WII FIT - Videojuego/Accesorio de salud y fitness. NINTENDO - Manual de uso y guía de instrucciones gratis

MANUAL DE USUARIO WII FIT NINTENDO

¿NECESITAS AYUDA CON UN JUEGO? Consejos grabados para muchos títulos están disponibles a través del Power Line de Nintendo al (425) 885-7529. Esta puede ser una llamada de larga distancia, así que por favor píde permiso a la persona que paga la factura del teléfono. Si el servicio de Power Line no tiene la información que necesitas, recomendamos que uses el Motor de Búsqueda de tu preferencia para encontrar consejos para el juego que estás jugando. Algunas de las palabras que te ayudarán en tu búsqueda además del titulo, son: “walk through” (“instrucciones paso a paso”), “FAQ” (“Preguntas Frecuentes”), “codes” (“códigos”), y “tips” (“consejos”). Ce Sceau Officiel est votre garantie que le présent produit est agréé ou manufacturé par Nintendo. Recherchez-le toujours quand vous achetez des appareils de jeu vidéo, des accessoires, des jeux et d’autres produits apparentés. El Sello Oficial es su ratificación de que este producto tiene licencia o es manufacturado por Nintendo. Busque siempre este sello al comprar sistemas de vídeojuegos, accesorios, vídeojuegos, y productos relacionados. 65648B NINTENDO OF AMERICA INC.

FOLLETO DE INSTRUCCIONES

Mont rocheux Lac du pic Tunnel de la montagne Rocher du chameau Chutes frémissantes Plage des sablons Ruisseau chantant Butte aux éoliennes Pont de l’estuaire Pointe aux mouettes Ville Wii Fit Carte de jogging de l’Île Wii Fit Essayez de trouver tous les 15 points éparpillés sur l’île. Ceci est une carte de l’île que vous pouvez explorer pendant que vous faites votre jogging dans Wii Fit. Utilisez ceci pour imaginer où vous courrez. POR FAVOR LEA CUIDADOSAMENTE TODO EL MANUAL DE OPERACIONES DEL Wii™ ANTES DE USAR SU SISTEMA, DISCO DE JUEGO O ACCESORIO. ESTE MANUAL CONTIENE INFORMACIÓNDE SALUD Y SEGURIDAD IMPORTANTE. INFORMACIÓN DE SEGURIDAD IMPORTANTE: LEA LAS SIGUIENTES ADVERTENCIAS ANTES DE QUE USTED O SUS HIJOS JUEGUEN VIDEOJUEGOS. AVISO – Ataques

• Algunas personas (aproximadamente 1 de cada 4000) pueden tener ataques o desmayos a causa de destellos o patrones de luz, y esto puede suceder cuando ven televisión o juegan videojuegos, aunque no hayan tenido un ataque previamente.
• Cualquier persona que haya tenido un ataque, pérdida de conocimiento u otro síntoma asociado a una condición epiléptica, debe consultar con un médico antes de jugar un videojuego.
• Los padres deberían observar a sus hijos mientras que estos jueguen videojuegos. Deje de jugar y consulte con un médico si usted o sus hijos tienen alquno de los siquientes síntomas: Convulsiones Contorsión de ojos o músculos Pérdida de consciencia Alteración en la visión Movimientos involuntarios Desorientación
• Para evitar la posibilidad de un ataque mientras juegue con los videojuegos:

1. Siéntese o párese lo más lejos posible de la pantalla.

2. Juegue videojuegos en la pantalla más pequeña que tenga disponible.

3. No juegue si siente cansancio o necesita dormir.

4. Juegue en una habitación bien iluminada.

5. Descanse de 10 a 15 minutos por cada hora.

INFORMACIÓN SOBRE GARANTÍA Y

SERVICIO DE REPARACIÓN

REV-Q Es posible que sólo necesite instrucciones sencillas para corregir un problema con su producto. En lugar de ir a su comerciante, trate nuestra página de Internet support.nintendo.com, o llame a nuestra línea de Servicio al Cliente al 1-800-255-3700. El horario de operación es: Lunes a Domingo, de 6:00 a.m. a 7:00 p.m., Horario Pacífico (las horas pueden cambiar). Si el problema no se puede resolver con la información para localización de averías disponible por Internet o teléfono, se le ofrecerá servicio expreso de fábrica a través de Nintendo. Favor de no enviar ningún producto a Nintendo sin comunicarse primero con nosotros. GARANTÍA DE SISTEMAS (HARDWARE) Nintendo of America Inc. (“Nintendo”) garantiza al comprador original que el sistema será libre de defectos de material y fabricación por un período de doce (12) meses desde la fecha de compra. Si durante este período de garantía ocurre un defecto cubierto bajo esta garantía, Nintendo reparará o reemplazará libre de costo el sistema o componente defectuoso.* El comprador original tiene derecho a esta garantía solamente si la fecha de compra se registra al momento de la venta o si el consumidor puede demostrar, a la satisfacción de Nintendo, que el producto fue comprado dentro de los últimos 12 meses.

GARANTÍA DE JUEGOS Y ACCESORIOS

Nintendo garantiza al comprador original que el producto (juegos y accesorios) será libre de defectos de materialy fabricación por un período de tres (3) meses desde la fecha de compra. Si un defecto cubierto bajo esta garantía ocurre durante este período de tres (3) meses de garantía, Nintendo reparará o reemplazará el producto defectuoso libre de costo.* SERVICIO DESPUÉS DEL VENCIMIENTO DE LA GARANTÍA Por favor trate nuestra página de Internet support.nintendo.com, o llame a nuestra línea de Servicio al Cliente al 1-800-255-3700 para obtener información sobre localización de averías y reparación, u opciones para reemplazo y costos.* *En ciertos casos, puede ser necesario que nos envíe el producto completo, CON ENVÍO PREPAGADO Y ASEGURADO CONTRA PÉRDIDA O DAÑO. Favor de no enviar ningún producto a Nintendo sin comunicarse primero con nosotros. AVISO – Lesiones por movimiento repetitivo y vista cansada Jugar videojuegos puede causar dolor en sus músculos, articulaciones, piel u ojos. Siga estas instrucciones para evitar problemas como tendinitis, síndrome del túnel carpiano, irritación de piel o vista cansada:

• Evite el juego excesivo. Los padres deben controlar que el modo de juego de los niños sea apropiado.
• Descanse de 10 a 15 minutos por cada hora de juego, aun cuando piense que no es necesario.
• Si al jugar siente cansancio en las manos, muñecas, ojos o brazos, o si tiene síntomas como hormigueo, adormecimiento, irritación o tensión, deje de jugar y descanse por varias horas antes de empezar de nuevo.
• Si continúa teniendo alguno de estos síntomas o si siente otro malestar mientras o después de estar jugando, deje de jugar y consulte con un médico. ATENCIÓN – Enfermedad de movimiento Jugar videojuegos puede causar enfermedad de movimiento en algunos jugadores. Si usted o sus hijos se sienten mareados o con náusea al jugar videojuegos, dejen de jugar y descansen. No conduzca ni realice otra actividad pesada hasta sentirse mejor.

INFORMACIÓN LEGAL IMPORTANTE

Este juego de Nintendo no ha sido diseñado para uso con ningún aparato no autorizado. El uso de dicho aparato invalidará la garantía de su producto Nintendo. La duplicación de cualquier juego de Nintendo es ilegal y está terminantemente prohibida por las leyes de propiedad intelectual domésticas e internacionales. “Copias de respaldo” o “copias archivadas” no están autorizadas y no son necesarias para proteger su programa (software). Los transgresores serán enjuiciados. REV–E

LIMITACIONES DE LA GARANTÍA

ESTA GARANTÍA NO SE APLICARÁ SI ESTE PRODUCTO: (A) ES USADO CON PRODUCTOS QUE NO SEAN VENDIDOS NI AUTORIZADOS POR NINTENDO (INCLUYENDO, PERO NO LIMITADO A, APARATOS PARA AUMENTAR O COPIAR LOS JUEGOS, ADAPTADORES, Y FUENTES DE ENERGÍA ELÉCTRICA); (B) ES USADO CON PROPÓSITOS COMERCIALES (INCLUYENDO ALQUILERES); (C) ES MODIFICADO O FORZADO; (D) SE HA DAÑADO POR DESCUIDO, ACCIDENTE, USO IRRAZONABLE, O POR OTRAS CAUSAS NO RELACIONADAS A MATERIALES DEFECTUOSOS O ARTESANÍA; O (E) TIENE EL NÚMERO DE SERIE ALTERADO, BORRADO O HA SIDO REMOVIDO. CUALQUIERA DE LAS GARANTÍAS IMPLÍCITAS APLICABLES (INCLUYENDO, LAS GARANTÍAS DE COMERCIABILIDAD Y LA CONVENIENCIA PARA UN OBJETIVO CONCRETO, SON POR ESTE MEDIO LIMITADAS EN DURACIÓN A LOS PERÍODOS DE GARANTÍA DESCRITOS ANTERIORMENTE (12 MESES O 3 MESES, COMO APLIQUE). NINTENDO NO SERÁ RESPONSABLE EN NINGUNA OCASIÓN POR DAÑOS CONSEQUENTES O INCIDENTALES DEBIDO A INFRINGIOS DE GARANTÍAS IMPLICADAS O EXPLÍCITAS. UNOS ESTADOS NO PERMITEN LIMITACIONES EN CUANTO DURA UNA GARANTÍA IMPLÍCITA, O LA EXCLUSIÓN DE DAÑOS CONSEQUENTES O INCIDENTALES, POR LO TANTO, ES POSIBLE QUE LAS LIMITACIONES ANTES CITADAS NO LE SEAN APLICABLES. Esta garantía le da derechos legales específicos. Usted también puede tener otros derechos, los cuales pueden variar de un estado a otro o de una provincia a otra. La dirección de Nintendo es: Nintendo of America Inc., P.O. Box 957, Redmond, WA, 98073-0957, U.S.A. Esta garantía es válida solamente en los Estados Unidos y Canadá. Cómo utilizar los menús Índice Cómo utilizar los menús 40 Navegarás los menús usando el mando de Wii™. Durante la prueba física o los ejercicios, utilizarás la Wii Balance Board™. ¿Qué es Wii Fit? 41 Mando de Wii Cómo empezar 42 Para hacer selecciones en los menús, apunta con el Mando de Wii y oprime . Revisa la información que aparece en la pantalla para ver detalles de cómo controlar actividades y ejercicios específicos. Pantalla del calendario 47 Prueba física 49 Ejercicios

Puntero Apunta hacia tu selección usando el puntero del mando de Wii.

INFORMACIÓN DE SALUD Y SEGURIDAD

Sigue las siguientes indicaciones al jugar para prevenir lesiones y/o prevenir daño a la Wii Balance Board o a los objetos circundantes:

• Pon atención a tu equilibrio para que no te resbales ni te caigas de la Wii Balance Board. Evita moverte más de lo necesario para jugar.
• No te pongas zapatos o calcetines al usar la Wii Balance Board. Jugar con pies descalzos reduce el riesgo de resbalarse o caerse. Si tus pies comienzan a sudar al jugar, detente y sécate los pies y la Wii Balance Board antes de continuar.
• Solo una persona debe utilizar la Wii Balance Board cada vez.
• Asegúrate de que haya espacio suficiente entre tú y otros objetos o personas durante el juego. Nintendo recomienda por lo menos 3 pies (1 metro).
• Evita pisar o pararte en las esquinas de la Wii Balance Board.
• Coloca siempre la Wii Balance Board en una superficie plana, horizontal y estable. No la utilices en superficies resbalosas. Si la usas sobre alfombras gruesas, utiliza los elevadores de la Wii Balance Board que vienen incluidos con este accesorio.
• No utilices la Wii Balance Board si estás bajo la influencia del alcohol o cualquier otra sustancia que pueda afectar tu sentido de equilibrio o percepción y que cause que te resbales o te caigas. PRECAUCIONES IMPORTANTES AL SER USADO POR NIÑOS: Un adulto tendrá que explicar toda la Información sobre Salud y Seguridad y las normas de uso e instrucciones a todo menor que desee usar la Wii Balance Board. No hacerlo puede resultar en lesiones o daños al sistema o propiedad. Observa a los niños mientras juegan para asegurar que la Wii Balance Board se esté utilizando segura y apropiadamente. Un adulto debe asistir a los menores cuando jueguen por primera vez para asegurarse de que entienden la manera correcta de usar este accesorio. Botón B Atrás Cancelar Botón Atrasar el calendario Acercarse al gráfico Cambiar el modo de ejercicio Botón HOME (Inicio) Muestra el Menú HOME Puedes utilizar la cruz de control o el puntero para hacer selecciones en el menú. Cruz de control Seleccionar Desplazar el gráfico Cambiar el ángulo de la cámara Botón A Siguiente mensaje Confirmar la selección Botón + Adelantar el calendario Alejarse del gráfico Cambiar el modo de ejercicio Pausar durante la prueba física/ejercicios (Continuar/ Reintentar/ Abandonar)

¿Qué es Wii Fit? Wii Fit es una combinación de ejercicio y diversión. Al jugar Wii Fit un poco cada día, tú, tus amigos y tu familia podrán alcanzar su meta personal de mejor salud y físico. Mantente al tanto de tu progreso con el Canal Wii Fit Después de instalar el Canal Wii Fit en tu Menú de Wii, podrás revisar el progreso de cada uno de los perfiles de Wii Fit y efectuar una prueba física sin tener que insertar el disco. La importancia del equilibrio Tu centro de gravedad tiene mucho que ver con tu salud, y es el punto que se encuentra entre tu lado izquierdo y derecho cuando te paras. Las personas que no tienen un centro equilibrado pueden compensar este desequilibrio de una manera no natural. Esto puede provocar que su postura empeore, aumentando la posibilidad de poner esfuerzo innecesario en el cuerpo. Equilibrio irregular Cuatro modos de entrenamiento Wii Fit incluye cuatro modos de entrenamiento y más de 40 ejercicios y actividades diseñados para ayudar a mejorar el equilibrio y la forma del cuerpo. Tonificación Yoga Más de

actividades Aeróbic Canal Wii Fit Efectúa una prueba física diariamente con la Wii Balance Board La prueba física de Wii Fit utiliza la Wii Balance Board para medir tu centro de gravedad, índice de masa corporal (IMC), habilidad atlética, y edad Wii Fit. Hacer esta prueba a diario es el primer paso para mantenerte al tanto de tu forma. Los resultados de los ejercicios serán diferentes para cada persona. Equilibrio Cómo empezar

El IMC es una medida de la grasa corporal basada en altura y peso y es comúnmente usado por muchas organizaciones de salud.

Inserta el disco de Wii Fit en la ranura para discos de la consola Wii. Esta se encenderá y verás la pantalla que se muestra a la derecha. Después de leerla, oprime . La pantalla que aparece a la derecha se mostrará si insertas el disco cuando la energía del sistema Wii esté encendida.

Apunta hacia el Canal Disco (mostrado en la caja roja) en el Menú de Wii y oprime . Si instalas el Canal Wii Fit (mostrado en la caja verde) en el Menú de Wii a través de la Configuración (ve la página 46), podrás efectuar una prueba física y revisar el progreso de tu entrenamiento sin tener que insertar el disco. Para información adicional acerca del Canal Wii Fit, ve las páginas 41 ó 50.

Cuando saques la tapa del compartimento de las baterías de la Wii Balance Board, ten cuidado de no dejar caer la Wii Balance Board o pellizcarte los dedos. Asegúrate de que las baterías estén correctamente insertadas dentro de la Wii Balance Board. Canal Wii Fit La pantalla preliminar del canal se mostrará. Apunta hacia Comenzar y oprime .

Oprime en la Wii Balance Board. La luz de encendido parpadeará. No oprimas en la Wii Balance Board cuando la luz esté parpadeando.

Oprime en la consola Wii mientras que la luz en la Wii Balance Board esté parpadeando. Pantalla preliminar del canal

La pantalla de uso de la correa se mostrará. Cuando estés listo, oprime

La primera vez que juegues Wii Fit, tendrás que crear datos de guardado y sincronizar la Wii Balance Board (consulta los pasos 5–9).

En la pantalla de creación de datos de guardado de Wii Fit, oprime . Una vez que se hayan creado los datos de guardado, aparecerá una pantalla de confirmación. Oprime . Pantalla de creación de datos de guardado ACTUALIZACIÓN DEL MENÚ DE Wii La primera vez que insertes el disco en la consola Wii, esta comprobará si tienes el menú de sistema más reciente. Si es necesario, aparecerá una pantalla de actualización de la consola Wii. Oprime “Aceptar” para proceder.

Necesitarás sincronizar la Wii Balance Board con tu consola Wii. Comienza por abrir la ranura para tarjetas SD en tu sistema Wii. También debes abrir la tapa del compartimento de las baterías de la Wii Balance Board. No oprimas por más de 10 segundos. Esto causará que todos los mandos de Wii que estén sincronizados con esa consola Wii pierdan la sincronización.

Cuando la Wii Balance Board esté sincronizada con tu sistema Wii, la luz de encendido de la Wii Balance Board se mantendrá encendida. Vuelve a colocar la tapa del compartimento de la ranura de la tarjeta SD y la tapa de baterías de la Wii Balance Board en su posición original. La Wii Balance Board solamente podrá sincronizarse con un sistema Wii. Se podrán sincronizar un máximo de combinaciones de 10 Wii Balance Board y mandos de Wii. Si una 11ª unidad se sincroniza, los datos del primer mando de Wii se borrarán. Sin embargo, no se borrarán los datos de la Wii Balance Board. Solo una consola Wii se puede sincronizar con una Wii Balance Board. Si una Wii Balance Board previamente sincronizada con una consola Wii se sincroniza en otra consola Wii, se tendrá que volver a sincronizar con la primera consola Wii para poder usarse otra vez. La Wii Balance Board se registrará como el jugador 4. Si un mando de Wii se registra como jugador 4, este registro se borrará.

Cómo jugar por primera vez Después de confirmar la fecha y hora de la consola Wii, crearás tu propio perfil. Tu IMC, edad Wii Fit, y los progresos de tus ejercicios se guardarán. Podrás cambiar tu Mii, altura, y otros detalles en la pantalla de Opciones (ve página 48).

Elige un Mii Elige un Mii entre los guardados en tu consola Wii. Para información de cómo agregar un Mii, consulta el manual de operaciones de la consola Wii. 2 Prueba física Durante la prueba física utilizarás la Wii Balance Board. Primero tendrás que introducir tu altura y fecha de nacimiento. Apunta a las flechas y oprime para introducir esta información. Cuando termines, comenzarás la prueba. Recuerda que no debes pararte sobre la Wii Balance Board hasta que el juego te lo pida. Durante la prueba física descubrirás tu centro de gravedad, IMC, y edad Wii Fit. Quítate los zapatos y calcetines y párate sobre el Wii Balance Board con pies descalzos. Pararte sobre la Wii Balance Board con zapatos o calcetines resbalosos puede ser peligroso. La edad Wii Fit es una medida exclusiva de Wii Fit y varía entre 2 y 99 años. 3 Fija tu objetivo Una vez que veas tu IMC actual, es importante fijar un objetivo para lo que quieras que tu BMI sea en dos semanas... o más. Recuerda este objetivo cuando continúes entrenando. 4 Ajustes de la clave Si no quieres que otros vean tus datos, podrás protegerlos con una clave de cuatro dígitos. Una vez que completes tus ajustes, regresarás a la pantalla del calendario (página 47).

Cómo continuar con tu perfil Una vez que hayas creado un perfil, el juego comenzará en la Plaza Wii Fit. Simplemente apunta hacia tu Mii y oprime , Luego elige Empezar para ir a la pantalla del calendario (ve la página 47). Cambios del IMC desde el primer día La línea anaranjada en el centro del gráfico representa el IMC que tenías la primera vez que lo consultaste. El color de los puntos coincide con el color de la ropa del Mii correspondiente. También podrás cambiar al gráfico que muestra el saldo Wii Fit acumulado por cada jugador. Configuración Registrar Elige esta opción para crear un perfil nuevo. Plaza Wii Fit Prueba El modo de prueba permite que los jugadores efectúen una prueba física o seleccionen de una lista de actividades y ejercicios limitados sin tener que crear un perfil. Sin embargo, tu progreso no se guardará, así que es mejor que crees tu propio perfil si tienes intención de entrenar consistentemente. Configuración Existen 15 ejercicios diferentes en el modo de prueba. El siguiente menú aparecerá si eliges Configuración en la Plaza Wii Fit. Instalar el canal Estado Wii Balance Board Créditos El Canal Wii Fit se añadirá a tu Menú de Wii. Esta opción comprobará si la Wii Balance Board está funcionando correctamente. Ve los créditos del personal de Wii Fit. Progreso del entrenamiento El progreso de tu entrenamiento se guardará automáticamente en tu perfil personal. Sin embargo, para guardarlo, necesitarás 8 bloques o más de espacio libre en la memoria de la consola Wii. Hasta ocho personas pueden crear su propio perfil personal. Si deseas borrar tus datos de guardado, elige Borrar perfil en la sección de Opciones (ve la página 48). También se recomienda que hagas una copia de la información importante en una tarjeta SD ocasionalmente. Consulta el manual de operaciones de la consola Wii para información adicional de cómo usar una tarjeta SD.

Pantalla del calendario Desde la pantalla del calendario podrás ver tu calendario de entrenamiento, revisar los gráficos, efectuar una prueba física, o ir directamente a los ejercicios. Pantalla del calendario Simplemente apunta hacia cualquier opción y oprime Gráfico Puedes seguir el progreso de tu IMC, peso, edad Wii Fit, y saldo Wii Fit (ve la página 51) en esté sencillo gráfico. Selecciona los diferentes botones para ver diferentes gráficos. Señala al gráfico, oprime y mantén oprimido , y mueve el mando de Wii para desplazar la información. Botones de gráficos para hacer una selección. Opciones Aquí puedes cambiar tu perfil, entrenador, y ajustes de diseño. Periodo de tiempo Mes Oprime oprime Gráfico de IMC para adelantar un mes, y para regresar un mes. Oprime para alejarte para acercarte. Diario de actividades Plaza Wii Fit Puedes ingresar el tiempo que pasaste haciendo ejercicio fuera de Wii Fit en el gráfico de saldo Wii Fit utilizando el diario de actividades. Simplemente selecciona la sección de diario de actividades e introduce la cantidad de tiempo que pasaste haciendo actividades ligeras, normales, o intensas. Con esta opción volverás a la Plaza Wii Fit. Gráficos Sigue los cambios de tu IMC, peso, edad Wii Fit, y saldo Wii Fit en el gráfico. Opciones En esta pantalla podrás modificar tu perfil y las opciones del juego. Prueba física (ve la página 49) Revisa tu centro de gravedad, IMC, y edad Wii Fit.

Calendario La fecha actual se resaltará en color amarillo. Los días que hayas completado una prueba física se marcarán con un sello. Si seleccionas una fecha sellada, podrás ver información detallada de la prueba física que tomaste ese día. La bandera roja representa el día que fijaste como la fecha limite para alcanzar tu objetivo. Ejercicios Selecciona esta opción para ir directamente a las actividades y los ejercicios. Editar perfil Aquí puedes cambiar tu Mii, altura, fecha de nacimiento, y clave. Simplemente apunta hacia el ajuste que quieres cambiar y oprime . Cambiar diseño En esta pantalla podrás cambiar el color del calendario y el diseño del sello. Cambiar entrenador Elige si quieres tener un entrenador o una entrenadora. Borrar perfil Selecciona esta opción para borrar tus datos personales. Recuerda que no podrás recuperar los datos que hayas borrado, ¡así que ten cuidado!

Prueba física En la prueba física utilizarás la Wii Balance Board para medir tu centro de gravedad, IMC, y habilidad atlética. También podrás determinar tu edad Wii Fit basada en estos resultados. Efectuando una prueba física

Comienza una prueba física Primero, prende la Wii Balance Board y no te subas hasta que se te indique hacerlo. Una vez que esté lista, súbete sobre la Wii Balance Board y permite que reconozca tu cuerpo. Ingresa el peso de la ropa que traes puesta: ligera, pesada, u otra (ingresa el peso de tu ropa manualmente). Luego sigue los siguientes pasos: 2 Centro de gravedad e IMC Párate sobre la Wii Balance Board con los pies separados y el cuerpo erguido. Wii Fit revisará el equilibrio de tu postura y tu IMC. Una vez que las medidas estén completas, podrás ver dónde se ubica tu centro de gravedad y descubrirás tu IMC. También podrás revisar tu peso. Oprime Tu habilidad atlética se determina usando dos ejercicios de equilibrio elegidos al azar. Simplemente efectúa las pruebas siguiendo las instrucciones de la pantalla. La primera vez que efectúes una prueba física solamente tendrás que hacer la prueba básica de equilibrio. 4 Edad Wii Fit Tu edad Wii Fit será calculada basándose en tus resultados de la prueba de equilibrio, teniendo en cuenta tu edad real. Tus objetivos pueden incluir el disminuir tu edad Wii Fit. 5 Marca tu calendario Señala a la fecha de hoy y oprime poner un sello al final de la prueba. El punto rojo representa tu centro de gravedad. Trata de mantener el punto rojo en el centro de la Wii Balance Board. durante la prueba física para entrar en el menú de pausa. Para jugadores menores de 20 años de edad: El IMC es una medida que típicamente se usa para calcular el estado físico en adultos, pero Wii Fit fue creado para que jugadores de edades comprendidas entre 2 y 19 años también puedan obtenerlo. Sin embargo, es importante comprender que existen diferencias en el índice de crecimiento, así que estos datos solamente tienen carácter informativo. Si tu altura cambia, afectará a tu IMC, así que mantén las Opciones al día y actualiza la sección de Editar perfil con frecuencia. Las categorías de IMC (bajo de peso, normal, sobrepeso, y obeso) mostradas por Wii Fit pueden ser sobrestimadas por personas que tengan un físico muscular o pesado, y se pueden subestimar por personas que tengan un físico más delgado, o que sean adultos mayores.

3 Habilidad atlética para Consejo: Un método efectivo para pesar algo Después de pesarte, ¿por qué no lo intentas de nuevo sujetando algo? Al observar la variación del peso, podrás comprobar cuánto pesa el objeto que estés sujetando. Esto solamente funcionará cuando el objeto que estés sujetando pese 7 libras o más. Cualquier diferencia de peso menor de 7 libras se considerará una fluctuación natural del peso del usuario. Canal Wii Fit Con Wii Fit, podrás instalar un canal en el Menú de Wii para que puedas efectuar una prueba física y ver tus gráficos sin tener que insertar el disco. Selecciona Instalar el canal desde la opción de Configuración (ve la página 46) para instalar el canal. Luego sigue las instrucciones de la pantalla. Canal Wii Fit No podrás instalar este canal si no tienes espacio suficiente en la memoria de tu consola Wii y canales libres en el Menú de Wii.

Ejercicios Wii Fit presenta cuatro categorías principales: tonificación, aeróbic, yoga y juegos de equilibrio. Elige la categoría que prefieras mejorar. Los resultados individuales variarán. No te fuerces demasiado. Es importante que no entrenes demasiado a diario, así que ten en mente la cantidad de tiempo que pasas entrenado. Dependiendo de la actividad, es posible que tengas que conectar el Nunchuk™ al mando de Wii o conectar dos mandos de Wii a la consola Wii. Si se te pide que lo hagas, simplemente sigue las instrucciones de la pantalla. Comienza a entrenar Para comenzar a entrenar, selecciona la categoría y la actividad que quieras hacer. Luego, puede que tengas que elegir el nivel de dificultad de la actividad. Selecciona Guía en Yoga o en Tonificación para ver una pequeña demostración de cómo efectuar la actividad. Elige Empezar para comenzar a entrenar. La primera vez que efectúes esta actividad verás una demostración automáticamente. Alcancía Wii Fit Al igual como con tu entrenamiento diario, acumularás saldo Wii Fit y lo depositarás en tu alcancía Wii Fit. Entre más deposites, más actividades se desbloquearán. Favoritos En la sección de Favoritos podrás seleccionar de una lista de 10 actividades que realizas con frecuencia. Preparación para el ejercicio Enciende la Wii Balance Board, párate sobre ella cuando el juego te lo pida y espera a que reconozca tu cuerpo. En Yoga y Tonificación podrás seguir a tu entrenador mientras que efectúas los movimientos. Cambia el ángulo de la cámara al oprimir arriba y abajo en para encontrar la vista de tu entrenador que más te guste. Cuando hayas terminado, sigue las instrucciones de la pantalla para comenzar a entrenar. Para seguir los movimientos, simplemente copia los movimientos de tu entrenador. Asegúrate de estirarte y calentarte antes de comenzar estos ejercicios. Ponte ropa cómoda que no contenga piezas de metal cuando estés entrenando. Pausar el ejercicio Oprime durante la actividad o ejercicio para entrar en el menú de pausa y parar de entrenar por un momento. Oprime de nuevo o selecciona Continuar para seguir entrenando. Elige Repetir para comenzar el ejercicio desde el principio y Salir para regresar a la pantalla de selección de ejercicios. Terminar el ejercicio Cuando completes una actividad, recibirás una puntuación basada en tu rendimiento. Si consigues una de las 10 mejores puntuaciones de esa actividad, aparecerás en la clasificación. La lista de los 10 mejores se comparte con todos los jugadores que tengan un perfil en esa consola Wii. Una vez que veas esto, oprime . Elige Repetir para comenzar la actividad de nuevo. Elige Salir para regresar a la pantalla de selección de ejercicios. AVISO – Lesiones A Resultado de Condiciones Pre-existentes El uso del accesorio del Wii Balance Board puede requerir diferentes cantidades de actividad física. Consulte con un doctor antes de utilizar el accesorio de Wii Balance Board si:

• está embarazada o pueda estar embarazada,
• si tiene problemas con el corazón, respiración, espalda, articulaciones u otras condiciones ortopédicas,
• si tiene hipertensión arterial,
• si tiene dificultad con ejercicios físicos, o
• si se le ha ordenado el restringir actividades físicas. Si siente fatiga excesiva, falta de aíre, presión en el pecho, mareo, molestia o dolor al usar el accesorio de Wii Balance Board, DEJE DE USAR INMEDIATAMENTE y consulte con un doctor.

Pico de Roca Lago Alto Túnel de la Montaña Roca del Dromedario Cascada Azul Playa Arenablanca Arroyo el Murmullo Colina de los Molinos Puente Sobreaguas Faro de las Gaviotas Ciudad Wii Fit Mapa de la Isla Wii Fit Trata de encontrar las 15 marcas dispersadas alrededor de la isla. Este es un mapa de la isla donde puede explorar mientras corres en Wii Fit. Utilízalo para imaginarte dónde estás corriendo.