Em 36 - Appareil de fitness abdominal BEURER - Notice d'utilisation et mode d'emploi gratuit

Type de produit	Ceinture de musculation abdominale à stimulation électrique (EMS)
Marque	BEURER
Modèle	Em 36
Alimentation	3 piles AAA 1,5 V (type LR 03)
Dimensions de la ceinture	Tour de taille de 75 cm à 140 cm (avec rallonge de 40 cm)
Dimensions des électrodes	11,3 x 6 cm et 8,7 x 9,7 cm
Poids	Environ 330 g
Nombre de programmes	5 programmes (A à E) avec phases d'échauffement, musculation et relaxation
Fréquence de sortie	30 à 80 Hz
Intensité réglable	De 0 à 40 niveaux
Durée des programmes	22 ou 31 minutes selon le programme
Type de stimulation	Impulsions électriques symétriques rectangulaires diphasées
Fonctions	Verrouillage des touches, pause, arrêt automatique après 5 minutes d'inactivité
Affichage	Écran LCD avec indicateur de niveau de piles, intensité, programme, minuteur
Entretien et nettoyage	Nettoyer l'unité de commande avec un chiffon légèrement humide ; la ceinture lavable à la main avec un chiffon humide et eau savonneuse ; ne pas laver en machine
Consignes de sécurité	Ne pas utiliser sur la tête, le cou, le thorax ; retirer les bijoux/piercings ; contre-indiqué en cas de grossesse, pacemaker, épilepsie, cancer, etc.
Pièces fournies	Ceinture, rallonge, unité de commande, piles, films de protection pour électrodes, mode d'emploi
Conditions de fonctionnement	0 °C à 40 °C, 20 à 65 % d'humidité relative
Conditions de stockage	0 °C à 55 °C, 10 à 90 % d'humidité relative
Informations générales	Appareil à usage personnel, non médical ; lire attentivement le mode d'emploi avant utilisation

FOIRE AUX QUESTIONS - Em 36 BEURER

Comment mettre en marche la ceinture BEURER Em 36 ?

Appuyez sur la touche marche/arrêt (2 secondes environ). Un signal sonore retentit et l'écran LCD s'allume. Le programme A démarre automatiquement à la première utilisation.

Quels sont les programmes disponibles et comment les sélectionner ?

L'appareil propose 5 programmes (A à E) avec des intensités et fréquences croissantes. Appuyez sur la touche de programme pour passer d'un programme à l'autre. La première semaine, commencez par le programme A.

Comment régler l'intensité des impulsions ?

Utilisez les touches ▲ et ▼ pour augmenter ou diminuer l'intensité (0 à 40). Le réglage n'est possible que lorsque les électrodes sont en contact avec la peau. Commencez à un niveau faible et augmentez progressivement.

Puis-je faire une pause pendant l'entraînement ?

Oui, appuyez brièvement sur la touche marche/arrêt (pause) ; le symbole "Il" s'affiche. Appuyez à nouveau pour reprendre le programme.

Comment nettoyer la ceinture et l'unité de commande ?

Retirez d'abord les piles. Nettoyez l'unité avec un chiffon légèrement humide ; pour la ceinture, utilisez un chiffon humide avec de l'eau savonneuse. Ne lavez pas la ceinture en machine et ne la plongez pas dans l'eau.

Quelles sont les contre-indications d'utilisation ?

Ne pas utiliser en cas de grossesse, pacemaker, épilepsie, cancer, implants métalliques, lésions cutanées, fièvre, hypotension/hypertension, ou après une chirurgie. Évitez aussi les zones comme la tête, le cou et le thorax.

Combien de temps dure une séance d'entraînement ?

Les programmes A, B et C durent 22 minutes ; les programmes D et E durent 31 minutes. Chaque séance inclut échauffement (2 min), phase de musculation et relaxation (2 min).

Comment changer les piles de l'appareil ?

Détachez l'unité de commande de la ceinture en retirant l'attache magnétique. Ouvrez le couvercle du compartiment à piles et insérez 3 piles AAA (LR 03) en respectant la polarité. Refermez le couvercle.

Que faire si l'intensité devient inconfortable ?

Réduisez immédiatement l'intensité avec la touche ▼ ou éteignez l'appareil en appuyant 2 secondes sur la touche marche/arrêt. Vous pouvez aussi écarter la ceinture pour couper le contact ; l'intensité revient alors à zéro.

Comment entretenir les électrodes pour une longue durée de vie ?

Humidifiez les électrodes et votre ventre avec de l'eau avant chaque utilisation. Nettoyez-les après usage avec un chiffon humide. Remplacez les films de protection s'ils sont endommagés. Pour des raisons d'hygiène, l'appareil est à usage unique par personne.

MODE D'EMPLOI Em 36 BEURER

Nous sommes très heures que vous ayez choisi un produit de notre assortment. Notre société est réputée pour l'excellence de ses produits et les contrôles de qualité approfondis auxquels ils sont soumis, dans les secteurs suivants: produits chauffants, thérapie douce, diagnostic de pression sanguine, contrôle de la température corporelle, contrôle du poids, massage et dispositifs d'amélioration de l'air.

Veuillez dire attentivement ce mode d'emploi et suivre les instructions qu'il contient.

Avec nos compliments

Votre équipe Beurer

1. Premières experiences

Fonctionnement de la ceinture de musculation abdominale

La ceinture de musculation abdominale fonctionne sur le principe de stimulation électrique des muscles (EMS).

Le stimulator de muscles produit de légères impulsions électriques que la peau conduit jusqu'àux muscles. Lors de l'utilisation de la ceinture de musculation abdominale, les fibres musculaires se contractent et se relachent comme sous l'effet d'impulsions nerveuses normales. Cependant, le stimulus est moins spécifique que lors d'un exercice musculaire abdominal actif : l'utilisation de la ceinture de musculation abdominale ne peut donc pas entièrement replacer un veritable entrainement actif.

La stimulation electrique des muscles est employée depuis de nombreuses années pour l'entrainment musculaire dans le sport et la mise en forme; son but est d'améliorer les performances physiques, de rendre plus svelte et plus attrayant. Parmi les domaines d'application, citons - l'échauffement musculaire

• pour des muscles比较好 dessinés

• le raffermissement des muscles et de la peau

-la relaxation musculaire

L'EMS est employé également au cours de la rééducation Médicale. Chez les personnes contraintes au repos, la stimulation musculaire pratiquée régulièrement leur permit de maintainir la mobilité et la force de la partie du corps immobilisée. La période de rééducation est ainsi raccourcie de manière importante. Les tendons et les articulations ne subissant qu'une charge minimale, cette méthode d'entrainment est très douce.

2. Remarques importantes

ATTENTION:

Utilisation correcte

• Utilisez cet apparéil uniquement aux fins pour lesquelles il a été concu et de la manière indiquée par le mode d'emploi. Toute utilisation incorrecte peut être dangereuse.

• Si vous portez des bijoux ou des piercings (p. ex. piercing de nombreil) dans le secteur de l'application, il faut les enlever avant l'utilisation de l'appareil, puisqu'on peut se brûler ponctuèlement.

• N'utilisez pas en même temps cet apparéil avec d'autres apparèils que transmettent des impulsions électriques à votre corps (p. ex. apparèils TENS)
  -L'appareil est prevu uniquement pour un usage personnel et non pas a des fins medicales ou commerciales.
• Le fabricant n'est pas responsable des dommages causés par une utilisation incorrecte ou erronée.
• En cas de doute, ne l'utilise pas et adressez-vous à votre revendeur ou à l'adresse mentionnée du service après-vente.
• Servez-vous uniquement de l'appareil avec les pieces accessoires fournies.
• Valeur de sortie max. recommendée pour les electrodes: 5mA / cm^2 , une densité de courant effective supérieure à 2mA / cm^2 nécessite une attention accrue.
• Pour des raisons d'hygiène, l'appareil ne doit être utilisé que par une seule personne.

Remarque: dans de rares cas, il peut se produit des irritations de la peau dans la zone des electrodes.

Utilisation improper

- Ne pas utiliser l'appareil:

• au niveau de la tête: il risque de provoquer des accès de convulsions
• au niveau du cou/de l'artère carotide: il risque de provoquer un arrêt cardiaque
• au niveau du pharynx et du larynx: il risque de provoquer des spasmes masculaires pouvant entraîner une suffocation

• au niveau du thorax: le risque de fibrillation ventriculaire est accru et peut provoquer un arrêt cardiaque

• Gardez l'appareil hors de portée des enfants pour prévenir tout risque évientuel.

• Gardez l'appareil à distance des sources de chaleur.
• N'utilise pas l'appareil à proximé d'appareils à ondes courtes ou à micro-ondes (telephones portables, par ex.), car ils peuvent avoir une influence sur le fonctionnement de l'appareil.
• N'utilise pas l'appareil pendant le bain ou la douche. N'entrepose pas et ne conservez pas l'appareil à des endroits où il risque de tomber dans la baignoire ou le lavabo.
• Ne jamais plonger l'appareil dans l'eau ou d'autres liquides.

Dommages

• Vérifiez souvent l'appareil pour détecter des signes d'usure ou de détiérioration.
  Si I'appareil présente de tels signes ou s'il a ete utilise de maniere non conforme, il doit etre envoye au fabricant ou rapporte au revendeur avant detre réutilise.
• Eteignez immédiatement l'appareil s'il est défectueux ou si des pannes de fonctionnement se produit.
• Les réparations doivent être effectuées uniquement par le service après-vente ou des revendeurs agrés.
• N'essayez enaucun cas de réparer vous-même l'appareil!

Attention - Pour votre sécurité !

L'appareil est prévu uniquement pour être utilisé par des femmes enonne sante.
Dans les cas suivants, l'appareil ne doit absolument pas etre utilise :
- Personnes munies d'implants medicaux (par ex. stimulator cardiaque)
- En présence d'implants métalliques au niveau du site d'application
- personnes munies d'implants medicaux (stimulateurs cardiaques, par example)
maladies aiguës
-epilepsie
maladies cancereuses
- à proximité de lésions cutanées et de coupures
- pendant la grossesse
- en cas de tendances aux saignements, par ex. après un traumatisme aigu ou une fracture. Le courant de stimulation peut déclencher des saignements ou les accentuer.

• après des interventions chirurgicales au cas où les contractions musculaires accrues pourraient empêcher la guérison
  -lorsqu'un apparéil chirurgical à haute fréquence est branché simultanément
• en cas d'hypotension ou d'hypertension arterielle
  -forte fièvre
• psychoses
  -régions oedémateuses ou inflammatoires
• à proximé (moins d'1 m) d'appareils de thérapie à ondes courtes ou à micro-ondes, car ils peuvent provoquer des variations des valeurs par défaut de l'appareil
• N'utilisez pas l'appareil pendant votre sommeil, en conduisant ou pendant l'utilisation simultanée de machines.

En cas de doute, consultez notre médecin.

3. Description de l'appareil Denomination des parties

1. Unité de réglage
2. Affichage LCD
3. Touche de programme et de verrouillage
4. Touche de marche / arrêt / pause
5. Touche de sélection intense et plus forte
6. Touche de sélection intensité plus faible
7. Couvercle du compartment des piles
8. Support
9. Electrodes de surface
10. Protections de branchement d'electrodes

Si les films de protection autocollants servant à raccorder les electrodes (10) ne sont pas installés ou se détachent, nous vous recommendons demettre en place au plus vite les films de protection pour electrodes fournis.

Ne portez jamais la ceinture avec les electrodes métalliques directement au contact du corps.

L'utilisation de la ceinture sans les films de protection des electrodes peut entrainer des blessures.

Description des symboles affichés

A Piles - affichage de charge: clignote quand les piles sont usées
B Intensité: niveau d'intensité du réglage (0 à 40)
C Pictogramme de pause: clignote quand la pause est activée
D Minuteur: durée du programme non encore écoulée
E Clé: verrouillage des touches est activé
F Programme: programme sélectionné et nombre de cycles

d'entrainment accomplis

4. Mise en service

Introduire les piles

Quand le pictogramme des piles clignote à l'affichage, les piles sont usées et doivent être changées. Pour introduire ou changer les piles, il faut rester l'unité de réglage du support de la ceinture.

• Detachez l'attache magnétique en-retirant l'appareil de la ceinture.
  L'attache magnétique des deux boutons de contact se dégage d'un coup.
• Faites-sortir l'appareil du support en le tirant vers le haut.
• Retirez le couvercle du compartment des piles en appuyant et en poussant dans le sens de la flèche.
• Introduisez des piles en respectant le repère dans le compartment des piles.

Respectez la polarité correcte des piles.

Remarques

-Cet apparéil n'est pas prévu pour des accus.
- Quand l'appareil n'est pas utilisé, nous recommendons de le conserver séparément de la ceinture.

Au cas où vous ne vous servez pas de l'appareil pendant une longue période, nous recommend

dons de retirer d'abord les piles.

• Les piles usées ne sont pas des ordures menagères. La législation vous oblige d'éliminer les piles. Pour les éliminer, apportez-les à votre magasin d'électricité ou aux points de collecte du matériel recyclable les plus proches.
• Ces marquages figurent sur les piles contenant des substances toxiques:

Pb = pile contenant du plomb,

Cd = pile contenant du cadmium,

Hg = pile contenant du mercure.

-Veuillez éliminer l'appareil suivant la directive relative aux nouveaux apparéils électriques et électroniques 2002/96/CE - WEEE (Waste electrical and electronic equipment). Pour toute question, veuillez vous adresser aux autorités de la commune compétentes pour le traitement des déchets.

Mettre la ceinture

Avant tout entrainment, assurez-vous que la peau est propre et exemple de produits de soins ou d'huile. C'est seulement dans ces conditions que l'appareil fonctionne le moyen.

• Mettez la ceinture, les electrodes tournées vers vous et devant vous.
• Humectez les electrodes et votre ventre avec de l'eau. Vérifiez si les surfaces des electrodes sont également humectées pour éviter des pointes de tension à certains endroits de la peau au cours de l'entrainment qui suivra.
• Passez la ceinture autour de la taille de sorte que les electrodes sont contre notre ventre. Pour terminer, fermez avec la bande velcro.

Vérifiez si la ceinture est assez serrée afin d'assurer un bon contact des electrodes sur la peau.

Si la ceinture est trop petite pour votre tour de taille, vous pouvez utiliser la ballonge fournie.

Il ne faut pasmettre la ceinture:

• au niveau de la tête: elle peut provoquer des convulsions
• au niveau du coup et de l'artère carotide: elle peut provoquer un arrêt cardiaque
• au niveau du pharynx et du larynx: elle risque de provoquer des spasmes musculaires entrainant une suffocation.
• au niveau du thorax: le risque de fibrillation ventriculaire est accru et peut provoquer un arrêt cardiaque

Quel est l'endetroit exclusif où la ceinture peut être utilisée:

Mettez la ceinture exclusivement autour du ventre. Le nombreit devrait etre a moitié recouvert.

Arrêt automatique

Si l'appareil n'est pas utilisé après avoir été mis en marche, il s'arrête automatiquement au bout de 5 minutes.

5. Utilisation

Entrainement avec la ceinture de musculation abdominale

Au cours de la première semaine, il ne faudrait pas utiliser la ceinture de musculation abdominale plus d'une fois par jour, pour accoutumer doucement vos muscles à l'appareil. Ensuite vous pouvez vous entraîner plus souvent.

Remarque: Pour que vos muscles se regénèrent, vous devriez observer une pause de 5 heures au moins entre deux séances d'entrainment.

Voussoupiezadapterl'intensitede l'entrainementaI'etatactueldevoitriffe.Iestcependant recommandedeffectuer unprogrammeapresI'autre,de maniere progressive.Lesprogrammes AàE sontcoordonnésde telsortequ'achaqueusage,vosmusclesdisposentde suffisamment de temps pour sadaptert aunentrainementplusintense.LesprogrammesAàEse distinguuent par la fréquence,la durée de chacune desimpulsions d'entrainement et la pause menagéeentre les impulsionsd'entrainement.

L'appareil est reglé en fonction de l'entrainment proposé de sorte qu'il effectue les programmes A à E l'un après l'autre et qu'il reprend chaque programme à des fréquences différentes. Cependant il vous est possible de Sélectionner le programme que vous pouze.

Entrainement correct

Ce que vous ressentez à l'entrainment

Au début de l'entrainment vous ressentirez un léger picotement. L'intensité augmentant, vous ressentirez les contractions des muscles àproximé et directement sous les electrodes.

Chaque contraction commence par une lente augmentation de la tension, qui est maintainue pendant quelques secondes au niveau de l'intensité que vous avez régle. Ensuite les muscles se détendront doucement.

Mettre l'appareil en marche

Appuyez sur la touche marche / arrêt. Un signal bref se fait entendre et l'affichage LCD s'allume.

A la première mise en marche de l'appareil, le programme A démarre automatiquement.

Sélectionner le programme

La ceinture de musculation abdominale dispose de cinq programmes coordonnés les uns aux autres, vous pouvez les effectuer au cours d'un entrainment de plusieurs semaines. La première semaine, vous commencez par le programme A à un niveau faible et vous intensifiez votre entrainement au fur et à mesure que vos muscles se fortifient. La ceinture de musculation abdominale est reglee de sorte que l'appareil passae automatiquement au programme d'intensite superieure après un certain nombre de cycles d'entrainement. Cependant vous pouvez selectionner le programme que vous foulez en fonction de cette bien-etre et de leur niveau de forme physique.

Suivre le cycle d'entrainment

Chaque séance d'entrainment est composée de trois phases:

• une phase d'échauffement (30 Hz) de deux minutes qui prépare vos muscles à l'entraînement
• une phase de musculation (avec une fréquence variant selon le programme d'entrainment)
• une phase de relaxation (30 Hz) de deux minutes qui permet à vos muscles de se détendre

Programme	Durée [min]	Reprises	Fréquence [Hz] au cours de l'entrainment
A	22	4	45 / 60
B	22	4	60 / 80
C	22	8	45
D	31	16	60
E	31	en continu	80

Régler le niveau d'intensité

Remarque: L'intensité peut être réglée uniquement quand les electrodes sont en contact avec la peau.

Au début de chaque séance d'entrainment, vous devriez régler le niveau d'intensité. Appuyez sur la touche de selection de l'intensité ▲ pour augmenter l'intensité et la touche de selection de l'intensité ▼ pour diminuer l'intensité.

Selon l'intensité, vous ressentiriez d'abord des picotements puis une contraction musculaire. Réglez l'intensité de sorte que l'effet vous paraisse encore/agréable.

Arreter les impulsions trop fortes

A tout moment il vous est possible de réduire l'intensité ou d'appuyer sur la touche marche / arrêt (2 secondes environ) pour éteindre l'appareil. Lorsque vous écartez la ceinture de votre ventre, de manière à ce que la peau ne soit plus en contact avec les électrodes, le niveau d'intensité revient automatiquement à zéro. En cas de nouveau contact avec la peau, il n'y a plus de tension.

Eviter les modifications d'impulsions non recherches

Pour éviter que l'intensité n'augmente par m'égarde au cours d'une séance d'entrainment, servez-vous simplement du verrouillage de touches. A cet effet, appuyez 3 secondes environ sur la touche de seLECTION de programme (3). Un signal se fait entendre et le pictogramme „0—“ s'affiche.

Appuyez à nouveau sur la touche pour annuler le verrouillage des touches.

Réagir à des sensations désagréables

Si vous ressentez un lancement ou une démangeaison sur la peau, mais aussi pour le cas où vous ne remarquez qu'un picotement au lieu des contractions musculaires, vous devriez eteindre l'appareil et proceder comme suit:

• contrôle si les électrodes sont en bon état ou si elles sont défectueuses
• contrôle si la protection ronde sur le branchement d'électrodes est encore en place
• retirer la ceinture et l'humidifier a nouveau complètement.
• remetre la ceinture et veiller à un bon contact avec la peau et à une bonne humidification.

Faire une pause pendant la séance d'entrainment

Pour faire une pause au cours d'un programme, appuyez brièvement sur la touche Pause. Un signal se fait entendre et le symbole de pause « Il » s'affiche. Appuyez à nouveau sur cette touche pour poursuivre le programme.

Lire la fréquence des séances d'entrainment

Voupez lire sur I'affichage voite frquence d'entrainement. Les chiffres figurant derriere les programmes indiquent le nombre de fois que you avez effectue le programme en entier. Ces chifres restent enregistrres jusqu'au changement de piles.

6.Nettoyage

-Avant tout nettoyage, retirez les piles de I'appareil.
- Nettoyez l'appareil avec un chiffon légrement humecté. S'il est très sale, vous pouvez utiliser un chiffon humecté d'eau légrement savonneuse.
- Ne laissez pas tomber l'appareil.
- Veillez à ce que l'eau ne pénétre pas dans l'appareil. Si cela se produit, ne réutilise z'appareil qu'au moment où il est complètement sec.
- Pour le nettoyage, ne vous servez pas d'agent de nettoyage chimique ni de produit abrasif.
- Àpres avoir retiré l'appareil (l'unité de réglage) de la ceinture, cette dernière peut être lavée avec un chiffon humide. A cet effet, servez-vous d'eau légèrement savonneuse ou d'une lessive liquide. N'utilise pas d'agent de blanchiment.
-La ceinture ne doit pas etre lavee en machine.

7. Données techniques

Modèle:	EM 36
Alimentation électrique:	3 x 1,5 V AAA (type LR 03)
Dimension des electrodes:	11,3 x 6 cm environ; 8,7 x 9,7 cm
Paramètres (charge 500 ohm):	- Tension de sortie: max. 70V p-p - Courant de sortie: max. 140mA p-p - Fréquence de sortie: 30 - 80Hz
Durée de l'impulsion:	200μs par phase
Forme des ondes:	symétrique, forme rectangulaire diphasé
Poids:	330 g env.
Dimensions de la ceinture adaptées à un tour de taille de 75 cm à 140 cm
Accessoires :	Rallonge de ceinture de 40 cm
Conditions maximales de fonctionnement autorisées:	0 °C à +40 °C, 20 à 65% d'humidité relative de l'air
Conditions maximales de conservation autorisées:	0 °C à +55 °C, 10 à 90% d'humidité relative de l'air
Explication des signes:	- Pièce d'application type BF - Attention! Lire le mode d'emploi.
Éléments fournis	- Ceinture - Rallonge - Appareil de commande - Piles - Films de protection pour électrodes - Le précédent mode d'emploi

Sous reserve de modifications des données techniques sans avertissement pour des raisons de mise à jour.