Notice-Facile S1 - Cyclette Reebok - Manuale utente e istruzioni gratuiti
Trova gratuitamente il manuale del dispositivo S1 Reebok in formato PDF.
Scarica le istruzioni per il tuo Cyclette in formato PDF gratuitamente! Trova il tuo manuale S1 - Reebok e riprendi in mano il tuo dispositivo elettronico. In questa pagina sono pubblicati tutti i documenti necessari per l'utilizzo del tuo dispositivo. S1 del marchio Reebok.
MANUALE UTENTE S1 Reebok
MARCHE Dopo aver montato e posizionato correttamente la vostra apparecchiatura di fitness, cominciate a pedalare con velocità superiore ai 15 giri al minuto. Il computer si accenderà e tutti i segmenti LCD lampeggeranno per un breve istante.
POWER OFF/ON AUTOMATICO
Il computer funzionerà per tutto il tempo dell’esercizio. In assenza di un input per 90 secondi, il computer si spegnerà automaticamente. TASTO DI START/STOP (AVVIO/ARRESTO) Premendo questo tasto si ottiene l’AVVIO e l’ARRESTO del computer. TOUCHE RESET Premere una volta questo tasto per tornare alla visualizzazione precedente. Tenendo premuto il tasto di RESET per 2 secondi si otterrà l’azzeramento di tutte le funzioni e il ritorno alla sezione di inserimento dei propri dati personali. TASTO RECOVERY (Recupero) Premendo questo tasto prima della fine dell’esercizio, verrà attivata la funzione di recupero e di test del vostro livello di fitness. Durante il periodo di recupero di 60 secondi, dovete tenere le mani sui sensori della pulsazione. TASTO MODE (MODALITÀ) Premere il tasto MODE per confermare la selezione o per accendere o spegnere il display. TASTI UP & DOWN (SU E GIÙ) Prima di iniziare l’esercizio: far scorrere il cursore sulla selezione disponibile. Durante l’esercizio: regolare i livelli di resistenza.
FUNZIONI DEL COMPUTER
BAR GRAPH (GRAFICO A BARRE) Il display è costituito da 16 segmenti orizzontali. L’altezza di questi segmenti rappresenta il livello di resistenza (di default vi sono 3 livelli di resistenza per blocco). I segmenti orizzontali rappresentano il tempo (di default vi è un minuto per segmento). TEMPO TRASCORSO Il tempo trascorso viene conteggiato in minuti da 00:00 a 99:59. VELOCITÀ La velocità viene visualizzata in km/h da 0,0 a 99,9. Questa funzione viene visualizzata per 4 secondi e poi l’indicazione RPM viene visualizzata per altri 4 secondi. TOURS/MINUTE Visualizza la velocità della pedivella in giri al minuto, da 0 a 999. Questa funzione viene visualizzata per 4 secondi, dopodiché viene visualizzata SPEED (velocità) per altri 4 secondi. DISTANZA La distanza coperta viene visualizzata in km, da 0,00 a 99,99. CALORIE CALORIES visualizza il numero di calorie bruciate dall’utente (da 0 a 999). HEART RATE (PULSAZIONE CARDIACA) La pulsazione cardiaca viene visualizzata in BPM (battiti al minuto) da 30 a 240. NOTA: Quando il sensore rileva la vostra pulsazione cardiaca il simbolo ♥ lampeggerà. RFE 5073_S1 bike Manual_Console_ALLLANGUAGES.indd 6-7 26/06/2012 12:550908 reebokfitnessequipment.com Istruzioni Guida Utente S1 Bike OPERATION À partir de la mise en marche, les sélections de programme clignoteront sur le côté droit de la console. Les programmes possibles sont MANUAL, PROGRAM, USER ou HRC. Faites défiler les programmes grâce aux touches UP et DOWN jusqu’à ce que le programme souhaité clignote. Appuyez sur MODE pour sélectionner votre programme. MODE MANUAL
RFE 5073_S1 bike Manual_Console_ALLLANGUAGES.indd 8-9 26/06/2012 12:551110 reebokfitnessequipment.com Istruzioni guida utente S1 Bike Funzioni del computer
FUNZIONE DEI PULSANTI
POWER ON Dopo aver montato e posizionato correttamente la vostra apparecchiatura di fitness, cominciate a pedalare con velocità superiore ai 15 giri al minuto. Il computer si accenderà e tutti i segmenti LCD lampeggeranno per un breve istante.
POWER OFF/ON AUTOMATICO
Il computer funzionerà per tutto il tempo dell’esercizio. In assenza di un input per 90 secondi, il computer si spegnerà automaticamente. TASTO DI START/STOP (AVVIO/ARRESTO) Premendo questo tasto si ottiene l’AVVIO e l’ARRESTO del computer. TASTO RESET Premere una volta questo tasto per tornare alla visualizzazione precedente. Tenendo premuto il tasto di RESET per 2 secondi si otterrà l’azzeramento di tutte le funzioni e il ritorno alla sezione di inserimento dei propri dati personali.
FUNZIONI DEL COMPUTER
BAR GRAPH (grafico a barre) Il display è costituito da 16 segmenti orizzontali. L’altezza di questi segmenti rappresenta il livello di resistenza (di default vi sono 3 livelli di resistenza per blocco). I segmenti orizzontali rappresentano il tempo (di default vi è un minuto per segmento). TEMPO TRASCORSO Il tempo trascorso viene conteggiato in minuti da 00:00 a 99:59. VELOCITÀ La velocità viene visualizzata in km/h da 0,0 a 99,9. Questa funzione viene visualizzata per 4 secondi e poi l’indicazione RPM viene visualizzata per altri 4 secondi.
Visualizza la velocità della pedivella in giri al minuto, da 0 a 999. Questa funzione viene visualizzata per 4 secondi, dopodiché viene visualizzata SPEED (velocità) per altri 4 secondi. DISTANZA La distanza coperta viene visualizzata in km, da 0,00 a 99,99. CALORIE CALORIES visualizza il numero di calorie bruciate dall’utente (da 0 a 999). HEART RATE (pulsazione cardiaca) La pulsazione cardiaca viene visualizzata in BPM (battiti al minuto) da 30 a 240. NOTA: Quando il sensore rileva la vostra pulsazione cardiaca il simbolo ♥ lampeggerà. TASTO RECOVERY (RECUPERO) Premendo questo tasto prima della fine dell’esercizio, verrà attivata la funzione di recupero e di test del vostro livello di fitness. Durante il periodo di recupero di 60 secondi, dovete tenere le mani sui sensori della pulsazione. TASTO MODE (MODALITÀ) Premere il tasto MODE per confermare la selezione o per accendere o spegnere il display. TASTI UP & DOWN (Su e Giù) Prima di iniziare l’esercizio: far scorrere il cursore sulla selezione disponibile. Durante l’esercizio: regolare i livelli di resistenza. RFE 5073_S1 bike Manual_Console_ALLLANGUAGES.indd 10-11 26/06/2012 12:551312 reebokfitnessequipment.com Istruzioni guida utente S1 Bike OPERATION A partire da POWER ON, sul lato destro della consolle lampeggeranno le selezioni di programma. Le opzioni di programma sono MANUAL, PROGRAM, USER o H.R.C. Fate scorrere i programmi utilizzando i tasti UP e DOWN fino a far lampeggiare il programma desiderato. Per selezionare il programma scelto premere MODE. MODALITÀ MANUALE
1. Selezionare MANUAL dall’elenco dei programmi.
2. Premere MODE ripetutamente fino a far lampeggiare la funzione dell’esercizio desiderato; potete scegliere
tra TIME, DISTANCE, CALORIES, WATTS o PULSE.
3. Usare i pulsanti UP / DOWN per regolare la funzione dell’esercizio desiderato.
4. Premere START / STOP per confermare e iniziare l’esercizio.
È possibile regolare il livello di resistenza in qualsiasi momento agendo sui pulsanti UP/DOWN. NOTA: Per ottenere una lettura più precisa delle calorie bruciate dovreste inserire i vostri dati personali . La modalità Watt provvederà a regolare automaticamente il livello di resistenza al valore dei WATTS prefissati, indipendentemente dalla velocità (se raggiungibile tramite la regolazione del livello di resistenza tra 1 e 32). MODALITÀ PROGRAMMA Ce programme est vide : il doit être complété par l’utilisateur. Il est possible de sélectionner des niveaux de résistance de 1 à 16 dans les 16 segments de temps.
3. Usare i pulsanti UP/ DOWN per far scorrere le varie opzioni di programma (da P1 a P12). Si potrà vedere il
testo, ad es. P1, per un secondo, prima che venga visualizzato il profilo dell’esercizio.
4. Premere MODE ripetutamente fino a far lampeggiare la funzione dell’esercizio desiderato: si può scegliere
tra TIME, DISTANCE, CALORIES, WATTS o PULSE.
5. Usare i pulsanti UP / DOWN per regolare la funzione dell’esercizio desiderato.
6. Premere START / STOP per confermare e iniziare l’esercizio.
È possibile regolare il livello di resistenza in qualsiasi momento, utilizzando i pulsanti UP/DOWN.
MODALITÀ PROGRAMMA UTENTE
Questo programma ha un profilo in bianco che può essere preselezionato da un utente. I livelli di resistenza da 1 a 16 possono essere selezionati in tutti i 16 segmenti di durata.
1. Selezionare USER dall’elenco dei programmi.
3. Usare i pulsanti UP/DOWN per selezionare un livello di resistenza nel segmento uno.
4. Premere MODE per confermare il segmento uno.
5. Ripetere i passi tre e quattro per selezionare la resistenza dell’esercizio desiderato per tutti i 16 segmenti.
6. Premere START/STOP per iniziare l’esercizio.
Se si desidera fissare un obiettivo, ad es. TIME, DISTANCE o CALORIES durante un esercizio, mettere in pausa il programma premendo STOP. Quindi premere MODE fino a far lampeggiare la funzione dell’esercizio desiderato. Usare UP/DOWN per regolare la funzione dell’esercizio desiderato. Premere START/STOP per riprendere l’esercizio.
MODALITÀ PULSAZIONE CARDIACA SCELTA
Regolare l’assetto della cyclette per fissare il livello di resistenza adatto all’intervallo scelto per la pulsazione cardiaca.
1. Selezionare H.R.C. dall’elenco dei programmi.
2. Impostare la propria età (di default è 25 anni) usando i pulsanti UP/DOWN
4. Selezionare il proprio programma di pulsazione cardiaca tra 55%, 75%, 90% e THR (la pulsazione cardiaca
selezionata) agendo sui pulsanti UP/DOWN.
5. Per effettuare la selezione premere MODE.
6. Premere START/STOP per iniziare l’esercizio
Nota: Per il THR (la pulsazione cardiaca scelta) si può effettuare il calcolo utilizzando la formula seguente: 220 battiti al minuto meno l’età moltiplicato per la percentuale richiesta, ad es. per 25 anni d’età e una zona scelta del 75%, si ha: (220-25)x75% = 100 battiti al minuto Quindi, si dovrebbe inserire 100 nella sezione pulsazione usando i pulsanti UP/DOWN. Premere START/STOP per iniziare l’esercizio. RECUPERO Questa funzione valuta il vostro livello di fitness misurando la frequenza con la quale la vostra pulsazione “recupera” nel tempo di 1 minuto.
1. Premere il pulsante RECOVERY prima della fine dell’esercizio.
2. Tenere premuti i sensori di pulsazione per l’intero minuto necessario al conteggio alla rovescia.
3. Quando il tempo arriva a zero verrà visualizzato il risultato del vostro recupero (da F1 a F6); F1 -SUPER FIT
(in forma super), F2 – VERY FIT (molto in forma), F3 – FIT (in forma), F4 – FAIR (buono), F5 – UNFIT(sotto forma), F6 – VERY UNFIT (molto sottoforma).
4. .Premere il tasto RECOVERY per tornare al display principale.
3. Usare i pulsanti UP/ DOWN per far scorrere le varie opzioni di programma (da P1 a P12). Si potrà vedere il
testo, ad es. P1, per un secondo, prima che venga visualizzato il profilo dell’esercizio.
4. Premere MODE ripetutamente fino a far lampeggiare la funzione dell’esercizio desiderato: si può scegliere
tra TIME, DISTANCE, CALORIES, WATTS o PULSE.
