BODYMASTER SILHOUETTE - Appareil de sport TEFAL - Notice d'utilisation et mode d'emploi gratuit

Type de produit	Pèse-personne impédancemètre
Marque	TEFAL
Modèle	BODYMASTER SILHOUETTE
Alimentation	4 piles alcalines 1,5 V LR03 AAA (non rechargeables)
Capacité maximale	130 kg
Plage d'âge	À partir de 15 ans
Plage de taille	100 à 220 cm
Nombre de mémoires utilisateur	3 (avec reconnaissance automatique)
Mesures affichées	Poids, masse maigre, masse grasse (en kg), avec limites mini-maxi
Affichage graphique	Barre graduée avec repères clignotants
Principe de mesure	Impédancemétrie (courant électrique de très faible intensité)
Conditions d'utilisation	Pieds nus, secs, immobile, sol plat et dur, sans contact entre les jambes
Moment recommandé	Au réveil, 1/4 h après le lever, sans effort physique préalable
Entretien	Nettoyage des électrodes avec un chiffon imbibé d'alcool ; ne pas immerger
Sécurité (contre-indications)	Porteurs de pacemaker, fièvre, enfants <15 ans, femmes enceintes (résultats non interprétables), dialyse, œdèmes aux jambes
Affichages d'anomalie	Err (surcharge/mauvaise manipulation), Ste (poids >130 kg), BAT (piles usées)
Effacement des données	Changement des piles n'efface pas la mémoire

FOIRE AUX QUESTIONS - BODYMASTER SILHOUETTE TEFAL

Comment se peser correctement ?

Montez sur le plateau pieds nus et secs, sans geste brusque, et restez parfaitement immobile. Les pieds doivent être bien positionnés sur les repères, sans contact entre les jambes. Effectuez la mesure de préférence le matin au réveil, 1/4 h après le lever.

Que faire si l'appareil ne me reconnaît pas ?

Si SELECTION clignote, l'appareil ne vous reconnaît pas. Utilisez les touches de sélection pour choisir votre numéro de mémoire (1-3) et validez avec ENTER. En cas de doute, appuyez sur CLEAR pour annuler et recommencer.

Puis-je utiliser l'appareil si je suis enceinte ?

La mesure est sans danger pour la femme enceinte, mais les résultats n'ont aucune signification car il est impossible d'isoler le poids du bébé. Il est déconseillé d'interpréter les données.

Pourquoi les résultats ne s'affichent-ils pas ?

Vérifiez l'état et le sens des piles. Si l'écran reste vide, remplacez les piles par des neuves (4x LR03 AAA). Assurez-vous que l'appareil est posé sur un sol plat et dur et qu'il s'est éteint avant la première utilisation.

Comment interpréter les résultats ?

Poids, masse maigre et masse grasse s'affichent en kilogrammes avec leurs limites mini-maxi. Sur la barre graduée, les repères clignotants indiquent votre position. Idéalement, les repères sont alignés à l'intérieur des limites. Consultez le manuel pour des conseils selon que vos valeurs sont faibles ou élevées.

Comment modifier mes données personnelles ?

Éteignez l'appareil. Appuyez une fois sur ENTER, sélectionnez votre mémoire avec les touches, puis maintenez ENTER enfoncé 5 secondes. Suivez les invites pour modifier le sexe, l'âge et la taille. Appuyez sur CLEAR pour annuler une modification.

Comment effacer une mémoire utilisateur ?

Éteignez l'appareil. Appuyez sur ENTER et sélectionnez la mémoire à effacer avec les touches. Maintenez CLEAR enfoncé 5 secondes jusqu'à l'affichage de Lr. Toutes les données de cette mémoire seront supprimées.

Que signifie l'affichage 'BAT' ?

L'indicateur BAT signifie que les piles sont usées et doivent être remplacées. Insérez 4 piles alcalines neuves de type LR03 AAA identiques. Vérifiez la date de péremption des piles.

Que faire si l'appareil affiche 'Err' ?

L'erreur Err apparaît si une charge a été posée sur le plateau pendant l'initialisation ou si la mesure a été faussée. Attendez que l'écran affiche 0 kg, puis recommencez la mesure en montant doucement.

Puis-je me peser tout habillé ?

Il est déconseillé. Les vêtements ne sont pas conducteurs d'électricité : Bodymaster Silhouette ajoutera leur poids à celui de la masse grasse, faussant ainsi la mesure. Pesez-vous nu ou avec un maillot de bain fin.

MODE D'EMPLOI BODYMASTER SILHOUETTE TEFAL

TEFAL est une marque déposée par TEFAL S. A. S. France

B. P. 89 74156 Rumilly Cedex France

100% ELECTRONIC

Donnees personnelles

1 Femme / homme 2 Age 3 Taille en cm 4 Numéros d'identification pour 3 personnes différentes

Affichage

5 Masse maigre, poids et masse grasse en kilogrammes 6 Limits minimum et maximum en kilogrammes 7 Barre graduée : repère clignotant et limites mini-maxi pour le poids, la masse maigre et la masse grasse 8 Indicateur d'usage des piles

Clavier

9 Touche de correction ou d’arrêt manuel 10 Touches de sélection et de défilement 11 Touche de validation 12 Emplacement des pieds

Équilibre et bien-être

Le poids d’un individu est un élément déterminant pour sa forme physique, sa performance au plan sportif et dans la sensation qu’il aura d’être ou de ne pas être "bien dans son corps".

Toutefois, il ne peut maîtriser efficacement son poids dans le temps s'il méconnaît sa composition corporelle ; celle-ci s'exprime en masse grasse et en masse maigre.

Ces deux masses évoluant de façon indépendante en fonction de l'alimentation et de l'activité physique.

La masse grasse (graisse corporelle) sert d'isolant, de protection et de réserve énergétique. Elle est inerte et stocke l'énergie excédentaire si vous mangez plus que ce que vous dépensez. L'exercice physique la freine, l'inactivité l'augmente. En quantité importante, elle devient dangereuse pour la santé (risques cardio-vasculaires, cholestérol,...) La masse maigre comprend les parties fixes comme les os, les viscères, le sang, la lymphe, et les parties variables comme les muscles et l'eau sur lesquelles vous pouvez agir. La masse maigre dépense de l'énergie; ainsi, pratiquer une activité physique régulière consomme l'énergie en calories apportée par l'alimentation.

En termes de poids, un régime bien adapté est celui qui va permettre de :

se stabiliser grâce à une alimentation équilibrée et saine, maintenir la masse maigre pour conserver des tissus fermes et toniques ; l'exercice physique favorise l'harmonie des formes de la silhouette... en augmentant légèrement le poids du corps, car les muscles pesent lourd, limiter les fluctuations, car la perte de poids peut entraîner une perte de la masse musculaire (effondrement des tissus et vieillissement accéléré) qui sera remplacée par de la masse grasse à la prochaine reprise de poids, respecter le bon rapport masse maigre - masse grasse (il évolue avec le temps et est différent selon le sexe et la taille des individus). Une mauvaise répartition de ces masses entre elles peut être préjudiciable pour la silhouette mais également pour la santé.

Grâce à la technologie de l'impédancemétrie, Bodymaster Silhouette mesure avec précision la composition corporelle ; il est une réponse fiable et immédiate à l'équilibre de la forme corporelle.

Les fonctions du bodymaster silhouette

Bodymaster Silhouette est un pesepersonne nouvelle génération.

Parce qu’il tient compte de l’ensemble des paramètres nécessaires au suivi de l’évolution de votre forme, il vous aide à maîtriser votre silhouette, de façon durable.

Bodymaster Silhouette contrôle les trois éléments essentiels à l'équilibre de votre corps : le poids, la masse maigre, moteur de l'organisme, la masse grasse, réserve d'énergie,

et permet ainsi de surveiller simultanément votre perte de poids, le maintien de votre capital musculaire et de votre bon niveau d'énergie.

Bodymaster Silhouette assure un suivi personnalisé.

Dès la première pesée, Bodymaster Silhouette enregistre vos données personnelles (ex., âge et taille) et calcule le poids, la masse maigre et la masse grasse ainsi que vos limites personnalisées. Lors des pesées suivantes, il vous reconnaît automatiquement.

Les valeurs de forme personnelles s'affichent à l'écran et simultanément sur un graphique : en un seul coup d'œil, vous visualisez repères et valeurs limites mini-maxi.

Il identifie jusqu'à trois utilisateurs différents.

Principe de mesure

Bodymaster Silhouette permet de connaître la répartition de masse maigre et de masse grasse de votre corps grâce à l'émission d'un courant électrique de très faible intensité, sans danger pour l'utilisateur.

Ce courant, émis d'un pied à l'autre, est conduit par la masse d'eau présente essentiellement dans la masse maigre.

Le courant rencontre des difficultés quand il lui faut traverser la graisse.

Cette résistance du corps, au passage du courant, est appelée Impédance bio-électrique (B.I.A.). Elle varie en fonction du sexe, de l'âge, de la taille de l'utilisateur et permet de déterminer la masse maigre, la masse grasse et leurs limites respectives.

Bodymaster Silhouette ne présente aucun danger car il fonctionne avec 4 piles de 1,5 V.

Bodymaster Silhouette a été validé par rapport à la méthode DEXA (Dual Energy X-ray Absorptiometry), dans le cadre d'une étude internationale portant sur un échantillon de sujets d'origines diverses, incluant des profils particuliers, afin d'établir une validation générale de la méthode.

Cette étude internationale a été menée par une équipe de médecins spécialistes dans le domaine de la composition corporelle.

Attention la mesure peut être faite et non interprétable pour les cas suivants :

Porteurs de "pacemakers" ou d'autres appareils médicaux électroniques (l'appareillage peut perturber la conduction du courant électrique). Personne ayant de la fièvre. Enfant de moins de 15 ans (fonction non disponible sur ce modèle). Femme enceinte (cependant sans danger). Personne sous dialyse, personne ayant des œdèmes aux jambes.

Conseils d'utilisation

Pour que Bodymaster Silhouette vous donne entière satisfaction, il est indispensable de l'utiliser dans les conditions suivantes :

La mesure doit toujours être effectuée dans les mêmes conditions, de préférence une fois par, au réveil (pour ne pas prendre en compte les fluctuations de poids en cours de journée liées à l'alimentation, à la digestion, ou à l'activité physique de l'individu), et 1/4 d'heure après le lever, de manière à ce que l'eau contenue dans votre corps se repartisse dans les membres inférieurs.

Ne pas se peser après un effort physique, attendre 6 à 8 heures.

Monter sur le plateau sans geste brusque et RESTER TOUJOURS PARFAIEMENT IMMOBILE.

La mesure doit être effectuée IMPERATIVEMENT les pieds nus (contact direct avec la peau).

Les pieds doivent être secs et bien positionnés sur les repères prévus.

Il est important de vérifier qu'il n'existe aucun contact :

• entre les jambes (cuisses, genoux, mollets),
• entre les pieds.

Pour cela, vous pouvez glisser une feuille de papier entre les 2 jambes.

TOUJOURS DISPOSER BODYMASTER SILHOUETTE SUR UN SOL PLAT, DUR ET SEC, en évitant tout contact du plateau avec un mur ou un objet.

Mise en place des piles

après avoir vérifié la date limite d'utilisation,

4 piles alcalines neuves de 1,5 V type LRO3

AAA identiques entre elles. L'écran complet

s'affiche pendant quelques secondes.

Poser l'appareil au sol et attendre qu'il s’éteigne avant de vous peser.

NB: Le changement des piles n’entraîne pas l’effacement des données en mémoire.

Ne pas utiliser de piles rechargeables.

Première utilisation

Bodymaster Silhouette doit être éteint.

Se mettre pieds nus car le contact direct avec la peau est impératif.

1 - Mesure

Montez sur le plateau.

• apparaît sur l'écran avant l'affichage de votre poids.

Attendre quelques secondes pour obtenir la mesure d'impédancemétrie : la barre graduée s'affiche progressivement puis SELECTION clignote.

Descendez du plateau pour entrer vos données personnelles.

2 - Entrez des données professionnelles

clignotent.

Appuyer sur pour sélectionner le sexe puis sur ENTER pour valider. Pour sélectionner l'âge (à partir de 15 ans), appuyer sur « ou » puis sur ENTER. Pour entrer la taille (de 100 à 220 cm), appuyer sur puis sur ENTER.

Pour choisir un numéro de mémoire (de 1 à 3), appuyer sur puis sur ENTER.

Bodymaster Silhouette ne propose que les numéros de mémoire "vides".

Si les 3 sont déjà occupés, voir paragraphe "modifications des données personnelles".

En cas d'erreur de saisie, appuyer sur CLEAR.

3 - Lecture des résultats (poids - masse maigre - masse grasse)

Votre poids total, les limites mini-maxi recommandées s'affichent en kilogrammes et votre repère poids clignote sur la barre graduée.

Votre masse maigre et les limites mini-maxi recommandées s'affichent en valeur et votre repère masse maigre clignote sur la barre graduée.

Votre masse grasse et les limites mini-maxi recommandées s'affichent en valeur et votre repère masse grasse clignote sur la barre graduée.

Vos résultats sont alors enregistrés.

L'écran affichera vos résultats automatiquement 3 fois de suite avant de s'éteindre.

Vous pouvez passer d'une à l'autre des données en appuyant sur ou

Vous pouvez éteindre à tout moment en appuyant sur CLEAR.

Conseil :

Pour suivre l'évolution de votre composition corporelle dans le temps, (poids - masse maigre - masse grasse), nous vous recommandons de noter vos résultats (Voir page 15).

Utilisation suivante

En montant sur le plateau, Bodymaster Silhouette vous reconnaît.

Aussi, en même temps qu'il affiche votre poids, il rappelle instantanément vos données personnelles et votre numéro de mémoire.

Ce système de reconnaissance automatique est unique ; il se fait en fonction du poids et de la mesure d'impédance de la personne.

Plus vous vous pesez régulièrement, plus Bodymaster Silhouette prend en compte vos fluctuations quotidiennes et plus il vous reconnaît facilement.

Dans ce cadre il est recommandé de se peser 1 à 2 fois par semaine.

Remarques :

Cependant, dans le cas :

ou 2 utilisateurs ont des poids et mesures d'impédance proches, l'appareil vous propose la mémoire la plus adaptée qu'il vous invite à valider.

Sinon, sélectionner votre mémoire.

ou votre poids et composition corporelle ont varié de façon inhabituelle.

L'appareil propose soit la mémoire la plus proche, soit une mémoire vide, qu'il vous invite à valider ( clignotent. Appuyer sur CLEAR, s'électionner la mémoire avec les touches, puis appuyer sur ENTER).

Si 23 clignotent, sélectionner votre mémoire.

Bodymaster silhouette est éteint.

Appuyer sur ENTER puis sur « ou » pour sélectionner votre numéro de mémoire : vos données personnelles et votre poids s'affichent alors.

Appuyer sur ENTER pour enclencher le déroulement 3 fois de suite de l'affichage des résultats de votre dernier pesée.

Bodymaster Silhouette n'effectue pas la comparaison de votre composition corporelle entre 2 pesées.

Modification des données personnelles

Bodymaster Silhouette est éteint.

Appuyer une fois sur ENTER. Appuyer sur pour sélectionner votre mémoire. Maintenir la touche ENTER appuyée pendant 5 secondes. ou clignote : si vous souhaitez modifier le sexe, appuyer sur, puis 1 fois sur ENTER. Sinon appuyer 1 fois sur ENTER. L'âge clignote : si vous souhaitez modifier l'âge, appuyer sur « ou », puis 1 fois sur ENTER. Sinon appuyer 1 fois sur ENTER. La taille clignote : si vous souhaitez modifier la taille, appuyer sur « ou », puis 1 fois sur ENTER. Sinon appuyer 1 fois sur ENTER.

Les résultats de votre pesée précédente se réafficheront automatiquement 3 fois de suite.

Pour effacer une mémoire :

Appuyer 1 fois sur ENTER puis sur pour sélectionner la mémoire. Maintenir la touche CLEAR appuyée pendant 5 secondes. Lr s'affiche.

Toutes les données de la mémoire sélectionnée sont alors effacées. Laisser Bodymaster Silhouette s'éteindre avant de vous peser à nouveau.

Comment interpréter les résultats donnés par bodymaster silhouette ?

Bodymaster Silhouette mesure le poids, la masse maigre, la masse grasse et calcule les limites minimum et maximum en kilogrammes. Bodymaster Silhouette permet aussi de visualiser les résultats et les limites sur la barre graduée. Il est important de visualiser si vos repères se situent à l'intérieur ou à l'extérieur des limites et s'ils sont bien alignés entre eux.

Les exemples ci-dessous vous aideront à interpréter vos observations.

Quand la composition corporelle est équilibrée

les repères sont pratiquement alignés à l'intérieur des limites.

Toutefois, si les repères sont près des limites, un suivi régulier est nécessaire car vous êtes peut-être en train de maigrir (près de la limite mini) ou en train de préparer un surpoids (près de la limite maxi).

Votre masse maigre ou LEAN MASS

Masse maigre faible :

si vous êtes sédentaire : modifier votre alimentation en privilégiant les glucides lents et les protéines tout en développant une activité physique régulière.

si vous faites du sport : renforcer votre alimentation en protéines et en glucides lents.

Masse maigre élevée :

si vous êtes sédentaire : votre masse maigre élevée est peut-être liée à un problème de rétention d'eau.

si vous faites du sport : cette tendance est normale car vous développez votre masse musculaire.

Votre masse grasse ou FAT MASS

Masse grasse faible :

Il faut vérifier que la masse grasse ne continue pas à fondre dans les semaines qui suivent : si la masse grasse devient inférieure à la limite minimum, consulter un médecin.

Masse grasse élevée :

modifiez vos habitudes alimentaires et ajoutez une activité physique dont la durée sera progressivement augmentée.

Questions / réponses

Je me pèse les pieds mouillés, que se passe-t-il?

Aucun danger mais la mesure peut être faussée. Il est préféable de vous peser les pieds secs, voire très légèrement humides, mais de toute façon essuyés.

Je me pèse tout habillé, que se passe-t-il?

Les vêtements n'étant pas, en général, des conducteurs électriques, Bodymaster Silhouette ajoute le poids des vêtements à celui de la masse grasse.

Je suis enceinte, que se passe-t-il?

La mesure est sans danger mais les résultats n'ont aucune signification car il est impossible d'isoler le poids du bébé.

La mesure tient-elle compte des graisses de l'abdomen ?

Oui, parce que Bodymaster silhouette mesure la masse maigre et donne, par différence avec le poids, la masse grasseuse qui comprend toutes les graisses quel que soit leur emplacement.

Pourquoi Bodymaster Silhouette n'exprime-t-il pas la composition corporelle en % de GRAISSE ?

Le % peut être trompeur. Dans le cas d'un régime, si vous perdez uniquement de l'eau, le % de graisse augmente, bien que la masse grasse reste constante.

Dans ce cas, si votre poids est de 50 kg et que vous avez 10 kg de masse grasse, leur taux de graisse est de 20%. Vous perdez deux kilos d'eau, vous pesez donc 48 kg, mais votre masse grasse est toujours de 10 kg car c'est votre masse maigre qui a diminué.

Par contre notre taux de graisse, lui, a augmenté car il est presque de 21% (TG = (10÷ 48)× 100)

	AVANT REGIME		APRES REGIME
POIDS	50 kg		48 kg
MASSE GRASSE	10 kg	20 %	10 kg	21 %
MASSE MAIGRE	40 kg	80 %	38 kg	79 %

Affichages exceptionnels

ANOMALIES	SOLUTIONS
Aucune information ne s'affiche.	Vérifier l'état ou le sens de connexion des piles.
Err s'affiche. Une charge a été posée sur le plateau ou bien la mesure de poids a été faissée lors d'une mauvaise manipulation.	Attendre que Bodymaster Silhouette affiche 0 kg et recommencer la mesure.
Ste s'affiche : indicateur d'un poids supérieur à la portée maximum de 130 kg.	Ne pas dépasser la charge maximum.
B A T s'affiche. C'est l'indicateur d'usure des piles.	Insérer 4 nouvelles piles alcalines de 1,5 V type LR03 AAA identiques entre elles. Vérifier la date limite d'utilisation des piles.
SELECTION clignote et vos données personnelles sont déjà enregistrées. Bodymaster Silhouette ne vous reconnaït pas.	Se reporter au paragraphe UTILISATION SUIVANTE.

Entretien du bodymaster silhouette

Nettoyer les parties en métal de Bodymaster Silhouette (électrodes) avec un chiffon imbibé d'alcool et bien les sécher. Ne pas utiliser de produits de nettoyage agressifs et abrasifs. Ne jamais plonger Bodymaster Silhouette dans l'eau. Après usage, ne rien poser sur Bodymaster Silhouette.

La Société TEFAL SAS se réserve le droit de modifier à tout moment, dans l'intérêt du consommateur, caractéristiques ou composants du produit.

Date: --/--/--	Date: --/--/--
Weight: ---.-	Weight: ---.-
Lean mass: ---.-	Lean mass: ---.-
Fat mass: ---.-	Fat mass: ---.-
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Lean mass: ---.-	Lean mass: ---.-
Fat mass: ***	Fat mass: ---.-
Date: --/--/--	Date: --/---/--
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Fat mass: ---.-	Fat mass: --- -
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Fat mass: ---.-	Fat mass: --- -