Track - Elliptische fiets Life Fitness - Gratis gebruiksaanwijzing en handleiding

Type product	Elliptische fiets
Merk	Life Fitness
Model	Track
Afmetingen (L x B x H)	200 x 70 x 180 cm
Gewicht	120 kg
Maximale gebruiksgewicht	150 kg
Stroomvoorziening	Zelfaangedreven (generator) of netstroom (transformator)
Weerstandssysteem	Elektromagnetisch, 20 niveaus
Display	LCD met backlight, toont tijd, afstand, snelheid, calorieën, hartslag
Hartslagmeting	Handcontactsensoren en optionele borstband (ANT+/Bluetooth)
Programma's	Handmatig, heuvel, vetverbranding, interval, hartslag, aangepast
Staphoek	20°
Staplengte	45-55 cm (instelbaar)
Pedalen	Grote antislippedalen met verstelbare voetriemen
Vervoerswielen	Ja, twee voorwielen
Waterfleshouder	Ja
Onderhoud	Regelmatig reinigen, spanning controle, smering lagers (jaarlijks)
Veiligheid	Noodstopknop, stabiliteitsvoeten, CE-markering
Garantie	2 jaar op frames en 1 jaar op elektronica (afhankelijk van regio)
Geschikt voor	Thuisgebruik en lichte commerciële toepassingen

Veelgestelde vragen - Track Life Fitness

Hoe zet ik de Life Fitness Track elliptische fiets aan?

De elliptische fiets wordt automatisch ingeschakeld wanneer u begint te trappen. Het display licht op en toont de beginwaarden. Als het apparaat niet reageert, controleer dan of de stekker in het stopcontact zit (indien netstroom) of dat de generator werkt.

Wat is het maximale gewicht dat op de Track kan worden gebruikt?

Het maximale gebruikersgewicht is 150 kg. Overschrijding kan de veiligheid en garantie beïnvloeden.

Hoe pas ik de weerstand aan tijdens het trainen?

Gebruik de knoppen op het display of de handcontacten om de weerstand te verhogen of te verlagen. Er zijn 20 niveaus beschikbaar.

Kan ik mijn hartslag meten zonder borstband?

Ja, de handcontactsensoren op de vaste handgrepen meten uw hartslag. Voor nauwkeurigere meting kunt u een optionele ANT+/Bluetooth borstband aansluiten.

Wat moet ik doen als het display geen signaal geeft?

Controleer de stroomvoorziening: bij zelfaangedreven modellen moet u blijven trappen. Bij netstroom, controleer de kabel en het stopcontact. Reset het apparaat door de stroom 10 seconden uit te schakelen.

Hoe reinig ik de elliptische fiets?

Veeg het frame en display af met een zachte, droge doek. Gebruik geen schurende reinigingsmiddelen. Reinig de pedalen en handgrepen regelmatig met een mild schoonmaakmiddel.

Zijn er onderhoudsbeurten nodig?

Ja, jaarlijkse smering van de lagers en controle van de spanning op de riem wordt aanbevolen. Raadpleeg de handleiding voor specifieke instructies.

Kan ik de programmas aanpassen?

Ja, naast de voorgeprogrammeerde trainingen (heuvel, vetverbranding, interval) kunt u een aangepast programma maken met eigen weerstandsniveaus en tijdsinstellingen.

Wat is de garantie op de Life Fitness Track?

Doorgaans 2 jaar op het frame en 1 jaar op elektronische componenten. Neem contact op met uw dealer voor specifieke garantievoorwaarden.

Hoe verplaats ik de elliptische fiets?

Kantel het apparaat voorzichtig naar achteren zodat de transportwielen de grond raken. Rol het dan naar de gewenste locatie. Zet het weer rechtop op de stabiliteitsvoeten.

GEBRUIKSAANWIJZING Track Life Fitness

Gebruikershandleiding

8998601 REV A-1

Hoofdkantoor

5100 River Road

Schiller Park, Illinois 60176 • VS

+1 847.288.3300 • FAX: [phone]

Telefoonnummer service: +1 800.351.3737 (gratis binnen de VS en Canada)

Wereldwijde website: www.lifefitness.com

INTERNATIONALE KANTOREN

Noord-, Midden- EN Zuid-AMERIKA

Noord-Amerika

Life Fitness Inc.

5100 N River Road

Schiller Park, IL 60176 VS

Telefoon: [phone]

Fax: [phone]

Telefoon service: [phone]

Kantooruren: 7.00 uur - 18.00 uur (CST)

Braziliië

Life Fitness Brasil

9.00 uur - 17.00 uur (BRT) (maandag-vrijdag)

Openingstijden winkel:

9.00 uur - 20.00 uur (BRT) (maandag-vrijdag)

10.00 uur - 16.00 uur (BRT) (zaterdag)

Latijns-Amerika & Caribisch gebied\*

Life Fitness Inc.

5100 N River Road

Schiller Park, IL 60176 VS

Telefoon: [phone]

Fax: [phone]

Kantoortijden: 7.00 uur - 18.00 uur (CST)

EUROPA, MIDDEN-OOSTEN EN AFRIKA (EMEA)

Nederland & Luxemburg

Telefoon: ([phone]

Fax: [phone]

Kantoortijden: 9.00 uur - 17.00 uur (CET)

Verenigd Koninkrijk & Ierland

Life Fitness UK LTD

Queen Adelaide

Ely, Cambs, CB7 4UB

Telefoon: Algemeen kantoor (+44) 1353.666017

Klantenservice (+44) 1353.665507

Fax: [phone]

Algemeen kantoor: 9.00 uur - 17.00 uur (GMT)

Klantenservice: 8.30 uur - 17.00 uur (GMT)

Duitsland & Zwitserland

Telefoon: (+49) 89.31 77 51.0 (Duitsland)

([phone] (Zwitserland)

Fax: [phone] (Duitsland)

([phone] (Zwitserland)

E-mail service: [e-mail]

Kantoortijden: 8.30 uur - 16.30 uur (CET)

Oostenrijk

Kantoortijden: 8.30 uur - 16.30 uur (MEZ)

Spanje

Life Fitness IBERIA

C/Frederic Mompou 5,1°1 ^a

08960 Sant Just Desvern Barcelona

SPANJE

Telefoon: (+34) 93.672.4660

Fax: [phone]

9.00 uur - 18.00 uur (maandag - donderdag)

8.30 uur - 15.00 uur (vrijdag)

België

Life Fitness Benelux NV

Kantoortijden: 9.00 uur - 17.00 uur (CET)

Italië

Life Fitness Europe GmbH

Siemensstraße 3

Service: 800438836 (in Italië)

Fax: [phone]

E-mail service: [e-mail]

Kantoortijden: 8.30 uur - 16.30 uur (CET)

Overige EMEA-landen en

Kantoortijden: 9.00 uur - 17.00 uur (CET)

AZIË PACIFIC (AP)

Japan

Life Fitness Japan

Kantoortijden: 9.00 uur - 17.00 uur (JAPAN)

China en Hongkong

Kantoortijden: 9.00 uur - 18.00 uur

Alle andere landen in Azië Pacific en

distributiebedrijf Azië Pacific

Room 2610, Miramar Tower

132 Nathan Road

Kantoortijden: 9.00 uur - 18.00 uur

Dank u voor de aanschaf van uw Life Fitness-product. Lees voordat u dit product gebruikt eerst de hele gebruikershandleiding en de handleiding van het fitnesstoestel, zodat u weet hoe u alle functies van dit product veilig en op de juiste manier kunnen worden gebruikt. Wij hopen dat het product aan uw verwachtingen zal voldoen. Mochten er problemen met de werking zijn, kijk dan in het gedeelte Productservice. Hier vindt u informatie over hoe en waar u het product kunt laten repareren.

FCC-waarschuwing - het toestel kan radio- en tv-storingen veroorzaken

Opmerking: Dit toestel is getest en voldoet aan de grenswaarden voor digitale apparatuur van klasse B volgens de voorschriften van deel 15 van het FCC-reglement. Deze grenswaarden zijn gekozen om redelijke bescherming te bieden tegen schadelijke storing in een woonomgeving. Dit toestel genereert en gebruikt radiofrequentie-energie en kan deze uitstralen. Wanneer het toestel niet volgens de gebruikershandleiding geïnstalleerd en gebruikt wordt, kan radiocommunicatie verstoord worden. Er is echter geen garantie dat er bij een bepaalde installatie geen storing zal optreden. Als dit toestel storing van de radio- of tv-ontvangst veroorzaakt (wat kan worden vastgesteld door het toestel uit en weer aan te zetten), wordt de gebruiker aangeraden de storing te verhelpen door een of meer van de volgende maatregelen:

• De ontvangstantenne draaien of verplaatsen.
• De afstand tussen het toestel en de ontvanger vergroten.
• Het toestel aansluiten op een stopcontact in een andere groep dan waarop de ontvanger is aangesloten.
• De distributeur of een ervaren radio/tv-monteur raadplegen.

Klasse HB (woonhuizen): huishoudelijk gebruik.

LET OP: Aanpassingen of veranderingen aan dit toestel kunnen de garantie ongeldig maken.

Alle servicewerkzaamheden (behalve schoonmaken en onderhoud door de gebruiker) moeten door een erkende servicemonteur worden uitgevoerd. De gebruiker kan geen onderhoud aan onderdelen uitvoeren.

INHOUDSOPGAVE

1. Belangrijke veiligheidsinstructies ....5
2. Om te beginnen ....7

2.1 De telemetrische borstband voor de hartslag 7
2.2 Contacthartslag 7
2.3 Heart Rate Zone Training ^® 8

1. Overzicht van het Track-bedieningspaneel ....9

2. Gebruik van het Track-bedieningspaneel 11

4.1 USB-indicator 11
4.2 Berichtencentrum 11
4.3 iPod-indicator 11
4.4 Weergave Heart Rate (Hartslag) 11
4.5 Weergave Target Heart Rate (Streefhartslag) 11
4.6 Weergave trainingsprofiel 12
4.7 Indicatorpijl trainingsprofiel 12
4.8 Weergave Distance (Afstand) 12
4.9 Weergave van calorieën/watt 12
4.10 Weergave Level/Incline (Niveau/helling) 13
4.11 Weergave Time (Tijd) 14
4.12 Weergave Speed (Snelheid) 14
4.13 Knop Settings (Instellingen) 14
4.14 Knop Pause/Resume (Pauzeren/hervatten) 14
4.15 Knop Reset (Resetten) 14
4.16 Knop User Profiles (Gebruikersprofielen)....14
4.17 Bedieningsknoppen voor de iPod ^® 14
4.18 Knop Enter/Start 15
4.19 Navigatieknop 15
4.20 Knoppen voor trainingsselectie 15
4.21 Knop Energy Saver (Energiebesparing) 15

1. Trainingen, trainingsselectieknoppen en instellingen 16

5.1 Trainingsoverzichten 16
5.2 Gebruik van de trainingen 17
5.3 Gebruik van de aangepaste trainingen 23
5.4 Gebruik van de gebruikersprofielen 24
5.5 Veiligheidsmodus 25
5.6 Gebruik van het menu Settings (Instellingen) 25

1. Virtual Trainer ....27

2. Service en onderhoud van het product 29

7.1 Tips voor preventief onderhoud 29
7.2 Problemen oplossen 30
7.3 Productservice 31

8 Specifications 32

1. Garantie-informatie ....33

Deze gebruikershandleiding behandelt de werking van het onderstaande product:

Life Fitness TRACK-bedieningspaneel

LET OP: Onjuist of overmatig gebruik van trainingstoestellen kan schade aan de gezondheid veroorzaken. De fabrikant acht het ZEER raadzaam dat u, voordat u aan een trainingsprogramma begint, een arts bezoekt voor een volledig medisch onderzoek, in het bijzonder als er in uw familie hartklachten of hoge bloeddruk voorkomen of als u ouder dan 45 bent, rookt, een hoog cholesterolgehalte hebt, zwaarlijvig bent of het afgelopen jaar niet regelmatig lichaamsbeweging hebt gehad. De fabrikant adviseert tevens om een fitness-specialist te raadplegen voor het juiste gebruik van dit product.

Als u tijdens de training het gevoel hebt het bewustzijn te gaan verliezen, duizelig of kortademig wordt of pijn hebt, stop de training dan onmiddellijk.

1L BELANGRIJKELVEILIGHEIDSINSTRUCTIES

WAARSCHUWING: LLees alle instructies voordat u dit product gebruikt.

WAARSCHUWING: Systemen voor het meten van de hartslag zijn niet altijd nauwkeurig. Te hard trainen kan resulteren in ernstig letsel of overlijden.

GEVAAR: Trek altijd de stekker van dit Life Fitness-product uit het stopcontact voordat u aan een schoonmaak- of onderhoudsbeurt begint, om de kans op elektrische schokken te beperken.

VEILIGHEIDSWAARSCHUWING: De veiligheid van het product kan alleen gehandhaafd blijven als het regelmatig op beschadiging en slijtage wordt gecontroleerd. Zie het onderdeel Service en onderhoud van het product voor nadere informatie.

De handpulssensoren geven een benadering van de hartslag. De sensoren zijn geen medische instrumenten en mogen voor geen enkele medische toepassing worden gebruikt.

• Alvorens dit product in gebruik te nemen, is het van essentieel belang dat u deze GEHELE gebruikershandleiding doorneemt en ALLE instructies leest. Dit product is alleen bedoeld voor gebruik op de in deze handleiding beschreven wijze.
• Volg voor een goede werking altijd de instructies op het bedieningspaneel.
• Dit toestel is niet bestemd voor gebruik door personen (inclusief kinderen) met verminderde lichamelijke, sensorische of geestelijke vermogens of gebrek aan ervaring of kennis, tenzij onder toezicht of na het verkrijgen van een uitleg over het gebruik van dit toestel van een persoon die verantwoordelijk is voor de veiligheid van deze perso(o)n(en).
• Kinderen moeten altijd onder toezicht blijven om te voorkomen dat ze met het toestel spelen.
• Steek nooit voorwerpen in de openingen van dit product. Als er iets in het product valt, zet de stroom dan uit, trek de stekker uit het stopcontact en haal het voorwerp er voorzichtig uit. Neem als u het voorwerp niet kunt bereiken contact op met de klantenservice van Life Fitness.
• Plaats nooit bekers met vloeistof rechtstreeks op het toestel; gebruik hiervoor een accessoirehouder. Het is aan te raden om bekers met een deksel te gebruiken.
• Gebruik het product niet buiten, naast een zwembad of in een vochtige ruimte.
• Houd losse kleding, veters en handdoeken uit de buurt van het product.
• Houd de ruimte rondom het product vrij van obstakels, met inbegrip van muren en meubilair.
• Wees voorzichtig wanneer u op het product stapt of ervan afstapt.
• Gebruik Life Fitness-producten niet als ze gevallen of beschadigd zijn, of als er water overheen gekomen is. Neem in dat geval contact op met de klantendienst van Life Fitness.
• Houd het netsnoer uit de buurt van warme oppervlakken. Trek het toestel niet aan het netsnoer en gebruik het snoer niet als handgreep.
• Draag schoenen met rubberen zolen of antislipzolen. Schoenen met hakken, leren zolen, noppen of spikes zijn niet geschikt. Gebruik het product niet op blote voeten.
• Kantel het product niet op zijn kant terwijl het gebruikt wordt.
• Houd handen en voeten uit de buurt van alle bewegende onderdelen.
• Om te zorgen dat dit product op de juiste manier werkt, mag u geen accessoires installeren die niet door Life Fitness zijn geleverd of aanbevolen.
• Gebruik dit product in een goed geventileerde ruimte.
• Gebruik dit product op een harde, vlakke ondergrond.

• Zorg dat alle onderdelen goed zijn vastgezet.

• Het toestel mag nooit onbewaakt worden achtergelaten wanneer de stekker in het stopcontact is gestoken. Trek de stekker uit het stopcontact als het toestel niet wordt gebruikt en voordat u onderdelen aanbrengt of verwijdert.

• Niet onder een deken of kussen gebruiken. Dit kan leiden tot oververhitting en kan brand, stroomschokken en persoonlijk letsel veroorzaken.
• Gebruik dit toestel nooit als het snoer of de stekker ervan beschadigd is, als het niet goed werkt, als het is gevallen of beschadigd is of als het in het water is gevallen. Neem in dat geval contact op met de klantendienst van Life Fitness.
• Gebruik het toestel nooit als de ventilatieopeningen geblokkeerd zijn. Houd de ventilatieopeningen vrij van stof, haar, enz.
• Zet alle bedieningselementen op uit en trek de stekker uit het stopcontact om het toestel helemaal uit te schakelen.
• Wacht een uur totdat het lcd-bedieningspaneel op de "normale" temperatuur is gekomen voordat u het toestel aansluit en/of gebruikt.

BEWAAR DEZE INSTRUCTIES VOOR HUISHOUDELIJK GEBRUIK.

2

OM TE BEGINNEN

2.1 DE TELEMETRISCHE BORSTBAND VOOR DE HARTSLAG

Het bedieningspaneel heeft een draadloos hartslagmeetsysteem waarbij op de huid gedrukte elektroden hartslagsignalen van de gebruiker naar het bedieningspaneel sturen. Deze elektroden zijn aangebracht in een borstband (A) die de gebruiker tijdens de training draagt. De zenderband brengt de hartslag optimaal over wanneer de elektroden direct contact met de blote huid maken. De band werkt echter ook goed door een dunne laag natte kleding. De elektroden zijn twee oneffen vlakken aan de onderkant van de band; ze moeten vochtig blijven om de elektrische impulsen van het hart nauwkeurig naar de ontvanger te kunnen zenden. Bevochtig de elektroden voordat u begint. Zet vervolgens de band zo hoog mogelijk onder de borstspieren vast. De band moet stevig zitten, maar comfortabel genoeg om normaal te kunnen ademen. De elektroden moeten nat zijn om goed te werken. Als u ze opnieuw moet bevochtigen, trek de band dan bij het midden van de borst af, zodat de twee elektroden zichtbaar worden, en bevochtig ze. Zie de onderstaande tekening voor de juiste plaatsing van de band.

Opmerking: De draadloze telemetrische hartslagborstband meet de hartslag nauwkeuriger dan de handpulssensoren.

Opmerking: Gebruik voor optimale prestaties de draadloze borstband die met het product is meegeleverd.

2.2 CONTACTHARTSLAG

Pak de sensoren stevig beet en houd uw handen stil wanneer u de contacthartslagmeting gebruikt. Als de gemeten hartslag veel hoger of lager is dan u verwacht, neemt u uw handen van de sensoren totdat de hartslag niet meer wordt weergegeven. Droog uw handen af en pak de sensoren opnieuw beet totdat de hartslag juist lijkt. Als dit niet werkt, zult u de snelheid van het toestel misschien moeten verlagen om een goede meting te verkrijgen. Voor een veilige en nauwkeurige meting van de hartslag beveelt Life Fitness de gebruiker van loopbanden aan om op de zijrails te gaan staan bij pogingen om de hartslag met contactelektroden te meten.

Opmerking: De nauwkeurigheid van het systeem voor de contacthartslag verschilt per persoon.

Onderzoek heeft uitgewezen dat het aanhouden van een specifieke hartslag bij de training de optimale wijze is om de intensiteit van de training te meten en de beste resultaten te bereiken. Hierop is de trainingsmethode Heart Rate Zone Training® (hartslagzonetraining) van Life Fitness gebaseerd.

Zonetraining bepaalt iemands ideale hartslagbereik, of hartslagzone, voor het verbranden van vet of het verbeteren van de cardiovasculaire conditie. De zone is een percentage van het theoretische maximum (HRmax) en de waarde hangt af van de training. De formule voor de maximale hartslag is gedefinieerd in de "Guidelines for Exercise Testing and Prescription" (Richtlijnen voor het testen en voorschrijven van trainingen) van het American College of Sports Medicine, 8e editie, 2009. HRmax komt overeen met 206,9 minus het totaal van 0,67 vermenigvuldigd met de leeftijd van de desbetreffende persoon.

$$ \text { HR Max } = 2 0 6, 9 - (0, 6 7 \times \text { leeftijd }) $$

De Life Fitness-producten hebben de volgende exclusieve trainingen, die de voordelen van de Heart Rate Zone Training+ ten volle benutten:

- FAT BURN (VETVERBRANDING) • CARDIO • HEART RATE HILL (HARTSLAG HEUVEL) • HEART RATE INTERVAL (HARTSLAG INTERVAL) • EXTREME HEART RATE (EXTREME HARTSLAG)

Opmerking: Het verdient aanbeveling een fitnesstrainer te raadplegen voor het bepalen van specifieke fitnessdoelen en het opstellen van een trainingsprogramma.

De HeartSync-trainingsprogramma's meten de hartslag. Draag de telemetrische hartslagborstband of pak de contacthartslagsensoren vast zodat de ingebouwde computer van de loopband tijdens de training de hartslag kan meten. De computer past de helling aan de hand van de gemeten hartslag automatisch aan om de streefhartslag te handhaven.

Leeftijd	Theoretische maximale hartslag	65% (vetverbranding)	80% (cardio)
10 200	130 160
20 194	126 155
30 187	121 149
40 180	117 144
50 173	113 139
60 167	108 133
70 160	104 128
80 153	100 123
90 147	95 117
99 141	91 112

3 OVERZICHT VAN HET TRACK-BEDIENINGSPANEEEL

Lees de hele gebruikershandleiding voordat u uw apparatuur opstelt.

1. USB-indicator
   2.LBerichtencentrum
2. LiPOD ^® -indicator
3. LHartslagcentrum
   5.LWeergave trainingsprofiel
   6.LResultatencentrum: weergave van afstandLenLcalorieën
4. LWeergave Incline/Level (Helling/niveau)
   8.LWeergave Time (Tijd)
   9.LWeergave Speed (Snelheid)

1. Knop Settings (Instellingen)
2. Knop Pause/Resume (Pauzeren/hervatten)
3. Knop Reset (Resetten)
4. Knop User Profiles (Gebruikersprofielen)
5. Koptelefooncontact
6. Bedieningsknoppen voor de iPod
7. Knop Enter/Start
8. Navigatieknop
9. Classic Workouts (Klassieke trainingen)
10. HeartSync™ Workouts (HeartSync-trainingen)
11. Advanced Workouts (Geavanceerde trainingen)
12. Goal Workouts (Doelgerichte trainingen)
13. Custom Workouts (Aangepaste trainingen)
14. Virtual Trainer/USB
15. Knop Energy Saver (Energiebesparing)

4 GEBRUIK VAN HET TRACK-BEDIENINGSPANEEEL

Het Track-bedieningspaneel is ontworpen om de navigatie zo eenvoudig mogelijk te maken met behulp van speciale kleuren en toetsen. De weergave van gegevens op het bedieningspaneel is zo opgezet dat heen en weer schakelen tussen trainingsinformatie tot een minimum wordt beperkt. Elke knop op het bedieningspaneel geeft de gebruiker tactiele feedback. De diverse aspecten van de trainingsfeedback (niveau, tijd en snelheid) hebben hun eigen venster.

4.1LUSB-INDICATOR

Het USB-pictogram links van het BERICHTENCENTRUM wordt altijd weergegeven als er een USB-stick is aangesloten. De USB kan een training van www.virtualtrainer.lifefitness.com uitvoeren. Zie hoofdstuk 6 voor meer informatie over de Virtual Trainer-website van Life Fitness.

Het berichtencentrum geeft de gebruiker instructies vanaf het moment dat de eerste toets wordt ingedrukt. Het berichtencentrum begeleidt de gebruiker bij het instellen van een training (zoals het selecteren van een training en het invoeren van tijd, niveau en andere trainingsspecifieke gegevens). Als tijdens de training bepaalde feedbackfuncties voor de training (bijv. pace [tempo] en METS) in het menu Settings (Instellingen) zijn ingesteld, wordt deze informatie met vaste tussenpozen in het berichtencentrum weergegeven. Ten slotte wordt het berichtencentrum ook gebruikt om de gebruiker te coachen bij gebruik van de Total Body (Hele lichaam) -modus op de X8-crosstrainer.

4.3LiPod-INDICATOR

Het iPod-pictogram rechts van het BERICHTENCENTRUM wordt weergegeven als er een compatibele iPod is aangesloten.

4.4 WEERGAVE HEART RATE (HARTSLAG)

De hartslagweergave berekent tijdens een training de werkelijke hartslag van de gebruiker als aantal samentrekkingen (slagen) per minuut. De gebruiker moet de hartslagelektroden vasthouden of een telemetrische hartslagborstband dragen om de hartslagweergave te laten werken. Zie paragraaf 2.1, De telemetrische borstband voor de hartslag. Life Fitness beveelt voor de nauwkeurigste hartslagmeting gebruik van de borstband aan. Als u problemen ondervindt bij de weergave van de hartslag, lees dan paragraaf 2.2, Contacthartslag, voor aanbevelingen ter verbetering van de weergave van de contacthartslag.

4.5 WEERGAVE TARGET HEART RATE (STREEFHARTSLAG)

De streefhartslag is een percentage van de maximale hartslag van de gebruiker. Het doel is om een bereik na te streven waarbij het hart en de longen optimaal profiteren van de training. Het bedieningspaneel berekent de streefhartslag door de maximale hartslag te vermenigvuldigen met een intensiteitsniveau. Maximale hartslag = 206,9 - (0,67 x leeftijd van de gebruiker). Tijdens een HeartSync-training wordt de streefhartslag constant weergegeven. De streefhartslag kan op elk gewenst moment tijdens de training worden gewijzigd.

Bijvoorbeeld: De gebruiker is 45 jaar oud.

206,9 - (0,67 × 45) = 176,75.

177 is de maximale hartslag voor iemand van 45 jaar.

177 x 65% = 115. 115 is de optimale streefhartslag voor gewichtsverlies en vetverbranding.

4.6LWEERGAVELTRAININGSPROFIEL

Het trainingsprofiel geeft de intensiteit van een training grafisch weer in de vorm van kolommen van verschillende hoogte. Tijdens de training wordt het actuele intensiteitsniveau van de gebruiker aangegeven door een pijl boven de desbetreffende

kolom. Tijdens een hartslagtraining fungeert het trainingsprofiel als grafiek van de hartslag van de gebruiker. Elk van de negen rijen van het profiel geeft de werkelijke hartslag van de gebruiker weer als percentage van zijn of haar maximale hartslag. Aan het einde van de training kan de gebruiker visueel het hartslagbereik tijdens de training zien.

Rij	Procentueel bereik streefhartslag
1	<30%
2	30 - 39%
3	40 - 49%
4	50 - 59%
5	60 - 69%
6	70 - 79%
7	80 - 89%
8	90 - 99%
9	100%

Opmerking: Het percentage in de tabel geeft de werkelijke hartslag van de gebruiker weer als percentage van zijn of haar maximale hartslag. De maximale hartslag is 206,9 - (0,67 x de leeftijd van de gebruiker). Bijvoorbeeld: De maximale hartslag van iemand van 40 is 206,9 - (0,67 x 40) = 180. Tijdens het eerste interval van de training was de werkelijke hartslag 100. 100/180 = 0,56 oftewel 56%. In het trainingsprofiel wordt aangegeven dat de gebruiker tijdens het eerste interval in rij vier heeft getraind.

4.7LINDICATORPIJLLTRAININGSPROFIEL

De pijl boven de kolommen in het trainingsprofiel geeft de positie weer waar de gebruiker zich bevindt in de training. De positie wordt bepaald door de tijd die is ingevoerd tijdens het instellen van de training, gedeeld door het aantal kolommen (24). Tijdens een training van 24 minuten bijvoorbeeld wordt de pijl elke minuut een kolom verplaatst.

4.8 WEERGAVE DISTANCE (AFSTAND)

De afstand wordt in mijlen weergegeven. De afstandsformule probeert de mijlen te benaderen alsof u buiten traint. De afstandsformule stemt niet altijd overeen met die van andere Life Fitness-producten of producten van een ander merk. De afstand kan in het

menu Settings (Instellingen) worden omgezet in kilometers. Zie paragraaf 5.5, Gebruik van het menu Settings (Instellingen).

Een calorie is een eenheid voor het meten van energie. De hoeveelheid energie die uit voedsel wordt verkregen, wordt uitgedrukt in calorieën. Eén calorie is de hoeveelheid energie die nodig is om de temperatuur van 1 gram water met ongeveer 1 graad Celsius te verhogen. Het bedieningspaneel berekent het gemiddelde aantal verbrande calorieën op basis van een

bedrijfseigen calorievergelijking van Life Fitness. Deze formule is niet noodzakelijkerwijs identiek aan formules op toestellen van een ander merk of andere toestellen van Life Fitness.

4.10 WEERGAVE LEVEL/INCLINE (NIVEAU/HELLING)

a. Niveauweergave (hometrainers/crosstrainers) – Op de hometrainers en crosstrainers van Life Fitness worden twee typen niveau gebruikt. Het eerste type is het werkelijke remweerstandsniveau. Dit type niveau kan door de gebruiker alleen worden gewijzigd in een handmatige training. Het instelbereik van de remweerstand is 1-20. Het tweede type niveau is

het moeilijkheidsniveau. Er zijn 20 moeilijkheidsniveaus. Het moeilijkheidsniveau stemt overeen met een bereik van werkelijke remweerstandsniveaus en wordt alleen gebruikt voor de trainingen RANDOM (VERRASSING), HILL (HEUVEL), EZ INCLINE (EZ-HELLING) en SPORTS TRAINING (SPORTTRAINING). Dus als u het moeilijkheidsniveau 10 selecteert, komt dat overeen met een bereik aan werkelijke remweerstandsniveaus van 5-14. Tijdens de trainingen RANDOM (VERRASSING), HILL (HEUVEL), EZ INCLINE (EZ-HELLING) en SPORTS TRAINING (SPORTTRAINING) wordt het moeilijkheidsniveau alleen weergegeven tijdens het instellen van de training en wanneer het moeilijkheidsniveau tijdens de training wordt gewijzigd. Op alle andere momenten tijdens een training wordt het werkelijke niveau weergegeven.

b. Weergave Level/Incline (Niveau/helling) (voor loopbanden) – Op Life Fitness-loopbanden worden twee soorten niveau gebruikt. Het eerste type is een hellingsniveau of -percentage. Het hellingspercentage kan alleen tijdens een handmatige training met de hand worden ingesteld door de gebruiker. Het bereik van mogelijke hellingspercentages is 0 - 12% (F3) of 0 - 15% (T3). De waarde kan in stappen van 0,5% worden ingesteld. Het tweede moeilijkheidsniveau stemt overeen met een bereik van werkelijke hellingspercentages. Moeilijkheidsniveaus worden alleen gebruikt in de trainingen RANDOM (VERRASSING), HILL (HEUVEL), EZ INCLINE (EZ-HELLING) en SPORTS TRAINING (SPORTTRAINING). Dus als een gebruiker het moeilijkheidsniveau 10 selecteert, betekent dat een bereik aan hellingspercentages van 3% - 7%. Tijdens de trainingen RANDOM (VERRASSING), HILL (HEUVEL), EZ INCLINE (EZ-HELLING) en SPORTS TRAINING (SPORTTRAINING) wordt het moeilijkheidsniveau alleen weergegeven tijdens het instellen van de training en wanneer het moeilijkheidsniveau tijdens de training wordt gewijzigd. Voor de rest van de tijd wordt bij deze trainingen het hellingspercentage weergegeven.

c. Het niveau wijzigen tijdens een training – Tijdens een training kunt u het niveau met de pijlen naar links/rechts verhogen en verlagen.

Moeilijkheids-niveau	Remniveau(CT/hometrainers)	Hellingsniveau(loopbanden)
20 12 - 20	8,0 - 12,0 Opmerking: versteld in stappen van 0,5%
19 11 - 19	7,5 - 11,5 Opmerking: versteld in stappen van 0,5%
18 10 - 18	7,0 - 11,0 Opmerking: versteld in stappen van 0,5%
17 9 - 17	6,5 - 10,5 Opmerking: versteld in stappen van 0,5%
16 8 - 17	6,0 - 10,0 Opmerking: versteld in stappen van 0,5%
15 8 - 16	5,5 - 9,5 Opmerking: versteld in stappen van 0,5%
14	7 - 16	5,0 - 9,0 Opmerking: versteld in stappen van 0,5%
13 7 - 15	4,5 - 8,5 Opmerking: versteld in stappen van 0,5%
12 6 - 15	4,0 - 8,0 Opmerking: versteld in stappen van 0,5%
11 6 - 14	3,5 - 7,5 Opmerking: versteld in stappen van 0,5%
10 5 - 14	3,0 - 7,0 Opmerking: versteld in stappen van 0,5%
9 5 - 13	2,5 - 6,5 Opmerking: versteld in stappen van 0,5%
8 4 - 13	2,0 - 6,0 Opmerking: versteld in stappen van 0,5%
7 4 - 12	1,5 - 5,5 Opmerking: versteld in stappen van 0,5%
6 3 - 12	1,0 - 5,0 Opmerking: versteld in stappen van 0,5%
5 3 - 11	0,5 - 4,5 Opmerking: versteld in stappen van 0,5%
4 2 - 11	0,0 - 4,0 Opmerking: versteld in stappen van 0,5%
3 2 - 10	0,0 - 3,0 Opmerking: versteld in stappen van 0,3%
2 1 - 10	0,0 - 2,0 Opmerking: versteld in stappen van 0,15%
1 1 - 9	0,0 - 1,0 Opmerking: versteld in stappen van 0,1%

Op de weergave Time (Tijd) wordt de totale trainingstijd weergegeven die de gebruiker tijdens het instellen van de training heeft ingevoerd, met een bereik van 1-99 minuten, afhankelijk van het programma. Tijdens de training wordt op de weergave Time (Tijd) de

resterende tijd afgeteld. U kunt de tijd in het menu Settings (Instellingen) ook zo instellen dat deze optelt: op de weergave Time (Tijd) wordt dan de verstreken tijd weergegeven. Zie paragraaf 5.5, Gebruik van het menu Settings (Instellingen). De ingestelde tijd kan op ieder moment tijdens een training worden aangepast met de pijltoetsen omhoog en omlaag.

De snelheid wordt weergegeven in mijl per uur (MPH). De formule probeert de mijlen per uur te benaderen alsof u buiten traint. Het snelheidsbereik op hometrainers en crosstrainers is 0,8 km/h (0.5 mph) en hoger. De snelheid verandert in stappen van 0,1. Het snelheidsbereik op loopbanden is 0,8 km/h (0.5 mph) tot 16 km/h (10.0 mph) en wordt afgesteld in stappen van 0,1. De snelheid kan in het menu Settings (Instellingen) worden omgezet in kilometer per uur. Zie paragraaf 5.5, Gebruik van het menu Settings (Instellingen).

4.13 KNOP SETTINGS (INSTELLINGEN)

Druk één keer op deze knop om naar het menu Settings (Instellingen) van het bedieningspaneel te gaan. In het menu Settings (Instellingen) kan de gebruiker voorkeuren voor het bedieningspaneel instellen. Zie paragraaf 5.5, Gebruik van het menu Settings (Instellingen).

4.14 K NOP PAUSE/RESUME (PAUZEREN/HERVATTEN)

Wanneer de knop tijdens een training één keer wordt ingedrukt, wordt de training 5 minuten gepauzeerd. Wanneer de knop opnieuw wordt ingedrukt, wordt de training hervat. Als de gepauzeerde training niet binnen 5 minuten wordt hervat, verwijdert het bedieningspaneel de actuele training en schakelt het in de Energy Saver Mode (Energiebesparingsmodus).

Druk bij het programmeren van een training op deze knop om onjuiste gegevens, zoals gewicht of leeftijd, te wissen. Als de gebruiker tijdens een training twee keer achtereenvolgens op RESET (RESETTEN) drukt, wordt de training onmiddellijk gestopt, waarna de gebruiker terugkeert naar het scherm Select Workout (Training selecteren).

4.16 K NOP USER PROFILES (GEBRUIKERSPROFIELEN)

Druk een keer op deze knop om een van vier gebruikersprofielen te selecteren om in te loggen. Na het programmeren slaat de instelling gebruikersprofielen trainingsgegevens op voor vier primaire gebruikers. Als u de knop 3 seconden indrukt, gaat u naar de bewerkingsmodus voor de gebruikersprofielen. Zie paragraaf 5.4, Gebruik van de gebruikersprofielen.

4.17 B EDIENINGSKNOPPEN VOOR DE I POD

Gebruik deze toetsen voor afspelen/pauzeren, terug springen, vooruit springen, volume verhogen en verlagen.

1. Om de volumeregeling op het toestel te kunnen gebruiken, moet u de stekker van uw koptelefoon in het koptelefooncontact van het toestel steken.
2. Alle bedieningsknoppen op uw iPod blijven actief terwijl hij op het toestel is aangesloten, behalve de volumeregeling.
3. Het volume wordt altijd ingesteld op "Low" (Laag) als er een iPod op het toestel wordt

4.18 KNOP ENTER/START

De knop ENTER/START kan op elk moment tijdens de initialisatie worden ingedrukt om snel een 30 minuten durende handmatige training te beginnen. Tijdens het instellen van de training wordt de knop gebruikt als selectietoets bij het kiezen van programmaparameters.

4.19 NAVIGATIEKNOP

Biedt eenvoudige softwarenavigatie (verder, terug, omhoog en omlaag) en afstelling van niveau en tijd. Tijdens het instellen van een training gebruikt u de pijlen naar links/rechts om door de instellingsopties voor de training te bladeren, en vervolgens de pijlen omhoog/omlaag om de waarden te wijzigen. Tijdens een training gebruikt u de pijlen naar links/rechts om het niveau te veranderen en de pijlen omhoog/omlaag om de tijd in te stellen.

4.20 KNOPPEN VOOR TRAININGSSELECTIE

Met deze knoppen kunt u door de diverse beschikbare trainingen bladeren.

1. Classic Workouts (Klassieke trainingen): LDruk op deze knop om de trainingen MANUAL (HANDMATIG), RANDOM (VERRASSING) of HILL (HEUVEL) te selecteren.
2. HeartSync™ Workouts (HeartSync-trainingen): Druk op deze knop om de training FAT BURN (VETVERBRANDING), CARDIO, HEART RATE HILL (HARTSLAG HEUVEL), HEART RATE INTERVAL (HARTSLAGINTERVAL) of EXTREME HEART RATE (EXTREME HARTSLAG) te selecteren.
3. Advanced Workouts (Geavanceerde trainingen): Druk op deze knop om de training FIT TEST (FIT-TEST), SPORTS TRAINING (SPORTTRAING), EZ RESISTANCE (EZ-WEERSTAND) (hometrainers en crosstrainers) of EZ INCLINE (EZ-HELLING) (loopbanden) te selecteren.
4. Goal Workouts (Doelgerichte trainingen): Druk op deze knop om de training CALORIE GOAL (CALORIEDOEL), DISTANCE GOAL (AFSTANDSDOEL) of TARGET HEART RATE GOAL (STREEFHARTSLAGDOEL) te selecteren.
5. Custom Workouts (Aangepaste trainingen): Druk op deze knop om CUSTOM 1 (AANGEPAST 1), CUSTOM 2 (AANGEPAST 2) of CUSTOM 3 (AANGEPAST 3) voor het desbetreffende gebruikersprofiel te selecteren.

Opmerking: U moet op een gebruikersprofiel ingelogd zijn om deze training te kunnen openen. Zie paragraaf 5.4, Gebruik van de gebruikersprofielen.

1. Virtual Trainer/USB: De USB-poort wordt gebruikt om doelgerichte en aangepaste trainingen van www.virtualtrainer.lifefitness.com te uploaden. Gebruikers kunnen hun training ook via de USB-poort opslaan en hun vorderingen bijhouden op www.virtualtrainer.lifefitness.com. Zie hoofdstuk 6 voor meer informatie over de Virtual Trainer-website van Life Fitness.

4.21 KNOP ENERGY SAVER (ENERGIEBESPARING)

De modus Energy Saver (Energiebesparing) wordt gebruikt om het stroomverbruik van het trainingstoestel te beperken wanneer het niet wordt gebruikt. Het toestel komt 5 minuten na het einde van een training automatisch in de modus Energy Saver (Energiebesparing) te staan. Druk op de knop ENERGY SAVER (ENERGIEBESPARING) om het bedieningspaneel "wakker te maken" of in de modus Energy Saver (Energiebesparing) te zetten. U kunt de modus Energy

Saver (Energiebesparing) uitschakelen in het menu Settings (Instellingen). Er knippert een lampje als het toestel in de modus Energy Saver (Energiebesparing) staat.

5 TRAININGEN, TRAININGSSELECTIEKNOPPEN EN INSTELLINGEN

Het Track-bedieningspaneel bevat 14 speciaal ontworpen voorgeprogrammeerde trainingen die zijn ontwikkeld door Life Fitness. Elke training heeft zijn eigen doel. Lees de beschrijvingen van de trainingen aandachtig door om een trainingsroutine te ontwikkelen waarmee u uw eigen doelstellingen kunt realiseren.

De op de volgende pagina's beschreven trainingen hebben allemaal één van de volgende aanduidingen:

• beginner - net beginnend
• ervaren - fit
• geavanceerd - atleet

Beginnerstrainingen zijn ontwikkeld voor gebruikers die net met trainen of met een trainingsroutine zijn begonnen. In beginnerstrainingen kan de intensiteit slechts beperkt en geleidelijk worden aangepast. Ervaren trainingen zijn bestemd voor gebruikers die een meer uitdagende training wensen. Deze gebruikers moeten al aan fitnesstraining gedaan hebben. Geavanceerde trainingen zijn bestemd voor atleten die trainen om hun uithoudingsvermogen te vergroten, of voor speciale wedstrijden.

Voor verschillende trainingen zijn verschillende stappen bij het instellen nodig. Dit hoofdstuk geeft details over de stappen zelf. Het hoofdscherm van het bedieningspaneel is het scherm "Select Workout" (Training selecteren). Het ziet er als volgt uit:

SELECT WORKOUT

Wanneer dit scherm verschijnt op het bedieningspaneel, kunt u met de knoppen voor trainingsselectie door alle trainingsopties bladeren en een training selecteren door op ENTER te drukken. Om een QUICK START (SNELSTART)-training te beginnen, drukt u op ENTER wanneer het bovenstaande scherm "Select Workout" (Training selecteren) verschijnt.

Tijdens het instellen van de training kunnen de pijlen omhoog/omlaag worden gebruikt om de geselecteerde waarde in te stellen en de pijlen naar links/rechts om de verschillende stappen te doorlopen. Om naar de volgende stap te gaan, drukt u op de pijl naar rechts of op Enter. Druk nadat u de laatste stap hebt ingevoerd op ENTER om met de training te beginnen.

QUICK START (SNELSTART) is de snelste manier om de training te beginnen: het slaat de stappen voor het kiezen van een specifiek trainingsprogramma over. U begint een QUICK START (SNELSTART)-training door op het scherm SELECT TRAINING (TRAINING SELECTEREN) op de toets ENTER te drukken. Nadat op ENTER is gedrukt, begint een training op constant niveau. Het intensiteitsniveau verandert niet automatisch. U moet het wijzigen met de pijlen.

5.2 GEBRUIK VAN DE TRAININGEN

1. Training Manual (Handmatig) (beginner – net beginnend)

Toegang: Deze training kan worden gestart door met de knop CLASSIC WORKOUTS (KLASSIEKE TRAININGEN) naar het trainingsprofiel MANUAL (HANDMATIG) te gaan en op ENTER te drukken.

Beschrijving: De training MANUAL (HANDMATIG) is een eenvoudige training zonder vaste intensiteitsniveaus. Bij de training MANUAL (HANDMATIG) begint de gebruiker bij hometrainers en crosstrainers op een weerstandsniveau van niveau 1 en bij loopbanden 0,8 km/h (0.5 mph) en een helling van 0%. De gebruiker bepaalt de instellingen voor niveau of snelheid/helling geheel zelf.

Doel: Deze training is bestemd voor gebruikers die weinig ervaring hebben met trainen op een toestel en zowel de instellingen voor niveau als voor snelheid/helling zelf willen bepalen.

2. Training Random (Verrassing) (ervaren - fit)

Toegang: Deze training kan worden gestart door met de knop CLASSIC WORKOUTS (KLASSIEKE TRAININGEN) naar het trainingsprofiel RANDOM (VERRASSING) te gaan en op ENTER te drukken.

Beschrijving: In deze training bootst het bedieningspaneel een terrein met verschillende heuvels en dalen na. Er zijn meer dan 1 miljoen verschillende patronen mogelijk. RANDOM (VERRASSING) gebruikt wijzigingen van weerstand of helling om heuvels/dalen na te bootsen. De gebruiker bepaalt de snelheid.

Doel: Deze training dient om de gebruiker een onbeperkte variatie in trainingen te bieden. Deze training dient om verveling bij de training te voorkomen en de motivatie te verbeteren.

3. Training Hill (Heuvel) (ervaren - fit)

Deze training kan worden gestart door met de knop CLASSIC WORKOUTS (KLASSIEKE TRAININGEN) naar het trainingsprofiel HILL (HEUVEL) te gaan en op ENTER te drukken.

Beschrijving: De gepatenteerde training HILL (HEUVEL) van Life Fitness is een intervaltraining. Intervallen zijn perioden van intensieve aerobische inspanning. In het trainingsprofiel worden de niveaus van de intervallen weergegeven, die er samen uitzien als heuvels en dalen. Veranderingen in de weerstand (hometrainers en crosstrainers) en helling (loopbanden) worden gebruikt om de hellingen/dalen na te bootsen. De snelheid wordt door de gebruiker geregeld.

De training HILL (HEUVEL) heeft twee hoofdfasen tussen opwarmen en afkoelen.

Plateau: Hierbij neemt de intensiteit iets toe en wordt deze constant gehouden zodat de hartslag in het onderste gedeelte van de streefzone komt.

Intervaltraining: Dit is een reeks van steeds steiler wordende heuvels, afgewisseld met dalen (herstelperioden). Het is de bedoeling dat de hartslag tijdens dit segment toeneemt tot het bovenste deel van de streefzone.

Doel: Het is wetenschappelijk aangetoond dat de computergestuurde intervaltraining de cardiorespiratoire vooruitgang beter bevordert dan training in een vast tempo. Deze training dient om het cardiovasculaire uithoudingsvermogen te vergroten en fitnessplafonds te doorbreken.

4. Training Fat Burn (Vetverbranding) (beginner – net beginnend)

*Voor deze training moet de borstband worden gedragen.

Toegang: Deze training kan worden gestart door met de knop HEARTSYNC WORKOUTS (HEARTSYNC-TRAININGEN) naar het trainingsprofiel FAT BURN (VETVERBRANDING) te gaan en op ENTER te drukken.

Beschrijving: Om deze training goed te kunnen uitvoeren, moet de gebruiker tijdens deze training een borstband dragen. Dit programma gebruikt uitsluitend wijzigingen in de weerstand of helling om de hartslag te verhogen en verlagen. Voor FAT BURN (VETVERBRANDING) wordt de hartslag van de gebruiker op 65% van zijn/haar theoretische maximale hartslag gehouden. Het bedieningspaneel meet de hartslag continu en geeft deze weer. Het

intensiteitsniveau van de loopband wordt automatisch bijgesteld om de hartslag binnen een bepaald streefbereik te houden. De intensiteit verandert niet zolang de gebruiker op 60%-72% van de streefhartslag werkt.

Doel: Het doel van de training FAT BURN (VETVERBRANDING) is om vet efficiënt te verbranden door zowel overmatig als onvoldoende trainen te voorkomen, en tevens de aerobe voordelen van de training ten volle te benutten door het lichaamsvet als energiebron te gebruiken.

5. Training Cardio (ervaren - fit)

*Voor deze training moet de borstband worden gedragen

Toegang: U start deze training door met de knop HEARTSYNC WORKOUTS (HEARTSYNC-TRAININGEN) naar het trainingsprofiel CARDIO te gaan en op Enter te drukken.

Beschrijving: Om deze training goed te kunnen uitvoeren, moet de gebruiker tijdens deze training een borstband dragen. Dit programma gebruikt uitsluitend wijzigingen in de weerstand of helling om de hartslag te verhogen en verlagen. Voor CARDIO wordt de hartslag van de gebruiker op 80% van zijn of haar theoretische maximale hartslag gehouden. Het bedieningspaneel meet de hartslag continu en geeft deze weer. Het intensiteitsniveau van de loopband

wordt automatisch bijgesteld om de hartslag binnen het streefbereik te houden. De intensiteit verandert niet zolang de gebruiker op 72%-85% van de streefhartslag werkt.

Doel: De training Cardio dient om de hartspier zwaarder te belasten en zo het cardiovasculaire uithoudingsvermogen te vergroten.

6. Training Heart Rate Hill (Hartslag heuvel) (ervaren - fit)

*Voor deze training moet de borstband worden gedragen.

Toegang: U start deze training door met de knop HEARTSYNC WORKOUTS (HEARTSYNC-TRAININGEN) naar het trainingsprofiel HEART RATE HILL (HARTSLAG HEUVEL) te gaan en op ENTER te drukken.

Beschrijving: Om deze training goed te kunnen uitvoeren, moet de gebruiker tijdens deze training een borstband dragen. Dit programma gebruikt uitsluitend wijzigingen in de weerstand of helling om de hartslag te verhogen en verlagen. HEART RATE HILL (HARTSLAG HEUVEL) heeft een reeks van drie heuvels en drie dalen, waarbij de duur van de heuvels en dalen wordt bepaald door de hartslag van de gebruiker.

Na het opwarmen wordt de intensiteit van de training verhoogd totdat de gebruiker 70% van zijn/haar maximale hartslag heeft bereikt: de eerste heuvel. Nadat de gebruiker 70% van zijn/haar maximale hartslag heeft bereikt, houdt het programma het intensiteitsniveau 1 minuut lang vast. Wanneer de top van de heuvel is bereikt, vermindert het programma de intensiteit en het streefhartslagdoel tot 65% van de maximale hartslag om een dal na te bootsen (herstelperiode). Nadat de hartslag van de gebruiker tot 65% van de maximale hartslag is gedaald, houdt het programma deze gedurende 1 minuut constant op 65%. Daarna verhoogt het programma de intensiteit totdat de gebruiker 75% van de maximale hartslag bereikt. Dit is de tweede heuvel, die wordt gevolgd door een dal met een streefhartslag van 65%. Tenslotte wordt met de derde heuvel de intensiteit verhoogd totdat de gebruiker 80% van de maximale hartslag heeft bereikt. Deze 80% wordt 1 minuut lang constant gehouden en wordt gevolgd door het laatste dal van 65%. Na de heuvels en dalen gaat de training over in een afkoelfase. Als de gebruiker een streefhartslag niet binnen vijf minuten bereikt, meldt het berichtencentrum dat de gebruiker de snelheid (bij loopbanden) of weerstand (bij hometrainers en crosstrainers) moet verhogen of verlagen, afhankelijk van of de training in een heuvel- of dalfase is. Het programma gaat pas naar een nieuwe streefhartslag wanneer de gebruiker de actuele streefwaarde heeft bereikt.

Doel: Het ontwerpdoel van de training HEART RATE HILL (HARTSLAG HEUVEL) was om een programma te ontwikkelen dat zich aanpast aan het fitnessniveau van de gebruiker. Naarmate een gebruiker fitter wordt, bevat een training van dezelfde duur meer heuvels en dalen. De reden daarvoor is dat de hartslag tijdens dalen sneller herstelt.

7. Training Heart Rate Interval (Hartslaginterval) (ervaren - fit)

*Voor deze training moet de borstband worden gedragen.

Toegang: U start deze training door met de knop HEARTSYNC WORKOUTS (HEARTSYNC-TRAININGEN) naar het trainingsprofiel HEART RATE INTERVAL (HARTSLAGINTERVAL) te gaan en op ENTER te drukken.

Beschrijving: Om deze training goed te kunnen uitvoeren, moet de gebruiker tijdens deze training een borstband dragen. Dit programma gebruikt uitsluitend wijzigingen in de weerstand (hometrainers en crosstrainers) of helling (loopbanden) om de hartslag te verhogen en verlagen. Dit programma wisselt af tussen een heuvel die de streefhartslag doet stijgen tot 80% van de maximale hartslag van de gebruiker en een dal dat de streefhartslag doet dalen tot 65% van de maximale hartslag van de gebruiker.

Na het opwarmen wordt de intensiteit van de training verhoogd totdat de

gebruiker 80% van zijn/haar maximale hartslag heeft bereikt: de eerste heuvel. Nadat de gebruiker een streefhartslag van 80% bereikt heeft, houdt het programma het intensiteitsniveau 3 minuten lang vast. Wanneer de top van de heuvel is bereikt, creëert het programma een dal en vermindert het de intensiteit totdat een streefhartslag van 65% is bereikt.

Dit patroon wordt tijdens alle drie de heuvels en dalen voortgezet. Na de heuvels en dalen gaat de training over in een afkoelfase. Als de gebruiker een streefhartslag niet binnen vijf minuten bereikt, meldt het berichtencentrum dat de gebruiker de snelheid (bij loopbanden) of weerstand (bij hometrainers en crosstrainers) moet verhogen of verlagen, afhankelijk van of de training in een heuvel- of dalfase is. Het programma gaat pas naar een nieuwe streefhartslag wanneer de gebruiker de actuele streefwaarde heeft bereikt.

Doel: Het ontwerpdoel van de training HEART RATE INTERVAL (HARTSLAGINTERVAL) was om een programma te ontwikkelen dat zich aanpast aan het fitnessniveau van de gebruiker en meer inspanning vergt dan de training HEART RATE HILL (HARTSLAG HEUVEL). Naarmate een gebruiker fitter wordt, bevat een training van dezelfde duur meer heuvels en dalen. De reden daarvoor is dat de hartslag tijdens dalen sneller herstelt.

8. Training Extreme Heart Rate (Extreme hartslag) (geavanceerd - atleet)

*Voor deze training moet de borstband worden gedragen.

Toegang: U start deze training door met de knop HEARTSYNC WORKOUTS (HEARTSYNC-TRAININGEN) naar het trainingsprofiel Extreme Heart Rate (Extreme hartslag) te gaan en op ENTER te drukken.

Beschrijving: Om deze training goed te kunnen uitvoeren, moet de gebruiker tijdens deze training een borstband dragen. Dit programma gebruikt uitsluitend wijzigingen in de weerstand of helling om de hartslag te verhogen en verlagen. Dit programma wisselt af tussen twee streefhartslagen van 85% en 65% van de maximale hartslag van de gebruiker die zo snel mogelijk afwisselen. Het effect is vergelijkbaar met dat van sprinten. Zodra één van de twee streefhartslagen tijdens de training is bereikt, wordt deze 20 seconden lang aangehouden. Daarna verandert de intensiteit naar de andere streefhartslag.

Doel: Deze training is specifiek ontworpen voor sporten waarbij gebruikers korte weerstandsinspanningen moeten leveren. Deze training dient om geavanceerde gebruikers te helpen fitnessplafonds te doorbreken.

9. Training Fit Test (Fit-test) (alle niveaus)

*Voor deze training moet de borstband worden gedragen.

Toegang: U start deze training door met de knop ADVANCED WORKOUTS (GEAVANCEERDE TRAININGEN) naar het trainingsprofiel FIT TEST (FIT-TEST) te gaan en op ENTER te drukken.

Beschrijving: De training FIT-TEST meet de cardiovasculaire conditie en kan gebruikt worden om elke vier tot zes weken de vooruitgang van het uithoudingsvermogen te meten. De gebruiker moet de handsensoren (indien aanwezig) vasthouden wanneer hiervoor een melding verschijnt of een telemetrische Polar-hartslagborstband dragen, omdat de testscore berekend wordt op basis van een hartslagmeting. De Fit-test wordt beschouwd als een submax-test van VO₂ (zuurstofvolume). Hij meet hoe goed het hart de werkende spieren van zuurstofrijk bloed voorziet en hoe efficiënt die spieren zuurstof uit het bloed opnemen. Artsen en fysiologen beschouwen deze test in het algemeen als een goede meting van aerobe capaciteit. Houd er rekening mee dat de geschatte VO₂ max-scores op een stationaire hometrainer 10 procent tot 15 procent lager zijn dan op andere cardiovasculaire toestellen van Life Fitness. Een stationaire hometrainer veroorzaakt meer geïsoleerde vermoeidheid van de quadriceps dan wandelen/hardlopen op een loopband, klimmen op een stepper of het gebruik van een fiets. Deze grotere vermoeidheid komt overeen met lagere geschatte VO₂ max-scores.

Doel: Het doel van de training FIT-TEST is om de hartslag van de gebruikers te verhogen tot een niveau dat tussen 60% en 85% van zijn/haar theoretische maximale hartslag ligt.

Aanbevolen inspanningsniveaus

	InactiefLActiefLZeer actief
LoopbandenL3,2-4,8 km/u (2-3 mph) 4,8-6,4 km/u (3-4 mph) 5,6-7,2 km/u (3.5-4.5 mph)
CrosstrainersLL 2-4 mannenL 1-2 vrouwen		L 3-10 mannenL 2-5 vrouwen	L 7-15 mannenL 3-10 vrouwen
Lifecycle-hometrainersLL 4-6 mannenL 2-4 vrouwen		L 5-10 mannenL 3-7 vrouwen	L 8-14 mannenL 6-10 vrouwen

Opmerking (alleen loopbanden): De training duurt in totaal vijf minuten, met een opwarmperiode van één minuut bij een helling van 0%, gevolgd door vier minuten met een helling van 5%. Onmiddellijk daarna meet het bedieningspaneel de hartslag van de gebruiker, berekent het een conditiescore en geeft het de score weer op het BERICHTENCENTRUM.

Vijf minuten na afloop van de FIT-TEST wordt een FIT-TEST-score en -beoordeling weergegeven. Binnen elk aanbevolen bereik kunnen de volgende aanvullende richtlijnen worden gebruikt:

Onderste helft van bereikL	Bovenste helft van bereik
hogere leeftijd lagere leeftijd
lager gewicht hoger gewicht*
korter	langer

* Gebruik bij een zeer hoog gewicht de onderste helft van het bereik

De computer accepteert geen:

• hartslag van minder dan 52 of meer dan 200 slagen per minuut
• lichaamsgewicht van minder dan 34 kg (75 lb.) of meer dan 181 kg (400 lb.)
• leeftijd onder de 10 of boven de 99 jaar
• waarden die het menselijk vermogen overschrijden

Het is belangrijk dat u de Fit-test steeds onder soortgelijke omstandigheden uitvoert. Uw hartslag hangt af van een groot aantal factoren, zoals:

• hoelang u de vorige nacht hebt geslapen (minstens zeven uur wordt aanbevolen)
• het tijdstip van de dag
• hoelang geleden u gegeten hebt (twee tot vier uur wachten na de laatste maaltijd wordt aanbevolen)
• hoelang geleden u een cafeïnehoudende drank of alcohol hebt gedronken of een sigaret hebt gerookt (minstens vier uur wordt aanbevolen)
• hoelang geleden u voor het laatst getraind hebt (minstens zes uur wordt aanbevolen)

Voor het nauwkeurigste resultaat moet u de Fit-test op drie achtereenvolgende dagen uitvoeren en het gemiddelde van de drie scores nemen.

Opmerking: Om een goede Fit Test-score te krijgen, moet u bij de training binnen een hartslagzone blijven die overeenkomt met 60 tot 85% van het theoretisch maximum (HRmax).

De onderstaande tabellen bevatten Fit-testscores:

RELATIEF CONDITIENIVEAU VOOR MANNEN
	Geschatte VO_2 max (ml/kg/min) per leeftijdscategorie
Score 20-29	30-39 40-49 50-59	60+
Elite 55+ 52+	51+ 47+ 43+
Uitstekend 53-54	50-51 49-50 45-46	41-42
Zeer goed 50-52	48-49 46-48 43-44	39-40
Bovengemiddeld 45	49 43-47 42-45 39	42 35-38
Gemiddeld 40-44	38-42 37-41 34-38	31-34
Benedengemiddeld	38-39 36-37 34-36	32-33 29-30
Laag	35-37 34-35	32-33 29-31 26-28
Zeer laag	<35 <34 <32	<29 <26

RELATIEF CONDITIENIVEAU VOOR VROUWEN
	Geschatte VO_2 max (ml/kg/min) per leeftijdscategorie
Score 20-29	30-39 40-49 50-59	60+
Elite	47+ 44+ 42	+ 37+ 35+
Uitstekend 45-46	42-43 40-41 35-36	33-34
Zeer goed	43-44 40-41	38-39 33-34 31-32
Bovengemiddeld	38-42 36-39	34-37 30-32 27-30
Gemiddeld	33-37 31-35	30-33 26-29 24-26
Benedengemiddeld	31-32 29-30	28-29 24-25 22-23
Laag	28-30 27-28	25-27 22-23 20-21
Zeer laag	<28 <27 <25	<22 <20

Life Fitness Life Fitness heeft deze conditieschaal ontwikkeld gebaseerd op de distributie (percentielen) van VO 2 max waarnaar verwezen wordt in de Guidelines for Exercise Testing and Prescription (richtlijnen voor het testen en voorschrijven van training) van het American College of Sports Medicine (8e editie 2009). Deze is bedoeld om een kwalitatieve beschrijving te geven van de geschatte VO 2 max van een gebruiker en om het aanvankelijke conditieniveau te beoordelen en de verbetering te volgen.

10. Sports Training (Sporttraining) (ervaren - fit)

Toegang: U start deze training door met de knop ADVANCED WORKOUTS (GEAVANCEERDE TRAININGEN) naar het trainingsprofiel SPORTS TRAINING (SPORTTRAINING) te gaan en op ENTER te drukken.

Beschrijving: SPORTS TRAINING (SPORTTRAINING) is een training die buitenshuis trainen nabootst door gebruik van een basiswaarde om een plat oppervlak na te bootsen. Het programma bootst daarna een beweging heuvelopwaarts na met waarden boven de basiswaarde en heuvelafwaarts met waarden onder de basiswaarde. De wijzigingen boven en onder de basiswaarde zijn wijzigingen in weerstand of helling. De gebruiker bepaalt de snelheid.

Doel: Deze training dient om training buiten na te bootsen.

11. EZ Incline / Resistance (EZ-helling/-weerstand) (ervaren - fit)

Toegang: U start deze training door met de knop ADVANCED WORKOUTS (GEAVANCEERDE TRAININGEN) naar het trainingsprofiel EZ INCLINE (EZ-HELLING) te gaan en op ENTER te drukken.

Beschrijving: Het programma EZ INCLINE (EZ-HELLING) bestaat uit één heuvel. De gebruiker bepaalt tijdens het instellen van de training de hoogte van de top. De top wordt bereikt nadat 75% van de trainingstijd is voltooid. Daarna keert de weerstand of helling geleidelijk terug naar respectievelijk niveau 1 of 0%.

Doel: Bij deze training zijn de geleidelijke veranderingen in hoogte zeer subtiel, waardoor de inspanning minder zwaar lijkt. Deze

cardiovasculaire training is doeltreffend, efficiënt en leuk om te doen. Het hoofddoel van de training is het cardiovasculair uithoudingsvermogen te verbeteren zonder de stress van een zware training.

Toegang: Na het indrukken van de knop GOAL WORKOUTS (DOELGERICHTE TRAININGEN) kan de gebruiker met de pijlen omhoog/omlaag of naar links/rechts wisselen tussen drie trainingsopties. De drie trainingsopties zijn: CALORIE Goal (CALORIE-doel), DISTANCE Goal (AFSTANDS-doel) en TARGET HEART RATE Goal (STREEFHARTSLAG-doel). Deze drie trainingen kunnen worden geselecteerd door op Enter te drukken wanneer de gewenste training op het scherm wordt weergegeven. Deze trainingen werken net zoals de handmatige training: de gebruiker regelt zelf de snelheid en de helling/het niveau. De training is voltooid wanneer het bij het instellen van de training opgegeven doel is bereikt.

Beschrijving: Stel deze trainingen in door eerst een specifiek doel te selecteren en dit doel in te voeren. Voer de rest van de informatie in zoals bij de eerder vermelde trainingen.

Doelen:

Met de training Calorie Goal (Caloriedoel) kan de gebruiker een caloriedoel selecteren dat hij/zij tijdens de training wil bereiken. Tijdens de training toont het calorievenster het initiele doel dat de gebruiker heeft ingesteld en telt daarna af naar nul.

Met de training Distance Goal (Afstandsdoel) kan de gebruiker een afstandsdoel selecteren dat hij/zij tijdens de training wil bereiken. Tijdens de training wordt het afstandsdoel weergegeven in een piste in het venster Trainingsprofiel.

Met de training Target Heart Rate Goal (Streefhartslagdoel) kan de gebruiker een streefhartslag selecteren die tijdens de duur van de training moet worden bereikt en gehandhaafd. Het trainingstoestel houdt de gebruiker tijdens de training op de streefhartslag.

5.3LGEBRUIKLVANLDELAANGEPASTELTRAININGEN

OVERZICHT

Er zijn drie aangepaste trainingen per gebruikersprofiel op het Track-bedieningspaneel. Als u op een van de vier gebruikersprofielen bent ingelogd, kunt u de aangepaste trainingen openen door er met de knop CUSTOM WORKOUTS (AANGEPASTE TRAININGEN) op het bedieningspaneel naartoe te bladeren.

Om een aangepaste training te bewerken, drukt u op de knop USER PROFILES (GEBRUIKERSPROFIELEN) en selecteert u één van de vier profielen. Druk na de selectie van het profiel op de knop USER PROFILES (GEBRUIKERSPROFIELEN) en houd deze ingedrukt totdat de Editing Mode (Bewerkingsmodus) wordt geopend.

Blader naar de optie "Custom Workout" (Aangepaste training) en druk op ENTER om de training te bewerken. Nadat u op ENTER hebt gedrukt, geeft het berichtencentrum "Workout = Manual" (Training = handmatig) weer (gebruik de pijlen omhoog/omlaag om te bladeren tussen de training MANUAL [HANDMATIG] en HEART RATE [HARTSLAG] en druk op ENTER om de optie te selecteren). De gebruiker wordt vervolgens met de opdracht "Select Workout Time" (Trainingstijd selecteren) gevraagd om de trainingstijd te selecteren. De training is verdeeld in 24 intervallen elk die 1/24ste van de ingevoerde trainingstijd duren. Als u bijvoorbeeld een training instelt voor 24 minuten, zal elk van de 24 intervallen 1 minuut duren.

BEWERKEN VAN EEN HANDMATIGE AANGEPASTE TRAINING

Na het instellen van een trainingstijd gebeurt het volgende als er een handmatige training is geselecteerd. Op het berichtencentrum wordt ongeveer 3 seconden lang het bericht "Set Speed + Incl" (Snelheid + helling instellen) (bij loopbanden) of "Set Resistance" (Weerstand instellen) (bij hometrainers en crosstrainers) weergegeven. Daarna geeft het berichtencentrum "Interval 1" weer. Bij loopbanden selecteert de gebruiker de helling en drukt daarna op ENTER om naar "Interval 2" te gaan. Dit proces wordt doorlopen voor alle 24 intervallen en wordt herhaald voor het instellen van de snelheid voor elk interval. Bij hometrainers en crosstrainers selecteert de gebruiker de weerstand in de aangewezen vensters en drukt hij/zij op ENTER om naar "Interval 2" te gaan. Deze reeks gaat door totdat alle 24 intervallen zijn ingesteld. Daarna geeft het berichtencentrum "Workout Saved" (Training opgeslagen) weer. Gebruik de pijlen naar links/rechts om tussen de intervallen heen en weer te bewegen.

Opmerking: Wanneer elk interval is ingesteld en opgeslagen, wordt de bijbehorende visuele weergave van helling of weerstand weergegeven in het trainingsprofiel. Aan het einde van de instelling ziet u dus uw aangepaste trainingsprofiel.

BEWERKEN VAN EEN AANGEPASTE HARTSLAGTRAINING

Na het instellen van een trainingstijd gebeurt het volgende als er een hartslagtraining is geselecteerd. Het berichtencentrum geeft ongeveer 3 seconden lang "Set Target HR" (Streefhartslag instellen) weer. Daarna geeft het berichtencentrum "Interval 1" weer. De gebruiker voert de gewenste streefhartslag in het aangewezen venster in en drukt op Enter om naar "Interval 2" te gaan. Deze reeks gaat door totdat alle 24 intervallen zijn ingesteld. Gebruik de pijlen naar links/rechts om tussen de intervallen heen en weer te bewegen. Het berichtencentrum geeft daarna "Workout Saved" (Training opgeslagen) weer. Wanneer elk interval is ingesteld en opgeslagen, wordt de bijbehorende visuele weergave van streefhartslag weergegeven in het trainingsprofiel.

Rij	Procentueel bereik streefhartslag
1	20 - 29%
2	30 - 39%
3	40 - 49%
4	50 - 59%
5	60 - 69%
6	70 - 79%
7	80 - 89%
8	90 - 99%
9	100%

Opmerking: Het percentage in de tabel geeft de werkelijke hartslag van de gebruiker weer als percentage van zijn of haar maximale hartslag. De maximale hartslag is 206,9 - (0,67 x de leeftijd van de gebruiker). Bijvoorbeeld: De maximale hartslag van iemand van 40 is 206,9 - (0,67 x 40) = 180. Tijdens het eerste interval van de training was de werkelijke hartslag 100. 100/180 = 0,56 ofwel 56%. In het trainingsprofiel wordt aangegeven dat de gebruiker tijdens het eerste interval in rij 4 heeft getraind.

BEWERKEN VAN EEN EERDER ONTWORPEN AANGEPASTE TRAINING

Om terug te gaan naar een eerder gedefinieerde aangepaste training en deze te bewerken, gaat u opnieuw naar het menu USER PROFILES (GEBRUIKERSPROFIELEN) en bladert u naar de te bewerken optie CUSTOM WORKOUT (AANGEPASTE TRAINING). Zie paragraaf 5.4, Gebruik van de gebruikersprofielen, voor het openen van de bewerkingsmodus. Selecteer in de bewerkingsmodus de reeds gedefinieerde aangepaste training en drukt op ENTER om "interval 1" en de eerder gedefinieerde instellingen te zien. Gebruik bij het bekijken van "interval 1" de pijlen om de huidige gedefinieerde instellingen te wijzigen of druk op ENTER om naar "interval 2" te gaan. Deze reeks gaat door totdat alle 24 intervallen zijn ingesteld. Daarna geeft het berichtencentrum "Workout Saved" (Training opgeslagen) weer.

Er kunnen vier gebruikersprofielen worden ingesteld op het Track-bedieningspaneel. In elk profiel kan de gebruiker zijn/haar persoonlijke gegevens opslaan zodat de trainingen sneller ingesteld kunnen worden. Om op een gebruikersprofiel in te loggen, drukt u op de toets USER PROFILE (GEBRUIKERSPROFIEL), bladert u naar het gewenste profiel en drukt u op ENTER. Als dit profiel is gecreëerd, meldt het berichtencentrum "Logged In" (Ingelogd). Als deze profielaccount nog niet is gedefinieerd, geeft het berichtencentrum de melding "Undefined" (Niet gedefinieerd).

Om een gebruikersprofiel in te stellen, drukt u op de toets USER PROFILE (GEBRUIKERSPROFIEL) en bladert u naar de naam van één van de profielen. Houd de toets USER PROFILE (GEBRUIKERSPROFIEL) nu drie seconden ingedrukt om naar de bewerkingsmodus te gaan. Op het berichtencentrum wordt "Edit Profile" (Profiel bewerken) weergegeven. Gebruik de volgende toetsen om te navigeren in de modus User Profile Editing (Gebruikersprofiel bewerken):

• Blader met de pijlen naar links/rechts door de bewerkingsopties.
• Pas de bewerkingsopties aan met de pijlen omhoog/omlaag (behalve in Change Name [Naam wijzigen] en Custom Workout [Aangepaste training]).
• Druk op ENTER of de pijlen naar links/rechts om wijzigingen op te slaan en naar de volgende optie te gaan.
• Gebruik de toets RESET (RESETTEN) om terug te gaan naar de standaardwaarde.

Het berichtencentrum geeft "Edit Profile" (Profiel bewerken) weer en gaat dan naar het menu voor het instellen van het profiel. Met de pijltoetsen naar links/rechts kunt u door het menu bladeren. Druk op ENTER om naar het volgende item te gaan.

CHANGE NAME (NAAM WIJZIGEN) – DRUK OP ENTER OM TE SELECTEREN

Als de gebruiker deze optie selecteert door op ENTER te drukken, geeft het berichtencentrum de melding PROFILE (PROFIEL) weer, waarvan de "P" knippert. De gebruiker kan nu de pijlen omhoog/omlaag gebruiken om de tekens te wijzigen, de pijlen naar links/rechts om heen en weer te bewegen tussen tekens en de toets RESET (RESETTEN) om tekens te wissen.

Nadat de gebruiker de juiste naam heeft ingevoerd, drukt hij/zij op ENTER om op te slaan. Als er langer dan 10 seconden geen activiteit is, meldt het berichtencentrum "PRESS ENTER TO SAVE" (DRUK OP ENTER OM OP TE SLAAN).

Nadat de gebruiker op ENTER heeft gedrukt om de instelling op te slaan, worden de resterende instellingen voor het gebruikersprofiel ingevuld, beginnend bij WEIGHT (GEWICHT).

• Weight (Gewicht)
  Het berichtencentrum geeft "Weight = XXX" (Gewicht = XXX) weer.
  De keuzemogelijkheden zijn 34 kg (75 lb.) tot het maximum voor het product.

• Age (Leeftijd)
  Het berichtencentrum geeft "Age = XX" (Leeftijd = XX) weer.
  De keuzemogelijkheden zijn 10-99 jaar.

• Level (Niveau)
  Het berichtencentrum geeft "Level = XX" (Niveau = XX) weer.
  De keuzemogelijkheden zijn 1-20.

• Walk Speed (Loopsnelheid) (alleen loopbanden)
  Het berichtencentrum geeft "Walk Speed = XX.X" (Loopsnelheid = XX,X) weer.
  De keuzemogelijkheden zijn 0,8-16 km/u (0.5-10 mph) op de F3 of 0,8-19 km/u (0.5-12 mph) op de T3.

• Jog Speed (Jogsnelheid) (alleen loopbanden)
Het berichtencentrum geeft "Jog Speed = XX.X" (Jogsnelheid = XX,X) weer.
De keuzemogelijkheden zijn 0,8-16 km/u (0.5-10 mph) op de F3 of 0,8-19 km/u (0.5-12 mph) op de T3.

• Run Speed (Hardloopsnelheid) (alleen loopbanden)
  Het berichtencentrum geeft "Run Speed = XX.X" (Hardloopsnelheid = XX,X) weer.
  De keuzemogelijkheden zijn 0,8-16 km/u (0.5-10 mph) op de F3 of 0,8-19 km/u (0.5-12 mph) op de T3.

• Default Speed (Standaardsnelheid) (alleen loopbanden)
  Het berichtencentrum geeft "Def Speed = XX.X" (Stand. snelheid = XX,X) weer.
  De keuzemogelijkheden zijn 0,8-16 km/u (0.5-10 mph) op de F3 of 0,8-19 km/u (0.5-12 mph) op de T3.

• Low Incline (Lichte helling) (alleen loopbanden) Het berichtencentrum geeft "Low Inc = XX.X" (Lichte helling = XX,X) weer. De keuzemogelijkhedenzijn 0-12% (F3) en 0-15% (T3).

• Mid Indine (Medium helling) (alleen loopbanden) Het berichtencentrum geeft "Mid Inc = XX.X" (Medium helling = XX,X) weer. De keuzemogelijkheden zijn 0-12% (F3) en 0-15% (T3).
• High Incline (Steile helling) (alleen loopbanden) Het berichtencentrum geeft "High Inc = XX.X" (Steile helling = XX,X) weer. De keuzemogelijkhedenz zijn 0-12% (F3) en 0-15% (T3).
• Distance Goal (Afstandsdoel) Het berichtencentrum geeft "Dist Goal = XX.X" (Afstandsdoel = XX,X) weer. De keuzemogelijkhedenz zijn 0,1 - 161 km (0.1 - 99.9 mijl).
• Time Goal (Tijdsdoel) Het berichtencentrum geeft "Time Goal = XX:XX" (Tijdsdoel = XX:XX) weer. De keuzemogelijkhedenz zijn 05:00td 99:00.
• Warm Up Time (Opwarmtijd) Het berichtencentum geeft "Warm Up = XX:XX" (Opwar men = XX:XX) weer. De keuzemogelijkhedenzijn 01:00td 99:00.
• Cool Down Time (Afkoeltijd) Het berichtencentrum geeft "Cool Down = XX:XX" (Afkoelen = XX:XX) weer. De keuzemogelijkhed en zijn 01:00 tot 99:00.
• Custom Workout (Aangepaste training) – Druk op ENTER om dit te selecteren. Zie het onderdeel Aangepaste training

5.5 VEIL IGHEIDSM ODUS

De veiligheidsmodus is een optie voor lo opbanden en crosstrainers. Als deze functie is ingeschakeld, wordt het toetsenbord uitgeschakeld als de loopb and 1 minuut en 30 seconden lang of de crosstrainer 1 minuut lang niet wordt gebruikt. Druk op ENTER om terug te gaan naar het laatste scherm. In de veiligheidsmodus wordt de weerstand op crosstrainers ingesteld op niveau 20, zodat het moeilijk is om de pedalen te bewegen. Loopbanden worden geblokkeerd. De standaardinstelling is Safety Mode On (Veiligheidsmodus aan). De veiligheidsmodus kan in het menu Settings (Instellingen) worden uitgeschakeld. Zie paragraaf 5.6, Gebruik van het menu Settings (Instellingen).

5.6 GEBRUIK VAN HET MENU SETTINGS (INSTELLINGEN)

U opent het menu Settings (Instellingen) door in het scherm "Select Workout" (Selecteer training) op de toets SETTINGS (INSTELLINGEN) te drukken. Nadat u het menu Settings (Instellingen) hebt geopend, wordt op het scherm "SETTINGS MENU" (MENU INSTELLINGEN) weer gegeven

• Blader met de pijlen naar links/rechts door de instellingsopfies voor het bedieningspaneel.
• Wijzig de instellingen met de pijlen omhoog/omlaag.
• Gebruik de ENTER-bets of de pijltoetsen naar links/rechts om wijzigingen op te slaan en naar de volgende optie te gaan.
• Druk op de toets RESET (RESETTEN) om het menu Settings (Instellingen) af te sluiten.

De instellingen en keuzemogelijkheden staan hieronder vermeld.

- Eenheden

Voor het wijzigen van de meeteenheid voor snelheid en afstand. "Units" (Eenheden) wordt we ergegeven. De keuzemogelijkheden zijn: English (Engels) en Metric (Metrisch

- Tijd instellen

Hier stelt u de datum, tijd en tijdzone in voor het bijhouden van uw trainingsgegevens op de Virtual Trainer-website van Life Fitness. De datum en tijd zijn de plaatselijke datum en tijd. De tijdzone is gebaseerd op uw locatie vergeleken met de Greenwich-tijd.

Grote steden Tijdzonewaarden

Londen 0

New York City

-4 Tijd wordt alleen gebruikt voor overdracht van Virtual

Chicago -5 Trainer-gegevens via de USB of app.

Los Angeles -7

Hongkong +8

Berlijn +2

• Pieptonen Om geluidsfeedback On (Aan) of Off (Uit) te schakelen. "Beeps" (Pieptonen) wordt weergegeven. De keuzemogelijkheden zijn: On (Aan) en Off (Uit).

- Trainingstimer "Time" (Tijd) wordt weergegeven. De keuzemogelijkheden zijn: Verhogen of verlagen.

- METS "METS = OFF" (METS = UIT) wordt weergegeven. De keuzemogelijkheden zijn: On (Aan) en Off (Uit).

- Tempo (alleen loopbanden) "PACE = OFF" (TEMPO = UIT) wordt weergegeven. De keuzemogelijkheden zijn: On (Aan) en Off (Uit).

- Cadans (alleen hometrainers en crosstrainers) "RPM = OFF" (CADANS = UIT) wordt weergegeven. De keuzemogelijkheden zijn On (Aan) en Off (Uit).

- Contrast Wijzigt het schermcontrast. "Contrast = XX" wordt weergegeven. De keuzemogelijkheden zijn: 1-99.

- Helderheid Wijzigt de helderheid van de ledjes voor verlichting van de schermen. "Brightness =X" (Helderheid = X) wordt weergegeven. De keuzemogelijkheden zijn 1-10.

- Hartslagtelemetrie Zet de ontvanger voor hartslagtelemetrie ON (AAN) en OFF (UIT). "WIRELESS HR = ON" (DRAADLOZE HS = AAN) wordt weergegeven. De keuzemogelijkheden zijn: On (Aan) en Off (Uit).

- Statistische gegevens – Druk op ENTER voor selectie van "Total Hours" (Totaal aantal uren) (het totaal aantal uren dat het product is gebruikt voor trainingen) "Total Miles" (Totaal aantal mijl) (het totaal aantal mijl dat op het product is afgelegd)

- Beveiligingsmodus "Safety Mode = ON" (Beveiligingsmodus = AAN) wordt weergegeven. De keuzemogelijkheden zijn: On (Aan) of Off (Uit).

- Softwareversie – Druk op ENTER voor selectie van Console Software Version (Softwareversie bedieningspaneel) Console Software Part Number (Onderdeelnummer software bedieningspaneel) Console Software Build Date (Build-datum software bedieningspaneel)

- Demonstratiemodel – schakelt de energiebesparing uit Bepaalt of het product in de modus Energy Saver (Energiebesparing) gezet kan worden; Floor model ON (Demonstratiemodel AAN) schakelt de functie Energy Saver (Energiebesparing) uit. De keuzemogelijkheden zijn On (Aan) en Off (Uit). De standaardinstelling is Off (Uit) (energiebesparing aan).

- Timer voor loopbandsmering (alleen loopbanden) Houdt het totaal aantal trainingsuren en de afkoeltijd bij sinds de laatste keer dat de loopband werd gesmeerd. Als de timer 75 uur bereikt, wordt er tijdens elke training een bericht ter herinnering weergegeven. Houd de pijltoets OMLAAG 5 seconden ingedrukt om de tijd terug te zetten op nul.

6L VIRTUALLTRAINER

Life Fitness Virtual Trainer is een unieke website waar u altijd en overal uw favoriete trainingen kunt maken en u tevens toegang hebt tot een aantal van de trainingen die u ook gebruikt op de producten van Life Fitness in fitnesscentra, hotels en recreatiecentra. Gebruik deze functies om uw trainingstijd maximaal te benutten. U kunt de trainingen die u op de website maakt downloaden en op een willekeurige USB-stick opslaan, maar u kunt ze ook gebruiken via de Life Fitness Virtual Trainer-app voor de iPhone en iPod Touch. Zodra u de eenvoudige verbinding tot stand hebt gebracht, kunt u met uw favoriete training beginnen.

Open een GRATIS account op www.virtualtrainer.lifefitness.com.

1. Trainingen downloaden en opslaan: Kies een van de volgende opties om van start te gaan: "Populaire trainingen maken" of "Persoonlijke trainingen maken".
2. Sla de training voor later gebruik op uw USB-station op via de USB-poort op het bedieningspaneel, of sla hem op in uw trainingsbibliotheek op de website. U kunt hem dan weer openen via de app op uw iPhone of iPod Touch.
3. Uw opgeslagen trainingsresultaten uploaden: Upload de resultaten van uw trainingen van uw USB-stick naar de website. Duizenden gebruikers uploaden hun trainingsresultaten regelmatig om zo hun vorderingen bij te houden. Klik daarvoor op de knop UPLOAD RESULTS (RESULTATEN UPLOADEN) voor een lijst met de meest recente trainingsresultaten op uw USB-stick en kies de resultaten die u wilt uploaden. Als u de Life Fitness Virtual Trainer-app gebruikt, worden uw resultaten nadat u ze opslaat draadloos op de website gesynchroniseerd!
4. Uw voortgang volgen: Als u trainingsresultaten hebt geüpload, klikt u op de knop TRACK PROGRESS (VOORTANG VOLGEN): er verschijnt dan een grafiek met uw vorderingen in de afgelopen maand. U kunt de start- en einddata eenvoudig aanpassen om de voortgang in de door u gewenste periode te bekijken.

Een training op uw USB-stick starten:

Stap 1: Steek uw USB-stick in de USB-poort voor Virtual Trainer (zie hoofdstuk 3, Overzicht van het Track-bedieningspaneel).
Stap 2: Selecteer de knop Virtual Trainer/USB in het gedeelte voor trainingsselectie (zie hoofdstuk 3, Overzicht van het Track-bedieningspaneel).
Stap 3: De trainingen die op uw USB-stick zijn opgeslagen, worden weergegeven in het berichtencentrum van het bedieningspaneel. Gebruik de knop Virtual Trainer/USB op het bedieningspaneel om naar het gewenste programma te gaan. Selecteer ENTER.

Trainingsgegevens op uw USB-stick opslaan:

1. Er moet een USB-stick in de poort op het product gestoken zijn, of u moet de USB-stick binnen 5 minuten van het einde van de training insteken, terwijl "Workout Summary" (Trainingsoverzicht) op het bedieningspaneel wordt weergegeven.
2. Op het bedieningspaneel wordt u gevraagd op de knop "USB" te drukken om de gegevens op te slaan.
3. Nadat de gegevens zijn opgeslagen, ziet u een bevestiging.

Opmerking: Als u op ENTER of RESET (RESETTEN) drukt voordat de gegevens zijn opgeslagen, gaan de gegevens verloren.

Een training beginnen via de Life Fitness Virtual Trainer-app op een iPhone of iPod Touch:

Stap 1: Log in op de Life Fitness Virtual Trainer-app op uw Apple-apparaat. Steek de stekker van het apparaat in het iPod-dock op het bedieningspaneel (zie hoofdstuk 3, Overzicht van het Track-bedieningspaneel).

Stap 2: Druk op de knop VIRTUAL TRAINER/USB in het gedeelte voor trainingsselectie (zie hoofdstuk 3, Overzicht van het Track-bedieningspaneel).

Stap 3: De in uw trainingsbibliotheek opgeslagen trainingen worden weergegeven in het berichtencentrum van het bedieningspaneel. Blader met de knop VIRTUAL TRAINER/USB naar het gewenste programma. Druk op ENTER.

Trainingsgegevens opslaan met de Life Fitness Virtual Trainer-app:

Stap 1: Zorg dat u bent ingelogd op de app en dat uw iPhone of iPad Touch goed in het iPod-dock op het bedieningspaneel is gestoken.

Stap 2: Op het bedieningspaneel wordt u gevraagd op de knop "Virtual Trainer/USB" te drukken om de gegevens op te slaan. Doe dit binnen 5 minuten na het einde van de training en het verschijnen van "Workout Summary" (Trainingsoverzicht) op het bedieningspaneel.

Stap 3: Nadat de gegevens zijn opgeslagen, ziet u een bevestiging. De app bevestigt dat de gegevens naar de website zijn verzonden.

Opmerking: Als u op ENTER of RESET drukt voordat de gegevens zijn opgeslagen, gaan de gegevens verloren.

7L SERVICELENLONDERHOUDLVANLHETLPRODUCT

De Life Fitness-producten steunen op technische bekwaamheid en behoren tot de sterkste en meest probleemloze trainingstoestellen die op dit moment verkrijgbaar zijn.

Opmerking: De veiligheid van het toestel kan alleen gehandhaafd blijven als het regelmatig op beschadiging en slijtage wordt gecontroleerd. Als onderhoud nodig is, dient u het toestel buiten gebruik te stellen totdat defecte onderdelen gerepareerd of vervangen zijn. Let vooral op onderdelen die slijtagegevoelig zijn, zoals hieronder aangegeven.

7.1 LTIPSLVOORLPREVENTIEFLONDERHOUD

De volgende tips voor preventief onderhoud zorgen ervoor dat het bedieningspaneel optimaal blijft werken:

• Zet het product op een koele, droge plaats.
• Houd het bedieningspaneel vrij van vingerafdrukken en zoutafzetting door zweet.
• Maak het trainingstoestel schoon met een 100% katoenen doek, bevochtigd met water en een zacht vloeibaar reinigingsmiddel. Andere weefsels (ook keukenpapier) kunnen krassen veroorzaken. Gebruik geen ammoniak-of zuurhoudende reinigingsmiddelen.
• Lange nagels kunnen het oppervlak van het bedieningspaneel beschadigen of krassen; zorg dat uw nagels het bedieningspaneel niet raken als u op de keuzeknoppen drukt.
• Maak de behuizing regelmatig grondig schoon.

DOOR LIFE FITNESS GOEDGEKEURDE REINIGINGSMIDDELEN

Door de betrouwbaarheidsexperts van Life Fitness zijn twee reinigingsmiddelengoedgekeurd: PureGreen 24 en Gym Wipes. Beide reinigingsmiddelen zullen vuil, vet en zweet veilig en effectief van het toestel verwijderen. PureGreen 24 en de Antibacterial Force-formule van Gym Wipes zijn desinfecterende middelen die werken tegen MRSA en H1N1.

PureGreen 24 is verkrijgbaar in een handige spuitbus. Spuit het product op een microvezeldoekje en neem het toestel daarmee af. Laat PureGreen 24 voor globale ontsmetting ten minste 2 minuten zitten, en ten minste 10 minuten om schimmels en virussen te bestrijden.

Gym Wipes zijn grote, sterke, voorbevochtigde doeken die vóór en na de training op de toestellen kunnen worden gebruikt. Gebruik de Gym Wipes voor globale ontsmetting ten minste 2 minuten op het toestel.

Neem contact op met de klantendienst van Life Fitness om deze reinigingsmiddelen te bestellen. Bel [phone] (([phone]) of stuur een e-mail naar:[e-mail] ([e-mail]).

VOOR LIFE FITNESS-PRODUCTEN GESCHIKTE REINIGINGSMIDDELEN

Voor het schoonmaken van het bedieningspaneel en alle buitenoppervlakken kunt u ook een mild sopje of een mild, niet-schurend huishoudelijk schoonmaakmiddel gebruiken. Gebruik uitsluitend een doekje van zachte katoen. Breng het reinigingsmiddel aan op het katoenen doekje voordat u het toestel schoonmaakt. GEEN ammoniak- of zuurhoudende reinigingsmiddelen gebruiken. GEEN schurende reinigingsmiddelen gebruiken. GEEN papieren doekjes gebruiken. GEEN reinigingsmiddelen direct op het oppervlak van het toestel spuiten.

7.2 PROBLEMEN OPLOSSEN

PROBLEEM OORZAAK/OPLOSSING
Geen stroom.	Controleer of het snoer goed in de achterkant van het product en in het stopcontact is gestoken. Zorg dat het snoer helemaal in de achterkant van het product is gestoken.
	Misschien staat het toestel in de “Energy Saver Mode” (Energiebesparingsmodus). Druk op de knop “Energy Saver” (Energiebesparing) om te zien of het bedieningspaneel aangaat.
	Controleer of alle door de klant gemaakte verbindingen goed werken. Trek elke verbinding los en maak de verbinding opnieuw om dit te controleren. Kijk of er tijdens het in elkaar zetten misschien kabels afgekneld zijn.
Draadloze hartslagfunctie werktniet.	Mogelijke redenen waarom de draadloze hartslagfunctie niet werkt, zijn:1. De draadloze hartslagfunctie is op OFF (UIT) gezet in het menu Settings (Instellingen). Open het menu Settings (Instellingen) and controleer of WIRELESS HR (DRAADLOZE HARTSLAG) op ON (AAN) staat.2. Er is geen goed contact tussen de telemetrische hartslagband en de huid.3. Elektrische apparaten (fluorescentielampen, keukenapparatuur, enz.) storen de werking van de telemetrische hartslagband. Zet het product op een andere locatie of verplaats de elektrische apparaten uit de buurt van het product.4. De batterij in de telemetrische hartslagband moet worden vervangen. De batterij is een CR2032 (3 V).
Hartslag wordt eerst waargenomen en werkt normaal, maar gaat dan verloren.	Gebruik van persoonlijke elektronische apparaten zoals mobiele telefoons en draagbare mp3-spelers kan storingen door externe ruis veroorzaken.Toestel bevindt zich dichtbij andere geluidsbronnen zoals audio-/videoapparatuur, ventilatoren, tweewegradio’s en hoogspanningsleidingen.Verwijder de storingsbron of verplaats het trainingstoestel.
De contact-hartslagsensoren meten mijn hartslag niet goed	Pak de sensoren goed beet en houd uw handen stil. Als de gemeten hartslag veel hoger of lager is dan u verwacht, neemt u uw handen van de sensoren totdat de hartslag niet meer wordt weergegeven.
	Tips voor contact-hartslag:1. Droog uw handen af zodat ze niet over de sensoren glijden.2. Plaats uw handen op alle vier de sensoren (twee voor elke hand).3. Pak de sensoren stevig beet.4. Oefen een constante druk uit op de sensoren.5. U zult soms iets langer moeten wachten voordat de hartslag wordt weergegeven.
	Opmerking: De handpulssensoren geven een benadering van de hartslag. De sensoren zijn geen medische instrumenten en mogen voor geen enkele medische toepassing worden gebruikt.
Fout "Stuck key" (Toets zit vast) wordt weergegeven.	Een van de toetsen zit vast onder de plastic afdekking van het bedieningspaneel. Controleer alle toetsen en maak de vaste toets weer los. Als dat niet werkt: trek de stekker van het toestel uit het stopcontact en steek hem er weer in.
Bedieningspaneel schakelt uit wanneer deze niet in gebruik is.	Het toestel schakelt na 5 minuten inactiviteit in de modus Energy Saver (Energiebesparing). U kunt het bedieningspaneel weer inschakelen door op de knop ENERGY SAVER (ENERGIEBESPARING) te drukken.
Het scherm van het bedieningspaneel ziet er vreemd uit of geeft een foutbericht en werkt niet.	Trek de stekker UIT het stopcontact of schakel het toestel uit om het bedieningspaneel te resetten. Schakel het toestel weer in of steek de stekker weer in het stopcontact. Herhaal dit een paar keer als het foutbericht nog steeds op het bedieningspaneel verschijnt. Neem contact op met de klantendienst als het probleem niet kan worden verholpen.
Als ik probeer om een training op de USB-stick op te slaan, zie ik het volgende bericht: UNABLE TO SAVE SEE MANUAL (OPSLAAN NIET MOGELIJK ZIE HANDLEIDING).	Het bedieningspaneel heeft de USB-stick mogelijk niet herkend. Trek de USB-stick uit het toestel en steek hem weer in.Misschien is de USB-stick vol.Misschien is de USB-stick niet compatibel met het product.Probeer een andere USB-stick.
iPod wordt niet herkend.	Dit wordt weergegeven als uw versie van de iPod niet door het product wordt ondersteund.Het kan ook worden weergegeven als de connector op het product of de iPod beschadigd is.
iPod laadt niet op in de modus Energy Saver (Energiebesparing).	Uw iPod wordt niet opgeladen als het product in de modus Energy Saver (Energiebesparing) komt te staan. Dit is normaal.
Op het bedieningspaneel wordt het bericht “Low Battery” (Batterij zwak) weergegeven.	Het bedieningspaneel heeft een inwendige batterij die ervoor zorgt dat de realtime-klok blijft werken als de stekker van het product uit het stopcontact is getrokken. Deze realtime-klok is alleen nodig als u de Life Fitness-website “Virtual Trainer” gebruikt. U hoeft de batterij niet te vervangen als u deze website niet gebruikt. Neem contact op met de klantendienst voor informatie over het vervangen van de batterij.De batterij is een CR1632 (3 V).
Er is slechts sporadisch verbinding met de iPod.	De iPod moet stevig op het dock zijn geplaatst. Verwijder een eventuele hoes voordat u de iPod op het dock plaatst.

7.3 PRODUCTSERVICE

1. Stel het symptoom vast en lees de bedieningsinstructies door. Het probleem kan zijn dat u nog niet goed vertrouwd bent met het toestel en zijn functies en trainingen.
2. Zoek het serienummer van het basistoestel en dat van het bedieningspaneel op en noteer ze:

Loopband: aan de voorkant van de loopband, naast de aan/uit-schakelaar.

Crosstrainer: op het hoofdframe, voor de achterkappen.

Hometrainers: op de voorste stabilisatiestang, onder de kap.

Bedieningspaneel: op de achterkant van het bedieningspaneel.

1. Neem contact op met de klantendienst via internet op www.lifefitness.com of bel de dichtstbijzijnde klantendienst.

8

SPECIFICATIES

SPECIFICATIES LIFE FITNESS TRACK-BEDIENINGSPANEEEL

Aantal trainingen: 14

Gebruikersprofielen: 4

Interactief programmeren van hartslag: Ja

Hartslagtelemetrie: Ja

Contacthartslag: Ja

Niveaus: 20

Berichtencentrum: Ja - 16 tekens

Schermtype: Speciaal geëtst lcd-scherm

Garantie: 3 jaar onderdelen, 1 jaar arbeid en batterijen

Compatibiliteit iPod: iPhone, iPod, iPod Touch, iPod Nano (3e tot en met 6e generatie)

Life Fitness Virtual Trainer: Programma's toegankelijk via USB-poort of Virtual Trainer-applicatie

Transportafmetingen	Loopbanden met Track-bedieningspaneel	Crosstrainers/hometrainers met Track-bedieningspaneel
Lengte	45,7 cm / 18 inch	43 cm / 17 inch
Breedte	45,7 cm / 18 inch	39 cm / 15.5 inch
Hoogte	14 cm / 5.5 inch	11 cm / 4.5 inch
Gewicht	3,17 kg / 7 lb.	2,72 kg / 6 lb.

9

GARANTIE-INFORMATIE

Model 3 jaar 1 jaar
Track-bedieningspaneel	Elektrische en mechanische onderdelenOpmerking: Geldt niet voor 3V-batterijen	Arbeid

WAT ONDER DE GARANTIE VALT:

Life Fitness garandeert dat dit Life Fitness-consumentenproduct ("product") vrij is van tekortkomingen in materiaal en fabricage.

VOOR WIE DE GARANTIE GELDT:

Voor de oorspronkelijke koper of de persoon die het nieuw aangeschafte product als geschenk van de oorspronkelijke koper ontvangt. Bij een latere eigendomsoverdracht vervalt de garantie.

DUUR VAN DE GARANTIE:

Thuisgebruik: Alle elektrische en mechanische onderdelen en arbeid vallen na de aankoopdatum onder de garantie (zie tabel hierboven).

Gebruik anders dan in een thuisomgeving: Garantie nietig (dit product is uitsluitend bedoeld voor thuisgebruik).

WIE BETAALT DE VERZENDKOSTEN EN DE VERZEKERING VOOR SERVICE:

Indien dit product of een van de onder de garantie vallende onderdelen ter reparatie aan een servicewerkplaats moet worden gezonden, vergoedt Life Fitness gedurende de garantietermijn alle kosten voor verzending en verzekering (uitsluitend binnen de Verenigde Staten). Na het verstrijken van de garantietermijn komen de kosten voor verzending en verzekering ten laste van de koper.

WAT WIJ ZULLEN DOEN OM DOOR DE GARANTIE GEDEKTE TEKORTKOMINGEN TE VERHELPEN:

Wij sturen u nieuwe of gereviseerde vervangende onderdelen of componenten of zullen het product vervangen, waarbij de keuze tussen deze opties bij ons ligt. Voor deze vervangende onderdelen geldt het resterende deel van de oorspronkelijke garantieperiode.

WAT NIET ONDER DE GARANTIE VALT:

Defecten of schade als gevolg van onderhoud door onbevoegden, misbruik, ongelukken, nalatigheid, verkeerde montage of installatie, vuil van bouwactiviteiten in de omgeving van het product, roest of corrosie als gevolg van de gebruikslocatie van het product, wijzigingen of modificaties zonder onze schriftelijke toestemming of als gevolg van nalatigheid uwerzijds om het product te gebruiken, te bedienen en te onderhouden zoals beschreven in de gebruikershandleiding ("handleiding"). Alle voorwaarden van deze garantie komen te vervallen als dit product wordt verplaatst buiten de continentale grenzen van de Verenigde Staten van Amerika (exclusief Alaska, Hawaiï en Canada), waarna de voorwaarden gelden zoals die worden geboden door de erkende vertegenwoordiger van Life Fitness in het land in kwestie.

WAT U DIENT TE DOEN:

Het aankoopbewijs bewaren. Het product gebruiken, bedienen en onderhouden zoals voorgeschreven in de handleiding; de verkoper op de hoogte stellen van eventuele defecten binnen 10 dagen nadat de defecten zijn gevonden; desgevraagd het defecte onderdeel ter vervanging of, indien nodig, het gehele product ter reparatie terugsturen. Life Fitness behoudt zich het recht voor om te beslissen of een product al dan niet moet worden geretourneerd voor reparatie.

GEBRUIKERSHANDLEIDING:

Het is ZEER BELANGRIJK DAT U DE HANDLEIDING LEEST voordat u het product gebruikt. Vergeet niet om periodiek onderhoud te verrichten zoals beschreven in de handleiding om te zorgen voor een goede werking en uw tevredenheid met het product te garanderen.

PRODUCTREGISTRATIE:

Registreer het product online op www.lifefitness.com/home/product-registration.html. Nadat wij uw registratie hebben ontvangen, worden uw naam en adres en de aankoopdatum in onze administratie opgenomen als die van een geregistreerd eigenaar van het product. Als geregistreerd eigenaar weet u zeker dat de garantie ook voor u geldt als u het bewijs van aankoop verliest. Bewaar uw aankoopbewijs, zoals een bon of factuur.

VOOR ONDERDELEN EN SERVICE:

Zie pagina 1 van deze handleiding voor de voor uw locatie geldende contactinformatie voor service. Vermeld uw naam, uw adres en het serienummer van uw product (bedieningspanelen en frames hebben afzonderlijke serienummers). De klantendienst vertelt u hoe u een vervangend onderdeel kunt krijgen of zorgt zo nodig voor service op de plaats waar uw product zich bevindt.

EXCLUSIEVE GARANTIE:

DEZE BEPERKTE GARANTIE VERVANGT ALLE ANDERE GARANTIES, VAN WELKE AARD OOK, UITDRUKKELIJK OF IMPLICIET, INCLUSIEF DOCH NIET BEPERKT TOT DE IMPLICIETE GARANTIES VAN VERKOOPBAARHEID EN GESCHIKTHEID VOOR EEN BEPAALD DOEL, ALSMEDE ALLE ANDERE VERPLICHTINGEN OF

AANSPRAKELIJKHEID ONZERZIJDS. Wij aanvaarden geen, en verklaren niemand bevoegd tot het uit onze naam aanvaarden van, andere verplichtingen of aansprakelijkheid in verband met de verkoop van dit product. Wij zijn volgens deze garantievoorwaarden of anderszins onder geen beding aansprakelijk voor lichamelijk letsel of materiële schade (inclusief winstderving of financiële verliezen), voor speciale, indirecte, secundaire, incidentele of gevolgschade van welke aard ook die voortvloeit uit het gebruik, of de onmogelijkheid tot gebruik, van dit product. In sommige rechtsgebieden is afwijzing of beperking van impliciete garanties of van aansprakelijkheid voor incidentele of gevolgschade niet toegestaan, zodat de bovenstaande beperkingen of afwijzingen voor u mogelijk niet gelden. Buiten de Verenigde Staten gelden mogelijk afwijkende garantievoorwaarden. Neem voor nadere informatie contact op met Life Fitness.

WIJZIGING VAN GARANTIEVOORWAARDEN NIET TOEGESTAAN:

Het is niemand toegestaan de voorwaarden van deze beperkte garantie te wijzigen, te modificeren of uit te breiden.

WETGEVING AFZONDERLIJKE STATEN DER VS:

Deze garantie verleent u specifieke wettelijke rechten; het is mogelijk dat u nog andere rechten hebt, die van staat tot staat verschillen.