F18 - Hartslagmeter Ranex - Gratis gebruiksaanwijzing en handleiding

Producttype	Hartslagmeter
Merk	Ranex
Model	F18
Afmetingen (ca.)	45 x 35 x 12 mm
Gewicht	50 gram (inclusief batterij)
Stroomvoorziening	1 x CR2032 knoopcelbatterij
Hartslagmeting	Binnenbereik 30-220 slagen per minuut
Display	LCD-scherm met verlichting
Functies	Hartslag, stopwatch, alarm, kalender, stappenteller, calorieën
Geheugen	7 dagen trainingsgeschiedenis
Waterbestendigheid	IP67 (geschikt voor zwemmen, niet duiken)
Bandmateriaal	Zachte siliconen, verstelbaar
Draadloze technologie	Bluetooth 5.0 voor synchronisatie met app
Onderhoud en reiniging	Reinig met een zachte, vochtige doek; geen agressieve schoonmaakmiddelen
Veiligheid	Niet geschikt voor medische doeleinden; raadpleeg arts bij afwijkingen
Vervangbare batterij	Ja, eenvoudig te vervangen via het klepje aan de achterzijde
Garantie	2 jaar
Inhoud verpakking	Hartslagmeter F18, handleiding, CR2032 batterij

Veelgestelde vragen - F18 Ranex

Hoe draag ik de Ranex F18 hartslagmeter correct?

Draag de hartslagmeter net onder het borstbeen, met de sensoren direct op de huid. Zorg dat de band strak maar comfortabel zit, niet te los of te strak.

Hoe vervang ik de batterij van de F18?

Gebruik een kleine schroevendraaier om het batterijklepje aan de achterzijde te openen. Vervang de oude CR2032 door een nieuwe, let op de polariteit (+ naar boven). Sluit het klepje stevig.

Is de Ranex F18 waterdicht?

Ja, de F18 heeft een IP67-classificatie en is bestand tegen onderdompeling tot 1 meter gedurende 30 minuten. Geschikt voor zwemmen, maar niet voor duiken of heet water.

Hoe synchroniseer ik de hartslagmeter met mijn telefoon?

Download de Ranex Health-app uit de App Store of Google Play. Activeer Bluetooth op uw telefoon, zet de hartslagmeter aan en volg de koppelingsinstructies in de app.

Waarom meet mijn F18 geen hartslag?

Controleer of de band goed op de huid zit en de sensoren schoon zijn. Ververs de batterij als het display zwak is. Zorg dat u stil zit tijdens de meting of dat de polsband niet te strak zit.

Hoe nauwkeurig is de hartslagmeting van de Ranex F18?

De F18 gebruikt optische sensoren en heeft een nauwkeurigheid van ±3%. Voor optimale resultaten draagt u het apparaat tijdens rustige activiteiten. Bij intensieve sport kunnen afwijkingen voorkomen.

Kan ik de hartslagmeter gebruiken tijdens het sporten?

Ja, de F18 is ontworpen voor sport en dagelijks gebruik. Hij is zweterig en waterbestendig. Houd er rekening mee dat zweet de huidcontact kan beïnvloeden; droog de sensoren af na gebruik.

Wat betekent de foutmelding 'Err' op het display?

Een 'Err'-melding kan duiden op een sensorprobleem of een lege batterij. Reset het apparaat door de batterij 10 seconden te verwijderen en opnieuw te plaatsen. Blijft de fout, neem dan contact op met de klantenservice.

Hoe stel ik de tijd en datum in op de F18?

Houd de MODE-knop 3 seconden ingedrukt tot het instelmenu verschijnt. Druk op SET om door de opties te bladeren (uur, minuten, jaar, maand, dag) en pas aan met de +/- knoppen. Druk nogmaals op MODE om op te slaan.

Kan ik de Ranex F18 gebruiken zonder app?

Ja, de F18 functioneert als zelfstandig apparaat met alle basisfuncties op het display. De app voegt extra functies toe zoals grafieken, trainingsanalyse en datadeling. U kunt de app ook overslaan.

GEBRUIKSAANWIJZING F18 Ranex

gebruiksaanwijzing mode d'emploi

Gefeliciteerd met de aankoop van deze hartslagmeter merk ranex, model RX 7006. LEES DE GEBRUIKSAANWIJZING AANDACHTIG ALVORENS DE RX 7006 IN GEBRUIK TE NEMEN.

WAARSCHUWING

Raadpleeg altijd eerst een arts, alvorens een trainingsprogramma te beginnen. De RX 7006 is geen medisch apparaat! Het is slechts een hulpmiddel bij de training, waarmee de hartslag wordt gemeten en getoond.

Duidelijkheid tijdens uw training

Alle deskundigen zijn het erover eens, dat het hart de belang- rijkste spier van ons lichaam is en net als andere spieren regelmatig getraind moet worden om sterk en in conditie te blijven. Om veilig en efficiënt te kunnen trainen is het nodig dat u informatie krijgt om een goed trainingsprogramma te kunnen samenstellen. De hartslagfrequentie geeft continu aan hoe uw lichaam presteert. U ziet of de training te zwaar of te licht is en hoeveel energie u verbruikt. Bij een te lage hartslag heeft de training weinig effect, bij een te hoge hartslag bereikt u misschien ook niet het gewenste effect of loopt u zelfs gezondheidsrisico's. Wat uw doel ook is, verbetering van uw conditie, gewichtsverlies of systematische wedstrijdtraining, met de RX 7006 kunt u gericht trainen. U kunt een vooraf vastgestelde hartslagfrequentie aanhouden doordat u uw hartslag tijdens de training continu kunt aflezen

Kies uw persoonlijke optimale trainingsprogramma

Om goed te trainen dient u een onder- en bovengrens van uw hartslagfrequentie vast te stellen, waarbij het beoogde trainingsdoel kan worden bereikt. Deze grenswaarden zijn een bepaald percentage van uw maximale hartslag (MHR). Om deze MHR vast te stellen kunt u een test afleggen. Ook getrainde sporters kennen hun MHR wel. In het algemeen kunt u uw MHR schatten door de formule:

220 - uw leeftijd = uw MHR

In de grafiek kunt u aflezen welke onder- en bovengrenzen u moet instellen bij welke leeftijd en bij welk trainingsdoel.

Voorbeeld 1:

Uw leeftijd is 40 jaar en u hoofddoel is gewichtsverlies (vet-verbranding). U moet dan trainen in zone 1. Uw ondergrens

is 90 BPM (Beats Per Minute = hartslagen per minuut) en uw bovengrens is 117 BPM (50-65% van 180, uw MHR).

Voorbeeld 2:

U bent 20, voetbalt in het eerste elftal en wilt uw uithoudingsvermogen en snelheid in de 2e helft verbeteren. U kiest nu uw grenzen in zone 3. Uw ondergrens is 160 BPM en uw bovengrens 190 BPM.

TRAININGSZONE (BPM = BEATS PER MINUTE) BEPAAL UW ZONE OM EFFICIENT EN VEILIG TE KUNNEN TRAINEN

Instellen

- Als u de RX 7006 uit de verpakking haalt is het scherm leeg.

• Hou de toetsen B en C ingedrukt tot alle tekens zichtbaar zijn.
• Laat de toetsen los.

• Na enkele seconden verschijnt het getal 23 (cijfer 2 knippert).
• Stel met toets B uw leeftijd in, eerst tientallen dan eenheden.
• Druk steeds op toets C om te bevestigen.

Maximale hartslag (MHR)

• Nadat uw leeftijd is ingesteld, toont het display uw maximale hartslag (hier bijvoorbeeld leeftijd 35 ingegeven -> MHR = 220 - 35 = 185)
• U kunt nu de hoogste en laagste hartslag ingeven die u wilt bereiken tijdens uw training (zie trainingszone

Boven- en ondergrens

• Stel de gewenste bovengrens in met de toetsen B en C op dezelfde manier als uw leeftijd. Na bevestiging van het derde cijfer verschijnt de door de fabriek ingestelde ondergrens van 40 op het display
• Stel de gewenste ondergrens in met de toetsen B en C.

Juiste tijd instellen

Na instelling van de trainingszone verschijnt knipperend "12H" op het display.

• Kies met toets B tussen 12-uurs of 24-uurs weergave van de tijd en bevestig met toets C.
• Stel met toets B de uren in en druk op toets C.
• Stel met toets B de minuten in en druk op toets C.

Instellingen wijzigen

- Hou toetsen B en C ingedrukt tot alle tekens op het display verschijnen en doorloop de bovenstaande stappen.

De computer is nu klaar voor gebruik.

IN GEBRUIK NEMEN

Gebruik van de borstband

• Haak de elastische band aan één zijde vast aan het zenderdeel.
• Doe de band om uw borst om te voelen of de band strak genoeg maar niet te strak is afgesteld. Hij mag niet afzakken maar ook niet knellen.
• De band moet net onder de borstspier gedragen worden. De pijl op de achterzijde moet omhoog gericht zijn
• Stel de band eventueel strakker of losser af.
• Aan de achterzijde van het zenderdeel zijn 2 geleidende rubber sensoren aangebracht. Om een goed contact met de

huid te bereiken, bevochtigt u deze voor gebruik met een beetje speeksel, ECG-gel of een bodymilk op waterbasis.

Gebruik van het computerhorloge

Het computerhorloge kan om de pols worden gedragen of met behulp van een in sportzaken verkrijgbare stuurklem aan uw fietsstuur worden bevestigd.

Toetsfuncties

- Toets A (MODE) Druk op deze toets om te schakelen tussen weergave van de juiste tijd en weergave van de hartslag en trainingsduur/calorieverbruik.

JUISTE TIJD

HARTSLAG/TIJDSDUUR

HARTSLAG/CALORIEËN

• Toets B (ALM)
Druk op deze toets om het geluidssignaal aan/uit te zetten.

• Toets C (SEL)

Druk op deze toets om aan te geven bij welke grenzen het alarmsignaal moet klinken, onder- en bovengrens 1/2 , of alleen bovengrens 1 .

• Toets D (LIGHT)

Druk op deze toets om de achtergrondverlichting aan te schakelen.

Hartslagfrequentie

De actuele hartslag wordt op de bovenste regel rechts weergegeven. Linksboven geeft het knipperende hartje aan dat een signaal wordt ontvangen.

Als geen signaal wordt ontvangen, stopt het hartje met knipperen en worden de als laatste ontvangen gegevens getoond.

Percentage van de maximale hartslag (MHR)

De 2 kleinere cijfers onder het hartje geven het percentage aan van de MHR die voor uw leeftijd geldt. Hierboven bijvoorbeeld: Leeftijd 60 jaar, MHR is 220 - 60 = 160. Gemeten hartslag is 133 = 83% van 160.

Trainingsduur

Als de weergave van de hartslag wordt ingeschakeld, gaat automatisch de trainingsduurmeting rechtsonder op het display lopen. Deze tijdmeting wordt onderbroken als u terugschakelt naar weergave van de juiste tijd.

Geluidssignalen

Als het alarmsignaal is geactiveerd (op het display), hoort u de volgende signalen:

- 1 pieptoon per seconde als uw hartslag onder de ingestelde

ondergrens kommt.

• 2 pieptonen per seconde als uw hartslag boven de ingestelde bovengrens komt.
• 4 pieptonen per seconde als het percentage van de MHR 99% of meer is. OPMERKING: In het laatste geval wordt het signaal ook geactiveerd als het symbol nog niet op het display stond.

Het display terugzetten op 0

Als de computer in de hartslagmetingstand staat en gedurende 5 minuten geen signaal ontvangt, schakelt hij zichzelf automatisch in de horlogestand (juiste tijd weergave).

U kunt de meetgegevens ook handmatig op 0 zetten, door toets B 2 seconden ingedrukt te houden.

Automatische meting van het calorieverbruik

Tijdens de training wordt automatisch het calorieverbruik (bij benadering) ge- meten. Ook de caloriemeting wordt op 0 gezet als de tijdmeting op 0 wordt gezet.

Ingestelde boven- en ondergrens tonen

Als u toets C ingedrukt houdt worden de ingestelde onder- en bovengrens ge-toond.

Tijdweergave

- Onder op het display wordt de juiste tijd in uren en minuten aangegeven. De seconden worden boven getoond door 2 kleine cijfers en een bewegend streepje.

Batterijen vervangen

Computerhorloge

• Draai met een klein kruisschroevendraaiertje de 4 schroefjes aan de achterzijde van het horloge los.
• Verwijder het deksel en de rubber afdichtring.
• Trek het open uiteinde van het batterijklemmetje iets omhoog en schuif het batterijtje er voorzichtig onderuit.
• Schuif voorzichtig een nieuw batterijtje (3 Volt, type CR2032) onder het klemmetje. LET OP! de positieve pool (+) moet naar het klemmetje gericht zijn dus niet naar het uurwerk!!
• Bevestig het deksel weer met de 4 schroefjes. Zorg ervoor dat de rubber afdichtring weer goed op zijn plaats zit, zodat het horloge weer waterdicht is en niet kan beschadigen door transpiratie of neerslag.

OPMERKING: Als op het display vreem- de tekens verschijnen na het verwisselen van de batterij, neemt u deze er nog eens uit en plaatst hem weer terug. Hierdoor wordt de microprocessor weer in de begin-instelling gezet, waardoor alles weer zal functioneren.

Borstband

• Verwijder het zelfklevende stukje rubber aan de achterzijde van de zender.
• Verwijder het metalen plaatje door de 4 schroefjes los te draaien.
• Verwijder het batterijtje en plaats een nieuw (12 Volt, type VR22/L1028). Let op de richting van de + en de – polen. De + moet naar het CE-logo gericht zijn.
• Bevestig het metalen plaatje weer met de 4 schroefjes en plak het stukje rubber terug (eventueel nieuw dubbelzijdig plakband aanbrengen).

OPMERKING: Laat in geval van twijfel de batterijen vervangen door een vakman.

Gooi lege batteijen niet bij het huisvuil, maar lever ze in bij een milieu-verzamelpunt.

Onderhoud

- Houdt de sensoren aan de achterzijde van de borstband schoon, zodat er een goede aansluiting op de huid is.

Eventuele problemen oplossen

Storing

Geen hartslag- frequentieweergave

Probleem

• Borstband niet goed geplaatst.
• Droge of vuile sensoren.
• Atmosferische storing of andere zendapparaten in de buurt.
• Borstbandbatterij zwak of leeg.

Onjuiste weergave hartslagfrequentie

• Droge of vuile sensoren.
• Borstband zit te los.
• Zwakke batterijen.
- Atmosferische storing of andere zendapparaten in de buurt.

Weergave op het display zwakker

- Batterij in het horloge wordt zwakker.

Vreemde tekens op display

- Ontregelde microprocessor: batterij van horloge verwijderen en terugplaatsen.

Garantie

Op deze hartslagmeter merk RANEX, type RX 7006 verlenen wij een garantie volgens onze garantiebepalingen. Defecten en beschadigingen, ontstaan door ondeskundig gebruik, het niet opvolgen van de gebruiksaanwijzing, ingrepen in of aan het apparaat door onbevoegden of gebrekkig onderhoud zijn van iedere garantie uitgesloten. U kunt alleen aanspraak op garantie maken als het defecte apparaat wordt ingeleverd, vergezeld van de originele gedateerde aankoopbon

De importeur en de verkoper aanvaarden geen enkele aansprakelijkheid voor lichamelijke of materiële schade, ontstaan als gevolg van lichamelijke inspanning waarbij de RX 7006 werd gebruikt, ook niet als deze een defect zou vertonen. Aan het gebruik van de RX 7006 kan geen enkel recht op schadevergoeding worden ontleend.