SITUS Cross5 - Ellipsentrainer KETTLER - Kostenlose Bedienungsanleitung

BEDIENUNGSANLEITUNG SITUS Cross5 KETTLER

Bitten lesen Sie diee Anweisung vor der Montage und der ersten Benutzung aufmerksam durch. Sie erhalten wichtige Hinweise fur ihre Sicherheit sowie den Gebrauch und die Wartung des Gerates.

Bewahren Sie die these Anleitung zur Information bzw. fur Wartungsarbeiten oder Ersatzteilbestellungen sorgfähig auf.

Zu Ihrer Sicherheit

GEFAHR! Halten Sie während der Montage des Produktes Kinder fern (Verschluckbare Kleinteile).
GEFAHR! Jegliche andere Verwendung ist unzulässig und möglicherweise gefährlich. Der Hersteller kann nicht für Schäden verantwortlich gemacht werden, die durch nicht bestimmungs-gemäß Gebrauch verursacht werden.

GEFAHR! Bei allen Reparatur-, Wartungs- und Reinigungsrarbeit den unbedingt den Netzadapterziehen.

GEFAHR! Weisen Sie anwesende Personen (insbesondere Kinder) auf mögliche Gefährdungen während der Übungen hin.
GEFAHR! Durch unsachgemäße Reparaturen und bauliche Veränderungen (Demontage von Originalteilen, Anbau von nicht zulässigen Teilen, usw.) können Gefahren für den Benutzer entstehen.
GEFAHR! Systeme der Herzfrequenzüberwachung konnen ungenau sein. Übermäßiges Trainieren kann zu einem ernsthaften gesundheitlichen Schaden oder zum Tod führen. Beenden Sie bei Schwindel- oder Schwächegeführ sofort das Training.
WARNUNG! Das Gerätarf nur für seinen bestimmungsgemäßen Zweck verwendet werden, d.h. für das Körpertraining erwachsener Personen.
巧 WARNUNG! Beachen Sie auch unbedingt die Hinweise zur Trainingsgestaltung in der Trainingsanleitung.
WARNUNG! Alle hier nicht beschrieben Eingriffe / Manipulationen am Gerät konnen eine Beschädigung hervorrufen oder auch eine Gefährung der Person bedeuten. Weitergehende Eingriffe sind nur vom KETTLER-Service oder von KETTLER geschultem Fachpersonal zulässig.

WARNING! Achten Sie unbedingt darauf, daß die Anschlussleitung nicht eingeklemmt oder zur „Stolperfalle" wird.

4 WARNUNG! Das Trainingsgerät ist ausschließlich für den Heimgebrauch bestimmt.

• Sie trainieren mit einem Gerät, das sicherheitstechnisch nach neusten Erkennnissen konstruiert wurde. Mögliche Gefahrenstellen, die Verletzungen verursachen können, sind bestmöglich vermieden und abgeschichert.
• Das Trainingsgerät entspricht der DIN EN 20957 -1/EN 957-9, Klasse HB. Es ist dementsprechend nicht für den therapeutischen Einsatz geeignet.
• Im Zweifelsfall und bei Fragen wenden Sie sichitte an ihren Fachhändler.
• Beschädigte Bauteile können ihre Sicherheit und die Lebensdauer des Gerätes beeinträchtigen. Entziehen Sie deshalb das Gerät bis zur Instandsetzung sofort der Benutzung und verwenden Sie im Bedarfsfall nur Original KETTLER-Ersatzteile.
• Führn Sie ca. alle 1 bis 2 Monate eine Kontrolle aller Geräteile, insbesondere der Schrauben und Muttern durch. Dies gilt insbesondere für die Griffbügel- und Trittplattenbefestigung sowie Lenker und Vorderrohrbefestigung.
• Lassen Sie vor Aufnahme des Trainings durch ihren Hausarzt klären, ob Sie gesundheitlich für das Training mit dieser Gerät geeignet sind.

Der arztliche Befund sollte Grundlage für den Aufbau Ihres Trainingsprogramms sein. Falsches oder übermöbiges Training kann zu Gesundheitsschäden führen.

• Kontrollieren Sie vor jeder Benutzung immer alle Schraub- und Steckverbindungen sowie die jeweiligen Sicherungseinrichtungen auf ihren korrekten Sitz.
• Tragen Sie bei der Benutzung geeignetes Schuhwerk (Sportschuhe) und enganliegene Sportkleidng.
• Unsere Produkte unterliegen einer ständigen, innovativen Qualitätssicherung. Daraus resultierende, technische Änderungen gehalten wir uns vor.
• Beachten Sie die allgemeinen Sicherheitsbestimmungen und - vorkehrungen für den Umgang mit elektrischen Geräten.
• Das Netzteil besteht eine Netzspannung von 230 V, 50 Hz. Verbinden Sie das Netzteil mit einer Schutzkontakt-Steckdose.
• Das Trainingsgerätarf nur mit der von Kettler mitgelieferten Spannungsvorsorgung benutzt werden.
• Verwenden Sie keine Mehrfachsteckdosen zum Anschluss! Bei Verwendung einer Veränderungsleitung muß diese den VDE-Richtlinien entsprechen.
• Ziehen Sie bei längerem Nichtgebrauch den Netzadapter des Gerätes aus der Steckdose.
• Alle elektrischen Geräte senden beim Betrieb elektramagnetische Strahlung aus. Achten Sie daraufuf, besonderss strahlungsintensive Geräte (z. B. Handys) nicht in direkter Höhe des Cockpits oder der Steuerungselektronik abzustellen, da sonst Anzeigewerte verfüllscht werden konnten (z. B. Pulsmessung).
• Das Produkt ist nicht für Personen mit einem Körpergewicht von mehr als 130 kg geeignet.
• Wahlend des Trainingsarf sich niemand im Bewegungsbereich der trainierenden Person befinden.
• Auf diesen Trainingsgerät darüber ausschließlich Übungen aus der Trainingsanleitung durchgeführt werden.
• Das Gerät sollte auf einem ebenen, schlagfesten Untergrund aufgestellt werden. Legen Sie zur StödBämpfung geeignetes Puffermaterial unter (Gummimatten, Bastmatten oder dgl.). Nur für Geräte mit Gewichten: Vermeiden Sie harte Aufschläge der Gewichte.
• Achten Sie bei der Montage des Produktes auf die empfehlenen Drehmomentangaben (M = xxNm)
• Das Trainingsgerät muss auf einem waagerechten Untergrund aufgestellt werden.
• Der Standort des Geräts muss so gewählt werden, dass ausreichende Sicherheitsabstände zu Hindernissen gewährleistet sind. In unmittelbarer Höhe von Hauptlaufrichtungen (Wege, Tore, Durchgänge) sollte das Aufstellen unterbleiben. Der Sicherheitsabstand muss umlaufend mindestens 1 mtr. größere als der Übungsbereich sein.
• Das Gerätarf von Kinder ab 14 Jahren oder äther oder Personen mit reduzierten physikalien oder mentalen Problemen nur nach eingehender Unterweisung in der Benutzung und Sicherheit benutzt werden. Kinder sollen nicht mit dem Gerätspielern. Reinigung und Wartungarf nicht von Kindern durchgeführt werden.
• These Anleitung kann auch unter www.kettler.de heruntergeladen werden.

Montagehinweise

GEFAHR! Sorgen Sie für eine gefahrenfreie Arbeitsumgebung, lessen Sie z. B. kein Werkzeug umherliegen. Deponieren Sie z. B. Verpackungsmaterial so, dass keine Gefahren davon ausgegeben konnen. Bei Folien/Kunststoffüten für Kinder Erstickungsgefahr!
1WARNUNG! Beachen Sie, dass bei jeder Benutzung von Werkzeug und bei handwerklichen Tätigkeiten immer eine mögliche Verletzungsgefahr besteht. Gehen Sie daher sorgfältig und umsichtig bei der Montage des Gerätes vor!
- Bitte prüfen Sie, ob alle zum Lieferumfang gehörenden Teile vorhanden sind (s. Checkliste) und ob Transportschäden vorliegen. Sollte es Anlass für Beanstandungen geben, wenden Sie sichitte an ihren Fachhändler.
- Sehen Sie sich die Zeichnungen in Ruhe an, und montieren Sie das Gerät entsprechend der Bilderfolge. Innerhalb der einzelnen Abbildungen ist der Montageablauf durch Großbuchstaben vorgegeben.
Die Montage des Gerätes muss sorgfällig und von einer erwachsen Person vorgenommen werden. Nehmen Sie im Zwei

Zur Handhabung

• Stellen Sie sicher, dass der Trainingsbetrieb nicht vor der ordnungsgemäßen Ausführung und Überprüfung der Montage aufgenommen wird.
• Eine Verwendung des Gerätes in direkter Höhe von Feuchträumen ist wegen der damit verbundenen Rostbildung nicht zu empfehlen. Achten Sie auch darauf, dass keine Flüssigkeiten (Getrände, Schweiß, usw.) auf Teile des Gerätes gelangen. Dies könnte zu Korrosionen führen.
• Das Trainingsgerät ist für Erwachene konzipiert und keinesfalls als Kinderspielgerät geeignet. Bedenken Sie, dass durch das natürliche Spielbedürfnis und Temperament von Kindern oft unvorhergesehene Situationen entstehen können, die eine Verantwortung seitens des Herstellers ausschreiben. Wenn Sie Kinder davon an das Gerät setzen, sind diese auf die richtige Benutzung hinzuwiesen und zu beaufsichtigen.
• Bei dem Gerät handelt es sich um ein drehzahlunabhängig arbeitendes Trainingsgerät.
• Ein eventuell auftretendes leises,bauartbedingtes Geräusch beim Auslauf der Schwungmasse hat keine Auswirkung auf die Funktion des Gerätes. Eventuell auftretende Geräusch beim

Ersatzteilbestellung Seite 40-41

Geben Sie bei Ersatzteilbestellungenitte die vollständige Artikelnummer, die Ersatzteilnummer, die benötigte Stückzahl und die Seriennummer des Gerätes (siehe Handhabung) an.

Bestellbeispel: Art.-Nr. 07645-100 / Ersatzteil-Nr. 68009650 / 1 Stück / Serien-Nr.: . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Verpackung des Gerätes gut auf, damit sie später u. U. als Transportverpackung verwendet werden kann.

Warenretouren sind nur nach Absprache und mit transportsicherer (Innen-)Verpackung, möglichst im Originalkarton vorzunehmen. Wichtig ist eine detaillierte Fehlerbeschreibung/Schadensmeldung!

Wichtig: Zu verschraubende Ersatzteile werden grundsätzlich ohne Verschraubungsmaterial berechnet und geliefert. Falls Bedarf an entsprechendem Verschraubungsmaterial besteht, ist diese durch den Zusatz „mit Verschraubungsmaterial" bei der Ersatzteilbestellung anzugegeben.

felsfall die Hilfe einer weiteren, technisch begaben Person in Anspruch.

• Das für einen Montageschrift notwithstanding Verschraubungsmaterial ist in der dazugehörigen Bildleiste dargestellt. Setzen Sie das Verschraubungsmaterial exakt entsprechend der Abbildungen ein. Alles erforderliche Werkzeug finden Sie im Kleinteilebeutel.
• Bitte verschrauben Sie zunachst alle Teile lose und kontrollieren Sie deren richtigen Sitz. Drehen Sie die Selfbsichernden Muttern bis zum spürbaren Widerstand zuerst mit der Hand auf, anschließendziehen Sie sie gegen den Widerstand (Klemmsicherung) mit einem Schraubenschlüssel richtig fest. Kontrollieren Sie alle Schraubverbindungen nach dem Montageschrift auf festen Sitz. Achtung: wieder gelöste Sicherheitsmuttern werden unbrauchbar (Zerstörung der Klemmsicherung) und sind durch Neue zu ersetzen.
• Aus fertigungstechnischen Gründen behalten wir uns die Vormontage von Bauteilen (z.B. Rohrstopfen) vor.

Rückwärstreten der Pedalarme sind technisch bedingt und eben-falls absolut unbedenklich.

• Das Gerät verfügbar über ein magnetisches Bremssystem.
• Für die einwandfrei Funktion der Pulserfassung ist eine Spannung von mindestens 2, 7 Volt an den Batterieklemmen erforderlich (bei Geräten ohne Netzanschluss).
• Machen Sie sich vor dem ersten Training mit allen Funktionen und Einstellmöglichkeiten des Gerätes vertraut.

Pflege und Wartung

• Um das konstruktiv vorgegebene Sicherheitsniveau diesen Gerätes langfristig garantieren zu können, sollte das Gerät regelmäß vom Spezialisten (Fachhandel) geprüft und gewartet werden (einal mal im Jahr).
• Verwenden Sie zur regelmäßigen Säuberung, Pflege und Wartung unser speziell für KETTLER-Sportgeräte freiugegebenes Geräte-Pflege-Set (Art.-Nr. 07921-000), welche Sie über den Sportfachhandel beziehen können.
• Es ist darauf zu achten, dass niemals Flüssigkeit in das Geräte -innere oder in die Elektronik des Gerätes gelangt. Dies gilt auch für Körperschweiß!

Entsorgungshinweis

KETTLER-Produkte sind recyclebar. Führn Sie das Gerät am Ende der Nutzungsdauer einer sachgerechten Entsorgung zu (örtliche Sammelstelle).

Beinz KETTLER GmbH & Co. KG

SERVICECENTER

Henry-Everling-Str. 2

D-59174 Kamen

www.kettler.de

[phone] [phone]

e-mail: [e-mail]

KETTLER Austria GmbH

Ginzkeyplatz 10

5020 Salzburg

www.kettler.at

[phone] [phone]

e-mail: [e-mail]

This sport AG

Im Bösch 67

CH-6331 Humenberg

www.kettler.ch

Servicehotline Schweiz: 0900785111

Checkliste (Packungsinhalt)

GB-Checklist (contents of packaging)

Messhilfe fur Verschraubungsmaterial

• GB - Measuring help for screw connections
  -F-Gabarit pour système de serrège

• NL - Meethulp voor schroefmaterialiaal
  -E-Ayuda para la medicacion del material de atornilladura
  -1-Misura per materiale di avvitamento

• PL-Wzornik do połęczne sąbowych
  -P-Auxiliar de medicao para materiais de aparafusamento
  DK-Hjaelpilalingofskruer
  -CZ-Merici pomucka pro material k prisroubovani

• D - Beispiele; - GB - Examples; - F - Examples; - NL - Bij voorbeeld; - E - Ejemp

los; -I - Esempio; - PL - Przyktady; - P - Exemplo; - DK - Eksempel; - CZ - Priklad

Schraubverbindung regelmäßig kontrollieren

D-Schraubverbindung regelmäßig kontrollieren.
- GB - The screwed connections must be controlled at regular intervals.
-F-Resserrer le raccord a vis a intervals reguliers.
- NL - Schroefverbinding moet regelmatif opnieuw vastgedraaid worden.
-E-La atornilladura debe ser apretada con regularidad.
- I - II collegamento a vite va riserrato ad intervalli regolari.
- PL - Połaczenia srbobowe musi byc regularnie dokrecane.
-CZ-Sroubove spojen pravidelne kontrlujte.
-P-Verifique regularmente as unioes roscadas.
DK-Kontrolier skrueforbindelsen regelmaessigt.

D-Gehort nicht zum Lieferumfang.
-GB -Not included.
-F-Ne fait pas partie du domaine de livreaison.
- NL - Is nicht bij de levering inbegrepen.
-E-No forma parte del volumen de entrega.

Heinz Kettler GmbH & Co KG Hauptstrasse 28 D-59469 Erse Parisit

07645-100
S/N 12450340X4210001
DIN EN 20957-1/
EN 957-9, HB

-D- Beisipel Typenschild -Seriennummer
- GB - Example Type label - Serial number
-F-Example Plaque signaletique -Numero de série
NL-Bij voorbeeld Typeplaatje - Seriennummer
-E-Ejemplo Placa identificativa-Nuno de series
-1-Esempio Targhetta tecnica · Numero di series
- PL - Przyklady Tabliczka identifikacyna - Numer seriii
-P-Exemplo placar de caracteristicas-nuno de series
DK-EksempeIyIeIabel-serienummer
-CZ-Primer tipske plošcice-serijske stevilke

Crosstrainer

Ideal zum Trainieren der groBen Muskelgruppen wie Beine, Arme, Rumpf und Schultern.

Durch den elliptischen Bewegungsablauf ist das Training besonder gelenkschonend d. Crosstraning eignet sich besonders fur Menschen, die beruflich viel sitzen. Bei dem Training auf dem Crosstrainer haben Sie eine aufrechte Trainingsposition. Der Tucken und die Wirbel-saule werden dadurch entlastet. Verschiedene Trainingsbelastungen sind möglich: Training nur der Beine mit den Handen am fester Griffbugel, Ganzkorpertraining mit passivem Armeinsatz, Ganzkor-pertraining mit aktivem Armeinsatz. Die Kopplung von Bein- und Armtraining erzeugt ein effektives Ganzkorpertraining und beansprucht somit alle wichtigen Muskelgruppen.

Das Oberkörpertraining an den Armstangen beansprucht zusätzlich Arm, Schulter- und Ruckenmuskulatur.

Die Vorteile:

gelenkschonende elliptische Bewegung.
- effektives Ganzkorpertraining und Beanspruchung aller wichtigen Muskelgruppen.
- variantenreiches Training in der Vorwarts- und Rückwartsbewegung.
- ideal für gesundheitsorientiertes Fitnessstraining.

Energieverbrauch (kcal): ca. 700 pro Stunde

Fettverbrauch: ca. 55-59 gr. pro Stunde

Körperhaltung und Bewegungsausfuhrung

Achten Sie auf einen festen, sicheren Stand auf den Trittflächen. Die Schuhsohle kann damit am vorderen Rand der Trittfläche anstehen (insbesondere bei einzelnen Personen).

Die Hände greifen den Armhebel in Brusthöhe und die Ellbogen sind hierbei leicht gebeugt. Der Oberkorper nimmt eine aufrechte Position ein. Achten Sie darauf, dass Knie und Ellenbogen während der Bewegung immer leicht gebeugt bleiben.

Achten Sie während der Vorwartsbewegung darauf, ähnlich wie beim normalen Laufen, die Ferse vom Boden abzuheben, um das Training der Wadenmuskulatur und die Durchblutung der Fußzugewahrleisten.

Trainingsvariationen

Ihr Crosstrainer bietet Ihnen eine Vielzahl von Trainingsvariationen Durch das aktive und passive Bewegen der Griffstangen, konnen Sie die Intensität Ihres Oberkorpertrainings selbst bestimmen. So konnen Sie die Belastung zum Beispiel mehr auf die Bein-und Gesamuskulatur legen, indem Sie die Griffstangen einfach passiver und lockerer bewegen.

Um das Oberkörpertraining zu intensivieren, bewegen Sie die Griffstangen mit ihren Armen dynamischer.

Im GroBen und Ganzen bleibt es aber ein Ganzkorpertrainig, bei dem Sie neben der GesaB- und Beimuskulatur auch die Schulter, Arm- und Rücken Muskulatur trainieren.

Ihr Crosstrainer bietet Ihnen auch die Mochlichkeit, die Arme ganz wegzulassen. Umfassen Sie hierfür mit den Händen die festenGriffbugel.Dabei bleiben die Ellenbogen locker am Oberkorper, sodass die Armhebel weiter frei schwingen konnen. In dieser Position trainieren Sie ausschlieBlich die Bein- und Gesammuskulatur.

Cross trainers

Ersatzteilbestellung

• GB - Spare parts order
  -F-Commandede pièces de rechange

• NL - Bestelling van reserveonderdelen
  -E-Pedido de recambios
  -1 - Ordine di pezzi di ricambio

• PL - Zamówiene częci zamiennych
  -P-Encomenda de peças sobressalentes
  DK-Bestilling af reservedele
  -CZ-Objednani nahradnic diu

	SITUS CROSS 507645-100		SITUS CROSS 507645-100
1 1 68009650		35 1 68009682
2 1 68009651		36 1 68009683
3 1 68009652		37 1 68009684
4 1 68009653		38 1 68009685
5 1 68009654		39 1 68009686
6 1 68009655		40 1 68009687
7 1 68009656
8 1 68009657		-D - Farbliche Abweichungen bei Nachbestellungen sind möglichund stellen keinen Reklamationsgrund dar.
9 1 68009658		-GB - Colours may vary with repeat orders and this does not consti-tute grounds for complaint.
10 1 68009659		-F - Des écarts de coloris sont possibles lors de commandes ul-terieures et ne sont pas motifs à réclamation.
11 1 68009660		-NL - Bij Nabestillingen können er kleurafwijkingen voorkomen, ditis geen reden voor reclamatie.
12 1 68009061		-E - Es posibie que, en pedidos posteriores, los colores de la ma-quina varien, hecho que no se considera causa de reclama-ción.
13 1 68009662		-PL - Przy zamówieniach dodatkowych moga wystapić roznice w kolorze, kiore nie stanowiq podstaw do reklamacji.
14 1 68009107		-P - Existe a possibiliode desvios nas cores de peças enco-mendadas posteriormente e tal não constituui motivo de reclamação.
15 1 68009663		-DK - Afvigende farver er mulig ved afterbestlinger og er ingen re-klamationsgrund.
16 1 68009664		-CZ - Barevné odchylky pūi doobjednávání jsou:no nea cepas enco-mendadas posteriormente e tal não constituui motiv de recla-maci.
17 1 68009665
18 1 68009666
19 1 68009667
20 1 68009668
21 1 68009669
22 1 68009670
23 1 68009671
24 1 68009672
25 1 68009673
26 1 68009674
27 1 68009675
28 1 68009676
29 1 68009677
30 1 68009678
31 1 68009376
32 1 68009679
33 1 68009680
34 1 68009681

docu 3828/11.15