GYM 3000 - Appareil de musculation WESLO - Notice d'utilisation et mode d'emploi gratuit

Type de produit	Appareil de musculation
Marque	WESLO
Modèle	GYM 3000
Numéro de modèle	WLEMSY81000
Poids maximum de la colonne	125 lb (56,7 kg) – 10 plaques de 12,5 lb
Stations d'exercice	Bras de presse/papillon, levier pour jambes, poulie haute, poulie basse, S.V.G. (jambes)
Résistance par station (10 plaques)	Bras de presse : 183 lb – Levier pour jambes : 134 lb – Poulie supérieure : 128 lb – Poulie inférieure : 134 lb
Modes de bras	Presse et papillon (réglable avec goupilles en L)
Système de câbles	Câble court et câble long, poulies 3 1/2” et 4 1/2”
Siège	Amovible et réglable en hauteur
S.V.G. (leg extension/curl)	Avec dossier, appuis et poignées
Pédales de résistance	Réglables (cylindres de résistance)
Accessoires inclus	Barre de tirage, courroie en nylon, chaîne, corde en nylon, attaches de câble
Assemblage	2 personnes, environ 6 heures, outils non inclus (clés, tournevis, maillet, lubrifiant)
Entretien	Nettoyer avec chiffon humide et détergent non abrasif ; vérifier et serrer les pièces ; remplacer les câbles tous les 2 ans
Sécurité	Lire le manuel, consulter un médecin, garder les enfants éloignés, ne pas lâcher les poignées sous charge
Pièces de rechange	Contacter le service client avec numéro de modèle, numéro de série et description de la pièce
Garantie	Service client disponible du lundi au vendredi (voir notice)
Usage	Domestique uniquement, non commercial
Dimensions	Non spécifiées
Poids de l'appareil	Non spécifié

FOIRE AUX QUESTIONS - GYM 3000 WESLO

Quel est le poids maximum que l’on peut utiliser sur le GYM 3000 ?

La colonne de poids peut recevoir jusqu’à 125 lb (10 plaques de 12,5 lb). La résistance réelle à chaque station varie ; reportez-vous au tableau de résistance page 17 de la notice.

Comment assembler l’appareil ?

L’assemblage nécesside deux personnes et environ 6 heures. Vous aurez besoin de clés, tournevis, maillet en caoutchouc, graisse et ruban adhésif. Suivez les étapes détaillées dans la notice en commençant par le déballage et la préparation de l’emplacement.

Comment ajuster la résistance des pédales ?

Pour modifier la résistance des pédales, soulevez la pédale droite et gauche pour dégager les crochets des cylindres de résistance. Accrochez les crochets à différentes dents sous les pédales : plus vous les éloignez du montant arrière, plus la résistance est élevée. Assurez-vous que les deux côtés soient réglés identiquement.

Comment changer la résistance des bras de presse/papillon ?

Utilisez les goupilles en L de 4 1/2”. Pour le mode presse, insérez les goupilles dans les trous des bras et du cadre. Pour le mode papillon, insérez une goupille dans le trou central du cadre des bras et du support d’arrêt. Consultez la section AJUSTEMENT de la notice.

Comment entretenir les câbles ?

Inspectez les câbles avant chaque utilisation. S’ils sont détendus, resserrez-les via la bague d’ajustement et la vis près du Câble Court, ou en tournant l’écrou de blocage en nylon en haut du Montant Avant. Remplacez tous les câbles tous les 2 ans.

Puis-je commander des pièces de rechange ?

Oui, contactez le service client au numéro indiqué dans la notice. Préparez le numéro de modèle (WLEMSY81000), le nom du produit (WESLO® GYM 3000 training system), le numéro de série et la description de la pièce.

Quelles précautions de sécurité dois-je prendre ?

Lisez attentivement le manuel. Consultez un médecin avant tout programme d’exercices, surtout si vous avez plus de 35 ans. Gardez les enfants de moins de 12 ans éloignés. Ne lâchez jamais les poignées sous charge. Portez des chaussures de sport et placez un tapis de protection.

Combien de temps prend l’assemblage du GYM 3000 ?

L’assemblage complet nécessite environ 6 heures avec l’aide d’une deuxième personne. Prévoyez du temps et suivez les instructions dans l’ordre.

L’appareil convient-il aux débutants ?

Oui, le GYM 3000 est conçu pour un usage domestique et offre une large gamme d’exercices adaptés à tous les niveaux. Il est recommandé de commencer avec des poids légers et d’augmenter progressivement. Consultez le tableau de résistance pour adapter la charge.

Comment attacher la barre de tirage à la poulie ?

Utilisez une attache de câble pour fixer la barre de tirage au Câble Long (poulie haute) ou au Câble Court (poulie basse). Pour certains exercices, vous pouvez aussi utiliser la chaîne ou la corde en nylon entre la barre et le câble. Ajustez la longueur de chaîne si nécessaire.

MODE D'EMPLOI GYM 3000 WESLO

Pour commander des pièces de rechange

Pour commander des pièces de rechange, veuillez contacter le service à la clientèle au numéro suivant :

du lundi au jeudi de 9h00 à 13h00 et de 14h00 à 18h00 et le vendredi de 14h00 à 17h00 (à l'exception des jours fériés) et préparez les informations suivantes :

• Le NUMÉRO DU MODÈLE de ce produit (WLEMSY81000)
• Le NOM de ce produit (WESLO® GYM 3000 training system)
• Le NUMÉRO DE SÉRIE de l'appareil (voir la couverture de ce manuel)
• Le NOM, le NUMERO et la DESCRIPTION de la pièce (référez-vous à la LISTE DES PIEÇES/SCHÉMA DÉTAILLE au centre de ce manuel de l'utilisateur).

Numéro du Modèle WLEMSY81000 Numéro de Série Autocollant du Numéro de Séries

En tant que fabricant, nous nous engageons à satisfaire pleinement aux exigences de nos clients. Si vous avez des questions concernant l'assemblage ou que certaines pièces sont manquantes, nous sommes à votre disposition pour résoudre vos problèmes.

Veuillez contacter le service à la clientèle au numéro suivant :

du lundi au jeudi de 9h00 à 13h00 et de 14h00 à 18h00, le vendredi de 14h00 à 17h00 (à l'exception des jours fériés).

Attention:

Veillez à lire attentivement tous les conseils ainsi que les instructions incluses dans ce manuel avant d'utiliser l'appareil.

Conserve ce manuel pour références ultérieures.

TABLE des matières

CONSEILS IMPORTANTS 3

AVANT DE COMMENCER 4

ASSEMBLAGE. 5

AJUSTEMENT 15

TABLEEAUDERESISTANCESDEPOIDS. 17

LOCALISATION D'UN PROBLÈME ET ENTRETIEN 18

DIAGRAMMES DES CABLES 19

POUR COMMANDER DES PIECES DE RECHANGE Derniere Page

Remarque : Un TABLEAU D'IDENTIFICATION DES PIEÇES et une LISTE DES PIEÇES/SCHÉMA DE TAILLÉ se trouvent au centre de ce manuel de l'utilisateur. Retirez-les du manuel avant de commencer l'assemblage.

Diagramme des câbles

Le diagramme des câbles ci-dessous indique la position du Câble Court (23) et du Câble Long (66). Servez-vous du diagramme pour vous assurer que les deux câbles sont installés correctement. Les lettres indiquent par où le Câble Court doit passer; les chiffres indiquent par où le Câble Long doit passer.

Localisation d'un problème et entretien

Vérifiez et serrez toutes les pièces à chaque fois que vous utilisez le training system. Remplacez immédiatement les pièces usées. Vous pouvez nettoyer le training system avec un chiffon humide et un détergent non-abrasif et doux. N'utilisez pas de dissolvants.

Comment SERRER les câbles

Les câbles tissés comme ceux que nous utilisons sur le training system ont tendance à se détendre légèrement lors de la première utilisation. S'il y a du jeu dans les câbles, ces derniers doivent être tendus. Localisez tout d'abord la bague d'ajustement et la vis d'ajustement près de la partie inférieure du Câble Court (23). Desserrez la vis d'ajustement. Tirez l'extrémité du Câble Court jusqu'à ce qu'il n'y ait plus de jeu. Glissez la bague d'ajust. et la boule contre la Poulie de 3 1/2" (15). Resserrez la vis d'ajustement. Assurez-vous que les câbles ne sont pas trop serrés ou que le poids supérieur n'est pas surélevé de la colonne de poids.

Si des câbles sont toujours détendus, vous pouvez y remédier en localisant l'Écrou de Blocage en Nylon de 5/16" (3) indiqué à côté de l'extrémité supérieure du Montant Avant (42). Pour resserrer les câbles, maintenez le Boulon de 5/16" x 3 1/4" (35) et tournez l'Écrou de Blocage en Nylon dans le sens des aiguilles d'une montre.

Note: Inspectez les câbles chaque fois que vous utilisez le système de poids. Si un câble a tendance à glisser fréquemment des poulies, il se peut qu'il se soit enroulé sur lui-même. Dans ce cas, enlevez le câble et replacez-le correctement.

Si les câbles doivent être remplacés, référez-vous à la section POUR COMMANDER DES PIEÇES DE RECHANGE au dos de ce manuel. Remplacez tous les câbles tous les deux ans.

Conseils importants

AVERTISSEMENT : Afin de réduire les risques de blessures graves, veuillez lire les conseils importants suivants avant d'utiliser le training system.

1. Veuillez lire attentivement ce manuel de l'utilisateur et la documentation accompagnant ce manuel avant d'utiliser le training system.
2. N'utilisez le training system que sur une surface plane. Placez un revêtement sous le training system de manière à protéger votre sol.
3. Vérifiez et serrez toutes les pièces chaque fois que vous utilisez le training system. Remplacez immédiatement les pièces usées.
4. Gardez les enfants de moins de 12 ans et les animaux domestiques éloignés du training system.
5. Inspectez les câbles chaque fois que vous utilisez le système de poids. Assurez-vous que les câbles soient bien enroulés dans la gorge des poulies à tout moment. Si les câbles ont du mal à coulisser quand vous vous servez de l'appareil, arrêtez-vous et vérifiez que les câbles soient enroulés dans les poulies. Remplacez tous les câbles tous les deux ans.
6. Cessez immédiatement vos exercices si vous ressentez une douleur ou des étourdissements et commencez des exercices de résistance à la normale.
7. Portez toujours des chaussures de sport pour protégerr vos pieds.
8. Ne lâchez jamais les bras, le levier pour jambes, la barre de tirage ou la courroie en nylon lorsque vous soulevez des poids car ces derniers retomberaient violemment.
9. Placez toujours vos pieds sur le repose-pieds lorsque vous faites des exercices qui pourraient faire basculer le training system.
10. N'approchez pas vos mains et pieds des pièces mobiles.
11. Les cylindres de résistance deviennent très chauds durant l'usage. Ne touchez pas les cylindres avant qu'ils ne se soient refroidis.
12. Décrochez la barre de tirage de son support quand vous ne vous en servez pas.
13. Ce training system est conçu pour être utilisé dans votre maison. Le training system ne doit pas être utilisé dans une institution commerciale ou pour la location.
14. Les autocollants illustrés ont été apposés au training system dans les locations illustrés à la page 4. Trouvez la feuille d'autocollants qui contient l'informat

Si un autocollant est manquant ou illisible, veuillez communiquer avec notre service à la clientèle au numéro sans frais, pour commander de nouveau autocollant gratuit. Apposez le nouveau autocollant à l'endroit indiqué.

Autocollant 3

Attention

Le mauvais emploi de cet appareil peut avoir comme conséquences des blessures graves. - Lisez le manuel d'utilisateur et suivez tous les avertissements et les instructions avant l'emploi. - Ne laissez pas les enfants jouer sur ou avoir de l'appareil. - Remplacez l'autocollant s'il est abimé, illisible, ou enlevé.

Autocollant 1

Attention

Gardez vos mains et doigts éloignés de cet endroit.

Autocollant 2

AVIS IMPORTANT : Consultez votre médecin avant d'entreprendre un programme d'exercices. Ceci s'adresse tout particulièrement aux personnes âgées de plus de 35 ans ou aux personnes qui ont déjà eu des problèmes de santé. ICON ne se tient aucunement responsable des blessures ou des dégâts matériels résultant de l'utilisation de cet appareil.

Avant de commencer

Merci d'avoir choisi le WESLO® GYM 3000. Le GYM 3000 offre une sélection d'exercices de musculation spécialement créés pour développer chaque groupe de muscles principaux de votre corps. Que votre but soit de tonifier votre corps, de développer une musculature impressionnante, ou d'améliorer votre système cardiovasculaire, le GYM 3000 vous aidera à atteindre les résultats que vous désirez.

Pour votre bénéfice, veuillez lire attentivement ce manuel avant d'utiliser le WESLO® GYM 3000. Si

Si vous avez des questions concernant le training system, contactez le magasin où vous avez acheté cet appareil. Le numéro du modèle est le WLEMSY81000. Le numéro de série est inscrit sur l'autocollant qui est apposé sur le training system (l'emplacement de l'autocollant est indiqué sur le schéma en première page.)

Nous vous suggérons d'étudier le schéma ci-dessous et de vous familiariser avec les pièces avant de continuer à lire le manuel de l'utilisateur.

La résistance actuelle à chaque station de poids peut varier selon les différences d'une plaque de poids à l'autre. La friction entre les câbles, les poulies et les guides de poids sont aussi des facteurs. Note: 1 kg = 2,2 livres.

POIDS	BRAS DE PRESSE (livres)	BRAS DE PAPILLON (livres)	LEVIER POUR JAMBES (livres)	POULIE SUPérieURE (livres)	POULIE INFÉRIEURE (livres)
1	29	26	18	16	18
2	48	39	32	30	32
3	69	50	45	43	45
4	83	64	58	56	58
5	107	80	71	68	71
6	129	96	84	80	84
7	145	112	98	93	98
8	163	130	110	105	110
9	181	149	125	117	125
10	183	Ne pas utiliser	134	128	134

Comment attacher le LEVIER pour JAMBES à la station de POULIE inferieure

Pour vous servir du Levier pour Jambes (29), le siège doit être attaché au montant avant (référez-vous à la section COMMENT ATTACHER ET ENLEVER LE SIEGE, à la page 15).

Attachez la Chaîne (84) entre le Goujon de 5 / 16'' x 2'' (62) sur le Levier pour Jambes (29) et le Câble Court (23) à l'aide de deux Attaches de Câble (83).

Comment attacher la BARRE de TIRAGE ou la courroie en NYLON a la POULIE superieure

Attachez la Barre de Tirage (85) au Câble Long (66) en vous servant d'une Attache de Câble (83). Pour certains exercices, la Chaîne (84) et/ou la Corde en Nylon (76) doivent être attachées entre la Barre de Tirage et le Câble Long à l'aide de deux Attaches de Câble. Si vous utilisez la Chaîne, ajustez la longueur de la Chaîne entre la Barre de Tirage et le Câble Long de manière à ce que la Barre de Tirage soit dans la position de départ appropriée pour effectuer l'exercice.

La Courroie en Nylon (39) peut être attachée de la même manière.

Comment attacher la BARRE de TIRAGE ou la courroie en NYLON a la station de POULIE inferieure

Attachez la Barre de Tirage (85) au Câble Court (23) à l'aide d'une Attache de Câble (83). Pour certains exercices, la Chaîne (84) et/ou la Corde en Nylon (76) doit être attachée entre la Barre de Tirage et le Câble Court à l'aide de deux Attaches de Câble. Si vous Utilisez la Chaîne, ajustez la longueur de la Chaîne entre la Barre de Tirage et le Câble Court de manière à ce que la Barre de Tirage soit dans la position correcte pour effectuer un exercice.

Le Courroie en Nylon (39) peut être attachée de la même manière.

Comment changer la résistance des pédales

Pour changer la résistance des Pédales, soulevez tout d'abord la Pédale Droite et la Pédale Gauche (89, 90) pour les dégager des crochets aux extrémités basses des Cylindres de Résistance (91). Attachez les crochets à des dents différentes sous les Pédales. Assurez-vous que les crochets soient complètement enfoncés entre les dents à la même position sous les deux Pédales. Plus vous éloignez les crochets du Montant Arrière (82), plus la résistance sera grande.

Rendez l'assemblage plus facile pour vous!

Tout le contenu de ce manuel est conçu pour que le training system puisse être assemblé avec succès par n'importe qui. Avant de commencer l'assemblage, assurez-vous de lire l'information sur cette page. Cette courte introduction vous permettra de gagner plus de temps qu'il vous en prendra de la lire.

L'assemblage requiert deux personnes

Pour votre commodité et votre sécurité, assemblez le training system avec l'aide d'une autre personne.

Prévoyez assez de temps pour l'assemblage

À cause de toutes les caractéristiques du training system, le processus de l'assemblage nécessitera environ six heures. En attendant de côté assez de temps et en décidant de prendre la tâche agréable, l'assemblage se fera facilement. Vous pouvez décider de prendre plusieurs soirées pour assembler le training system.

Lorsque vous assemblez le training system, assurez-vous que toutes les pièces soient orientées comme indiqué sur les schémas.

Identification des pièces

Pour l'identification des petites pièces utilisées lors de l'assemblage, utilisez la TABLEAU D'IDENTIFICATION des pièces, qui se trouve au centre de ce manuel de l'utilisateur. Remarque : Certaines pièces peuvent être pré-assemblées pour des raisons de transport. Si l'une des pièces n'est pas dans le sac de pièces, vérifiez bien qu'elle n'ait pas été pré-montée.

Les outils suivants (non-inclus) sont nécessaires à l'assemblage:

• Deux clés à molette
• Un tournevis standard
• Un tournevis cruciforme
• Un maillet en caoutchouc

• Vous aurez aussi besoin de graisse ou de vaseline, d'une petite quantité d'eau savonneuse, et de ruban adhésif transparent ou de ruban adhésif-cache.

Remarque : L'assemblage sera plus facile si vous avez les outils suivants : Un jeu de douilles, des clés à cliquet.

Comment déballer le carton

Placez toutes les pièces du training system sur une surface dégagée et enlevez les emballages. Ne jetez pas les emballages jusqu'à ce que l'assemblage soit complètement fini.

Sélectionnez un emplacement pour votre système d'entraînement

À cause de son poids et de sa taille, le training system devrait être assemblé à l'endroit où vous allez l'utiliser. Assurez-vous qu'il y a assez d'espace autour du training system alors que vous l'assemblez.

Resserrement des pièces

Serrez toutes les pièces lorsque vous les assemblèz, à moins qu'il ne vous soit précisé autrement.

Si vous avez des questions après avoir lu les instructions de l'assemblage, s'il vous plaît contactez notre Département du Service à la Clientèle au 33-130 86 56 81.

1. Avant que vous ne commenciez, assurez-vous d'avoir bien lu les instructions ci-dessus.

Insérez un Embout Mâle de 2" (27) dans la Base (4).

Attachez la Plaque de Poulie (20) à la Base (4) à l'aide de deux Boulons de 5/16" x 2 3/4" (11), de deux Rondelles Plates de 5/16" (8) et de deux Écrous de Blocage en Nylon de 5/16" (3).

Insérez les deux Boulons de Carrosserie de 5/16" x 2 1/2" (1) à travers la Base (4).

1. Insérez les deux Embouts Femelles de 2" (88) sur le Stabilisateur (5).

Insérez deux Boulons de Carrosserie de 5/16" x 2 3/4" (14) et un Boulon de Carrosserie de 5/16" x 2 1/2" (1) à travers le Stabilisateur (5). Vissez l'extrémité de la Base (4) et du Montant Arrière (82) sur les deux Boulons de Carrosserie de 5/16" x 2 3/4".

Assurez-vous que le Montant Arrière soit dans la position indiquée. Vissez deux Écrous de Blocage en Nylon de 5/16" (3) sur les deux Boulons de Carrosserie. Ne serrez pas les Écrous de Blocage en Nylon tout de suite.

Glissez une des extrémités de la Barre de Support (86) sur le Boulon de Carrosserie de 5/16" x 2 1/2" (1) restant dans le Stabilisateur (5). Vissez un Écrou de Blocage en Nylon de 5/16" (3) sur le Boulon de Carrosserie. Ne serrez pas l'Écrou de Blocage en Nylon tout de suite.

Attachez l'autre extrémité de la Barre de Support (86) au Montant Arrière (82) à l'aide d'un Boulon de 5/16" x 2 3/4" (11), d'une Rondelle Plate de 5/16" (8) et d'un Écrou de Blocage en Nylon de 5/16" (3). Ne serrez pas l'Écrou de Blocage en Nylon tout de suite.

1. Insérez un Embout Mâle de 1 1/4" (57) dans le Montant Avant (42).

Attachez l'Arrêt en Plastique de 1" (64) au trou central dans le Support d'Arrêt (63) à l'aide d'un Boulon de 5/16" x 1 1/2" (24) et d'un Écrou de Blocage en Nylon de 5/16" (3).

Attachez le Support d'Arrêt (63) au Montant Avant (42) à l'aide d'un Boulon de 5/16" x 2" (61), d'une Rondelle Plate de 5/16" (8) et d'un Écrou de Blocage en Nylon de 5/16" (3).

Glissez le Montant Avant (42) sur les deux Boulons de Carrosserie de 5/16" x 2 1/2" (1) dans la Base (4). Vissez deux Écrous de Blocage en Nylon de 5/16" (3) sur les Boulons de Carrosserie. Ne serrez pas les Écrous de Blocage en Nylon tout de suite.

Ajustement

Les instructions ci-dessous décrivent comment chaque pièce du training system peut être ajustée. IMPORTANT: Quand vous attachez la barre de tirage ou la courroie en nylon, assurez-vous qu'elles soient bien attachées en fonction de l'exercice que vous allez effectuer. Si un cable ou une chaîne est détendu(e) pendant l'exercice, l'efficacité de chaque exercice sera réduite.

Comment changer de poids

Pour changer le nombre de poids, insérez la Goupille de Poids (26) sous un des Poids (25). Assurez-vous que la Goupille soit bien insérée de manière à ce que la partie courbée de la Goupille touche la colonne de Poids. Vérifiez aussi que la partie courbée de la Goupille de Poids soit tournée vers le bas. Le poids peut être changé de 12,5 livres à 125 livres, chaque poids constituant un ajout de 12,5 livres. Remarque: Comme cet appareil fonctionne avec des câbles et des poulies, le montant réel de résistance de chaque exercice varie du nombre de poids choisi. Référez-vous au Tableau de Résistance de Poids à la page 17 pour couvrir le montant réel de résistance pour chaque station de poids.

Note: 1kg = 2,2 livres

Comment changer les BRAS du mode de PRESSE au mode papillon

Pour faire l'EXERCICE DE PRESSE, changez les Bras (46) au mode de presse en insérant les deux Goupilles en "L" de 4 1/2" (60) dans les trous indiqués sur le Cadre des Bras (52) et les Bras.

Pour faire l'EXERCICE DE PAPILLON, changez les Bras (46) au mode papillon en insérant une des Goupilles en "L" de 4 1/2" (60) dans le trou au centre du Cadre des Bras (52) et du Support d'Arrêt (63). Mettez l'autre Goupille en "L" de côté.

Comment attacher et enlever le SIEGE

Placez le support sur le Cadre du Siège (36) sur les chevilles indiquées sur le Montant Avant (42). Attachez le Montant du Siège au Montant Avant à l'aide d'un Boulon de Carrosserie de 5/16" x 2 3/4" (14) et du Bouton du Siège (40).

Pour certains exercices, le Siège (13) doit être retirée du training system. Assurez-vous d'abord que la chaîne ne soit pas attachée au levier pour jambes. Ensuite, enlevez le Bouton du Siège (40) et le Boulon de Carrosserie de 5/16" x 2 3/4" (14) du Cadre du Siège (36). Soulevez le Montant du Siège et dégagez-le du Montant Avant (42).

1. Enfilez des Embouts Mâles de 1 1/2" (32) dans les Bras Gauche de S. V. G. et Bras Droit de S. V. G. (100, 101).

Attachez les Bras Gauche de et Bras Droit de S. V. G. (100, 101) au Montant Arrière (82) à l'aide de deux Boulons de 5/16'' x 2 3/4" (11) et d'Écrous de Blocage en Nylon de 5/16'' (3).

1. Attachez un Appui de S. V. G. (99) au Bras Droit de S. V. G. (101) à l'aide de deux Vis de 1/4 x 2" (102) et de Rondelles Plates de 1/4 (10).

Attachez un Appui de S. V. G. (99) au Bras Gauche de S. V. G. (100) de la même manière.

1. Insérez la Poignée de 7" (47) dans le Bras Droit de S. V. G. (101). Attachez la Poignée à l'aide d'un Boulon de 5/16" x 2" (61), de deux Rondelles Plates de 5/16" (8) et d'un Écrou de Blocage en Nylon de 5/16" (3).

Attachez l'autre Poignée de 7" (47) au Bras Gauche de S. V. G. (100) de la même manière.

1. Attachez le Dossier de S. V. G. (98) au Montant Arrière (82) à l'aide de deux Vis de 1/4 x 2 1/2" (43) et de deux Rondelles Plates de 1/4 (10).
2. Assurez-vous que toutes les pièces soient bien serrées. Vous trouvez des explications relatives à l'utilisation des pièces restantes dans la section AJUSTEMENT qui commence à la page 15 de ce manuel. Avant de vous servir du training system, tirez sur chaque cable plusieurs fois pour vous assurer que les cables coulissant librement dans les poulies. Si un des cables ne fonctionne pas correctement, localisez le problème et corrigez-le. IMPORTANT: Si les câbles ne sont pas enrou-lés correctement dans les poulies, ils peuvent être endommages lors de l'utilisation de poids très lourd. Rétérez-vous au DIAGRAMME DES CÂBLES à la page 19 de ce manuel.

1. Insérez deux Embouts Mâles de 2" (27) dans le Cadre Supérieur (67). Attachez le Cadre Supérieur (67) au Montant Avant (42) et au Montant Arrière (82) à l'aide de deux Boulons de 5/16" x 2 3/4" (11), de Rondelles Plates de 5/16" (8) et d'Écrous de Blocage en Nylon de 5/16" (3). Ne serrez pas les Écrous de Blocage en Nylon tout de suite.

Attachez le Cadre Supérieur (67) au Support d'Arrêt (63) à l'aide d'un Boulon de 5/16" x 2 3/4" (11), d'une Rondelle Plate de 5/16" (8) et d'un Écrou de Blocage en Nylon de 5/16" (3). Ne serrez pas l'Écrou de Blocage en Nylon tout de suite.

Serrez tous les Écrous utilisés dans les étapes 2 à 4.

1. Insérez deux Douilles de 1 1/2" (93) dans la Pédale Gauche (90), et deux Douilles de 1 1/2" dans la Pédale Droite (89). Attachez une Pédale en Plastique (92) sur chaque Pédale à l'aide d'une Vis Taraud de 1/2" (6).

Lubrifiez les axes de pédale sur le Montant Arrière (82). Glissez la Pédale Gauche (90) sur l'axe de pédale gauche, et la Pédale Droite (89) sur l'axe de pédale droit. Note: Assurez-vous que les Pédales soient attachées du bon côté; les dents d'ajustement doivent être placées vers l'intérieur des Pédales. Placez une Rondelle de Maintien de 1" (54) et un Embout Rond de 1" (55) contre l'extrémité de l'axe de pédale gauche. Les dents de la Rondelle de Maintien doivent être dirigée de pédale. Attachez la Pédale Droite de la même manière.

1. Lubrifiez les axes cylindriques sur le Montant Arrière (82). Glissez une Bague d'Espacement de 5/8" (97) et un Cylindre de Résistance (91) sur chaque axe cylindrique. Assurez-vous que la Bague d'Espacement soit orientée comme indiquée. Tenez une Rondelle de Maintien de 5/8" (95) et un Embout Rond de 5/8" (96) contre l'extrémité de l'axe cylindrique droit cylindrique.

Attachez un Cylindre de Résistance (91) sur l'axe cylindrique gauche de la même manière.

1. Soulevez la Pédale Gauche (90 Le crochet doit être attaché sur une des dents sous la Pédale Gauche.

Soulevez la Pédale Droite (89 Assurez-vous que les crochets sont posés à la même hauteur sous les deux Pédales.

1. Ajustez les deux Amortisseurs de Poids (19) sur la plaque indiquée sur la Base (4). Alignez les trous sur les Amortisseurs de Poids avec les trous dans la plaque.

Empilez neuf Poids (25) sur les Amortisseurs de Poids (19). Chaque Poids doit être tourné de manière à ce que la rainure de goupille soit en face du Montant Avant (42). Les trous dans les Poids doivent être alignés avec les trous dans les Amortisseurs de Poids.

Attention: faites bien attention d'éviter de basculer les Poids (25) avant que l'étape 9 ne soit terminée.

1. Enoncez l'Embout du Tube de Poids (79) sur l'extrémité indiquée du Tube de Poids (80).

Insérez le Tube de Poids (80) dans la colonne de Poids (25). Faites glisser le dixième Poids sur la partie supérieure du Tube de Poids. La colonne de Poids doit être tournée de manière à ce que le tube soudé se trouve dans la rainure de goupille dans le Poids.

Localisez la partie inférieure des Guides de Poids (72) (il y a des rainures près des extrémités supérieures). Insérez les parties inférieures des Guides de Poids dans les dix Poids (25).

1. Attachez les extrémités supérieures des Guides de Poids (72) au Cadre Supérieur (67) à l'aide d'un Boulon de 5/16 x 6" (74), de deux Bagues d'Espacement de 1/2 x 3/4" (73) et d'un Écrou de Blocage en Nylon de 5/16 (3).

1. Attachez le Dossier (41) au Montant Avant (42) à l'aide de deux Vis de 1/4 x 2 1/2" (43) et de Rondelles Plates de 1/4 (10).
2. Enoncez un Embout Mâle de 1 1/2" (32) dans le Cadre du Siège (36).

Insérez un Boulon de Carrosserie de 1/4 x 2" (38) au centre de chaque Plaque du Siège (37). Attachez les Plaques du Siège au Siège (13) à l'aide de quatre Vis de 1/4 x 3/4 (18).

Insérez les deux Boulons de Carrosserie de 1/4 x 2" (38) dans le Cadre du Siège (36). Assurez-vous que le Siège (13) soit placé de manière à ce que la partie la plus large du Siège soit tournée vers l'Embout Mâle de 1 1/2" (32). Serrez un Écrou de Blocage en Nylon de 1/4" (7) avec une Rondelle Plate de 1/4" (10) sur chaque Boulon de Carrosserie.

1. Enfilez un Embout Mâle de 1 1/2" (32) sur le Levier pour Jambes (29).

Attachez le Goujon de 5 / 16'' x 2'' (62) au Levier pour Jambes (29) à l'aide d'une Rondelle Plate de 5 / 16'' (8) et d'un Écrou de Blocage en Nylon de 5 / 16'' (3).

Lubrifiez un Boulon de 5 / 16'' x 2 1 / 4'' (33). Attachez le Levier pour Jambes (29) au Cadre du Siège (36) à l'aide du Boulon et d'un Écrou de Blocage en Nylon de 5 / 16'' (3). Ne serrez pas l'Écrou de Blocage en Nylon jusqu'au bout; le Levier pour Jambes doit pouvoir pivoter librement.

1. Placez le support sur le Cadre du Siège (36) sur les chevilles indiquées qui se trouvent sur le Montant Avant (42). Attachez le Montant du Siège à l'aide d'un Boulon de Carrosserie de 5/16 x 2 3/4" (14) et le Bouton du Siège (40).

Insérez un Embout Rond de 3/4" (34) dans chaque extrémité des Tubes de Coussin de 13 1/2" (28). Insérez le Tube de Coussin de 13 1/2 dans le Cadre du Siège (36). Glissez un Coussin de 6" (30) sur chaque extrémité du Tube de Coussin.

Enoncez des Embouts Ronds de 3/4" (34) dans les extrémités du Tube de Coussin de 13 1/2" (31). Insérez le Tube de Coussin dans le Levier pour Jambes (29). Glissez un Coussin de 5 1/2" (50) sur chaque extrémité du Tube de Coussin de 13 1/2".

1. Enroulez le Câble Long (66) autour de la Poulie de 3 1/2" (15) sur le Bras (46) croit. Serrez le Boulon de 3/8" x 1 3/4" (48) et l'Écrou de Blocage en Nylon de 3/8" (non-illustré). Assurez-vous que l'Arrêt de Câble (59) soit tourné dans la position indiquée.

Attachez le Boulon de 5/16" x 3" (17), deux Rondelles Plates de 5/16" (8) et un Écrou de Verrouillage de 5/16" (2) au trou indiqué sur le Cadre Supérieur (67).

Glissez l'extrémité du Câble Long (66) sur l'extrémité du Boulon de 5/16" x 3" (17). Serrez un autre Écrou de Verrouillage de 5/16" (2) sur le Boulon.

1. Maintenez l'extrémité indiquée du Câble Court (23) sous la Poulie de 3 1/2" (15) sur le Montant Avant (42). Attachez le Boulon de 5/16" x 3 1/2" (87), deux Rondelles Plates de 5/16" (8), la Bague d'Espacement Métallique de 1" (22) et un Écrou de Blocage en Nylon de 5/16" (3) au Montant Avant comme illustré. Assurez-vous que le Câble Court soit entre la Poulie et la Bague d'Espacement Métallique. Serrez l'Écrou de Blocage en Nylon de 3/8" (21) et le Boulon de 3/8" x 3 1/2" (non-illustré).

Enroulez le Câble Court (23) autour de la Poulie de 3 1/2" (15) sur la Plaque de Poulie (20). Serrez l'Écrou de Blocage en Nylon de 3/8" (21) et le Boulon de 3/8" x 1 3/4" (48). Assurez-vous que l'Arrêt de Câble (59) soit dans la position "6 heures".

1. Enlevez l'Écrou de Blocage en Nylon de 3/8" (21), le Boulon de 3/8" x 1 3/4" (48), et la Poulie de 4 1/2" (77) de la partie arrière des Plaques en "l" (78). Enroulez le Câble Court (23) autour de la Poulie et rattachez la Poulie aux Plaques en "l" avec le Boulon et l'Écrou de Blocage en Nylon.

Référez-vous au schéma agrandi. Glissez la Douille en Plastique à Rebord (103) sur le Tube de Poids (80). Enforcez la Douille en Plastique à Rebord dans le Poids (25) supérieur. Glissez le Support du Guide de Poids (81) sur la partie supérieur du Tube de Poids. Enforcez le Support du Tube de Poids avec un maillet pour vous assurez que la Douille en Plastique à Rebord soit complètement enforcé dans le Poids supérieur.

Insérez l'extrémité du Câble Court (23) dans la partie supérieure du Tube de Poids (80). Insérez un Boulon de 5/16" x 1 1/2" (24) à travers le Support du Guide de Poids (81), le Tube de Poids et le Câble Court. Serrez un Écrou de Blocage en Nylon de 5/16" (3) sur le Boulon.

IMPORTANT: Le Câble Court et le Câble Long (23 et 66) doivent être enroulés correctement autour des Poulies, et les Câbles doivent être tendus correctement. Pour serrer les câbles, réferez-vous à la section COMMENT SERRER LES CÂBLES à la page 18 de ce manuel.

1. Insérez deux Embouts Mâles de 1 3/4" (44) et deux Embouts Mâles de 1" (104) dans le Cadre des Bras (52).

Lubrifiez l'axe supérieur du Cadre des Bras (52). Maintenez l'axe entre les deux Cadre du Douilles des Bras (68). Placez les Cadre du Montant des Bras et le Cadre des Bras sur la plaque qui est soudée sur le Cadre Supérieur (67). Placez le Support du Cadre des Bras (69) sur les Douilles du Cadre des Bras. Attachez le Support du Cadre des Bras au Cadre Supérieur à l'aide de quatre Vis de 1/4'' x 3/4'' (18) et d'Écrous de Blocage en Nylon de 1/4'' (7). Assurez-vous que le support sur le Cadre du Bras est loin du Montant Avant (42).

1. Insérez deux Embouts Mâles de 1 3/4" (44) dans chaque Bras (46).

Lubrifiez les axes inférieurs du Cadre des Bras (52). Glissez un Bras (46) sur un des axes. Placez deux Rondelles de Maintien de 1" (54) et un Embout Rond de 1" (55) contre l'extrémité inférieure de l'axe. Les dents des Rondelles de Maintien doivent être dirigeées vers l'Embout Rond (référez-vous au schéma agrandi). Enforcez les Rondelles de Maintien et l'Embout Rond sur l'axe.

Attachez l'autre Bras (46) au Cadre des Bras (52) de la même manière.

Assurez-vous que les deux Bras (46) sont derrière le support sur le Cadre des Bras (52).

Insérez deux Goupilles en “L” de 4 1/2” (60) dans les trous indiqués dans le Cadre des Bras (52) et dans les Bras (46).

1. Lubrifiez les deux Bras (46) avec de l'eau savonneuse. Glissez un Coussin de 7" (45) sur chaque Bras.

Enforcez un Embout Mâle Rond de 1" (49) dans l'extrémité indiquée d'une Poignée de 7" (47). Lubrifiez l'autre extrémité de la Poignée avec de l'eau savonneuse et glissez une Poignée en Plastique (12) sur la Poignée. Insérez la Poignée dans un des Bras (46). Attachez la Poignée à l'aide d'un Boulon de 5/16" x 2 1/4" (33), de deux Rondelles Plates de 5/16" (8), d'une Bague d'Espacement de 1/2" x 3/8" (51) et d'un Écrou de Blocage en Nylon de 5/16" (3).

Attachez une Poignée de 7" (47) à l'autre Bras (46) de la même manière.

1. Attachez un Support Large en "U" (56) à l'un des Bras (46) à l'aide d'un Boulon de 3/8" x 2 3/4" (70), d'une Rondelle Plate de 3/8" (9) et d'un Écrou de Blocage en Nylon de 3/8" (21). Assurez-vous que l'Arrêt de Câble (59) soit placé sur le côté indiqué.

Attachez un Support Large en "U" (56) à l'autre Bras (46) de la même manière.

1. 5/16" (3). Ne serrez pas l'Écrou de Blocage en Nylon jusqu'à au bout; le Support Pivotant Large doit pouvoir pivoter librement.
2. Si les pièces illustrées à droite n'ont pas été pré-assemblées, suivez les instructions ci-dessous pour les assembler.

Attachez les deux Plaques en "I" (78) aux deux Poulies de 4 1/2" (77) à l'aide de deux Boulons de 3/8" x 1 3/4" (48) et d'Écrous de Blocage en Nylon de 3/8" (21) comme illustré. Ne serrez pas jusqu'à bout les Écrous de Blocage en Nylon sur les Boulons avant d'avoir terminé l'étape 24 de l'assemblage.

1. IMPORTANT: Lorsque vous assemblez le Câble Long (66) et le Câble Court (non illustré), référez-vous à la page 19 de ce manuel, pour vous assurer que les Câbles soient à leur place.

Localisez l'extrémité du Câble Long (66) sans boule en caoutchouc. Insérez cette extrémité du Câble Long dans la fente illustrée sur le Cadre Supérieur (67).

Enroulez le Câble Long (66) autour d'une Poulie de 4 1/2" (77). Attachez la Poulie à l'intérieur du Cadre Supérieur (67) à l'aide d'un Boulon de 3/8" x 2 3/4" (70), de deux Rondelles Plates de 3/8" (9), de deux Bagues d'Espacement de 1/2" x 1/2" (65), et d'un Écrou de Blocage en Nylon de 3/8" (21).

1. Retirez le Boulon de 3/8 x 1 3/4" (48), l'Écrou de Blocage en Nylon de 3/8" (21), et la Poulie de 3 1/2" (15) du Support indiqué sur le Cadre Supérieur (67). Insérez l'extrémité du Câble Long (66) à travers le support puis dans le trou indiqué.

Rattachez la Poulie de 3 1/2" (15) au support sur le Cadre Supérieur (67) avec un Boulon de 3/8" x 1 3/4" (48) et un Écrou de Blocage en Nylon de 3/8" (21). Assurez-vous que le Câble Long soit entre la Poulie et la partie supérieure du support.

1. Retirez l'Écrou de Blocage en Nylon de 3/8" (21), le Boulon de 3/8" x 1 3/4" (48), et la Poulie de 4 1/2" (77) d'une des extrémités des Plaques en "l" (78). Enroulez le Câble Long (66) sous la Poulie et rattachez la Poulie aux Plaques en "l" à l'aide du Boulon et de l'Écrou de Blocage en Nylon.

Référez-vous au schéma agrandi. (Remarque: Le Support Pivotant Large [71] est attaché au Cadre Supérieur [67]; il est montré désassemblé pour des raisons de clarté.) Enroulez le Câble Long (66) autour d'une Poulie de 3 1/2" (15). Attachez la Poulie et un Arrêt Câble (59) au Support Pivotant Large (71) à l'aide d'un Boulon de 3/8" x 1 3/4" (48) et un Écrou de Blocage en Nylon de 3/8" (21). Assurez-vous que l'Arrêt Câble soit dans la position indiquée.

1. Enroulez le Câble Long (66) autour de la Poulie de 3 1/2" (15) et du Bras (46) gauche. Serrez l'Écrou de Blocage en Nylon de 3/8" (21) et un Boulon de 3/8" x 1 3/4" (non-illustré). Assurez-vous que l'Arrêt de Câble (59) soit tourné dans la position indiquée.
2. Remarque: La Poulie de 4 1/2" (77) illustrée dans cette étape est pre-assemblée sur le Support d'Ajustement en "U" (75). Attachez le Support d'Ajustement en "U" au Montant Avant (42) avec un Boulon Fileté de 5/16" x 3 1/4" (105), une Rondelle Plate de 5/16" (8), et un Écrou de Blocage en Nylon de 5/16" (3). Serrez l'Écrou de Blocage en Nylon sur le Boulon en ne faisant que deux tours.

Retirez le Boulon de 3/8 x 1 3/4 (48), l'Écrou de Blocage en Nylon de 3/8 (21), et la Poulie de 4 12 (77) du Support d'Ajustement en "U" (75). Enroulez le Câble Long (66) autour de la Poulie comme indiqué. Rattachez la Poulie au Support d'Ajustement en "U" avec le Boulon et l'Écrou de Blocage en Nylon.

Embout Mâle Rond de 1" (49)

Embout Rond de 1" (55)

Embout Mâle de 1" (104)

Embout Rond de 5/8" (96)

Bague d'Espacement de 5/8" (97)

Goujon de 5/16" x 2" (62)

Embout Maje de 1/4" (57)

Embout Mâle de 1 3/4" (44)

Embout Mâle de 1 1/2" (32)

Emboute Maje de 2" (27)

Identification des pièces

Ce tableau est fourni de manière à ce que vous puissiez identifier les petites pièces utilisées lors de l'assemblage. Note : Certaines pièces ont été pre-assemblées pour des raisons de transport ; si vous ne pouvez pas trouver une pièce, vérifiez le montant pour voir si la pièce a été pre-assemblée. Le nombre entre parenthèses sous chaque pièce est le numéro de la pièce. Le second nombre indique la quantité utilisée durant l'assemblage.

Écrou de Blocage en Nylon de 1/4" (7)

Écrou de Verrouillage de 5/16" (2)

Écrou de Blocage en Nylon de 5/16" (3)

Écrou de Blocage en Nylon de 3/8" (21)

Rondelle Plate de 1/4" (10)

Rondelle Plate de 5/16" (8)

Rondelle Plate de 3/8" (9)

Vis Taraud de 1/2" (6)

Vis de 1/4" x 3/4" (18)

Vis de 1/4" x 2" (102)

Vis de 1 / 4'' x 2 1/2" (43)

Boulon de 5/16" x 1 1/2" (24)

Boulon de 3/8" x 1 3/4" (48)

Boulon de 1/4" x 2" (38)

Boulon de 5/16" x 2" (61)

Boulon de 5/16" x 2 1/4" (33)

Boulon de Carrosserie de 5/16" x 2 1/2" (1)

Boulon de Carrosserie de 5/16" x 2 3/4" (14)

Boulon de 5/16" x 2 3/4" (11)

Boulon de 3/8" x 2 3/4" (70)

Boulon Filetè Petit de 5/16" x 3" (105)

Boulon de 5/16" x 3" (17)

Boulon de 5/16" x 3 1/4" (35)

Boulon de 5/16" x 3 1/2" (87)

Boulon de 3/8" x 3 1/2" (16)

Bague d'Espacement de 1 / 2'' × 3 / 8'' (51)

Bague d'Espacement de 1/2" x 1/2" (65)

Bague d'Espacement de 1/2" x 3/4" (73)

Bague d'Espacement Métallique de 1" (22)

Arrêt en Plastique de 1" (64)

Rondelle de Maintien de 5/8" (95)

Rondelle de Maintien de 1" (54)

Boulon de 5/16" x 6" (74)

LISTE Des pieces—n°. du modèle WLEMSY81000

R0401A

1 3 Boulon de Carrosserie de 5/16" x 2 1/2"

2 2 Écrou de Verrouillage de 5/16"

3 30 Écrou de Blocage en Nylon de 5/16"

4 1 Base

5 1 Stabilisateurs

6 2 Vis tarreau de 1/2"

7 6 Écrou de Blocage en Nylon de 1/4"

8 23 Rondelle Plate de 5/16"

9 5 Rondelle Plate de 3/8"

10 10 Rondelle Plate de 1/4"

11 10 Boulon de 5/16" × 23/4"

12 5 Poignée en Plastique

13 1 Siège

14 3 Boulon de Carrosserie de 5 / 16" × 2 3/4"

15 6 Poulie de 3 1/2"

16 1 Boulon de 3/8" x 3 1/2"

17 1 Boulon de 5 / 16'' x 3

18 8 Vis de 1 / 4" × 3 / 4"

19 2 Amortisseur de Poids

Plaque de Poulie

21 12 Écrou de Blocage en Nylon de 3/8"

22 1 Bague d'Espacement Métallique de 1"

23 1 Câble Court

24 2 Boulon de 5 / 16" × 1 1/2"

25 10 Poids

26 1 Goupille de Poids

27 3 Embout Mâle de 2"

28 1 Tube de Coussin de 13 1/2"

29 1 Levier pour Jambes

30 2 Coussin de 6"

31 1 Tube de Coussin de 13"

32 4 Embout Mâle de 1 1/2"

33 5 Boulon de 5/16" × 2 1/4"

34 4 Embout Rond de 3/4"

35 1 Boulon de 5 / 16" × 3 1/4"

36 1 Cadre du Siège

37 2 Plaque du Siège

38 2 Boulon de Carrosserie de 1 / 4'' x 2

39 1 Courroie en Nylon

40 1 Bouton du Siège

41 1 Dossier

42 1 Montant Avant

43 4 Vis de 1 / 4'' x 2 1/2

44 6 Embout Mâle de 1 3/4"

45 2 Coussin de 7"

46 2 Bras

47 4 Poignée de 7

48 8 Boulon de 3/8'' x 1 3/4"

49 6 Embout Mâle Rond de 1"

50 2 Coussin de 5 1/2"

51 2 Bague d'Espacement de 1 / 2" x 3 / 8"

52 1 Cadre des Bras

53 2 Douille en Plastique

54 6 Rondelle de Maintien de 1"

55 4 Embout Rond de 1"

57 1 Embout Mâle de 1 1/4"

58 2 Support Pivotant Etroit

59 4 Arrêt de Câble

60 2 Goupille en "L" de 4 1/2"

61 3 Boulon de 5 / 16'' x 2

62 1 Goujon de 5/16'' x 2

63 1 Support d'Arrêt

64 1 Arrêt en Plastique de 1"

65 2 Bague d'espacement de 1/2'' x 1/2''

66 1 Câble Long

67 1 Cadre Supérieur

68 2 Cadre du Montant des Bras

69 1 Support du Cadre des Bras

70 3 Boulon de 3 / 8"× 2 3/4

73 2 Bague d'espacement de 1 / 2'' x 3 / 4''

74 1 Boulon de 5 / 16'' x 6

75 1 Support d'Adjustement en "U"

76 1 Corde en Nylon

77 4 Poulie de 4 1/2"

78 2 Plaque en "I"

79 1 Embout du Tube de Poids

80 1 Tube de Poids

81 1 Support du Guide de Poids

82 1 Montant Arrière

83 3 Attache de Câble

84 1 Chaine

85 1 Barre de Tirage

86 1 Barre de Support

87 1 Boulon de 5/16 x 3 1/2"

88 2 Embout femelle de 2"

89 1 Pédale Droite

90 1 Pédale Gauche

91 2 Cylindre de Résistance

92 2 Pédale en Plastique

93 4 Douille de 1 1/2"

94 2 Douille du Cylindre de Résistance

95 2 Rondelle de maintien de 5 / 8

96 2 Embout Rond de 5/8"

97 2 Bague d'Espacement de 5/8"

98 1 Dossier de S. V. G.

99 2 Appui de S. V. G.

100 1 Bras Gauche de S. V. G.

101 1 Bras Droit de S. V. G.

102 4 Vis de 1/4" x 2

103 1 Douille en Plastique à Rebord

104 2 Embout Mâle de 1"

105 1 Boulon Fileté de 5 / 16" x 3 1/4"

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