Cardio 410 - Vélo d'appartement DUNLOP - Notice d'utilisation et mode d'emploi gratuit

Caractéristiques techniques	Vélo d'appartement DUNLOP Cardio 410 avec résistance magnétique, écran LCD, 8 niveaux de résistance, poids maximum utilisateur 120 kg.
Utilisation	Idéal pour un entraînement cardio à domicile, réglages de la selle et du guidon pour un confort optimal.
Maintenance et réparation	Vérifier régulièrement les vis et les boulons, nettoyer le vélo après chaque utilisation, lubrifier la chaîne si nécessaire.
Sécurité	Utiliser le vélo sur une surface plane, porter des chaussures appropriées, ne pas dépasser le poids maximum recommandé.
Informations générales	Garantie de 2 ans, assemblage requis, dimensions compactes pour un rangement facile.

FOIRE AUX QUESTIONS - Cardio 410 DUNLOP

Comment assembler le vélo d'appartement DUNLOP Cardio 410 ?

Veuillez suivre le manuel d'instructions inclus dans l'emballage. Assurez-vous de bien serrer toutes les vis et de vérifier les connexions avant d'utiliser le vélo.

Quelle est la capacité de poids maximale du DUNLOP Cardio 410 ?

La capacité de poids maximale du DUNLOP Cardio 410 est de 120 kg.

Comment régler la résistance sur le DUNLOP Cardio 410 ?

Utilisez le bouton de réglage de la résistance situé sur le guidon pour augmenter ou diminuer la difficulté de l'entraînement.

Le vélo émet un bruit pendant l'utilisation, que faire ?

Vérifiez que toutes les vis sont bien serrées et que les pièces mobiles sont correctement lubrifiées. Si le bruit persiste, contactez le service client.

Comment utiliser le moniteur de performance sur le DUNLOP Cardio 410 ?

Le moniteur s'allume automatiquement lorsque vous commencez à pédaler. Il affiche des informations telles que le temps, la distance, la vitesse et les calories brûlées.

Puis-je connecter mon smartphone au vélo d'appartement ?

Le DUNLOP Cardio 410 ne dispose pas de fonctionnalités de connectivité Bluetooth ou d'applications. Il est conçu pour un usage autonome.

Comment entretenir le DUNLOP Cardio 410 ?

Essuyez régulièrement le cadre et les pièces avec un chiffon sec. Vérifiez les vis et les connexions, et lubrifiez les pièces mobiles si nécessaire.

Y a-t-il une garantie pour le DUNLOP Cardio 410 ?

Oui, le DUNLOP Cardio 410 est couvert par une garantie de 2 ans pour les pièces et un an pour la main-d'œuvre.

Puis-je utiliser le vélo d'appartement sur un sol inégal ?

Il est recommandé d'utiliser le DUNLOP Cardio 410 sur une surface plane pour garantir sa stabilité et éviter tout risque d'accident.

MODE D'EMPLOI Cardio 410 DUNLOP

Cette garantie couvre pendant 6 mois toutes les vices de fabrication .

Dans cette période de garantie, nos revendeurs agrees Dunlop, vous accordent une solution afin de remettre votre apparéil en état de fonctionnement. Nous fournissons gratuitemment toutes les pieces dont vous auriez besoin lors de cette période, hors pieces d'usure normale ainsi que les conséquences d'une utilisation professionnel. Pour invoquer la garantie il suffit de vous rendre à votre point de vente avec le certificat de garantie, ou le ticket de caisse. Notre reveneur fera alors le nécessaire. Si ce n'est pas possible, contactez l'importateur Dunlop national. Les frais transport sont toujours exclus de cette garantie.

Sont exclus de la garantie: l'usure normale, les conséquences d'un traitement impropre, les dommages causés par l'acheteur ou des tiers ainsi que les défectuosités imputables à des circonstances extérieures (humidité).

Par ailleurs, la garantie ne peut etre invoquee lorsque des modifications ont ete aportees à la construction ou a l'equipement d'origine de I'appareil alsio que des pieces ayant ete échangé ou remplace par des pieces n'avant rien a voir avec notre production.

Cet apparéil doit être utilisé à domicile. S'il est utilisé en salle de gym, ou utilisation équivalente ou commercialement, l'importateur ou ses représentants, ne peuvent être rendus responsables quand aux lesions pouvant survenir à l'utilisateur ou aux dommages occasionnés à l'appareil.

Felicitations pour l'achat d'un apparéil Dunlop.
Nous vous souhaitons beaucoup de理論 et de succès avec cet apparéil.

Veuillez suivre attentivement les conseils de sécurité et cette notice de montage.

Bien entendu, nous restons à votre disposition dans le cas où des questions ou des remarques subsisteraient.

Geachte klant,

Conseils de sécurité P.6

Notice de montage P.8

Instructions de I'ordinateur P.19

Instructions de I'entrainement P.20

Pièces de rechange P. 31

Inhoudstafel:

Conseils de Sécurité

Veuillez lire attentivement cette notice de conseils avant de débuter votre premier entrainement sur l'appellé. Conservez précieusement cette notice pour information, pour les travaux d'entretien ainsi que pour l'éventuelle commande de pieces de rechange.

• Suivre exactement la notice de montage de l'appareil. N'utilise à cet effet que les pieces originales.
• Avant de procéder au montage, veuillez vérifier le contenu du carton.
  N'utilisez que des outils appropriés et faites-vous eventulement aider par une deuxieme personne lors du montage.
• Posez l'appareil sur un support plat et non glissant. L'utilisation prolongée de l'appareil dans des pieces humides est interdite afin d'éviter une possible corrosion.
• Avant la première utilisation et à intervalles réguliers (tous les 1 ou 2 mois), veuillez vérifier que l'etat de l'appareil est bon et que l'assemblage des pieces est solide.
  Pour l'entretien et les réparations, n'utilise que des pieces de rechange d'origine.
  Si des doutes ou des questions persistent, adressez-vous à votre revendeur spécialisé.
• Limits d'appareil: 100kg / 195cm .
  N'utilisez aucun produit de nettoyage agressif et evitez de laisser pénétrer des liquides dans l'appareil.
  Assurez-vous que la mise en service n'ait lieu qu'après un montage conforme et une verification de l'appareil.

Tenez compte, pour les parties régibles, des positions maximales.
L'appareil est concu pour un entrainement d'adultes. Assurez-vous que les enfants ne puissant l'utiliser sans la surveillance d'adultes.
- Avertissez les personnes représentes des évventuels dangers, liés par exemple aux pieces détachables, lors des entrainements.
- Reportez-vous à la notice d'entrainment pour des conseils quant au contenu des entrainements.

Avant de démarrer l'entrainment, adressez-vous à votre médecin : il sera en mesure de vous indiquer quels types d'exercices vous convennent, ainsi que le niveau de difficultés.

• Le manuel d'utilisation ne sert que d'information au consommateur.
• Le fournisseur ne peut etre tenu responsable d'eventuelles erreurs de traduction ou d'eventuelles modifications techniques du produit.

Les données sont individuels et ne peuvent ettre appliqués dans aucune utilisation medical.

1. Fixez les contreforts horizontally, avant et arrirée, au cadre principal à l'aide de deux vis et de rondelles. Ensuite, en tournant le pied (piece plastique noir) arrirée, vous avez la possibilité d'adapter l'appareil aux inégalités du sol. Lors du montage, les roulettes prémontées sur le pied avant doivent être en position inclinée vers le bas. Elles vous permettent de déplacer facilement l'appareil.

Stap 1

Vissez désormais les pédales aux manivelles. Les pédales sont marquées par R et L sur la vis. Vissez la pédale gauche(L) dans le sens inverse des aiguilles d'une montre et la pédale droite(R) dans le sens des aiguilles d'une montre.

Stap 2

1. Montez la salle sur son support, selectez la position correcte et vissez par le boulon papillon.
2. Insérez le tige de selle dans le cadre principal, choisissez la position désirée et vissez fortement le bouton de fixation. Assurez-vous que ce bouton est toujours bien serré.

Stap 3

1. Prenez la potentie, dans laquelle les cables d'ordinateur sont déjà montés et choisissez la résistance de force la plus facile.
2. Accrochez maintenant le cordon au crochet dans le cadre et connectez le cable d'ordinateur.
3. Tout d'abord, dévissez les vis préinstallées, puis insérez le montant du guidon dans le tube du cadre principal et fixez-le à l'aide de 4 vis hexagonales et de rondelles.

Stap 4

1. Placez le guidon sur le support fixe et mettez le capteur métallique en haut du guidon.
2. Ensuite assemblez l'ensemble à l'aide de vis, de rondelles "spring" et "plates".
3. Placez la couverture plastique sur le guidon et inserez le bouton en forme de T dans le capteur metallique. Assemblez à l'aide de rondelles "spring" et plates, bien serrer l'ensemble. Veuillez vérifier que tout est bien serré.

Stap 5

1. Fixez l'ordinateur au support de la potentie du guidon à l'aide des vis fournies et connectez les cables.
2. Branchez désormais le clip pour le fréquencemètre, à la douille de l'ordinateur.

Stap 6

Instructions d'utilisation de l'ordinateur

Fonctions de l'ordinateur

Batteries :

Inserez deux batteries Mignon 1.5 V (Pas fournies)

Mise en marche:

Après insertion de ces piles appuyez sur n'importe quel bouton et tous les affichages clignoteront pendant quelques secondes.

Si un des écans ne fonctionne pas remplacez la batterie ou consulter votre détaillant si cette situation se renouvelle.

Commencer la formation d'utilisation principale

Veuillez-lire la notice d'entrainment ci-jointe.

Touches des fonctions

MODE Pousser pour selector les functions differents, appuyer quelques secondes et les valeurs returneront a zéro

SET Pousser pour entrer des valeurs personalisés dans les functions temps, distance ou calorie.

RECOVERY Pousser afin d'activer la fonction de récapération.

Fonctions:

DISTANCE

Indique la distance. Utilisez le touche Set pour indiquer la distance désirée en km (intervals de 0.5km ). Àpres la distance programmée est expiré, un signal sonora, et l'ordinateur reprend sa fonction normale.

CALORIES

Calories consommées. Utilisez le touche Set pour indiquer une consommation de calories désirée en cal (intervals de 10 cal).Après la consommation programme est expire, un signal sonora, et l'ordinateur reprend sa fonction normale.

TIME

Totalise le temps d'exercice. Utilisez le touche Set pour indiquer la distance desirable en km (intervals de 0.5km .Aprs la distance programme est expire, un signal sonora, et I'ordinateur reprend sa fonction normale.

SPEED

La vitesse actuelle et tpm.(Scan)

PULSE Mettre les paumes de la main sur les sensors au guidon afin d'enregistrer votre fréquence cardiaque.

SCAN

Chaque fonction apparaitra successiment sur l'écran.

RECOVERY

Après vous étes entrainé alors que l'écran LCD est toujours actif, pressez le bouton Recovery, placez vos mains sur les sensors (ou portez la ceinture téléétrique). L'ordinateur décomptera pendant soixante secondes, après quoi votre taux de récapération sera enregistré et gradué de 1 à 6. Le niveau 1 correspond à une récapération rapide et le niveau 6 a une récapération lente.

Ceci est donné à titre d'information personnelle. Consultez votre médecin pour avoir un avis professionnel afin de personneliser votre programme cardio-vasculaire

L'écran s'éteindra automatiquement après quatre minutes d'inactivité

Notice concernant l'entrainement

Certains facteurs sont à prendre en compte dans la composition de votre entrainment afin de pouvoir constater une nette amélioration de votre endurance et de votre bien-être.

Dans le cas où vous n'auriez pas praticé de sport depuis longtemps, veuillez consulteriste médecin avant de commencer un programme d'entrainment.

Intensité de l'entrainment:

Pour atteindre des résultats optimuts, l'intensité adequate est impératif. La fréquence cardiaque est l'appuie excellent.

Le point de départ est le pouls maximum personnelé, qui se calcule de la manière suivante:

Poulose Maximum = 220 - âge

Durant l'entraînement,Vote pouls devrait se situer entre 60% - 85% du pouls maximum.

Consultez le tableau de pulsation ci-inclus.

Lorsque vous commencez l'entraînement, limitez-vous à des pulsations correspondant à 70% de votre pouls maximum.

Apres plusieurs entrainements, vous pouvez augmenter vos pulsations pour atteindre 85% de votre pouse maximum.

Combustion de graisse

Le métabolisme se met en place vers 65% du pouls maximum.

Afin d'obtenir une perte degraisse optimale, il est conseilé deCHOISIR un niveau équivalent à 70% - 80% du pouls maximum.

Trois entrainements de 30 minutes par semaine vous apporteront des résultats optimaux.

Example:

Vouaves 52 ans et souhaitez debuter l'entrainement. Pouls maximum = 220 - 52 (age) = 168 pulsations/ minute.

Liminé inférieure = 168 × 0.7 = 117 pulsations/minute
Liminé supérieur = 168 × 0.85 = 143 pulsations/minute

Durant les premières semaines, entrainez-vous avec un pouls de 117, et au fur et à mesure augmentez pour atteindre 143.

Après quelques progrès vous devriez atteindre 70% - 80% du pouls maximum.

Ceci est possible par une augmentation de la résistance de force, une fréquence de pédalage plus élevée ou par des séances d'entrainment plus longues..

Organisation de l'entrainment:

Echauffement

Avant chaque séance, échauffez-vous entre 5 et 10 minutes. Procedez donc à quelques étatements ou pedalez à un niveau facile sur votre vélo.

Le programme d'échauffement de Dunlop

Le stretching ou l'entraînement à la flexibilité est essentiel pour être en pleine forme et enonne santé. En entrainant votre corps à devenir plus souple, vous amélioreriez votre circulation sanguine et vous maintiendrez la mobilité de vos muscles. Le programme d'échauffement vous permettra de vous sculpter un corpsSouple et tonique.

Si vous ne vous étés jamais concentré sur le stretchingAAParavant, commencez avec des etirement au fur eta mesure que votre flexibilité augmente. Avec une grande variété d'articles de mise en forme dans lagamme Dunlop, vous trouverez toujours un produitadapte a votre niveau.

Avant de commencer vos exercices, assurez-vous de vous échauffer consciencieusement pour vous protégé contre toute blessure et pour vous préparez à l'activité qui suivra. Echauffez-vous pendant huit à dix minutes en marchant ou en courant sur place ou en vous servant d'un tapis de jogging Dunlop, ou d'une bicyclette ou d'une strider. Essayez d'inclure dans votre échauffement des mouvements similaires à ceux que vous emploierez pendant votre séance et maintenez l'intensité de l'effort à un niveau faible ou modéré pour ne pas vous sentir fatique. Avant de

commencer l'entrainment à proprement parler, faites aussi des étatements pour détendre vos muscles les plus tendus. La durée de l'échauffement dépendra de l'intensité de votre entrainment et de votre niveau de condition physique.

Entrainement

Adaptez une difficulté de 70% - 85% du pouls maximum.

La durée de l'exercice se calculée ainsi:

Work-out quotidian: + / - 10 minutes par séance.

2-3 x par semaine: +/-30 minutes par séance

1-2 x parSEAme: + / - 60 minutes par séance

Refroidissement

Il est nécessaire de réduire l'intensité des exercices pendant 5 à 10 minutes durant la première phase de l'entrainment

L'etirement aide également à la régeneration musculaire et est préventif de courbatures.

Success

Aprés un entrainment régulier, vous allez rapidement pouvoir constater qu'il sera nécessaire de vous entraîner à une niveau plus difficile pour obtenir le pouls optimum.

Motivez-vous en vous définitissant un hora fixe et ne vous laissez pas découvert par les premières séances toujours plus difficiles.

Un viel adage sportif assure :

"Le plus dur dans l'entrainment, c'est de s'ymettre"

Nous vous souhaitons beaucoup de plaisir et de réussite avec votre apparéil Dunlop.

Les données sont individuels et ne peuvent etre adaptées dans une utilisation medical.

La fréquence cardiaque enregistrée est une valeur approximative. Elle n'est pas conforme aux normes dans le cadre d'un programme de rééducation cardio vasculaire.

Pour obtenir un moniter pouse homologé, contactez votre revendeur Dunlop, ou consultez notre site Internet www.ds-designsport.com, www.fitform.fr ou posez-nous vos questions sur [e-mail] et sur [e-mail]

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Référence Désignation

20054 Moniteur Pouse Eon 110

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Batterlien :

Le manuel d'utilisation ne sert que d'information au consommateur.
Le fournisseur ne peut etre tenu responsable d'eventuelles erreurs de traduction ou d'eventuelles modifications techniques du produit.