HM4 - Tapis de course HOMETRO - Notice d'utilisation et mode d'emploi gratuit

Type de produit	Tapis de course
Marque	HOMETRO
Modèle	HM4
Dimensions (déplié)	1274 x 584 x 1073 mm (support de pad inclus)
Dimensions (plié)	1270 x 584 x 114 mm (support de pad inclus)
Poids net	21,1 kg
Poids brut	24,4 kg
Surface de course	950 x 380 mm
Plage de vitesse	1 - 12 km/h
Alimentation	CA 110 V / 60 Hz (US) ou 220-240 V / 50-60 Hz (EU)
Méthode de contrôle	Télécommande, panneau de commande, application mobile
Écran	LED affichant vitesse, distance, temps, calories
Modes	Marche (1-8 km/h) et Course (1-12 km/h)
Pliage	Oui, avec bouton de pliage sur les poignées
Inclinaison	Réglable via piédestal pliable (deux positions)
Clé de sécurité	Incluse, arrête le tapis si retirée
Mise à la terre	Obligatoire, prise avec terre
Lubrification	Huile de silicone, fréquence selon usage (jusqu'à 5 mois)
Ajustement de la bande	Tension et alignement réglables avec clés Allen incluses
Accessoires inclus	Télécommande, clés Allen 5 et 6 mm, clé de sécurité, support de pad, lubrifiant, semelles, cordon d'alimentation
Poids utilisateur max	Non spécifié, mais structure robuste pour usage domestique
Garantie	Non précisée, contacter SAV [e-mail]

FOIRE AUX QUESTIONS - HM4 HOMETRO

Comment installer le tapis de course HM4 ?

Après avoir retiré l'emballage, vissez les pieds dans les trous des deux côtés en tournant dans le sens horaire. Relevez les poignées en dévissant les boutons de pliage, puis fixez-les en revissant. Insérez le support de pad et la clé de sécurité. Branchez le cordon d'alimentation et allumez l'interrupteur.

Comment utiliser la télécommande ?

Appairer la télécommande en la maintenant enfoncée dans les 5 secondes après avoir retiré la clé de sécurité. Un bip indique la réussite. Utilisez les boutons : I▷ pour démarrer/pause/stop, + et - pour la vitesse, MODE pour régler le temps/distance/calories, et les raccourcis 3 et 6 km/h.

Que faire si le tapis de course ne démarre pas ?

Vérifiez que le cordon d'alimentation est branché, l'interrupteur est sur ON, et la clé de sécurité est bien enclenchée. Si le problème persiste, vérifiez le fusible et les connexions. Contactez le SAV si nécessaire.

Comment lubrifier la bande de course ?

Utilisez de l'huile de silicone pour tapis de course. Ouvrez le bouchon de remplissage sur le rail latéral droit, insérez la buse et injectez 3-5 ml. La fréquence dépend de l'utilisation : moins de 3h/semaine tous les 5 mois, 4-7h/semaine tous les 2 mois, plus de 7h/semaine tous les mois.

Comment ajuster la tension de la bande ?

Si la bande glisse, tournez les boulons de tension des deux côtés d'un demi-tour dans le sens horaire. Vérifiez que la bande n'est ni trop lâche ni trop serrée pour éviter d'endommager le moteur.

Comment centrer la bande si elle dévie ?

Si la bande dévie à gauche, tournez le boulon gauche dans le sens horaire ou le boulon droit dans le sens antihoraire par incréments de 1/4 de tour. Pour une déviation à droite, inversez. Faites fonctionner sans charge pour vérifier.

Quelles sont les précautions de sécurité importantes ?

Les enfants de moins de 12 ans ne doivent pas utiliser le tapis. Ne sautez pas sur la bande. Utilisez sur une surface plane. Assurez-vous que la prise est mise à la terre. Débranchez après usage. En cas de douleur, arrêtez immédiatement.

Comment plier et déplacer le tapis ?

Dévissez les boutons de pliage des poignées de 4 à 6 tours, abaissez les poignées vers l'arrière, puis revissez pour fixer. Débranchez avant de déplacer. Soulevez l'arrière pour utiliser les roues de transport.

Quels accessoires sont fournis avec le HM4 ?

Clés Allen 5 et 6 mm, télécommande, clé de sécurité, support de pad, lubrifiant (30 ml), semelles de pied, manuel d'utilisation et cordon d'alimentation.

Comment contacter le service après-vente HOMETRO ?

Envoyez un e-mail à [e-mail] pour toute question ou problème technique.

MODE D'EMPLOI HM4 HOMETRO

Présentation du Produit - - - - - - - - - - - - - - 40

Étapes d'Installation - - - - - - - - - - - - - - - 42

Conseils d'Exercice - - - - - - - - - - - - - - - 45

Instructions d'Utilisation - - - - - - - - - - - - - - 46

Pannes Courantes et Méthodes de Dépannage - - - 49

Maintenance du Produit - - - - - - - - - - - - - 50

Précautions de Sécurité et Avertissements 01

Lisez toutes les instructions avant utilisation. Conservez ce manuel pour référence future.

Veuillez porter attention aux points de sécurité suivants:

• Arrêtez d'utiliser le tapis de course si vous ressentez des sensations physiques inhabituelles.
  ■ Les enfants de moins de 12 ans ne doivent pas utiliser le tapis de course. Les mineurs de plus de 12 ans doivent être supervisés.
  ■ Assurez-vous qu'aucune personne ou animal ne se trouve à proximité du tapis de course pendant son utilisation ou son déplacement.
  ■ Ne sautez pas sur ou hors du tapis de course.
  ■ Évitez d'utiliser le tapis de course dans des zones humides ou ensoleillées.
  ■ N'utilisez pas le tapis de course si le cordon d'alimentation ou la prise est endommagé.
  ■ Une seule personne doit utiliser le tapis de course à la fois.
  ■ Débranchez le tapis de course lorsqu'il n'est pas utilisé.
  ■ En cas de dysfonctionnement, débranchez et faites appel à un professionnel pour réparation.

Instructions de Mise à la Terre

■ Le tapis de course doit être mis à la terre pour réduire le risque d'électrocution.
■ Utilisez une prise correctement mise à la terre. Ne modifiez pas la prise.

DANGER!

• Une connexion incorrecte du conducteur de mise à la terre peut augmenter le risque d'électrocution. Si vous avez des doutes sur la mise à la terre du produit, faites-le inspecter par un électricien qualifié. Ne modifiez pas la prise si elle ne correspond pas à votre prise murale; cela pourrait entraîner des risques pour la sécurité.
• Ce produit est équipé d'une prise de mise à la terre. Assurez-vous qu'il est connecté à une prise de configuration correspondante. L'utilisation d'un adaptateur n'est pas autorisée pour ce produit. Le respect de ces instructions est crucial pour assurer le fonctionnement sûr de l'équipement.

Présentation du Produit

Support de Pad Boutons du Clavier Poignée Gauche Clé de Sécurité Écran LED Bouton Pliage Piédestal Pliable Semelle de Pied Ceinture de Course Barre de Côté Coussin Amortisseur Gauge/Droite Couvercle de Hayon

Model HM4

Tension de Travail	AC US:110V/60Hz; EU:220-240V/50-60 Hz
Dimensions (Déplié)	L*W*H: 1274*584*1073MM (incluant Support de Pad)
Pliable Dimensions	L*W*H: 1270*584*114MM (incluant Support de Pad)
Poids du Produit	NW.: 21.1KG/46.52LBSGW.: 24.4KG/53.79LBS
Surface de Course	950*380MM/37.4*14.96INCHES
Plage de Vitesse Affichée	1-12KM/H
Méthode de Contrôle	Télécommande/Panneau de Commande/App

Clé en L 5#*1pcs	Clé en L 6#*1pcs	Télécommande*1pcs	Semelle de Pied*2pcs
Manuel d'Utilisation*1pcs	Clé de Sécurité*1pcs	-Support de Pad*1pcs	Clé Solide*1pcs
Cordon d'Alimentation*1pcs	Lubricant*30ml

Étapes d'Installation

1. Après avoir retiré l'unité principale de l'emballage, posez-la à plat sur le sol. Comme indiqué sur la figure ci-dessous, serrez fermement les Pieds dans les trous de vis des deux côtés en les tournant dans le sens horaire pour fixer les Pieds en place.

1. Placez le tapis de course à plat sur un sol ou tapis d'exercice. Comme indiqué à l'étape (A) de la figure ci-dessous, tournez les "Bouton Pliage" sur les Poignée Gauche et droit dans le sens antihoraire de 4 à 6 tours pour que les Poignée puissent être soulevés vers le haut.

1. Comme indiqué à l'étape (B) de la figure ci-dessous, soulevez les Poignée jusqu'au point d'arrêt; comme indiqué à l'étape (C) de la figure ci-dessous, tournez la "Bouton Pliage" dans le sens horaire jusqu'au point d'arrêt dans la direction indiquée pour fixer les Poignée.

1. Comme indiqué à l'étape (D) ci-dessous, insérez le support de pad dans la rainure du Clavier; attachez le verrou de sécurité rouge (E) à la position jaune sur le clavier. Lorsque vous utilisez le tapis de course, assurez-vous de clipser l'extrémité du verrou de sécurité avec la pince sur le bord de vos vêtements.

D E

1. Comme illustré ci-dessous, branchez le cordon d'alimentation dans la prise à l'avant du tapis de course, connectez l'alimentation et allumez l'interrupteur d'alimentation situé sur le côté avant de la machine. Le tapis de course entrera alors en mode veille.

Plier et Déplacer le Tapis de Course

1. Comme indiqué à l'étape ① ci-dessous, tournez la "Bouton Pliage" sur les Poignée Gauche et Droit dans la direction indiquée pendant 4 à 6 tours, permettant aux extrémités inférieures des Poignée de se desserrer naturellement. Ensuite, comme illustré à l'étape ② , abaissez lentement les Poignée vers l'arrière du tapis de course.

1. Comme indiqué à l'étape ③ ci-dessous, alignez les "Bouton Pliage" sur les Poignée Gauche et Droit avec les trous de fixation, puis tournez-les dans le sens horaire pour fixer les Poignée au cadre. Cela termine le pliage du tapis de course.

1. Pour déplacer le tapis de course, commencez par plier les Poignée en suivant les étapes mentionnées ci-dessus. Assurez-vous que le cordon d'alimentation est débranché avant de déplacer. Ensuite, soulevez l'extrémité arrière du tapis de course à la main pour engager les roues de transport, vous permettant de déplacer le tapis de course vers l'avant ou l'arrière.

Instructions d'Utilisation du Piédestal Pliable

1. Lorsque le repose-pied est en position pliée, la plateforme de course reste en pente douce.

1. Pour ajouter la inclinaison, suivez ces étapes:

Étape 1: Retirez la goupille de verrouillage.

Étape 2: Déployez le Piédestal Pliable dans la direction de la flèche, en alignant les trous sur le Piédestal Pliable avec les trous sur le support de montage. Ensuite, insérez la goupille de verrouillage dans le trou pour fixer le Piédestal Pliable. Les mêmes étapes doivent être suivies pour l'autre côté.

(Après avoir fixé le Piédestal Pliable avant, tournez le Pieds en position centrale ③ pour vous assurer qu'il est en contact avec le sol, maintenant l'équilibre général).

Remarque: Veuillez ajuster l'inclinaison de manière raisonnable en fonction de vos besoins personnels.

Conseils d'Exercice

Échauffement

Échauffez-vous pendant 5 à 10 minutes avant l'exercice.

Ne retenez pas votre souffle pendant l'exercice. Inspirez par le nez pendant la phase de préparation et expirez fortement par la bouche pendant la phase d'effort. Coordonnez votre respiration avec vos mouvements. Si la respiration devient trop rapide, arrêtez immédiatement l'exercice.

Fréquence

Laissez 48 heures de repos pour le même groupe musculaire avant de le retravailler. Cela signifie travailler la même zone tous les deux jours.

Charge

Déterminez l'intensité de l'entraînement en fonction de votre niveau de forme physique et suivez le principe de surcharge progressive. Les douleurs musculaires sont normales lors des premiers entraînements et disparaîtront avec la pratique continue.

Retour au Calme

Après chaque séance, effectuez 5 minutes d'exercices de retour au calme, en particulier des étirements et des relaxations des muscles des jambes, pour éviter une tension musculaire à long terme et maintenir l'élasticité des muscles.

Alimentation

Pour protéger votre système digestif, attendez au moins une heure après avoir mangé avant de faire de l'exercice. Après l'entraînement, attendez au moins 30 minutes avant de manger. Pendant l'exercice, buvez de l'eau avec modération et évitez une consommation excessive d'eau pour éviter une charge supplémentaire sur le cœur et les reins.

Instructions d'Utilisation

Affichage de la Fenêtre

Affichage LED de la vitesse, distance, temps et des calories. (Basculer automatiquement toutes les 5 secondes pendant le fonctionnement).

8:08:00 TIME 8:00 MPa BUTS 8:09:00 DIST CAL

8.8:8.8 SPEED DIST TIME CAL

1. "SPEED": Plage de vitesse 1-12km/h.
2. "TIME": Affiche la plage de temps de 0:00 à 99:59 minutes (Valeur maximale dépassée, machine arrêtée).
3. "DIST": Affiche la plage de distance de 0,00 à 99,99 km (cycle au-delà de la valeur maximale).
4. "CAL": Affiche la plage de calories de 0 à 9999 kcal (ne cycle pas au-delà de la valeur maximale).

Comportement des LED pendant le Fonctionnement du Tapis

(1) Les LED du demi-cercle gauche augmentent d'un segment toutes les 5 minutes de fonctionnement, s'allumant complètement après 40 minutes.
(2) Les LED du demi-cercle droit augmentent d'un segment tous les 0,5km, s'allumant complètement après 4km.
(3) La grille centrale reste constamment allumée, tandis que les LED des deux côtés de la grille affichent un effet de lumière en mouvement lorsque quelqu'un utilise le tapis de course.

Raccourci de Vitesse 3 Vitesse/Temps- + 3 6 Vitesse/Temps+ Raccourci de Vitesse 6 Start/Pause/Reprendre/Stop MODE Mode Mute

Méthode d'Appairage de la Télécommande

1. Appuyez et maintenez le bouton "I> " sur la télécommande dans les 5 secondes suivant le retrait de la clé de sécurité. Un son "bip---" indique un appairage réussi.
2. Contrôlez le fonctionnement du tapis de course ; une fois appairé, la machine ne nécessite pas de réappairage après une perte de puissance.

Fonctions de la Télécommande

1. I▷ Start/Pause/Reprendre/Stop

2. Start: En mode veille, appuyez brièvement sur le bouton "ID>", le tapis de course démarrera après un compte à rebours de 3 secondes et fonctionnera à 1km/h.

3. Pause: Pendant que le tapis de course fonctionne, appuyez à nouveau brièvement sur le bouton "I> " pour mettre en pause le tapis de course. L'affichage indiquera "PAU."
4. Reprendre: Pendant que le tapis de course est en pause, appuyez brièvement sur le bouton "I▷" pour reprendre le fonctionnement.
5. Stop: Pendant que le tapis de course fonctionne, appuyez et maintenez le bouton "I> " pour arrêter le tapis de course.
6. MODE: n mode veille, appuyez sur le bouton "MODE" pour basculer entre les modes Temps (30:00), Distance (3,00) et Calories (300). Ajustez les valeurs avec les boutons "+" ou "-".
7. Temps: Par défaut 30:00, plage réglable 5:00--99:00 (incréments de 1 minute).
8. Distance: Par défaut 3,0, plage réglable 1,0--99,0 (incréments de 1,0).
9. Calories: Par défaut 300 Kcal, plage réglable 20--990 (incréments de 10).

Pendant le compte à rebours, la vitesse peut être ajustée à l'aide des boutons pendant que le tapis de course fonctionne.

1. VITESSE+: Pendant que le tapis de course fonctionne, appuyez ou maintenez le bouton "+" pour augmenter progressivement la vitesse. La vitesse continuera à augmenter par incréments de 0,5km/h par étape.
2. VITESSE-: Pendant que le tapis de course fonctionne, appuyez ou maintenez le bouton "-" pour diminuer progressivement la vitesse. La vitesse continuera à diminuer par incréments de 0,5km/h par étape.
3. Mute: Dans n'importe quel état, appuyez sur ce bouton pour couper le buzzer, et l'affichage indiquera "OFF." Appuyez à nouveau pour restaurer le son du buzzer, et l'affichage indiquera "ON."
4. 3: Pendant que le tapis de course fonctionne, appuyez sur le bouton "3" pour ajuster rapidement la vitesse à 3 km/h.
5. 6: Pendant que le tapis de course fonctionne, appuyez sur le bouton "6" pour ajuster rapidement la vitesse à 6 km/h.

Instructions des Boutons du Clavier

graph LR
    A["—"] --> B["Vitesse-"]
    C["MODE"] --> D["Mode"]
    E["START PAUSE"] --> F["Start/Pause"]
    G["STOP"] --> H["Stop"]
    I["3KM/H"] --> J["3KM/H"]
    K["Vitesse+"] --> L["Vitesse+"]

A. START: En mode veille, appuyez sur le bouton "START/PAUSE". Le tapis de course démarrera après un compte à rebours de 3 secondes et fonctionnera à 1km/h.
B. PAUSE: Pendant que le tapis de course fonctionne, appuyez à nouveau sur le bouton "START/PAUSE" pour mettre en pause le tapis de course. L'affichage indiquera "PAU."
C. REPRENDRE: Pendant que le tapis de course est en pause, appuyez sur le bouton "START/PAUSE" pour reprendre le fonctionnement.
D. VITESSE-: Appuyez ou maintenez le bouton "-" pour diminuer la vitesse par incréments de 0,5km/h par étape.
E. VITESSE+: Appuyez ou maintenez le bouton "+" pour augmenter la vitesse par incréments de 0,5km/h par étape. Ne peut pas descendre en dessous de la vitesse minimale de 1km/h.
F. MODE: Appuyez dessus pour basculer entre les modes: Temps (30:00), Distance (3,00) et Calories (300). Les quatre fenêtres parcourront ces affichages.
G. 3KM/H: Appuyez sur ce bouton pour ajuster rapidement la vitesse à 3km/h.
H. STOP: Appuyez dessus pour arrêter le tapis de course.

Modes Marche / Course

Cette machine est équipée d'un mode marche et d'un mode course.

• Lorsque le tube vertical est plié (parallèle à la plateforme de course), il est en mode marche. Dans ce mode, la vitesse de la bande de course varie de 1-8km/h.
• Lorsque le tube vertical est déplié, il est en mode course. Dans ce mode, la vitesse de la bande de course varie de 1-12km/h.

Pannes Courantes et Méthodes de Dépannage

Remarque: Si vous avez d'autres questions, veuillez envoyer un e-mail au service après-vente de homeTro à: [e-mail]

Problème	Cause Possible	Solution
Le tapis de course ne fonctionne pas	Pas d'alimentation	Branchez le cordon d'alimentation dans la prise
	L'appareil n'est pas sous tension	Placer l'interrupteur d'alimentation en position ON
	Le clé de sécurité n'est pas enclenché	Placer le verrou de sécurité en position de verrouillage
	Le système de signalisation du circuit est déconnecté	Vérifier les lignes d'entrée et de signal du contrôleur
	Le fusible est grillé	Remplacer le fusible
La bande de course fonctionne de manière irrégulière	Insufficient lubrication	Ajouter un lubrifiant à base d'huile de silicone méthylique
	La bande de course est trop tendue	Ajuster la tension de la bande de course
La bande de course glisse	La bande de course est trop lâche	Ajuster la tension de la bande de course
	Interférence externe	Couper l'interrupteur d'alimentation, attendre 1 minute, puis redémarrer.
Anomalies d'affichage	Externe Interferenzen	Turn off the power switch, wait for 1 minute, and then restart.

Codes d'Erreur sur l'Affichage Électronique et Méthodes de Dépannage

Problème	Cause Possible	Solution
E01	Erreur de communication entre la commande inférieure et l'affichage électronique	Vérifier si le câble de communication entre la commande inférieure et l'affichage électronique est lâche ou débranché.
E02	1. Le fil du moteur est lâche ou déconnecté;2. Les balais de carbone sont usés ou ne sont pas en contact avec le rotor;3. La commande inférieure est endommagée.	Vérifier si le câble du moteur est lâche ou déconnecté. Si ce n'est pas le cas, vérifiez si les charbons sont usés ou s'ils ne sont pas en contact avec le rotor. Si le moteur fonctionne normalement, la commande inférieure est probablement endommagée.
E05	Protection contre les surcharges	La charge est trop élevée, dépassant le courant nominal. Coupez l'alimentation et redémarrez.
E07	Verrouillage de sécurité non engagé	Vérifiez si le verrou de sécurité n'est pas correctement fixé ou si le fil du verrou de sécurité est lâche.
E08	Erreur de communication entre les affichages supérieur et inférieur	Vérifiez si le câble de communication reliant les écrans supérieur et inférieur est lâche ou déconnecté.

Maintenance du Produit

1. Lubrification

Nos produits ont été lubrifiés en usine et n'ont généralement pas besoin d'être lubrifiés lors de la première utilisation.

Après avoir utilisé la bande de course pendant un certain temps, lubrifiez-la avec de l'huile de silicone pour tapis de course.

Recommendation:

Temps d'Utilisation	Fréquence de Lubrification
Moins de 3 heures par semaine	Lubrifier tous les 5 mois
4-7 heures par semaine	Lubrifier tous les 2 mois
Plus de 7 heures par semaine	Lubrifier tous les mois

Ne surlubrifiez pas; plus de lubrifiant n'est pas toujours mieux.

Rappelez-vous: Une lubrification appropriée est un facteur clé pour prolonger la durée de vie du tapis de course.

1. Pour vérifier si une lubrification est nécessaire, soulevez la bande de course et touchez le centre de la face inférieure. Si votre main ramasse des résidus de silicone (légèrement humides), aucune lubrification supplémentaire n'est nécessaire. Si la planche est sèche, ajoutez du lubrifiant.
2. Suivez les étapes ci-dessous pour ajouter correctement le lubrifiant:
3. Ouvrez le bouchon de remplissage sur le côté droit du rail latéral.
4. Coupez la bouteille de lubrifiant à la position indiquée sur le diagramme ci-dessous.
5. Insérez la buse fine à l'avant de la bouteille de lubrifiant dans le port de remplissage sur la planche de course et injectez le lubrifiant. (Lentement et pas plus de 3-5ml à la fois)

graph LR
    A["① Initial Droplet"] --> B["Step 1"]
    B --> C["Step 2"]
    C --> D["Step 3"]
    D --> E["Final Product with Droplet and Pipette"]

1. Ajustement de la Tension de la Bande de Course

Tous les tapis de course sont ajustés pour la tension de la bande avant de quitter l'usine et après l'installation. Cependant, après une période d'utilisation, la bande peut se desserrer.

Par exemple, les utilisateurs peuvent ressentir des pauses ou des glissements pendant la course.

Si cela se produit, ajustez les boulons de tension de la bande de course des deux côtés par incréments d'un demi-tour dans le sens horaire. Si la bande est trop lâche, marcher dessus peut provoquer un glissement entre la bande et les rouleaux. Cependant, si la bande est trop serrée, elle peut augmenter la charge sur le moteur, endommageant potentiellement le moteur, la bande et les rouleaux.

5. Ajustement de l'Alignement de la Bande de Course

Tous les tapis de course sont ajustés pour l'alignement de la bande avant de quitter l'usine et après l'installation. Cependant, après une période d'utilisation, la bande peut encore dévier.

Les raisons possibles incluent:

① Le tapis de course n'est pas placé sur une surface plane.
② Les pieds de l'utilisateur ne sont pas centrés sur la bande de course pendant l'exercice.
③ L'utilisateur applique une force inégale avec les deux pieds.

Si le tapis de course dévie en raison d'une mauvaise manipulation, le faire fonctionner sans charge pendant quelques minutes peut rétablir un fonctionnement normal. Pour les déviations qui ne peuvent pas être corrigées automatiquement, utilisez la clé en L 5# incluse pour ajuster progressivement par incréments de 1/4 de tour.

Si la bande de course dévie vers la gauche:

Ajustez en tournant le boulon gauche dans le sens horaire ou le boulon droit dans le sens antihoraire par incréments de 1/4 de tour.

Si la bande de course dévie vers la droite:

Ajustez en tournant le boulon droit dans le sens horaire ou le boulon gauche dans le sens antihoraire par incréments de 1/4 de tour.

Remarque: Si la bande de course dévie, les utilisateurs doivent suivre les instructions du manuel pour la maintenance afin de s'assurer qu'elle fonctionne correctement centrée. Une bande de course mal alignée peut causer des dommages graves à la bande elle-même. Il est crucial d'identifier et de corriger les déviations rapidement; sinon, du bruit peut survenir, affectant l'utilisation normale.