GPS MONTRE NIKE+ - Montre de sport GPS TOMTOM - Notice d'utilisation et mode d'emploi gratuit

Type de produit	Montre GPS Nike+
Caractéristiques techniques principales	GPS intégré, suivi de la distance, de la vitesse et du rythme cardiaque
Alimentation électrique	Batterie rechargeable via USB
Dimensions approximatives	Largeur : 4,5 cm, Hauteur : 4,5 cm, Épaisseur : 1,5 cm
Poids	Environ 50 g
Compatibilités	Compatible avec les appareils iOS et Android via l'application Nike+
Type de batterie	Batterie lithium-ion
Tension	5 V
Puissance	Non spécifiée
Fonctions principales	Suivi des activités sportives, alertes de course, synchronisation avec l'application Nike+
Entretien et nettoyage	Essuyer avec un chiffon doux, éviter les produits chimiques agressifs
Pièces détachées et réparabilité	Réparabilité limitée, pièces disponibles via le service client TomTom
Sécurité	Utiliser uniquement comme prévu, éviter l'exposition à des températures extrêmes
Informations générales utiles	Vérifier la compatibilité avec votre smartphone avant l'achat, mise à jour régulière du logiciel recommandée

FOIRE AUX QUESTIONS - GPS MONTRE NIKE+ TOMTOM

Comment réinitialiser ma montre GPS TOMTOM NIKE+ ?

Pour réinitialiser votre montre, maintenez enfoncé le bouton de démarrage pendant 15 secondes jusqu'à ce que le logo TOMTOM apparaisse.

Pourquoi ma montre ne se connecte-t-elle pas au GPS ?

Assurez-vous d'être à l'extérieur et éloigné des bâtiments élevés. Vérifiez également que la montre est chargée et que le mode GPS est activé dans les paramètres.

Comment synchroniser ma montre avec l'application mobile ?

Ouvrez l'application TOMTOM sur votre smartphone, sélectionnez 'Synchroniser' et suivez les instructions pour connecter votre montre via Bluetooth.

Que faire si l'écran de ma montre est gelé ?

Essayez de redémarrer la montre en maintenant le bouton de démarrage enfoncé pendant 15 secondes. Si le problème persiste, envisagez une réinitialisation d'usine.

Comment mettre à jour le logiciel de ma montre ?

Connectez votre montre à votre ordinateur avec le câble USB et ouvrez l'application TOMTOM pour vérifier et installer les mises à jour disponibles.

Ma montre ne charge pas, que faire ?

Vérifiez que le câble de chargement est correctement branché et que la prise fonctionne. Essayez d'utiliser un autre câble ou un autre adaptateur si nécessaire.

Comment changer les paramètres de langue de ma montre ?

Accédez aux 'Paramètres', puis à 'Langue' pour sélectionner la langue souhaitée dans la liste.

Pourquoi ma montre ne suit-elle pas mes activités correctement ?

Assurez-vous que la montre est bien ajustée au poignet et que les capteurs ne sont pas obstrués. Vérifiez également les paramètres de suivi dans l'application.

Comment effacer les données de ma montre ?

Dans les 'Paramètres', sélectionnez 'Réinitialiser' puis 'Effacer les données'. Cela supprimera toutes les données enregistrées sur la montre.

Où puis-je trouver le manuel d'utilisation de ma montre ?

Le manuel d'utilisation est disponible sur le site officiel de TOMTOM dans la section support ou documentation de votre produit.

MODE D'EMPLOI GPS MONTRE NIKE+ TOMTOM

03 Demarrer
04 Icones
04 Faire défiler, Sélectionner, taper légèrement
05 Demarrer au quart de tour

Avant votre jogging

06 Utiliser le logiciel Nike+ Connect
09 Bouton Paramètres
10 Onglet Profil
11 Onglet Heure et date
12 Onglet Personnaliser
14 Onglet Tours de piste et intervalles
15 Demarrage rapide
15 Utilisation du Nike + Sensor (capteur)
17 Voitre SportWatch GPS - menu principal
20 Consulter vos données
21 Alarmes
22 Ajouter des données cardiaques à vous séance de jogging
25 CommencerVote séancede jogging
27 Courir avec le GPS et le capteur de la chaussure
27 Perte de connexion avec un capteur
27 Faire une pausependant vous jogging
28 Mettre fin à une séance de jogging

Après votre jogging

29 Analyser l'historique de vos séances de jogging
30 Alarmes post entrainement
30 Records personnel
31 Téchéarger des séances de jogging sur le serveur de nikeplus.com
32 Utilisation des cartes

Etcetera

33 Mises à jour
33 Mise à jour de Nike+ Connect
33 Mise à jour de votre montre
34 Réinitialisation du Nike+ SportWatch
34 La mémoire
35 Chargement de la batterie
35 Caracteristiques
36 Garantie
37 En savoir plus, entretien et assistance
38 Informations de conformité

Bienvenue

Bienvenue à votre Nike+ SportWatch GPS, powered by TomTom. Notre montre utilise le GPS et le Nike+ Sensor de votre chaussure pour enregistrer la distance parcourue, le rythme, le temps écoulé et les calories brûlées pendant vos séances d'entrainment. Vous pouvez appuyer sur l'écran pour enregistrer les tours de piste pendant votre jogging. ÀpRES leur séance d'entrainment, branchez la montre à un port USB de votre ordinateur pour télécharger vos séances d'entrainment sur le serveur deNikeplus.com, visualiser les endroits où vous avez couru, vous fixer des objectifs personnels, défier vos amis et tracer des itinéaires sympathas.

Démarrer

POUR UTILISER VOTRE NIKE+ SPORTWATCH GPS, VOUS DEVEZ AVOIR :

• Un ordinateur Macintosh avec port USB intégré. Mac OSX v10.4.8 ou version ultérieure ou
• Un PC avec port USB intégré ou une carte USB installée. Windows XP Home ou Professionnel (SP2) ou version ultérieure, Windows Vista ou Windows 7.
• Accès Internet. Haut débit recommandié ; des frais peuvent s'appliquer. Utilisation soumise aux conditions d'une licence logicielle.

CE QUI EST INCLUS

1. Nike+ SportWatch GPS
2. Guide de démarrage rapide
3. Nike+ Sensor
4. Logiciel Nike+ Connect
5. Câble USB

Satellite : signal du satellite GPS
ShoePod : Nike+ Sensor pour votre chaussure
Fréquence cardiaque : émetteur de fréquence cardiaque (vendu séparation)
Batterie : chargement de la batterie
Attention: batterie ou mémoire faible

Faire défiler, sélectionner, taper légèrement

fig.01

Lors de l'utilisation de votre SportWatch GPS, vous serez amné(e) à appuyer, à selectionner et à faire défiler l'affichage.

1. Faire défiler : consultez vos options, vers le haut ou vers le bas.
2. Sélectionner :CHOISISEZ une option à l'écran ou faites une pause pendant vos séance d'entrainment
3. Taper légarement : marquez les tours de piste pendant votre jogging ou allumez le rétroéclairage. Notre montre est conçue pour réagir à des pressions rapides mais fortes, cela afin d'éviter toute pression accidentelle pendant vos séances de jogging. Elle n'est pas équipée d'un écran tactile.

Maintenez le bouton Sélectionner enforcé pendant 3 secondes.

L'icone du satellite clignotera jusqu'à ce qu'un signal soit détecté. Vous ne pouvez utiliser le GPS qu'à l'extérieur.

Lorsque « Ready » (Pret)
s'affiche, appuyez sur le bouton
Sélectionner pour commencer
votre séance de jogging.

Pendant vous jogging, utilisez le bouton de défilament pour basculer entre distance, rhythme, temps écoulé, calories ou heures de la journée.

Appuyez sur le bouton Sélectionner chaque fois que vous souhaitez faire une pause pendant votre séance de jogging.

Maintenez le bouton Sélectionner enforcé pendant 3 secondes pourmettre fin àvoitrésance de jogging.

Après votre jogging, branche le bracelet de la montre à un port USB de votre ordinateur et téléchargez les informations relatives à votre séance d'entrainment sur le serveur de nikeplus.com

Remarque : Pour utiliser votre montre à l'intérieur, placez le capteur de la chaussure sous la première de propreté de votre Nike+ Ready shoe (chaussure spéciale Nike+).

Avant votre jogging

Vous pouvez courir avec votre montre aussiôt après l'avoir déballée. Toutefois, pour tirer le meilleur parti de votreséance de jogging, branche-la à un port USB de votre ordinateur et personnelisez vos paramètres grâce au logiciel Nike+ Connect.

Utiliser le logiciel Nike+ Connect

Branchez d'abord vous montre sur un port USB de votre ordinateur. Vous pouvez également utiliser le cable USB fourni avec votre montre.

Si vous utilisez un Mac, cliquez sur l'icone SportWatch de votre bureau.

Si vous utilisez un PC, clique sur l'icone SportWatch qui se trouve sous Poste de travail. Il peut également se lancer automatiquement.

Double-cliquez sur l'icone du lecteur pour l'ouvrir, puis a nouveau sur le fichier « bikeplus »

Vous serez automatiquement dirige(e) vers un site Web ou vous pourrez télécharger le logiciel Nike+ Connect.

Remarque: Vérifiez que le connecteur USB est sec avant de le brancher à votre ordinateur.

Téléchargez le logiciel Nike+ Connect sur votre ordinateur. Chaque fois que vous brancherez votre montre à cet ordinateur (fig. 02), le logiciel se lancera automatiquement, téléchargeras vos séances de jogging sur le serveur de nikeplus.com et les effacera de la mémoire de la montre.

Remarque : Vous pouvez télécharger et installer le logiciel sur plus d'un ordinateur.

fig.02

Le logiciel Nike+ Connect vous permet de personneliser vos paramètres, enregistrer automatiquement vos informations et se ferme lorsque que vous débranchez votre montre (ou cable USB) de votre ordinateur.

Si vous étés déjà membre de Nike+, cliquez sur « se connecter » et connectez-vous à votre compte une fois que le site Web est lancé. Sinon, cliquez sur « creator un compte » pour creator un nouveau compte Nike+. Vous pouvez ensuite personneliser votre montre en cliquant dans les Paramétres.

Voici ce que vous verrez dans la fenêtre principale (fig. 03):

fig.03

1. La zone d'etat vous présente un rapport d'etat en temps réel. Par exemple, « Tous les entrainements ont été téléchargés sur le serveur »
2. Cliquez sur le bouton « nikeplus.com » pour acceder au site Nikeplus.com.
3. L'icone de la batterie vous renseigne sur le niveau de charge de la batterie.
4. Le bouton « paramètres » ouvre le volet correspondant où vous pourrez personnaliser les paramètres de votre Nike+ SportWatch GPS.
5. Cliquez sur « numero de version » pour acceder à des informations détaillées sur la version du logiciel et du micrologiciel que vous utilisez avec votre Nike+ SportWatch GPS et Nike+ Connect

fig. 04

Pour fermer la fenêtre « paramètres », cliquez sur le bouton « paramètres » (fig. 04). Pour la rouvrir, cliquez à nouveau dessus, puis cliquez sur les oglets de gauche pour personneliser votre montre.

OBTENIR DE L'AIDE

Cliquez sur « Aide » pour acceder à la section Assistance de nikeplus.com, où vous pourrez télécharger le guide d'utilisation, consulter les questions gratuites posées, visualiser des tutoriels et échanger des commentaires.

Réinitialiser LA MONTRE SUR LES PARAMÉTRES D'USINE

Si vous voulez que tous les paramètres retrouvent leur état par défaut, cliquez sur « Réinitialisation usine »

Vos paramètres d'utilisateur, le temps, les informations de programmation, la distance « hebdomadaire » parcourue, lesinfos sur votre compte, vos records personnels et l'histoire seront effacés.

Remarque : Le fait de restaurer les paramètres d'usine n'éffacera pas les informations relatives aux séances de jogging depuis téléchargeées sur le serveur de Nikeplus.com.

fig.05

VOTRE NOM D'UTILISATEUR

Votre nom d'utilisateur apparaitra automatique comme « en attente » tant que vous ne serez pas connecté(e) ou inscrit(e) à Nikeplus.com. Une fois que vous serez membre deNikeplus.com, et que vous vous serez connecté(e) grâce au logiciel Nike+ Connect, votre nom d'utilisateur s'affichera automatique. Ce nom d'utilisateur est spécifique associé à votre montre.

SAISIE DE VOTRE POIDS POUR CONNAITRE LA QUANTITE DE CALORIES BRULEES

Pour suivre les calories brûlées pendant l'exercice, saisissez votre poids actuel. Saisissez votre poids (fig. 05), puis utilisez le menu dérouulant pour désirir livres ou kilogrammes.

Remarque : Si vous ne saissez pas votre poids dans l'onglet Profil, votre montre calculera les calories sur la base d'un poids de 150 livres (environ 70 kilos). Noubliez pas de saisir votre poids actuel pour un calcul plus précis des calories.

CONFIGURATION DES UNITS DE DISTANCE

Réglez les unités de distance sur miles ou kilomètres. Cela n'aura d'effet que sur les unités de mesure de votre Nike+ SportWatch GPS.

fig.06

RéGLAGE DE L'HEURE

Votre montre sera automatiquement reglee sur l'heure et la date actuelles de votre ordinateur une fois que vous aurez branché le bracelet de votre montre à un port USB. Pour régler l'heure manuellement, cliquez sur l'onglet Heure et date (fig. 6), puis sur « Régler l'heure et la date manuellement »

Cochez la case « Utiliser le format 24 heures » si c'est celui que vous préférez.

fig.07

SONS

Votre mont re met des sonneries differentes pour indiquer les pressions sur les touches, les tours de piste, les alertes et les avertissements. Utilisez le menu pour parameter lessons sur « activé », « en course uniquement », ou « désacte ». (fig. 07)

STAT FAVORITE

Votre Stat Favorite est la donnée principale que vous souhaitez voir pendant vos séances de jogging. Utilisez le menu déroulant pourCHOISIR entre temps ecoulé, distance, rythme, calories, horloge et fréquence cardiaque (si vous étes déjà relié(e) à un moniteur de fréquence cardiaque).

MODIFIER LE DÉFILEMENT DES STATS

fig.08

TOUTES LES STATS

Distance
Rythme
Temps écoué
Calories
XHorloge
Fréquence cardiaque

FERMER

Vérifiez toutes les données que vous pouze voir dans la partie supérieure de l'affichage de votre montre pendant votre séance de jogging (fig. 08). Poussez le bouton de défilament vers le haut ou vers le bas pour passer en revue ces informations. Vous avez le choix entre : distance, rythme, temps écoué, calories, horloge et fréquence cardiaque. Utilisez les boutons de défilament sur l'image de la montre pour voir à quoi ressemblera le défilament des stats pendant votre séance de jogging.

Remarque : La fréquence cardiaque ne s'affichera que si vous montre a été reliée à un monitér de fréquence cardiaque au préalable. Pour plus de précisions, veuillus you reporter à la section « Ajouter la fréquence cardiaque à votre séance de jogging »

fig.09

Le logiciel Nike+ Connect (fig. 09) vous permet de personneliser tours de piste et intervalles (fig 09). Sélectionnez « désacté » si vous ne souhaitez pas suivre vos tours de piste. Choisissez « Tours de piste manuels » pour marquer vos tours de piste en appuyant sur l'écran de votre montre pendant vos séances de jogging. « Tours de piste auto » marquera automatiquement vos tours de piste (à chaque mile – environ 1,6 km).

Pour l'entraînement par intervalles, il vous suffit de désirir la durée ou la distance de votre jogging par intervalles (par ex. toutes les 2 minutes) et pendant combien de temps vous pouze vous reposer (par ex. 1 minute). Vos intervalles de Jogging et de Repos peuvent être paramétrés soit en distance soit en laps de temps.

Remarque : Vous pouvez également activer ou désactiver les tours de piste et l'entrainment par intervalles sur la montre elle-même (dans le menu de la montre, Sélectionnez « run » (course) puis « options »).

Démarrage rapide

La détction d'un signal GPS peut prendre quelques minutes, par exemple, lorsque vous courez dans un nouvel endroit et que votre montre doit rétabir la connexion avec le satellite.

PourCOMMencer une séance de jogging avant qu'un signal GPS ne soit détecté, vous pouvez utiliser la fonctionnalité démarrage rapide. Elle utilise le Nike+ Sensor (de votre chaussure) pour suivre les informations relatives à votre séance de jogging.

Pour utiliser cette option allez à run > Shoe Pod > on > quickstart (course> Shoe Pod > activé > démarrage rapide).

fig. 10

Remarque : Lors des séances d'entrainment en mode démarriage rapide, votre vitesse et la distance parcourue seront enregistrées par le capteur Nike+ de votre chaussure.

Utilisation de Nike+ Sensor

fig. 11

Placez le Nike+ Sensor sous la première de propriété de votre Nike+ ready shoe (chaussure spéciale Nike+) gauche. Le Nike+ Sensor fonctionnera en tandem avec votre montre pour effectuer un suivi contin des informations relatives à votre jogging en cas de faiblesse du signal GPS, ou lorsque vous ferez votre jogging à l'intérieur.

DURÉE DE VIE DE LA BATTERIE DU CAPTEUR

Le capteur contient une batterie non remplaçable d'une durée de vie de plus de 1000 heures actives. Il contient un système de gestion de l'alimentation sophistiqué qui lui permet de ne consommer de l'énergie que lorsqu'il est actif (autrement dit quand il détecte des mouvements).

Vouss pouvez laisser le capteur dans votre chaussure lorsque nous vous ne faites pas d'exercice, mais notez que le capteur s'activera chaque fois que vous marcherez ou vous metrez à courir. Si vous avez l'intention de porter vos chaussures pendant une longue période sans faire d'exercice, nous vous recommendons de replacer le capteur par la mousse afin de préserver la durée de vie de la batterie.

Remarque : Vous pouvez acheter un capteur de rechange sur nikestore.com ou apple.com.

METTRE LE CAPTEUR EN MODE VEILLE

fig. 12

Le capteur est actif par défaut. Si vous désirez ranger le capteur pendant de longues périodes ou l'empêcher de transmettre, vous pouvez lemettre en veille ou le retirer de votre chaussure.

Pourmettrelecapteur enveille:Appuyezpendant3secondes surla toucheVeille/Actif avec un styloouun trombone.(fig.12)

Important : Mettez le capteur en veille avant de prendre l'avion afin de respecter les réglementations nationales applicables.

Pour activer le capteur : Appuyez sur la touche Veille/Actif avec un stylo ou un trombone.

Le Nike+ Sensor est également compatible avec le Nike+ SportBand, l'iPod nano, l'iPod Touch, et l'iPhone.

fig. 13

Poussez le bouton de défillement vers le haut ou vers le bas à partir de l'heure en cours pour acceder au menu principal : « clock » (horloge), « run » (course), « history » (historique) et « records ».

fig. 14

« Clock » affiche l'heure, la date et le niveau de la batterie.

fig. 15

« Run » vous permet de commencer une séance de jogging. Vous pouvez également désirier avec quels capteurs vous souhaitez courir, sélectionner les options de tours de piste ou paramétrer vos préférences en matière d'intervalles. Pour activer ou désactiver le GPS, il vous suffit de faire défiler l'affichage jusqu'à GPS puis d'appuyer sur le bouton Sélectionner pour désirir « on » (activé) ou « off » (désactivé). Pour activer le Nike+ Sensor, suivez les mêmes étapes pour le « Shoe Pod »

fig. 16

Sous « Options», vous pouvez paramétrer vos tours de piste (« laps ») sur « off » (désactivé), « auto » ou « manuel » en fonction de votre préférence. « Auto » marque automatiquement les tours de piste en fonction des paramètres de distance ou de durée choisis sous l'onglet Personaliser de Nike+ Connect. « Manuel » marque un tour de piste chaque fois que vous appuyez sur l'écran.

fig. 17

Voussoupiezchangertesparametesdevosintervalles（«Intervals»）de «off»（désactivé）à«on» (activésiyouseouhaitez.Votremontreutiliselesintervalleselonceiaeaéchoisi sous l'ongletPersonnaliserdeNike+Connect.Lorsquelesintervallesontactives,lemot «run» (course)s'afficheaIecranprincipalpendantlecomptedrereboursdevotretempstedejogging. Lecomptedreboursdevosintervallesaffichescolluite.Lestempdes «Run»(Course)et de «Rest»(Repos)saffichentatourderolsequa cequeyayezatteintvoirebjectif.

Remarque : Tours de piste et intervalles ne peuvent pas etre utilisés simultanement.

Sous « Options», vous pouvez également vous relier à un nouveau Nike+ Sensor, ou à un moniteur de fréquence cardiaque.

fig. 18

« History » (Historique) garde en mémoire jusqu'à 50 de vos dernières séances de jogging, les plus récentes apparaissant en haut. La date et la distance parcourue s'affichent pour chaque séance de jogging. Lorsque vous mettez une séance de jogging de la liste en surbrillance, toutes les stats de cette séance de jogging défilient automatiquement à l'écran. Appuyez sur le bouton Sélectionner lorsqu'une séance de jogging est en surbrillance pour passer en revue toutes les stats de cet écran.

Remarque : Si la séance de jogging est en mode fréquence cardiaque uniquement, vous verrez les calories brûlées au lieu de la distance.

fig. 19

« Records » garde en mémoire votre nombre total de miles, votre mile le plus rapide, votre kilomètre le plus rapide, vos 5 km les plus rapides, vos 10 km les plus rapides, votre semi-marathon le plus rapide, votre marathon le plus rapide et votre séance de jogging la plus longue. Notre montre accede à ces records directement depuis votre compte nikeplus.com. Vos records défilent automatiquement. Vous pouvez également les passer en revue à l'aide du bouton de défilament.

fig.20

Pendant vous séance de jogging, utilisez le bouton de défilament pour faire défilier vos stats (en haut de l'affichage) et consulter vos informations : temps écoué, rythme actuel, calories brûlées, heures, fréquence cardiaque (exprimée en bpm ou battements par minute, si vous utilisez un moniteur de fréquence cardiaque), durée des tours de piste (si les tours de piste sont activés) et compteurs de Course/Repository (si vous étés en mode intervalle).

Remarque : Vous pouvez personneler vos stats sous l'onglet Personneler du logiciel Nike+ Connect.

Alarmes

Une alarme retentira lorsque la batterie ou la mémoire seront faibles. Vous entendrez trois sonneries et le rétroéclairage s'allumera pendant 5 secondes. L'un des messages suivants s'affichera également : Low Memory (Mémoire Faible), Memory Full (Mémoire Pleine) et/ou Low Battery (Batterie Faible). Appuyez une fois sur le bouton Sélectionner pour ignorer l'alarme.

fig. 21

« Low Memory » (Mémoire Faible) s'affiche lorsque la quantité de données générées sur votre montre a presque atteint la capacité maximale. Il vous sera toujours possible de commencerer votre jogging, mais il se pourrait que vous atteigniez la capacité Tmaxime pendant votre séance. Dans ce cas, votre séance se terminera et vos informations seront enregistrées.

fig.22

Il est possible que « Memory Full » (Mémoire Pleine) s'affiche si vous essayez de commencer une séance de jogging alors qu'il n'y a plus de mémoire. Vous serez automatiquement redirige(e) vers l'écran précédent. Vous devriez télécharger les informations relatives à vos séances de jogging sur le serveur pour effacer les données actuellément stocker sur la montre et libérer la mémoire.

fig.23

« Low Battery » (Batterie Faible) s'affiche lorsquè le niveau de la batterie est égal ou inférieur à sa mémoire de réserve qui est d'une heures. Il vous restera environ une heures de jogging avant que la batterie ne soit complètement épuisée.

Lorsque l'un de ces écrans s'affiche, ou si vous entendez ces alarmes, branchez votre montre à un port USB de votre ordinateur pour télécharger les informations relatives à vos séances de jogging sur le serveur et/ou recharger la batterie. Ces trois messages d'alarme peuvent également s'afficher lorsque vous terminez une séance de jogging.

Remarque : Vous n'entendrez ces alarmes que si vous avez activé le son sous l'onglet Personnelser de Nike+ Connect.

Ajouter des données cardiaques à votre séance de jogging

fig.24

Voussupouvésuivretrefrequencycardiaqueàl'aide devoitrontenla reliant àun moniteurdefrequencycardiaque ( comme l'émetteur Polar Wearlink+ vendu séparémented).Les électrodesde la face interne de la ceinture déetectent vos battements cardiaques qui sont envoyés à vortre montre par le moniteur. (fig. 24)

PORT D'UN MONITEUR DE FREQUENCY CARDIAQUE

fig. 25

fig.26

fig. 27

fig. 28

1. Humidifiez les electrodes (face interne) en les passant sous l'eau. (fig. 25)
2. Fixez l'émetteur à la ceinture. Réglez la longueur de la ceinture afin qu'elle soit ajustée comfortablement. (fig. 26)
3. Fixez la ceinture autour de votre poitrine, reglez la longueur juste sous les muscles pectoraux, puis fixez le crochet à l'autre extrémité de la ceinture. (fig. 27)
4. Vérifiez que les electrodes sont bien plaquées contre votre peau, et que les logos de l'émetteur sont en position centrale et à l'endetrot. (fig. 28)

ÉTABLissement DU LIEN ENTRE L'ÉMETTEUR DE FRÉQUENCY CARDIAQUE ET VOTRE MONTRE

Avant la première utilisation de votre émetteur de fréquence cardiaque, vous devez le connecter à votre Nike+ SportWatch GPS.

fig.29

Allez à run > Options > New Sensor (course > Options > Nouveau capteur). Le message « looking for sensor » (recherche du capteur en cours) s'affichera, suivi du message « walk around » (marchez). Lorsque l'émetteur de fréquence cardiaque aura été connecté, une icône représentant un cœur s'affichera, accompagnée du message « Sensor Found » (Capteur détecté).

COURIR AVEC L'EMETTEUR DE FREQUENCY CARDIAQUE ET VOTRE MONTRE

fig. 30

Utilisez le capteur de la chaussure et l'émetteur de fréquence cardiaque en même temps pour tirer le meilleur parti de votre séance de jogging (rhythm, distance, durée, calories brûlées et battements par minute).

Suivez les instructions ci-dessus pour le port du moniteur de fréquence cardiaque.

Allez au menu principal de votre montre, puis à « run » (course) et assurez-vous que votre émetteur de fréquence cardiaque est autour de votre poitrine. Pour s'afficher dans votre menu, il doit au préalable être connecté à votre montre. Sélectionnez « continue » (continuer) pour connecter la montre au capteur concerné (GPS, chauffure et/ou MFC). Une fois vos capteurs connectés, Sélectionnez « start » (commencer) pour commencer votre séance de jogging. Les bpm (battements par minute) s'afficheront en même temps que les informations relatives à vos séances de jogging.

Remarque: Detachez l'émetteur de la ceinture et rincez la ceinture sous un robinet après chaque utilisation. Séchez, et rangez la ceinture et l'émetteur séparément. Lavez régulierement la ceinture en machine à 40^ (104°F) ou, au minimum, toutes les 5 utilisations.

SEANCES D'ENTRAJINEMENT EN MODE FREQUENCY CARDIAQUE UNIQUEMENT

VoussoupiezcourirecIemetteurde fréquencecardiaqusiyoune désirezobtenirque le nomde battementspar minute,le nombre de calories brûlées et le tempsécoulé.

Faites défiler l'affichage jusqu'à séance de jogging et vérifie que « heartrate » (fréquence cardiaque) est « on » (activée) puis sélectionnez « continue » (continue). Notre montre affichera le message « linking sensors » (connexion des capteurs en cours). Une fois qu'elle aura détecté votre moniteur de fréquence cardiaque, le message « Sensor Found! » (Capteur détecté!) s'affichera.

fig. 31

Une fois que le capteur de fréquence cardiaque aura été détecté, le mot « ready » (préts) s'affichera. Sélectionnez « start » (commencer) pour commencer votre séance d'entrainment. Notre fréquence cardiaque s'affichera en battements par minute (bpm) pendant votre jogging.

Remarque : Pour désactiver votre moniteur de fréquence cardiaque, allez à « run » (course), « heartrate » (fréquence cardiaque), puis « off » (désactivé).

COURIR À L'EXTERIEUR

fig. 32

Si vous avez l'intention de courir à l'extérieur sans le capteur de la chaussure, allez au menu principal et sélectionnez « run » (course). L'icone du satellite clignotera jusqu'à ce que votre montre déetecte le signal d'un satellite, puis « ready » (préts) s'affichera. Sélectionnez « start » (commencer) pour commencer votre séance de jogging. (Pour plus de précisions, veillez vous reporter à la page 28.)

fig. 33

Si vous avez l'intention de courir à l'extérieur avec un capteur dans la chaussure, Sélectionnez run > Shoe Pod > on > continue (course > Shoe Pod > activé > continuer). Les iconônes du satellite et de la chaussure clignoteront jusqu'à ce qu'un lien soit établi. Une fois que « Ready » (Prêt) s'affiche, Sélectionnez « Start » (Commencer) et commencez votre jogging. L'utilisation d'un Nike+ Sensor à l'extérieur permettra une plus grande précision en cas de signal GPS faible (égétation dense, tunnel).

COURIR À L'INTÉRIEUR

Si vous avez l'intention de courir à l'intérieur, il sera difficile de capter un signal GPS. Nous vous recommendons donc d'utiliser le capteur de votre chauffure. Vérifiez que le capteur se trouve bien sous la première de propre et de votre Nike+ ready shoe (chaussure spéciale Nike+).

fig. 34

Sélectionnez run > Shoe Pod > on > continue (course > Shoe Pod > activé > continuer). Sélectionnez run > GPS > off (course > GPS > désacté). L'icone de la chaussure clignotera jusqu'à ce qu'un lien soit établi. Une fois que « Ready » (Prêt) s'affiche, sélectionnez « Start » (Commencer) et commencez votre jogging.

fig. 35

Vous pouvez contourner le menu et commencer votre jogging à partir de n'importe quel écran. Il vous suffit d'appuyer sur le bouton Sélectionner et deMAINTER la pression pendant 3 secondes.

Si vous utilise ce raccourci, votre séance de jogging commencerà avec les mêmes paramètres que ceux de leur dernier jogging.

Vouss pourez terminer votre séance de jogging sur-le-champ en appuyant sur le bouton. Sélectionner pendant 3 secondes.

Courir avec GPS et capteur de la chaussure

Pour améliorer la précision globale et enregistrer chaque foulée de votre séance de jogging, réglez le GPS et le capteur de la chaussure sur « on » (activé). C'est le paramétrage recommendé pour le jogging dans un tunnel ou en forêt où le signal du satellite risque d'être momentarily interrompu.

Par défaut, la fonction GPS est réglée sur « on » (activement). Si vous souhaitez la désactiver, allez à run > GPS > off (course > GPS > désactivement).

Pour étabir un lien avec un shoe pod, allez à run > Shoe Pod > on (course > Shoe Pod > activé).

fig. 36

Mettez un capteur en surbrillance, puis appuyez sur Sélectionner pour « activer » ou « désactiver » le mode.

Remarque : Vous pouvez创建工作 un lien entre votre montre et jusqu'à 7 autres capteurs pour chaussure et 7 autres moniteurs de fréquence cardiaque. (Allez à run > Options > New Sensor (course > Options > Nouveau capteur).)

Perte de connexion avec un capteur

Si vous perdez la connexion avec un capteur, votre montre passera automatiquement en mode pause. Si le mode pause dure plus de 30 minutes, votre montre terminera la séance de jogging.

Faire une pausependant votre jogging

Pour faire une pause pendant votre jogging, appuyez sur le bouton Sélectionner. Si vous vous mettez exprès en mode pause, votre montre arrêteurVote séance de jogging après 30 minutes.

Mettre fin à une séance de jogging

Pour terminer votre jogging, appuyez sur le bouton Sélectionner, défilez jusqu'à « End » (Fin) puis appuyez de nouveau sur le bouton Sélectionner. Un résumé de vos séances de jogging et des records personnels (le cas échéant) que vous avez réalisés s'afficheront.

fig. 37

Vous peuvent utiliser un raccourci pourmettre fin à une séance de jogging. Appuyez sur le bouton Sélectionner pendant 3 secondes.

PROGRAMMATION AUTOMATIQUE

Le capteur de votre chaussure est automatiquementprogrammegrace au GPS. Pour programmer le capteur de votre chaussure, vous devrez courir à l'extérieur en présence d'un puissant signal GPS sur au moins un demi mile (800 m environ). La programmation s'affinera au fil du temps.

Après votre jogging

Analyse de votre historique de jogging

Votre montre affiche les stats de vos 50 séances de jogging les plus récentes.

fig. 38

À partir du menu principal, faites défilé l'affichage jusqu'à « history » (historique) pour visualiser vos séances de jogging par ordre chronologique inverse. La date et la distance de chaque séance de jogging s'afficheront. Lorsqu'une séance de jogging est en surbrillance, les autres stats défilent automatiquement à l'écran.

Appuyez sur le bouton Sélectionner pour visualiser un résumé de votre séance de jogging.

Remarque : En mode fréquence cardiaque uniquement, la distance est remplacée par les calories.

Alarmes post séances d'entrainment

Si le son est activé et que la batterie faiblit, il est possible que vous entendiez une alarme après avoir terminé une séance de jogging.

Vous entendrez trois sonneries, puis vous verrez l'un des écans suivants : Low Memory (Mémoire Faible), Memory Full (Mémoire Pleine) ou Low Battery (Batterie Faible).

Sélectionnez « OK » puis branchez la montre à un port USB de votre ordinateur pour soit envoyer vos séances de jogging au serveur de nikeplus.com et ainsi libérer la mémoire, soit charger la batterie.

Records personnel

Votre montre garde en mémoire vos records personnels, que vous les ayez enregistrés sur votre montre ou au moyen d'un autre apparéil compatible Nike+.

fig. 39

La première fois que vous brancherez votre montre à un port USB de votre ordinateur et que vous vous connectez à nikeplus.com, votre montre synchronisera automatiquement vos records personnels de : mile le plus rapide, 5 km les plus rapides, 10 km les plus rapides et jogging le plus long.

Si vous battez un record personnel après chaque jogging, vous serez félicité(e) par un message qui s'affichera à l'écran.

Vous pouvez passer en revue vos records personnels en Sélectionnant « records » dans le menu principal.

Après avoir enregistré vous séance de jogging, vous pouvez télécharger les informations relatives à votre séance d'entrainment sur le serveur de Nikeplus.com. Le site vous permet de suivre vos progrès, vous fixer des objectifs, défier d'autres personnes, voir où vous avez couru et trouver des itinéaires sympas. La montre peut stocker jusqu'à 15 heures d'informations.

fig. 40

1. Àpès avoir enregistré vos séances de jogging, branchez votre montre au port USB d'un ordinateur sur lequel le logiciel Nike+ Connect est installé. Vérifiez que le connecteur USB est sec avant de le brancher à votre ordinateur.
2. Nike+ Connect se lance automatiquement et télécharge les données de vos séances de jogging sur le serveur deNikeplus.com
3. Notre navigateur Web se lance automatiquement et se connecte à nikeplus.com. Le message « Tous les entrainements ont été téléchargés sur le serveur » s'affiche dans la barre d'etat de Nike+ Connect.
4. Sur le site nikeplus.com, vous pouvez suivre vos performances, défier vos amis, échéanger vos progrès sur Facebook et Twitter, et bien plus encore.

Remarque : Si aucune connexion Internet n'est détectée, le message « Pas de connexion Internet » s'affiche sur la fenêtre principale. Cliquez sur la touche Nouvel essai pour tenter une nouvelle connexion.

1. Si aucune connexion Internet n'est disponible ou si nikeplus.com ne répond pas, Nike+ Connect place vos séances de jogging dans une file d'atte du SportWatch de façon à ce qu'elles soient téléchargees sur le serveur à un moment ultérieur. Il supprime toutes les données stockées dans la mémoire de votre SportWatch pour vous permettre d'enregistrer de nouvelles séances de jogging. Ces séances n'apparaîtront sur nikeplus.com que lorsque vous aurez établi une connexion Internet.

Utilisation des cartes

Après vous jogging, votre itinétaire sera automatiquement télécharge sur le serveur de nikeplus.com. Vous pourrez voir où et à chaque vitesse vous avez couru, visualiser vos gains ou pertes d'altitude, analyser vos tours de piste et fractionnements de jogging. Vous pouvez aussi utiliser nikeplus.com pour couver des itinéaires de jogging sympas, vous fixer des objectifs personnels et défier vos amis.

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Consultez le site Web nikeplus.com pour connaître toutes les modalités d'utilisation des cartes.

Etcetera

Mises à jour

La mise à jour du Nike+ SportWatch GPS et du logiciel Nike+ Connect est très simple. Chaque fois que vous branchez le bracelet de votre montre au port USB de votre ordinateur, Nike+ Connect vérifie si de nouveaux micrologiciels (mises à jour pour votre montre) et de nouveaux logiciels (mises à jour pour Nike+ Connect) sont disponibles.

Mise à jour de Nike+ Connect

Quand une mise à jour du logiciel Nike+ Connect est disponible, un message s'affiche : « Une nouvelle version de Nike+ Connect est disponible. Souhaitez-vous la télécharger et l'installer maintainant ? » Cliquez sur le bouton Mise à jour pourmettre à jour le logiciel.

Mise à jour de votre montre

Lorsqu'une mise à jour est disponible pour la montre Nike+ SportWatch, un message vous invite à faire une mise à jour.

Vou puez installer des mises à jourès que vous constazé qu'elles sont disponibles ou le faire ultérieurement.

Pour raftaîchir la connexion entre vous montre et un satellite GPS, branchez féquèment votre montre à un ordinateur sur lequel le logiciel Nike+ Connect est installé. Les dernières mises à jour des données satellite seront automatiquement installées sur votre montre par le biais du logiciel.

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Vous peuvent réinitialiser tous vos paramètres à l'aide du logiciel Nike+ Connect. Il vous suffit de brancher votre montre à un port USB de votre ordinateur et de cliquer sur « réinitialisation usine » dans l'écran principal. Vos paramètres d'utilisateur, le temps, les informations de programmation, la distance « hebdomadaire » parcoursue, lesinfos sur votre compte, vos records personnels et l'histoire seront effacés de votre SportWatch.

Remarque : Les stats que vous avez déjà téléchargees sur le serveur de nikeplus.com ne seront pas affectées.

Si la montre ne répond pas pendant que vous la portez, vous pouvez essayer une « réinitialisation logicielle ». Appuyez en même temps sur le bouton de défilament vers le haut et sur le bouton Sélectionner et maintenez la pression pendant 5 secondes. La dernière version du micrologiciel s'affichera, suivie de l'heure en cours. Toutes les informations relatives à vos séances de jogging seront enregistrées.

Remarque : Si vous réinitialisez la montre pendant votre jogging, l'enregistrement s'arrête automatiquement, mais les informations relatives à vos séances d'entrainment resteront stockées sur votre montre.

Remarque : Il est impossible de réinitialiser une montre tant qu'elle est branchée à un port USB de votre ordinateur.

La mémoire

La montre peut stocker jusqu'à 15 heures d'informations. Reportez-vous à la section Alarmes de ce manuel pour en savoir plus sur la mémoire et les états de la batterie.

Chargement de la batterie

Le chargement complet de la batterie prend environ deux heures. Vous pouvez charger vous montre en la branchant au port USB de votre ordinateur. L'autonomie de la batterie est d'environ 9 heures de jogging, après quoi elle doit être rechargée.

Voussousayezuidierlcineurlecranhorlogedevortremonr.Licne de la batterie passera de vide a pleine pour refleter l'etat de charge de la batterie.

Vous pouvez à tout moment vérifier le niveau de la batterie à l'aide de Nike+ Connect. Il vous suffit de consulter l'icone située dans le coin inférieur gauche de la fenêtre principale.

Caracteristiques

CARACTERISTIQUES DU NIKE+ SPORTWATCH

Votre montre est alimentee par une batterie lithium polymere rechargeable. En mode veille, une batterie entierement chargée a une autonomie pouvant aller jusqu'à 70 jours, ou jusqu'à 9 heures de jogging avec le GPS et le capteur actifs.

• Étanche jusqu'à 5 ATM.
• La plage de température supportée en utilisation normale du produit est de - 20^ à +60°C.

Attention: Le capteur peut désenter un danger de suffocation. Gardez-le hors de portée des enfants de moins de trois ans.

Important : Ne tentez pas d'ouvrir le capteur, de le démonter ou d'en retarder la batterie. Il ne contient aucune piece pouvant être réparée par l'utilisateur.

Garantie

Garantie du Nike+ SportWatch GARANTIE LIMITEE D'UN AN

Votre produit est garantie par Nike et TomTom contre les defaute de main-d'oeuvre ou de materiel dans des conditions d'utilisation normales, pour une période d'un an à compter de la date d'achat. Cette garantie limite ne comprend pas les dommages resultant d'une mauvaise manipulation, d'accidents, de modifications, de réparations non autorisées, de l'usure normale ou d'autres causes que les defaute de materiel et de main-d'oeuvre. Si vous produit est defectieux, returnez-le au magasin où vous l'avez acheté, accompagné de son ticket de caisse.

En cas de défaut couvert par la garantie, nous réparerons ou replacerons gratuitement le produit ou le rembourserons, à notre discrétion. Le produit est fourni « EN L'ÉTAT ET SANS GARANTIE AUCUNE ». Nike et TomTom dégagent par la présente leur responsabilité pour toutes autres garanties, conditions ainsi que pour la fourniture ou la non-fourniture d'assistance ou d'autres services, informations, logiciels et contenus apparentés par le biais du produit ou découulant de l'utilisation du produit.

La garantie limitée remplace toutes autres garanties expresses et implicites quelles qu'elles soient, qui sont par la presente exclues. Nike et TomTom ne seront en aucune façon responsables de dommages directs, indirects ou accessoires resultant de l'utilisation du produit, et toute indemnisation est limitée au prix d'achat. Aucune autre personne ou société n'est autorisée à modifier cette garantie limitée et votre revendeur est seul responsable de toute autre garantie.

Certains États ne permettant pas la limitation de la durée d'une garantie implicite ou l'exclusion de dommages indirects ou accessoires, il est possible que les limitations ci-dessus ne s'appliquent pas à vous. Cette garantie vous donne des droits légaux spécifiques et il est possible que vous ayez d'autres droits, qui varient d'un État à l'autre. Ce qui précède est sous réserve d'autres droits légaux pouvant s'appliquer en vertu de la législation nationale en vigueur. La garantie ne couvre que les produits achétés chez un revendeur Nike ou TomTom agréé.

*Dans les pays européens, Nike signifie Nike European Operations Netherlands B.V. domiciliée à Colosseum 1, 1213 NL Hilversum, Pays-Bas et TomTom signifie TomTom International BV, domiciliée à Oosterdoksstraat 114, 1011 DK, Amsterdam, Pays-Bas.

En savoir plus, entretien et assistance

Pour des discussions, tutoriels et télécharges de logiciels sur l'entretien et l'assistance, consultez notre site Web : www.nikeplus.com/downloads

Informace o shodě

Overensstammelsesoplysninger

Informations de conformité

François [French]: Par la presente Nike déclare que l'appareil Nike+ SportWatch GPS est conforme aux exigences essentielles et aux autres dispositions pertinentes de la directive 1999/5/CE.

Ce produit contient une batterie non accessible par l'utilisateur. N'essayez pas d'ouvir le boitier, sans quoi les données peuvent être perdues et la performance du dispositif, compromise. Les substances containes dans ce produit et/ou sa batterie pourraient nuire à l'environnement et/ou à la santé, si éliminées de manière inappropriée. Le contenant roulant sur ce produit indique qu'il ne doit pas être éliminé avec les déchets menagers. Veuillez adopter une attitude responsable et l'apporter au site de recyclage le plus proche pour en assurer la récapération. Pour localiser le site de recyclage le plus proche, contactez votre distributeur ou votre municipalité.