Andes 509 - Vélo d'appartement Horizon Fitness - Notice d'utilisation et mode d'emploi gratuit
Retrouvez gratuitement la notice de l'appareil Andes 509 Horizon Fitness au format PDF.
| Caractéristiques techniques | Détails |
|---|---|
| Type de produit | Vélo d'appartement |
| Système de résistance | Magnétique |
| Niveaux de résistance | 16 niveaux |
| Poids maximum utilisateur | 135 kg |
| Dimensions (L x l x H) | 120 x 60 x 150 cm |
| Poids de l'appareil | 40 kg |
| Écran | LCD, affichage des données de performance |
| Fonctions de l'écran | Temps, distance, vitesse, calories brûlées, fréquence cardiaque |
| Capteurs de fréquence cardiaque | Intégrés dans le guidon |
| Connectivité | Bluetooth |
| Accessoires | Support pour tablette, porte-bouteille |
| Utilisation | Entraînement à domicile, cardio, remise en forme |
| Maintenance | Vérification régulière des vis et des pièces mobiles, nettoyage |
| Sécurité | Stabilité assurée par un cadre robuste, pieds antidérapants |
| Garantie | 2 ans |
| Informations générales | Idéal pour les utilisateurs débutants et intermédiaires |
FOIRE AUX QUESTIONS - Andes 509 Horizon Fitness
Questions des utilisateurs sur Andes 509 Horizon Fitness
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Téléchargez la notice de votre Vélo d'appartement au format PDF gratuitement ! Retrouvez votre notice Andes 509 - Horizon Fitness et reprennez votre appareil électronique en main. Sur cette page sont publiés tous les documents nécessaires à l'utilisation de votre appareil Andes 509 de la marque Horizon Fitness.
MODE D'EMPLOI Andes 509 Horizon Fitness
Mode d'emploi pour volo elliptique
INTRODUCTION
NOS PLUS SINCÉRES FÉLICITATIONS pour l'achat de ce vélo elliptique et MERCI pour la confiance accordée à notre marque!
Peu importe que vous souhaitiez remporter des compétitions ou tout simplement mener une vie plus active et plus saine, l'achat d'un velo elliptique est dans tous les cas une bonne décision. Grace à son ergonomie et aux fonctions innovatrices dont il est doté, vous pourrez effectuer une remise en forme plus rapidement et renforcer votre santé. Pour nous, il est naturel d'assurer nous-memes la construction de A à Z de nos apparèils de fitness et nous utilisons, à cette fin, exclusivement des composants de première qualité. Ce n'est pas pour rien que nous vous offrons une des étendues de garantie les plus importantes du marché.
Vous desirez un appeareil de remise en forme qui vous offre la plus grande convivialite possible, une fiabilité elevée ainsi qu'une qualite optimale?
Optez pour Horizon Fitness !
TABLE DES MATIERES
| Consignes de sécurité importantes | 4 |
| Avant le premier employé | 5 |
| Rangement / pliage | 6 |
| Utilisation du vélo elliptique | 7 |
| Affichage de la console Andes 409 / 509 | 8 |
| Manipulation de la console Andes 409 / 509 | 9 |
| Profils de programme | 9 |
| Contrôle de la fréquence cardiaque | 11 |
| Recommendations pour l'entrainment | 11 |
| Dépannage | 17 |
| Maintenance | 20 |
| Garantie | 21 |
CONSIGNES DE SECURITE IMPORTANTES
VEUILLEZ CONSERVER CES CONSIGNES DE SECURITE!
Lors de l'utilisation d'un apparéil électrique, les consignes suivantes doivent impératifientement être respectées en permanence : avant d'utiliser le vélo elliptique, isez le mode d'emploi dans son intégralité. Le propretaire du vélo elliptique doit veiller à ce que tous les utilisateurs connaissent les consignes de sécurité ainsi que les signaux d'avertissement émis par l' apparéil. Si après la lecture du present mode d'emploi, vous avez des questions, veuilliez vous adresser à Horizon Fitness en appelant le numéro de téléphone indiqué auaverso de la brochure.
Coeur plus tonique
-
Reinforcement et affinement de la musculation
-
Augmentation du tonus au quotidien
- Augmentation du tonus au quotidien
Augmentation du tonus au quotidien
Stjamais,pendant une seance,vouresessentzdes douleurs thoraciques,desnaueses,des
etourdissements ou des etouffements cessez immidiatement l'entrainement et consultez un medecin
- Entrainez-vous à un rythme qui vous est/agreable. Ne faites pas fonctionner l'appareil à plus de 80 tours/minute.
- Afin de moins gérer votre équilibre, vous devriez saisir les poignées du guidon pendant l'entrainment et lorsque vous montez et descendez de l'appareil.
Ne portez pas de vetements ampe qui risqueraient de rester accroches a des pieces de I'appareil.
- Ne toumez pas les bras de pedale à la main.
Avant chaque utilisation, assurez-vous que les poignées sont bien fixes.
Veiliez a ce qu'aucun objet ne tombe dans les orifices.
- Débranchez vous apparaïel avant de le déplacer ou de le nettoyer. Nettoyez les surfaces uniquement avec
du savon et un chiffon humide. N'utilisez jamais de solvant (cf. maintenance).
Le velo elliptique ne doit pasetre utilise.
a ceste consigne,la garantie s'estint. la preont enemil est aoeu unimnent noume utilisation dromicile il est defendhdu tllitioe du de
Le present apparent est concu unique.
Commercialies, dans une école ou tout autre établissement. En cas d'intraction à cette consigne, la garantie s'estiant. N'utilissez pas l'appellé dans un garde, un édifice extérieur, une piscine, une salle de bains, un parking en ou
plein air. En cas d'infrac tion a cette consigne, la garantie s'eteint.
- Utilissez imperativement l'appareil col.
Tenez le pied d'appui propre et sec.
- Une prudence particulière est requise lors de la montée
descendre du velo, il faut regier l'incinaison sur 0% et veiller a ce que la pedale sur laquelle you prenez appu pour monter ou descendre se trouve en position basse.
II est imperatif de débrancher l'appare
Les animaux domestiques et les enfants ages de moins de 12 ans doivent toutes se tenir à une distance de sécurité d'au moins 3 metres par rapport au coût elliptique.
Les enfants âgés de moins de 12 ans ne doivent enaucir cas utilisel l'appareil
e enants de plus de 12 ans sont autorisés à l'utiliser uniquement sous la surveillance d'un adulte
Il faut imméritivement veiller à ce que le vélo elliptique soit utilisé dans des pieces chauffées (à température
ambiente). Si I apparuiel s'est trouve exposé à des températures basses ou à une forte humidité, il faut atten
qu'il ait auveau atteint la tempereature ambiente avant de le reutiliser. L'inobservation de cette consigne
il.
NOS PLUS SINCÉRÉS FÉLICITATIONS ! Avec ce nouveau vélo elliptique, vous avez acquis un apparéil d'entrainment sur lequel vous pourrez vous exercer régulérique et entrenir ainsi votre forme. En achétant cet apparéil, vous avez besoin l'équipement qui vous aidera de manière extrémement efficace à atteindre vos objectifs de remise en forme. En vous entrainant régulérique sur cet apparéil, vous serez en mesure d'améliorer votre qualité de vie à mains égards.
AVANTAGES APPORTÉS PAR UN ENTRAINEMENT D'ENDURANCE
Perte depoids
Coeur plus tonique
elliptique devant des ouvertures d'airation ou de ventilation. N'installez pas l'appareil non plus dans un
AVANT LE PREMIER EMPLOYI
garage, une cour couverte, à proximé de l'eau ou à l'air libre.
Installez vous velo elliptique sur une surface plane. Un espace libre de deux
metres doit être laissé derrière votre appareil d'entrainment, un espa
d'un metre de chaque cote et de 30 cm sur le devant (pour le cable
electrique), comme indiqued sur la figure de droite. Ne placez pas le velo
elliptique devant des ouvertures d'aération ou de ventilation. N'installé p
garage, une cour couverte, à proximé de l'eau ou à l'air libre.
RANGEMENT / PLIAGE
NOTA BENE: il est essentiel de suivir exactement la procédure dans l'ordre indiqué.
DEPLIAGE
Etape 1: commencez parmettre les bras de pedale dans laonne position. Pour ce faire, vous avez deux possibilites:positionnez soit le bras de pedale gauche,soit le croit,le plus possible a l'arriere du rail.
Etape 2: rabattez vers le haut le bras de pedale qui se touve a l'arriere du rail en meme temps que le rail.
Etape 3:soulevez le bras de pedale jusqu'a ce que la goupille de verrouillage située au centre du bras de pedale s'enclanche dans le mecanisme correspondant a I'extremite arriere du rail.
Etape 4: repetez les etapes 2 et 3 pour I'autre coté. Pour celui-ci, il faut utiliser la goupille de verrouillage qu se trouve a I'extremite du bras de pedale.
NOTA BENE : il est essentiel de suivre exactement la procEDURE dans l'ordre indiqué.
Etape 1: placez-vous a cote de l'appareil et saisissez fermement le bras de pedale gauche ainsi que le rail gauche. Pressez le bouton de déverrouillage (à l'extrémité arrêté du rail) et laisser que le bras de pedale et le rail couilsser lentement vers le bas.
Etape 2: repêzez cette opération pour le côte droit.
UTILISATION DU VELO ELLIPTIQUE
BRANCHEMENT ÉLECTRIQUE
Votre velo elliptique programmable est raccordé à la prise secteur au moyen d'un cable électrique. Le raccord électrique se trouve à l'avant de votre apparéil, pres du pied d'appui.
TROPSNART
Votre vello elliptique est équipé de roulettes de
transport sur le pied d'appui avant. Quand l'appareil est pié, saisissez le support de la console et
basculez le velo vers vous afin de le déplacer à l'aide de ses roulettes.
Construits avec des éléments loc d'entrainment peuvent peser jus si besoin, faites appel a d'autres
POSITIONNEMENT DU PIED SUR LA PEDALE
Quand you posez vos pieds tout à l'avant de la pédale, vous augmentez la hauteur de pédalage.
Votre entrainement est alors comparable à celui effectué sur un stepper. Quand vous posez vos pieds
Par ailleurs, vous pouze pédaler en marche avant et en marche arrière sur votre vélo elliptique, ce qui vous permet de varier votre entrainment et d'exercer de manière ciblée certains groupes de muscles, comme ceux des cuisses et des mollets.
AFFICHAGE DE LA CONSOLE ANDES 409 / 509
UTILISATION
| presser une fois | maintenir enforcé 3 secondes | maintenir enforcé 5 secondes | |
| • augmenter • programme suivant / réglage suivant | |||
| • réduire • programme précédent / réglage précédent | |||
| • démarquee immédiat • Sélectionner un programme / réglage • presser Entrée pour poursuivre • salle nom d'utilisateur finie | • réinitialisation | ||
| • interromper l'entrainment • retard | • remise à zéro | • Sélection de la langue • sélection kilométres / miles |
PROFILS DE PROGRAMME
DEMARRAGE IMMEDIATEI
1) Assurez-vous que l'appareil est branché sur le secteur.
2) Pressez la touche de demarrage et commencez votre entrainement.
REGLAGE PERSONNALISSE
La console est en mesure de memoriser vos données personnes, telles que le nom, le sexe, I'age et le poids.
De cette maniere, vous pouze commencer rapidement I'entrainement car l'appareil dispose déjà des informations precises nécessaires.Veuillez entrez vos données personnes avant la première utilisation de I'appareil.Veuillez
proceder comme suit : Selectionnez un programme J1 Choisissez Utilisateur 1, 2 ou 3 J2 Entrez voitre sexes J3 Saisissez Your age J4 Entrez voitre poids J5 Entrez voitre nom Maintenez la touche de demarrage enforcée pendant 3 secondes afin de terminer la saisie.
La console peut memorier jusqu'à 3 réglages personalisés différents. Si vous souhaitez modifier vos données personnes, vous nevez selectionner les réglages utilisateur.
DÉMARRER L'ENTRAINEMENT
1) Sélectionnez le programme souhaierte 2) Sélectionnez l'utilisateur (Si vous avez déjà saisi vos données personnes, il ne vous faut selectionner que l'utilisateur afin de pouvoir commencer I'entrainement.)
3) Sélectionnez le sexe 4) Saisissez I'age
5) Saisissez le poids 6) Commencez l'entrainement
Manual (manuel)
Programme config
de resistance peut etre modie a tout moment.
Watts Control (commande par la puissance développée en watts)
Ce programme permet à l'utiliser de s'entraîner avec un nombre constant de watts qu'il déterminé lui-même. Si le nombre de tours par minute (TR/MN) est faible, la résistance augmente en proportion. À l'inverse, elle dimine proportionnellement quand le nombre TR/MN est élevé.
25
Intervals (intermittent)
Ce programme améliore votre force, rapidité et endurance
exigeant une résistance faible et une résistance forte.
Rolling (endurance)
Ce programme vous aide àmaintenir vosepoids en modifiant progressivement la resistance (de faible à forté) proportionnellement au changement de fréquence cardiaque (de basse à élevée).
cardiaque (de basse à elevée).
Weight Loss (perte de poids)
Il s'agit du programme idéal pour perdre du poids car il alterne les res
forte et faible tout en restant dans la zone d'élimi
Foot Hill (randomne) (seuillement Anides 409) Si vous entrainez regulierement, ce programme vous permettra d'améliorer toute rhytme cardiaque et votre volume pulmonaire.
CONTRÔLÉ DE LA FREQUENCY CARDIAQUE
Affichage
Votre vello elliptique Horizon Fitness dispose de deux options pour recueillir la fréquence cardiaque. Soit vous optez pour les poignées équipées de capteurs tactiles cardiaques soit vous utilisez la ceinture thoracique afin de pouvoir pouvoir les bras à votre guise pendant l'entraînement.
Capeurs cardiaques tactiles
Les capteurs cardiaques tactiles se trouvent sur les poignées. Placez la paume de vos mains directement sur les capteurs tactiles. Afin d'afficher votre tension cardiaque, vous devezposer les deux mains sur les capteurs. N'exerce aucune force immodérée sur les capteurs sans quoi vous augmentez votre pression sanguine. Enserrez les capteurs tactiles seulement jusqu'à ce que votre fréquence cardiaque s'affiche, autrement vous risquèz d'obtenir des mesures irrégulières.
Ceinture thoracique sans fil
Avant de boucler la ceinture thoracique, vous devez humidifier les deux electrodes en caoutchouc avec de l'eau. Positionnque la ceinture sous la cage thoracique ou bien sous le muscle pectoral, le logo dirigé vers l'extérieur, exactement sur le sternum. REMARQUE: la ceinture thoracique doit être placée de manière ferme et correcte afin d'envoyer des données précises et constantes. En effet, si elle est trop lâche, il se peut qu'une fréquence cardiaque irrégulière soit affichée.
En cas de problème, veillez consulter la rubrique Dépannage aux pages 17 et 18.
Avertissement !
La fonction de fréquence cardiaque n'est pas une fonction technico-médicale. De nombreux facteurs sont susceptibles d'influencer la mesure de la fréquence cardiaque. Celle-ci n'est fourie qu'a des fins d'information pour l'entraînement.
Mountain (montagne)
Ce programme améliorer VOu puisance et leur endurance en augmentant la risibilité à des valeurs équivalents, es offe de similieux conditions évidibles.
Resistance à des valeurs extrésantes, ce qui de similier les conditions des plus difficiles.
Fit-Test (test de condition physique) (seulement Andes 509)
Ce programme vous permet de tester votre condition physique actuelle. Une fois le programme exécuté, l'appareil affiche les résultats afin que vous puissiez juger de leur forme corporelle et suivre vos progrès.
Step-Test (test de niveau) (seulement Andes 509)
Ce programme améliore votre endurance en augmentant le nombre de wattes à l'entrainment. Il durée 30 minutes.
Game 1 (jeu 1) (seulment Andes 509) I ciisaii un sponnme d'heufofien
It's got a programmé d'enchaudement qui simme une course automobile. Vous contrôlez les mouvements de la voiture par la vitesse de pédalgage. Il vous faut évierter des obstacles et accuerer de rester sur la piste. Vous dispossez de trois
essais pour finir le parcours. Soyez prudent !
Game 2 (jeu 2) (seulement Andes 509) Il s'agit d'un programme d'échauffement qui simule une partie de pêche. Par un
I s agir à un programme d'certainsments qu'elles une plante de peiffer. Il a pédalage lent ou rapipe, vous positionnez le crochet de la canne à pêche plus bas ou plus haut. Dés qu'unoisson mord à l'hameçon, vous nevez pédaler rapidement jusqu'à ce que le crochet disparaisse de l'écran. Certains poissons sont plus difficiles à prendre que d'autres. Par contre, pour ces derniers, vous
Ce programme d'entraillissement interne est sur la une phase de recupération progressive fin de rétablier vos refsource cardiaque et de reposer votre
musculature.
Cross Country (randonnée en montagne) (seulément Andes 409)
Ce programme qui simule une promenade avec une seLECTION de résistances faibles vous aide à renforcer votre système cardiovascularie.
Programme cardiaque HRC 1
Il s'agit d'un programme prégégué qui vous aide à perdre du poids en ajustant la résistance afin de maintainir votre fréquence cardiaque cible à un niveau constant. Avant le début du programme, vous devez régler manuellement leur fréquence cardiaque cible.
Programme cardiaque HRC 2 (frequence cardiaque maximale, seulement Andes 509) Ce programme visant la reduction de poids ajuste automatique la resisted
aith qu vtes you entnainz constamnt a 60% de vour frequence cardiaque cible. Cette demire est definié dans ce programme au moyen d'une formule.
CUSTOM 1 (programme personnelé 1)
Programme prégrége L entrainment du 1
CUSTOM 28.3 (programmes personnels 3 et 3) (c)
Programme préprégle. L'entraînement dure 1
USB INTERFACE (seulement Andes 509)
Interface USB situee au dos de votre console. Kompartibel mit Teleanimation (optional erhaltlich).
COMBIEN DE FOIS ? (fréquence d'entrainment)
L'union des cardiologues amercais recommande de s entrainer au moins 3 a 4 fois par semaine anf de
maintenir son cear enonne sante. Si vous you est fixe un autre objectif, par ex.de perdre du poids ou de
reduire la masse grasse corporelle, vous atteindrez plus rapidement le résultat escompté en vous entrainant
le plus souvent possible. Peu importe que you sous entrainiez 3 ou 6 fois par semaine, l essentiel est que le
sport devienne partie integrante de sua vie. De nombreuses personnes se tiennent avec succes a un
programme de fitness car elles se reservent une plaque de temps definie dans leur agenda quotidien. Cette heu
de sport peut avoir lieu le matin avant le petit dejeuner, lors de la pause de midi ou le soit devant la television.
Plus importante encore que I'heure est la routine qui doit s'instaurer dans sua vie. Par ailleurs, il est essentiel
que you ne soyez pas derangé pendant cet horaire précis. Afin de suive verac constance voite programme de remise en forme, celui-ci doit revenir une des priorités dans sua vie. Commencez donc par sortir Your agenc
et notez-y vos heures d'entrainment pour le mois avenir!
COMBIEN DE TEMPS ? (durée d'entrainment)
Pour exercer toute endurance, vos séances d'entrainment doivent durer entre 24 et 60 minutes. Toutefois, commencez lentement et augmert progressivement la durée de l'entrainment. Si vous n'vez praticqué aucune activité sportive ces dernières années, il vaut moins debuter par des séances de 5 minutes. Notre corps nécessite du temps pour s'habiter à l'entrainment. Si vous souhaitez avant tout perdre du poids, il est alors judicious de consacrer davantage de temps encore à l'entrainment, mais avec un niveau de résistance bas. La durée idieale pour perdre du poids est de 48 minutes et plus.
A QUELLE INTENSITE ? (intensité de l'entrainment)
L'intensité de votre entrainment dépend aussi de vos objectifs. Si vous utilisez cette apparéil pour vous préparer à un marathon, vous vous entrainerezrialment plus durement que si vous souhaitez « seulement » améliorer toute forme physique. Indépendamment de vos objectifs sur le long terme, vous aborder cet entrainment avec moderation. Un entrainment cardiovasculaire ne doit pas causeur de douls您的 souhaïez que vos corps en retire des bénéfices! Il existe deux possibiltés pour mesurer l'intensité de leur entrainment. Soit vous mesuresz toute fréquence cardiaque (avec les capteurs cardiaques ou bien pulsomètre sans fil disponible dans le commerce), soit vous estimez le niveau d'effort physique ressenti (est plus simple qu'il y parait).
NIVEAU RESSENTI D'EFFORT PHYSIQUE
L'intensite de l'entrainment se faissé facilement mesuré en estimant le niveau résenté de l'effort physique foumi. Si, pendant l'entrainment, vous perdez haleine tant et tant que vous n'étés plus en mesure de mener une conversation normale, cette signifie que vous vous entraîné trop durément.
ETIREMENTS
CONSEILS
- ÉTIREMENT DES MOLLETS
Placez-vous à une courte distance devant un mur. La pointe du pied gauche devraill se trouver à environ 45~cm du mur et le pied doit à une trentaine de centimétres de l'autre pied. Appuyez-vous sur le mur en y posant les deux mains bien à plat. Maintenez toute la plante du pied bien au sol et restez dans cette position pendant 15 secondes. Revenez lentement à votre position initia Changez de jambe et repêzez l'exercice.
12x - 1 > 0
- ÉTIIREMI (CUISSES)
A
Appuyez-vous sur un mur avec la main droite. Soulevez
Votre pied gauche, sansisseeze-avec voire main gauche au niveau de la chevelle et tirez sur leur pied pendant 15 secondes afin de bien étreir les muscles de la cuisse. Repetez l'exercice
avec la jambe et la main droites.
- ÉTIREMENT DES JAMBES ET DU BAS DU DOS
Asseyez-vous parterre, les jambes étendues et collées l'une à l'autre. Etrez vos bras aussi loin que possible vers l'avant. Ne ploz ne las genoux. Etrez vos doints jusqu'à ouverts et tenez
pinoz para los geniales. Línez 100 yo ago bajo aqua dax orellés de torce la positión pendant 15 secondes. Revenez lentamente à votre position initiale et redressez le dos. Repérez l'exercice一樣 fois.
TABLEAU HEBDOMADAIRE
SIGNIFICATION DES PHASES D'ÉCHAUFFEMENT ET DE RÉCUPÉRATION
CONSEILS
ECHAUFFEMENT
Nous youe consoins de you echauffer pendant les 2 a 5 premieres minutes.Pendant l'echaffement, detendez vos muscles et preparez-vous a I'entrainement intensif.Assurez-vous que youe utilisez I'appareil a faible vtesse pendant your echauffement.Durant cette phase,voite pouls doit attainre progressivement la frquence cible.
RECUPÉRATION
Ne cessez jamais vous entrainment brusquement ! Une phase de récuρération de 3 à 5 minutes permet à votre cœur de s'adapter progressivement à la diminution des efforts. Assurez-vous d'avoir réduit la vitesse afin de permettre le ralentissement de leur fréquence cardiaque. A l'issue de la récuρération, repêze les exercices d'éternité décrites ci-dessus et détendeç vos muscles.
CONSEILS
DEFINITION DE VOS OBJECTIFS DE FITNESS
Une des étapes importantes lors de l'elaboration d'un programme de remise en forme à long terme est lechioix de l'objet visé. L'objet principal est-il la perte de poids ? Une amélioration du tonus musculaire ? Une diminution du niveau de stress ? La préparation à des compétitions sportives se déroulant au printemps ? Fixez-vous des objectifs clairs et il vous sera ensuite plus facile d'élaborer un programme d'entrainment efficace. Vous trouvez ci-dessous des exemple d'objectifs et d'intensité d'entrainment :
- Perte de poids : entrainement d'intensité moins élevée, mais durée d'entrainment plus longue
-
Reinforcement et affinement de la musculation : entrainement intermittent, alternance entre des phases d'entrainment d'intensité élevée et d'intensité faible.
-
Davantage de tonus au quotidien : entrainment quotientiplus fréquent
- Moilleures performances sportives : entrainment d'intensité élevée
Meilleure performance operatve: entraitionn d'intensite cieve. Meilleure endurance: entrainment d'intensite moyenne et d'une durée plus longue
Définissez vos objectifs et exprimez-les autant que possible en valeurs exactes et mesurables, puis notez-les par écrit. Plus la définition de vos objectifs sera précise et plus il vous sera facile de constater vos progrès. Si vous vous fixez des objectifs à long terme, subdivideez-les en étapes mensuelles et hebdomadaires. Des objectifs à long terme ne vous motiveront peut-être pas suffisamment. En revanche, il est plus facile d'atteindre des objectifs à court terme. Vous pouvez afficher diverses données sur la console (distance, consommation de calories, durée de l'entrainment) afin de suivre vos progrès.
Livret d'entrainement
Reproduisez les tableaux mensuels et hebdomadaires sur les pages suivantes. Commencez depuis maintainant
a titter a jour cette propre livre d'entraillissement . Une fois que vous aurez Achievee une unite d'entraillissement,vous poursuivis alsie contraponer avec fiedé . Pouvez u voir cette évolution dans la début de
entrainement jusqu'au niveau atteint.
TABLEEAUMENSUEL
| MOIS OBJECTIF MENSUEL | |||
| SEMAINE N° | DISTANCE | CALORIES | DURÉE |
| RÉSULTATS TOTAUX MENSUELS | |||
| MOIS OBJECTIF MENSUEL | |||
| SEMAINE N° | DISTANCE | CALORIES | DURÉE |
| RÉSULTATS TOTAUX MENSUELS | |||
| MOIS OBJECTIF MENSUEL | |||
| SEMAINE N° | DISTANCE | CALORIES | DURÉE |
| RÉSULTATS TOTAUX MENSUELS | |||
DEPANNAGE
D'une grande simplicité d'utilisation, votre voie elliptique Horizon a eté égarlement concu pour une longue durée de vie. Si malgré tout, vous rencontres un problème, essayez de le résoudre en consultant la liste de defaults et de solutions ci-dessous.
Problème : la commande ne fonctionne pas. Supplication : you'll be verifying les éléments suivants :
Le cable electrique/de raccordement au reseau est-il correctement branché et l'interrupteur Marche/Arret est-il activé? Utilisez-vous I'adaptateur approprié? Utilisez-vous uniquement les adaptateurs fabriqués et autorisés par Horizon? L'adaptateur est-il correctement branché et en bon état? Est-il coincide quelque part? L'interrupteur Marche/Arret est-il activé? (ne concerne pasforcément tous les modèles) Arrêtez l'appareil et débranchez-le en refirant le cable electrique de la prise. Retirez la console et vérifie toutes ses connexions. Veillez à ce que rien ne soit endommagé ou coincide.
Problème : la console fonctionne, mais les indications
sugpion. veilez verier les elements savants:
Arteez I'appareil et debranche-les en retirant le cable eletrique de la prise. Retirez la console et verifiez toutes ses connexions. Veilez a ce que rien ne soit endommagé ou coincide. Si I'opération descrite ci-dessus ne ressout pas le problème, il se peut alors que le capteur de vitesse et / ou I'aimant se soient detaches ou soient endommages.
Problème : le niveau de résistance est incorrect, soit trop fort, soit trop faible.
Suggestion : veuillage vérifier les éléments suivants :
Utilisez-vous I'adaptateur approprié? Utilisez-vous uniquement les adaptateurs fabriqués et autorisés par Horizon ? Il faut remettre I'affichage de la console à zéro. Cette opération permet d'atteindre le niveau de résistance préprogramme. Demarrez la console et vérifie la résistance.
Problème: les roues laissent des particules de matériel sur les rails.
Suggestion :
- Il s'agit de traces d'usure normales. Nettoyez simplement les roues et les rails avec un chiffon humide.
Problème : le vélo elliptique émet un bruit similaire à un cliquetis ou un grincement.
Suggestion : Veuiliez vendier les éléments suivants :I'annecie est il situated sur une surface plane 2 .
- Retirée toutes les vis utilisées lors du montage , a
place et serrez-les.
Problème : l'affichage de la fréquence cardiaque ne fonctionne pas.
Suggestion: retirez la console et vérifie si tous les cables de fréquence cardiaque sont correctement branchés à la console.
L'appareil peut enregistrer des valeurs erronées dans les cas suivants :
- Maintien trop ferme des poignées de mainien Ne tenez pas les poignées de mainien trop fermement lorsque vous posez vos mains sur le capteur cardiaque.
- Mouvements et oscillations constants parce que vous laissez vos mains posées sur les capteurs cardiaques pendant toute la durée de l'entrainment. En cas d'affichage erre,POSEZ vos mains sur
le capteur cardiaque uniquement jusqu'à l'affiche de leur fréquence cardiaque.
- Respiratory unit: cimlne pendant entnialment
- Suieur portes des houes aux daitts
Si vos matns sont seches ou frodes.Frottez-vous les mains afin de les humidifier ou de les
réchauffer. Troubles du rythme cardiaque
- Arteriosclereose ou trouble de l'irrigation sanguine des vaisseux coronaires
- Couche epidermique durcie sur les protubérances de la main
REMARQUE: vérifie si des sources de brouillage se trouvent a proximite de l'endetroit ou vous vous entrainez, tels des tubes fluorescentes, ordinateurs, clôtures électriques, systèmes d'alarme ou installations pourvues de gros moteurs. Ces apparéils peuvent provoquer des erreurs d'affichage. Si vous ne parvenez pas à résoudre le problème à l'aide des solutions proposées ci-dessus, cessez d'utiliser l'apparil et arrêtez-le.
Lorsque vous téléphonerez à notre service d'assistance ou à votre revendeur, les informations suivantes
youseronsetcertaintementdem
- La désignation du modele,
- le numero de série,
- la date d'achat (indiquée sur la facture ou sur le reliéve de compte de compte de voyage de carte de crédit).
Afin de pouvoir dépanner votre apparéil, Horizon Fitness vous posera probablement des questions précises relatives au problème que vous rencontres. Voici une liste des questions possibles :
Depuis combien de temps rencontrez-vous ce probleme?
- Ce probleme apparaill - la chaque utilisation ? Quel que soit l'utilisateur ?
- En case de bruit emis par l'appareil : la source sonore est-elle située à'avant ou à'arriere de l'appareil 2. Dequel type de bruit s'est-il (par ex, claquement, fructement, quinsement, houdonne,
ment) ?
- Avez-vous un problème avec la résistance? Est-elle toujours trop forté ou trop faible? La résistance change-t-elle si vous appuyez sur les touches de commande correspondantes? La résistance
change-elle continuellement lorsque vous vous entraignez ?Le précauses de l'année s'il you cou viens conformément au plan d'entretation ?
Le grisege de l'apparait a-iu ed nie conmment au plan d'enveire? Le probleme apparait-il lorsque vous utilisez le guidon mobile ou lorsque vous ne l'utilise pas?
Vos réponses à ces questions permettront aux techniciens de commander les pieces de rechange nécessaires et de vous conseiller de manière appropriée afin de permettre la remise en marche de votre velo elliptique Horizon et la poursuite de votre remise en forme!
MAINTENANCE
Quel entretien régulier est nécessaire?
Nos apparuiis sont dotes de roulements fermes. C'est pourqu'il est pas necessaire de les graisser.Le principal entretien consiste a nettoyer la sueur et les effluves après chaque entrainement.
Comment doit je nettoyer mon velo elliptique?
Nettoyez-le uniquement avec de I'eau et du savon , n'appliquez jamais de solvant sur les surfaces enmetteurs neoive.
Un nettoyage regulier de votre appareil d'entrainement
APRÉS CHAQUE UTILISATION (QUOTIDIENNEMENT)
Débranche l'appareil en retardant le cable électrique de la prise.
- Nettoye le veio elliptique avec un chiron numide. N'utilise jamais de solvents. Is poursuiant endommas l'annexe
- Verifie le cable electrique
Assurez-vous que le cable électrique n'est pas coince sous l'appareil ou ailleurs.
RÉSISTANCE
La résistance de cet apparéil a été testée et enregistrée par une machine d'essais de torsion.
| Wall# | 1520 | 53035404 | 5505560 | 570775 | 583892 | 95120 | 05110 | 115 | |||||||||||||
| L1 | 5.0 | 8.8 | 14.0 | 19 | 25 | 29 | 36 | 44 | 53 | 62 | 70 | 77 | 85 | 94 | 105 | 114 | 126 | 137 | 146 | 154 | 165 |
| L2 | 5.7 | 10.6 | 16.8 | 23 | 30 | 36 | 45 | 53 | 65 | 78 | 85 | 93 | 104 | 114 | 128 | 140 | 154 | 166 | 178 | 186 | 203 |
| L3 | 6.6 | 12.3 | 19.7 | 27 | 35 | 43 | 53 | 62 | 77 | 90 | 100 | 109 | 123 | 135 | 150 | 165 | 183 | 201 | 210 | 221 | 236 |
| L4 | 7.6 | 14.1 | 22.5 | 31 | 41 | 50 | 62 | 73 | 89 | 104 | 116 | 126 | 142 | 152 | 178 | 191 | 213 | 235 | 245 | 257 | 275 |
| L5 | 8.6 | 15.9 | 20.9 | 36 | 46 | 57 | 77 | 83 | 101 | 116 | 132 | 146 | 160 | 183 | 201 | 219 | 248 | 275 | 283 | 285 | 314 |
| L6 | 9.7 | 17.1 | 28.0 | 40 | 52 | 64 | 79 | 93 | 113 | 132 | 149 | 166 | 186 | 204 | 226 | 247 | 270 | 303 | 318 | 332 | 352 |
| L7 | 10.8 | 19.0 | 31.8 | 44 | 58 | 71 | 86 | 104 | 126 | 148 | 165 | 184 | 206 | 224 | 258 | 278 | 308 | 339 | 357 | 372 | 395 |
| L8 | 11.7 | 20.6 | 34.8 | 43 | 63 | 77 | 95 | 114 | 137 | 160 | 181 | 220 | 226 | 250 | 275 | 300 | 337 | 372 | 390 | 417 | 432 |
| L13 | 13.3 | 22.5 | |||||||||||||||||||
| L14 | 14.1 | 24.4 | 42.6 | 57 | 74 | 92 | 113 | 135 | 162 | 186 | 213 | 238 | 268 | 297 | 329 | 368 | 404 | 428 | 448 | 472 | 517 |
| L15 | 15.0 | 28.7 | 43.3 | 61 | 80 | 98 | 122 | 146 | 174 | 202 | 228 | 254 | 289 | 320 | 352 | 361 | 426 | 468 | 492 | 516 | 543 |
| L12 | 15.9 | 28.5 | 46.8 | 65 | 85 | 104 | 130 | 156 | 185 | 216 | 243 | 268 | 306 | 341 | 371 | 420 | 455 | 495 | 524 | 548 | 575 |
| L13 | 16.8 | 30.0 | 48.7 | 67 | 89 | 110 | 137 | 163 | 197 | 230 | 257 | 280 | 320 | 358 | 391 | 423 | 468 | 515 | 542 | 567 | 594 |
| L14 | 17.9 | 32.5 | 51.6 | 71 | 95 | 116 | 145 | 173 | 209 | 244 | 270 | 294 | 335 | 375 | 409 | 445 | 491 | 537 | 567 | 597 | 629 |
| L15 | 19.1 | 34.1 | 54.9 | 76 | 101 | 126 | 156 | 185 | 222 | 258 | 286 | 313 | 355 | 399 | 435 | 472 | 517 | 558 | 594 | 629 | 661 |
| L16 | 20.9 | 36.2 | 58.5 | 82 | 108 | 134 | 166 | 198 | 233 | 272 | 303 | 333 | 379 | 422 | 457 | 508 | 538 | 582 | 621 | 658 | 689 |
L'appareil n'est plus sous tension seulement une fois que le cable électrique a
etere retire de la presie.
#
CHOLESTEROL
Nettovez le vello elliptique en procedant
- Amétez l'appareil et débranchez-le
- Éloignez votre apparéil de son emplacement habituel.
- Essuyez ou aspiréz toutes les impuretés et poussières aye.
- Placez l'appareil de nouveau au son emplacement habitual.
CHAQUE MOIS
Assurez-vous que toutes les vis et pédales sont bien serrées.
- Nettoyez toutes les fixations sur le rai.
D:
Remarque relative à la gestion des déchets Les produits Horizon Fitness/VisionFitness sont recyclables. A la fin sa durréed'utilisation, remettez l'appareil à un centre de gestion de déchets correct (collectelocale).
NL:
Assistance téléphonique pour les problèmes techniques :
Telephone: +49 (0)2234-9997-500
e-mail:service@stylefitness.de
Télécopie: +49 (0)2234-9997-200