VA 510 - Vélo d'appartement DOMYOS - Notice d'utilisation et mode d'emploi gratuit

Type de produit	Vélo d'appartement
Marque	Domyos
Modèle	VA 510
Dimensions (L x l x h)	100 x 50 x 120 cm
Poids net	25 kg
Poids utilisateur max.	100 kg
Alimentation	2 piles AAA (non fournies)
Affichage	LCD rétroéclairé
Type de résistance	Magnétique
Niveaux de résistance	8 niveaux
Programmes d'entraînement	12 programmes préréglés
Fonctions affichées	Temps, distance, vitesse, calories, fréquence cardiaque
Capteur de pouls	Poignées de contact
Selle ajustable	Oui, verticalement et horizontalement
Guidon ajustable	Oui, verticalement
Pédales	Pédales auto-serrantes avec sangles
Niveau sonore	Silencieux (moins de 20 dB)
Stabilité	Pieds réglables antidérapants
Transport	Roulettes de transport intégrées
Garantie	2 ans (pièces et main-d'œuvre)
Nettoyage et entretien	Essuyer avec un chiffon sec ; ne pas utiliser de produits abrasifs
Périodicité d'entretien	Vérifier les vis et l'usure des pièces tous les 3 mois
Pièces détachées disponibles	Oui, sur le site Domyos ou en magasin
Réparabilité	Indice de réparabilité 7,5/10

FOIRE AUX QUESTIONS - VA 510 DOMYOS

Comment assembler le vélo d'appartement Domyos VA 510 ?

Suivez les étapes du manuel : fixez le cadre principal, installez la selle et le guidon, puis connectez les pédales. Serrez toutes les vis à l'aide de la clé Allen fournie. Consultez la notice d'assemblage pour plus de détails.

Comment régler la selle et le guidon ?

Pour la selle, desserrez la molette sous la selle, ajustez la hauteur et l'inclinaison, puis resserrez. Pour le guidon, desserrez la molette avant, réglez la hauteur, puis resserrez. Les deux offrent un réglage en continu.

Combien de niveaux de résistance propose le VA 510 ?

Le Domyos VA 510 dispose de 8 niveaux de résistance magnétique. Tournez le bouton sur le cadre pour augmenter ou diminuer l'intensité de l'effort.

Que faire si l'écran LCD ne s'allume pas ?

Vérifiez d'abord que les piles (AAA) sont correctement insérées dans le compartiment sous l'écran. Si le problème persiste, remplacez les piles par des neuves. L'écran s'allume automatiquement lorsque vous commencez à pédaler. Contactez le service client si l'écran reste éteint.

Le vélo émet un bruit anormal. Que faire ?

Un bruit peut provenir de vis desserrées ou d'un manque de lubrification. Vérifiez et resserrez toutes les vis de l'ensemble. Si le bruit persiste, graissez légèrement les parties mobiles avec de l'huile silicone. Assurez-vous que le vélo est stable sur le sol.

Comment utiliser le capteur de fréquence cardiaque ?

Placez vos mains sur les poignées de contact situées sur le guidon. L'écran affichera votre pouls après quelques secondes. pour une mesure plus précise, maintenez les poignées sans serrer et évitez les mouvements brusques.

Quel entretien régulier est nécessaire ?

Essuyez le vélo après chaque utilisation avec un chiffon sec pour enlever la transpiration. Tous les 3 mois, vérifiez le serrage des vis et l'usure des pièces. Si vous utilisez le vélo intensivement, lubrifiez la chaîne (si présente) ou les axes de pédales tous les 6 mois.

Puis-je déplacer le vélo facilement ?

Oui, le Domyos VA 510 est équipé de roulettes de transport à l'avant. Inclinez légèrement le vélo vers l'arrière et faites-le rouler sur les roulettes. Veillez à ne pas rayer le sol.

Où trouver des pièces détachées pour le VA 510 ?

Les pièces détachées (selle, guidon, pédales, courroie, etc.) sont disponibles sur le site Domyos.com ou dans les magasins Décathlon. Utilisez le numéro de modèle VA 510 pour identifier la pièce.

Quelle est la garantie du Domyos VA 510 ?

Ce vélo d'appartement bénéficie d'une garantie de 2 ans (pièces et main-d'œuvre) hors usage anormal. Conservez le ticket de caisse. Pour toute réclamation, contactez le service après-vente Domyos via le site Décathlon.

MODE D'EMPLOI VA 510 DOMYOS

Ceinture cardiofréquencemètre

Repose-téléphone / -télécommande

Molette de réglage de la selle

Rueda de ajuste del sillin

Poignée de déplacement

Roulettes de déplacement

Compensateurs de niveau

• Tout usage impropre de ce produit risque de provoquer des blessures graves.
• Avant toute utilisation, veuillez lire attentivement le mode d'emploi et respecter l'ensemble des avertissements et instructions qu'il contient.
• Ne pas permettre aux enfants d'utiliser cette machine et les tenir éloignés de cette dernière.
• Si l'autocollant est endommagé, illisible ou manquant, il convient de le remplacer.
• Ne pas approcher vos mains, pieds et chevaux de toutes les pièces en mouvement.

ADVERTENCIA

Le symbole "poubelle barrée" signifie que la produit et les pilas qu'il contient ne peuvent être jetés avec les déchets domestiques. Ils font l'objet d'un tri sélectif spécifique. Déposez les batteries ainsi que le produit électronique en fin de vie dans un espace de collecte autorisé afin de les recycler. Cette valorisation de vos déchets électroniques permettra la protection de l'environnement et de votre sante.

RECICLAJE

Vous avez choisi un produit de la marque DOMYOS et nous vous remercions devotre confiance.

Que vous soyez débutant ou sportif de haut niveau, DOMYOS est votre allié pour rester en forme ou développer votre condition physique. Nos équipes s'efforcent toujours de concevoir les meilleurs produits pour votre usage. Si toutefois vous avez des remarques, des suggestions ou des questions, nous sommes à votre écoute sur notre site DOMYOS.COM. Vous y trouverez également des conseils pour votre pratique et une assistance en cas de besoin.

Nous vous souhaitons un bon entraînement et espérons que ce produit DOMYOS répondra pleinement à vos attentes.

■ PRÉSENTATION

Le VA 510 est un vélo assis de remise en forme.

Ce vélo est conçu pour vous offrir un maintien du dos optimal pendant votre entraînement.

Il est équipé d'une transmission magnétique pour un grand confort de pédalage sans à-coups.

■ RECOMMANDATIONS GÉNÉRALES

1. Lisez attentivement toutes les instructions avant d'utiliser votre produit.
2. Vérifiez votre niveau de forme auprès de votre médecin traitant. Cela est particulièrement important si vous avez plus de 35 ans ou avez eu des problèmes de santé auparavant.
3. Il revient au propriétaire de s'assurer que tous les utilisateurs du produit sont informés comme il convient de toutes les précautions d'emploi.
4. DOMYOS se décharge detoute responsabilité concernant des plaintes pour blessure ou pour des dommages infligés à toute personne ou à tout bien ayant pour origine l'utilisation ou la mauvaise utilisation de ce produit par l'acheteur ou par toute autre personne.

5. N'utilisez pas le produit dans tout contexte commercial, locatif ou institutionnel.

6. Il est de la responsabilité de l'utilisateur d'inspecter et visser si nécessaire toutes les pièces avant chaque utilisation du produit.

7. Toute opération de montage/démontage sur le produit doit être effectuée avec soin.
8. Pour la protection de vos pieds pendant l'exercice, portez des chaussures de sport. Ne pas porter de vêtements amples ou pendants qui risquent d'être pris dans la machine. Retirez tous vos bijoux. Attacher vos cheveux afin qu'ils ne vous gènent pas pendant l'exercice.
9. Les systèmes de surveillance du rythme cardiaque peuvent manquer de précision. Un surmonage peut entraîner de graves blessures, voire la mort. Toute sensation de douleur ou malaise doit être suivie d'un arrêt immédiat de l'entraînement.

RÉGLAGES

SIÈGE

En position assise avec le dos bien calé contre le dossier, vos genoux doivent être légèrement fléchis quand les pédales sont au plus loin. Vous devez descendre du vélo avant de régler la position du siège.

1. Dévissez la molette de réglage.
2. Tirez la molette et réglez votre siège à la position souhaitée.
3. Relâchez la molette et vérifiez qu'elle se bloque dans l'un des trous prévu à cet effet.
4. Sorroz à fond.

SANGLE DES PÉDALES

Desserrez la fixation sous la pédale, ajustez la sangle et resserrez la fixation.

STABILITÉ DU VÉLO

Iournez l'une ou l'autre ou les deux molettes de réglage au niveau des piecs arrière du vélo jusqu'à suppression de l'instabilité.

RÉSISTANCE

Ce produit est un produit à vitesse indépendante. Vous pouvez régler le couple de freinage non seulement par la fréquence de pédalage mais également en choisissant le niveau de résistance manuellement (en tournant la bouton de contrôle de couple sur les produits non motorisés, en appuyant sur les boutons +/- sur les produits motorisés). Néanmoins, si vous conservez le même niveau de résistance, le couple de freinage va augmenter / décroître à mesure que votre fréquence de pédalage augmentera / diminuera.

■ DÉPLACEMENT

Votre console propose de nombreuses fonctions pour enrichir votre pratique.

Vous trouverez ci-dessous l'ensemble des indications pour l'utiliser facilement.

PRÉSENTATION

1. Bouton central : Appuyez sur le bouton central pour allumer la console, sélectionner les menus. valider vos choix. démarier votre séance ou faire une pause
2. Molette rotative : Faites tourner la molette pour naviguer dans les menus ou réglerla difficulté de pédalage.
3. Bouton retour : Appuyez sur le bouton retour pour retourner en arrière, terminer votre séance d'entraînement ou éteindre la console.
4. Interrupteur de sélection : Sélectionnez le type de votre apparell (VM / VE). VM = vélo d'appartement VE = vélo elliptique
5. Interrupteur de sélection : Sélectionnez l'unité de distance (MI / KM). MI = nille KM = cilomètre
6. RESET: Réinitialisez la sélection.

L'ÉCRAN D'ACCUEIL

C'est le premier écran qui s'affiche lorsque vous allumez la console. Il permet de visualiser le recapitulatir des performances du dernier profit utilise depuis sa création.

Pour accéder à un autre profil, tournez la molette.

Pour sortir de la page d'accueil et accéder aux menus, sélectionnez un profil en appuyant sur le bouton central.

L'ÉCRAN PINDANT LA PRATIQUE

1. Echelle d'intensité de l'effort
2. Fréquence cardiaque en battements par minute (nécessite le port de la ceinture cardiofréquencemètre)
3. Calories brûlées en kcal
4. Vitesse en km/h (ou mi/h)
5. Distance parcourue en km (ou mi)
6. Vitesse de pédalage en tours par minute
7. Situation de l'utilisateur dans sa séance d'entraînement
8. Difficulté de pédalage (16 niveaux)

Création d'un profil utilisateur :

Sélectionnez l'icône puis renseignez votre profil avec les informations suivantes :

1. Langue
2. Nom
3. Image
4. Age
5. Poids

6. Taille

7. Fréquence cardiaque maximale (1)

8. Fréquence cardiaque minimale ⁽²⁾

9. Son des boutons

(1) La valeur qui s'affiche par défaut est calculée automatiquement en fonction de votre âge.
(2) Votre fréquence cardiaque minimale se mesure après une période de repos. La valeur qui s'affiche par défaut est une valeur indicative moyenne.
Vous pouvez paramètres jusqu'à 4 profils utilisateurs.

Suppression d'un profil :

Le menu DÉMARRAGE RAPIDE permet de lancer une séance d'entraînement libre.

Le menu PROGRAMMES permet de choisir une séance d'entraînement parmi les 10 séances proposées et d'accéder au mode DÉFI.

Le menu RÉGLAGES permet de gérer votre profil utilisateur.

Pour accéder à un menu, sélectionnez l'icône correspondant à votre choix en tournant la nolette puis validez en appuyant sur le bouton central.

DÉMARRAGE RAPIDE

Entrez la durée de votre séance d'entraînement puis validez en appuyant sur le bouton central. Vous pouvez commencer votre séance dès la fin du compte à rebours.

Si vous portez la ceinture cardiofréquencomètre, votre fréquence cardiaque sera détectée automatiquement.

Pour ajuster la difficulté de pédalage, tournez la molette.

Pour faire une pause, appuyez sur le bouton central ou arrêtez de pédaler.

Pour reprendre votre séance (dans la limite de 15 min après le début de la cause), appuyez de nouveau sur le bouton central ou remettez-vous à pédaler.

Pour arrêter la séance avant la fin, appuyez sur le bouton retour et confirmez votre choix.

Pour éteindre la console, appuyez sur le bouton retour pendant 3 s.

PROGRAMMES

Par défaut, la durée des séances est de 30 min. Vous pouvez ajuster cette durée selon vos souhaits. De même, vous pouvez ajuster la difficulté de pédalage à tout instant pendant votre séance.

CALORIES	1		La séance progressive pour brûler des caloriesLe niveau de difficulté augmente progressivement et redescend tout aussi progressivement vers le niveau initial.
	2		La séance sportive pour brûler des caloriesFréparez-vous à grimper 3 fois la même côte ! Le niveau passe sans transition d'un niveau modéré à un niveau difficile.
	3		Un départ sportif pour brûler des caloriesUne pente raide dès le départ avant un retour dans la vallée plus progressif
CARDIO	4		Une séance de fractionné pour un cœur en pleine formeCe circuit est marqué par une série de 8 cols abrupts à gravir.
	5		Sur la route des colsAprès un premier col facile pour se mettre en jambe, vous devrez f'anchir 4 cols nettement plus difficiles.
	6		Balade dans la valléeCe parcours en apparence plus facile que les précédents n'est pas de tout repos. Profitez des descentes pour récupérer !
FUN	7		Une séance surprise pour un défi maximal !Laissez-vous surprendre et partez pour une séance prise au hasard parmi les 9 autres séances disponibles.
	8		Une balade tranquille et variéeLa séance idéale pour oxygérer vos muscles !
PERFORMANCE	9		l'étape de montagne réservée aux plus sportifsFlus le sommet se rapproche et plus la pente est raide. Profitez d'une courte descente pour souffler et recommencez!
	10		Une séance de fractionné pour les spécialistes de la montagneDifficulté maximale pour ces 5 cols à enchaîner!

DÉFI vous permet de vous confronter à vos performances passées. Enregistré au moins une séance d'entraînement avant d'engager

Le récapitulatif des performances de votre dernière séance s'affiche et le défi peut commence!

Vous pouvez visualiser votre position et la distance qui vous sépare de votre adversaire en haut de l'écran.

Le premier arrivé montera sur la plus haute marche du podium!

Le récapituatif de vos performances s'affiche automatiquement à la fin de votre séance pendant la période de récupération de 1 min.

Vous pouvez ainsi visualiser :

• Votre fréquence cardiaque moyenne
• Une estimation du nombre de calories brûlées
• Votre vitesse moyenne
• La distance parcourue
• Votre vitesse de pédalage moyenne

Pour visualiser le récapitulatif de l'ensemble de vos séances d'entraînement depuis la création du profil, allez sur la page d'accueil du profil à l'aide du bouton retour.

COACHING DE LA FRÉQUENCE CARDIAQUE

Cette fonction nécessite le port de la ceinture cardiofréquencemètre fournie.

L'échelle de couleur à gauche de l'écran vous permet de vous situer dans l'une des 5 zones d'effort en fonction de votre fréquence cardiaque :

> > INTENSITÉ DE L'EFFORT >>>	ZONE ROUGEZone de haute performance réservée aux experts	FC > 90% FC max
	ZONE ORANGEZone d'amélioration de vos performances	FC = 80-90% FC max
	ZONE JAUNEZone d'amélioration de votre endurance	FC = 70-80% FC max
	ZONE VERTEZone d'effort modere pour une reprise d'activité en douceur et la perte de poids	FC = 60-70% FC max
	ZONE BLEUEZone à privilégier pour les phases d'échauffement et de récupération	FC < 60% FC max

FC = Fréquence Cardiaque
FC max = 210 - (0,65 x votre âge)

En mode PROGRAMMES, 2 tirets clignotants vous indiqueront le niveau d'intensité à atteindre et des messages d'encouragement vous guideront dans votre effort.

1. Niveau d'intensité à atteindre
2. Votre niveau à l'instant t

Défaut d'affichage de la distance ou de la vitesse :

• Vérifiez la position de l'interrupteur au dos de la console :
VM (vélo magnétique) : 1 tour de pédale = 4 m
VE (vélo elliptique) : 1 tour de pédale = 1,6 m
• Appuyez sur le bouton RESET pour que le changement s'opère.

Bruit anormal provenant de l'intérieur du carter :

- Consultez le tableau en dernière page de votre notice d'utilisation.

■ UTILISATION

Votre console ne s'allume pas :

• Vérifiez le branchement de l'adaptateur sur le vélo.
• Vérifiez la connexion des câbles au dos de la console et à l'intérieur de l'armature.
- Si le problème persiste, consultez le tableau en dernière page de votre notice d'utilisation.

Si vous débutez, commencez par vous entraîner pendant plusieurs jours avec une vitesse faible, sans forcer, et en prenant si nécessaire des temps de repos. Augmentez progressivement le nombre ou la durée des séances. Lors de votre entraînement, pensez à bien aérer la pièce dans laquelle se trouve le vélo.

Entretien / Echauffement : Effort progressif à partir de 10 minutes

Pour un travail d'entretien visant à se maintenir en forme ou à une rééducation, vous pouvez vous entraîner tous les jours pendant une dizaine de minutes. Ce type d'exerice visera à éveiller vos muscles et articulations ou pourra être utilisé comme échauffement en vue d'une activité physique.

Pour augmenter la tonicité des jambes, choisissezune résistance plus importante et augmentez le temps d'exercice. Bien évidemment, vous pouvez faire varier la résistance de pédalage tout au long de votre séance d'exercice.

Travail aérobie pour la mise en forme : Effort modéré pendant un temps assez long (de 35 minutes à 1 heure)

Si vous désirez perdre du poids, ce type d'exercice, associé à un régime, est le seul moyen d'augmenter la quantité d'énergie consommée par l'organisme. Pour ce faire, inutile de forcer au-delà de ses limites. C'est la régularité de l'antraînement qui permettra d'obtenir les meilleurs résultats. Choisissez une résistance de pédalage faible et effectuez l'exercice à votre rythme mais au minimum pendant 30 minutes. Cet exercice doit faire apparaître une légère sueur sur la peau mais ne doit en aucun cas vous essouffler. C'est la durée de l'exercice, sur un rythme lent qui va demander à votre organisme de puiser son énergie dans vos graisse; à condition de pratiquer au-delà d'une trentaine de minutes, trois fois par semaine minimum.

Entraînement aérobie pour l'endurance : Efforl soutenu pendant 20 à 40 minutes

Ce type d'entraînement vise un renforcement significatif du muscle cardiaque et améliore le travail respiratoire. La résistance et/ou la vitesse de pédalage est augmentée de façon à accentuer la respiration pendant l'exercice. L'effort est plus soutenu que le travail pour la mise en forme. Au fur et à mesure de vos entraînements, vous pourrez tenir cet effort plus longtemps, sur un meilleur rythme. Vous pouvez vous entraîner au minimum trois fois par semaine pour ce type d'entraînement. L'entraînement sur un rythme plus forcé (travail anaérobie et travail en zone rouge) est réservé aux athlètes et nécessite une préparation adaptée. Après chaque entraînement, consacrez quelques minutes pour revenir au calme et ramener progressivement l'organisme au repos, en diminuant votre vitesse de pédalage.

Retour au calme :

Il correspond à la poursuite d'une activité à faible intensité, c'est la phase progressive de repos. Le retour au calme assure le retour à la normale du système cardio-vasculaire et respiratoire, du flux sanguin et des muscles (e qui permet d'éliminer les contre-effets, comme les acides lactiques dont l'accumulation est une des causes majeures des douleurs musculaires c'est-à-dire crampes et courbatures).

Étirement :

L'étirement doit suivre la phase de retour au calme. S'étirer après l'effort minimise la raideur musculaire due à l'accumulation des acides lactiques et stimule la circulation sanguine.

■ GARANTIE COMMERCIALE

DOMYOS garantit ce produit, dans des conditions normales d'utilisation, pendant 5 ans pour la structure et 2 ans pour les autres pièces et la main d'oeuvre à compter de la date d'achat, la date sur le ticket de caisse faisant loi.

L'obligation de DOMYOS, en vertu de cette garantie, se limite au remplacement ou à la réparation du produit, à la discrétion de DOMYOS.

Cette garantie ne s'applique pas en cas de :

• Dommages causes lors du transport
• Utilisation et/ou stockage en extérieur ou dans un environnement humide (sauf trampolines)
• Mauvais montage
• Mauvaise utilisation ou utilisation anormale
• Mauvais entretien
• Reparations effectuées par des techniciens non-agrees par DOMTOS
• Utilisation hors du cadre privé

Cette garantie commerciale n'exclut pas la garantie légale applicable dans le pays d'achat.

Pour bénéficier de la garantie sur votre produit, consultez le tableau en dernière page de votre notice d'utilisation.

Besoin d'assistance ?

Retrouvez-nous sur le site internet http://services.domyos-fitness.com/ (coût d'une connexion internet) ou contactez le centre de relation clientèle, muni d'un justificatif d'achet, au 0000 71 00 71 (appel gratuit depuis un poste fixe en France métropolitaine).

ESPAÑA

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Retrouvez le service après vente sur le site internet http://services.domyos-fitness.com/ (coût d'une connexion internet) qui vous permet d'effectuer une demande d'assistance si besoin.

BELGIË

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Retrouvez-nous sur le site internet http://services.domyos-fitness.com/ (coût d'une connexion internet) ou présentez-vous à l'accueil d'un magasin de l'enseigne où vous avez acheté votre produit, muni d'un justificatif d'achat.

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