Elite E4000 - Vélo elliptique Horizon Fitness - Notice d'utilisation et mode d'emploi gratuit

MODE D'EMPLOI Elite E4000 Horizon Fitness

Veuillez lire le présent guide technique avant d'utiliser le vélo elliptique.

CONSIGNES DE SÉCURITÉ IMPORTANTES

VEUILLEZ CONSERVER CES CONSIGNES DE SECURITE!

Lors de l'utilisation d'un appareil électrique, les consignes suivantes doivent impérativement être toujours respectées : Avant d'utiliser le vélo elliptique,

lisez le mode d'emploi dans son intégralité. Le propriétaire du vélo elliptique doit veiller à ce que tous les utilisateurs

connaissent les consignes de sécurité ainsi que les signaux d'avertissement émis par l'appareil. Si après la lecture du présent manuel,

vous avez des questions, veuillez vous adresser à Horizon Fitness en appelant le numéro de téléphone indiqué au verso de la brochure Fitness.

ATTENTION

AFIN DE RÉDUIRE TOUT RISQUE DE BRÛLURE, D'INCENDIE, D'ÉLECTROCUTION OU DE BLESSURES :

• Si jamais, pendant une séance, vous ressentez des douleurs thoraciques, des nausées, des étourdissements ou des étouffements, cessez immédiatement l'entraînement et consultez un médecin.
• Entraînez-vous à un rythme qui vous est agréable (ordre de grandeur : de 50 à 60 tours par minute). Un entraînement trop violent risque de nuire à votre santé.
• Afin de mieux garder votre équilibre, vous devriez saisir les poignées du guidon pendant l'entraînement et lorsque vous montez et descendez de l'appareil.
• Ne tournez pas les bras de pédale à la main.
• Avant chaque utilisation, assurez-vous que les poignées sont bien fixes.
  • Tenez le pied d'appui propre et sec.
• Une prudence particulière est requise lors de la montée et de la descente de l'appareil. Veillez à ce que la pédale sur laquelle vous vous appuyez pour monter et descendre de l'appareil soit située à son point le plus bas.
• Ne portez pas de vêtements amples qui risqueraient de rester accrochés à des pièces de l'appareil.
• Pour vous entraîner, veuillez porter des chaussures de sport.
• Ne sautez pas sur le vélo elliptique.
• L'appareil est conçu pour entraîner une seule personne à la fois.
• Le présent appareil est conçu uniquement pour une utilisation à domicile. Il est défendu de l'utiliser à des fins commerciales, dans une école ou tout autre établissement. En cas d'infraction à cette consigne, la garantie s'éteint.
• N'utilisez pas l'appareil dans un garage, un édifice extérieur, une piscine, une salle de bains, un parking ou en plein air. En cas d'infraction à cette consigne, la garantie s'éteint.
• Veillez à ce qu'aucun objet ne tombe dans les orifices.
• Tenez le câble d'alimentation éloigné de surfaces chaudes. Ne tirez pas l'appareil en le saisissant par le câble électrique. Le câble d'alimentation n'est pas une poignée.
• Débranchez votre appareil avant de le déplacer ou de le nettoyer. Nettoyez les surfaces uniquement avec du savon et un chiffon humide. N'utilisez jamais de détergent (cf. maintenance).
• Utilisez impérativement l'appareil comme décrit dans le présent manuel.
• L'appareil doit être assemblé sur une surface stable.

Les animaux domestiques et les enfants âgés de moins de 13 ans doivent toujours se tenir à une distance de sécurité d'au moins 3 mètres par rapport au vélo elliptique.

Les enfants âgés de moins de 13 ans ne doivent en aucun cas utiliser l'appareil.

Les enfants de plus de 13 ans sont autorisés à l'utiliser uniquement sous la surveillance d'un adulte.

Il faut impérativement veiller à ce que le vélo elliptique soit utilisé dans des pièces chauffées (à température ambiante). Si l'appareil s'est trouvé

exposé à des températures basses ou à une forte humidité, il faut attendre qu'il ait à nouveau atteint la température ambiante avant de le réutiliser. L'inobservation de cette consigne risque d'entraîner une panne prématurée du système électronique de l'appareil.

INSTRUCTIONS DE MISE A LA TERRE

Il faut relier l'appareil à la terre. En cas de dysfonctionnement ou de panne du vélo elliptique, la terre offre une résistance amoindrie au courant qui s'échappe

et, de ce fait, une protection aux chocs électriques. Le vélo elliptique est livré avec un

câble électrique qui est doté d'un conducteur de terre et d'une fiche de terre. Cette fiche mâle doit être branchée

dans une prise femelle installée et mise à la terre conformément aux prescriptions légales en vigueur.

L'appareil est conçu pour fonctionner avec une tension nominale de 230 V et possède un câble électrique spécial et une fiche qui lui permettent d'être raccordé à un circuit électrique conforme aux prescriptions Assurez-vous que l'appareil est branché à une prise qui présente la même configuration que la fiche d'alimentation. Si l'appareil doit être raccordé à un autre circuit électrique

, le branchement doit être opéré par un technicien qualifié.

ATTENTION

N'utilisez pas l'appareil d'entraînement si le câble électrique est endommagé ou ne fonctionne pas correctement. N'utilisez pas le produit s'il ne fonctionne apparemment pas bien ou s'il a été au contact de l'eau.

Dans ce cas, veuillez prendre contact avec votre revendeur afin qu'il répare l'appareil ou bien commande des pièces de rechange.

AVANT LE PREMIER EMPLOI

NOS PLUS SINCÈRES FÉLICITATIONS POUIR L'ACHAT DE CE VELO ELLIPTIQUE ET MERCI POUR LA CONFIANCE ACCORDEE A NOTRE MARQUE !

Avec ce nouveau vélo elliptique, vous avez acquis un appareil d'entraînement sur lequel vous pourrez vous exercer régulièrement et entretenir ainsi votre forme. En achetant cet appareil, vous avez choisi l'équipement qui vous aidera de manière extrêmement efficace à atteindre vos objectifs de remise en forme. En vous entraînant régulièrement sur cet appareil, vous serez en mesure d'améliorer votre qualité de vie à maints égards.

AVANTAGES APPORTES PAR UN ENTRAÎNEMENT D'ENDURANCE :

• Perte de poids
• Cœur plus tonique
- Renforcement et affinement de la musculation
• Augmentation du tonus au quotidien
• Meilleure résistance au stress
- Maîtrise de ses angoisses et dépressions
• Amélioration de l'estime de soi

Toutefois, afin de bénéficier de ces atouts, il convient de s'entraîner régulièrement. Votre nouveau vélo elliptique vous aidera à vaincre

plus facilement les obstacles qui vous ont empêché jusqu'alors d'améliorer votre endurance. Même la neige, la pluie ou l'obscurité, ne pourront plus vous faire renoncer à votre entraînement. Le présent manuel a pour vocation de vous fournir les rudiments nécessaires

afin que vous soyez en mesure d'élaborer votre programme de remise en forme personnalisé.

INSTALLATION DU VÉLO ELLIPTIQUE

Installez votre vélo elliptique sur une surface plane. Nous vous recommandons de dégager de l'espace tout autour de votre vélo elliptique (voir dessin). Ne placez pas le vélo elliptique devant des orifices d'aération ou de ventilation.

BRANCHEMENT ELECTRIQUE

Votre vélo elliptique programmable est raccordé à la prise secteur au moyen d'un câble électrique. La prise électrique se trouve à l'avant de votre appareil, près du pied d'appui. La plupart des appareils sont en outre dotés d'un interrupteur marche/arrêt à côté de ce raccord électrique. Assurez-vous que l'interrupteur soit positionné sur Marche. Remarque : l'interrupteur marche/arrêt de certains vélos elliptiques se trouve au dos de la console.

ATTENTION

Ne pas utiliser le vélo elliptique si le câble électrique ou la fiche est endommagé(e). Ne pas utiliser le vélo elliptique s'il ne fonctionne pas correctement.

POSITIONNEMENT DU PIED SUR LA PÉDALE

1 ft 31 cm 3 ft 92 cm 97 cm 3 ft 7 ft 214 cm

Quand vous posez vos pieds tout à l'avant de la pédale, vous augmentez la hauteur de pédalage. Votre entraînement est alors comparable à celui effectué sur un stepper. Quand vous posez vos pieds complètement à l'arrière de la pédale, vous réduisez la hauteur de pédalage. Vous éprouvez alors une sensation de vous mouvoir sans effort, comme lors d'une promenade ou d'une course à votre rythme.

Par ailleurs, vous pouvez pédaler en marche avant et en marche arrière sur votre vélo elliptique, ce qui vous permet de varier votre entraînement et d'exercer de manière ciblée certains groupes de muscles, comme ceux des cuisses et des mollets.

Si vous désirez focaliser votre entraînement sur le bas du corps, tenez-vous aux poignées fixes. De la sorte, vous sollicitez essentiellement la musculature en-dessous de la ceinture.

ENTRAINEMENT PHYSIQUE COMPLET

Pour entraîner simultanément le haut et le bas du corps, poussez et tirez en alternance sur les poignées du guidon mobile pendant que vous courrez.

MONTER SUR LE VÉLO ELLIPTIQUE

1. Placez-vous sur le côté où la pédale se trouve en bas.
2. Tenez-vous fermement aux poignées fixes et posez un pied sur la pédale inférieure.
3. Montez sur le vélo elliptique. Posez l'autre pied sur l'autre pédale.

Votre vélo elliptique est équipé de roulettes de transport sur le pied d'appui avant. Commencez par débrancher le câble électrique, puis saisissez le pied d'appui arrière. Vous n'avez plus qu'à soulever l'appareil et à le pousser sur ses roulettes. Remarque : veillez à empoigner le cadre métallique de l'appareil, et non l'habillage plastique.

ATTENTION

Nos appareils d'entraînement sont construits avec des éléments lourds de qualité supérieure. Soyez par conséquent prudent et, si besoin, faites appel à d'autres personnes pour vous aider lors du transport. Risque de blessures si ces instructions ne sont pas observées.

PIEDS DE REGLAGE

Pour un emploi optimal, le vélo elliptique devrait être posé bien à plat. Une fois que vous l'avez installé à l'endroit voulu et constaté que le vélo est bancal, stabilisez-le à l'aide des pieds de réglage qui se trouvent sous le châssis. Quand l'appareil ne bouge plus, bloquez les pieds d'ajustage à cette position en serrant les écrous contre le cadre. A l'aide d'un niveau à bulle, vous pouvez contrôler que votre vélo elliptique est bien posé à l'horizontal. Remarque : certains appareils n'ont pas de pieds d'ajustage.

REGLAGE DE L'INCLINAISON

Certains vélos elliptiques sont dotés d'un moteur d'inclinaison. Dans ce cas, vous pouvez régler l'inclinaison à l'aide des touches prévues à cette fin sur votre appareil. Si vous pressez la touche STOP pendant une séance d'exercice pour interrompre l'entraînement, le moteur d'inclinaison mémorise le réglage actuel. Actionnez la touche START, puis réglez l'inclinaison sur 0% avant de descendre de votre vélo elliptique. Si vous tenez la touche STOP enfoncée pendant 3 secondes afin de mettre les valeurs de la console à zéro, l'inclinaison est dans ce cas aussi réglée sur 0%.

REGLAGE MANUEL DE L'INCLINAISON Certains vélos elliptiques sont dotés d'un réglage manuel de l'inclinaison. Placez-vous à côté de votre vélo elliptique et saisissez avec une main l'habillage pour changer le réglage de l'inclinaison. Avec l'autre main, soulevez avec précaution le levier de réglage de l'inclinaison et changez l'inclinaison à votre convenance (voir figure). Remarque : certains modèles sont équipés d'une goupille qu'il faut enfoncer pour pouvoir changer la position de la rampe d'inclinaison. Remarque : les procédures de transport, de réglage des pieds d'ajustage et de l'inclinaison varient d'un modèle à l'autre.

Höhe verstellen

Mutter festziehen

Votre vélo elliptique dispose de capteurs tactiles cardiaques avec prise de pulsations par la paume des mains ou par pression du pouce. Consultez le mode d'emploi pour connaître la manière dont votre vélo elliptique mesure la fréquence cardiaque.

La mesure de la fréquence cardiaque n'est pas une fonction technico-médicale. De nombreux facteurs sont susceptibles d'influencer la mesure de la fréquence cardiaque. Les capteurs tactiles avec prise de pulsations par la paume des mains ou par pression du pouce ne mesurent pas la fréquence cardiaque aussi précisément qu'une ceinture thoracique. La fréquence cardiaque mesurée n'est fournie qu'à des fins d'information pour l'entraînement.

PRISE DE PULSATIONS PAR LA PAUME DES MAINS

Posez vos mains directement sur les capteurs cardiaques intégrés dans les poignées. Vous devez saisir les poignées à pleine main afin que le pouls puisse être mesuré. Votre fréquence cardiaque est affichée au bout d'une quinzaine ou vingtaine de secondes (ce qui correspond environ à 5 battements de cœur). Ne saisissez pas les poignées trop fermement, sinon votre pression sanguine risque d'augmenter. Tenez les poignées souplement dans vos mains. Si vous tenez en permanence vos mains sur les capteurs tactiles, vous risquez de provoquer des erreurs de mesure. Il faut bien nettoyer les capteurs pour s'assurer qu'un contact correct puisse s'établir.

PRISE DE PULSATIONS PAR PRESSION DU POUCE

Posez avec précaution votre pouce sur le capteur tactile. En effet, celui-ci ne fonctionne pas correctement si vous exercez une pression trop importante avec votre pouce. Veillez à ce que votre pouce recouvre toute la surface du capteur. Votre fréquence cardiaque est affichée dans la fenêtre prévue à cet effet au bout de quelques secondes. Le capteur tactile peut aussi mesurer votre fréquence cardiaque à votre index.

ATTENTION

De plus, pendant l'entraînement, vous risquez d'exercer une trop grande pression sur la surface du capteur et de l'endommager.

CEINTURE THORACIQUE SANS FIL (PULSOMETRE)

(possible uniquement sur les modèles qui supportent la mesure télémétrique de la fréquence cardiaque)

Certains appareils contiennent un récepteur de fréquence cardiaque sans fil. Si vous disposez d'une ceinture thoracique appropriée, votre fréquence cardiaque peut être envoyée sans fil à la console à des fins d'affichage. Consultez le mode d'emploi pour savoir si votre appareil est équipé d'un récepteur de fréquence cardiaque.

Avant de boucler la ceinture thoracique, vous devez humidifier les deux électrodes en caoutchouc avec un peu d'eau. Positionnez la ceinture sous la cage thoracique ou bien sous le muscle pectoral, le logo dirigé vers l'extérieur, exactement sur le sternum. REMARQUE : la ceinture thoracique doit être placée de manière ferme et correcte afin d'envoyer des données précises et constantes. En effet, si elle est trop lâche, il se peut qu'une fréquence cardiaque irrégulière soit affichée.

COMBIEN DE FOIS ? (fréquence d'entraînement)

L'union des cardiologues américains recommande de s'entraîner au moins 3 à 4 fois par semaine afin de maintenir son cœur en bonne santé. Si vous vous êtes fixé un autre objectif, par ex. de perdre du poids ou de réduire la masse grasse corporelle, vous atteindrez plus rapidement le résultat escompté en vous entraînant le plus souvent possible. Peu importe que vous vous entraîniez 3 ou 6 fois par semaine, l'essentiel est que le sport devienne partie intégrante de votre vie. De nombreuses personnes obtiennent de bons résultats avec leur programme de fitness car elles se réservent une heure fixe dans leur agenda quotidien pour leur entraînement. Cette heure de sport peut avoir lieu le matin avant le petit déjeuner, lors de la pause de midi ou le soir devant la télévision. Plus importante encore que l'heure est la routine qui doit s'instaurer dans votre vie. Par ailleurs, il est essentiel que vous ne soyez pas dérangé pendant cet horaire précis. Afin de suivre avec constance votre programme de remise en forme, celui-ci doit devenir une des priorités dans votre vie. Commencez donc par sortir votre agenda et notez-y vos heures d'entraînement pour le mois à venir !

COMBIEN DE TEMPS ? (durée d'entraînement)

Pour exercer votre endurance, vos séances d'entraînement doivent durer entre 24 et 60 minutes. Toutefois, commencez lentement et augmentez progressivement la durée de l'entraînement. Si vous n'avez pratiqué aucune activité sportive ces dernières années, il vaut mieux débuter par des séances de 5 minutes. Votre corps nécessite du temps pour s'habituer à l'entraînement. Si vous souhaitez avant tout perdre du poids, il est alors judicieux de consacrer davantage de temps encore à l'entraînement, mais avec un niveau de résistance bas. La durée idéale pour perdre du poids est de 48 minutes et plus.

A QUELLE INTENSITE ? (intensité de l'entraînement)

L'intensité de votre entraînement dépend aussi de vos objectifs. Si vous utilisez votre appareil pour vous préparer à un marathon, vous vous entraînerez vraisemblablement plus durement que si vous souhaitez « seulement » améliorer votre forme physique. Indépendamment de vos objectifs sur le long terme, vous devriez aborder cet entraînement avec modération. Un entraînement cardiovasculaire ne doit pas causer de douleurs si vous souhaitez que votre corps en retire des bénéfices ! Il existe deux possibilités pour mesurer l'intensité de votre entraînement. Soit vous mesurez votre fréquence cardiaque (avec les capteurs cardiaques ou bien un pulsomètre sans fil disponible dans le commerce), soit vous estimez le niveau d'effort physique ressenti (ce qui est plus simple qu'il y paraît).

NIVEAU RESSENTI D'EFFORT PHYSIQUE

L'intensité de l'entraînement se laisse facilement mesurer en estimant le niveau ressenti de l'effort physique fourni. Si, pendant l'entraînement, vous perdez haleine tant et tant que vous n'êtes plus en mesure de mener une conversation normale, cela signifie que vous vous entraînez trop durement.

ÉTIREMENTS

ETIREMENTS AVANT L'ENTRAÎNEMENT

Avant l'entraînement, nous recommandons de consacrer tout d'abord quelques minutes à des exercices d'étirement simples. De cette manière, vous effectuez votre entraînement plus souplement et diminuez les risques de blessure. Exécutez tous les étirements avec précaution. Ces exercices ne doivent causer aucune douleur. Veillez à ne pas interrompre brusquement les mouvements, mais à revenir lentement à votre position initiale.

1. ETIREMENT DES MOLLETS

Placez-vous à une courte distance devant un mur. La pointe du pied gauche devrait se trouver à environ 45 cm du mur et le pied droit à une trentaine de centimètres de l'autre pied. Appuyez-vous sur le mur en y posant les deux mains bien à plat. Maintenez toute la plante du pied bien au sol et restez dans cette position pendant 15 secondes. Revenez lentement à votre position initiale. Changez de jambe et répétez l'exercice.

2. ETIREMENT DES QUADRICEPS (CUISSES)

Appuyez-vous sur un mur avec la main droite. Soulevez votre pied gauche, saisissez-le avec votre main gauche au niveau de la cheville et tirez sur votre pied pendant 15 secondes afin de bien étirer les muscles de la cuisse. Répétez l'exercice avec la jambe et la main gauches.

3. ETIREMENT DES JAMBES ET DU BAS DU DOS

Asseyez-vous parterre, les jambes étendues et collées l'une à l'autre. Étirez vos bras aussi loin que possible vers l'avant. Ne pliez pas les genoux. Étirez vos doigts jusqu'aux orteils et tenez la position pendant 15 secondes. Revenez lentement à votre position initiale et redressez le dos. Répétez l'exercice une fois.

SIGNIFICATION DES PHASES D'ECHAUFFEMENT ET DE RECUPERATION

ECHAUFFEMENT

Nous vous conseillons de vous échauffer pendant les 2 à 5 premières minutes. Pendant l'échauffement, détendez vos muscles et préparez-vous à l'entraînement intensif. Assurez-vous que vous utilisez l'appareil à faible vitesse pendant votre échauffement. Durant cette phase, votre pouls doit atteindre progressivement la fréquence cible.

RECUPERATION

Ne cessez jamais votre entraînement brusquement ! Une phase de récupération de 3 à 5 minutes permet à votre cœur de s'adapter progressivement à la diminution des efforts. Pendant cette phase, assurez-vous d'avoir réduit la vitesse afin de permettre à votre fréquence cardiaque de revenir à un niveau normal. A l'issue de la récupération, répétez les exercices d'étirement décrits ci-dessus et détendez vos muscles.

TIPP

DEFINITION DE VOS OBJECTIFS DE FITNESS

Une des étapes importantes lors de l'élaboration d'un programme de remise en forme à long terme est le choix de l'objectif visé. L'objectif principal est-il la perte de poids ? Une amélioration du tonus musculaire ? Une diminution du niveau de stress ? La préparation à des compétitions sportives se déroulant au printemps ? Fixez-vous des objectifs clairs et il vous sera ensuite plus facile d'élaborer un programme d'entraînement efficace. Vous trouverez ci-dessous des exemples d'objectifs et d'intensité d'entraînement :

• Perte de poids : entraînement d'intensité moins élevée, mais durée d'entraînement plus longue
• Renforcement et affinement de la musculation : entraînement intermittent, alternance entre des phases d'entraînement d'intensité élevée et d'intensité faible.
• Davantage d'énergie au quotidien : entraînement quotidien, voire plusieurs fois par jour
• Meilleures performances sportives : entraînement d'intensité élevée
• Meilleure endurance : entraînement de durée prolongée et d'intensité moyenne

Définissez vos objectifs et traduisez-les autant que possible en valeurs exactes et mesurables, puis notez-les par écrit. Plus la définition de vos objectifs sera précise et plus il vous sera facile de constater vos progrès. Si vous vous fixez des objectifs à long terme, subdivisez-les en étapes mensuelles et hebdomadaires. Des objectifs à long terme ne vous motiveront peut-être pas suffisamment. En revanche, il est plus facile d'atteindre des objectifs à court terme.

Vous pouvez afficher diverses données sur la console (distance, consommation de calories, durée de l'entraînement) afin de suivre vos progrès.

Journal d'entraînement

Reproduisez les tableaux mensuels et hebdomadaires illustrés sur les pages suivantes. Commencez dès maintenant à tenir votre propre journal d'entraînement. Une fois que vous aurez achevé votre séance d'entraînement, vous pourrez ainsi le contempler avec fierté.

Vous pouvez y voir votre évolution depuis le début de l'entraînement jusqu'au niveau atteint.

TABLEAU HEBDOMADAIRE

N° SEMAINE ____ OBJECTIF HEBDOMADAIRE
JOUR DATE DISTANCE CALORIES DUREE COMMENTAIRE
DIMANCHE
LUNDI
MARDI
MERCREDI
JEUDI
VENDREDI
SAMEDI
RESULTATS TOTAUX DE LA SEMAINE :

N° SEMAINE ____ OBJECTIF HEBDOMADAIRE
JOUR DATE DISTANCE CALORIES DUREE COMMENTAIRE
SONNTAG = DIMANCHE
LUNDI
MARDI
MERCREDI
JEUDI
VENDREDI
SAMEDI
RESULTATS TOTAUX DE LA SEMAINE :

TABLEAU HEBDOMADAIRE

N° SEMAINE ____ OBJECTIF HEBDOMADAIRE
JOUR DATE DISTANCE CALORIES DUREE COMMENTAIRE
SONNTAG = DIMANCHE
LUNDI
MARDI
MERCREDI
JEUDI
VENDREDI
SAMEDI
RESULTATS TOTAUX DE LA SEMAINE :

N° SEMAINE OBJECTIF HEBDOMADAIRE
JOUR DATE DISTANCE CALORIES DURÉE COMMENTAIRE
SONNTAG = DIMANCHE
LUNDI
MARDI
MERCREDI
JEUDI
VENDREDI
SAMEDI
RESULTATS TOTAUX DE LA SEMAINE :

TABLEAU MENSUEL

MOIS OBJECTIF MENSUEL
SEMAINE N°	DISTANCE CALORIES DUREE
RESULETATS TOTAUX DU MOIS

MOIS OBJECTIF MENSUEL
SEMAINE N°	DISTANCE CALORIES DUREE
RESULETATS TOTAUX DU MOIS

TABLEAU MENSUEL

MOIS OBJECTIF MENSUEL
SEMAINE N°	DISTANCE CALORIES DUREE
RESULETATS TOTAUX DU MOIS

MOIS OBJECTIF MENSUEL
SEMAINE N°	DISTANCE CALORIES DUREE
RESULETATS TOTAUX DU MOIS

REMARQUE : les instructions fournies ci-dessous peuvent diverger d'un modèle à l'autre. Si ces explications ne vous aident pas, veuillez vous adresser à votre revendeur.

FOIRE AUX QUESTIONS CONCERNANT L'APPAREIL

LES BRUITS ÉMIS PAR MON VÉLO ELLIPTIQUE SONT-ILS NORMAUX ?

Nos appareils d'appartement figurent parmi les plus silencieux sur le marché car ils disposent d'un entraînement à courroie et d'une résistance magnétique/résistance à induction exempte de friction. De plus, nous utilisons des roulements à billes et des courroies de qualité supérieure afin de réduire au maximum tout bruit indésirable. Il se peut toutefois que le vélo émette d'autres bruits légers d'origine mécanique, bien qu'équipé d'éléments générant peu de friction. Ayant abandonné toutes technologies dépassées sur ce plan, nos appareils ne génèrent aucun grincement, ni bruit de courroie ou de ventilation pour recouvrir des émissions sonores de ce genre. L'apparition sporadique de bruits d'origine mécanique est un phénomène normal. Ils sont générés par l'énergie relativement importante déployée par la roue d'inertie tournant à grande vitesse. Il se peut que le roulement à billes, la courroie et d'autres pièces en rotation produisent des bruits qui sont transmis à travers le châssis et le carter. Il est aussi tout à fait normal que les bruits changent durant l'entraînement. Cela est dû à la dilatation thermique à laquelle sont soumises certaines pièces.

POURQUOI EST-CE QUE MON VELO ELLIPTIQUE EST-IL PLUS BRUYANT QUE LE MODELE EXPOSE EN MAGASIN ?

Tous les appareils de fitness semblent plus silencieux dans une grande salle d'exposition car le fond sonore y est plus élevé que chez vous. Par ailleurs, un appareil posé sur un sol en béton recouvert d'un tapis émet moins de vibrations que sur un plancher. Parfois, il suffit de glisser un tapis épais en caoutchouc sous l'appareil pour réduire les vibrations. De plus, si le vélo elliptique est installé trop près d'une paroi, celle-ci reflète les bruits et les amplifie.

QUELLE EST LA DURÉE DE VIE DE LA COURROIE ?

Nos essais ont montré qu'un fonctionnement correct est possible pendant plusieurs milliers d'heures, sans maintenance. En effet, ces courroies sont employées dans des engins les soumettant à des contraintes bien plus importantes, sur des motos par exemple.

PUIS-JE DÉPLACER LE VÉLO ELLIPTIQUE PLUS AISÉMENT APRÈS L'AVOIR MONTÉ ?

Le vélo elliptique est doté à l'avant de roulettes de transport intégrées. Elles permettent de le déplacer très aisément. Il est important d'installer votre vélo elliptique Horizon dans une pièce accueillante et agréable. Votre appareil est peu encombrant. De nombreux clients installent leur appareil d'entraînement devant le téléviseur ou une fenêtre. Mais surtout, évitez de l'installer dans une pièce en sous-sol dont l'aménagement n'est pas achevé. Afin que vous preniez plaisir à vous entraîner tous les jours, il est conseillé de placer votre appareil d'entraînement dans une pièce où vous vous sentez bien.

PUIS-JE UTILISER MON VÉLO ELLIPTIQUE EN MARCHE ARRIÈRE ?

Vous pouvez pédaler en marche avant ou en marche arrière afin de mieux solliciter des groupes musculaires ciblés.

DIAGNOSTIC DES ERREURS

Problème : la console ne fonctionne pas.

Suggestion : Veuillez vérifier les éléments suivants :

• Le câble d'alimentation est-il bien branché ?
• Utilisez-vous l'adaptateur approprié ? Utilisez-vous uniquement les adaptateurs fabriqués et autorisés par Horizon ?
• L'adaptateur est-il correctement branché et en bon état ? Est-il coincé quelque part ?
• L'interrupteur Marche/Arrêt est-il activé ? (ne concerne pas forcément tous les modèles)
• Arrêtez l'appareil et débranchez-le en retirant le câble électrique de la prise. Retirez la console et vérifiez toutes ses connexions. Veillez à ce que rien ne soit endommagé ou coincé.
• Si votre console fonctionne sur piles, il faut éventuellement les changer.

Problème : la console fonctionne, mais les indications de durée / tours par minute ne s'affichent pas.

Suggestion : Veuillez vérifier les éléments suivants :

• Arrêtez l'appareil et débranchez-le en retirant le câble électrique de la prise. Retirez la console et vérifiez toutes ses connexions. Veillez à ce que rien ne soit endommagé ou coincé.
• Si l'opération décrite ci-dessus ne résout pas le problème, il se peut alors que le capteur de vitesse et / ou l'aimant se soient détachés ou soient endommagés.

Problème : le niveau de résistance est incorrect, soit trop fort, soit trop faible.

Suggestion : Veuillez vérifier les éléments suivants :

• Utilisez-vous l'adaptateur approprié ? Utilisez-vous uniquement les adaptateurs fabriqués et autorisés par Horizon ?
• Il faut remettre l'affichage de la console à zéro. Cette opération permet d'atteindre le niveau de résistance préprogrammé.

Problème : les roues laissent des particules de matériau sur les rails.

Suggestion : Il s'agit de traces d'usure normales. Nettoyez simplement les roues et les rails avec un chiffon humide.

Problème : le vélo elliptique émet un bruit similaire à un cliquetis ou un grincement.

Suggestion : Veuillez vérifier les éléments suivants :

• L'appareil est-il situé sur une surface plane ?
- Retirez toutes les vis utilisées lors du montage, graissez les points de contact, puis remettez les vis à leur place et serrez-les.
- Graissez les rails avec un produit approprié. (A ce sujet, veuillez contacter notre équipe S.A.V.)

DEPANNAGE DE LA MESURE DE LA FREQUENCE CARDIAQUE (CAPTEURS TACTILES)

vérifiez si des sources de brouillage se trouvent à proximité de l'endroit où vous vous entraînez, tels des tubes fluorescents, ordinateurs, clôtures électriques, systèmes d'alarme ou installations pourvues de gros moteurs. Ces appareils peuvent provoquer des erreurs d'affichage.

L'appareil peut enregistrer des valeurs erronées dans les cas suivants :

• Maintien trop ferme des poignées. N'enserrez pas les poignées trop fermement lorsque vous posez vos mains sur les capteurs cardiaques.
• Mouvements et oscillations constants parce que vous laissez vos mains posées sur les capteurs cardiaques pendant toute la durée de l'entraînement. En cas d'affichage erroné, posez vos mains sur les capteurs tactiles uniquement jusqu'à ce que votre fréquence cardiaque soit affichée.
• Respiration difficile pendant l'entraînement
• Bagues aux doigts.
• Mains sèches ou froides. Frottez-vous les mains afin de les humidifier ou de les réchauffer.
• Troubles du rythme cardiaque
• Artériosclérose ou trouble de l'irrigation sanguine des vaisseaux coronaires
• Couche épidermique durcie sur les protubérances de la main (corne)

DIAGNOSTIC DES ERREURS

POUR VÉLO ELLIPTIQUE ÉQUIPÉ DE HAUT-PARLEURS ET/OU D'UNE STATION iPOD

PROBLEME : Mon lecteur MP3 est branché, mais les haut-parleurs ne fonctionnent pas ou le son qui en sort est déformé.

SUGGESTION : vérifiez si le câble audio est bien branché sur la console et le lecteur MP3.

PROBLEME : Le lecteur iPod est placé dans la station, mais il ne charge pas et/ou les touches de commande ne fonctionnent pas.

SUGGESTION : veuillez vérifier les éléments suivants :

• Contrôlez que vous utilisez le bon support iPod.
• Vérifiez si la fiche de l'iPod est bien branchée dans la station iPod.

Si vous ne parvenez pas à résoudre le problème à l'aide des solutions proposées ci-dessus, cessez d'utiliser l'appareil et arrêtez-le.

A ce sujet, veuillez contacter notre équipe S.A.V.

Lorsque vous téléphonerez à notre service d'assistance ou à votre revendeur, les informations suivantes vous seront certainement demandées. Avant de téléphoner, veuillez noter les données suivantes :

• La désignation du modèle,
• le numéro de série,
- la date d'achat (indiquée sur la facture ou sur le relevé de compte de votre carte de crédit).

Afin de pouvoir dépanner votre vélo elliptique, Horizon Fitness vous posera probablement des questions précises relatives au problème que vous rencontrez. Voici une liste des questions possibles :

• Depuis combien de temps rencontrez-vous ce problème ?
• Ce problème apparaît-il à chaque utilisation ? Quel que soit l'utilisateur ?
• En cas de bruit émis par l'appareil : la source sonore est-elle située à l'avant ou à l'arrière de l'appareil ? De quel type de bruit s'agit-il (par ex. battement, frottement, grincement, bourdonnement) ?
• Le graissage de l'appareil a-t-il eu lieu conformément au plan d'entretien ?

Vos réponses à ces questions permettront aux techniciens de commander les pièces de rechange nécessaires et de vous conseiller de manière appropriée afin de permettre la remise en marche de votre vélo elliptique Horizon !

MAINTENANCE

COMMENT DOIS-JE NETTOYER MON VELO ELLIPTIQUE ?

Nettoyez-le uniquement avec de l'eau et du savon ; n'appliquez jamais de solvant sur les surfaces en matière plastique. Un nettoyage régulier de votre vélo elliptique et de son environnement vous permettra d'éviter des problèmes de maintenance et des appels au service d'assistance. C'est la raison pour laquelle nous vous conseillons de respecter le plan d'entretien suivant.

APRES CHAQUE UTILISATION (QUOTIDIENNEMENT)

• Débranchez le câble électrique alimentant votre vélo elliptique.
• Nettoyez le vélo elliptique avec un chiffon humide. N'utilisez jamais de solvants. Ils pourraient endommager l'appareil.
• Contrôlez l'état du câble électrique et contactez Horizon Fitness s'il s'avère endommagé.
• Assurez-vous que le câble électrique n'est pas coincé sous l'appareil ou ailleurs.

ATTENTION

L'appareil n'est plus sous tension quand le câble électrique a été retiré de la prise.

CHAQUE SEMAINE

Nettoyez le vélo elliptique en procédant de la manière suivante :

• Arrêtez l'appareil et débranchez-le.
• Éloignez votre appareil de son emplacement habituel.
• Essuyez ou aspirez toutes les impuretés et poussières ayant pu s'amonceler sous l'appareil.
• Placez l'appareil de nouveau à son emplacement habituel.

CHAQUE MOIS

• Assurez-vous que toutes les vis et pédales sont bien serrées.
- Nettoyez toutes les fixations sur le rail.

ATTENTION

Veuillez accorder une attention particulière aux pièces en plastique, comme les caches, qui ont tendance à s'user rapidement. Afin d'assurer un entraînement en toute sécurité et détecter au préalable d'éventuels dommages, inspectez régulièrement l'appareil.

F: Remarque relative à l'élimination de l'appareil

Les produits Vision Fitness / Horizon Fitness / TEMPO Fitness / TREO Fitness sont recyclables. A la fin de sa durée d'utilisation, remettez l'appareil à un centre de collecte (déchetterie locale) qui se chargera de l'élimination et du recyclage de ses composants en bonne et due forme.

Informations générales :

Téléphone : [phone]

e-mail:[e-mail]

Télécopie : [phone]

Internet : www.horizonfitness.de

VELO ELLIPTIQUE

GUIDE TECHNIQUE