Lucia 2x36w - Luminothérapie Innosol - Notice d'utilisation et mode d'emploi gratuit

Caractéristiques	Détails
Type de produit	Luminothérapie
Puissance	2 x 36 W
Type d'ampoule	Fluorescentes
Température de couleur	6500 K (lumière du jour)
Dimensions	À vérifier selon le modèle spécifique
Poids	À vérifier selon le modèle spécifique
Utilisation recommandée	Pour le traitement des troubles affectifs saisonniers (TAS)
Mode d'emploi	Utiliser à une distance de 30 à 60 cm pendant 20 à 60 minutes par jour
Entretien	Nettoyer régulièrement l'appareil avec un chiffon doux
Durée de vie des ampoules	Environ 10 000 heures
Sécurité	Ne pas utiliser près de l'eau, respecter les instructions du fabricant
Garantie	Vérifier auprès du vendeur pour les conditions spécifiques
Informations supplémentaires	Consulter un professionnel de santé avant utilisation si vous avez des conditions médicales

FOIRE AUX QUESTIONS - Lucia 2x36w Innosol

Qu'est-ce que l'Innosol Lucia 2x36w ?

L'Innosol Lucia 2x36w est un appareil de luminothérapie conçu pour simuler la lumière naturelle et aider à traiter les troubles affectifs saisonniers, la dépression et d'autres problèmes liés à un manque de lumière.

Comment utiliser l'Innosol Lucia 2x36w ?

Placez l'appareil à environ 30-60 cm de votre visage, allumez-le et exposez-vous à la lumière pendant 20 à 60 minutes chaque jour, de préférence le matin.

Quels sont les bénéfices de la luminothérapie ?

La luminothérapie peut aider à améliorer l'humeur, réduire les symptômes de la dépression, augmenter l'énergie et réguler le cycle veille-sommeil.

L'Innosol Lucia 2x36w est-elle sûre à utiliser ?

Oui, l'Innosol Lucia 2x36w est généralement considérée comme sûre. Cependant, il est recommandé de consulter un professionnel de la santé avant de commencer tout traitement de luminothérapie, surtout si vous avez des problèmes de santé.

Combien de temps avant de voir des résultats ?

Les résultats peuvent varier, mais de nombreuses personnes commencent à ressentir une amélioration de leur humeur après quelques jours d'utilisation régulière.

Puis-je utiliser l'Innosol Lucia 2x36w si je prends des médicaments ?

Il est conseillé de consulter votre médecin avant d'utiliser l'Innosol Lucia 2x36w si vous prenez des médicaments, en particulier des antidépresseurs ou des médicaments qui affectent la sensibilité à la lumière.

Comment entretenir l'Innosol Lucia 2x36w ?

Pour entretenir votre appareil, nettoyez-le régulièrement avec un chiffon doux et évitez d'utiliser des produits chimiques abrasifs. Assurez-vous également que les ampoules sont en bon état.

Que faire si l'appareil ne s'allume pas ?

Vérifiez que l'appareil est correctement branché et que la prise fonctionne. Si l'appareil ne s'allume toujours pas, contactez le service client pour obtenir de l'aide.

L'Innosol Lucia 2x36w est-elle adaptée aux enfants ?

L'utilisation de la luminothérapie chez les enfants doit être supervisée par un professionnel de la santé. Il est recommandé de ne pas utiliser l'appareil sans avis médical pour les jeunes enfants.

Où puis-je acheter des ampoules de remplacement pour l'Innosol Lucia 2x36w ?

Les ampoules de remplacement peuvent être achetées auprès du fabricant, dans des magasins spécialisés en luminothérapie, ou en ligne sur des sites de vente au détail.

MODE D'EMPLOI Lucia 2x36w Innosol

• Eine beschädigte Leitungsschnur darf nur von einer autorisierten Fachkraft ausgewechselt werden. Deutsch 5LA LUMINOTHÉRAPIE – QU’EST-CE QUE C’EST? Nous vous félicitons pour l'acquisition d'un appareil luminothérapeutique INNOSOL. Avant la mise en service de cet appareil, il est bon de savoir comment la lumière claire affecte l'organisme et comment on applique le traitement. Un grand nombre de gens souffrent pendant les saisons où la quantité de lumière est réduite, de fatigue constante et de sentiment de déprime ou d'humeur maussade. D'après des études médicales réalisées, il est possible que lorsque la quantité de lumière naturelle diminue, l'être humain se prepare biologiquement à ces "circonstances de vie affaiblies" en régulant sa production d'hormones et ses fonctions organiques. Ce mécanisme de protection inné se traduit entre autres par les symptômes suivants:

• Fatigue intense, léthargie et différents types de troubles de sommeil

• Augmentation de l'appetit et par conséquent prise de poids

• Manque d'énergie et baisse d'humeur en général

• Baisse de capacité au travail et baisse de vitalité Pendant une journée ensoleillée, la quantité moyenne de lumière varie entre 50 000 et 100 000 lux. Dans une maison, l'éclairage normal correspond seulement à 50 ou 100 lux. Lors d'une luminothérapie, on s'expose a une lumière vive d'une intensité de 2 500 lux de sorte que la lumière atteigne la rétine de l'oeil. A travers la rétine, la lumière affecte par les voies nerveuses la partie du cerveau sensible à la lumière (noyau suprachiasmatique), qui régule et gère les fonctions de l'organisme suivant le rythme circadien. La lumière diminue la quantité demélatonine, une hormone somnifère sécrétée par l'épiphyse. La mélatonine est une substance importante pour la régulation de la vitalité etdu sommeil et aussi pour la dépression saisonnière décrite ci-desssus. La luminothérapie ou encore la photothérapie permet de diminuerces symptômes et d'augmenter la vitalité et de remonter le moral en général. Il est conseillé de commencer la luminothérapie avant l'apparition des premiers symptômes, de préférence dès le début de la saison où les journées raccourcissent. Prendre des séances de luminothérapie 3 à 5 fois par semaine durant toute la saison peu lumineuse. Si les symptômes ne diminuent pas ou réapparaissent, prendre des séances de photothérapie tous les jours en traitement intense par cycles de 1 à 2 semaines. Vous pouvez aussi commencer par un cycle de traitement intense et le répéter chaque fois que vous le sentez nécessaire. La durée d'une séance thérapeutique est de 0,5 à 2 heures. S'exposer pendant plus de deux heures n'améliore pas l'efficacité du traitement. La période propice pour le traitement est entre 6h00 et 18h00, l'effet de la lumière étant le plus efficace le matin. Une séance thérapeutique prise le soir peut perturber le début du sommeil. Si votre problème est celui d'un un "couche-tôt" (les personnes âgées enparticulier), une séance prise en début de soirée recule le besoin de se coucher. Si cela vous convient mieux, vous pouvez aussi répartir le traitement en plusieurs séances durant la journée. Il n'est pas nécessaire de regarder directement la source de lumière, il suffit que vous la mainteniez dans votre champ de vision. Pendant la séance, vous pouvez lire, écrire ou travailler. L'efficacité de la photothérapie dépend de la distance, c.a.d. de celle entre le visage et la lampe. S'assurer cependant, que la distance entre le visage et la lampe soit de 105 cm maximum. On peut aussi se mettre encore plus près de l'appareil, ce qui diminue la durée d'exposition nécessaire. La luminothérapie aide à se remettre du décalage horaire (jet lag) dû au changement de fuseaux horaire. Une séance de luminothérapie au début de la soirée fait reculer le cycle du sommeil et celle prise le matin a l'effet inverse. REMARQUES IMPORTANTES Cet appareil est équipé d'un ballast électronique qui augmente la fréquence de vibration jusqu'à un niveau (30 000 Hz) qui n'est pas perceptible par l'oeil. Après les premières séances de thérapie par la lumière, de légers maux de tête et une fatigue des yeux sont possibles. Ceci est normal et ces effets secondaires disparaissent en général en quelques jours. Si ce n'est pas le cas, il faut interrompre le traitement et contacter un médecin pour savoir si l'on peut continuer le traitement. Tous les gens ne souffrent pas de trouble affectif saisonnier (TAS) dû au manque de lumière. La sensation d'épuisement, les troubles du sommeil et la déprime peuvent être dus aussi à d'autres causes. La photothérapie améliore le plus efficacement votre bien-être, quand vous la combinez avec des exercices physiques et un regime alimentaire sain. Consulter un médecin avant de commencer le traitement, si vous souffrez

• de maladie des yeux (p. ex. infection ophtalmologique ou hypersensibilité à une lumière claire)

• ou si vous utilisez des médicaments pscyhotropes Lorsque vous commencez une luminothérapie, nous vous conseillons de noter vos observations relatives aux effets du traitement. Ceci vous permettra de trouver le mode de thérapie qui vous convient le mieux. Le besoin de luminothérapie et les durées de traitement varient effectivement d'un inidividu à l'autre. A la fin de ce manuel, vous trouverez un journal thérapeutique dans lequel vous pouvez noter vos

INSTRUCTIONS DE TRAITEMENT

6 Français1. Installer les tubes fluorescent suivant les instructions de votre appareil luminotherapeutique. Noter, que dans quelques models les tubes sont déja installées. 2. Déployer le pied support de l'appareil luminothérapeutique et le poser sur une table en position verticale. Noter que l'appareil luminothérapeutique est un éclairage prévu pour des locaux secs et qu'il ne faut donc pas l'installer p.ex. dans une salle de bain, un sauna ou autre local humide. Il ne faut pas non plus utiliser cet appareil à l'extérieur.

3. Brancher l'appareil. La tension de la prise doit correspondre à 220 - 240 V.

4. Allumer la lampe en appuyant sur l'interrupteur situé sur le cordon d'alimentation. Il est possible et normal que pendant les premières heures d'utilisation la luminosité d'un tube fluorescent neuf varie. Ce phénomène disparaît au plus tard après une dizaine d'heures d'utilisation.

5. Eteindre l'appareil après l'utilisation.

Français 7 1. Lorsque vous achetez un nouveau tube fluorescent, assurez-vous que les caractéristiques techniques du tube correspondent bien à celles du tube d'origine. 2. Installer l'appareil sur une surface sèche, plane et propre, le cache antiéblouissement vers le haut. S'assurer que la l'appareil est bien débranché. 3. Détacher le cache antiéblouissement et remplacer les tubes fluorescent suivant les instructions de votre appareil luminothérapeutique. 4. Quand les tubes fluorescent sont bien installées, contrôler le fonctionnement des tubes et attacher le cache antiéblouissement. 5. Ne pas jeter les tubes fluorescents usés avec les ordures ménagères ordinaires, mais les déposer à un point de ramassage des déchets polluants.

REMPLACEMENT DES TUBES FLUORESCENTES

Conserver l'appareil luminothérapeutique propre et enlever la poussière et les impuretés. Avant de nettoyer l'appareil, s'assurer que le cordon d'alimentation n'est pas branché et que les tubes ont refroidi. Essuyer les surfaces extérieures, les tubes fluorescents et l'intérieur de l'appareil à l'aide d'un chiffon humide, si nécessaire. Ne pas utiliser de dissolvant ou de détergent abrasif. Ne laisser aucun liquide pénétrer dans l'appareil. IMPORTANT

• Ne pas laisser les enfants jouer avec l'appareil.