WII FIT - Jeu vidéo / Accessoire de santé et de fitness NINTENDO - Notice d'utilisation et mode d'emploi gratuit

MODE D'EMPLOI WII FIT NINTENDO

Rocky Peak Summit Lake Mountain Tunnel Camel Rock Summit Falls White Sand Beach Crystal River Windmill Hill Harbor Bridge Seagull Point Wii Fit Town Wii Fit Island Running Map Try to find all 15 of these marks scattered around the island. This is a map of the island you can explore while running in Wii Fit. Use this to imagine where you are running. VEUILLEZ LIRE ATTENTIVEMENT L’INTÉGRALITÉ DU MODE D’EMPLOI DE LA Wii™ AVANT D’UTILISER VOTRE SYSTÈME, VOTRE DISQUE DE JEU, OU VOS ACCESSOIRES Wii. CE MODE D’EMPLOI COMPREND D’IMPORTANTES INFORMATIONS SUR VOTRE SANTÉ ET VOTRE SÉCURITÉ. INFORMATIONS IMPORTANTES CONCERNANT VOTRE SÉCURITÉ : VEUILLEZ LIRE LES PRÉCAUTIONS SUIVANTES AVANT QUE VOUS OU VOTRE ENFANT NE JOUIEZ À VOS JEUX VIDÉO. AVERTISSEMENT – Danger d’attaque

• Même si elles n’ont jamais connu de tels problèmes auparavant, certaines personnes (environ 1 sur 4 000) peuvent être victimes d’une attaque ou d’un évanouissement déclenché par des lumières ou motifs clignotants, et ceci peut se produire pendant qu’elles regardent la télévision ou s’amusent avec des jeux vidéo.
• Toute personne qui a été victime d’une telle attaque, d’une perte de conscience ou de symptômes reliés à l’épilepsie doit consulter un médecin avant de jouer à des jeux vidéo.
• Les parents doivent surveiller leurs enfants pendant que ces derniers jouent avec des jeux vidéo Arrêtez de jouer et consultez un médecin, si vous ou votre enfant présentez les symptômes suivants: Convulsions Tics oculaires ou musculaires Perte de conscience Problèmes de vision Mouvements involontaires Désorientation
• Pour diminuer les possibilités d’une attaque pendant le jeu :

1. Tenez-vous aussi loin que possible de l’écran.

2. Jouez sur l’écran de télévision le plus petit disponible.

3. Ne jouez pas si vous êtes fatigué ou avez besoin de sommeil.

4. Jouez dans une pièce bien éclairée.

5. Interrompez chaque heure de jeu par une pause de 10 à 15 minutes.

RENSEIGNEMENTS SUR L’ENTRETIEN ET LA GARANTIE REV-Q Vous pourriez n’avoir besoin que de simples instructions pour corriger un problème. Vous pouvez visiter notre site Web à support.nintendo.com ou appeler notre Ligne de Service à la Clientèle, au 1 (800) 255-3700, plutôt que de retourner chez votre détaillant. Nos heures d’ouverture sont de 6 h 00 à19 h 00, heure du Pacifique, du lundi au dimanche (heures sujettes à changement). Si le problème ne peut pas être résolu en consultant les renseignements sur les problèmes et leurs solutions en ligne ou au téléphone, on vous offrira un service en usine express chez Nintendo. Veuillez n’expédier aucun produit sans avoir appelé Nintendo au préalable.

GARANTIE SUR LES APPAREILS

Nintendo of America Inc. (« Nintendo ») garantit à l’acheteur original que l’appareil ne connaîtra aucun défaut de matériaux ou de main-d’œuvre pour une période de douze (12) mois suivant la date d’achat. Si un tel défaut couvert par la présente garantie se produit pendant cette période de garantie, Nintendo réparera ou remplacera sans frais le produit défectueux.* L’acheteur original peut être couvert par cette garantie seulement si la date d’achat est enregistrée à un point de vente ou que le client peut démontrer, à la satisfaction de Nintendo, que le produit a été acheté au cours des 12 derniers mois.

GARANTIE SUR LES JEUX ET ACCESSOIRES

Nintendo garantit à l’acheteur original que le produit (jeu ou accessoire) ne connaîtra aucun défaut de matériaux ou de main-d’oeuvre pour une période de trois (3) mois suivant sa date d’achat. Si un tel défaut couvert par la présente garantiese produit pendant cette période de trois (3) mois, Nintendo réparera ou remplacera sans frais le produit défectueux.* ENTRETIEN APRÈS ÉCHÉANCE DE LA GARANTIE Veuillez visiter notre site Web, support.nintendo.com ou appeler la Ligne de Service à la Clientèle au1 (800) 255-3700 pour trouver des renseignements sur les problèmes et solutions, sur les options de réparation ou de remplacement et les prix.* *Dans certains cas, il peut s’avérer nécessaire d’expédier le produit, PORT PAYÉ ET ASSURÉ CONTRE DOMMAGES ET PERTE, chez Nintendo. Veuillez n’expédier aucun produit sans appeler Nintendo au préalable.

LIMITES DE LA GARANTIE

AVERTISSEMENT – Blessures dues aux mouvements répétitifs et tension oculaire Les jeux vidéo peuvent irriter les muscles, les poignets, la peau ou les yeux. Veuillez suivre les instructions suivantes afin d’éviter des problèmes tels que la tendinite, le syndrome du tunnel carpien, l’irritation de la peau ou la tension oculaire :

• Évitez les périodes trop longues de jeu. Les parents devront s’assurer que leurs enfants jouent pendant des périodes adéquates.
• Même si vous ne croyez pas en avoir besoin, faites une pause de 10 à 15 minutes à chaque heure de jeu.
• Si vous éprouvez de la fatigue ou de la douleur au niveau des mains, des poignets, des bras ou des yeux, ou si vous ressentez des symptômes tels que des fourmillements, engourdissements, brûlures ou courbatures, cessez de jouer et reposez-vous pendant plusieurs heures avant de jouer de nouveau.
• Si vous ressentez l’un des symptômes mentionnés ci-dessus ou tout autre malaise pendant que vous jouez ou après avoir joué, cessez de jouer et consultez un médecin. ATTENTION – Nausée Jouer à des jeux vidéo peut causer étourdissement et nausée. Si vous ou votre enfant vous sentez étourdi ou nauséeux pendant le jeu, cessez de jouer immédiatement et reposez-vous. Ne conduisez pas et n’entreprenez pas d’autres activités exigeantes avant de vous sentir mieux.

INFORMATIONS LÉGALES IMPORTANTES

Ce jeu Nintendo n’est pas conçu pour l’utilisation avec un appareil non autorisé. L’utilisation d’un tel appareil invalidera votre garantie de produit Nintendo. Le copiage d’un jeu Nintendo est illégal et strictement interdit par les lois domestiques et internationales régissant la propriété intellectuelle. Les copies de « sauvegarde » ou d « archivage » ne sont pas autorisées et ne sont pas nécessaires à la protection de vos logiciels. Tout contrevenant sera poursuivi. REV–E LA PRÉSENTE GARANTIE SERA NULLE SI LE PRODUIT : (a) A ÉTÉ UTILISÉ AVEC D’AUTRES PRODUITS QUI NE SONT NI VENDUS, NI BREVETÉS PAR NINTENDO (Y COMPRIS, SANS S’Y LIMITER, LES MÉCANISMES D’AMÉLIORATION ET DE COPIE DE JEUX, LES ADAPTATEURS ET LES MÉCANISMES D’APPROVISIONNEMENT EN ÉLECTRICITÉ); (b) A ÉTÉ UTILISÉ À DES FINS COMMERCIALES (Y COMPRIS LA LOCATION); (c) S’IL A ÉTÉ MODIFIÉ OU ALTÉRÉ; (d) EST ENDOMMAGÉ À CAUSE DE NÉGLIGENCE, ACCIDENT, UTILISATION ABUSIVE OU DE TOUTES AUTRES CAUSES QUI NE SERAIENT PAS RELIÉES À DES MATÉRIAUX DÉFECTUEUX OU DE MAIN-D’OEUVRE DÉFECTUEUSE; OU (e) SI SON NUMÉRO DE SÉRIE A ÉTÉ MODIFIÉ, EFFACÉ OU RENDU ILLISIBLE. TOUTES LES GARANTIES IMPLICITES, Y COMPRIS LES GARANTIES DE COMMERCIALITÉ OU D’USAGE DESTINÉES À UN BUT PRÉCIS, SONT LIMITÉES AUX PERIODES DE GARANTIES DÉCRITES CI-DESSUS (12 MOIS OU 3 MOIS SELON LE CAS). NINTENDO NE SERA EN AUCUN CAS TENUE RESPONSABLE DE DOMMAGES ACCIDENTELS OU INDIRECTS RÉSULTANT D’UNE INFRACTION À TOUTE STIPULATION EXPLICITE OU IMPLICITE DES GARANTIES. CERTAINS ÉTATS OU PROVINCES NE PERMETTENT PAS LA LIMITATION DE LA DURÉE D’UNE GARANTIE IMPLICITE, NI L’EXCLUSION DES DOMMAGES ACCIDENTELS OU INDIRECTS. DANS CES CAS, LES LIMITES ET EXCLUSIONS MENTIONÉES CI-DESSUS NE S’APPLIQUENT PAS. La présente garantie vous donne des droits légaux précis. Vous pourriez posséder d’autres droits qui varient d’un État ou d’une province à l’autre. L’adresse de Nintendo est : Nintendo of America Inc., P.O. Box 957, Redmond, WA 98073-0957 U.S.A. La présente garantie n’est valide qu’aux États-Unis et au Canada. Commandes des menus Table des Matières Commandes des menus 22 Vous naviguerez sur les menus principalement à l’aide de la télécommande Wii. Pendant un test physique ou un entraînement, vous utiliserez principalement la Wii Balance Board™. Qu’est-ce que Wii Fit?

Pointez sur votre sélection à l’aide du pointeur de la télécommande Wii. Télécommande Wii Entraînement Pour faire des sélections sur le menu, pointez avec la télécommande Wii et appuyez sur . Vérifiez l’information à l’écran pour des détails sur comment contrôler les activités et les exercices spécifiques. INFORMATION SUR LA SANTÉ ET LA SÉCURITÉ Pour éviter de vous blesser et/ou d’endommager la Wii Balance Board ou les objets aux alentours, veuillez suivre ces directives pendant vos parties :

• Soyez toujours conscient de votre équilibre afin de ne pas glisser ou tomber de la planche. Évitez de bouger plus que le nécessaire pour jouer au jeu.
• Ne portez pas de chaussures ou de chaussettes lors de l’utilisation de la planche. Avoir les pieds nus réduit les risques de glisser ou de tomber. Si vos pieds deviennent humides pendant une partie, arrêtez de jouer et essuyez vos pieds et la planche avant de continuer.
• Une seule personne à la fois devrait utiliser la planche.
• Assurez-vous d’avoir assez d’espace entre vous et les autres objets ou personnes pendant une partie. Nintendo recommande une distance minimale de 3 pieds (1 mètre).
• Évitez de poser le pied ou de vous tenir sur les rebords de la planche.
• Placez toujours la planche sur une surface plane, horizontale et stable. N’utilisez pas la planche sur des surfaces glissantes. Si vous l’utilisez sur des tapis épais, utilisez les rallonges de pieds pour Wii Balance Board incluses avec la Wii Balance Board. (Voir la page 10 pour plus d’informations.)
• N’utilisez pas la Wii Balance Board si vous êtes sous l’influence de l’alcool ou d’autres substances, ce qui pourrait influencer votre sens d’équilibre ou de perception et ainsi vous faire glisser ou tomber. IMPORTANTES PRÉCAUTIONS À PRENDRE LORSQUE DES ENFANTS L’UTILISENT : Un adulte doit expliquer toute l’information sur la santé et la sécurité et les directives et instructions sur l’utilisation à tous les enfants qui utiliseront la Wii Balance Board. Négliger de le faire pourrait provoquer des blessures ou endommager le système ou autre propriété. Observez les enfants pendant leurs parties pour une utilisation sécuritaire et adéquate. Un adulte devrait aider les jeunes enfants quand ils jouent pour la première fois pour s’assurer qu’ils comprennent bien comment l’utiliser correctement. Bouton B Retour Annuler Vous pouvez utiliser soit la croix directionnelle ou le pointeur pour faire des sélections sur le menu. Croix directionnelle Sélectionner Faire défiler le graphique Changer l’angle de la caméra Bouton A Prochain message Confirmer une sélection Bouton – Bouton + Reculer le calendrier Zoomer près sur un graphique Changer le mode d’exercice Avancer le calendrier Zoomer loin sur un graphique Change le mode d’exercice Bouton HOME Pauser dans un test physique/ entraînement (Continuer/ Réessayer/Quitter) Afficher le Menu HOME

Qu’est-ce que Wii Fit? Wii Fit est une combinaison d’entraînement et de plaisir. En jouant à Wii Fit un peu tous les jours, vous, ainsi que vos amis et les membres de votre famille pourrez atteindre des objectifs personnels pour une meilleure santé physique. Suivez vos progrès d’entraînement avec la Chaîne Wii Fit Après avoir installé la Chaîne Wii Fit sur votre Menu Wii, vous pouvez vérifier les progrès pour chacun des profils Wii Fit et faire un test physique sans avoir à insérer le disque de jeu Wii Fit. Tout en équilibre Votre centre de gravité, le point entre votre côté gauche et votre côté droit quand vous vous tenez debout, influence beaucoup votre santé. Les gens n’ayant pas un centre de gravité égal auront tendance à compenser automatiquement pour ce déséquilibre, ce qui fera en sorte qu’ils auront une posture désalignée, tout en augmentant les risques de tension de leur corps. Équilibre inégal Quatre modes d’entraînement Wii Fit comprend quatre modes d’entraînement et plus de 40 exercices et activités conçus pour aider à améliorer votre équilibre corporel et votre forme. Entraînement musculaire Yoga Plus de

activités Aérobique Chaîne Wii Fit Faites un test physique quotidiennement avec la Wii Balance Board Le test physique dans Wii Fit utilise la Wii Balance Board pour mesurer votre centre de gravité, l’Indice de Masse Corporelle (IMC), la maîtrise du corps et l’Âge Wii Fit. Faire ce test chaque jour est le premier pas pour surveiller vos progrès. Les résultats d’un entraînement varieront d’une personne à l’autre. Jeux d’équilibre Commencer

L’IMC est une mesure du tissu adipeux basée sur votre taille et votre poids qui est un standard utilisé par plusieurs organisations de santé.

1. Insérez le disque de jeu Wii Fit dans

la fente pour disque de la console Wii. La Wii s’allumera et l’écran à droite s’affichera. Après l’avoir lu, appuyez sur . L’écran à droite s’affichera si vous insérez le disque de jeu quand la console Wii est déjà en marche.

Pointez sur la Chaîne Disques (illustrée dans la case rouge) sur le Menu Wii et appuyez sur . Si vous installez la Chaîne Wii Fit (illustrée dans la case verte) sur le Menu Wii dans Paramètres (voir la page 28), vous pouvez faire un test physique et vérifier les progrès de votre entraînement sans avoir à insérer le disque de jeu. Pour plus d’informations sur la Chaîne Wii Fit, voir la page 23 ou 32.

L’écran de prévisionnage de la chaîne s’affichera. Pointez sur Démarrer et appuyez sur .

Vous devrez enregistrer votre Wii Balance Board sur votre Wii. Commencez en ouvrant le couvercle de la fente pour carte mémoire de votre console Wii. De plus, retirez le couvercle du compartiment des piles sur la Wii Balance Board. Quand vous retirez le couvercle du compartiment des piles de la Wii Balance Board, faites attention de ne pas échapper la planche d’équilibre ou de vous pincer les doigts. Veuillez vous assurer que les piles sont insérées correctement dans la Wii Balance Board. Chaîne Wii Fit

Appuyez sur sur la Wii Balance Board. La lumière du bouton d’alimentation clignotera. Veuillez ne pas appuyer sur sur la planche d’équilibre quand la lumière clignote.

Appuyez sur sur la console Wii pendant que la lumière de la Wii Balance Board clignote. Écran de prévisionnage de la chaîne

L’écran d’utilisation de la dragonne sera affiché. Après avoir lu les renseignements, appuyez sur . Quand vous jouerez à Wii Fit pour la première fois, vous devrez créer des données de sauvegarde et enregistrer votre Wii Balance Board (voir les étapes 5 à 9). À l’écran de création de données de sauvegarde Wii Fit, appuyez sur . Après avoir créé des données de sauvegarde, un écran de confirmation s’affichera. Appuyez sur . Écran de création de données de sauvegarde

MISE À JOUR DE LA CONSOLE

Veuillez noter que lorsque vous insérez votre disque de jeu dans la console Wii pour la première fois, la Wii vérifiera si vous avez le menu du système le plus récent, et si nécessaire, un écran de mise à jour de la Wii s’affichera. Appuyez sur OK pour poursuivre.

Veuillez ne pas appuyer sur pendant plus de 10 secondes. Ceci désenregistrera toutes les télécommandes Wii qui sont enregistrées sur votre console Wii.

Quand la Wii Balance Board est enregistrée sur votre console Wii, la lumière d’alimentation sur la planche d’équilibre restera allumée. Veuillez fermer le couvercle de la fente pour carte SD de la Wii et le compartiment des piles de la Wii Balance Board à leur position originale. Une seule Wii Balance Board peut être enregistrée sur une seule console Wii et un maximum de 10 combinaisons de planches d’équilibre et de télécommandes Wii peuvent être enregistrées. Si une onzième unité est enregistrée, les données de télécommande Wii les plus vieilles seront effacées. Toutefois, les données de la Wii Balance Board ne seront pas effacées. Une seule console Wii peut être enregistré avec une Wii Balance Board. Si une Wii Balance Board déjà enregistrée sur une console Wii est enregistrée sur une autre console Wii, elle devra être réenregistrée à la première console Wii afin d’être utilisée de nouveau. La Wii Balance Board sera enregistrée en tant que Joueur 4. Si une télécommande Wii est enregistrée en tant que Joueur 4, l’enregistrement sera effacé.

Jouer pour la première fois Après avoir confirmé la date et l’heure sur votre console Wii, vous créerez votre propre profil personnel où vos résultats d’IMC, d’Âge Wii Fit et d’entraînement seront sauvegardés. Vous pouvez changer votre Mii, votre taille et d’autres options dans Préférences (voir la page 30 ).

Choisir un Mii Choissez un Mii depuis la sélection de Mii sauvegardés sur votre console Wii. Pour plus d’informations sur comment ajouter un Mii, veuillez vous référer au Mode d’emploi de la Wii.

Changement de l’IMC depuis le jour 1 La ligne orange au centre du graphique représente votre IMC la première fois que vous le vérifiez. La couleur des points est reliée à la couleur des vêtements du Mii correspondant. Vous pouvez aussi changer le graphique en illustrant les Crédits Fit que chaque joueur s’est mérités. Préférences Inscription Test physique Pendant vos tests physiques, vous utiliserez la Wii Balance Board. D’abord, entrez votre taille et votre date de naissance. Pointez sur les flèches et appuyez sur pour entrer votre information. Quand vous avez fini, vous commencerez le test. N’oubliez pas de ne pas monter sur la planche d’équilibre tant qu’on ne vous informera pas de le faire. Pendant le test physique, votre centre de gravité, votre IMC et votre Âge Wii Fit seront dévoilés. Veuillez enlever vos chaussures et vos chaussettes et monter sur la Wii Balance Board les pieds nus. Monter sur la planche d’équilibre avec des chaussures ou des chaussettes glissantes pourrait être dangereux. L’Âge Wii Fit est une mesure exclusive à Wii Fit. L’Âge Wii Fit varie de 2 à 99 ans. 3 Se fixer un objectif Quand vous voyez votre IMC actuel, il est important de vous fixer un objectif pour l’IMC que vous voulez atteindre dans deux semaines… ou plus tard. Ensuite, en continuant de vous entraîner, gardez votre objectif IMC en tête. 4 Paramètres du code secret Si vous ne voulez pas que les autres voient vos données, vous pouvez les protéger avec un code secret de quatre chiffres. Après avoir réglé vos paramètres, vous devrez retourner à l’écran du calendrier (page 29).

Continuer votre profil Si vous avez déjà créé un profil, la partie commencera à l’Accueil Wii Fit. Pointez simplement sur votre Mii et appuyez sur , puis choisissez OK pour vous rendre à l’écran du calendrier (voir la page 29). Choisissez cette option pour créer un nouveau profil. Accueil Wii Fit Démo Le mode Démo permet aux joueurs de faire un test physique ou de faire une sélection dans une liste d’activités et d’exercices limités sans avoir à créer un profil. Toutefois, votre progrès ne sera pas sauvegardé, alors il sera préférable de créer votre propre profil si vous prévoyez vous entraîner sur une base régulière. Il y a 15 différents exercices dans le mode Démo. Paramètres Si vous choisissez Paramètres dans l’Accueil Wii Fit, le menu suivant s’affichera. Installer la chaîne Tester la Wii Balance Board Générique La Chaîne Wii Fit sera ajoutée à votre Menu Wii. Ceci vérifiera si votre Wii Balance Board fonctionne correctement. Regardez le générique du personnel pour Wii Fit. Résultats d’entraînement Vos résultats d’entraînement seront automatiquement sauvegardés sur votre fichier personnel. Toutefois, pour sauvegarder vos résultats, vous aurez besoin de 8 blocs de mémoire libre sur la mémoire de votre console Wii. Un maximum de huit personnes peuvent créer un profil personnel. Si vous voulez effacer vos données de sauvegarde, choisissez Supprimer ce profil sous Préférences (voir la page 30). De plus, il est recommandé de sauvegarder votre information importante de temps en temps sur une carte SD. Veuillez vous référer au Mode d’emploi de la Wii pour plus d’informations sur l’utilisation d’une carte SD.

Écran du calendrier Depuis l’écran du calendrier, vous pouvez visionner votre calendrier d’entraînement, vérifier vos graphiques, faire un test physique ou plonger directement dans l’entraînement. Écran du calendrier Pointez simplement sur toute option et appuyez sur Courbes Vous pouvez suivre les progrès de votre IMC, poids, Âge Wii Fit et Crédits Fit (voir la page 33) avec ce graphique facile à comprendre. Sélectionnez les différents boutons pour voir les différents graphiques. Pointez sur un graphique, appuyez et maintenez la pression sur , et bougez la télécommande Wii pour faire défiler l’information. Boutons des courbes pour faire une sélection. Préférences Ici, changez votre profil, entraîneur et modifiez l’affichage du calendrier. Endroit d’affichage du graphique Mois Courbe d’IMC Appuyez sur pour avancer d’un mois et appuyez sur pour reculer d’un mois. Appuyez sur pour zoomer loin et appuyez sur pour zoomer près. Journal d’activités Accueil Wii Fit Enregistre le temps que vous passez à faire des exercices en dehors de Wii Fit sur le graphique Crédits Fit à l’aide du Journal d’activités. Sélectionnez simplement Journal d’activités et entrez le temps que vous avez passé à faire une activité tranquille, normale ou intense. Retournez à l’Accueil Wii Fit. Courbes Vérifiez les changements de votre IMC, poids, Âge Wii Fit et Crédits Fit dans un graphique. Préférences Vous pouvez changer votre propre profil et les paramètres du logiciel sous Préférences. Test physique (voir la page 31) Vérifiez votre centre de gravité, IMC et Âge Wii Fit.

Calendrier La date du jour actuel est soulignée en jaune. Vous aurez un tampon sur les jours que vous aurez fait un test physique. Si vous sélectionnez une date avec un tampon, vous pouvez voir de l’information détaillée sur le test physique que vous avez fait lors de cette journée. Le drapeau rouge représente la date que vous avez réglée comme date limite de votre objectif. Entraînement Sélectionnez cette option pour vous rendre directement à des activités et des exercices d’entraînement. Modifier le profil Ici, changez votre Mii, taille, date de naissance et mot de passe. Pointez simplement sur le paramètre que vous désirez modifier et appuyez sur . Changer de tampon Ici, vous pouvez changer la couleur du calendrier et le design du tampon. Changer l’entraîneur Changez le sexe de votre entraîneur. Supprimer ce profil Sélectionnez cette option pour effacer vos données personnelles. N’oubliez pas que les données effacées sont irrécupérables. Soyez prudent!

Test physique Dans Test physique, vous utiliserez la Wii Balance Board pour mesurer votre centre de gravité, IMC et maîtrise du corps. Selon ces résultats, vous pourrez aussi déterminer votre Âge Wii Fit. Faire un test physique

Commencer le test physique Tout d’abord, allumez la Wii Balance Board et attendez qu’on vous demande de monter dessus avant de le faire. Quand c’est le temps, montez sur la planche d’équilibre et laissez-la reconnaître votre corps. Entrez le poids des vêtements que vous portez : légers, lourds ou autres (entrez manuellement le poids de vos vêtements). Puis, suivez les étapes ci-dessous. 2 Centre de gravité et IMC Montez sur la planche d’équilibre en gardant vos pieds écartés également et votre corps bien droit. Wii Fit vérifiera ensuite l’équilibre de votre posture et votre IMC. Quand les mesures auront été prises, vous pourrez voir où est situé votre centre de gravité et votre IMC. Vous pouvez aussi vérifier votre poids si vous voulez le voir. Votre centre de gravité est représenté par le point rouge. Essayez de garder le point rouge dans le centre de la Appuyez sur pendant un test planche d’équilibre. physique pour accéder au Menu pause. Pour les joueurs de moins de 20 ans : L’IMC est une mesure utilisée habituellement pour accéder à la forme des adultes, mais Wii Fit a été créé afin de pouvoir également mesurer l’IMC des joueurs de 2 à 19 ans. Toutefois, il est important de bien comprendre qu’il y a des différences dans les taux de croissance, alors ces données sont à titre informationnel seulement. Si votre taille change, ceci aura un effet sur votre IMC, alors veuillez toujours mettre à jour vos Préférences (voir la page 30) et faire des mises à jour dans la section Modifier le profil régulièrement. Les catégories de l’IMC (sous-poids, poids idéal, surpoids et obèse) affichées par Wii Fit peuvent être surestimées pour les personnes ayant une carrure forte ou musclée, et pourraient être sous-estimées pour ceux qui ont une carrure plus légère ou qui sont des adultes plus âgés.

3 Maîtrise du corps Votre maîtrise du corps est mesurée à l’aide de deux tests d’équilibre choisis au hasard. Faites simplement les tests en suivant les instructions à l’écran. La première fois que vous faites le test physique, vous ferez seulement le test d’équilibre basique. 4 Annonce de l’Âge Wii Fit Votre âge Wii Fit sera calculé selon vos résultats des tests d’équilibre, en prenant en considération votre âge biologique. Vos objectifs d’entraînement pourraient comprendre l’entraînement pour diminuer votre Âge Wii Fit. 5 Tamponner votre calendrier Pointez sur la date du jour et appuyez sur pour vous donner un tampon et terminer le test. Astuce Wii Fit : Une méthode utile pour se peser Après vous être pesé, pourquoi ne pas essayer de nouveau en tenant quelque chose? En observant la différence de poids, vous pouvez découvrir combien pèse ce que vous tenez. Cette caractéristique fonctionne seulement quand l’objet que vous tenez pèse 7 livres ou plus. Toute différence de poids de moins de 7 livres sera traitée comme une fluctuation naturelle du poids de l’utilisateur. Chaîne Wii Fit Avec Wii Fit, vous pouvez installer une chaîne sur le Menu Wii afin de faire un test physique et de voir votre graphique sans avoir à insérer le disque de jeu. Sélectionnez Installer la chaîne depuis Paramètres (voir la page 28) pour installer la chaîne. Ensuite, suivez les instructions à l’écran. Chaîne Wii Fit Vous n’aurez pas à installer cette chaîne si vous n’avez pas assez d’espace libre sur la mémoire de votre console Wii et de chaînes libres sur votre Menu Wii.

Entraînement Wii Fit met en vedette quatre catégories principales : Entraînement musculaire, Aérobique, Yoga et Jeux d’équilibre. Choisissez la catégorie que vous voulez. Les résultats individuels varieront. Ne vous entraînez pas trop. Il est important de ne pas trop s’entraîner chaque jour, alors soyez conscient du temps que vous passez à vous entraîner. Selon l’activité, vous pourriez devoir attacher un Nunchuk™ à la télécommande Wii. Si on vous demande de le faire, suivez simplement les instructions à l’écran. Commencer l’entraînement Pour commencer l’entraînement, sélectionnez la catégorie d’entraînement et l’activité que vous voulez faire. Ensuite, vous pourriez avoir à choisir le niveau de difficulté de l’activité. Sélectionnez Aperçu dans Yoga ou Entraînement musculaire pour débuter l’entraînement immédiatement. La première fois que vous ferez une activité, vous regarderez automatiquement une courte démo. Préparation à l’entraînement Commencez en allumant la Wii Balance Board, montez dessus quand on vous le demandera et attendez qu’elle détecte votre corps. Dans Yoga ou Entraînement musculaire, vous pouvez suivre votre entraîneur pendant que vous faites les mouvements. Changez la caméra en appuyant sur bas et haut sur et trouvez la Pour suivre, imitez vue que vous préférez. Quand vous êtes prêt, simplement les mouvements suivez les instructions à l’écran et commencez de votre entraîneur. l’entraînement. Assurez-vous de vous étirer et de vous réchauffer avant de commencer ces exercices. Pendant votre entraînement, souvenez-vous de porter des vêtements confortables qui ne contiennent pas de morceaux de métal. Pauser l’entraînement Appuyez sur pendant une activité ou un exercice pour accéder au menu pause et arrêtez de vous entraîner pour un moment. Appuyez sur de nouveau ou sélectionnez Continuer pour reprendre l’entraînement. Choisissez Réessayer pour recommencer l’exercice à partir du début et Quitter pour retourner à l’écran de sélection d’entraînement. Terminer l’entraînement Tirelire Wii Fit Tout en faisant votre entraînement quotidiennement, vous obtiendrez de plus en plus de Crédits Fit et les ajouterez à votre Tirelire Wii Fit. Plus vous en ajouterez, plus vous déverrouillerez d’activités. Favoris Dans la section Favoris, vous pouvez faire un choix parmi une liste des dix activités que vous faites le plus souvent.

Quand vous avez complété une activité, on vous donnera un pointage basé sur votre performance. Si votre pointage vous place dans la liste 10 Meilleurs pour cette activité, vous serez placé sur le tableau. La liste 10 Meilleurs est partagée par chaque joueur ayant un profil sur la console Wii. Après avoir vu ceci, appuyez sur . Choisissez Réessayer pour recommencer l’activité. Choisissez Quitter pour retourner à l’écran de sélection d’un exercice. AVERTISSEMENT – Blessure causée par des problèmes préexistants. Jouer avec la Wii Balance Board pourrait nécessiter différents degrés d’activité physique. Consultez un docteur avant d’utiliser la Wii Balance Board si :

• vous êtes ou pourriez être enceinte,
• vous avez des problèmes respiratoires, des problèmes de cœur, de dos, d’articulations ou d’autres problèmes orthopédiques,
• vous avez une pression artérielle élevée,
• vous avez de la difficulté à faire des exercices physiques, ou
• vous avez été avisé de limiter vos exercices physiques. Lors de l’utilisation de la Wii Balance Board, ARRÊTEZ IMMÉDIATEMENT L’UTILISATION et consultez un docteur si vous éprouvez une fatigue extrême, de la difficulté à respirer, des serrements à la poitrine, des étourdissements, un malaise ou de la douleur.

Mont rocheux Lac du pic Tunnel de la montagne Rocher du chameau Chutes frémissantes Plage des sablons Ruisseau chantant Butte aux éoliennes Pont de l’estuaire Pointe aux mouettes Ville Wii Fit Carte de jogging de l’Île Wii Fit Essayez de trouver tous les 15 points éparpillés sur l’île. Ceci est une carte de l’île que vous pouvez explorer pendant que vous faites votre jogging dans Wii Fit. Utilisez ceci pour imaginer où vous courrez. POR FAVOR LEA CUIDADOSAMENTE TODO EL MANUAL DE OPERACIONES DEL Wii™ ANTES DE USAR SU SISTEMA, DISCO DE JUEGO O ACCESORIO. ESTE MANUAL CONTIENE INFORMACIÓNDE SALUD Y SEGURIDAD IMPORTANTE. INFORMACIÓN DE SEGURIDAD IMPORTANTE: LEA LAS SIGUIENTES ADVERTENCIAS ANTES DE QUE USTED O SUS HIJOS JUEGUEN VIDEOJUEGOS. AVISO – Ataques