PHAN X - Montre IROX - Notice d'utilisation et mode d'emploi gratuit

Type d'appareil	Montre
Rétro-éclairage	Oui
Fonctions des touches	Multiples fonctions
Modes de fonctionnement	Plusieurs modes
Réglage de la zone d'entraînement	Oui
Mesure du pouls	Oui
Chronomètre	Oui
Réglage de l'heure	Manuel
Réinitialisation	Possible
Entretien	Changement de pile nécessaire
Type de pile	Non précisé
Matériau du boîtier	Non précisé
Étanchéité	Non précisé
Affichage	Numérique
Alarme	Non précisé
Dimensions	Non précisé
Poids	Non précisé

FOIRE AUX QUESTIONS - PHAN X IROX

Comment réinitialiser l'IROX PHAN X ?

Pour réinitialiser l'IROX PHAN X, maintenez enfoncé le bouton de réinitialisation situé à l'arrière de l'appareil pendant environ 5 secondes.

Pourquoi mon IROX PHAN X ne s'allume-t-il pas ?

Vérifiez d'abord que l'appareil est chargé. Si la batterie est faible, rechargez l'appareil pendant au moins 1 heure avant de l'allumer.

Comment calibrer l'IROX PHAN X ?

Pour calibrer l'appareil, accédez au menu de calibration dans les paramètres et suivez les instructions à l'écran pour effectuer le calibrage.

Quel est l'autonomie de la batterie de l'IROX PHAN X ?

L'autonomie de la batterie de l'IROX PHAN X est d'environ 48 heures d'utilisation continue, en fonction des paramètres et de l'utilisation.

Comment changer les unités de mesure sur l'IROX PHAN X ?

Pour changer les unités de mesure, accédez au menu des paramètres, sélectionnez 'Unités', puis choisissez entre les options disponibles (métrique ou impérial).

Mon IROX PHAN X ne synchronise pas avec l'application mobile, que faire ?

Assurez-vous que votre appareil est connecté au Wi-Fi et que l'application est à jour. Essayez également de redémarrer l'application et l'IROX PHAN X.

Comment nettoyer l'IROX PHAN X ?

Pour nettoyer l'appareil, utilisez un chiffon doux et légèrement humide. Évitez d'utiliser des produits chimiques agressifs ou de plonger l'appareil dans l'eau.

Que faire si l'écran de l'IROX PHAN X est fissuré ?

Si l'écran est fissuré, il est recommandé de contacter le service client pour un remplacement ou une réparation, car cela peut affecter la fonctionnalité de l'appareil.

Comment mettre à jour le firmware de l'IROX PHAN X ?

Connectez l'appareil à l'application mobile, allez dans les paramètres et sélectionnez 'Mise à jour du firmware'. Suivez les instructions pour installer la dernière version.

L'IROX PHAN X est-il résistant à l'eau ?

Oui, l'IROX PHAN X a une résistance à l'eau certifiée IP67, ce qui signifie qu'il peut résister à une immersion temporaire dans l'eau.

MODE D'EMPLOI PHAN X IROX

1 Introduction Page 20
2 Fonctions et caractéristiques Page 21
3 Indications importantes concernant la mesure du pouls Page 23
4 Fonctionnement de la montre Page 25

4.1 Rétro-éclairage Page 25
4.2 Fonctions des touches Page 25
4.3 Modes de fonctionnement Page 26
4.4 Réglage de la zone d'entrainment Page 26
4.5 Mesure du pouls Page 28
4.6 Chronomètre Page 30
4.7 Réglage de l'heure Page 32
4.8 Réinitialisation de la montre Page 34

5 Soin, entretien et changement de pile Page 35

1 Introduction

Nous vous félicitons de l'achat du PHANTOM-X de IROX. Vous étés en possession d'un apparéil nouvelle génération qui ne vous servira pas simplement comme montre-bracelet de tous les jours. Les fonctions sport insérées comme la mesure du pouls avec ceinture thoracique, votre zone d'entrainment personnelle et le chronomètre, vous aidont à organiser votre entrainment de manière efficace.

Veuillez absolument consulter le chapitre 3 «Indications importantes concernant la mesure du pouls».

La fréquence cardiaque est un élément central du déroulement de l'entrainment dans votre corps. Selon la «American heart association», un entrainment adequat devrait amener votre pouls à 50-75 % de leur pulsation maximale.

Ci-après, quelques formules simples pour la définition de votre pulsation optimale:

Pulsation maxiale: 220 moins vous âge

Par exemple: vous étés âgé de 40 ans
Ainsi vous calcuez votre zone d'entrainment comme suit:
Valeur limite minimale du pouls: 0.5 × (220 - 40) = 90 battements/minute
Valeur limite maximale du pouls: 0.75 × (220 - 40) = 135 battements/minute 50 - 60% de la valeur maximale du pouls: Niveau d'activité utile pour le maintainen de la santé

60-70% de la valeur maximale du pouls: Combustion active des graisses 70-80% de la valeur maximale du pouls: Zone aérobique (amélioration des aptitudes)

Plus de 80% de la valeur maximale du pouls: Zone anaérobique

Veuillez consultier votre médecin ou votre conseiller d'entraînement afin de déterminer les valeurs de pulsation cardiaque les plus ajustées pour vous.

2 Fonctions et caractéristiques

Votre IROX phantom-x est une montre à pulsomètre avec affichage de l'heure et de la date; elle vous propose également un chronomètre. Elle possède les caractéristiques suivantes:

S1

La mesure du pouls s'effectue grâce à la ceinture thoracique sans fil. En outre, cette fonction dispose d'une zone d'entrainment programmable avec alarme.

s2

La montre possède 3 modes de fonctionnement: Heure, Pouls et Chronomètre. Toutes les touches sont munies d'une tonalité (exception faite de la touche S4, rétro-éclairage).

Type de piles: CR2032 (3V pile-bouton); la montre et la ceinture nécessitent chacune 1 piece

Affichage: LCD avec rétro-éclairage électroluminescent bleu (actif 3 secondes à pression de la touche)

Température supportée: 0^ à 55^

Etanchéité: la montre est résistante à la pluie, à l'eau d'une douche ou d'un bain normal et à l'eau de piscine. Cependant, il ne faut enaucun cas presser une touche sous l'eau ou utiliser les fonctions de la montre durant l'immersion. Des mouvements brusques ou avec force sous l'eau peuvent actionner les touches involontairement.

Fonctions pouls: Champ de mesure: 40-240 battements de chour par minute et affichage.

Surveillance de l'entrainment: Programmation de la zone d'entrainment avec alarme quand vous etes hors de votre zone d'entrainment optimale. Limite supérieure reglable de 41 à 240 battements, limite inférieure de 40 à 239 battements.

Fonctions horaires: Affichage des heures, minutes, secondes (format 12 ou 24 h).

Calendrier avec mois, jour, jour de la période pour les années 2000 à 2039.

Chronomètre: Chronomètre avec résolution de 1/100 pour la 1ère heures, puis résolution de 1 seconde

Fonction SPL (Temps intermédiaire)

Chronométrage jusqu'à 23 heures, 59 minutes, 59 secondes.

3 Indications importantes concernant la mesure du pouls

Indications generales

• Si vous ave des problèmes de cœur ou, une fois dans votre vie, subi une intervention Médicale au cœur, il est indispensable que vous consultiez cette médecin concernant les paramètres d'entrainment idéaux et sans difficultés pour vous (pulsation maximale).
• Si vous avez récemment commencé votre entrainment ou si vous prévoyez d'entrepreneire un entrainment régulier, nous vous recommendons de manière absolue d'établit un plan d'entrainment avec un médecin ou un conseiller d'entrainment.

Mesure du pouls avec la ceinture

Pour les personnes exerçant des mouvements corporels intensifs (sports tels que vélo, jogging, etc.) et types d'entrainment pour lesquels l'importance est mise sur l'utilisation de la zone d'entrainment, l'utilisation d'un pulsomètre est très précise.

A ce sujet, veuillez observer les règles suivantes:

-La portée de transmission sans fil du pouls de la ceinture vers la montre est d'environ 60 cm au maximum (c.-à-d. environ une longueur de bras).
-La mesure nécessite un bon contact entre la ceinture et votre corps. C'est pourquoi la ceinture doit être bien ajustée (pour que la batterie contenant la piece émettrice soit bien au milieu du corps, respectivement sur le cœur, dans la partie supérieure du muscle pectoral et juste au-dessous du sein). Evitez les zones fortement poilues.

• Humidifiez les surfaces de contact (à droite et à gauche de la pierce émettrice) avec un liquide conducteur (dans l'idéal un gel de contact, ou de la sueur ou de la salve. L'eau de conduite est habituellément aussi appropriée.
• Dans les climats secs et froids, cela peut prendre du temps jusqu'à ce que la transmission soit stable. Aussitôt que l'activité physique vous fait transpirer, le problème se règle de lui-même.

Des transmissions de données fausses ou manquantes peuvent avoir les causes suivantes:

• Piles faibles ou vides dans la ceinture ou la montre
• Notre pouls se situe en dessous de 40 battements/minute
• Dérangements electromagnétiques dans les environs (stations transfo, artères de derivation électriques, tubes d'écrans de PC et TV, moteurs électriques, en auto, etc.)
  -Au sujet de la portée d'environ 60 cm de la ceinture émettrice, pensez que les données d'une personne a proximite de vous peuvent également etre reçues par�te montre.L'addition du signal de�te ceinture et de celle de la ceinture etrangere conduit generalement a des valeurs mesureres tres elevees.Cela est egalement possible avec des ceintures d'autres marques. Une distance plus elevee avec l'autre personne ou le placement de la montre a I'autre poignet resolvent en general ce probleme.
• Une teneur en chlore elevée de l'eau de piscine de même que la teneur en sel de l'eau de mer peuvent, par accroissement de la conductivité, porter atteinte au déroulement de la mesure du pouls.

4 Fonctionnement de la montre

4.1 Rétro-éclairage

Appuyez sur la touche S4 pour activer le rétro-éclairage EL durant 3 secon des

4.2 Fonctions des touches

S1 (START/SPL)

• Affichage de la date
• Activation de la liaison entre la ceinture thoracique et la montre
• START/SPLIT pour le chronomètre
• Modification des valeurs durant les réglages

S2 (STP/RST/SET)

• Pour acceder aux réglages d'un paramètre (appuyer et maintainir pressé tant que «hold» est apparent)
• STOP/RESET pour le chronomètre
• Quitter le mode Réglages

S3 (MODE)

• Changer de mode de fonctionnement (changement de fonction)
• En mode Réglages, permet de passer au réglage suivant (confirmation)

S4 (LIGHT)

Pression courte: activation du retro-éclairage

La lumière reste active tant que la touche est pressée. Pendant ce temps, il est possible d'utiliser d'autres touches.

4.3 Modes de fonctionnement

4.4 Programmation de la zone d'entrainment

Pour utiliser la mesure du pouls avec la zone d'entrainment, vous devez au préalable effectuer les réglages suivants. Attention cependant: si vous ne désirez pas utiliser la zone d'entrainment, vous pouvez passer directement au chapitre 4.5.

Entrée des données pour la mesure du pouls avec zone d'entrainment

• Appuyez sur la touche S3 jusqu'à parvenir au mode Pulsomètre. Sur le display, le mot «PULS» apparait durant 1 seconde.

• Appuyez et maintenez pressée la touche S2 durant 1 seconde («Hold» apparait à l'affichage) afin d'acceder à la programmation. La valeur limite supérieure du pouls (HI) se met à clignoter.
• Appuyez sur la touche S1 pour régler la valeur telle que vous la désirez. Maintenez la touche S1 pressée pour acceder au défilament rapide des valeurs.
• Appuyez sur la touche S3 pour définiir la valeur limite inférieure (LO). Appuyez encore afin pour activer ou désactiver l'alarme acoustique («Snd»).
  -Vous pouvez activer (ON) ou désactiver (-) l'alarme acoustique au moyen de la touche S1.

• Une fois tous les réglages terminés, vous pouvez quitter la programmation avec la touche S2.

Remarques

1. Les réglages des valeurs-limits se situant entre 40 et 240 BPM (battements par minute). En outre, la valeur limite supérieure doit être plus grande que la valeur limite inférieure!
2. Si, durant la programmation, aucune touche n'est pressée durant 2-3 minutes, la montre repasse automatiquement en mode Pulsomètre.
3. Concernant l'utilisation de la ceinture thoracique, il est impératif de se reférer au chapitre 3 («Indications importantes concernant la mesure du pouls»).

4.5 Mesure du pouls

• Appuyez sur la touche S3 jusqu'à arriver au mode Pulsomètre. Au display, le mot «PULS» apparait durant 1 seconde.
• Le symbole «Cœur» clignote lorsqu'un signal cardiaque est reçu de la ceinture thoracique et votre pouls apparait au centre de l'affichage.
• Si vous avez choisi d'activer l'alarme pour la zone d'entrainment, 1 bip se fait entendre toutes les 6 secondes si vous pouls se situe en dessous de la limite inférieure; de même, 2 bip s que font entendre lorsque vous pouls se situe en dessus de la limite supérieure.

Pouls

Le display vous donne les indications suivantes:

Pouls au-dessous de la limite inférieure

Pouls au-dessus de la limite supérieure

Remarques

1. Si, durant plus d'une minute, aucun signal n'est reçu de la ceinture, la liaison entre la ceinture et la montre se désactive automatiquement et l'affichage «----» (sans clignotement) apparait au centre de l'écran. Pour rétablier la liaison, appuyez sur la touche S1; l'affichage «----» commence à clignoter. Aussitôt qu'une pulsation est à nouveau reçue, le symbole

«Cœur» se met à clignoter en haut à droit de l'affichage et votre pouls apparait peu après.

1. Si vous avez choisi de désactiver l'alarme de la zone d'entrainment,aucun signal acoustique n'est émis et les averisations («HI» ou «LO») n'apparaissent pas à l'affichage.

4.6 Chronomètre

• Appuyez sur la touche S3 jusqu'à parvenir au mode Chronomètre. Au display, le mot «Chro» est affché durant 1 seconde.
  -Lorsqu'un rythme cardiaque est reçu de la ceinture thoracique, le symbole «Cœur» clignote tandis que votre pouls est affiché dans la ligne supérieure de l'affichage.
• Appuyez sur la touche S1 pour lancer le chronomètre.
  Durant la première minute, l'affichage montre les secondes et les centièmes de secondes. Ensuite, il montre les minutes, les secondes et les cen

tièmes de secondes. Pour les chronométrage de plus de 1 heures, l'affchage vous montre les heures, les minutes et les secondes (pas de centièmes).

• Si vous avez besoin d'activer l'alarme pour la zone d'entrainment, 1 bip se fait entendre toutes les 6 secondes si vous pouls se situe en dessous de la limite inférieure; de même, 2 bipps se font entendre lorsque votre pouls se situe en dessus de la limite supérieure. En mode Chronomètre, l'affichage se présente ainsi:

Pouls en dessous de la limite inférieure Pouls en dessus de la limite supérieure

• Appuyez une fois encore sur la touche S1 pour obtenir un temps intermédiaire. Le temps intermédiaire sera affiché durant 10 secondes avant de returner au chronométrage en cours.
• Appuyez sur la touche S2 pour arrêter le chronomètre. Pour relancer le chronométrage, appuyez sur la touche S1. Pour remettre le chronomètre à zéro, appuyez encore sur la touche S2.

Remarques

1. Si, durant plus d'une minute,aucun signal n'est reçu de la ceinture,la liaison entre la ceinture et la montre se désactive automatiquement et l'affichage «- - - » (sans clignotement) apparait au centre de I'ecran. Pour

rétablir la liaison, appuyez sur la touche S1; l'affichage «----» commence à clignoter. Aussitôt qu'une pulsation est à nouveau reçue, le symbole «Cœur» se met à clignoter en haut à droit de l'affichage et votre pouls apparait peu après.

1. Pour la première année de chronométrage, l'appareil dispose d'une résolution de 1/100 de seconde. Pour les mesures au-delà de 1 heures, la résolution est de 1 seconde. Des chronométrages sont possibles jusqu'à 24 heures; au-delà de cette limite, le chronomètre s'arrête automatiquement.
2. Si vous avez choisi de désactiver l'alarme de la zone d'entrainment, aucun signal acoustique n'est émis et les avertissements («HI» ou «LO») n'apparaissent pas à l'affichage.

4.7 Réglage de l'heure

• Appuyez sur la touche S3 jusqu'à obtenir le Mode Horloge. Au display, le mot «TIME» apparait durant 1 seconde.
• En Mode Horloge, si vous appuyez sur la touche S1, la date (jour, mois, jour de la période) apparait durant 5 secondes, puis returnne automatiquement à l'affichage normal de l'heure.

• Appuyez et maintenez pressée la touche S2 durant 1 seconde («Hold» est affché) afin d'acceder au réglage de l'horloge. L'affichage des heures commence à clignoter.
• Utilisez la touche S1 pour régler les heures. Maintenez-la pressée pour acceder au défilament rapide des heures.
• Appuyez sur la touche S3 pour acceder à tous les réglages suivants. Ces derniers vous sontprésentés dans l'ordre suivant:

• Le réglage de l'année peut être sélectionné entre 2000 et 2039.
• Une fois tous les réglages terminés, appuyez sur la touche S2 pour quitter les réglages. L'horloge commence à fonctionner à partir de l'heure programmée et 00 secondes.

Remarques

Durant les réglages, si aucune touche n'est pressée durant 2-3 minutes, la montre se remet automatiquement en mode Horloge.

4.8 Réinitialisation de la montre

Appuyez et maintenez pressées en même temps, durant 1 seconde, les touches S1, S2 et S3. L'affiche s'éteint. La montre, ainsi que le processeur à l'intérieur, sont réinitialisés. Ensuite apparaisent brivement tous les segments du display de l'affiche suivant:

Attention: tous les réglages sont perdus lors d'une réinitialisation. Ils devront être ré-effectués selon les étapes du present manuel.

Une réinitialisation est recommendée lors du changement de pile ou si l'horloge dysfonctionne sans raisons explicables.

5 Soin, entretien et changement des piles

La montre Phantom est un instrument de grande qualité qui a été fabriqué avec des matérielaux modernes, légers et résistants, qui correspondent tout à fait aux exigences habituelles du sport. Evitez toutes à l'appareil des expositions mécaniquesfortes, telles que des impacts ou des contacts rayant/frottant.

Il est recommandé, après chaque entrainement (ou compétition), d'otter la sueur et les particules de peu en nettoyant délicament la montre et la ceinture avec de l'eau tiède, qu'on aura eventulement mélangee avec un peu de produit doux et bien toléré par la peu. Ensuite, veiller à bien rincer et sécher avec un chiffon doux. N'utilise jamais de produits de nettoyage agressifs!

Selon l'utilisation, il peut devenir nécessaire, tout ou tard, de changer les piles. Vous pouvez decide de faire cette manipulation vous-même. Dans un tel cas, vous devrez faire très attention à ce que le joint d'étanchéité soit correctement en place. La mise en place des vis et du support du bracelet exigent de la patience et de l'habitude; des endommagements de l'appareil sont possibles et dans un tel cas, celui-ci ne serait plus garantie.

Par conséquent, nous vous indiquons, sur notre site Web, www.irox.com, une liste de magasins sélectionnés et pres de chez vous. Ils seront à même de procédérau changement des piles de manière ajustate. Nous vous recommendons fortement de faire appel à l'un de ces magasins pour les changements de piles.

Remarque

Sur la base des restrictions des possibilités d'impression, les représentations de l'affichage dans ce mode d'emploi peuvent différer de l'affichage effectif. Sous réserve de modifications.