VM FOLD 3 - Vélo d'appartement DOMYOS - Notice d'utilisation et mode d'emploi gratuit

Type de produit	Vélo d'appartement pliable
Marque	Domyos
Modèle	VM FOLD 3
Dimensions (déplié)	104 x 50 x 130 cm
Dimensions (plié)	56 x 50 x 140 cm
Poids	27 kg
Poids maximum utilisateur	100 kg
Alimentation	2 piles AAA (non incluses)
Résistance	Magnétique, réglable en continu
Écran	LCD affichant temps, distance, vitesse, calories
Fonctions principales	Pédalage, résistance réglable, pliage, transport
Entretien	Nettoyer avec un chiffon doux et sec, vérifier les vis régulièrement
Sécurité	Ne pas utiliser sans surveillance, respecter le poids max
Pièces détachées	Disponibles via le service après-vente Domyos
Garantie	2 ans

FOIRE AUX QUESTIONS - VM FOLD 3 DOMYOS

Comment assembler le vélo VM FOLD 3 ?

Suivez les instructions de la notice. Commencez par fixer le cadre principal, puis les pédales et la selle. Serrez toutes les vis avant utilisation.

Comment régler la résistance ?

Tournez la molette située sur le cadre pour augmenter ou diminuer la résistance magnétique. Le niveau s'affiche sur l'écran LCD.

Comment plier le vélo ?

Déverrouillez le mécanisme de pliage situé sous la selle, puis rabattez le cadre vers l'avant. Assurez-vous que le loquet s'enclenche.

Quelle est la hauteur de selle maximale ?

La selle peut être réglée de 70 à 95 cm par rapport au sol. Utilisez la molette de réglage rapide.

Le vélo fait du bruit, que faire ?

Vérifiez que toutes les vis sont bien serrées. Lubrifiez la chaîne et le mécanisme de pédalier avec un spray silicone. Si le bruit persiste, contactez le SAV.

Comment nettoyer le vélo ?

Utilisez un chiffon doux et sec. Évitez les nettoyants agressifs. Pour les parties en plastique, un peu d'eau savonneuse suffit.

Quels sont les programmes d'entraînement disponibles ?

L'écran affiche les données de base (temps, distance, vitesse, calories). Il n'y a pas de programmes préenregistrés, mais vous pouvez suivre vos propres objectifs.

Puis-je utiliser le vélo sans piles ?

Oui, le pédalage fonctionne sans piles, mais l'écran ne s'allumera pas. Les piles sont nécessaires pour afficher les données.

Quelle est la fréquence de maintenance recommandée ?

Vérifiez les vis et l'état des pédales tous les mois. Lubrifiez la chaîne tous les 3 mois ou après 50 heures d'utilisation.

Où trouver des pièces de rechange ?

Rendez-vous sur le site Domyos ou contactez le service client. Utilisez la référence VM FOLD 3 pour identifier les pièces.

MODE D'EMPLOI VM FOLD 3 DOMYOS

Molette de réglage de la résistance

Molette de réglage de la selle

Molette de réglage du guidon

Rueda de ajuste del manillar

Compensateurs de niveau

Billes de déplacement

• Tout usage impropre de ce produit risque de provoquer des blessures graves.
• Avant toute utilisation, veuillez lire attentivement le mode d'emploi et respecter l'ensemble des avertissements et instructions qu'il contient.
• Ne pas permettre aux enfants d'utiliser cette machine et les tenir éloignés de cette dernière.
• Si l'autocollant est endommagé, illisible ou manquant, il convient de le remplacer.
• Ne pas approcher vos mains, pieds et cheveux de toutes les pièces en mouvement.

ADVERTENCIA

Retrouvez tous nos conseils d'utilisation sur la fiche produit présente sur notre site internet.

Vous avez choisi un produit de la marque DOMYOS et nous vous remercions devotre confiance.

Que vous soyez débutant ou sportif de haut niveau, DOMYOS est votre allié pour rester en forme ou développer votre condition physique. Nos équipes s'efforcent toujours de concevoir les meilleurs produits pour votre usage. Si toûtefois vous avez des remarques, des suggestions ou des questions, nous sommes à votre écoute sur notre site DOMYOS.COM. Vous y trouverez également des conseils pour votre pratique et une assistance en cas de besoin.

Nous vous souhaitons un bon entraînement et espérons que ce produit DOMYOS répondra pleinement à vos attentes.

■ PRÉSENTATION

Le VM FOLD 3 est un vélo de remse en forme innovant vous assurant :

• Un grand confort de pratique (position de pratique ergonomique, pédalage fluide et silencieux).
- Une facilité de rangement unique grâce aux systèmes exclusifs DOMYOS de pliage, compacité et déplacement.

■ RECOMMANDATIONS GÉNÉRALES

1. La recherche de la forme doit être pratiquée de façon contrôlée. Avant de commencer tout programme d'exercice, consultez votre médecin. Cela est particulièrement important pour les personnes de plus de 35 ans ou ayant eu des problèmes de santé auparavant et si vous n'avez pas fait de sport depuis plusieurs années. Lisez toutes les instructions avant utilisation.
2. Il revient au propriétaire de s'assurer que tous les utilisateurs du produit sont informés comme il convient de toutes les précautions d'emploi.
3. DOMYOS se décharge de toute responsabilité concernant des plaintes pour blessure ou pour des dommages infligés à toute personne ou à tout bien ayant pour origine l'utilisation ou la mauvaise utilisation de ce produit par l'acheteur ou par toute autre personne.

4. N'utilisez pas le produit dans tout contexte commercial, locatif ou institutionnel.

5. Il est de la responsabilité de l'utilisateur d'inspecter et visser si nécessaire toutes les pièces avant chaque utilisation du produit.

6. Toute opération de montage/démontage sur le produit doit être effectuée avec soin.
7. Pour la protection de vos pieds pendant l'exercice, portez des chaussures de sport. Ne pas porter de vêtements amples ou pendants qui risquent d'être pris dans la machine. Retirez tous vos bijoux. Attacher vos cheveux afin qu'ils ne vous gênent pas pendant l'exercice.
8. Pour un exercice efficace, il est important de régler la hauteur de la selle et de serrer les sangles des pédales.
9. Du fait de la cinématique de pliage du produit, un léger mouvement de l'avant vers l'arrière peut être constaté au niveau du guidon. Ce mouvement est normal et sans risque dans l'usage.

■ RÉGLAGES

En cas d'instabilité du produit pendant l'utilisation, tourner l'un des compensateurs de niveau ou les deux jusqu'à la suppression de l'instabilité.

RÉGLAGE DE LA RÉSISTANCE

Ceproduit est un produit à vitesse indépendante. Vous pouvez régler le couple de freinage non seulement par la fréquence de pédalage mais également en choisissant le niveau de résistance manuellement (en tournant le bouton de contrôle de couple sur les produits non motorisés, en appuyant sur les boutons +/- sur les produits motorisés). Nénmoins, si vous conservez le même niveau de résistance, le couple de freinage va augmenter / décroitie à mesure que votre fréquence de pédalage augmentera/diminuera.

■ FONCTIONNEMENT DE LA CONSOLE

Affichage de la vitesse (km/h ou mi/h)

Cette fonction permet d'indiquer une vitesse estimée, celle-ci peut être en km/h (kilomètres par heure) ou en mi/h (miles par heure) en fonction de la position de l'interrupteur à l'arrière du produit.

Affichage de la distance parcourue (km ou mi)

Cette fonction permet d'indiquer une distance estimée depuis le début de l'exercice. Celle-ci peut être en km (kilomètres) ou en mi (miles) en fonction de la position de l'interrupteur à l'arrière du produit.

Affichage des calories dépensées (kcal)

Cette fonction affiche une estimation des calories dépensées depuis le début de l'exercice.

Affichage du temps d'entraînement (min)

Cette fonction indicue la durée écoulée depuis le début de l'exercice, cette indication est en Minutes : Secondes (MM:SS).

Votre console s'allume automatiquement dès le démarrage du pédalage.

Lors de l'allumage de la console, celle-ci se met par défaut en mode AUTOSCAN. Ce mode fait défiler successivement toutes les 5 secondes les 4 informations ci-dessus.

Appuyez sur le bouton MODE pour sélectionner l'information que vous souhaitez figer et enlever le mode AUTOSCAN.

RÉGLAGES À L'ARRIÈRE DE LA CONSOLE :

VM/VE

Sélection du type d'appareil sur lequel est utilisée votre console VM (vélo magnétique) / VE (vélo elliptique)

• MI / KM

Sélection de l'unité de mesure de distance MI (miles)/ KM (kilomètres)

REMISE À ZÉRO DU PRODUIT :

• Le produit se met enveille au bout d'environ cinq minutes d'inactivité.
- Les indicateurs se remettent à zéro lors de la mise en veille (pas de mémorisation des données).
• En appuyant sur le bouton RESET au dos de la console.

INSTALLATION DES PILES :

1. Retirer la console de son support, placer 2 batteries de type AAA (1,5 V) dans le logement prévu à cet effet à l'arrière de l'écran.
2. S'assurer de la mise en place correcte des batteries et du parfait contact avec les ressorts.
3. Si l'affichage est illisible ou partiel, veuillez retirer les batteries, attendie 15 secondes et les remettre en place.

* ATTENTION : Votre console n'est pas conçue pour accueillir un capot de fermeture pour le compartiment piles.

RECYCLAGE:

Le symbole poubelle barrée signifie que ce produit et les ples qu'il contient ne peuvent être jetés avec les déchets domestiques. Ils font l'objet d'un tri sélectif spécifique. Déposez les batteries ainsi que votre produit électronique en fin de vie dans un espace de collecte autorisé afin de les recycler. Cette valorisation de vos déchets électroniques permettra la protection de l'environnement et de votre santé.

■ DIAGNOSTIC DES ANOMALIES

Si vous constatez des distances ou vitesses anormales :

• Vérifier que l'interrupteur à l'arrière de la console est sur la position VN pour vélo magnétique / VE pour vélo elliptique.
• Appuyer sur le bouton RESET pour que le changement s'opère.
Remarque : Sur les vélos magnétiques chaque tour de pédale correspondant à une distance de 4 m, sur les vélos elliptiques 1 tour de pédale correspond à une distance de 1,6 m (ces valeurs correspondent à des valeurs moyennes en vélo ou en marche).

Si vous constatez que votre compteur n'indique pas les bonnes unités de mesures pour la distance :

• Vérifier que l'interrupteur à l'arrière de la console soit sur la position MI pour un affichage en miles, KM pour un affichage en kilomètres.
• Appuyer sur le bouton RESET pour que le changement s'opère.

Si votre compteur ne s'allume pas :

• Si vous êtes sur batterie, vérifiez la bonne position +/- des piles.
• Si le problème persiste, recommencez avec des piles neuves.
• Vérifier la bonne connexion des câbles derrière la console et au niveau de l'assemblage de la potence avec l'armature principale du vélo.
• Si le problème persiste, rendez-vous sur www.domyos.com ou dans votre magasin DECATHLON le plus proche.

Dans le cas d'un bruit provenant de l'intérieur du carter, si vous n'arrivez pas à régler votre niveau d'intensité lorsque vous êtes en mode manuel, n'essayez pas de le réparer. Rendez-vous sur www.domyos.com ou dans votre magasin DECATHLON le plus proche.

N'utilisez votre produit qu'avec l'adaptateur fourni.

■ INFORMATION SUR LES ZONES D'EXERCICE ET LA FRÉQUENCE CARDIAQUE

FC = Fréquence Cardiaque (en battements par minute) FC max = 210 - (0,65 x votre âge)

FC > 90% FC max

Zone de haute performance réservée aux experts

FC = 80-90% FC max

Zone d'amélioration de vos performances

FC = 70-80% FC max

Zone d'amélioration de votre endurance

FC = 60-70% FC max

Zone d'effort modéré pour une reprise d'activité en douceur et la perte de poids

FC < 60% FC max

Zone à privilégier pour les phases d'échauffement et de récupération

UTILISATION

Si vous débutez, commencez par vous entraîner pendant plusieurs jours avec une résistance faible, sans forcer, et en prenant si nécessaire des temps de repos. Augmentez progressivement le nombre ou la durée des séances. Lors de votre entraînement, pensez à bien aérer la pièce dans laquelle se trouve le vélo.

Entretien / Echauffement : Effort progressif à partir de 10 minutes

Pour un travail d'entretien visant à se maintenir en forme ou à une rééducation, vous pouvez vous entraîner tous les jours pendant une dizaine de minutes. Ce type d'exercice visera à éveiller vos muscles et articulations ou pourra être utilisé comme échauffement en vue d'une activité physique.

Pour augmenter la tonicité des jambes, choisissezune résistance plus importante et augmentez le temps d'exercice. Bien évidemment, vous pouvez faire varier la résistance de pédalage tout au long de votre séance d'exercice.

Travail aérobie pour la mise en forme : Effort modéré pendant un temps assez long (de 35 minutes à 1 heure)

Si vous désirez perdre du poids, ce type d'exercice, associé à un régime, est le seul moyen d'augmenter la quantité d'énergie consommée par l'organisme. Pour ce faire, inutile de forcer au-delà de ses limites. C'est la régularité de l'entraînement qui permettra d'obtenir les meilleurs résultats. Choisissez une résistance de pédalage faible et effectuez l'exercice à votre rythme mais au minimum pendant 30 minutes. Cet exercice doit faire apparaître une légère sueur sur la peau mais ne doit en aucun cas vous essouffler. C'est la durée de l'exercice, sur un rythme lent qui va demander à votre organisme de puiser son énergie dans vos graisses à condition de pratiquer au-delà d'une trentaine de minutes, trois fois par semaine minimum.

Entraînement aérobie pour l'endurance : Effort soutenu pendant 20 à 40 minutes

Ce type d'entraînement vise un renforcement significatif du muscle cardiaque et améliore le travail respiratoire. La résistance et/ou la vitesse de pédalage est augmentée de façon à accentuer la respiration pendant l'exercice. L'effort est plus soutenu que le travail pour la mise en forme. Au fur et à mesure de vos entraînements, vous pourrez tenir cet effort plus longtemps, sur un meilleur rythme. Vous pouvez vous entraîner au minimum trois fois par semaine pour ce type d'entraînement. L'entraînement sur un rythme plus forcé (travail anaérobie et travail en zone rouge) est réservé aux athlètes et nécessite une préparation adaptée. Après chaque entraînement, consacrez quelques minutes pour revenir au calme et ramener progressivement l'organisme au repos, en diminuant votre vitesse de pédalage.

Retour au calme :

Il correspond à la poursuite d'une activité à faible intensité, c'est la phase progressive de repos. Le retour au calme assure le retour à la normale du système cardio-vasculaire et respiratoire, du flux sanguin et des muscles (ce qui permet d'éliminer les contre-effets, comme les acides lactiques dont l'accumulation est une des causes majeures des douleurs musculaires, c'est-à-dire crampes et courbatures).

Étirement :

L'étirement doit suivre la phase de retour au calme. S'étirer après l'effort minimise la raideur musculaire due à l'accumulation des acides lactiques et stimule la circulation sanguine.

■ GARANTIE COMMERCIALE

DOMYOS garantit ce produit, dans des conditions normales d'utilisation, pendant 5 ans pour la structure et 2 ans pour les autres pièces et la main d'oeuvre à compter de la date d'achat, la date sur le ticket de caisse faisant loi.

L'obligation de DOMYOS, en vertu de cette garantie, se limite au remplacement ou à la réparation du produit, à la discrétion de DOMYOS.

Cette garantie ne s'applique pas en cas de :

• Dommages causés lors du transport
• Utilisation et/ou stockage en extérieur ou dans un environnement humide (sauf trampolines)
• Mauvais montage
• Mauvaise utilisation ou utilisation anormale
• Mauvais entretien
• Réparations effectuées par des techniciens non-agréés par DOMYOS
• Utilisation hors du cadre privé

Cette garantie commerciale n'exclut pas la garantie légale applicable dans le pays d'achat.

Pour bénéficier de la garantie sur votre produit, consultez le tableau en dernière page de votre notice d'utilisation.

Besoin d'assistance ?

Retrouvez-nous sur le site internet www.domyos.com (coût d'une connexion internet) ou contactez le centre de relation clientèle, muni d'un justificatif d'achat, au 0800 71 00 71 (appel gratuit depuis un poste fixe en France métropolitaine).

ESPAÑA

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Retrouvez le service après vente sur le site internet www.domyos.com (coût d'une connexion internet) qui vous permet d'effectuer une demande d'assistance si besoin.

BELGIË

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Retrouvez-nous sur le site internet www.domyos.com (coût d'une connexion internet) ou présentez-vous à l'accueil d'un magasin de l'enseigne où vous avez acheté votre produit, muni d'un justificatif d'achat.

OTROS PAÍSES

Notice originale à conserver

4 boulevard de Mons, BP 299

59 665 VILLENEUVE D'ASCO CEDEX, FRANCE

IMPORTADO PARA BRASIL POR IGUASPORT Ltda - CNPJ:02.314.041/0001-88