VM 530 - Vélo d'appartement DOMYOS - Notice d'utilisation et mode d'emploi gratuit

Caractéristiques	Détails
Type de produit	Vélo d'appartement
Poids maximal utilisateur	130 kg
Résistance	Résistance magnétique réglable
Dimensions	Longueur : 110 cm, Largeur : 55 cm, Hauteur : 140 cm
Poids du vélo	30 kg
Console	Écran LCD affichant le temps, la distance, les calories brûlées et la vitesse
Fonctionnalités supplémentaires	Capteurs de fréquence cardiaque, support pour tablette
Utilisation	Idéal pour un entraînement à domicile, amélioration de l'endurance cardiovasculaire
Maintenance	Vérifier régulièrement les vis et les boulons, nettoyer le cadre et la console
Sécurité	Utiliser sur une surface plane, vérifier l'état des pédales et des freins avant chaque utilisation
Garantie	2 ans

FOIRE AUX QUESTIONS - VM 530 DOMYOS

Comment régler la hauteur de la selle sur le DOMYOS VM 530 ?

Pour régler la hauteur de la selle, dévissez le levier de réglage situé sous la selle, ajustez la hauteur souhaitée, puis resserrez le levier.

Le vélo émet des bruits étranges pendant l'utilisation, que faire ?

Vérifiez que toutes les vis et écrous sont bien serrés. Si le bruit persiste, lubrifiez les pièces mobiles et vérifiez l'état de la chaîne.

Comment ajuster la résistance sur le DOMYOS VM 530 ?

La résistance peut être ajustée à l'aide du bouton de réglage situé sur le guidon. Tournez-le dans le sens des aiguilles d'une montre pour augmenter la résistance et dans le sens inverse pour la diminuer.

Le compteur kilométrique ne fonctionne pas, que faire ?

Assurez-vous que le capteur est correctement positionné et que la pile est chargée. Si le problème persiste, réinitialisez le compteur en suivant les instructions du manuel.

Puis-je utiliser le DOMYOS VM 530 en extérieur ?

Non, le DOMYOS VM 530 est conçu pour un usage intérieur uniquement. L'humidité et les intempéries peuvent endommager le vélo.

Comment nettoyer le vélo d'appartement ?

Utilisez un chiffon humide pour essuyer le cadre et les parties plastiques. Évitez d'utiliser des produits abrasifs qui pourraient rayer la surface.

Quelle est la capacité maximale de poids pour le DOMYOS VM 530 ?

La capacité maximale de poids pour le DOMYOS VM 530 est de 110 kg.

Où puis-je trouver le manuel d'utilisation ?

Le manuel d'utilisation est disponible en ligne sur le site officiel de Decathlon ou dans la section support de votre compte client.

Comment assembler le DOMYOS VM 530 ?

Suivez les étapes d'assemblage fournies dans le manuel d'utilisation. Assurez-vous de disposer de tous les outils nécessaires avant de commencer.

Que faire si le vélo ne s'allume pas ?

Vérifiez que le vélo est correctement branché et que la prise fonctionne. Si le problème persiste, vérifiez le fusible ou contactez le support technique.

MODE D'EMPLOI VM 530 DOMYOS

• Tout usage improcre de ce produit risque de provquer des blessures graves.
• Avant toute utilisation,因为你 tire attentivement la mode d'approvement et respecter
  I'iensemble des avertissements et instruc
  tions qu il contient.
• Non pas pertunue aux autres d'achatage de la machine et les tenir dlignes de cette dernière.
• Si la autocollant est endomagne, illisible ou manquant, il convient de l'emploi.
• Na pasapprochervosmains,pleds et che

ADVERTENCIA

Le symbole « poubelle barre signifie que ce produit et les piles qu'il contient ne peuvent etre jettes avec les déchets domestiques. Ils fontIobjet d'un tri sélectif spécifique. Dépossez les batteries ainsi que votre produit électronique en fin de vie dans un espace de collecte autorisé afin de les recycler. Cette valorisation de vos déchets Electroniques permettra la protection de l'environnement et de suaive santé.

RECICLAGE6

Vouaveschoisi unproduit de la marqueDOMYOSetnousyouremercionsdevoretconfiance.

Que you soyez debutant ou sportif de haut niveau, DOMYOS estVote allie pour rester en forme ou developper voire condition physique. Nos Equipes s'efforcent tous de concevoir les meilleurs produits pour vrie usage. Si toutefois you avez des remarques, des suggestions ou des questions, nous sommes a votre ecoute sur notre site DOMYOS.COM. Y trouvezEZ également des conseils pour vrie pratique et une assistance en cas de besoin.

Nous you souhaitons un bon entrainement et espereons que ce produit DOMYOS repondra pleinement a vos attentes.

PRESENTATION

Par sa géométrie étudiee, ce velo vous place dans une position anatomique. Ce produit est équipé

d'une transmission magnétique pour un grand comport de pédalage sans-à-coups. Le vélo d'appartement est une excellente forme d'activité cardio-training. L'entrainment sur cet appeareil visse à augmenter votre capacité cardio-vasculaire. Par ce principe, vous améliorez votre condition physique, votre endurance et vous brûlez des calories (activité indispensable pour perdre du poids en association avec un régime). Le vélo d'appartement vous permet de tonifier les jambes et les fessiers. Participant également à l'exercice des muscles des mollets et la partieasse des abdominaux.

PARTIES DU CORPS TRAVAILLEES

AVERTISSE6ENT

La recherche de la forme doit être pratiquée de façon CONTROLEE. Avant de commencer tout programme d'exercice, consultez votre medecin. Cela est particulièrement important pour les personnes de plus de 35 ans ou ayant eu des problèmes de santéAAParavant et si vous n'avoce pas fait de sport depuis plusieurs années. Lisez toutes les instructions avant utilisation.

RECO66ANDATIONS GENÉRALES

1. Il revient au propriétaire de s'assurer que tous les utilisateurs du produit sont informés comme il convient de toutes les précautions d'emploi.
2. Domyos se décharge de toute responsabilité concernant des plaintes pour blessure ou pour des dommages infilgés à toute personne ou à tout bien ayant pour origine l'utilisation ou la mauvaise utilisation de ce produit par l'acheteur ou par toute autre personne.
3. N'utilisez pas le produit dans tout contexte commercial, locatif ou institutionnel.
4. Il est de la responsabilité de l'utilisateur d'inspecter et visser si nécessaire toutes les pieces avant chaque utilisation du produit.

5. Toute opération de montage/démontage sur le produit doit être effectue avec soin.

6. Pour la protection de vos pieds pendant l'exercice, portez des chaussures de sport. NE PAS porter de vêtements amples ou pendants, qui risquent d'être pris dans la machine. Retirez tous vos bijoux. Attacher vos cheveux afin qu'ils ne vous génent pas pendant l'exercice.

7. Les personnes portant un stimulator cardiaque, un defibrillateur ou tout autre dispositif electronique implanté sont averties qu'elles utilisent le capteur de pulsations à leurs risques et périls.
8. Il est déconseilé aux femmes enceintes d'utiliser le capteur de pulsations.
9. AVERTISSEMENT! Les systèmes de surveillance du rythme cardiaque peuvent manquer de précision. Un surmenage peut entraîner de graves blessures, voir la mort. Toute sensation de douleur ou malaise doit être suivé d'un arrêt immédiat de l'entraînement.
10. N'utilisez votre produit qu'veacl'adaptateur fourni.

REGLAGES

Avertissement : il est nécessaire de descendre du velo pour proceder à tout réglage (selle, guidon).

1-CO66ENT AJUSTER LA POSITION DU SIEGE

Pour un exercice efficace, le siège doit être à laonne hauteur c'est-à-dire qu'en pédalant, vos genoux doivent être légèrement fléchis au moment où les pédales sont dans la position la plus bajo. Pour ajuster le siège, le maintainir, le dévisser et tirer la molette sur le tube de selle. Régler votre siège à laonne hauteur et réinsérer la molette dans le tube de selle tout en la desserrant à fond.

ATTENTION:

• S'assurer de la remise en place du bouton dans le tube de selle et le serrer à fond.
• Ne jamais dépasser la hauteur maxi de selle.

2- CO66ENT AJUSTER LE GUIDON

Pour ajuster la hauteur du guidon, le maintainir et dévisser le bouton sur l'armature principale. Aligner, à la hauteur souhaitée, l'un des trous du tube porte-guidon avec celui de l'armature principale. Remetre en place le bouton et le desserrer.

ATTENTION :

S'assurer de la remise en place du tube porteguidon et le serrer a fond.
- Ne jamais dépasser la hauteur maxi du tube porteguidon.

3 - CO66ENT AJUSTER LA SANGLE DES PEDALES

Pour ajuster la sangle de la pedale, desserrer d'abord le système de blocage sous la pedale, ajuster la sangle à la position désirée et desserrer la fixation.

4-6ISE A NIVEAU DU VELO

En cas d'instabilité du velo pendant l'utilisation, tourner l'une des molettes d'extrémité en plastique du pied support arrêté ou les deux jusqu'à la suppression de l'instabilité.

CONSOLE FC6

Votre console propose de nombreuses fonctions pour enrichir votre praticque.
Vos trouverez ci-dessous l'ensemble des indications pour l'utiliser facilement.

PRÉSENTATION

1 Bouton central: Appuyez sur le bouton central pour allumer la console, selectionner les menus, valider vos choix, demarrer votre séance ou faire une pause.
2 Molette rotative : Faites tourner la molette pour naviguer dans les menus ou regler la difficulté de pédalage.
Bouton retard: Appuyez sur le bouton retard pour returner en arrêté, terminer vosseance d'entrainment ou éteindre la console.
Interrupteur de selection: Sélectionnez le type de votre apparéil (VM /VE).
VM = velo d'appartement
VE = velo elliptique
5 Interrupteur de selection : Sélectionnez l'unité de distance (MI / KM).
MI = mille
KM = kilomètre
6 RESET: Réinitialisez la sélection.

L'ECRAN D'ACCUEIL

C'est le premier écran qui s'affiche lorsque vous allumez la console. Il permet de visualiser le récapitulatif des performances du dernier profil utilisé depuis sa création.

Pour acceder à un autre profil, tournez la molette.

Pour sortir de la page d'accueil et acceder aux menus, selectionnez un profil en appuyant sur le bouton central.

L'ECRAN PENDANT LA PRATIQUE

Echelle d'intensité de l'effort
2 Fréquence cardiaque en battements par minute (necessite le port de la ceinture cardioféquencemètre)
3 Calories brûlées en kcal
4 Vitesse en km/h (ou mi/h)
5 Distance parcourue en km (ou mi)
6 Vitesse de pédalage en tours par minute
Avancement de l'utilisateur dans sa seance d'entrainment
Difficulté de pédalage (16 niveaux)

CREATION D'UN PROFIL UTILISATEUR

Selectionnez l'icone qui renseignez votre profil avec les informations suivantes :

1-Langue
4-Age
7-Fréquence cardiaque maximale (1)
2-Nom
5-Poids
8-Frequencycardiaque minimale (2)
3-Image
6-Taille
9-Son des boutons (ON/OFF)

(1) La valeur qui s'affiche par défaut est calculée automatiquement en fonction de la vie.
(2) Voiture fréquence cardiaque minimale se mesure après une période de repos. La valeur qui s'affiche par défaut est une valeur indicative moyenne.

Vous pouvez paramétreur jusqu'à 4 profils utilisateurs.

SUPPRESSION D'UN PROFIL

Dans le menu RÉGLAGES, Sélectionné z'icone puis le profil à supprimer.

LES MENUS

Le menu d'émARRAGE RAPIDE permet de lancer une séance d'entraînement li9re.

Le menu PROGRAMMES permet deCHOISIR une seance d'entrainement parmi les 10 séances proposées et d'acceder au mode DEFI.

Le menu RÉGLAGES permet de gérer votre profil utiliser.

Pour acceder à un menu, Sélectionnez l'icone correspondant à votrechoix en tournant la molette puis validez en appuyant sur le bouton central.

DÉMARRAGE RAPIDE

Entrez la durée de vote séance d'entrainment puis validez en appuyant sur le 9outon central. Vous pouvez commencer voter séance des la fin du compte à re9ours.

Si vous portez la ceinture cardioféquencemètre, votre fréquence cardiaque sera détectée automatiquement.

Pour ajuster la difficulté de pédalage, tournez la molette.

Pour faire une pause, appuyez sur le 9outon central ou arrêtez de pédaler. Pour reprendre votre séance (dans la limite de 15 min après le début de la pause), appuyez de nouveau sur le 9outon central ou remettez-vous à pédaler.

Pour arrerter la seance avant la fin, appuyez sur le 9outon retour et confirmez votre choix.

Pour eteindre la console, appuyez sur le 9outon retour pendant 3 s.

PROGRAMMES

Par défaut, la durée des séances est de 30 min. Vous pouvez ajuster cette durée selon vos souhaits. De même, vous pouvez ajuster la difficulté de pédalage à tout instant pendant votre séance.

CALORIES	1		La séance progressive pour brûler des calories Ge niveau de difficulté augmente progressivement et redescend tout aussi progressivement vers le niveau initial.
	2		La séance sportive pour brûler des calories Préparez-vous à grimper 3 fois la même côte! Ge niveau passée sans transition d'un niveau modéré à un niveau difficile.
	3		Un départ sportif pour brûler des calories Une pente raide dés le départ avant un retour dans la Vallée plus progressif
CARDIO	4		Une séance de fractionné pour un cœur en pleine forme Ce circuit est marqué par une série de 8 cols abrupts à gravir.
	5		Sur la route des cols Après un premier col facile pour semettre en jam9e, vous devrez franchir 4 cols nettement plus difficiles.
	6		Balade dans la Vallée Ce parcours en appearance plus facile que les précédents n'est pas de tout repos. Profitez des descentes pour récapérer!
FUN	7	?	Une séance surprise pour un défi maximal! Laissez-vous surpreneure et partez pour une séance prise au hasard parmi les 9 autres séances disponibles.
	8		Une balade tranquille et variée Ga séance ideale pour oxygénér vas muscles!
PERFORMANCE	9		L'étape de montagne réservée aux plus sportifs Plus le sommet se rapproche et plus la pente est raide. Profitez d'une courte descente pour souffler et recommencez!
	10		Une séance de fractionné pour les spécialistes de la montagne Difficulté maximale pour ces 5 cols à enchainer!

Le mode DEFI vous permet de vous confronter à vos performances passées. Vous doivent avoir enregistré au moins une séance d'entrainment avant d'engager la confrontation.

Ge récapitulatif des performances de votre dernierseance s'affiche et le défi peut commencer!

Vous pouvez visualiser votre position et la distance qui vous sépare de votre adversaire en haut de l'écran.

Ge premier arrivé montera sur la plus haute marche du podium !

RECAPITULATIF DES PERFOR6ANCES

Ge récapitulatif de vos performances s'affiche automatiquement à la fin de votre séance pendant la période de récupération de 1 min.

Vous pouvez ainsi visualiser :

• Notre fréquence cardiaque moyenne
• Une estimation du nom9re de calories 9rulées
• Votre vitesse moyenne
  -La distance parcourue
  -Votre vitesse de pédalage moyenne

Pour visualiser le récapitulatif de l'ensemble de vos séances d'entrainment depuis la création du profil, allez sur la page d'accueil du profil à l'aide du 9outon retour.

COACHING DE LA FREQUENCY CARDIAQUE

Cette fonction nécessite le port de la ceinture cardioféquencemètre fournie.

L'échelle de couleur à gauche de l'écran vous permet de vous situer dans l'une des 5 zones d'effort en fonction de votre fréquence cardiaque :

INTENSITÉ DE L'EFFORT	ZONE ROUGE Zone de haute performance réservée aux experts	FC > 90% FC max
	ZONE ORANGE Zone d'amélioration de vos performances	FC = 80-90% FC max
	ZONE JAUNE Zone d'amélioration de votre endurance	FC = 70-80% FC max
	ZONE VERTE Zone d'effort modéré pour une reprise d'activité en douceur et la perte de poids	FC = 60-70% FC max
	ZONE BLEUE Zone à privilègier pour les phases d'échauffement et de récapération	FC < 60% FC max

FREQUENCY CARDIAQUE (en battements par minute)

FC = Fréquence Cardiaque

FC max = 210 - (0.65 x nombre Óge)

En mode PROGRA66ES, 2 tirets clignotants vous indiqueront le niveau d'intensité à atteindre et des messages d'encouragement vous guideront dans votre effort.

1 Niveau d'intensité à atteindre
2 Voitr niveau a I'constant t

DIAGNOSTIC DES ANO6ALIES

Defaut d'affichage de la distance ou de la vitesse :

Verifiez la position de l'interrupteur au dos de la console.
- V6 (vélo magnétique) : 1 tour de pédaule = 4 m
- VE (velo elliptique) : 1 tour de pédaule = 1,6 m
Appuyez sur le 9outon RESET pour que le changement s'opere.

Votreconsolene s'allume pas:

• Verifiez le 9ranchement de l'adaptateur sur le velo.
• Vérifie la connexion des cO9les au dos de la console et à l'intérieur de l'armature.

Si le proglème persiste, consultez le ta9leau en derniere page de votre notice d'utilisation.

Bruit anomal provenant de I'intérieur du carter :

Consultez le tableau en dernier page de votre notice d'utilisation.

UTILISATION

Si vous débutez, commencez par vous entrainer pendant plusieurs jours avec une résistance et une

Vtese de pedalage faible, sans forcer, et en prenant si neceassaire des temps de repos. Augmentez progressivement le nombre ou la durée des séances. Lors de vos exercices ne pas cambrer votre dos, mais le tenir droit.

Entretien/Echauffement : effort progressif à partir de 10 minutes.

Pour un travail d'entretien visant à se maintainir en forme ou à une rééducation, vous pouvez vous entraîrez tous les jours pendant une dizaine de minutes.

Ce type d'exercice visera à éveiller vos muscles et articulations ou pourra être utilisé comme échauffement en vue d'une activités physique.

Pour augmenter la tonicity des jam9es,CHOISSEZ une resistance plus importante et augmentez le temps d'exercice.

Bien evidemment, vous pouvez faire varier la resistance de peditage tout au long de leur seance d'exercice.

Travail arobie pour la mise en forme : effort modéré pendant un temps assez long (35 mn à 1 heures). Si vous désirez perdre du poids, ce type d'exercice, associé à un régime, est le seul moyen d'augmenter la quantité d'énergie consommée par l'organisme. Pour ce faire, inutilde forcer au-delà de ses limites. C'est la régulante de l'entrainment qui permettra d'o9tenir les meilleur résultats.

Choisissez une résistance de pédalage relativement faï9le et effectuez l'exercice à votre rythme mais au minimum pendant 30 minutes. Cet exercice doit faire apparaitre une légère sueur sur la peau mais ne doit en aucun cas vous essouffler. C'est la durée de l'exercice, sur un rythme lent qui va demander à votre organisme dePTRER son énergie dans vos graisses à condition de pédaler au-delà d'une trentaine de minutes, trois fois par semaine minimum.

Entrainement aérobie pour l'endurance : effort soutenu pendant 20 à 40 minutes.

Ce type d'entrainement vise un renforcement significatif du muscle cardiaque et améliore le travail respiratoire.

Ga résistance et/ou la vitesse de pédalage est augmente de façon à augmenter la respiration pendant l'exercice. L'effort est plus soutenu que le travail pour la mise en forme.

Au fur et a mesure de vos entrainements, vous pourrez tenir cet effort plus longtemps, sur un meilleur rythme ou avec une resistediseure. Voues pouze vus entrainer au minimum trois fois par semaine pour ce type d'entrainement. G'entrainement sur un rythme plus forc (travail anaero9ie et travail en zone rouge) est reservé aux athletes et necessite une préparation adaptee.

Après chaque entrainement, consacre les minutes à pédaler en diminuant la vitesse et la résistance pour revenir au calme et ramener progressivement l'organisme au repos.

Retour au calme Il correspond à la poursuite d'une activité à fai9le intensité, c'est la phase progressive de "repos". GE KETOUK AU CAGFE assure le return à la normale du système cardio-vasculaire et respiratoire, du flux sanguin et des muscles (ce qui permet d'éliminer les contre-effets, comme les acides lactiques dont l'accumulation est une des causes majores des douleurs musculaires. c'est-à-dire crampes et cour9atures).

Étirement Gétirement doit suivre la phase de return au calme. S'étirer après l'effort : minimise la KAIDEUK FUSCUGAIKE due à l'accumulation des ACIDES GACTIQUES, "stimule" la CIKCUGATION SANEUINE.

GARANTIE CO66ERCIALE

DOFYOS garantit ce produit, dans des conditions normales d'utilisation, pendant 5 ans pour la structure et 2 ans pour les autres pieces et la main d'oeuvre a compter de la date d'achat, la date sur le tic4et de calse faisant foli.

Gogligation de DOFYOS, en vertu de cette garantie, se limite au remplacement ou a la réparation du produit, à la discrétion de DOFYOS.

Cette garantie ne s'applique pas en cas de:

Dommagescauséslorsdu transport
- Utilisation et/ou stoc4age en extérieur ou dans un environnement humide (sauf trampolines)
Fauvais montage
Fauvaise utilisation ou utilisation anormale
Fauvais entretien
Képarations effectues par des techniciens non-agreés par DOFYOS
Utilisation hors du cadre privé

Cette garantie commerciale n'exclut pas la garantie légale appliceSle dans le pays d'achat.

Pour 9enrte sur rvee prut, cnsultez te tale en derme page de vrot nece dutilisation.

AFTER-SALES SERVICE · SERVICE APRès-VENTE · SERVICIO POSVENTA · KUNDENDIENST

- SERVIZIO ASSISTENZIA POST-VENDITA - AFTERSALESAFDELING - ASSISTÊNCIA

PÓS-VENDA·SERWIS PO SPRZEDAZY·ÜGYFÉLSZOLGÁLAT·CEPBNUCHAR CJYXBA·

SERVICIU POST-VANZARE · POPREDAJNY SERVIS · POPRODEJN SERVIS

EFTERMARKNAD·CLEIDPONDAJXBEHCEPBUN3·SATISSONRASI SERVISI·13

售后服务·售後服務

FRANCE

Besoin d'assistance?

Retrouvez-nous sur le site internet www.domyos.com (coût d'une connexion internet) ou contactez le centre de relation clientèle, muni d'un justificatif d'achat, au 0800 71 00 71 (appel)+(depuis un poste fixe en France métropolitaine).

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OTROS PAISES

Notice originale à conserver

4 boulevard de Mons, BP 299

59665 VILLENEUVE D'ASCQ CEDEX, FRANCE

IMPORTADO PARA BRASIL POR IGUASPORT Ltda - CNPJ:02.314.041/0001-88

HmnpTeP:OOO《OkTo6ny》，141031，PoCCn，MockOBckAob6naCTb，MblTunHcknpaonH，MKAD84-km，TN3《AntyfoBeBO，BnaJeHne3，cTpoEHe 3

TURKSPORT Spor Urunleri Sanayi ve Ticaret Ltd.Şti, Forum Istanbul AVM., Kocatepe Mah. G Blok No: 1, Bayrampaşa 34235 Istanbul, TURKEY