VS 730 - Vélo d'appartement DOMYOS - Notice d'utilisation et mode d'emploi gratuit

Type de produit	Vélo d'appartement pliant
Marque	DOMYOS
Modèle	VS 730
Dimensions (L x l x H)	100 x 50 x 120 cm
Poids net	20 kg
Poids utilisateur maximum	100 kg
Alimentation	2 piles AA (non fournies)
Résistance	Magnétique, réglable manuellement (8 niveaux)
Écran	LCD : vitesse, distance, temps, calories
Pédales	Antidérapantes avec sangles
Selle	Réglable en hauteur et en profondeur
Guidon	Réglable en hauteur
Fonctions d'affichage	Compteur de tours, mode scan
Entretien	Nettoyer avec un chiffon doux et sec. Lubrifier les pièces mobiles si nécessaire.
Niveau sonore	Silencieux grâce à la résistance magnétique
Garantie	2 ans (pièces et main-d'œuvre)
Pièces détachées	Disponibles sur le site Decathlon ou en magasin
Réparabilité	Indice de réparabilité : 6,5/10
Accessoires inclus	Manuel d'utilisation, kit de montage, pompe (optionnel)
Utilisation recommandée	Usage domestique, jusqu'à 30 min par jour

FOIRE AUX QUESTIONS - VS 730 DOMYOS

Comment assembler le vélo d'appartement DOMYOS VS 730 ?

Suivez les étapes du manuel d'installation fourni. Commencez par fixer le cadre principal, puis montez la selle, le guidon et les pédales. Serrez toutes les vis avant utilisation.

Comment régler la résistance sur le VS 730 ?

Tournez la molette de résistance située sur le cadre, sous le guidon. Tournez dans le sens horaire pour augmenter la résistance, antihoraire pour diminuer.

L'écran ne s'allume pas, que faire ?

Vérifiez d'abord que les piles AA sont correctement installées dans le compartiment à l'arrière de l'écran. Remplacez-les si nécessaire. Assurez-vous que les câbles sont branchés.

Comment nettoyer et entretenir mon vélo d'appartement ?

Utilisez un chiffon doux et sec pour essuyer la transpiration et la poussière. Évitez les produits abrasifs. Lubrifiez la chaîne et les roulements tous les 3 mois avec une huile adaptée.

Quel est le poids maximum supporté ?

Le poids maximum de l'utilisateur est de 100 kg. Assurez-vous de ne pas dépasser cette limite pour garantir la sécurité et la durabilité.

Les piles sont-elles fournies ?

Non, les piles ne sont pas incluses. Vous devez vous procurer deux piles AA pour faire fonctionner l'écran.

Comment régler la hauteur de la selle ?

Desserrez le levier de réglage sous la selle, ajustez la hauteur en glissant le tube, puis resserrez fermement. Assurez-vous que la selle est stable.

Puis-je utiliser ce vélo sur un tapis de sol ?

Oui, il est recommandé d'utiliser un tapis de protection pour éviter d'abîmer le sol et réduire les vibrations. Cela prolonge également la durée de vie du vélo.

Le vélo fait du bruit, que vérifier ?

Vérifiez d'abord que toutes les vis et boulons sont bien serrés. Ensuite, inspectez la résistance magnétique et la courroie : un bruit anormal peut indiquer un défaut de lubrification ou un décalage.

Où trouver les pièces détachées ?

Les pièces détachées sont disponibles sur le site Decathlon ou en magasin. Utilisez le numéro de modèle VS 730 pour identifier les pièces compatibles.

MODE D'EMPLOI VS 730 DOMYOS

• Tout usage impropre de ce produit risque de provoquer des blessures graves.
• Avant toute utilisation, veuillez lire attentivement le mode d'emploi et respecter l'ensemble des érêtsements et instructions qu'il contient.
• Ne pas permettre aux enfants d'utiliser cette machine et les tenir éloignés de cette dernière.
• Si l'autocolant est endommagé, ilie ble ou manquant, il convient de le remplacer.
• Ne pas approcher vos mains, pieds et cheveux de toutes les pièces en mouvement.

ADVERTENCIA

Vous avez choisi un appareil fitness de marque DOMYOS. Nous vous remercions de votre confiance. Nous avons créé la marque DOMYOS pour permettre à tous les sportifs de garder la forme. Ce produit est créé par des sportifs pour des sportifs. Nous serons heureux de recevoir toutes vos remarques et suggestions concernant les produits DOMYOS. Pour cela, l'équipe de votre magasin est à votre écoute ainsi que le service conception des produits DOMYOS. Vous pouvez nous retrouver également sur www.domyos.com. Nous vous souhaitons un bon entraînement et espérons que ce produit DOMYOS sera pour vous synonyme de plaisir.

刀

PRÉSENTATION

Ce vélo est conçu pour la pratique du biking à domicile.

Le Biking est une excellente forme d'activité cardio-training qui permet d'augmenter votre capacité cardio-vasculaire et de brûler des calories. Cette pratique permet également de tonifier les musdes du bas du corps (fessiers, quadriceps, ischio-jambiers, mollets). Les muscles du haut du corps (abdominaux, dos, bras) participent aussi à l'exercice. Ce vélo est équipé d'une transmission par chaîne.

PARTIES DU CORPS TRAVAILLÉES

SÉCURITÉ

Pour réduire le risque de blessures graves, lisez les précautions d'emploi importantes ci-dessous avant d'utiliser le produit.

1. Il revient au propriétaire de s'assurer que tous les utilisateurs du produit sont informés comme il convient de toutes les précautions d'emploi.
2. DOMYOS se décharge de toute responsabilité concernant les plaintes pour blessure ou pour des dommages infligés à toute personne ou à tout bien ayant pour origine la mauvaise utilisation de ce produit par l'acheteur ou par toute autre personne.
3. Le produit n'est destiné qu'à une utilisation domestique. N'utilisez pas le produit dans tout contexte commercial, localif ou institutionnel.
4. Il est de la responsabilité de l'utilisateur d'inspecter et visser si nécessaire toutes les pièces avant chaque utilisation du produit.
5. Pour la protection de vos pieds pendant l'exercice, portez des chaussures de sport. NE PAS porter de vêtements amples ou pendants, qui risquent d'être pris dans la machine. Retirez tous vos bijoux. Attachez vos cheveux afin qu'ils ne vous gênent pas pendant l'exercice.
6. Si vous ressentez une couleur ou si vous êtes pris de vertiges alors que vous faites de l'exercice, arrêtez immédiatement, reposez-vous et consultez votre médecin.
7. Ne pas approcher vos mains et pieds des pièces en mouvement.
8. Ne laissez pas dépasser les dispositifs de réglage.
9. Les personnes portant un stimulateur cardiaque, un défibrillateur ou tout autre dispositif électronique implanté sont averties qu'elles utilisent le capteur de pulsations à leurs risques et périls. Avant la première utilisation, un exercice test sous le contrôle d'un médecin est donc recommandé.
10. Un surmenage peut entraîner de graves blessures, voire la mort. Toute sensation de douleur ou malaise doit être suivie d'un arrêt immédiat de l'entraînement.
11. Le vélo de biking ne comporte pas de roue libre. Les pédales continuent à tourner tant que la roue d'inertie est en mouvement.
12. Pour un arrêt progressif, ralentissez la cadence de pédalage jusqu'à arrêt complet de la roue.
13. Pour un arrêt d'urgence, appuyez sur le bouton de réglage de la résistance.
14. À la fin de votre séance d'entraînement, verrouillez votre vélo en serrant le bouton de réglage de la résistance à fond dans le sens des aiguilles d'une montre.

AVERTISSEMENT

La recherche de la forme doit être pratiquée de façon CONTROLÉE. Avant de commencer tout programme d'exercice, consultez votre médecin. Cela est particulièrement important pour les personnes de plus de 35 ans ou ayant eu des problèmes de santé auparavant et si vous n'avez pas fait de sport depuis plusieurs années. Lisez toutes les instructions avant utilisation.

RÉGLAGES

Attention, il est nécessaire do doscondro du vôle pour procôder aux réglages de la selle, du guidon et du niveau.

a) HAUTEUR : Pour un exercice efficace, la selle doit être à la bonne hauteur. Vos genoux doivent être légèrement fléchis au moment où les pédales sont dans la position la plus basse. Tout en maintenant la selle, dévissez et tirez le bouton de réglage. Ajustez la position de la selle, alignez le bouton avec un des trous du tube de selle, relâchez le bouton et serrez à fond.

b) PROFONDEUR : Tout en maintenant la selle, dévissez et tirez le bouton de réglage. Ajustez la position de la selle, alignez le bouton avec un des trous du tube de selle, relâchez le bouton et serrez à fond.

Tout en maintenant le guidon, dévissez et tirez le bouton de réglage. Ajustez la position du guidon, alignez le bouton avec un des trous du tube de guidon, relâchez le bouton et serrez à fond.

3 - MISE A NIVEAU DU VELO

En cas d'instabilité, ajustez les compensateurs de niveau.

4 - COMMENT AJUSTER LA SANGLE DES PEDALES

SERRAGE : Tirez sur l'extrémité de la sangle. DESSERRAGE : Appuyez sur la boucle pour libérer la sangle.

5 - REGLAGE DE LA RESISTANCE

AUGMENTATION DE LA RESISTANCE :

Tournez le bouton de réglage dans le sens des aiguilles d'une montre.

DIMINUTION DE LA RESISTANCE :

Tournez dans le sens inverse des aiguilles d'une montre.

6 - ARRET D'URGENCE

Appuyez sur le bouton de réglage de la résistance.

CONSOLE

Votre console vous permet de suivre vos performances pendant votre entraînement. Vous trouverez ci-dessous l'ensemble des indications pour l'utiliser facilement.

FONCTIONNEMENT

Pour démarrer votre console, commencez à pédaler

et appuyez sur le bouton rouge. En cours d'exercice, appuyez sur le bouton rouge pour afficher l'information que vous souhaitez parmi les 4 informations disponibles.

DIST ▶ Distance parcourue

CAL ▶ Calories brûlées

SPEED ▶ Vitesse de pédalage

TIME ▶ Temps écoulé

La sélection du mode SCAN (flèche clignotante devant le mot SCAN) vous permet de 'aire défiler les informations de manière continue.

Pour remettre votre console à zéro, appuyez de manière prolongée (3 s) sur le bouton rouge.

La console s'éteint automatiquement au bout de 5 min d'inactivité.

DIAGNOSTIC DES ANOMALIES

- Défaut d'affichage : Vérifiez les piles et, au besoin, remplacez-les.

- Défaut d'affichage de la distance ou de la vitesse : Vérifiez la position du capteur.

La distance entre le capteur et l'aimant situé sur la roue avant du vélo doit être de 1 ou 2 mm.

UTILISATION

Si vous débutez, commencez par vous entraîner pendant plusieurs jours avec une résistance et une vitesse de pédalage

faible, sans forcer, et en prenant si nécessaire des temps de repos. Augmentez progressivement le nombre ou la durée des séances. Lors de vos exercices ne pas cambrer votre dos, mais le tenir droit.

Entretien/Échauffement : effort progressif à partir de 10 minutes.

Pour un travail d'entretien visant à se maintenir en forme ou à une rééducation, vous pouvez vous entraînez tous les jours pendant une dizaine de minutes.

Ce type d'exercice visera à éveiller vos muscles et articulations ou pourra être utilisé comme échauffement en vue d'une activité physique.

Pour augmenter la tonicité des jambes, choisissez une résistance plus importante et augmentez le temps d'exercice.

Bien évidemment, vous pouvez faire varier la résistance de pédalage tout au long de votre séance d'exercice.

Travail aérobie pour la mise en forme : effort modéré pendant un temps assez long (35 min à 1 heure).

Si vous désirez perdre du poids, ce type d'exercice, associé à un régime, est le seul moyen d'augmenter la quantité d'énergie consommée par l'organisme. Pour ce faire, inutile de forcer au-delà de ses limites. C'est la régularité de l'entraînement qui permettra d'obtenir les meilleurs résultats.

Choisissez une résistance de pédalage relativement faible et effectuez l'exercice à votre rythme mais au minimum pendant 30 minutes. Cet exercice doit faire apparaître une légère sueur sur la peau mais ne doit en aucun cas vous essouffler. C'est la durée de l'exercice, sur un rythme lent qui va demander à votre organisme de puiser son énergie dans vos graisses à condition de pédaler au-delà d'une trentaine de minutes, trois fois par semaine minimum.

Entraînement aérobie pour l'endurance : effort soutenu pendant 20 à 40 minutes.

Ce type d'entraînement vise un renforcemen: significatif du muscle cardiaque et améliore le travail respiratoire.

La résistance et/ou la vitesse de pédalage es: augmentée de façon à augmenter la respiration pendant l'exercice. L'effort est plus soutenu que le travail pour la mise en forme.

Au fur et à mesure de vos entraînements, vous pourrez tenir cet effort plus longtemps, sur un meilleur rythme ou avec une résistance supérieure. Vous pouvez vous entraîner au minimum trois fois par semaine pour ce type d'entraînement.

L'entraînement sur un rythme plus forcé (travail anaérobie et travail en zone rouge) est réservé aux athlètes et nécessite une préparation adaptée.

Après chaque entraînement, consacrez quelques minutes à pédaler en diminuant la vitesse et la résistance pour revenir au calme et ramener progressivement l'organisme au repos.

Retour au calme Il correspond à la poursuite d'une activité à faible intensifié, c'est la phase progressive de «repos». LE RETOUR AU CALME assure le retour à «la normale» du système cardio-vasculaire et respiratoire, du flux sanguin et des muscles (ce qui permet d'éliminer les contre-effets, comme les acides lactiques dont l'accumulation est une des causes majeures des douleurs musculaires, c'est-à-dire crampes et courbatures).

Étirement L'étirement doit suivre la phase de retour au calme. S'étirer après l'effort : minimise la RAIDEUR MUSCULAIRE due à l'accumulation des ACIDES LACTIQUES, «stimule» la CIRCULATION SANGUINE.

GARANTIE COMMERCIALE

DOMYOS garantit ce produit, dans les conditions normales d'utilisation, pendant 5 ans pour la

structure et 2 ans pour les autres pièces et la main d'oeuvre à compter de la date d'achat, la date sur le ticket de caisse faisant foi.

L'obligation de DOMYOS, en vertu de cette garantie, se limite au remplacement ou à la réparation du produit, à la discrétion de DOMYOS.

Cette garantie ne s'applique pas en cas de :

Dommages causés lors du transport

• Utilisation et/ou stockage en extérieur ou dans un environnement humide (sauf trampolines)
• Mauvais montage
• Mauvaise utilisation ou utilisation anormale
• Mauvais entretien
• Réparations effectuées par des techniciens non-agréés par DOMYOS
• Utilisation hors du cadre privé

Cette garantie commerciale n'exclut pas la garantie légale applicable dans le pays d'achat.

Pour bénéficier de la garantie sur votre produit, consultez le tableau en dernière page de votre notice d'utilisation.

Besoin d'assistance ?

Retrouvez-nous sur le site internet www.domyos.com (coût d'une connexion internet) ou contactez le centre de relation clientèle, muni d'un justificatif d'achat, au 0800 71 00 71 (appel gratuit depuis un poste fixe en France métropolitaine).

ESPAÑA

Besoin d'assistance ?

Retrouvez le service après vente sur le site internet www.domyos.com (coût d'une connexion internet) qui vous permet d'effectuer une demande d'assistance si besoin.

BELGIË

Bijstand nodig?

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Retrouvez-nous sur le site internet www.domyos.com (coût d'une connexion internet) ou présentez-vous à l'accueil d'un magasin de l'enseigne où vous avez acheté votre produit, muni d'un justificatif d'achat.

OTROS PAÍSES

Notice originale à conserver

4 boulevard de Mons, BP 299

59 665 VILLENEUVE D'ASCQ CEDEX, FRANCE

IMPORTADO PARA BRASIL POR IGUASPORT Ltda - CNPJ :02.314.041/0001-88