PM 26 - Sportuhr BEURER - Kostenlose Bedienungsanleitung

BEDIENUNGSANLEITUNG PM 26 BEURER

beurer heart rate monitor herzfrequenz pulsuhr

german|engineering

PM 26

beurer 0:17 12 19:46 57

Operating Instructions Gebrauchsanleitung

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TABLE OF CONTENTS

Wichtige Hinweise 27

Allgemeines zum Training 29

Funktionen der Pulsuhr 30

Signalübertragung und Messprinzipien der Geräte ....31

Inbetriebnahme 31

Anlegen der Pulsuhr....31

Aktivieren der Pulsuhr aus dem Transportmodus ....31

Anlegen des Brustgurtes ....31

Allgemeine Bedienung der Pulsuhr....33

Knöpfe der Pulsuhr....33

Display....34

Menüs....35

Grundeinstellungen....36

Grundfunktionen und persönliche Daten einstellen....36

Trainingsdaten einstellen 37

Training....39

Laufzeiten stoppen 39

Runden aufzeichnen 40

Alle Aufzeichnungen löschen 40

Trainingsdaten anzeigen 40

Runden-Übersicht anzeigen....41

Wecker 42

Timer....43

Technische Daten, Batterien und Garantie ....44

Abkürzungsverzeichnis 48

LIEFERUMFANG

Herzfrequenz-Pulsuhr mit Armband
Brustgurt
Elastischer Spanngurt (verstellbar)

Zusätzlich:

■ Diese Gebrauchsanleitung

WICHTIGE HINWEISE

Lesen Sie diese Gebrauchsanleitung sorgfältig durch, bewahren Sie sie auf und machen Sie diese auch anderen Personen zugänglich. Beachten Sie alle Hinweise in dieser Gebrauchsanleitung.

Training

• Dieses Produkt ist kein medizinisches Gerät. Es ist ein Trainingsinstrument, welches für die Messung und Darstellung der menschlichen Herzfrequenz entwickelt wurde.
• Beachten Sie bei Risiko-Sportarten, dass die Verwendung der Pulsuhr eine zusätzliche Verletzungsquelle darstellen kann.
• Bitte erkundigen Sie sich im Zweifelsfall oder bei Krankheiten bei Ihrem behandelnden Arzt über Ihre eigenen Werte bezüglich oberer und unterer Trainings-Herzfrequenz, sowie Dauer und Häufigkeit des Trainings. Somit können Sie optimale Ergebnisse beim Training erzielen.
• ACHTUNG: Personen mit Herz- und Kreislaufkrankheiten oder Träger von Herzschrittmachern sollten diese Herzfrequenzmessuhr nur nach Rücksprache mit ihrem Arzt verwenden.

Verwendungszweck

Das Gerät ist nur für den privaten Gebrauch bestimmt.
- Dieses Gerät darf nur für den Zweck verwendet werden, für den es entwickelt wurde, und auf die in der Gebrauchsanleitung angegebene Art und Weise. Jeder unsachgemäße Gebrauch kann gefährlich sein. Der Hersteller haftet nicht für Schäden, die durch unsachgemäßen oder falschen Gebrauch verursacht wurden.
Diese Pulsuhr ist wasserdicht (50 m) und damit zum Schwimmen geeignet. Unter Wasser ist jedoch keine Signalübertragung möglich und Sie können somit keine Messung durchführen.
Es können elektromagnetische Interferenzen auftreten (siehe Kapitel „Technische Daten“, Seite 44).

Reinigung und Pflege

■ Reinigen Sie Brustgurt, elastisches Brustband und Pulsuhr von Zeit zu Zeit sorgfältig mit einer Seifenwasserlösung. Spülen Sie alle Teile dann mit klarem Wasser ab. Trocknen Sie sie sorgfältig mit einem weichen Tuch ab. Das elastische Brustband können Sie in der Waschmaschine bei 30° ohne Weichspüler waschen. Das Brustband ist nicht für den Wäschetrockner geeignet!
Bewahren Sie den Brustgurt an einem sauberen und trockenen Ort auf. Schmutz beeinträchtigt die Elastizität und die Funktion des Senders. Schweiß und Feuchtigkeit können bewirken, dass durch Feuchtigkeit der Elektroden der Sender aktiviert bleibt, wo-durch sich die Lebensdauer der Batterie verkürzt.
■ Lassen Sie die Batterien nur in einem Fachgeschäft wechseln.

Reparatur, Zubehör und Entsorgung

Vor dem Gebrauch ist sicherzustellen, dass das Gerät und Zubehör keine sichtbaren Schäden aufweisen. Benutzen Sie es im Zweifelsfall nicht und wenden Sie sich an Ihren Händler oder an die angegebene Kundendienstadresse.
■ Reparaturen dürfen nur vom Kundendienst oder autorisierten Händlern durchgeführt werden. Versuchen Sie in keinem Fall, das Gerät selbständig zu reparieren!
Benutzen Sie das Gerät nur mit den mitgelieferten Zubehörteilen.
■ Vermeiden Sie Kontakt mit Sonnencremes oder ähnlichem, da diese den Aufdruck oder die Kunststoffteile beschädigen könnten.
- Setzen Sie das Gerät keiner direkten Sonnenbestrahlung aus.

- Bitte entsorgen Sie das Gerät gemäß der Elektro- und Elektronik Altgeräte Verordnung 2002/96/EC – WEEE (Waste Electrical and Electronic Equipment). Bei Rückfragen wenden Sie sich bitte an die für die Entsorgung zuständige kommunale Behörde.

ALLGEMEINES ZUM TRAINING

Diese Pulsuhr dient zur Erfassung des Pulses beim Menschen. Durch die verschiedenen Einstellmöglichkeiten können Sie Ihr individuelles Trainingsprogramm unterstützen und den Puls überwachen. Sie sollten Ihren Puls beim Training überwachen, weil Sie zum einen Ihr Herz vor Überlastung schützen sollten und zum anderen, um einen optimalen Trainingseffekt zu erzielen. Die Tabelle gibt Ihnen einige Hinweise zur Auswahl Ihrer Trainingszone. Die maximale Herzfrequenz verringert sich mit zunehmendem Alter. Angaben zum Trainingspuls müssen deshalb immer in Abhängigkeit zur maximalen Herzfrequenz stehen. Zur Bestimmung der maximalen Herzfrequenz gilt die Faustformel:

220 - Lebensalter = maximale Herzfrequenz
Folgendes Beispiel gilt für eine 40-jährige Person: 220 - 40 = 180

Herz-Gesund-	heitszone	Fettverbrennungszone	Fitnesszone Kraftausdauerbereich	Anaerobes Training
Anteil der max. Herzfrequenz	50-65%	55-75%	65-80%	80-90%
Anzeige auf Uhr-Display	HEALTH	FAT-B	AROBIC	-
Auswirkung Stärkung Herz-Kreislaufsystem	Körper verbrennt prozentual die meisten Kalorien aus Fett. Trainiert Herz-Kreislauf-system, verbessert Fitness	Verbessert Atmung und Kreislauf. Optimal zur Steigerung der Grundlagen-Aus-dauer	Verbessert Tempohärte und steigert die Grundgeschwindigkeit.	Überlastet gezielt die Muskulatur. Hohes Verlet-zungsrisiko für Freizeitsportler, bei Erkrankung: Gefahr fürs Herz.
Für wen geeignet?	Ideal für Anfänger	Gewichtskontrolle, -reduktion	Freizeitsportler	Ambitionierte Freizeitsportler, Leistungssportler
Training Regeneratives Training		Fitness-Training	KraAusbauertraining	Entwicklungsbereichstraining

In der Pulsuhr sind drei voreingestellte Pulsbereiche als Trainingszonen-Vorschläge gespeichert (HEALTH / FAT-B / AROBIC). Zur Auswahl der Pulsgrenzen siehe Kapitel „Trainingsdaten einstellen“, Seite 37.

FUNKTIONEN DER PULSUHR

Puls-Funktionen

■ EKG-genaue Herzfrequenz-Messung
Übertragung: analog
■ 3 Trainingszonen-Vorschläge
■ Individuelle Trainingszone einstellbar
■ Akustischer Alarm beim Verlassen der Trainingszone
■ Durchschnittliche Herzfrequenz (Average)
■ Maximale Trainingsherzfre-quenz
■ Kalorienverbrauch in Kcal
■ Fettverbrennung in Gramm

Zeit-Funktionen

Uhrzeit
■ Kalender (bis Jahr 2099) und Wochentag
Datum
- Alarm / Wecker
Stoppuhr
■ 25 Runden je Training, Abruf alle zusammen oder jede einzeln. Anzeige von Rundenzeit und durchschnittlicher Herzfrequenz.
Count-Down-Timer

Einstellungen

Geschlecht
Gewicht
■ Gewichtseinheit kg bzw. lb
Körpergröße
Körpergrößeneinheit cm bzw. Fuß und Inch
Geburtsjahr
Stundensignal
Tastentöne
■ 12- und 24-Std-Format
■ Aktivitätsniveau (3 Stufen)

SIGNALÜBERTRAGUNG UND MESSPRINZIPIEN DER GERÄTE

Empfangsbereich der Pulsuhr

Ihre Pulsuhr empfängt die Pulssignale des Brustgurt-Senders innerhalb von 70 Zentimetern.

Sensoren des Brustgurtes

Der gesamte Brustgurt besteht aus zwei Teilen: Dem eigentlichen Brustgurt und einem elastischen Spanngurt. Auf der am Körper anliegenden Innenseite des Brustgurtes befinden sich in der Mitte zwei gerippte Sensoren. Beide Sensoren erfassen Ihre Herzfrequenz EKG-genau und senden diese an die Pulsuhr weiter.

Der Brustgurt ist kompatibel zu anderen analogen Geräten, wie zum Beispiel Ergometern.

INBETRIEBNAHME

Anlegen der Pulsuhr

Ihre Pulsuhr können Sie wie eine Armbanduhr tragen.

Aktivieren der Pulsuhr aus dem Transportmodus

Während des Transports zeigt das Display nichts an. Um die Uhr aus dem Transportmodus zu aktivieren, drücken Sie einen beliebigen Knopf für mindestens 5 sec.

Anlegen des Brustgurtes

Befestigen Sie den Brustgurt am elastischen Spanngurt. Stellen Sie die Gurtlänge so ein, dass der Gurt gut, jedoch nicht zu locker oder zu eng anliegt. Legen Sie den Gurt so um die Brust, dass das Logo nach außen zeigt und in der richtigen Position direkt auf dem Brustbein

anliegt. Bei Männern sollte sich der Brustgurt direkt unter dem Brustmuskel, bei Frauen direkt unter dem Brustansatz befinden.

Da nicht sofort ein optimaler Kontakt zwischen Haut und Pulssensoren hergestellt werden kann, kann es einige Zeit dauern, bis der Puls gemessen und angezeigt wird. Verändern Sie gegebenenfalls die Position des Senders, um einen optimalen Kontakt zu erhalten. Durch Schweißbildung unterhalb des Brustgurtes wird meist ein ausreichend guter Kontakt erreicht. Sie können jedoch auch die Kontaktstellen der Innenseite des Brustgurtes befeuchten. Heben Sie dazu den Brustgurt leicht von der Haut ab und befeuchten Sie die beiden Sensoren leicht mit Speichel, Wasser oder EKG-Gel (erhältlich in der Apotheke). Der Kontakt zwischen Haut und Brustgurt darf auch bei größeren Bewegungen des Brustkorbs, wie zum Beispiel bei tiefen Atemzügen, nicht unterbrochen werden. Starke Brustbehaarung kann den Kontakt stören oder sogar verhindern.

■ Legen Sie den Brustgurt bereits einige Minuten vor dem Start an, um ihn auf die Körpertemperatur zu erwärmen und einen optimalen Kontakt herzustellen.

ALLGEMEINE BEDIENUNG DER PULSUHR

Knöpfe der Pulsuhr

1 MON 12 19:46:57 2 3 4

1 LAP Stoppt einzelne Trainings-Runden.

2 MODE Wechselt zwischen den Hauptmenüs.

Wenn Sie den Knopf MODE für mindestens 3 sec. gedrückt halten, gelangen Sie in das Einstellmenü für ein Hauptmenü. Einstellmenü verlassen, indem Sie den Knopf MODE für 3 sec. gedrückt halten.

3 ST/STP/RESET ■ Startet/stoppt Funktionen, stellt Werte ein. Gedrückt halten beschleunigt die Eingabe.

Zählt Einstellwerte hoch.

■ Startet und stoppt die Stoppuhr.

Gedrückt halten stellt die Stoppuhr-Funktion und die Ergebnisdaten (kcal etc.) zurück (Reset).

4 LIGHT ■ 3 Sekunden lang gedrückt halten beleuchtet das Display für 3 Sekunden. Hinweis: gilt nicht im Einstellmenü für Grundeinstellungen und persönliche Daten. ■ Zählt Einstellwerte herunter.

Display

1 80:80' 80 MAX < 20 > AVG P 80:80' 80 LAP % 2 3

1 Obere Zeile
2 Untere Zeile
3 Symbole

Stundensignal ist aktiviert

Puls wird empfangen

Trainingszone ist überschritten

Trainingszone ist unterschritten

Weckalarm ist aktiviert

Herzfrequenz liegt innerhalb der eingestellten Pulsgrenzen

Maximale Herzfrequenz

Durchschnittliche Herzfrequenz

Eine Erklärung der Display-Abkürzungen finden Sie im Abkürzungsverzeichnis am Ende der Gebrauchsanleitung.

Menüs

Die Bedienung der Pulsuhr ist in Hauptmenüs aufgebaut. Von den Hauptmenüs aus (außer Runden-Übersicht) können Sie dann in deren Einstellmenüs wechseln. Zwischen den Hauptmenüs wechseln Sie mit dem Knopf MODE. In die Einstellmenüs gelangen Sie, wenn Sie den Knopf MODE für etwa 3 sec. gedrückt halten. Genau-so können Sie die Einstellmenüs auch wieder verlassen und in das zugehörige Hauptmenü zurück springen.

graph TD
    A["Grundeinstellungen, persönliche Daten"] --> B["Zeit-Anzeige"]
    B --> C["Trainings-Modus"]
    C --> D["Runden-Übersicht"]
    D --> E["Timer-Modus"]
    E --> F["Timer-Einstellungen"]
    B -->|MODE 3 sec.| G["3 sec."]
    C -->|MODE 3 sec.| H["3 sec."]
    D -->|MODE 3 sec.| I["3 sec."]
    E -->|MODE 3 sec.| J["3 sec."]
    style A fill:#f9f,stroke:#333
    style B fill:#ccf,stroke:#333
    style C fill:#ccf,stroke:#333
    style D fill:#ccf,stroke:#333
    style E fill:#ccf,stroke:#333
    style F fill:#cfc,stroke:#333
    style G fill:#fcc,stroke:#333
    style H fill:#fcc,stroke:#333
    style I fill:#fcc,stroke:#333
    style J fill:#fcc,stroke:#333

Stromsparmodus

Drücken Sie aus dem Hauptmenü Zeit-Anzeige heraus den Knopf LAP für ca. 5 sec., um den Stromsparmodus einzuschalten. Die Anzeige der Pulsuhr wird in diesem Modus ausgeschaltet, um die Batterielebensdauer zu erhöhen. Dabei bleiben die Funktionen (z. B. Zeit) in Betrieb, nur die Anzeige wird abgeschaltet. Drücken Sie einen beliebigen Knopf, um die Anzeige wieder zu aktivieren.

GRUNDEINSTELLUNGEN

Grundfunktionen und persönliche Daten einstellen

In dem Hauptmenü Zeit-Anzeige stellen Sie die Uhrzeit ein, legen Grundfunktionen der Pulsuhr fest und nehmen persönliche Einstellungen vor.

graph TD
    A["Zeit-Anzeige TUE 14 12:34 56"] --> B["MODE 3 sec."]
    B --> C["Uhrzeit ▶Sek. ▶Min. ▶Std."]
    C --> D["Datum ▶Jahr ▶Monat ▶Tag"]
    D --> E["Stundensignal (CHIME)"]
    E --> F["Tastentöne (BEEP)"]
    F --> G["Geschlecht (GENDER) M = männl. F = weibl."]
    G --> H["Geburtsjahr (BIRTH)"]
    H --> I["Körpergrößen-Einheit HGT-IN = Fuß/Zoll HGT-CM = Zentimeter"]
    I --> J["Körpergröße (HGT)"]
    J --> K["Gewichtseinheit WGT-kG = kg WGT-LB = engl. Pfund"]
    K --> L["Gewicht (WGT)"]

Von dem Hauptmenü Zeit-Anzeige aus drücken Sie den Knopf MODE für ca. 3 sec. Sie gelangen in das Einstellmenü mit einer Vielzahl von Einstellungen; blättern Sie jeweils zur nächsten Einstellung mit dem Knopf MODE. Vorgegebene Einstellungen, die Sie verändern können, blinken. Verändern Sie diese Einstellungen mit den Knöpfen ST/STP/RESET und LIGHT.

Verlassen Sie das Einstellmenü, indem Sie den Knopf MODE für ca. 3 sec. festhalten.

TIPP: Wenn Sie die Knöpfe ST/STP/RESET oder LIGHT für mehr als 2 sec. festhalten, zählt die jeweilige Einstellung automatisch hoch oder herunter, bis Sie den Knopf loslassen.

Trainingsdaten einstellen

In dem Hauptmenü Trainings-Modus stellen Sie die individuelle Ober- und Untergrenze Ihres Pulses ein, indem Sie die für Sie optimale Trainingsbelastung wählen. Dazu können Sie entweder eine von drei Vorgaben wählen:

■ gesundheitsoptimiert [HEALTH] (50-65 % der max. Herzfrequenz)
■ Fat-Burner [FAT-B] (55-75 % der max. Herzfrequenz)
■ Fitness [AROBIC] (65-80 % der max. Herzfrequenz)

Oder Sie können Ihre individuellen Grenzen für die Herzfrequenz festlegen [USR].

Zusätzlich können Sie den akustischen Alarm einstellen, wenn Ihre Herzfrequenz beim Training außerhalb Ihrer Pulsgrenzen liegt.

Weiterhin können Sie Ihr Aktivitätsniveau in 3 Stufen vorgeben. Je nach Auswahl des Aktivitätsniveaus werden Kalorien- und Fettverbrauch neu berechnet:

■ Hohes Aktivitätsniveau [HIGH]: Sie treiben regelmäßig Sport und trainieren mindestens dreimal wöchentlich sehr intensiv.
■ Mittleres Aktivitätsniveau [MEDIUM]: Sie treiben regelmäßig Ausgleichssport zur Erholung.
Niedriges Aktivitätsniveau [LOW]: Sie treiben Sport nur unregelmäßig und ohne hohe sportliche Herausforderungen.

Drücken Sie den Knopf MODE im Hauptmenü Trainings-Modus für ca. 3 sec. Sie gelangen in das Einstellmenü; blättern Sie jeweils zur nächsten Einstellung mit dem Knopf MODE. Einstellungen, die Sie ändern können, blinken. Verändern Sie die Einstellungen mit den Knöpfen ST/STP/RESET und LIGHT. Bestätigen Sie mit dem Knopf MODE.

Verlassen Sie das Einstellmenü danach wieder, indem Sie den Knopf MODE für ca. 3 sec. festhalten.

TIPP: Wenn Sie die Knöpfe ST/STP/RESET oder LIGHT für mehr als 2 sec. festhalten, zählt die jeweilige Einstellung automatisch hoch oder herunter.

TRAINING

Für Ihr Training können Sie folgende Funktionen ausführen:

• Ihre Laufzeiten stoppen und damit Ihr Training aufzeichnen
  ■ Einzelne Runden aufzeichnen
  ■ Aufzeichnung beenden
  ■ Alle Aufzeichnungen löschen
  ■ Trainingsdaten anzeigen
  ■ Runden-Übersicht anzeigen

Wissenswertes zu den Aufzeichnungen

Sobald Sie die Aufzeichnung starten, beginnt Ihre Pulsuhr mit der Aufzeichnung Ihrer Trainingsdaten. Ihre Pulsuhr zeichnet Ihre Trainingsdaten kontinuierlich auf. Das gilt auch, wenn Sie erst am nächsten Tag ein neues Training beginnen. Die fortlaufende Zeit ermöglicht Ihnen auch, Ihr Training jederzeit zu unterbrechen.
Im Trainings-Modus ist die letzte gespeicherte Aufzeichnung abrufbar. In der Runden-Übersicht sehen Sie die Runden dieser Aufzeichnung.

Laufzeiten stoppen

Wechseln Sie mit dem Knopf MODE in das Hauptmenü Trainings-Modus. Drücken Sie den Knopf LIGHT bis Sie in den Stoppuhr-Modus gelangen. Im Stoppuhr-Modus steht in der oberen Zeile eine Null „000000“. Wenn Sie bereits eine Laufzeit gestoppt haben, wird die Zeit in der oberen Zeile angezeigt.

■ Starten Sie die Stoppuhr mit dem Knopf ST/STP/RESET. Die Stoppuhr läuft im Hintergrund weiter, auch wenn Sie in ein anderes Menü wechseln.
- Sie können Ihre Aufzeichnungen jederzeit durch Drücken des Knopfes ST/STP/RESET unterbrechen und wieder fortsetzen.
■ Um die Stoppuhr zu stoppen, drücken Sie den Knopf ST/STP/RESET.

Runden aufzeichnen

Während die Aufzeichnung Ihres Gesamttrainings läuft, können Sie einzelne Runden aufzeichnen. Die Zeit läuft, während Sie die Runden aufzeichnen, stets weiter.

Drücken Sie im Stoppuhr-Modus den Knopf LAP. Die Anzeige zeigt für 5 sec. die Zeit und die Nummer der zuletzt gemessenen Runde, zum Beispiel LAP 01. Dabei blinkt die Nummer dieser Runde. Nach den 5 sec. wechselt die Anzeige automatisch auf die nächste Runde und zeigt die Nummer der aktuellen Runde an, zum Beispiel LAP 02. Bei Bedarf können Sie bis zu 25 Runden je Training aufzeichnen.

Alle Aufzeichnungen löschen

Bevor Sie das Training löschen, empfehlen wir, die Trainingsaufzeichnung auszuwerten! Drücken Sie im Trainings-Modus den Knopf ST/STP/RESET für 3 sec., um die Stoppuhr zurückzusetzen und alle gespeicherten Trainingsdaten zu löschen. In der oberen Zeile wird daraufhin „000000“ für die Trainingszeit angezeigt.

Trainingsdaten anzeigen

In der oberen Display-Zeile können Sie im Trainings-Modus mit dem Knopf LIGHT folgende Ergebnisse des Trainings anzeigen:

■ Maximale Herzfrequenz und durchschnittliche Herzfrequenz
Trainingszeit
- Trainingszeit mit Herzfrequenz unterhalb der eingestellten unteren Trainings-Herzfrequenzgrenze
- Trainingszeit mit Herzfrequenz innerhalb den eingestellten Trainings-Herzfrequenzgrenzen
- Trainingszeit mit Herzfrequenz oberhalb der eingestellten oberen Trainings-Herzfrequenzgrenze
■ Verbrauchte Kilokalorien (kC) in Kilokalorien [kcal]
■ Fettverbrennung (G) in Gramm [g]
Uhrzeit

Hinweis: Die Ermittlung der Kalorien- und Fettverbrennungswerte basiert auf Ihrer Herzfrequenz beim Training.

Von der letzten Ergebnis-Anzeige (Uhrzeit) aus springt die Anzeige bei erneuter Betätigung von LIGHT wieder zur ersten Ergebnis-Anzeige (Maximale und durchschnittliche Herzfrequenz) zurück.

Hinweis: Wenn Sie von irgendeiner der oben aufgelisteten Anzeigen heraus den Trainings-Modus mit dem Knopf MODE verlassen und später aus einem anderen Modus – ebenfalls mit MODE – wieder in den Trainings-Modus zurückkehren, sehen Sie wieder die zuletzt ausgewählte Anzeige.

Runden-Übersicht anzeigen

Drücken Sie den Knopf MODE bis Sie im Hauptmenü Runden-Übersicht sind. Die Rundenergebnisse des aktuellen Trainings werden angezeigt. In der oberen Zeile wird die Rundenzeit im Format Stunden/Minuten/Sekunden angezeigt. In der unteren Zeile wird die durchschnittliche Herzfrequenz der Runde angezeigt.

Durch Drücken von ST/STP/RESET bzw. LIGHT können Sie zwischen den einzelnen Runden wechseln.

WECKER

Ihre Pulsuhr verfügt über einen Wecker, der sich beim Erreichen der Weckzeit mit einem akustischen Signal meldet. Drücken Sie dann einen beliebigen Knopf, um den Alarm zu stoppen.

Anzeige des Weckers

Drücken Sie aus dem Hauptmenü Zeit-Anzeige heraus den Knopf ST/STP/RESET. Daraufhin wird die eingestellte Weckzeit angezeigt und ob der Wecker aktiviert oder deaktiviert ist.

Sobald Sie den Knopf ST/STP/RESET loslassen, gelangen Sie zurück in die Zeit-Anzeige.

Einstellungen des Weckers

graph TD
    A["Zeit-Anzeige TUE 14 12:34 56"] <--> B["Wecker-Modus AL ON 7:00"]
    B -->|ST/STP/RESET| C["St/STP/RESET"]
    C -->|2 sec.| D["Aktivieren des Weckers (AL OFF/AL ON)"]
    D --> E["Weckzeit Stunden"]
    E --> F["Weckzeit Minuten"]
    F --> G["Mode 3 sec."]
    G --> B
    style A fill:#f9f,stroke:#333
    style B fill:#ccf,stroke:#333
    style D fill:#cfc,stroke:#333
    style E fill:#fcc,stroke:#333
    style F fill:#cff,stroke:#333
    style G fill:#ffc,stroke:#333

• Drücken Sie den Knopf ST/STP/RESET aus dem Hauptmenü ZeitAnzeige heraus für mindestens 2 sec. Sie gelangen in das Einstellmenü; blättern Sie jeweils zur nächsten Einstellung mit dem Knopf MODE. Einstellungen, die Sie ändern können, blinken. Verändern Sie die Einstellungen mit den Knöpfen ST/STP/RESET und LIGHT.
  Verlassen Sie das Einstellmenü danach wieder, indem Sie den Knopf MODE für ca. 3 sec. drücken.
  TIPP: Wenn Sie die Knöpfe ST/STP/RESET oder LIGHT für mehr als 2 sec. festhalten, zählt die jeweilige Einstellung automatisch hoch oder herunter.

TIMER

Der Timer ist eine rückwärts laufende Stoppuhr. Die Pulsuhr gibt einen kurzen akustischen Alarmton je Sekunde aus, sobald der Zähler noch weniger als 10 Sekunden zu zählen hat. Beim Erreichen der Null ertönt ein anhaltender akustischer Alarm, der durch Drücken eines beliebigen Knopfes ausgeschaltet werden kann.

Anzeige des Timer-Modus

In der oberen Zeile wird die aktuelle Uhrzeit angezeigt. In der unteren Zeile wird die verbleibende Restzeit des Timers angezeigt.

Einstellungen des Timer-Modus

graph TD
    A["Timer-Modus"] -->|MODE 3 sec.| B["Restzeit Stunden"]
    B --> C["Restzeit Minuten"]
    C --> D["Restzeit Sekunden"]
    D --> E["After Blättern jeweils mit MODE"]

• Drücken Sie den Knopf MODE für ca. 3 sec. Einstellungen, die Sie ändern können, blinken. Verändern Sie die Einstellungen mit den Knöpfen ST/STP/RESET und LIGHT. Zwischen den Einstellungen Stunden, Minuten und Sekunden wechseln Sie mit dem Knopf MODE, wobei gleichzeitig die neuen Werte gespeichert werden.
  Verlassen Sie das Einstellmenü wieder, indem Sie den Knopf MODE für ca. 3 sec. drücken.
  TIPP: Wenn Sie die Knöpfe ST/STP/RESET oder LIGHT für mehr als 2 sec. halten, zählt die jeweilige Einstellung automatisch auf oder ab.
• Sie können den Timer jederzeit mit ST/STP/RESET starten und stoppen.
• Drücken Sie den Knopf ST/STP/RESET für 3 sec., um den Timer zurückzusetzen.

TECHNISCHE DATEN, BATTERIEN UND GARANTIE

Pulsuhr Wasserdicht	bis 50 m (zum Schwimmen geeignet, jedoch keine Pulsübertragung)Die Dichtigkeit der Uhr gegenüber Nässe kann bei Sprüngen ins Wasser (hohe Druckbelastungen) sowie beim Drücken der Knöpfe im Regen nicht gewährleistet werden.
Brustgurt Wasserdicht	(zum Schwimmen geeignet, jedoch keine Pulsübertragung)
Übertragungs-frequenz	5,3 KHz
Batterie Pulsuhr 3V Lithium-Batterie, Typ CR2032Lebensdauer ca. 24 Monate bei täglich einstündiger Nutzung der Uhr mit Pulsanzeige. Zusätzlich aktivierte Funktionen wie z. B. akustischer Alarm oder Aktivierung der Licht-Funktion können die Lebensdauer der Batterie verkürzen.Die bei Kaufbeginn bereits eingelegte Batterie dient dem Testbetrieb und kann innerhalb eines Jahres verbraucht sein.
Batterie Brustgurt 3V Lithium-Batterie, Typ CR2032Lebensdauer: ca. 36 Monate

Austausch der Batterien

Die Batterie der Pulsuhr darf nur ein Fachgeschäft (jede Uhrmacherwerkstätte) oder die angegebene Serviceadresse austauschen. Ansonsten erlöschen Garantieansprüche.

Die Batterie des Brustgurtes können Sie selbständig wechseln. Das Batteriefach befindet sich auf der Innenseite. Verwenden Sie zum Öffnen des Faches eine Münze oder die einzusetzende Lithiumbatterie. Der Pluspol der eingelegten Batterie muss nach oben zeigen. Verschließen Sie das Batteriefach wieder sorgfältig.

Verbrauchte Batterien gehören nicht in den Hausmüll. Entsorgen Sie diese über Ihren Elektrofachhändler oder Ihre örtliche Wertstoff-Sammelstelle. Dazu sind Sie gesetzlich verpflichtet. Hinweis: Diese Zeichen finden Sie auf schadstoffhaltigen Batterien:

Pb = Batterie enthält Blei

Cd = Batterie enthält Cadmium

Hg = Batterie enthält Quecksilber

Pb Cd Hg

Störungen und Überlagerungen

In der Pulsuhr ist ein Empfänger für die Signale des Senders des Brustgurtes eingebaut. Bei der Benutzung kann es vorkommen, dass die Pulsuhr zusätzlich andere Signale empfängt als die des Brustgurtes.

Wie können Sie Störungen erkennen?

Störungen erkennen Sie daran, dass unrealistische Werte angezeigt werden. Wenn Ihr normaler Puls 130 bpm beträgt und es wird plötzlich 200 angezeigt, so liegt eine kurzfristige Störung vor. Sobald Sie sich aus dem Umkreis der Störungsquelle entfernen, stimmen die Werte automatisch wieder. Beachten Sie, dass gestörte Werte in die Trainings-Ergebnisanzeigen einfließen und Gesamtwerte geringfügig beeinflussen können.

Welche typischen Störungsursachen gibt es?

In einigen Situationen können durch die Nahfeldübertragung elektromagnetische Überlagerungen (Interferenzen) auftreten. Um diese zu vermeiden, halten Sie größeren Abstand von diesen Quellen.

■ Nahe Hochspannungsmasten
■ Beim Passieren von Sicherheitsschleusen in Flughäfen
■ Nahe Oberleitungen (Straßenbahn)
■ Nahe Ampeln, Fernsehgeräte, Automotoren, Fahrradcomputer
■ Nahe Fitnessgeräte
■ Nahe Mobiltelefone

Störungen durch andere Herzfrequenzmessgeräte

Die Pulsuhr als Empfänger kann auf Sendersignale, wie beispielsweise andere Pulsuhren, innerhalb einer Reichweite von einem Meter reagieren. Insbesondere beim Training in Gruppen kann dies zu fehlerhaften Messungen führen. Wenn Sie z.B. nebeneinander joggen, kann es schon helfen, eine Pulsuhr am anderen Handgelenk zu tragen oder den Abstand zum Trainingspartner zu vergrößern.

Garantie

Wir leisten drei Jahre Garantie ab Kaufdatum für Material- und Fabrikationsfehler des Produktes.

Die Garantie gilt nicht:

• Im Falle von Schäden, die auf unsachgemäßer Bedienung beruhen.
  Für Verschleißteile.
  ■ Bei Eigenverschulden des Kunden.
  Sobald das Gerät durch eine nicht autorisierte Werkstatt geöffnet wurde.

Die gesetzlichen Gewährleistungen des Kunden bleiben durch die Garantie unberührt. Für Geltendmachung eines Garantiefalles innerhalb der Garantiezeit ist durch den Kunden der Nachweis des Kaufes zu führen.

Die Garantie ist innerhalb eines Zeitraumes von 3 Jahren ab Kaufdatum gegenüber der Beurer GmbH, Ulm (Germany) geltend zu machen.

Bitte wenden Sie sich im Falle von Reklamationen an unseren Service unter folgendem Kontakt:

Service Hotline:

E-Mail: [e-mail]

www.beurer.com

Fordern wir Sie zur Übersendung des defekten Produktes auf, ist das Produkt an folgende Adresse zu senden:

Beurer GmbH

Servicecenter

Lessingstraße 10 b

89231 Neu-Ulm

Germany

ABKÜRZUNGSVERZEICHNIS

Abkürzungen auf dem Display in alphabetischer Reihenfolge:

Abkürzung Erläuterung
[cm] Zentimeter
[IN] Inch/Zoll
ACt Aktivitätsniveau (3 Stufen)
AL	Wecker (OFF=ausgeschaltet, ON=eingeschaltet)
AROBIC	Fitness: 65-80 % der max. Herzfrequenz
BEEP Tastentöne
BIRTH Geburtsjahr (4-stellig, zum Beispiel „1978“)
CHIME Stundensignal
DAILY täglich
FAT-B	Fat-Burner: 55-75 % der max. Herzfrequenz
Fri Freitag
G Fettverbrennung in Gramm [g]
Gender Geschlecht (M=männlich, F=weiblich)
HEALTH Gesundheitsoptimiert: 50-65 % der max. Herzfrequenz
HGT Körpergröße in Fuß und Inch [IN] oder Zentimeter [CM]
kC Kalorienverbrauch in Kilokalorien [kcal]
Mon Montag
Sat	Samstag
Sun	Sonntag
Thu	Donnerstag
TR	Timer-Modus
Tue	Dienstag
USR	Benutzerindividuelle Trainingszone
Wed	Mittwoch
WGT Körpergewicht in Kilogramm [kg] oder Pfund [LB]
ZONE	Trainingsgrenzen (ZONE-U = oberhalb, ZONE-L = unterhalb)

beurer heart rate monitor herzfrequenz pulsuhr

752.237-1015 CE