E100i - Tredemølle Sportsmaster - Gratis bruksanvisning og manual

BRUKSANVISNING E100i Sportsmaster

DEL	Beskrivelse	Ant		DEL	Beskrivelse	Ant
A	Hovedenhet	1		H	Venstre sidedeksel I frontledd	2
B	Støe-stag	2		I	Høyre sidedeksel I Frontledd	2
C	Fast-håndtak med håndpuls	1		J	Koplingsstag	2
D	Bevegelige håndtak	2		K	Venstre pedalse	1
E	Computerkonsoll	1		L	Høyre pedalse	1
F	Rør for kabler	1		M	Strømadapter	1
G	Deksel I pedalarm	2		N	Strømkabel	1
				O	Silikon	1

A

Reis opp høyre og venstre stender, fest de I rammen med unbracoskuer (K01), låseskiver (K02), og ate skiver (K03), fest M10 skruene M10 og mutre (se «Screw on» under; M10 sier på hovedenheten allerede.

Se venstre og høyre pedalse (K, L) på koplingsstagene (J)og fest de med spesialskruer (K04) og bølgeskiver (K05) samt låsemutre (K06). Fest så pedalarmdekslene (G) med stjerneskuer (K07).

Fest støestagene (B) på høyre og venstre pendelarm unbracoskruer (K11) og skiver (K12) - se Fig 4-1. Dereer legges ellipetreneren over på venstre side (Fig 4-2) og støestag høyre side festes på rammen bak(A) med unbracoskruer (K13); se g 4-3-1 og 4-3-2). Dereer festes venstre side. NB pass på at skruene går vinkelrett inn og passer i gjengene. Stram I slu alle 8 skruer godt I.

Kople sammen pendel-armene med høyre og venstre koplingsstag, fest med CKS unbracoskuer (K08) og låsemutre (K09). Til slu, se på sidedekslene på frontleddene (H) og (I) med stjerneskruer(K10).

■ TRINN 5

Løsne strømkabelen på kabelrøret (F), og tre den gjennom røret og ut gjennom midthullet som vist på illustrasjonen under. Se på kabeldekselet. Kabelrøret festes så I hovedenheten (A) med stjerneskruer (K14). Neste steg er å tre kabelen gjennom beskyelsesringen på det faste håndtaket (C) og trekk den opp. Nå kan det faste håndtaket festes I hovedenheten med unbracoskuer (K15) som vist på illustrasjonen under.

TRINN 6

Fest de bevegelige armene (D) på hovedenheten (A) med spesialskruer(K16) og låsemutre(K17)

Hvis armer og pedaler ikke går jevnt under bruk, kan man løsne alle skruer på aksling-ringen på venstre og høyre side med den L-formete unbraconøkkelen (K20) og justere ringens posisjon. Eer justeringen, skru l 2 av skuene på hver side og test om bevegelsene går jevnt. Hvis ikke, gjenta justeringen l ellipsetreneren går jevnt. Til slu skrus de resterende skruene på aksling-ringen fast.

Eer en ds bruk, eller hvis det kjennes som om hjulene ikke går jevnt eller gir ulyd, drypp li (noen få draper) silicon på hjulene som vist under.

6.1. Power Mode

1. Start modus : Når computer får strøm og starter, vil den gi et langt pipesignal og dereer vise skjermbildet likt Pic. 1. Eer 2 sekunder vil bildet endres l bruker-valg bilde (se pic. 2).

(Pic. 1)

(Pic. 2)

1. Avslå modus : Når man har skrudd av strømmen eller E100 ikke har vært i bruk i 4 minutter eller mer, vil computeren automask gå I pause modus.

6.2. Betjening

■ Velg USER0, USER 1, USER2, USER3, USER4 :

Skjermen vil vise "U0", trykk + eller - for å velge "U0", "U1", "U2", "U3" eller "U4".

1. Trykk ENTER for å bekree USER-valget og komme I denering av kjønn. Høyre side viser nå "SEX".

Trykk + or - for å velge kvinne/mann

1. Trykk ENTER for å bekree kjønn og komme l innlegging av alder.

Høyre side viser "AGE". Trykk + eller - for å legge inn alderen din.

1. Trykk ENTER for å bekree alder og komme I H.t (Høyde) seng.

Høyre side viser nå "H.t". Trykk + eller - for å legge inn høyden din.

1. Trykk ENTER for å bekree høyde-verdien. Neste er å legge inn vekt.

Hløyre side viser "W.t"(Vekt). Trykk + eller - for å legge inn vekten din (kg).

1. Trykk ENTER for å bekree vekt-verdien. Nå er det klart for å velge treningsprogram.

Trykk + eller - for å velge mellom følgende forhåndsdenerte treningsprogram: MANUAL→PROGRAM→FITNESS→WATT→PERSONAL→H.R.C.→RANDOM

• MANUAL	• PROGRAM	• FITNESS
• WATT	• PERSONAL	• HRC
• RANDOM

1. Valg av treningsprogram : Når program er valgt, kan man når som helst i programmeringen trykke Quick Start og starte treningsprogrammet uten å legge inn ere verdier.

(a) ● Trykk ENTER for å velge MANUAL programmet og velg deretter motstandsnivå (LEVEL) ved å trykke + eller - knappene.
- Trykk ENTER for å bekree motstandsnivået og komme l bestemmelse av treningsd. Trykk + eller - for legge inn ønsket lengde på treningsøkten.
- Trykk ENTER for å bekree den. Neste valg er distanse, dvs hvilket distansemål du vil see. Trykk + eller - for å legge inn distansemål.
- Trykk ENTER for å bekree distansemålet og komme l denering av kalorimål. Kalorimålet sees på samme måte som de andre målene med + eller - knappene.

(b) ● Trykk ENTER for å velge PROGRAM(P1-P12). Skjermen vil vise "P1", trykk + or - for å "bla" I ønsket program.
- Trykk ENTER for å bekree programvalg; P1\~P12 og see motstandsnivå med + eller - knappene.
- Trykk ENTER for å bekree motstandsnivå og see treningsden med + eller - knappene.
- Trykk ENTER for å bekree den og legge inn distansemål med + eller - knappene.
- Trykk ENTER for å bekree distansemålet. Nå kan kalorimål sees med + eller - knappene.

(c) ● Trykk ENTER for å velge FITNESS programmet og trykk START/STOP for å starte start testen.

(d) ●Hvis du trykker ENTER og bekreer valg av WATT programmet, kommer du legendenering av motstanden som du gjør med + eller – knappene. Trykk dereer ENTER for å bekree og see egen Fitness-program prol.

• Trykk ENTER i 3 sekunder for å komme l innlegging av treningsd som sees med + eller - knapper.
• Trykk ENTER for å bekree dsmålet og for å legge inn distansemål med + eller – knappene.
• Trykk dereer ENTER for å bekrefte distansemålet og for å legge inn kalorimål med + eller -.

(e) ● Trykk ENTER for å velge egendenert treningsprogram (PERSONAL program) og legg inn belastningsnivåene med + og – knappene. Trykk dereer ENTER for å bekree og for å see resten av programparametrene.

• Trykk ENTER i 3 sekunder, legg så inn treningsden med + eller - knappene.
• Trykk ENTER for å bekree den og for å komme I denering av distansemål. Bruk + og -.
• Trykk ENTER for å bekree distansemålet. Nå kan kalorimal legges inn med + og - knappene.

(f) ● Trykk ENTER for å velge pulsstyring / HRC. Det er 4 valgmuligheter under puls-styring (55%, 75%, 90% av max puls eller Egendenert grense (Tag)). Bruk + eller - knappene for å denere verdiene. ●Trykk ENTER for å bekree og komme l denering av lengden på treningsøkten. Bruk + og -.

• Trykk ENTER for å bekree den og for å komme I denering av distansemål. Bruk + og -.
• Trykk ENTER for å bekree distansemålet. Nå kan kalorimål legges inn med + og - knappene.

(g) ● Trykk ENTER for å velge RANDOM programmet og legge inn treningsden med + eller - knappene.

• Trykk ENTER for å bekree den og for å komme l denering av distansemål. Bruk + og -.
• Trykk ENTER for å bekree distansemålet. Nå kan kalorimål legges inn med + og - knappene.

6.3. Programprol – forhåndsdenerte treningsprogram

■ PROGRAM(P1-P12) programprol :

●P1	●P2	●P3
●P4	●P5	●P6
●P7	●P8	●P9
●P10	●P11	●P12

6.4. Test-Funksjoner

Pulstest

Trykk RECOVERY knappen for å teste kondisjonen, dvs hvor raskt pulsen faller ree eer trening. Hvis det ikke registreres puls på 10 sekunder avslues testen. Registreres puls, vil den registreres i 60 sekunder og ut fra hvor mye den da har falt siden starten på målingen, får man en form-score som vist under:

Verdi		Kondisjon
F1		Best
F2		Meget god
F3		God
F4		Normal
F5		Dårlig
F6		Meget dårlig

Velg FITNESS programmet og start testen som tar 8 minutter. Test resultatene vises slik :

Verdi	Form
F1	Meget god
F2	God
F3	Grei
F4	Dårlig
F5	Meget dårlig

6.5. Nøkkelfunksjoner

1. RESET Knapp

• Trykk denne knappen for å komme Ibake I den valgmenyen (USER-modus)
- Når computeren er i Pause, trykk knappen for å komme Ibake I valg av treningsprogram (Fitness program's valg modus).
- Trykk og hold knappen inne i 3 sekunder for å nulle ut data og kommer Ibake I start-modus.

2. START/STOP Knapp

Under trening, trykk knappen 1 gang for Pause og 2 ganger for restart.

3. QUICK START Knapp

Trykk denne knappen for å starte direkte i PROGRAM P4 med prol som vist under. Programmet starter med alle verdier I 0 og teller opp.

4. + & - Knappen

Med denne knappen kan du dener Kjønn (SEX), Alder (AGE), Høyde (H.t), Vekt (W.t), Treningsd (TIME), Distanse, Calorier, Pulsmål (H.R.C.) og belastningsnivå (LEVEL).

5. ENTER knapp

Denne knappen brukes I å bekree et valg og gå videre I neste trinn.

6. RECOVERY Knapp

Trykkes for å måle hvor raskt pulsen henter seg inn re eer trening som er indikasjon på fysisk form

6.6. Funksjonsforklaring

Nr	Beskrivelse	Verdiområde	Deneres innen	Sa Verdi	Lagre
1	SEX/Kjønn		MALE/ FEM		yes
2	AGE/Alder		10 - 100		yes
3	WEIGHT/Vekt (i kg)		10 - 150(KG)		yes
4	HEIGHT/Høyde		90 – 210(CM)		yes
5	TIME/Treningsd	0 : 00 - 99 : 59	0 : 00 - 99 : 00	0 : 00	no
6	DISTANCE/Distanse	0.0 - 99.99	0.0 - 99.50	0.0	no
7	CALORIES/Kaloribruk	0 – 999	0 - 990	0	no
8	SPEED/Hasghet	0.0 - 99.9		0.0	no
9	PULSE	30 - 200 bpm		0	no
10	WATT	0 – 999		0	no
11	RPM/Tråkk per minu	0 - 250 rpm		0	no
12	BRAKE RESISTANCE LEVEL/Motstands nivåer		L1 - L24	L1	no

7. Computer Match med Apple-enheter

Nr.	Beskrivelse	Betegnelse
1.	Tilpasset følgende iSO enheterMade for iPod [SDKS]	iPod touch (4 generasjon) iPodtouch (3 generasjon) iPhone 4SiPhone iPad
		iPhone 3GSiPad 2iPad
2.	Tilpasset iSO version	Fra 4.2.3, vennligst oppgrader | iOS5 eller høyere

■ Kople I strømadapteren I ellipetreneren for å starte computeren. (Pass på at adapteren er merket "output voltage 7.5V, 2.5A).

Ved første gangs bruk, plasser i-Pad'en/ iOS enheten i computerens Apple 30 pins kontakt og sjekk at den passer. Når den er koplet I korrekt vil det komme et kort "beep".

■ Nedlasng av trenings APP :

1. Når i-Pad'en/ iOS enheten har bli koplet I computere første gang, vil den spørre om det skal installeres trenings-App.
2. Klikk inn på APP store og søk eer "Pafers" for å nne en matchende App. Last den ned og installer.

Velg JA/ Yes, og skjermbildet vil vise APP STORE og alle matchende Pafers APP'er som er lgjengelige for nedlasng.

■ Eer nedlasng, start APP'en med treningsprogram

8. Pafers registrering av pedalbevegelsene

■ 1.Treningsprogram; start, pause og slutt: Treningsregistreringen styres av pedalbevegelsene og track per minutt er en av treningsverdiene som måles. Skjermbilder og meldinger undervegs, - se bildene under.

Når treningsprogrammet startes opp vil det først komme et dialogbilde i skjermen.	Så snart det registreres tråkk på pedalene (RPM signaler) vil dialogboksen erstattes av et bilde med treningsinformasjon, dvs treningsverdier som oppdateres kontinuerlig så lenge pedalene er i bevegelse.	Stopper man pedalbevegelsen, eller träker så langsomt at tråkk per minutt (RPM) er <15 i mer enn 4 sekunder, vil APP gi melding om at brukeren skal fortsette å bevege pedalene eller trykke FINISH for å avslutte

■ 2. Regulering av motstand (Level) : Når i-Pa'd'en/ iOS enheten er tilkoplet og skjermen viser APP bildet kan fremdeles Opp og Ned knappene på computer og på håndtakene brukes for å regulere motstand. Det samme gjelder hvis iPod touch\Phone\iPad 'en brukes til surfing på nett, film eller musikk – motstanden kan fremdeles reguleres med Opp/Ned knappene.

■ 3. Lading av batteriet : Lades mens programmene over er aktive.