VM 950 - Vélo d'appartement DOMYOS - Notice d'utilisation et mode d'emploi gratuit
Retrouvez gratuitement la notice de l'appareil VM 950 DOMYOS au format PDF.
| Marque | Domyos |
| Modèle | VM 950 |
| Type de produit | Vélo d'appartement |
| Dimensions (L x l x h) | 99 x 50 x 127 cm |
| Poids net | 25 kg |
| Poids maximum utilisateur | 100 kg |
| Système de résistance | Magnétique manuel |
| Niveaux de résistance | 8 |
| Type d'alimentation | Piles AAA (2 x 1,5 V) |
| Affichage | Écran LCD (temps, distance, vitesse, calories) |
| Cardiofréquencemètre | Poignées de mesure |
| Réglages | Selle et guidon ajustables |
| Pédales | Autoserrantes avec sangles |
| Béquille stabilisatrice | Oui |
| Roues de transport | Oui |
| Matière | Acier et plastique |
| Couleur | Noir |
| Garantie | 2 ans |
| Entretien et nettoyage | Nettoyer avec un chiffon humide et un détergent doux. Vérifier et serrer les vis régulièrement. |
| Sécurité | Utiliser sur une surface plane. Ne pas laisser les enfants sans surveillance. Respecter la charge maximale. |
| Pièces détachées et réparabilité | Pièces disponibles via le service après-vente Decathlon. |
| Informations générales | Notice d'utilisation disponible au format PDF. |
FOIRE AUX QUESTIONS - VM 950 DOMYOS
Questions des utilisateurs sur VM 950 DOMYOS
0 question sur cet appareil. Repondez a celles que vous connaissez ou posez la votre.
Poser une nouvelle question sur cet appareil
Téléchargez la notice de votre Vélo d'appartement au format PDF gratuitement ! Retrouvez votre notice VM 950 - DOMYOS et reprennez votre appareil électronique en main. Sur cette page sont publiés tous les documents nécessaires à l'utilisation de votre appareil VM 950 de la marque DOMYOS.
MODE D'EMPLOI VM 950 DOMYOS
VM 950
• NOTICE D'UTILISATION
• INSTRUCTIONS OF USE
• ISTRUZIONI PER L'USO
• GEBRAUCHSANWEISUNG
• MODO DE EMPLEO
• GEBRUIKSAANWIJZING
• BRUGSANVISNING
• MANUAL DE UTILIZAÇÃO
• INSTRUKCJA UŻYTKOWANIA
natural_image
Line drawing of a stationary exercise bike with adjustable arm and head (no text or symbols)FRANÇAIS ..... p 6-7
DEUTSCH ..... p 8-9
ENGLISH ..... p 10-11
ITALIANO ..... p 12-13
DOMYOS
ESPAÑOL ..... p 14-15
NEDERLANDS ..... p 16-17
DANSK ...... p 18-19
PORTUGUÊS ..... p 20-21
WJEZYKU POLSKIM...p 22-23
N E D E R L A N D S
N E D E R L A N D S
U heeft voor een Fitness-toestel van het merk DOMYOS gekozen. Wij danken u voor uw vertrouwen. Het merk DOMYOS werd opgericht om alle sportbeofenaara toe te laten in topconditie te blijven. Wertkelijk een product dat op punt gesteld werd door sportbeofenaara voor sportbeofenaars. Wij zullen al uw opmerkingen en suggesties betreffende het DOMYOS product dankbaar in ontvangst nemen. Om dit te bereiken, is het volledig team van uw winkel alsook de afdeling productantwikkeling van de DOMYOS producten één en al oandacht. Als u ons wilt schrijven, kunt u ons een mail sturon op het valgende adres: domyos@decathion.fr. Wij wensen u een goede training en hopen dat dit DOMYOS product voor syneriem zal zijn van genoegen.
VOORSTELLING
De VN950 is een huts voor conditetraining die zich aanpass aan uw lichoomsbauw clankzij de afattlingen van het zodel en het stuur. U kunt zo overgaan van een rustige positie met het stuur omhoog en een richte rug, naar eens voor sportieve positie, steunend op het clinkompatuur. Dit produkt is uitgerud met een magnatriche condriving om zeer comfortabel en zonder stolen te helsen.
VEILIGHEID
- Het is of te raden om op de fiets te blijven zitten, wonneer u hem wil ofstelen (zodel, shuur).
- De montage van dit toestel moet door een volwassene gebeuren.
- Installeer uw liets in een ruinte die groot genoeg is voor een gebruik in alle veiligheid.
- Instaïer de VM950 op een solde basis en met een goed geëllende grond.
- Lees aondachting de aanbevelingen en oefeningen voordat u uw training begint.
- Loot uw kinderen niet in de onmiddellijke nabijheid van het toestel speren tijdens uw training. Loot uw kinderen dit toestel niet gebruiken.
* Dr apparat is conform aan de norm EN-957 klasse H met betrekking tot gebruik in huis. - Voordot u een lichomelijk activiteit begirt, is het nodig een arts rood te plegen teneinde zich ervan te verzekeren dot er geen contra-indicaties zijn.
• Geschikt voor personen met een gewicht tot 110 kg.
ONDERHOUD
De onderdelen en elementen voor de bewertiging moeten
voor ieder gebruik gecontroleerd worden
Vervong ommidcelijk iader dafact onderdeel en gebruik de liets niet tot hij
gereepreerd is. Loor del VM790 mail op een vochige pladars Nuis
(rand van een zwerbod, Bodkanset...)
AFSTELLUNG
- De hoogte van het zodel wordt afgesteld met een snel systeem. Schroef de knop los, trek aan de knop en laut de stang van het zodel glijden. De knop moet op het gewonste niveau investieren worden. Drozi de knop weer voor om speling te voorkamen.
- Gebruik voor het afstellen van de weerstand rijders het lieten de knop die zich vooraan het stuur bevindt.
- U kunt het zodal tevens horizontaal ofstellen dankstij de knop onder het zodel...
Diepte instelling van het zodel :
Voor de uitvoering van deze instelling moet u van de hiets afstoppen. - Draci du maar los tot deze de zadelsteun vrijmoolt.
- Verschuit deze tot het zadel op de gewerste plaats komt
- Droci de moer weer stevig vast om verschoming of opeling te vermijden.
DELEN VAN HET LICHAAM DIE WERKEN
De hometrainer is een uitstende activitektvorm van cardio-training. De training op dit apparact heeft tot doel uw hart en vootrapaciteit te vergroten. Door dit principe verbetert u uw lichomelnje condite, uw uithoudungswennogen en verbrandt u colonieën (woodzakelijke activiteit om gewicht te verlotzen samen met een dieel).
De hamstrainer maakt het tenslothe mogelijk om de benes en de bålen te verstårken. De buikspieren en het lage gedeets van de buikspieren doen ook mee aan de cefening.
GEBRUIK
Stol de hoogte voor het rodel zo of, dit als in we been smaelt, lose hort gebogen, het malden van we voor net de podact bezelt als deze in de lage stand staat.
Als u debullet, begin dan door u gedurende meerdere dagen te trainen met een zwokie weerstand en langzaan trappend, zonder te koreen, en rust remend warner dat nedig is. Vorhoog geïwalstijf het aantal of de duur van de trainingen
ONDERHOUD/OPWARMEN
Geleidelijke inzet vanaf 10 minuten.
Voor een training die tot doel heeft om in vorm te blijven of voor een revoerde, kunt u iedere dag trainen gesturende en tietal meuten. Dit soort oefening heeft tot doel om uw spieren en gewichten walker te maken of kon gebruivt worden als opwizming met het nog op een lichamelijke activiteit.
Iges om de benen te verstierken een grotere woorsond en verking de door van de oefering.
Natuurlijk kanf u de weerstand van het heten vorteren
Sijders uw oeferingen.
AEROBISCHE TRAINING VOOR DE CONDITIE : Matige inzet gedurende een vrij lange tijd (35mn tot 1 uur).
Als a gewicht wilt vortezen is deze oehoming, samen met een d'oeat, de enige manier om de hoemelheid door het organische verbrafiste energe te verhagen. Om dit te doen is het negens voor nodig om boven zijn grenzen te korezen, de regelmatrigheid van de training belt in staat om de baste resultaten te verkrigen.
Kios een betriskelijk loge weerstand voor het flatten en voor de oelening uit in uw eigen ritme maar gedevende minimum 30 minuten. Deers oelening moet een bestje zwerd op de hald laten zien maar mag u in ges gevol buiten anders laten raken. De duur van de oelening op een hoog time voraatij uw organismen om de energie uit uw vehen te putten, op voorwaarde dat u langer dan deng minuten heeft, minimum drie keer per week.
AEROBISCHE TRAINING VOOR HET
UITHOUDINGSVERMOGEN :
Stevige inzet gedurende 20 tot 40 minuten.
Dil tyos training heeft tot daar de hortpier aanzienlijke te versterken en verbeterd de ademinseling.
De weerstand en de wereld was het faten worden verhoogd teneinde de adenhaling tijdans de defining te verhagen. De inzet is steviger dan bij de training voor de conditie.
Noormate de trainingen vorderen kunt u deze niet langer volhuiden, in een beter tempo af niet een grokera weerstand. U kunt minimum dnia leer per week boeren voor dit type training.
De training in een geloordeel tempo (oanerobische training en training in de rode zone) is gorenvervoerd van atelen en vraapt van aanopaste voorbereiding
Basieed enige minuten, na iedere training, aan het Fasser terwijf u het terspa om de waarstand verloogt om weer vakm te worden om uw organisme gelaidelijk dat rust te bringen.
GARANTIE
U heeft 5 jaar garantie op de VAMSC Damyes tegen alle gebreken die het gevolg kunnen zijn van fabricage- of material buiten. Diese Gewöhrleistung versteht sich für einen privaten Bedarf zu House.
CARDIO - TRAINING
DE CARDIO-TRAINING
De cardia-training is een oërabe training (onwikkeling in aanwezigheid van zuurstof) en maakt het mogelijk uw hart- en voor capaciteiten te verbeteren. Om preciazer te zijn, verbetart u de tonus van het geheel
hart/bloodvaton. De cardio-training brengt de zuurstaf van de ingezademde lucht naar de spieren. Het hart
stuwt deze zuurstaf door het hele lichlaam en in het bijzonder naar de spieren die werken.
CONTROLEER UW HARTSLAG
Het is noodzakelijk tijdens de oeheningen regelmatig uw hartslag op te nemen om uw training to controleren. Als u geen electronisch meetinstrument heeft, kunt u als volgt te werk gaan :
Om uw hartslag op to nemen, plaatst u 2 vingers ter hoogte van : uw nek, of onder uw oor, of aan de binnenkant van uw pols aan de kant van de duim.
Druk niet te hard een te hoge druk vermindert de blaedsom/loop en kan het hortslag ritme verminderen. Nadat u gedurende 30 seconden de hortslagen heeft geteld, vermerigvuldigt u dit met 2 om het aantal hortslagen per minuut te verkrijgen.
Voorbeeld : 75 hortslagen geteld in 30 seconden, betekent een hortslag ritme van 150 hortslagen/minuit
DE FASEN VAN EEN FYSISCHE ACTIVITEIT
Opwarming
De opwarming is de voorbereidende fase van alle inporning. Zij brengt de sporbeceferoor IN DE OPTINALE CONDITIONS om zijn sport aan te vangen. Het is van middel om PLES EN SPERONCEVALIEN TE VOORKOMEN. Zij omvat twee inspecter. HET OPWEKKEN VAN HET SPERSTELSI, AIGEMENE OPWARMING
1) Het opwelt van het spierstelsel wordt ugevoert tickeren een SPEOREIG UITREKKINSOEFENING die de INSRAVNING moet VOORZEREIDEN : Elles spiergroep is orbij betrokken. De gewichten worden geprikkeld
2) De algemene opwarming bringt langsomberland het confenzenkable stuid en het adkenhalingsvennem op gang, zodot de spieren beter bevoerd worden en men beter nongepast is aan de sport. De opwarming moet valdoende lang zijn : 10 voor vrijheidspanuit, 10 à 45 min voor competitieport. Bowden moet die nog longer zijn: besten de 55 jaar.
Training
De TRAINING is de vormannate fase van uw sportactiviteit. Dankbij een RECELMATIGE hoing, kunt u uw fysische condite verbeteren.
Totrustkoming
De stent overtem met aan nutigere activiteit, hat is de progressieve uitfoes. Die EOTRUSTIKOMING bringt het radiovanouzione uxtel en het redenschlagssystem voor op narmazl, ochook de blueboomloop en de spieren (twat de neveritaffecten van een oertening kon vermijden, zoals de melzuren die bij opseimapeling waar ook spieren zijn veroorzaken, nl. krompen om overvormozidheid).
Uitrekking
De UITREKONG moet de huitvolkoming opoluit terwiit de geewichten opgewandt zijn, om het maio op overturen te verminderen. Zich na de inporning uhtalkan Verminder de SPERTUHED die te wijten is aan de apoorappling van de MEIZUREN. Simulert de BLOEDSOMLOOR
Oefeningszone
bar
Nonmaximal erpen per month | Training Duration | 100% | 95% | 80% | 75% | 70% | 65% | 60% | 55% | 50% | 45% | |---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---| | Training on 80 to 90% en hagar semokratische zone en rade 2000 geniemen van de gede aften en specjalaten. | 100% | 95% | 80% | 75% | 70% | 65% | 60% | 55% | 50% | 45% | 40% | | Training on 70 to 80% van de maximala nonfremquentie Uinhoudings-vermögen training. | 100% | 95% | 80% | 75% | 70% | 65% | 60% | 55% | 50% | 45% | 40% | | Training on 60 to 70% van de maximala nonfremquentie Conditet/Verpackkel verbuk van de vatten. | 100% | 95% | 80% | 75% | 70% | 65% | 60% | 55% | 50% | 45% | 40% | | Training on 50 to 60% van de maximala nonfremquentie Underfool/Overcoming. | 100% | 95% | 80% | 75% | 70% | 65% | 60% | 55% | 50% | 45% | 40% |OPGELET, WAARSCHUWING VOOR DE GEBRUIKERS
Her nestroven van de goede sordrie moet uitgedyend worden onder CONTRODE Alkorens een fysische ochelt aan te vanje, zuzel niet een DOCTOR te RAADREGEN, vooral Fällen. U de kastre jeren geen sport heeft beachend, U ouder best dan 35 jaar, U niet zeker bent van uw gezondheid. U een mediaische behandeling volgt.
ALVORENS AAN SPORT TE DOEN IS HET NOODZAKELIJK EEN ARTS TE RAADPLEGEN.
- VM 950
- N E D E R L A N D S
- VOORSTELLING
- VEILIGHEID
- ONDERHOUD
- AFSTELLUNG
- DELEN VAN HET LICHAAM DIE WERKEN
- GEBRUIK
- ONDERHOUD/OPWARMEN
- GARANTIE
- CARDIO - TRAINING
- DE CARDIO-TRAINING
- CONTROLEER UW HARTSLAG
- DE FASEN VAN EEN FYSISCHE ACTIVITEIT
- Opwarming
- Training
- Totrustkoming
- Uitrekking
- OPGELET, WAARSCHUWING VOOR DE GEBRUIKERS
Marque : DOMYOS
Modèle : VM 950
Catégorie : Vélo d'appartement