MD41401 - Pulsmesser MEDION - Kostenlose Bedienungsanleitung

Produkttyp	Pulsmesser (Cardiofrequenzmesser)
Marke	Medion
Modell	MD41401
Anzeige	LCD-Digitalanzeige mit Hintergrundbeleuchtung
Stromversorgung	Batterie (Typ CR2032, 3V)
Gewicht	ca. 50 g (inkl. Batterie)
Abmessungen	ca. 4,5 × 4,5 × 1,2 cm (Gehäuse)
Funktionen	Herzfrequenzmessung, Uhr (12/24h), Datum, 8 Alarme, Countdown, Stoppuhr, Kalorienverbrauch, Fettabbau, Trainingstagebuch
Herzfrequenzbereich	30–240 bpm
Trainingszonen	Automatische Berechnung nach Geschlecht, Alter, Gewicht, Größe; manuelle Einstellung möglich
Akustischer Alarm	Bei Grenzwertüberschreitung (ein-/ausschaltbar)
Wasserdichtigkeit	Spritzwassergeschützt, nicht zum Tauchen geeignet (keine Tastenbedienung unter Wasser)
Lieferumfang	Pulsmesser, Bedienungsanleitung
Reinigung und Pflege	Gehäuse mit feuchtem Tuch abwischen; keine aggressiven Reinigungsmittel; Tasten nicht unter Wasser betätigen
Entsorgung	Elektroaltgeräte gemäß örtlicher Vorschriften entsorgen (nicht im Hausmüll)
Sicherheitshinweise	Nie unter Wasser Tasten drücken; bei Hautreizungen Tragepause einlegen; nicht für medizinische Zwecke kalibriert

Häufig gestellte Fragen - MD41401 MEDION

Wie stelle ich die Uhrzeit und das Datum ein?

Drücken Sie die MODUS-Taste bis zur Uhrzeit-Anzeige. Halten Sie die SET-Taste gedrückt, bis die Stunden blinken. Stellen Sie mit START/STOP die Stunde ein, drücken Sie M für Minuten, wiederholen Sie für Datum (Jahr, Monat, Tag). Bestätigen Sie mit M.

Wie kann ich einen Alarm einstellen?

Wechseln Sie mit M in den Alarm-Modus. Halten Sie M gedrückt, um die Alarmnummer zu wählen. Drücken Sie SET, um die Stunde/Minuten einzustellen. Mit START/STOP wählen Sie den Wochentag oder ALLE. Bestätigen Sie mit M.

Muss ich persönliche Daten eingeben?

Ja, gehen Sie in den MEINE-Modus, halten Sie SET gedrückt. Geben Sie nacheinander Geschlecht (M oder W), Gewicht (20-227 kg), Körpergröße (bis 255 cm), Geburtsjahr, -tag und -monat ein. Bestätigen Sie mit M.

Wie werden die Herzfrequenz-Grenzwerte berechnet?

Automatisch nach der Formel: Männer 220 minus Alter, Frauen 230 minus Alter. Multiplizieren Sie mit 0,50-0,65 (Gesundheit), 0,65-0,80 (Ausdauer) oder 0,80-0,95 (Maximalbelastung). Manuelle Eingabe im Stoppuhr-Modus über ÜBUNG und INTEN möglich.

Was bedeutet der blinkende Pfeil im Display?

Ein nach oben blinkender Pfeil zeigt an, dass Ihr Puls über dem oberen Grenzwert liegt, ein nach unten blinkender Pfeil bedeutet, dass er unter dem unteren Grenzwert liegt. Sobald der Puls im Zielbereich ist, verschwinden die Pfeile.

Wie schalte ich den Signalton ein oder aus?

Halten Sie die LICHT-/ALARM-Taste ca. 2 Sekunden gedrückt. Ein Lautsprechersymbol erscheint, wenn der Ton aktiv ist. Wiederholen Sie den Vorgang zum Ausschalten.

Wie wird der Kalorienverbrauch gemessen?

Starten Sie die Trainingsstoppuhr. Der Kalorienverbrauch wird ab einer Herzfrequenz von über 100 bpm berechnet. Sie können vor dem Training den Aktivitätsparameter (z. B. 047 für Aerobic) einstellen. Die Anzeige erfolgt im KCAL-Modus.

Kann ich die Hintergrundbeleuchtung einschalten?

Drücken Sie die LICHT-/ALARM-Taste kurz. Die Beleuchtung leuchtet für ca. 5 Sekunden.

Wie reinige ich den Pulsmesser richtig?

Verwenden Sie ein weiches, feuchtes Tuch. Keine scharfen Reinigungsmittel oder Scheuermittel. Tauchen Sie das Gerät nicht ins Wasser und betätigen Sie die Tasten nicht unter Wasser.

Was bedeuten die Abkürzungen im Display?

bpm = beats per minute (Herzfrequenz), kcal = Kilokalorien, MHF = maximale Herzfrequenz, OBEN = oberer Grenzwert, UNTEN = unterer Grenzwert, ALMo1 = Alarm 1, SUHR = Stoppuhr-Modus, CDT = Countdown-Modus.

BEDIENUNGSANLEITUNG MD41401 MEDION

Erläuterung der verwendeten Abkürzungen in Anleitung und Display

S	A	M	S	T	-	Samstags kcal - Kikokalonien
S	O	N	N	T	-	Sonstags kg	- Kilogramm
MONTA			-	Montags	lb	- englisches Plund (Gewicht)
DIENS			-	Dienstags	cm	- zentimater
MITTW			-	Mittwochs	V	- Volt.
DONNE			-	Donnerstag	kHz	- Kiholertz
FRBT			-	Freitag	bpm	- beats per minute (Schläge pro Minute)
LLF			-	Jeden Tag	BMI	- Bodily index
ALIS			-	Alarm deaktiviert	HF	- Herzfrequenz
Almo1			-	Alarm 1	MHF	- maximale Herzfrequenz
Almo2			-	Alarm 2	OBEN	- Oberer Grenzwert
Gesch			-	Geschlecht	UNTEN	- Unterer Grenzwert

Einführung

MEINE	- Meine Einstellungen M	- männlich
CDT	- Countdown-Modus W	- weiblich
SUHR	- Stoppuhr-Modus
MXRUN	-Gesamtrundenzeit
DURUN	-Durchschnittsrundenzeit
RUN1	- Runde 1
IN	- Zeit zwischen den Grenzwerten

Tastenfunktionen

Betätigen Sie die Funktionstasten niemals unter Wasser, dadurch kann Feuchtigkeit in das Gehäuse eindringen.

MODUS-Taste

Die Modus-Taste dient zum Umschalten der verschiedenen Betriebszustände: Uhrzeit-Modus > Alarm-Modus > Meine-Modus > Countdown-Modus > Stoppuhr-Modus > Kalorien-Modus.

Außerdem bestätigen Sie mit dieser Taste ge troffene Einstellungen. Innerhalb eines Modus können Sie noch weitere Optionen aufrufen.

Tastenfunktionen

SET SET-Taste

Mit der SET-Taste leiten Sie Einstellungen innerhalb eines Modus ein.

S/S START/STOP-Taste

Mit der START/STOP-Taste geben Sie die meisten Einstellungen ein.

LICHT-/ALARM-Taste

Drücken Sie die Taste ca. 2 Sekunden, um den Signalton zu aktivieren/deaktivieren. Ein Schallsymbol erscheint in der Anzeige, und bei Testenbetätigung oder beim Verlassen des Trainingsbereichs ertont ein Signalton, sofern diese Funktion aktiviert ist. Drücken Sie die Taste auch, um die Hintergrundbeleuchtung für 5 Sekunden anzuschalten.

Uhrzeiten und Datum einstellen

S/S

0A 12:00

M

SET 01-1↔MITT6
12/24-Stunden-Anzeige:

Im Normalzeit-Modus können Sie mit 8.8 zwischen der 24- und 12-Stunden-Anzeige hin- und herschalten.
In der 12-Stunden-Anzeige steht für "AM" (Stunden von 0:00 bis 11:59) und P für "PM" (Stunden von 12:00 bis 23:59).
Bei der 12-Stunden-Anzeige wird das Datum im Format Monat-Tag, bei der 24-Stunden-Anzeige im Format Tag-Monat dargestellt!

Uhrzeiten und Datum einstellen

1. DUAL-Zeit einstellen
   
   Mit der Dual-Zeit können Sie eine Zeitverschiebung für eine zweite Zeitzone einstellen.
2. Halten Sie GET ca. 2 Sekunden gedrückt. Nach der Anzeige von HRLTE (Warten) erscheint blinkend die eingestellte Zeitverschiebung für die zweite Zeitzone.
3. Mit jedem Tastendruck von 3.5 verschiebt sich die Zeit um 1 Stunde. Bei 23 springt die Anzeige auf Minus-Werte um.

Uhrzeiten und Datum einstellen

1. Uhrzeit einstellen
   
2. Gehen Sie mit M zur Einstellung der Uhrzeit. Die Stundenanzeige blinkt. Stellen Sie mit S/S die Stunde ein.
3. Drücken Sie M. Die Minuten-Anzeige blinkt. Stellen Sie mit 85 die Minuten ein.

Uhrzeiten und Datum einstellen

1. Datum einstellen
   
2. Gehen Sie mit M zur Einstellung des Datums. Die Jahreszahl blinkt. Stellen Sie mit 50% dar Jahr ein
3. Drücken Sie M. Der Monat blinkt. Stellen Sie mit SIS den Monat ein
4. Drücken Sie M. Der Tag blinkt. Stellen Sie mit 5/8 den Tag ein.
   Wenn Sie jetzt wieder M drücken, sind Sie wieder im Normalzeit-Modus Der Wochentag wird vom eingebauten Kalender errechnet.

Alarm-Modus

Sie können acht Alarme einstellen (z. B. für jeden Wochentag einzeln und für alle Wochentage zusammen). Die verschiedenen Alarme werden mit RU101 (Alarm1) bis RU108 (AlarmB) angezeigt.

Im Alarm-Modus erscheinen im Displays die Herzfrequenz, die Alarmzeit sowie die zugehörige Nummer des Alarms. z. B 81001 (Alarm1).
Ist der Alarm aktiviert, wechselt die Anzeige der Alarmnummer mit der Anzeige des Tags ab, für den er aktiviert ist bzw. mit RLE, falls er für alle Wochentage aktiviert ist. Ein Glockensymbol erscheint in der rechten oberen Ecke.
Ist ein Alarm deaktiviert, wechselt die Anzeige des Alarms auf RUS.

Alarm-Modus

Alarme einstellen

• Rufen Sie mit M den ALARM-Modus auf.

- Halten Sie die M-Taste für ein paar Sekunden gedrückt, um von einer Alarm-Nummer zur nächsten weiterzuschalten. Wahlen Sie so den Alarm, den Sie ein stellen möchten.

S/SSET

0.03ALMO2

M

>

HALTE

>

S/SSET

0.7.03ALMO2

M

>

S/SSET

0.8.00ALMO2

M

• Halten Sie die Taste SET ein paar Sekunden gedrückt, um die Alarmzeit einzustellen. Nach der Anzeige von HRLTE (Warten) blinkt die Stunde. Stellen Sie mit die Stunde ein
• Drücken Sie M. Die Minutenanzeige blinkt. Stellen Sie mit 616 die Minuten ein
• Drücken Sie M, um die Einstellung zu bestätigen

Alarme aktivieren/deaktivieren

Wählen Sie nun durch wiederholtes Drücken der Taste 8/8, ob Sie den Alarm für einen Wochentag (SONNT-SARST) (Sonntag-Samstag) oder für die ganze Woche (RL-LE) aktivieren möchten, oder ob Sie den Alarm deaktivieren möchten (RUS).
Das Glockensymbol bleibt bei aktivem Alarm in jedem Betriebsmodus sichtbar. Wenn keiner der acht Alarme mehr aktiv ist, verschwindet das Glockensymbol.
Wenn der Alarm zur eingestellten Zeit ertönt, können Sie ihn durch Drücken eine beliebigen Taste ausstellen.

Persönliche Daten eingeben (MEINE)

Bevor Sie Ihre Herzfrequenz-Messuhr zum Training benutzen können, müssen Sie noch einige personenbezogene Daten wie ihr Geschlecht. Ihr Gewicht, Ihre Körpergrösse und Ihr Alter eingeben. Diese Werte werden benötigt, um später die Grenz werte automatisch zu berechnen. Um die Daten eingeben zu können, muss sich die Uhr im Meine-Modus befinden. Im Display wird in der untersten Zeile der Eintrag félte [Meine-Einstellungen] angezeigt. Ist dies nicht der Fall, gehen Sie mit M in den Meine-Modus.

- Halten Sie die SET -Taste im Meine-Modus ca. 2 Sekunden lang gedrückt, bis die Anzeige HÄLTE (Warten) erlischt.
- Stellen Sie nun mit 8/6 Ihr Geschlecht mit" für Männer und „U“ für Frauen ein.
- Stellen Sie mit 545 Ihr Gewicht ein (zwischen 20 und 227 kg)

Persönliche Daten eingeben (MEINE)

- Mit M können Sie nun die Anzeige für die Körpergrösse aufrufen.
- Geben Sie mit die Ihre Körpergrüsse ein (bis max. 255 cm). - Rufen Sie anschließend mit M. die Anzeige für das Alter auf
- Stellen Sie mit 518 Ihr Geburtsjahr ein (zwischen 1900 und aktuellem Jahr).
- Drücken Sie die Taste M und geben Sie mit der Taste 88 den Tag Ihres Geburtsdatums ein
- Drücken Sie die Taste M und geben Sie mit der Taste S6 den Monat Ihres
• Mit M schließen Sie die Einstellung ab.

Herzfrequenzbereich ermitteln

automatische Berechnung

Ihre Herzfrequenzmessuhr berechnet ihren persönlichen oberen und unteren Grenzwert automatisch anhand der von Ihnen eingegebenen perönlichen Daten. Um ein für Sie optimales Training mit der Herzfrequenzuhr zu gewährleisten, können Sie aber auch einen spezifischen Trainingsbereich mit oberem und unterem Herzfrequenzgrenzwert manuell berechnen und eingeben.

manuelle Berechnung

Zur Berechnung der Trainingsgrenzwerte legen Sie Ihre maximale Herzfrequenz (MHF) zugrunde. Diese errechnen Sie grob nach folgender Formel:

Männer : 220 minus Alter

Frauen : 230 minus Alter

Wenden Sie sich an Ihren Arzt oder Ihren Trainer, um Ihre ganz individuelle maximale Herzfrequenz zu bestimmen.

Herzfrequenzbereich ermitteln

Jetzt berechnen Sie den oberen und unteren Pulsgrenzwert Ihrer Trainingsform. Multiplizieren Sie dazu Ihre maximale Herzfrequenz mit dem Faktor, die der gewünschten Trainingsform entspricht:
Gesundheitsbewahrung:
Unter Grenzwert: MHF x 0,50;
Dauer Grenzwerl. Mr. X D,32
Ausdamer Training.
Oberer Grenzwert: MHF x 0,83. Oberer Grenzwert: MHF x 0,80.
Maximalbelastung:
Unter Grenzwert: MHF x 0,80;
Überer Grenzwert: MHF x D,95

Herzfrequenzbereich ermitteln

Beispiel

Eine 35-jährige Frau, die ein Ausdauertraining durchführen möchte, stellt ihren unteren Trainingsgrenzwert auf 127 ein (230 - 35 = 195 * 0,65 = 126,75); ihren oberen Trainingsgrenzwert auf 156 (230 - 35 = 195 * 0,6 = 156).

Bitte besprechen Sie Ihre persönliche Trainingsform mit Ihren persönlichen Herzfrequenzbereichen unbedingt mit einem Arzt oder einem qualifizierten Übungsleiter.

Grenzwerte automatisch ermitteln

- Um die Trainingsgrenzwerte einstellen zu können, stellen Sie mit M den Stoppuhr-Modus ein. In der untersten Display-Zeile erscheint SUHR (für „Stoppuhr“).
- Halten Sie nun die SET-Taste für ca. 2 Sekunden gedrückt. Nach der Anzeige vonHRLTE (Warten) wird zunächst das Display angezeigt, in dem Sie mit der Taste SIS zwischen Trainingsstoppuhr und Rundenzeitstoppuhr umschalten können,
sowie den Erholungscoundown/Fitnessstest ein- und ausschalten (ERHOL EIN/AUS; Seite 42).
Um Einstellungen vornehmen zu können, muss die Stoppuhranzeige 0:00:00 anzeigen!

Grenzwerte automatisch ermitteln

- Drücken Sie die Modus-Taste M, um zur Einstellung ÜBUNG zu gelangen. Mit 88 können Sie nun eine Übungsart von 1 bis 36 aus der Tabelle im Abschnitt „Parameter der Aktivitäten/Sportarten, Seite 29“ oder aus der beigelegten Aktivitätenliste einstellen.
- Drücken Sie die Modus-Taste M, um zur Einstellung INTEN zu gelangen. Mit können Sie nun eine Belastung von 1 (Fettstoffwechseltraining), 2 (Grundla genausdauertraining) oder 3 (Intensives Ausdauertraining) einstellen.

Grenzwerte automatisch ermitteln

Erläuterung der Übungsarten

Fettstoffwechseltraining:

Die Grenzwerte für diese Übungsart werden für eine optimale Fettverbrennung berechnet.

Grundlagenausdauertraining:

In dieser Übungsart werden die Grenzwerte für ein Training unter normaler Belastung berechnet.

Bei dieser Übungsart werden die Grenzwerte für ein Training unter hoher Belastung berechnet.

Grenzwerte automatisch ermitteln

Parameter der Aktivitäten/Sportarten

Für die Eingabe des Parameters einer Aktivität bzw. Sportart, für die der Kalorienverbrauch errechnet werden soll, kann Ihnen folgende Tabelle helfen:

Bitte beachten Sie, dass es sich hier nur um grobe Richtlinien handelt, da man jede Sportart natürlich unterschiedlich intensiv ausführen kann.

Übung Sportart		Para (Parameter)	Übung Sportart		Para (Parameter)
1	Aerobic, medium	047	4	Basketball	063
2	Aerobic,intensiv	061	5	Boxen	062
3	Badminton	044	6	Fussball	095

Grenzwerte automatisch ermitteln

Übung Spertart		Para (Parameter)	Übung Spertart		Para (Parameter)
7	Fussball	059	14	Kletzem	0,00055
8	Golf	039	15	Knäftstraining	0,00032
9	Gymnastik	030	16	Laufen (<8min/km)	0,00088
10	Handball	063	17	Laufen (<4.3min/km)	0,00104
11	Inline Skaten	040	18	Laufen(<3min/km)	0,00131
12	Kanureninen	047	19	Motoxross/Enduro	0,00070
13	Kanuwandem	020		(Iungsam/normal)

Grenzwerte automatisch ermitteln

Übung Sportart		Fara (Parameter)	Übung Sportart		Fara (Parameter)
20	Motocross/Enduro	120	26	Schwimmen, Brust.	074
	(schnell/Wettkampf)		27	Schwimmen,	071
21	Querfeldeinlauf	074		Schnelles Kraulen
22	Radfahren Bem/h	029	28	Schwimmen,	070
23	Radrønnen	079		Langsames Kraulen
24	Rudern	040	29	Seilspringen (70/min)	074
25	Schwimmen, Rücken	077	30	Seilspringen (125/min)	080

Grenzwerte automatisch ermitteln

Übung	Sportart	Para (Parameter)	Übung	Sportart	Para (Parameter)
31	Skianglauf	074	36	Tanzen	023
32	Skiabfahr	064	37	Walking	036
33	Spinning	065		(Normale Geschw.)
34	Squash	096	38	Hiking	068
35	Tennis	050		(Wandern schnell)

Grenzwerte automatisch ermitteln

Nun zeigt Ihnen ihre Uhr den automatisch berechneten oberen Grenzwert an. Sie können den Wert nun nach ihren persönlichen Wünschen, wie unten beschrieben, sofort verändern oder den Wert übernehmen. Um den Herzfrequenzgrenzwert zu einem späteren Zeitpunkt zu ändern müssen Sie die oben beschriebenen Punkte durch Drücken der Taste M überspringen bis Sie den Menüpunkt erreichen, in dem der obere Grenzwert blinkt.

• Drucken Sie die Modus-Taste M, um zur Einstellung des oberen Herzfrequenzgrenzwerts zu gelangen. Mit 8/8 können Sie nun den oberen Grenzwert auf einen Wert zwischen 31 und 240 einstellen.

Grenzwerte automatisch ermitteln

Drücken Sie M um zur Einstellung des unteren Herzfrequenzgrenzwerts zu gelangen. Mit 8.8 können Sie nun den unteren Grenzwert im Bereich zwischen 30 und 239 einstellen.Drücken Sie M, um die Einstellung zu bestätigen und zum Stoppuhr-Modus zurückzukehren.

i	Sie können keinen unteren Grenzwert einstellen, der über dem oberen liegt!

Grenzwerte automatisch ermitteln

Warnungen beim Verlassen des Pulsbereichs

Während des Trainings zeigt das Display Ihre aktuelle Herzfrequenz an. Wenn Sie sich außerhalb des eingestellten Herzfrequenzbereichs befinden, wird Ihnen das durch einen blinkenden Wert und einen aufwärts (zu hoher Puls) oder abwärts (zu niedriger Puls) gerichteten Pfeil mitgeteilt. Die Pfeile verschwinden, sobald sich Ihr aktueller Wert im vareingestellten Trainingsbereich befindet.

Grenzwerte automatisch ermitteln

Außerdem kann ein akustischer Alarm eingestellt werden.

• Halten Sie die Taste L ca. 2 Sekunden gedrückt, um den Signalton zu aktivieren. Im Display erscheint des Symbol für den Signalton. Wenn die Pulsfrequenz jetzt über dem oberen oder unter dem unteren Grenzwert liegt, ertönt der Signaton im Abstand von wenigen Sekunden.

• Halten Sie die Taste ca. 2 Sekunden gedrückt, um den Signalton abzustellen.

Kalorien-Modus (KCAL)

Kalorienverbrauch und Fettabbau berechnen

Aus der gemessenen Herzfrequenz werden bei eingeschalteter Trainingsstoppuhr der erzielte Kalorienverbrauch und der Fettabbau errechnet. Sie können vor dem Training den Parameter an ihr persönliches Gefühl anpassen. Er steht ansonsten immer auf der Standarteinstellung für die jeweilige Sportart.

Der Kalorienverbrauch wird nur nach gestarteter Trainingsstoppuhr und ab einer Herzfrequenz von mehr als 100 Schlägen/Minute gemessen.

Der Kalorienverbrauch wird nur nach gestarteter Trainingsstoppuhr und ab einer Herzfrequenz von mehr als 100 Schlägen/Minute gemessen.

Rundenwerte abfragen

Über die Taste • Osten Sie jetzt eine Reihe von Werten abfragen:

1. Zeiten innerhalb und außerhalb der eingestellten Pulsgrenzen

• Halten Sie • 2 Sekunden gedrückt:

Es erscheinen nacheinander die Zetten, in denen Sie sich über der eingestellten hachsten Herzfrequenz funderen (BIST), die Zeit, in der Sie sich unter der eingestellten niedrigsten Herzfrequenz befunden haben (DTEH), und die Zeit, in der Sie sich zwischen der niedrigsten und höchsten Herzfrequenz befunden haben (IPI).

2. Durchschnittliche und maximale Rundenzeit

• Drücken Sie •

Es erscheinen abwechseld der Wert for die durchschnittliche Rundenzeit (EUR) • Herzfrequenz funderen (EUR) und die Verzinschätzlichen Herzfrequenz und die Gesamtrun- denten (EUR) • Maximumrunde) mit der maximalen Herzfrequenz.