XR-330 - Rower stacjonarny Hertz Fitness - Bezpłatna instrukcja obsługi

Typ produktu	Rower stacjonarny
Model	XR-330
Marka	Hertz Fitness
Wymiary (dł. x szer. x wys.)	100 x 50 x 130 cm
Masa urządzenia	Ok. 25 kg
Maksymalna waga użytkownika	120 kg
Rodzaj oporu	Magnetyczny, regulowany w 8 poziomach
Wyświetlacz	LCD, pokazuje czas, dystans, prędkość, spalone kalorie, puls (opcjonalnie)
Zasilanie	2 baterie AAA (do wyświetlacza)
Regulacja siodełka	Pionowa i pozioma
Pedale	Z paskami zabezpieczającymi
Ramka	Stalowa, malowana proszkowo
Hamulec bezpieczeństwa	Hamulec awaryjny (system hamowania magnetycznego)
Czujnik tętna	Na uchwytach (opcjonalnie)
Poziom hałasu	Bardzo cichy (praca magnetyczna)
Montaż	Wymaga samodzielnego złożenia (instrukcja w zestawie)
Konserwacja	Regularne przecieranie wilgotną szmatką, smarowanie ruchomych części
Części zamienne	Dostępne u producenta lub autoryzowanych serwisów
Gwarancja	2 lata (na części mechaniczne)

Często zadawane pytania - XR-330 Hertz Fitness

Jak złożyć rower stacjonarny Hertz Fitness XR-330?

Złóż rower zgodnie z instrukcją obsługi. Zacznij od zamontowania ramy, następnie pedałów, siodełka i wyświetlacza. Pamiętaj o dokręceniu wszystkich śrub.

Jaki jest maksymalny ciężar użytkownika?

Maksymalna waga użytkownika wynosi 120 kg.

Jakie są wymiary urządzenia?

Wymiary wynoszą około 100 cm długości, 50 cm szerokości i 130 cm wysokości.

Jak działa opór magnetyczny?

Opór magnetyczny zapewnia płynną i cichą jazdę. Możesz go regulować za pomocą pokrętła, wybierając jeden z 8 poziomów trudności.

Czy wyświetlacz wymaga baterii?

Tak, wyświetlacz LCD jest zasilany dwoma bateriami AAA (nie są dołączone do zestawu).

Jak konserwować rower?

Regularnie przecieraj ramę wilgotną ściereczką, smaruj łożyska pedałów i szyny siodełka co 3 miesiące. Unikaj kontaktu z wodą.

Czy są dostępne części zamienne?

Tak, części zamienne takie jak pedały, siodełko, wyświetlacz czy paski są dostępne w autoryzowanych serwisach lub kontaktując się z producentem.

Jak wyregulować siodełko?

Poluzuj pokrętła pod siodełkiem, przesuń je w żądane położenie (w górę/dół lub przód/tył) i dokręć z powrotem.

Jak używać hamulca awaryjnego?

Wciśnij czerwony przycisk na panelu sterowania (jeśli jest) lub naciśnij hamulec magnetyczny – natychmiast zatrzymuje koło zamachowe.

Gdzie znajdę instrukcję obsługi w PDF?

Instrukcję można pobrać bezpłatnie ze strony notice-facile.com lub zeskanować kod QR na opakowaniu.

INSTRUKCJA OBSŁUGI XR-330 Hertz Fitness

Podczas użytkowania niniejszego sprzętu, należy zawsze przestrzegać podstawowych środków ostrożności, włączając poniższe instrukcje.

Przed użyciem należy przeczytać całą poniższą treść!

A. Przed użyciem niniejszego sprzętu należy zapoznać się ze wszystkimi informacjami zawartymi w tej instrukcji oraz wykonać ćwiczenia rozgrzewające.
B. Przed ćwiczeniem, aby uniknąć urazów mięśni, należy wykonać rozgrzewkę każdej partii mięśni. Należy postępować według punktu VII tej instrukcji. Po zakończeniu ćwiczenia zaleca się ćwiczenia relaksacyjne.
C. Przed użyciem przyrządu, należy upewnić się, czy wszystkie części są nieuszkodzone I dobrze utwierdzone. Podczas użytkowania, sprzęt ten powinien leżeć na płaskiej powierzchni. Wskazane jest użycie specjalnej maty, bądź innego, odpowiedniego podłoża.
D. Podczas użytkowania urządzenia należy pamiętać o odpowiednim ubiorze i obuwiu. Nie należy ćwiczyć w ubraniu, które mogłoby zaczepić o elementy urządzenia. Należy też pamiętać o zacieśnieniu pasów pedałów.
E. Nie należy samodzielnie przystępować do napraw, czy zmiany ustawień innych, niż opisane w tej instrukcji. W przypadku problemów, należy wstrzymać użytkowanie i skonsultować się z autoryzowanym serwisem.
F. Nie należy używać urządzenia na zewnątrz.
G. Urządzenie nadaje się tylko do użytku domowego.
H. Tylko jedna osoba może jednocześnie używać urządzenia.
I. Podczas użytkowania, należy trzymać dzieci oraz zwierzęta z dala od urządzenia. Nadaje się ono tylko do użytku osób dorosłych. Dla bezpiecznej pracy urządzenia należy zapewnić minimum dwa metry wolnej przestrzeni.
J. W przypadku zauważenia dolegliwości takich, jak bóle w klatce piersiowej, nudności, zawroty głowy, czy problemy z oddychaniem, należy natychmiast przerwać ćwiczenie i skonsultować się z lekarzem.

DANE TECHNICZNE :

waga netto :ok. 42 kg

rozmiary po rozłożeniu: 123 x 54 x 115 cm

wymagane miejsce do treningu : dodatkowe 0,6 m z każdej strony

maksymalne obciążenie produktu : 130 kg

urządzenie z przeznaczeniem do użytku domowego.

Nie może być używany jako sprzęt rehabilitacyjny

Przed rozpoczęciem programu ćwiczeń, należy skonsultować się z lekarzem. Jest to szczególnie ważne w przypadku osób powyżej 35 roku życia, lub u których zauważono problemy ze zdrowiem. Przed użyciem urządzenia należy zapoznać się ze wszystkimi instrukcjami.

Przed użyciem produktu należy dokładnie zapoznać się z instrukcją. Należy zachować tę instrukcję do późniejszego wglądu.

1. OPIS URZĄDZENIA

Rower spinningowy umożliwia trening wzmacniające mięśnie nóg, poprawiające kondycję i wytrzymałość. Ćwiczenia te dotleniają organizm i poprawiają samopoczucie. Rower posiada przejrzysty panel sterujący umożliwiający w prosty sposób ustawienie parametrów treningu oraz monitoring podstawowych parametrów treningu.

PARAMETRY TECHNICZNE

Zastosowanie: budowa sylwetki i wzmocnienie organizmu

Panel wyświetla następujące funkcji : prędkość, czas, dystans, puls, kalorie, itd.

Temperatura pracy: 0-40 st.C

Waga koła zamachowego : 18 kg

Typ oporu : mechaniczny- dociskowy

Wymiary rozłożony :123*54*115 cm

Wymiary kartonu : 103*22.5*84 cm

Maksymalny czas ciągłej pracy : 1,5 godz ( do 8 godz tygodniowo )

Maksymalna waga użytkownika : 130KG

waga brutto : 46 kg

waga netto : 42 kg

Urządzenie do użytku domowego, klasa dokładności C

2. Pierwsze kroki po zakupie

Uwaga : Podczas czynności rozpakowywania urządzenia uważaj aby niczego nie uszkodzić.

1) Uważnie przeczytaj całą instrukcję przed montażem. Postępuj zgodnie z krokami instrukcji.
2) Sprawdź wszystkie czy wszystkie elementy roweru były w katonie.
3) Usuń wszystkie zabezpieczające kartony i gąbki.
4) Jeśli zauważysz że brakuję jakiegokolwiek elementu roweru, skontaktuj się z sprzedawcą.
5) Skręcając urządzenie nie dokręcaj od razu śrub do poru. Śruby dokręć po sprawdzeniu czy wszystko działa.

Dot. licznika

Produktu tego nie można wyrzucać razem z innymi odpadami z gospodarstw domowych. Zgodnie z

europejską dyrektywą WEE oraz polskim prawem zabrania się łączenia zużytego sprzętu elektrycznego i elektronicznego wraz z innymi odpadami. Użytkownik zamierzający pozbyć się produktu, zobowiązany jest do oddanie go do punktu zbierania zużytego sprzętu elektrycznego i elektronicznego. W tym celu należy skontaktować się z punktem gdzie urządzenie zostało nabyte, lub z przedstawicielami władz lokalnych. Dbając o pozbycie się produktu w odpowiedni sposób, można zapobiec potencjalnym negatywnym skutkom dla środowiska naturalnego i zdrowia ludzkiego, jakie mogłyby wyniknąć z niewłaściwego postępowania z odpadami powstałymi ze zużytego sprzętu elektronicznego. Składniki zawarte w takim sprzęcie mogą powodować długo utrzymujące się zmiany w środowisku i negatywnie wpływać na zdrowie ludzkie.

INFORMACJE I OSTRZEŻENIA

1. UWAGA ! W przypadku zauważenia dolegliwości takich, jak bóle w klatce piersiowej, nudności, zawroty głowy, czy problemy z oddychaniem, należy natychmiast przerwać ćwiczenie i skonsultować się z lekarzem.

2. UWAGA! Systemy monitorujące tętno mogą być niedokładne. Nadmiar ćwiczeń może doprowadzić do poważnych obrażeń lub śmierci. Jeśli czujesz się słabo, natychmiast przerwij ćwiczenia.

3. Urządzenie z przeznaczeniem do użytku domowego. Nie może być używany jako sprzęt rehabilitacyjny

4. Regularnie sprawdzaj urządzenie pod względem zużycia i uszkodzeń tak aby spełniało warunki bezpieczeństwa. Zwróć szczególną uwagę na elementy żużywające się najszybciej takie jak uchwyty piankowe czy pas biegowy. Uszkodzone elemnty powinny być natychmiast naprawione lub wymienione. W tym celu skontaktu się ze sprzedawcą lub importerem ( dane na karcie gwarancyjnej).

5. UWAGA ! Rower ten nie posiada wolnobiegu- w momęcie zaprzestania nacisku na pedały, siłą rozpędu korba pedałów wykona jeszcze kilka obrotów ! Można je zatrzymać KOZYSTJĄC Z AWARYJNE ZATRZYMANIE "

6. UWAGA ! Wspornik siedzenia I kierownicy powinny wchodzić I być zablokowane w odpowiednich gniazdach ramy na głębokości co najmniej 10 cm !

7. AWARYJNE ZATRZYMANIE -Rower wyposażono w funkcję hamulca bezpieczeństwa. Aby natychmiast zatrzymać obracające się koło I oś pedałów naciśnij energicznie pokrętło do regulacji oporu I przytrzymaj do całkowitego zatrzymania.

1. Aby zatrzymać koło I zakończyć trening zaprzestań nacisku na pedały- siłą rozpędu korba pedałów wykona jeszcze kilka obrotów aż do całkowitego zatrzymania. Możliwe jest natychmiastowe zatrzymanie- sprawdź AWARYJNE ZATRZYMANIE

2. Po zakończonym treningu należy zablokować koło tak aby nie narażać na niebezpieczeństwo osób trzecich i dzieci. Koło można zablokować dokrecając maksymalnie opór za pomocą pokrętła

1. Pedały rowera wyposażono w koszyki l/lub paski przytrzymujące stopę przed ześlizgnięciem się z pedała. Zawsze umieszczaj stopy na pedałach I zabezpieczaj je paskami. Pamiętaj aby paski były tak wyregulowane I naciągnięte aby uniemożliwiały łatwe wyślizgnięcie się z nich stopy.

Zamotuj tylną podporę (2) do ramy (9) za pomocą śrub (3), podkładek (5) i nakrętek (6).

Zamotuj przednią podporę (8) do ramy (9) za pomocą śrub (3) oraz podkładek (5) i nakrętek (6). Przednią osłonę (23) zamontuj jak pokazano na rys poniżej za pomocą wkrętów (25).

Umieść podporę siodelka (15) w odpowiednim gnieździe w ramie (9). Zablokuj za pomocą śruby (10). Wspornik siodelka (16) umieść w podporze (15) i zablokuj śrubą (10). Siodelko wsuń na odpowiednie miejsce wspornika (16).

Umieść podporę kierownicy (18) w odpowiednim gnieździe w ramie (9). zablokuj za pomocą śruby (10).

Zamontuj kierownicę (24) na podporze (18) i zablokuj go za pomocą podkładki (14) i śruby (11). Zamontuj komputer (75) w uchwycie kierownicy (24). Połącz przewody (A1) z komputera z tymi z ramy głównej (A2). Podłącz wyjście sensorów pulsu B1 do odpowiedniego wyjścia w komputerze.

KROK 4.

Zamontuj komputer (24) na odpowiednim miejscu kolumny (25). Zamontuj kierownicę z uchwytami (16) do podpory (18) za pomocą śrub (20) oraz podkładek (21). Podłącz kabel sygnałowy (26) oraz kabel czujników pulsu (23) do komputera. Zamontuj uchwyt na telefon na kierownicy.

KROK 5.

Zwiększanie i zmniejszanie opor pozwala na zróżnicowanie treningu.

Aby zwiększyć opór należy pokrętło oznaczone Emergency Brake & Tension Control (pt.56) przekręcić na prawo.

Aby zmniejszyć opór należy pokrętło oznaczone Emergency Brake & Tension Control (pt.56) przekręcić na lewo.

Pokrętło pełni także funkcję hamulca bezpieczeństwa. Jeśli zechcesz natychmiast zatrzymać obracają ce się koło zamachowe, naciśnij na pokrętło.

Instrukcja ćwiczeń

Używanie roweru przynosi różne korzyści zdrowotne: poprawia kondycję fizyczną, stan mięśni, a w połączeniu ze zbilansowaną dietą pomaga zrzucić wagę.

1. ROZGRZEWKA

Ten etap pomaga polepszyć krążenie krwi I przygotować mięśnie do wysiłku. Minimalizuje on również ryzyko skurczu I kontuzji mięśni. Zaleca się wykonanie kilku ćwiczeń rozciągających, takich jak przedstawione na obrazku poniżej. Każde powtórzenie należy przetrzymać prze ok.30 sekund, nie należy wykonywać powtórzeń w sposób gwałtowny ani rozciągać mięśnie przesadnie – jeśli poczujesz ból, przerwij ćwiczenie.

2. TRENING

W tym etapie musisz zmobilizować swój organizm do wysiłku. Jeżeli trening będzie regularny, mięśnie nóg staną się bardziej elastyczne. Ćwicz według własnych potrzeb, ale pamiętaj żeby utrzymywać stałe tempo podczas treningu. Poziom wysiłku powinien być wystarczający, aby zwiększyć tętno do strefy docelowej pokazanej na wykresie poniżej.

Ważnym czynnikiem jest ilość wysiłku którą wkładasz w trening. Im dłużej trenujesz, tym większa będzie liczba kalorii, jakie spalisz. Efekt jest taki sam jak przy ćwiczeniu na polepszenie kondycji lub masy mięśniowej, różnica tkwi w celu treningu.

Ten etap powinien trwać prze 12 minut, u większości trenujących zaczyna się on po 15-20 minutach

3. FAZA USPOKOJENIA

Ten etap służy uspokojeniu pracy układu krążeniowo-naczyniowego i mięśniowego. Jest to etap zbliżony do etapu rozgrzewkowego, zredukuj tempo I ćwicz przez kolejne 5 minut. Następnie zaleca się powtórzenie ćwiczeń rozciągających, z uwzględnieniem wszelkich środkó ostrożności opisanych przy rozgrzewce. Wraz ze wzrostem wydolności organizmu będziesz potrzebował dłuższego I bardziej intensywnego treningu. Zaleca się trening co najmniej 3 razy w tygodniu I w miarę możliwości równomierne rozłożenie go w przeciągu tygodnia.

ROZBUDOWA MIĘŚNI

Aby budować mięśnie w czasie cyklu treningowego należy ustawić opór na stosunkowo wysokiej wartości. Spowoduje to większe obciążenie mięśni nóg, a co za tym idzie skrócenie czasu treningu. Aby również poprawić swoją kondycję należy często zmieniać programy treningowe. W celu rozbudowy mięśni należy trenować normalnie w fazach rozgrzewki I uspokojenie, ale pod koniec fazy treningowej należy zwiększyć opór, aby zwiększyć bodźce docierające do mięśni nóg. Prawdopodobnie konieczna będzie redukcja prędkości, aby utrzymać tętno w strefie docelowej.

Obsługa komputera

OPIS FUNKCJI

Przycisk UP – nacisnąć by zwiększyć wartość ustawianego parametru, Przycisk DOWN – nacisnąć by zmniejszyć wartość ustawianego parametru,

• 1. Włączanie/wyłączanie – system włącza się po naciśnięciu dowolnego klawisza lub po otrzymaniu bodźca od sensorów prędkości. Komputerek wyłącza się automatycznie, gdy czujnik prędkości nie dostaje sygnału o pedałowaniu lub gdy przez około 4 minuty nie przyciśniemy żadnego klawisza.
• 1. Kasowanie – aktualne dane na komputerku mogą zostać skasowane przez wyjęcie baterii (z tyłu komputerka) lub przez naciśnięcie i przytrzymanie klawisza MODE przez około 3 sekundy.
• 1. Jak zaprogramować czas, dystans, puls i spalane kalorie - naciśnij klawisz trybu (MODE) do czasu kiedy jedna z funkcji która ma być ustawiona miga. Naciśnij klawisz trybu (MODE) kiedy ustawiona funkcja przestanie migać. Gdy czujnik prędkości otrzyma sygnał (rozpoczęcie pedałowania), na komputerku rozpocznie się odliczanie. W

CZAS: czas ćwiczenia będzie wyświetlany na komputerku jako (funkcja TMR) należy znaleźć ją sobie przez naciśnięcie klawisza trybu (MODE).

PŘEDKOŚĆ: aktualna prędkość będzie wyświetlana na komputerku jako (funkcja SPD) należy znaleźć ją sobie przez naciśnięcie klawisza trybu (MODE).

DYSTANS: ilość aktualnie przemierzonych kilometrów będzie wyświetlana jako (funkcja DST) należy znaleźć ją sobie przez naciśnięcie klawisza trybu (MODE).

PULS (jeśli jest): puls użytkowników rowerka wyświetlany jest w uderzeniach na minutę (BPM), aby wyświetlić tą funkcję należy znaleźć ją sobie przez naciśnięcie klawisza trybu (MODE). Aby zmierzyć puls, należy położyć dłonie na specjalnych polach i zaczekać 30 sekund tak aby pomiar był najdokładniejszy.

KALORIE: ilość spalanych kalorii będzie wyświetlana na komputerku jako (funkcja CAL) należy znaleźć ją sobie przez naciśnięcie klawisza trybu (MODE).

SKANOWANIE: automatyczne wyświetlanie następujących funkcji w określonej kolejności: CZAS- PREDKOŚĆ- DYSTANS- PULS- SPALANE KALORIE (powtarzanie).

Baterie – komputerek używa dwóch baterii „AA” lub „AG”. Możesz wymieniać baterie z tyłu urządzenia.

WARUNKI GWARANCJI :

Importer tego urządzenia zapewnia, że urządzenie to zostało wykonane z wysokiej jakości materiałów. Warunkiem dorozumianej gwarancji jest użytkowanie zgodne z instrukcją obsługi.

Niewłaściwe użycie i / lub nieprawidłowy transport może spowodować utratę gwarancji.

Gwarancja przewidziana jest na okres 2 lat począwszy od daty zakupu. Jeśli nabyte urządzenie jest wadliwe, prosimy o niezwłoczny kontakt z Sprzedawcą.

Jeśli przewód zasilający, który otrzymałeś został zniszczony, aby uniknąć niebezpieczeństwa, powinien on być wymieniony przez nas, nasz dział obsługi lub współzależny profesjonalny serwis gwarancyjny.

Uwagi:

1. Przed rozpoczęciem użytkowania sprzętu należy nasmarować smarem wszystkie przeguby/ tuleje.
2. Należy zwrócić szczególną uwagę na oznaczenia pedałów ramion I podstaw pedałów. Dopilnować aby prawe elementy były łączone z prawymi a lewe z lewymi.
3. Jeśli podczas ćwiczenia urządzenie wydaje dźwięki, skrzypi nie stanowi to przeszkody w korzystaniu z urządzenia oraz nie stanowi przedmiotu reklamacji. Problem ten można usunąć w trakcje bieżącej konserwacji

Gwarancja nie obejmuje:

• uszkodzeń mechanicznych (np.rozciecie wyrobu lub jego części podczas rozpakowywania itp)
• uszkodzenie dokonane przez czynniki zewnętrzne.(wpływ niskiej/wysokiej temperatury,wody,wilgoci, nadmierny nacisk lub uderzenie )
• działanie nieautoryzowanych podmiotów I prób samodzielnych napraw.
• niewłaściwe obchodzenie się z produktem.
• niestosowanie się do instrukcji obsługi.
• uszkodzeń z winy użytkownika (nieprofesjonalna próba sprzedaży, niewłaściwy montaż)

Gwarancja nie obejmuje również części zużywających się oraz elementów lużnych (np. pas i inne mechanizmy ruchome, gumowe I plastikowe części).

Urządzenie jest przeznaczone wyłącznie do użytku prywatnego/domowego.

Gwarancja nie ma zastosowania do profesjonalnego wykorzystania.

W razie potrzeby części zamienne mogą być zamawiane u Sprzedawcy.

Ewentulane poważniejsze usterki sprzętu, wymagają dostarczenia urządzenia do Sprzedawcy.

Lp.	Data zgłoszenia	Data zakupu	Przebieg napraw Podpis	serwisanta

Importer :

wyprodukowano w Chinach