VM 130 - Vélo d'appartement DOMYOS - Notice d'utilisation et mode d'emploi gratuit

Type de produit	Vélo d'appartement
Marque	Domyos
Modèle	VM 130
Système de résistance	Magnétique
Nombre de niveaux de résistance	8 niveaux
Dimensions (L x l x H)	105 x 55 x 130 cm
Poids de l'appareil	28 kg
Poids maximal utilisateur	100 kg
Alimentation	2 piles LR6 (AA) pour l'écran
Écran	LCD avec affichage du temps, distance, calories et vitesse
Type de pédales	Pédales standard avec cale-pieds réglables
Réglage selle	Verticale et horizontale
Béquille de transport	Oui, roulettes de transport
Entretien	Nettoyer avec un chiffon humide, lubrifier la chaîne tous les 3 mois
Garantie	2 ans pièces et main d'œuvre
Utilisation	Domestique

FOIRE AUX QUESTIONS - VM 130 DOMYOS

Comment assembler le vélo VM 130 ?

Suivez les étapes du manuel : fixez le cadre, les pédales, la selle et le guidon. Serrez toutes les vis à l'aide des clés fournies.

Comment régler la résistance ?

Tournez la molette située sous le guidon pour augmenter ou diminuer la résistance de 1 à 8.

L'écran ne s'allume pas, que faire ?

Vérifiez les piles dans le boîtier de l'écran. Remplacez-les si nécessaire (2 piles LR6/AA).

Quelle est la hauteur de selle maximale ?

La selle peut être réglée de 70 à 95 cm du sol.

Le vélo fait du bruit en pédalant, comment résoudre ?

Vérifiez que toutes les vis sont serrées et lubrifiez la chaîne avec de l'huile adaptée.

Puis-je utiliser ce vélo si je pèse plus de 100 kg ?

Non, le poids maximal utilisateur est de 100 kg pour des raisons de sécurité.

Comment déplacer le vélo ?

Inclinez le vélo vers l'avant en vous aidant du guidon et utilisez les roulettes de transport situées à l'avant.

Les pédales se dévissent, que faire ?

Resserrez-les avec une clé. Attention : la pédale droite se visse dans le sens horaire, la gauche dans le sens antihoraire.

Comment nettoyer le vélo ?

Utilisez un chiffon humide avec un détergent doux. N'utilisez pas de produits abrasifs.

Où trouver des pièces de rechange ?

Contactez le service client Domyos ou consultez le site Decathlon pour commander des pièces détachées.

MODE D'EMPLOI VM 130 DOMYOS

Compensateur de niveau

Vous avez choisi un produit de la marque DOMYOS et nous vous remercions de votre confiance.

Que vous soyez débutant ou sportif de haut niveau, DOMYOS est votre allié pour rester en forme ou développer votre condition physique. Nos équipes s'efforcent toujours de concevoir les meilleurs produits pour votre usage. Si toutefois vous avez des remarques, des suggestions ou des questions, nous sommes à votre écoute sur notre site DOMYOS.COM. Vous y trouverez également des conseils pour votre pratique et une assistance en cas de besoin.

Nous vous souhaitons un bon entraînement et espérons que ce produit DOMYOS répondra pleinement à vos attentes.

PRÉSENTATION

Le VM130 est un vélo de remise en forme nouvelle génération. Ce vélo vous place dans une position anatomique, le dos droit et les bras dans une position reposante. Ce produit est équipé d'une transmission magnétique pour un grand confort de pédalage sans à-coups.

RECOMMANDATIONS GÉNÉRALES

1. La recherche de la forme doit être pratiquée de façon contrôlée. Avant de commencer tout programme d'exercice, consultez votre médecin. Cela est particulièrement important pour les personnes de plus de 35 ans ou ayant eu des problèmes de santé auparavant et si vous n'avez pas fait de sport depuis plusieurs années. Lisez toutes les instructions avant utilisation.
2. Il revient au propriétaire de s'assurer que tous les utilisateurs du produit sont informés comme il convient de toutes les précautions d'emploi.
3. DOMYOS se décharge de toute responsabilité concernant des plaintes pour blessure ou pour des dommages infligés à toute personne ou à tout bien ayant pour origine l'utilisation ou la mauvaise utilisation de ce produit par l'acheteur ou par toute autre personne.

4. N'utilisez pas le produit dans tout contexte commercial, locatif ou institutionnel.

5. Il est de la responsabilité de l'utilisateur d'inspecter et visser si nécessaire toutes les pièces avant chaque utilisation du produit.

6. Toute opération de montage/démontage sur le produit doit être effectuée avec soin.
7. Pour la protection de vos pieds pendant l'exercice, portez des chaussures de sport. Ne pas porter de vêtements amples ou pendants qui risquent d'être pris dans la machine. Retirez tous vos bijoux. Attacher vos cheveux afin qu'ils ne vous gênent pas pendant l'exercice.
8. AVERTISSEMENT ! Les systèmes de surveillance du rythme cardiaque peuvent manquer de précision. Un surmenage peut entraîner de graves blessures, voire la mort. Toute sensation de douleur ou malaise doit être suivie d'un arrêt immédiat de l'entraînement.

REGLAGES

1- MISE A NIVEAU DU VELO

Avertissement : il est nécessaire de descendre du vélo pour procéder à la mise à niveau du produit.

En cas d'instabilité du produit pendant l'utilisation, tourner l'un des compensateurs de niveau ou les deux jusqu'à la suppression de l'instabilité.

2- REGLAGE DE LA POSITION DU SIEGE

Pour un exercice efficace, le siège doit être à bonne hauteur. En pédalant, vos genoux doivent être légèrement fléchis au moment où les pédales sont dans la position la plus basse. Pour ajuster le siège, le maintenir et dévisser le bouton sur le tube de selle. Aligner l'un des trous du tube porte selle avec celui du tube de selle. Remettre en place le bouton et le resserrer.

ATTENTION :

• S'assurer de la remise en place du bouton dans le tube de selle et le serrer à fond.
• Ne jamais dépasser la hauteur maxi de selle.

3- REGLAGE DE LA RESISTANCE

Ce produit est un « produit à vitesse indépendante ». Vous pouvez régler le couple de freinage non seulement par la fréquence de pédalage mais également en choisissant le niveau de résistance manuellement (en tournant le bouton de contrôle de couple sur les produits non motorisés, en appuyant sur les boutons +/- sur les produits motorisés). Néanmoins, si vous conservez le même niveau de résistance, le couple de freinage va augmenter / décroître à mesure que votre fréquence de pédalage augmentera/diminuera.

Avertissement : Il est nécessaire de descendre du vélo pour procéder à tout déplacement.

Au sol, placez vous à l'avant de votre produit, tenez le guidon et tirez vers vous votre vélo. Votre produit est alors en appui sur ses roulettes de déplacement, vous pouvez le déplacer. Lorsque le déplacement est terminé, accompagnez le retour des pieds arrières sur le sol.

AFFICHAGE et BOUTON :

1- Affichage de la vitesse (Km/h ou Mi/h)
2- Affichage de la distance parcourue (Km ou Mi)
3- Affichage des calories dépensées (Kcal)
4- Affichage du temps d'entraînement (Mn)
5- Bouton MODE

Fonctions :

-Vitesse : Cette fonction permet d'indiquer une vitesse estimée, celle-ci peut être en km/h (kilomètres par heure) ou en mi/h (miles par heure) en fonction de la position de l'interrupteur à l'arrière du produit.
- Distance : Cette fonction permet d'indiquer une distance estimée depuis le début de l'exercice. Celle-ci peut être en km (kilomètres) ou en Mi (miles) en fonction de la position de l'interrupteur à l'arrière du produit.
- Temps : Cette fonction indique la durée écoulée depuis le début de l'exercice, cette indication est en Minutes : Secondes (MM :SS).
- Calories : Cette fonction affiche une estimation des calories dépensées depuis le début de l'exercice.

Votre console s'allume automatiquement dès le démarrage du pédalage.

Lors de l'allumage de la console, celle-ci se met par défaut en mode AUTOSCAN.

Ce mode fait défiler successivement toutes les 5 secondes les 4 informations ci-dessus.

Appuyer sur le bouton MODE pour sélectionner l'information que vous souhaitez figer et enlever le mode AUTOSCAN.

Réglages à l'arrière de la console :

• Curseur 1 : Sélection du type d'appareil sur lequel est utilisée votre console : VM (Vélo Magnétique) / VE (Vélo Elliptique)
• Curseur 2 : Sélection de l'Unité de Mesure de DISTANCE : MI (Miles) / KM (Kilomètres)

Remise à zéro du produit :

• Le produit se met en veille environ au bout de cinq minutes d'inactivité.
• Les indicateurs se remettent à zéro lors de la mise en veille (pas de mémorisation des données).
• En appuyant sur le bouton RESET au dos de la console.

Installation des piles

1- Retirer la console de son support, placer 2 batteries de type AAA (1,5V) dans le logement prévu à cet effet à l'arrière de l'écran. *
2- S'assurer de la mise en place correcte des batteries et du parfait contact avec les ressorts.
3- Si l'affichage est illisible ou partiel, veuillez retirer les batteries, attendre 15 secondes et les remettre en place.

* ATTENTION : votre console n'est pas conçue pour accueillir un capot de fermeture pour le compartiment piles

Le symbole «poubelle barrée» signifie que ce produit et les piles qu'il contient ne peuvent être jetés avec les déchets domestiques. Ils font l'objet d'un tri sélectif spécifique. Déposez les batteries ainsi que votre produit électronique en fin de vie dans un espace de collecte autorisé afin de les recycler. Cette valorisation de vos déchets électroniques permettra la protection de l'environnement et de votre santé.

DIAGNOSTIC DES ANOMALIES

Si vous constatez des distances ou vitesses anormales :

• Vérifier que l'interrupteur à l'arrière de la console est sur la position VM pour vélo magnétique / VE pour vélo elliptique.
• Appuyer sur le bouton RESET pour que le changement s'opère.

Remarque : Sur les vélos magnétiques chaque tour de pédale correspondant à une distance de 4 mètres, sur les vélos elliptiques 1 tour de pédale correspond à une distance de 1,6 m (ces valeurs correspondent à des valeurs moyennes en vélo ou en marche).

Si vous constatez que votre compteur n'indique pas les bonnes unités de mesures pour la distance :

• Vérifier que l'interrupteur à l'arrière de la console soit sur la position MI pour un affichage en miles, KM pour un affichage en kilomètres.
• Appuyer sur le bouton RESET pour que le changement s'opère.

Si votre compteur ne s'allume pas :

• Si vous êtes sur batterie, vérifiez la bonne position +/- des piles.
• Si le problème persiste, recommencez avec des piles neuves.
• Vérifier la bonne connexion des câbles derrière la console et au niveau de l'assemblage de la potence avec l'armature principale du vélo.
• Si le problème persiste, référez-vous à la dernière page de la notice.

Dans le cas d'un bruit provenant de l'intérieur du carter, si vous n'arrivez pas à régler votre niveau d'intensité lorsque vous êtes en mode manuel, n'essayez pas de le réparer. Référez-vous à la dernière page de la notice.

N'utilisez votre produit qu'avec l'adaptateur fourni.

ZONES D'EXERCICE

FC = Fréquence Cardiaque

FC max - 210 - (0,65 x votre âge)

FC > 90% FC max
Zone de haute performance réservée aux experts
FC = 80-90% FC max
Zone d'amélioration de vos performances
FC = 70-80% FC max
Zone d'amélioration de votre endurance
FC = 60-70% FC max
Zone d'effort modéré pour une reprise d'activité en douceur et la perte de poids
FC < 60% FC max
Zone à privilégier pour les phases d'échauffement et de récupération

FRÉQUENCE CARDIAQUE (en battements par minute)

UTILISATION

Si vous débutez, commencez par vous entrainer pendant plusieurs jours avec une vitesse faible, sans forcer, et en prenant si nécessaire des temps de repos. Augmentez progressivement le nombre ou la durée des séances. Lors de vos exercices ne pas cambrer votre dos, mais le tenir droit. Lors de votre entraînement, pensez à bien aérer la pièce dans laquelle se trouve le vélo.

Entretien / Echauffement : Effort progressif à partir de 10 minutes

Pour un travail d'entretien visant à se maintenir en forme ou à une rééducation, vous pouvez vous entraîner tous les jours pendant une dizaine de minutes. Ce type d'exercice visera à éveiller vos muscles et articulations ou pourra être utilisé comme échauffement en vue d'une activité physique.

Pour augmenter la tonicité des jambes, choisissez une résistance plus importante et augmentez le temps d'exercice. Bien évidemment, vous pouvez faire varier la résistance de pédalage tout au long de votre séance d'exercice.

Travail aérobie pour la mise en forme : Effort modéré pendant un temps assez long (de 35 minutes à 1 heure)

Si vous désirez perdre du poids, ce type d'exercice, associé à un régime, est le seul moyen d'augmenter la quantité d'énergie consommée par l'organisme. Pour ce faire, inutile de forcer au-delà de ses limites. C'est la régularité de l'entraînement qui permettra d'obtenir les meilleurs résultats. Choisissez une résistance de pédalage faible et effectuez l'exercice à votre rythme mais au minimum pendant 30 minutes. Cet exercice doit faire apparaître une légère sueur sur la peau mais ne doit en aucun cas vous essouffler. C'est la durée de l'exercice, sur un rythme lent qui va demander à votre organisme de puiser son énergie dans vos graisses à condition de pratiquer au-delà d'une trentaine de minutes, trois fois par semaine minimum.

Entrainement aéroblie pour l'endurance : Effort soutenu pendant 20 à 40 minutes

Ce type d'entraînement vise un renforcement significatif du muscle cardiaque et améliore le travail respiratoire. La résistance et/ou la vitesse de pédalage est augmentée de façon à accentuer la respiration pendant l'exercice. L'effort est plus soutenu que le travail pour la mise en forme. Au fur et à mesure de vos entraînements, vous pourrez tenir cet effort plus longtemps, sur un meilleur rythme. Vous pouvez vous entraîner au minimum trois fois par semaine pour ce type d'entraînement. L'entraînement sur un rythme plus forcé (travail anaérobie et travail en zone rouge) est réservé aux athlètes et nécessite une préparation adaptée. Après chaque entraînement, consacrez quelques minutes pour revenir au calme et ramener progressivement l'organisme au repos, en diminuant votre vitesse de pédalage.

Retour au calme :

Il correspond à la poursuite d'une activité à faible intensité, c'est la phase progressive de "repos". Le retour au calme assure le retour à "la normale" du système cardio-vasculaire et respiratoire, du flux sanguin et des muscles (ce qui permet d'éliminer les contre-effets, comme les acides lactiques dont l'accumulation est une des causes majeures des douleurs musculaires, c'est-à-dire crampes et courbatures).

Etirement :

L'étirement doit suivre la phase de retour au calme. S'étirer après l'effort minimise la raideur musculaire due à l'accumulation des acides lactiques et "stimule" la circulation sanguine.

GARANTIE COMMERCIALE

DOMYOS garantit ce produit, dans des conditions normales d'utilisation, pendant 5 ans pour la structure et 2 ans pour les autres pièces et la main d'œuvre à compter de la date d'achat, la date sur le ticket de caisse faisant foi.

L'obligation de DOMYOS, en vertu de cette garantie, se limite au remplacement ou à la réparation du produit, à la discrétion de DOMYOS.

Cette garantie ne s'applique pas en cas de :

• Dommages causés lors du transport
• Utilisation et/ou stockage en extérieur ou dans un environnement humide (sauf trampolines)

- Mauvais montage

- Mauvaise utilisation ou utilisation anormale

- Mauvais entretien

- Réparations effectuées par des techniciens non-agréés par DONYOS

- Utilisation hors du cadre privé

Cette garantie commerciale n'exclut pas la garantie légale applicable dans le pays d'achat.

Pour bénéficier de la garantie sur votre produit, consultez le tableau en dernière page de votre notice d'utilisation.

Besoin d'assistance ?

Retrouvez-nous sur le site internet www.domyos.com (coût d'une connexion internet) ou contactez le centre de relation clientèle, muni d'un justificatif d'achat, au 0800 71 00 71 (appel gratuit depuis un poste fixe en France métropolitaine).

ESPAÑA

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Retrouvez le service après vente sur le site internet www.domyos.com (coût d'une connexion internet) qui vous permet d'effectuer une demande d'assistance si besoin.

BELGIË

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OTROS PAÍSES

Notice originale à conserver

4 boulevard de Mons, BP 299

59 665 VILLENEUVE D'ASCQ CEDEX, FRANCE

IMPORTADO PARA BRASIL POR IGUASPORT Ltda - CNPJ:02.314.041/0001-88