone d'effort moderé pour une reprise d'activité en douceur et la perte de poids
FC<60%FCmax
Zone a privilégier pour les phases d'échauffement et de récapération

(en battements par minute)

UTILISATION

Si vous débutez, commencez par vous entrainer pendant plusieurs jours avec une vitesse faible, sans forcer, et en prénant si nécessaire des temps de repos. Augmentez progressivement le nombre ou la durée des séances. Lors de vos exercices ne pas cambrer votre dos, mais le tenir droit. Lors de votre entrainment, pensez a bien aérer la piece dans laquelle se trouve le velo.

Entretien / Echauffement : Effort progressif à partir de 10 minutes

Pour un travail d'entretien visant à se maintainir en forme ou à une rééducation, vous pouvez vous entraîner tous les jours pendant une dizaine de minutes. Ce type d'exercice visera à éveiller vos muscles et articulations ou pourrait être utilisé comme échauffement en vue d'une activité physique.

Pour augmenter la tonicité des jambes,CHOISSEZ une résistance plus importante et augmentez le temps d'exercice. Bien evidemment, vous pouvez faire varier la résistance de pédalage tout au long de voitre séance d'exercice.

Travail aérobie pour la mise en forme : Effort modéré pendant un temps assez long (de 35 minutes à 1 heures)

Si vous désirez perdre du poids, ce type d'exercice, associé à un régime, est le seul moyen d'augmenter la quantité d'énergie consommée par l'organisme. Pour ce faire, inutilie de forcer au-delà de ses limites. C'est la régulariat de l'entrainment qui permettra d'obtenir les mêleurs résultats. Choisissez une résistance de pedalage faible et effectuez l'exercice à votre rythme mais au minimum pendant 30 minutes. Cet exercice doit faire apparaitre une légere sueur sur la peau mais ne doit en aucun cas vous essouffler. C'est la durée de l'exercice, sur un rythme lent qui va demander à votre organisme de puiser son énergie dans vos graisses à condition de pratiquer au-delà d'une trentaine de minutes, trois fois par semaine minimum.

Entrainnement aérobie pour l'endurance : Effort soutenu pendant 20 à 40 minutes

Ce type d'entrainment vise un renforcement significatif du muscle cardiaque et améliore le travail respiratoire. La résistance et/ou la vitesse de pédalage est augmente de façon à accentuer la respirationpendant l'exercice. L'effort est plus soutenu que le travail pour la mise en forme. Au fur et à mesure de vos entrainements, vous pourrez tener cet effort plus longtemps, sur un meilleur rythme. Vous pouvez vous entraîner au minimum trois fois par semaine pour ce type d'entrainment. L'entrainment sur un rythme plus force (travail anaérobie et travail en zone rouge) est réservé aux athletes et nécessite une préparation adaptée. Àpres chaque entrainment, consacrez quelques minutes pour revenir au calme et ramener progressivement l'organisme au repos, en diminuant votre vitesse de pédalage.

Retour au calme :

ll correspond à la poursuite d'une activité à faible intensité, c'est la phase progressive de "repos". Le retour au calme assure le return à "la normale" du système cardio-vasculaire et respiratoire, du flux sanguin et des muscles (ce qui permet d'éliminer les contre-effets, comme les acides lactiques dont l'accumulation est une des causes majores des douleurs musculaires, c'est-à-dire cramps et courbatures).

Etitrement :

L'etirement doit suivre la phase de return au calme. Sétirer après l'effort minimise la raideur musculaire due à l'accumulation des acides lactiques et "stimule" la circulation sanguine.

GARANTIE COMMERCIALE

DOMYOS garantit ce produit, dans des conditions normales d'utilisation, pendant 5 ans pour la structure et 2 ans pour les autres pieces et la main d'oeuvre à compter de la date d'achat, la date sur le ticket de caisse faisant FOI.

L'obligation de DOMYOS, en vertu de cette garantie, se limite au remplacement ou à la réparation du produit, à la désciétion de DOMYOS.

Cette garantie ne s'applique pas en cas de :

• Dommages causés lors du transport
• Utilisation et/ou stockage en extérieur ou dans un environnement humide (sauf trampolines)
• Mauvais montage
• Mauvaise utilisation ou utilisation anormale
• Mauvais entretien
• Réparations effectues par des techniciens non-agreés par DOMYOS
• Utilisation hors du cadre privé

Cette garantie commerciale n'exclut pas la garantie legale applicable dans le pays d'achat.

Pour bénéficier de la garantie sur votre produit, consultez le tableau en dernierie page de votre notice d'utilisation.

FRANCE

Besoin d'assistance?

Retrovoux-nous sur le site internet http://services.domyos-fitness.com/ (coût d'une connexion internet) ou contactez le centre de relation clientèle, muni d'un justificatif d'achat, au 0800 71 00 71 (appel gratuite depuis un poste fixe en France métropolitaine).

ESPANA

Besoin d'assistance?

Retrovnez-nous sur le site internet http://services.domyos-fitness.com/ (coût d'une connexion internet) ou presentez-vous à l'accueil d'un magasin de l'enseigne où vous ave acheté votre produit, muni d'un justificatif d'achat.

OTROS PAISES

Notice originale à conserver