LS3859 - Sprzęt fitness HMS Premium - Bezpłatna instrukcja obsługi

Typ produktu	Wielofunkcyjna ławka do ćwiczeń z obciążeniem
Wymiary	1640 x 1100 x 1650 mm (64.6 x 43.3 x 65 in)
Waga netto	40.5 kg (89.3 lbs)
Maksymalna waga użytkownika	135 kg (300 lbs)
Maksymalne obciążenie na stojakach	270 kg (600 lbs)
Maksymalne obciążenie na podnóżku do nóg	45 kg (100 lbs)
Maksymalne obciążenie na uchwycie sztangi	135 kg (300 lbs)
Regulowane oparcie	Tak, wiele pozycji nachylenia za pomocą ramy podporowej i wspornika nachylenia
Podnóżek do nóg	W zestawie, z wałkami piankowymi i tuleją olimpijską
Podkładka do uginania ramion	W zestawie, regulowana wysokość za pomocą pokrętła blokującego
Materiał	Stalowa rama z piankowym wypełnieniem
Przeznaczenie	Do użytku domowego, nie do komercyjnego ani rehabilitacji/terapii
Wymagany montaż	Tak, zalecany montaż przez dwie osoby, wymaga kluczy nastawnych i kluczy imbusowych
Gwarancja	24 miesiące (w Polsce) na wady produkcyjne
Czyszczenie	Wilgotna ściereczka z łagodnym, nieściernym detergentem; nie używać rozpuszczalników
Konserwacja	Regularnie sprawdzać i dokręcać wszystkie śruby i nakrętki
Części w zestawie	W pełni wymienione w instrukcji: rama, siedzisko, oparcie, podnóżek do nóg, podkładka do ramion, zestaw okuć

Często zadawane pytania - LS3859 HMS Premium

Jak zmontować ławkę fitness LS3859 HMS Premium?

Montaż odbywa się w 5 krokach zgodnie z instrukcją. Będziesz potrzebować dwóch kluczy nastawnych i kluczy imbusowych. Zdecydowanie zaleca się, aby montaż wykonywały dwie osoby, aby uniknąć obrażeń. Postępuj uważnie według schematów i listy części. Nie dokręcaj śrub do końca, dopóki montaż nie zostanie zakończony.

Jaka jest maksymalna waga użytkownika dla tej ławki?

Maksymalna waga użytkownika wynosi 135 kg (300 lbs). Całkowite obciążenie na stojakach wynosi 270 kg (600 lbs), z określonymi limitami: uchwyt sztangi 135 kg, podnóżek do nóg 45 kg.

Czy mogę używać tej ławki do celów komercyjnych na siłowni?

Nie, ta ławka jest zaprojektowana i przeznaczona wyłącznie do użytku domowego i konsumenckiego. Używanie komercyjne może unieważnić gwarancję i nie jest zalecane przez producenta.

Jak wyregulować nachylenie oparcia?

Oparcie można wyregulować, umieszczając wspornik nachylenia (#9) w wybranym gnieździe na ramie wspornika nachylenia (#12). W razie potrzeby poluzuj śruby, zmień położenie, a następnie dokręć ponownie. Upewnij się, że podpory oparcia mogą się swobodnie obracać.

Jakie ćwiczenia mogę wykonywać na tej ławce?

Możesz wykonywać wyciskanie na ławce (płaskie i z nogami na podnóżku), przysiady w szerokim rozstawie, siedzące wspięcia na palce, uginanie nóg oraz uginanie ramion. Podnóżek do nóg i podkładka do uginania ramion umożliwiają trening dolnych partii ciała i ramion.

Jak czyścić i konserwować ławkę?

Czyść wilgotną ściereczką z łagodnym, nieściernym detergentem. Nie używaj rozpuszczalników. Regularnie sprawdzaj i dokręcaj wszystkie śruby i nakrętki. Utrzymuj ruchome elementy wolne od kurzu.

Czy ławka nadaje się do rehabilitacji lub terapii?

Nie, instrukcja stwierdza, że urządzenie nie jest przeznaczone do terapii lub rehabilitacji. Jest przeznaczone wyłącznie do ogólnego treningu fitness.

Jakie narzędzia są potrzebne do montażu?

Będziesz potrzebować dwóch kluczy nastawnych i zestawu kluczy imbusowych. Wszystkie elementy montażowe są dołączone w zestawie okuć. Zaleca się posiadanie linijki do mierzenia części.

Jak przymocować podnóżek do nóg?

Przymocuj uchwyt podnóżka do nóg do głównego wspornika siedziska za pomocą śrub i podkładek zgodnie z krokiem 3. Następnie przymocuj podnóżek do nóg (#10) do uchwytu za pomocą tulei i śruby imbusowej. Włóż rurki piankowe i wałki zgodnie z opisem w kroku 5.

Jaki jest okres gwarancji i co obejmuje?

Gwarancja wynosi 24 miesiące od daty sprzedaży (w Polsce) i obejmuje wady produkcyjne. Nie obejmuje uszkodzeń mechanicznych, nieprawidłowego montażu, normalnego zużycia elementów eksploatacyjnych ani szkód wynikających z niewłaściwego użytkowania. Należy przedstawić ważny dowód zakupu.

INSTRUKCJA OBSŁUGI LS3859 HMS Premium

Ławka pod sztangę jest zaprojektowana z zachowaniem optymalnego bezpieczeństwa. Podczas użytkowania. Jednakże należy stosować pewne środki ostrożności w m momencie ćwiczeń. Pamiętaj, aby przeczytać całą instrukcję przed montażem lub obsługą urządzenia. W szczególności należy zwrócić uwagę na następujące środki ostrożności :

1. Trzymaj maszynę z dala od dzieci i zwierząt domowych. NIE POZOSTAWIAJ dzieci bez opieki w tym samym pokoju z maszyną.
2. Tylko jedna osoba powinna korzystać z maszyny w danym momencie.
3. Jeśli użytkownik odczuwa zawroty głowy, nudności, bół w klatce piersiowej lub inne objawy, należy przerwać trening, I NATYCHMIAST SKONSULTOWAĆ SIĘ Z LEKARZEM.

4. Ustawić maszynę na płaskiej powierzchni. NIE używaj urządzenia w pobliżu wody lub na zewnątrz

5. Nie dotykaj ruchomych części.

6. W trakcie wykonywania ćwiczeń należy zawsze nosić odpowiednią odzież. NIE nosić długich ubrań, które mogłyby wkręcić się w ruchome części urządzenia. Sugerujemy wykorzystanie butów do biegania czy aerobiku.

7. Wykorzystuj urządzenie tylko zgodnie z jego przeznaczeniem, jak to opisano w niniejszej instrukcji. NIE używać akcesoriów i dodatków nie zalecanych przez producenta.

8. Nie należy umieszczać żadnych ostrych przedmiotów wokół urządzenia.

9. Osoby niepełnosprawne nie powinny korzystać z urządzenia bez nadzoru osoby przeszkolonej lub lekarza.

10. Przed treningiem na urządzeniu, zawsze wykonaj zestaw ćwiczeń rozciągających, które prawidłowo rozgrzeją Twoje ciało i mięśnie.

11. Nigdy nie używaj urządzenia, jeżeli nie działa ono prawidłowo.

12. Podczas ćwiczeń zalecany jest obserwator.

13. Tourządzenie zostało zaprojektowane i przeznaczone do użytku domowego i konsumentów, nie do użytku komercyjnego.

14. Maksymalna waga użytkownika wynosi: 135 kg.

15. Maksymalna waga dla wsporników sztangi: 270 kg.

16. Maksymalna waga dla prasy do wyciskania nogami: 45 kg.

PROSZE ZACHOWAĆ WOLNA PRZESTRZEŃ WIĘKSZA NIŻ 0,6 M OD WIDÓCZNEJ NA ZDJĘCIU PRZESTRZENI TRÊNINGOWEJ.

KONSERWACJA

1. Sprawdzić i dokręcić wszystkie części przed użyciem urządzenia.
2. Urządzenie można czyścić wilgotną ściereczką z łagodnym detergentem płynem. NIE stosować rozpuszczalników.

DANE TECHNICZNE:

Waga netto - 40,50 kg

Rozmiar: 1640x1100x1650mm

Maksymalne obciążenie produktu: 270kg

Dla wspornika sztangi: 135kg

Dla prasy do wyciskania nogami: 45kg

Max. Waga użytkownika: 135kg

UWAGA: PRZED ROZPOCZĘCIEM JAKICHKOLWIEK ĆWICZEŃ, NALEŻY SKONSULTOWAĆ SIĘ Z LEKARZEM. JEST TO SZCZEGÓLNIE WAŻNE DLA OSÓB POWYŻEJ 35 ROKU ŻYCIA LUB OSOBY Z WCZEŚNIEJ ISTNIEJĄCYMI PROBLEMAMI ZDROWOTNYMI. PRZECZYTAJ WSZYSTKIE INSTRUKCJE PRZED UŻYCIEM JAKIEGOKOLWIEK SPRZĘTU FITNESS. NIE ODPOWIADAMY ZA URAZY LUB USZKODZENIA PONIESIONE PRZEZ LUB PRZY WYKORZYSTANIU NINIEJSZEGO PRODUKTU.

ZACHOWAJ TĄ INSTRUKCJE.

ZESTAW CZEŚCI

WAŻNE: Części nie są narysowane w rzeczywistej skali. Proszę samodzielnie zmierzyć je linijkstra.

32 M10x3 5/8" Śruba zamkowa (4szt)

33 M10x5 3/4" Šruba zamkowa (1szt)

34 M10x5 1/2" Śruba imbusowa (1szt)

35 M10x3 5/8" Śruba imbusowa (3szt)

36 M10x3 1/8" Śruba imbusowa (1szt)

37 M10x2 1/2" Śruba imbusowa (1szt)

38 M8x1 5/8" Śruba imbusowa (5szt)

39 M8x 5/8" Śruba imbusowa (4szt)

40 ∅1" Podkładka (2szt)

41 ∅3/4" Podkładka (22szt)

44 M10 Nakrętka samokontrująca (16szt)

43 M12 Nakrętka samokontrująca (1szt)

42 ∅5/8" Podkładka (9szt)

20 ∅5/8" Zatyczka (2ks)

INSTRUKCJA MONTAŻU

Narzędzia wymagane do montażu urządzenia: dwa klucze nastawne i klucze imbusowe.

UWAGA: Aby uniknąć obrażeń, zalecamy montaż przez dwie lub więcej osób.

KROK 1 (Zobacz Diagram 1)

A.) Połącz jedną ramę bazową (#3) z tylną ramą bazową (#2). Zamontuj belkę podpórki (#1) na ramie bazowej oraz tylnej ramie bazowej. Przytwierdź je obie, przykręcając od spodu dwie śruby zamkowe M10 x 3 5/8" (#32), jedną podkładkę 5 ½" x 2" (#15), dwie podkładki ∅ ¾" (#41), oraz dwie nakrętki samokontrujące M10 (#44). Z boku przymocuj dwie śruby zamkowe M10 x 2 ¾" (#33), dwie podkładki ∅ ¾" (#41) oraz dwie nakrętki samokontrujące M10 (#44). Nie dokręcaj jeszcze nakrętek i śrub. Powtórz tą samą procedurę w przypadku montażu drugiej strony.

B.) Następnie porządnie i mocno dokręć wszystkie nakrętki I śruby.

C.) Nasadź dwa drążki (#4) na belki podpórek. W wydrażone otwory wkręć dwie gałki M18 (#19) za ich pomocą ustaw żądaną wysokość.

DIAGRAM 1

A.) Przymocuj the główne oparcie krzeselka (#5) do tylnego stabilizatora (#6). Przytwierdź je przy pomocy dwóch śrub zamkowych M10 x 2 ^3/4 " (#33), jednej podkładki 5 1/8" x 2 ^3/4 " (#14), dwóch podkładek ∅ ^3/4 " (#41), oraz dwóch nakrętek samokontrujących M10 (#44).

B.) Przymocuj dwie podkładki wspomagające (#12) do głównego oparcia krzesełka za pomocą trzech śrub imbusowych M10 x 3 5/8" (#35), sześciu podkładek ∅ 3/4" (#41) i trzech nakrętek samokontrujących (#44).

DIAGRAM 2

A.) Połącz trzpień nogi nośnej (#7) z głównym oparciem krzeselka (#5) i podporą (#45). Od przodu przymocuj je przy pomocy jednej śruby zamkowej M10 x 2 3/4" (#33), śruby imbusowej M10 x 2 1/2" (#37) (od tyłu), dwóch podkładek ∅ 3/4" (#41), jednej nakrętki samokontrującej M10 (#44) i trzpienia (#46).
B.) Ułoż równo oba elementy. Następnie zamontuj podpórkę (#9) i wepnij ją do dwóch listew przytrzymujących oparcie (#8). Przymocuje je przy pomocy jednej śruby imbusowej M10 x 5 ½" (#34), dwóch podkładek ∅ ¾" (#41) oraz jednej nakrętki samokontrującej M10 (#44).
C.) Połącz razem dwie listwy przytrzymujące podparcie ze wspornikiem i resztą konstrukcji przy pomocy jednej śruby hex M12 x 5 3/4" (#31), dwóch podkładek ∅ 1" (#41) oraz jednej nakrętki samokontrującej M12 Aircraft Nut (#44).
D.) Nie dokręcaj jeszcze nakrętek i śrub. Najpierw upewnij się czy listwy przytrzymujące mogą się obracać.
E.) Umieć listwę przytrzymująca oparcie na podkładkach wspomagających (#12) aby ustawić oparcie w wybranej pozycji.

DIAGRAM 3

A.) Przytwierdź oparcie na plecy (#17) do dwóch listew przytrzymujących oparcie (#8). Oba element przykręć przy pomocy czterech śrub imbusowych M8 x 1 5/8" (#38) oraz czterech podkładek ∅ 5/8"(#42).

B.) Umieść siedzisko (#16) do listwy nogi nośnej (#45). Przymocuj je przy pomocy dwóch śrub imbusowych M8 x 1 5/8" (#38), dwóch śrub imbusowych M8 x 5/8" (#39 oraz dwóch podkładek ∅ 5/8" (#42).

DIAGRAM 4

A.) Przymocuj dwie zatyczki ∅ 5/8" (#20) do oparcia na nogi (#10). Połącz je z listwą nogi nośnej (#7) za pomocą jednej śrub imbusowej M10 x 3 1/8" (#36), dwóch podkładek ∅ ¾" (#41), oraz jednej nakrętki samokontrującej M10 (#44).
B.) Wsuń trzy drążki (#13) do otworów wydrążonych w słupkach, które stworzą oparcie na nogi. Włóż na nie sześć nasadek na rolki piankowe (#27). Następnie na każdy z nich nałoż specjalną nasadkę (#26).
C.) Z przodu wsuń rękaw olimpijski (#29). Nałoż zacisk (#30) na rękaw.
D.) Zamocuj modlitewnik (#18) to the ramie modlitewnika (#11), przykręć go przy pomocy dwóch śrub imbusowych M8 x 5/8" (#39) oraz dwóch podkładek ∅ 5/8"(#42).

E.) Nałoż ramę modlitewnika na oparcie na nogi. Wykorzystaj the Gałkę zamykającą M10 (#28) by ustawić ramę modlitewnika w jednej pozycji.
F.) Pamiętaj żeby usunąć modlitewnik wraz z ramą kiedy będziesz wykonywać ćwiczenia na nogi.

DIAGRAM 5

1 Belka podpórki 2
2 Tylna rama bazowa 1
3 Rama bazowa 2
4 Drążek 2
5 Główne oparcie krzeselka 1
6 Tylny stabilizer 1
7 Listwa nogi nośnej 1
8 Listwa przytrzymująca oparcie 2

9 Podpórka 1

10 Oparcie na nogi 1

11 Rama modlitewnika 1

12 Podkładka wspomagająca 2

13 Drążek 3

14 5 1/8" x 2 3/4" Podkładka 1

15 5 ½" x 2" Podkładka 2

16 Siedzisko 1

17 Oparcie na plecy 1

18 Modlitewnik 1

19 M18 Gałka zamykająca 2

20 ∅ 5/8" Zatyczka 2

21 ∅ 3" Rękaw 2

22 ∅ 2 3/8" Rękaw 1

23 1" Kwadratowa nasadka 2

24 ∅ 1" Nasadka 2

25 ∅ 2" Nasadka 3

26 Nasadka na rolkę piankową 6

27 Rolka piankowa 6

28 M10 Gałka zamykająca 1

29 Rękaw olimpijski 1

30 Zacisk 1

31 M12 x 5 ^3/4 " Šruba Hex 1

32 M10 x 3 5/8" Śruba Zamkowa 4

33 M10 x 2 3/4" Šruba Zamkowa 7

34 M10 x 5 ½" Śruba imbusowa 1

35 M10 x 3 5/8" Šruba imbusowa 3

36 M10 x 3 1/8" Śruba imbusowa 1

37 M10 x 2 ½" Śruba imbusowa 1

38 M8 x 1 5/8" Śruba imbusowa 5

39 M8 x 5/8" Śruba imbusowa 4

40 ∅ 1" Podkładka 2

41 ∅ 3/4" Podkładka 22

42 ∅ 5/8" Podkładka 9

43 M12 Nakrętki samokontrujące 1

44 M10 Nakrętki samokontrujące 16

45 Wspornik 1

46 Trzpień 1

47 Zaślepka 1

INSTRUKCJA ĆWICZEŃ

Cykl ćwiczeń zapewni Ci polepszenie kondycji, rozbudowę mięśni, a w połączeniu z dietą i ograniczeniem kalorii pozwoli zgubić zbędne kilogramy.

Rozgrzewka

Ten etap pomoże przyspieszyć krążenie krwi, co pozwoli na efektywniejsze ćwiczenie mięśni. Poprawnie wykonana rozgrzewka zredukuje ryzyko kontuzji. Wskazane jest rozciągnięcie ciała jak pokazano na rysunkach poniżej. Każda z następujących czynności powinna być wykonywana przez co najmniej 30 sekund. Nie rozciągaj się zbyt mocno, jeśli poczujesz ból przestań naciągać mięśnie.

Ćwiczenia

Wyciskanie sztangi 1

Położ się na ławce, plecy oprzyj o oparcie, stopy postaw płasko na podłożu. Unieś sztangę i wyciskaj ją nad głową uginając ręce w łokciach i prostując.

Wyciskanie sztangi 2

Położ się na ławce, plecy oprzyj o oparcie, stopy oprzyj na górnym wsporniku na nogi, nogi zegnij w kolanach. Unieś sztangę i wyciskaj ją nad głową uginając ręce w łokciach i prostując.

Wyciskanie sztangi na stojąco

Stań za ławką, ugnij nogi w kolanach, sztangę oprzyj na ramionach. Wykonuj przysiady trzymając sztangę jak na zdjęciu.

Wyciskanie nogami przodem

Usiądź na siedzeniu ławki, nogi wsuń pod dolny wspornik na nogi. Unoś nogi prostując je w kolanach. Wspornik można obciążać talerzami do sztangi.

Wyciskanie nogami tyłem

Położ się na siedzeniu ławki twarzą do dołu, nogi wsuń pod górny wspornik na nogi. Unoś nogi uginając je w kolanach. Wspornik można obciążać talerzami do sztangi.

IMPORTANT SAFETY NOTICE

PRECAUTIONS

Nazwa artvkułu:
Kod EAN:
Data sprzedażv:

WARUNKI GWARANCJI

1. Sprzedawca w imieniu Gwaranta udziela gwarancji na terytorium RP na okres 24 miesięcy od daty sprzedaży.
2. Gwarancja będzie respektowana przez sklep lub serwis po przedstawieniu przez klienta:

czytelnie i poprawnie wypełnionej karty gwarancyjnej z pieczątką sprzedaży oraz podpisem sprzedawcy

ważnego dowodu zakupu sprzętu z datą sprzedaży / rachunku /

reklamowanego towaru

1. Ewentualne wady i uszkodzenia ujawniane w okresie gwarancyjnym będą naprawiane bezpłatnie w terminie nie dłuższym niż 21 dni od daty dostarczenia towaru do sklepu lub serwisu.
2. W przypadku konieczności sprowadzenia części z importu okres gwarancji może się wydłużyć o czas niezbędny do jej sprowadzenia jednak nie dłużej niż o 40 dni.

3. Gwarancją nie są objęte: - Uszkodzenia mechaniczne i wywołane nimi wady,
   uszkodzenia i wady wynikłe wskutek niewłaściwego z przeznaczeniem użytkowania i przechowywania,
   niewłaściwy montaż i konserwacja,
   uszkodzenia i zużycie takich elementów jak: linki, paski, elementy gumowe, pedały, uchwyty z gąbki, ćółka, łożyska itp.

4. Gwarancja traci ważność w przypadku: - Upływu terminu ważności,

samodzielnych napraw,
nieprzestrzegania zasad prawidłowej eksploatacji.

1. Duplikaty karty gwarancyjnej nie będą wydawane.
2. Produkt oddany do naprawy powinien być kompletny i czysty. W przypadku stwierdzenia braków, serwis ma prawo odmówić przyjęcia do naprawy. W przypadku dostarczenia brudnego produktu serwis może odmówić jego przyjęcia lub też na koszt klienta za jego pisemną zgodą dokonać czyszczenia.
3. Gwarancją nie są objęte czynności związane z montażem, konserwacją które zgodnie z instrukcją obsługi użytkownik zobowiązany jest wykonać we własnym zakresie.
4. Gwarant informuje również, że prowadzi serwis pogwarancyjny.
5. Towar powinien być w oryginalnym opakowaniu i zabezpieczony do wysyłki.

Gwarancja na sprzedany towar nie wyłącza, nie ogranicza ani nie zawiesz a uprawnień kupującego wynikających z niezgodności towa ru z umową.

SPRZĘT NIE JEST PRZEZNACZONY DO UŻYTKU W CELACH REHABILITACYJNYCH I TERAPEUTYCZNYCH.

ADNOTACJE O PRZEBIEGU NAPRAW

L.p.	Data zgłoszenia	Data wydania	Przebieg napraw	Podpis odbierającego (sklep, właściciel)

GUARANTEE CARD

Article name:

EAN code:

Date of sale:

GUARANTEE

SERWIS: ul. Pyskowicka 14, 41-807 Zabrze

IMPORTER: ABISAL Sp.Z.O.O., ul. Świętej Elżbiety 6, 41-905 Bytom

abisal@abis al.pl

www.abisa1.pl