TRIAX INSPIRE - Montre de sport NIKE - Notice d'utilisation et mode d'emploi gratuit

Marque	NIKE
Modèle	TRIAX INSPIRE
Catégorie	Montre de sport avec cardiofréquencemètre
Type de produit	Montre de sport avec moniteur de fréquence cardiaque (HRM)
Alimentation	Pile lithium CR2032 (montre et émetteur de poitrine)
Fonctions principales	Affichage de l'heure (12/24 h), chronomètre avec temps intermédiaires, alarme 20 s, moniteur de fréquence cardiaque, zones d'entraînement haut/bas, carillon horaire, rétroéclairage électrolite automatique
Étanchéité	50 mètres (5 ATM)
Matériau du cristal	Verre minéral
Matériau du boîtier	Résine plastique
Matériau du dos	Acier inoxydable
Matériau du bracelet	Polyuréthane
Matériau de la boucle	Acier inoxydable
Pile émetteur de poitrine	CR2032, durée environ 16 mois (1 h/jour)
Pile montre	CR2032
Entretien	Essuyer l'émetteur après chaque utilisation ; remplacer la pile si nécessaire ; humidifier les capteurs pour un meilleur contact
Sécurité	Consulter un médecin avant tout programme d'exercice ; éviter les sources de rayonnement électromagnétique (appareils ménagers, ordinateurs, lignes haute tension)
Garantie	Garantie limitée d'un an (hors pile, cristal, bracelet, dommages dus à une mauvaise utilisation)
Portée de l'émetteur	Jusqu'à 0,91 m de la montre

FOIRE AUX QUESTIONS - TRIAX INSPIRE NIKE

Comment régler l'heure et le calendrier sur la montre TRIAX INSPIRE ?

Pour régler l'heure et le calendrier, sélectionnez le mode TIME en appuyant plusieurs fois sur MODE/NEXT. Ensuite, maintenez enfoncé ADJUST/RESET pendant 2 secondes jusqu'à ce que "HOLD to SET" s'affiche. L'élément clignotant (heures, minutes, secondes, jour, mois, année, format 12/24) peut être modifié avec START/+ pour augmenter ou STOP/- pour diminuer. Passez à l'élément suivant avec MODE/NEXT. Appuyez sur ADJUST/RESET pour enregistrer.

Comment utiliser le moniteur de fréquence cardiaque ?

Portez l'émetteur de poitrine sous le sein, contre la cage thoracique, avec les électrodes rainurées humidifiées. Assurez-vous que la bande est ajustée et en contact direct avec la peau. La montre détectera automatiquement le signal et affichera votre fréquence cardiaque en battements par minute en mode PULSE. Si l'écran reste vierge, vérifiez l'humidité des capteurs et la pile.

Que faire si l'affichage de la fréquence cardiaque est erroné ou absent ?

Les causes possibles sont : capteurs insuffisamment humides (humidifiez-les), interférences électromagnétiques (éloignez-vous des appareils), mauvais positionnement de l'émetteur (placez-le à plat contre la peau), pile de l'émetteur faible (remplacez-la par une CR2032). Si le problème persiste, consultez un professionnel.

Comment changer la pile de l'émetteur de poitrine ?

Ouvrez le couvercle du compartiment à pile à l'aide d'une pièce de monnaie en tournant dans le sens inverse des aiguilles d'une montre. Insérez une pile lithium CR2032, 3V, côté imprimé vers vous, sans toucher les deux contacts. Refermez le couvercle. L'émetteur est étanche, mais essuyez-le après usage.

Comment activer le rétroéclairage automatique ?

Appuyez sur le bouton ELECTROLITE et maintenez-le enfoncé pour activer ou désactiver la fonction. Lorsqu'elle est activée, l'icône é s'affiche et l'éclairage s'allume automatiquement à la pression de n'importe quel bouton. La fonction s'éteint au bout de 12 heures pour économiser la pile.

Comment utiliser le chronomètre avec affichage de la fréquence cardiaque ?

En mode CHRONO, appuyez sur START/+ pour démarrer le chronométrage. Le temps écoulé et la fréquence cardiaque s'affichent. Pour un temps intermédiaire, appuyez sur START/+ (il s'affiche 10 secondes). Pour arrêter, appuyez sur STOP/-. Pour réinitialiser, arrêtez d'abord, puis maintenez enfoncé ADJUST/RESET jusqu'à "HOLD to CLR".

Comment régler l'alarme ?

En mode ALARM, maintenez enfoncé ADJUST/RESET pour entrer dans les réglages. Les heures et minutes clignotent ; réglez-les avec START/+ et STOP/-. Passez à l'élément suivant avec MODE/NEXT. Appuyez sur ADJUST/RESET pour enregistrer. Pour activer/désactiver l'alarme, appuyez sur START/+ en mode ALARM.

La montre ne s'allume pas, que faire ?

Vérifiez la pile de la montre (CR2032). Si elle est déchargée, remplacez-la. Assurez-vous que le compartiment est correctement fermé. Si le problème persiste, contactez un service agréé.

Comment nettoyer l'émetteur de poitrine ?

Essuyez l'émetteur avec un chiffon doux et sec après chaque utilisation. Évitez les solvants ou produits abrasifs. Pour les électrodes, humidifiez-les simplement avec de l'eau ou de la salive avant usage. Ne plongez pas l'émetteur dans l'eau.

Quelle est la durée de vie de la pile de l'émetteur ?

La pile CR2032 de l'émetteur de poitrine dure environ 16 mois si l'appareil est utilisé une heure par jour. Si la fréquence cardiaque cesse de s'afficher ou montre des erreurs, remplacez la pile.

MODE D'EMPLOI TRIAX INSPIRE NIKE

La montre hrm triax inspire a été conçue pour vous procurer un accès rapide, à touche unique, aux informations essentielles à l'entraînement.

Lorsqu'il est utilisé correctement, ce moniteur de fréquence cardiaque vous permettra de vous entraîner plus efficacement en vous offrant des relevés de fréquence cardiaque précis et opportuns. Si votre objectif est d'améliorer votre condition physique ou simplement de perdre du poids, cet instrument vous sera d'une aide précieuse.

Ce mode d'emploi présente, étape par étape, des instructions opérationnelles qui vous aident à identifier les caractéristiques et fonctions programmables de chaque mode. Le but de ce document n'est pas de fournir toutes les informations nécessaires à un programme d'entraînement physique particulier. De nombreux ouvrages existent à ce propos et vous pourrez également trouver de telles informations sur Internet et auprès des entraîneurs professionnels qui sont associés à la plupart des clubs de sport. La montre hrm[triax inspire n'est qu'un élément de votre programme d'exercice physique intelligent.

Consultez votre médecin ou un professionnel de la santé avant d'entreprendre un programme d'exercice physique. De nombreux facteurs sont à considérer lors de l'établissement des limites de rythme et des niveaux d'intensité des exercices. Ces facteurs sont, par exemple, leur âge, la fréquence de vos activités physiques et leur condition physique générale.

Tout au long de ce mode d'emploi, le symbole « » vous permettra d'identifier les informations particulièrement utiles et importantes.

TABLE des matières

POUR COMMENCER 4

ÉMETTEUR DE POITRINE 6

Mode d'emploi

MODES 7

RéGLAGES DES PARAMÉTRES MODES 8

TIME (TEMPS) 9

PULSE (POULS) 10

À PROPOS DE L'ENTRAJINEMENT ZONE 11

CHRONOGRAPH (Chronométrie) 12

ALARME 13

DEPANNAGE 13

SPÉCIFICATIONS 14

GARANTIE 14

Pour commencer

Nous avons conçu cette montre en essayant de la rendre aussi facile que possible à utiliser, et nous avons accordé une attention toute particulière à l'uniformité et à la clarté des fonctions des boutons. Même si vous ne lisez pas le mode d'emploi tout entier, vous devez pouvoir faire fonctionner votre montre si vous avez un aperçu des fonctions de chaque bouton.

Fonctions des boutons/côté GAUCHE

Utilisez le bouton ADJUST/RESET pour ajuster, établir ou réinitialiser les fonctions de la montre, pour régler l'heure ou réinitialiser le chronomètre par exemple. Contrairement aux autres boutons, vous devez appuyer sur ce bouton et le maintenir enfoncé pendant quelques secondes pour éviter de réinitialiser ou de régler votre montre de manière accidentelle.

MODE/NEXT fera passer la montre au mode suivant. Lors des réglages, MODE/NEXT vous fera passer à l'objet réglable suivant.

Fonctions des boutons/côté DROIT

Les boutons situés sur le côté droit de la montre sont associés à un plus grand nombre de fonctions que ceux du côté gauche.

START/+ représente le bouton qui permet les fonctions suivantes : démarrer, augmenter ou avancer.

Mode TIME (TEMPS) - appuyez sur ce bouton pour activer la tonalité de confirmation.

Mode CHRON (CHRONOMÉTRE) - appuyez sur ce bouton pour démarrer le chronomètre et afficher le temps intermédiaire.

Mode ALARM (ALARME) - appuyez sur ce bouton pour allumer et éteindre l'alarme.

Au cours des réglages, appuyez sur ce bouton pour faire avancer l'élément clignotant.

STOP/- représente le bouton qui permet les fonctions suivantes : arrêter, diminuer ou reculer. Il permet d'alterner les sélections dans certains modes.

Mode CHRON (CHRONOMÉTRE) - appuyez sur ce bouton pour arrêter le chronomètre.

Au cours des réglages, appuyez sur ce bouton pour faire recycler l'élement clignotant.

Bouton electrolite

Ce bouton permet d'éclairer l'écran.

Appuyez sur le bouton ELECTROLITE et maintenez-le enfoncé pour activer et désactiver la fonction Electrolite automatique. Une fois activé, é s'affiche pour permettre l'éclairage d'une simple pression sur n'importe quel bouton.

Pour économiser la pile, la fonction Electrolite automatique s'éteindra automatiquement au bout de 12 heures.

Émetteur de poitrine

L'émetteur de poitrine permet à la montre de fournir des informations sur la fréquence cardiaque. Sans cet émetteur, la montre peut également être utilisée comme toute autre montre de sport. L'émetteur de poitrine fonctionne automatiquement, à condition qu'il soit correctement porté et à une distance de 0,91 m de la montre.

La partie rainurée de l'émetteur contient les capteurs détectant les impulsions électriques de votre cœur pour déterminer votre fréquence cardiaque. Ces informations sont ensuite transmises à votre montre.

La montre hrm triax ins

fonctionnera encore mieux si les deux capteurs de la partie rainurée de la bande de poitrine sont mouillés. Quelques gouttes d'eau ou de salive devraient suffire à couvrir les capteurs.

Position de l'emetteur de poitrine

1. Attachez la bande réglable à l'émetteur.
2. Humidifiez les électrodes rainurées de quelques gouttes d'eau ou de salive.
3. Réglez la bande de poitrine afin d'obtenir une position confortable et néanmoins stable. Cette bande devrait être assez serrée afin de ne pas glisser pendant votre entrainement.
4. Placez l'émetteur de poitrine sous le sein, contre la cage thoracique. La bande de poitrine est plus efficace lorsque portée directement contre la peau.

Reemplacement de la PILE

Un arrêt, ou une erreur, des informations de fréquence cardiaque peut indiquer qu'il est temps de remplacer la pile de l'émetteur de poitrine.

1. Ouvrez le couvercle du compartiment à pile de l'émetteur de poitrine à l'aide d'une pièce de monnaie, en tournant dans le sens contraire des aiguilles d'une montre.
2. Insérez une pile lithium CR2032, 3 V, côté imprimé vous faisant face. Veillez à ne pas toucher les deux contacts.
3. Remettez le couvercle du compartiment à pile en place.

L'émetteur de poitrine est étanche. Essuyez-le néanmoins après chaque utilisation.

Mode d'emploi

Les différentes fonctions de la montre sont groupées en 4 modes différents.

Appuyez sur le bouton MODE/NEXT à plusieurs reprises jusqu'à ce que le mode souhaité apparaisse.

TIME (temps)

Informations sur l'heure et le calendrier.

PULSE (POULS)

Pour afficher la fréquence cardiaque, établir et afficher des informations sur la zone d'entraînement.

Chronograph (chronométrie)

Pour afficher la fréquence cardiaque, le temps écoulé et les temps intermédiaires.

ALARM (ALARME)

Possède une alarme de 20 secondes.

Réglages des paramètres MODES

Chaque mode est constitué de différents paramètres. Tous ces paramètres sont régés de la même manière.

1. Appuyez sur le bouton MODE/NEXT pour sélectionner le mode souhaité.
2. Appuyez sur le bouton ADJUST/RESET et maintenez-le enfoncé pendant 2 secondes.

HOLD to SET est affiché. L'objet régable commence à clignoter.

1. Appuyez sur le bouton START/+ pour augmenter/avancer l'objet clignotant.
2. Appuyez sur le bouton STOP/- pour diminuer/reculer l'objet clignotant.
3. Appuyez sur le bouton MODE/NEXT pour passer à l'élément réglable suivant.
4. Répétez les étapes 3 à 5 jusqu'à ce que tous les éléments réglables soient programmés.
5. Appuyez sur le bouton ADJUST/RESET pour enregistrer les modifications.

Lors des réglages des paramètres de modes, la ligne du bas vous indique généralement que la fonction a été réglée.

Éléments réglables de chaque mode

Heures, minutes, secondes, jour, mois, année, 12/24

Mode PULSE

Activation/désactivation de zone, limite supérieure de zone, limite inférieure de zone, activation/désactivation de l'alarme de zone

Mode alarme

Heures, minutes

TIME (temps)

En mode TIME, affichage des informations sur l'heure et le calendrier. Programmez le carillon pour le faire sonner d'une simple pression sur n'importe quel bouton, à l'heure, toutes les heures.

Réglage de l'heure du jour et du calendrier

Consultez RÉGLAGES DES PARAMÈTRES DE MODES

Activation/désactivation du carillon

Appuyez sur le bouton START/+

Le symbole apparait ou disparait à chaque pression du bouton.

Pour accès facile/retour rapide au mode TIME, appuyez sur le bouton MODE/NEXT et maintenez-le enfoncé pendant 3 secondes dans n'importe quel mode.

PULSE (POULS)

La montre hrm triax inspire permet d'afficher la fréquence cardiaque en battements de cœur par minute, et vous permet de créer une zone d'exercice avec des limites supérieure et inférieure. Si votre fréquence cardiaque dépasse votre limite supérieure, la mention HI clignotera à l'écran. Si votre fréquence cardiaque n'atteint pas votre limite inférieure, la mention LO clignotera.

Appuyez sur le bouton MODE/NEXT jusqu'à ce que la mention PULS s'affiche. L'écran restera vierge si l'émetteur de poitrine n'émet pas de signal. Le mode revient à TIME en cas d'absence de signal pendant 2 à 3 minutes.

En cas de signal, l'écran affichera le symbole et la fréquence cardiaque.

Pour activer les ZONES, l'alarme hors-zone et établir les limites supérieure/inférieure de frequency cardiaque

En mode PULS, appuyez sur le bouton ADJUST/RESET et maintenez-le enfoncé. HOLD to SET s'affiche à l'écran. Suivez les instructions de la rubrique RÉGLAGES DES PARAMÈTRES DE MODE pour définir les limites de zone et activer/désactiver l'alarme sonore hors-zone.

À PROPOS de l'entraînement ZONE

L'entraînement dans une zone implique l'établissement des limites supérieure et inférieure de rythme, et le contrôle de l'intensité de vos exercices de façon à garder votre fréquence cardiaque dans ces limites. L'entraînement dans une certaine zone vous permet de suivre un rythme plus précis, d'éviter un exercice physique dépassant les limites raisonnables, et d'obtenir ainsi un entraînement plus ciblé et plus productif.

L'entraînement dans une zone donnée n'est qu'une partie d'un programme d'exercice physique. Il est très important de s'entraîner dans une zone correspondant à son niveau de condition physique. Consultez votre médecin ou un professionnel de la santé afin de déterminer de la zone d'entraînement la plus adaptée à votre condition.

Le rythme de l'entraînement dépend de votre condition physique et de vos objectifs. Suivez ces indications :

Intensite elevée

Ne vous exercez à un niveau d'intensité élevé que si vous vous trouvez en excellente condition physique. Exercez-vous à ce niveau pour :

• Améliorer vos performances maximum
• Habituer votre corps à des performances à un niveau compétitif Améliorer votre tolérance à l'acide lactique

Intensité moyenne

Exercez-vous à ce niveau pour :

• Améliorer votre santé cardio-vasculaire Améliorer votre endurance
• Perdre du poids

Intensité minimale

Exercez-vous à ce niveau :

• Au début d'un programme d'exercice
• Au cours de sessions de récupération. Pour améliorer votre santé en général.

Chronograph (chronométrie)

Pour afficher la fréquence cardiaque, le temps écoulé et les temps intermédiaires.

Pour commencer à mesurer le temps/afficher la frequency cardiaque

En mode CHRO, appuyez sur le bouton START/+

Arrét de PRESE de temps

Appuyez sur le bouton STOP/. La prise de temps s'arrête.

Le temps intermédiaire apparait pendant 5 secondes.

Redémarrage de la PRESE de temps

Appuyez sur le bouton START/+

Affichage du temps intermédiaire

Appuyez sur le bouton START/+, le temps intermédiaire s'affiche pendant 10 secondes pendant que le compteur continue à l'arrière-plan.

Réinitialisation du chronométrage

Le chronomètre doit être arrêté pour la réinitialisation. Si vous êtes en train de courir, appuyez sur le bouton STOP/-.

Appuyez sur le bouton ADJUST/RESET et maintenez-le enfoncé pendant 2 secondes.

HOLD to CLR est affiché et le chronomètre est réinitialisé.

ALARM (ALARME)

Programmez une alarme qui retentira pendant 20 secondes ou jusqu'à la pression de n'importe quel bouton.

En mode ALARM, appuyez sur le bouton START/+ pour activer et désactiver l'alarme.

Que dois-je FAIRE en cas d'arrêt ou d'erreur au niveau de l'affichage de la frequency cardiaque ?

• Les capteurs ne sont peut-être pas assez humides. Si vous portez l'émetteur de poitrine sur des vêtements, mouillez ces derniers.
• Les sources de rayonnement électromagnétique telles que les appareils ménagers, les ordinateurs et les lignes de haute tension peuvent entraîner des interférences. D'autres moniteurs de fréquence cardiaque peuvent également entraîner des interférences. L'émetteur de poitrine n'est peut-être pas correctement placé. Vérifiez que les capteurs (partie rainurée) sont placés à plat contre la peau.
• La pile de l'émetteur de poitrine est peut-être trop faible. Cette pile devrait durer environ 16 mois si l'appareil est utilisé une heure par jour.

Limites des modes

Chronomètre

23:59'59"

Étanche

50 metres

Matériaux

Cristal

Verre mineral

Boitier

Résine plastique

Dos du boftier

Acier inoxydable

Bracelet

Polyurethane

Boucle

Acier inoxydable

Type de pile

Montre

CR2032

Émetteur de poitrine

CR2032

Garantie limitee d'un an

Votre montre Nike hr[triax inspire est garantie sans défaut de matières ou de fabrication, sous utilisation normale, pour une période d'un an à compter de la date d'achat initiale. Cette garantie limitée ne couvre pas la pile, le cristal, le bracelet ou les dommages résultant d'une utilisation incorrecte, d'une mauvaise manipulation, d'accidents, de modifications ou de réparations non autorisées ou de l'usure normale.

Rapportez la montre défectueuse, accompagnée de la preuve d'achat, au magasin où elle a été achetée. Si le problème est lié à un défaut couvert par la garantie, les pièces défectueuses ou la montre seront réparées ou remplacées, à la discrétion de Nike, par le même produit (si disponible) ou par un produit semblable de même valeur.

Cette garantie limite tient lieu de toute autre garantie, express ou tacite, et exclut tout remboursement du prix d'achat. En aucun cas, Nike ne peut être tenue responsable de dommages directs, indirects, accessoires ou consécutifs découlant de l'utilisation de cette montre, le seul recours étant limité au remboursement du prix d'achat. Aucune autre personne ou société n'est autorisée à modifier la présente garantie limite, le vendeur de la montre demeurant seul responsable de toute autre garantie.