T2 - Tredemølle Sportsmaster - Gratis bruksanvisning og manual

BRUKSANVISNING T2 Sportsmaster

Gratulerer med ny tredemølle fra Sportsmaster! Vi håper at mølla vil oppleves å være minst like god som forventet og at den vil bli flittig brukt. Ta hensyn til følgende under montering og bruk:

Før utpakking og montering

1. For modeller som kan slås opp: møllen er holdt sammenslått med et plastbånd. Ikke fjern dette båndet før tredemøllen er montert. Tas tredemøllen ut av transportemballasjen ved innbæring, anbefales å forsterke plastbåndet med et ekstra tau eller lignende slik at den ikke slår seg ut under innbæringen.

1. strømkabler ikke kommer i klem i ledd og overganger under montering. Det gjelder spesielt der hovedkabelen går fra motor-rommet og over i stenderen.

2. skruene som fester håndtaksdeksler og computer ikke punkterer kabler og ledninger som går inne i ramme og rør

Ved oppstart og bruk

1. Alle tredemøllene fra Sportsmaster er smurt fra produsent men vi anbefaler likevel å smøre løpeplate med vedlagt silikonolje før den tas i bruk. Tredemølla har tilbakelagt 5 uker i transport og ligget en kort stund på lager. Motor og andre bevegelige deler kan ha trutnet litt og vi anbefaler derfor at tredemølla startes opp uten at brukeren står på løpebåndet de første gangene den brukes slik at motor, ruller og bånd kan starte opp med minimal motstand. Når løpebåndet er i gang og går med jevn fart, kan man gå på og deretter øke hastigheten til ønsket nivå.

2. De første ukene tredemøllen er i bruk vil det kunne høres en dunkelyd når båndet går. Lyden kommer fra skjøten på løpebåndet som passerer rullene og er verken uvanlig eller tegn på at noe er feil. Den vil avta og bli vesentlig mindre når båndet har vært i bevegelse og blitt myket opp etter et par ukers bruk av mølla.

Generelt

1. Montering, bruk og vedlikehold av tredemøllen skal skje i h.t. instruksjonene i brukerveiledningen. Garantien bortfaller ved feilmontering, ureglementert bruk, manglende rengjøring/tørking av svette etter bruk samt ved manglende periodisk vedlikehold (smøring av løpeplaten, fierning av støv fra motor-rommet.).

2. Hvis det er behov for å kontakte serviceavdelingen vår for å få teknisk hjelp eller råd, kan dette lettest gjøres via e-post; [e-mail] eller telefon: [phone], valg 2. Spørsmål om bruk av tredemøllen eller om trening generelt kan rettes til [e-mail]

1. Oversiktsillustrasjon .... 3
2. Sikkerhetsinformasjon .... 3
3. Start- og Strøm/jordingsinformasjon 4
4. Oversikt over deler før montering 6
5. Montering trinn for trinn....6
6. Pass på 8
7. Vedlikehold 9
8. Betjeningsinstruksjon....10

1. OVERSIKTSILLUSTRASJON

2. SIKKERHETSINFORMASJON

Når man bruker et elektrisk apparat, skal grunnleggende forholdsregler alltid følges. For å redusere risikoen for brannskader, brann, elektrisk støt eller andre personskader, pass på følgende:

1 Les alle instruksjoner før tredemøllen brukes
2 Kople alltid tredemøllen fra strømuttaket umiddelbart etter bruk og før rengjøring.
3 Som andre elektriske apparater, skal tredemøllen aldri være slått på uten at den er under oppsyn. Kople alltid fra når den ikke brukes og før montering eller demontering av deler.
4 Tett oppsyn er påkrevet hvis tredemøllen brukes av eller i nærheten av barn eller funksjonshemmede.
5 Bruk tredemøllen kun til det den er ment for og beskrevet i denne manualen. Ikke bruk tilleggsutstyr som ikke er anbefalt av produsenten av tredemøllen
6 Bruk aldri tredemøllen hvis det er skader på kabler eller plugger, hvis den ikke virker som den skal, eller hvis den på noen måte har blitt skadet eller falt i vann. Returner tredemøllen til et servicesenter for vurdering og eventuell reparasjon etter avtale med Sportsmaster.
7 Ikke bær eller trekk tredemøllen etter kablene, hold kablene unna varme flater og gjenstander.
8 Bruk aldri apparatet med lufteåpningene blokkert. Sørg for at lufteåpningene holdes fri for støv, hår og lignende.
9 Aldri putt gjenstander inn i noen av åpningene på tredemøllen.
10 Ikke bruk tredemøllen utendørs og ikke bruk den der aerosol (spray) produkter er i bruk eller hvor det er unormal høy konsentrasjon av oksygen eller andre gasser.
11 For å kople fra, skru alle kontroller i "AV" posisjon, trekk pluggen ut av støpselet.
12 Kople alltid til jordet uttak.
13 Slå alltid tredemøllen av før den slås opp; den skal ikke slås opp mens den er i bruk.
14 Denne modellen er beregnet på hjemmebruk
15 Løpebanen på T2 kan slås opp. Pass at stigningen er 0 (dvs null-stilt) før løpebanen løftes opp/slås opp
16 Max brukervekt på T2 er 110kg ved gange/jogging.
17 Servicespørsmål: Feilsøkingsguide er gitt på s 25 i denne manualen. Det finnes også mange nyttige tips under FAQ på www.sportsmaster.no. Ved behov for ytterligere assistanse, kontakt Sportsmasters serviceavdeling; [e-mail].

Husk at serienummeret på mølla må oppgis ved alle henvendelser vedrørende service og garantisaker. Serienummeret er oppgitt i front på hovedrammen.

3. START OG STR∅M/JORDINGSINFORMASJON

- Tips ved start av tredemøllen

Stå på sidevangene når mølla skal startes, dvs ikke på løpebåndet. Fest sikkerhetsklypen i løpetøyet, trykk "Start", computeren teller ned 3-2-1- og starter på lav hastighet. Nå kan du trå inn på løpeflaten og justere opp hastigheten. Gå aldri inn på løpeflaten når båndet går i stor hastighet

- Strøm- og jordingsinformasjon

Når man bruker et elektrisk apparat, skal grunnleggende forholdsregler alltid følges, inklusive følgende:

1. Les alle instruksjoner før tredemøllen brukes
2. Tredemøllen må jordes. Skulle det oppstå en feil eller skade, vil jording redusere risikoen for kraftig elektrisk støt. T2 er utstyrt med jordet strømkabel og stikk-kontakt.
3. Stikk-kontakten må kun plugges inn i strømuttak som er forskriftsmessig jordet

VIKTIG – Feil kopling av jordet utstyr kan gi elektrisk støt. Sjekk derfor med fagmann dersom du er i tvil om jordingen der tredemøllen skal brukes er i forskriftsmessig stand. Stikk-kontakt/plugg som følger med tredemøllen må ikke justeres eller på annen måte tilpasses hvis det ikke passet strømuttaket. Få hjelp av fagmann til å montere korrekt jordet uttak.

1. Tredemøllen skal kun brukes i 220-240 volt krets med normalt, jordet uttak (noe avvikende fra figuren under). Sjekk at både plugg og kontakt passer sammen.
2. Strømadapter skal ikke brukes sammen med dette apparatet.

4. SJEKKLISTE F∅R MONTERING

DEL	Beskrivelse	Ant
A	Hovedenhet	1

DEL	Beskrivelse	Ant.
a	Unbracoskruer M8xP1.25x50	6
b	Unbraconøkkel + Skrutrekker	1
c	Dødmannsknapp + klype	1
d	SLILCON	1
e	Unbracoskrue M8xP1.25x20	2

Ikke fjern transportstroppen rundt mølla før monteringen er ferdig

Fjernes stroppen kan mølla slå seg ut og fingre og hender komme i klem.

(Følg monteringsveiledningen trinn for trinn for å unngå skader på mølle og montører)

1. Løft opp de to computer håndtakene (og computeren) på hovedenheten (A) som vist på illustrasjonen til høyre og fest de med unbracoskruer (e).

1. Reis så opp de to stenderne med computerenheten og fest de til rammen med unbracoskruer (a) som vist til høyre, deretter kan transportstroppen fjernes.

Tredemøllen kan slås opp for transport eller lagring. Før den slås opp må all mølleaktivitet stoppes og strøm koples fra og ledning trekkes ut. Tredemøllen slås opp som vist på figuren til høyre. Pass på at løpebanen "klikker" på plass i oppslått stilling og at låse mekanismen holder løpebanen i låst posisjon. Når tredemøllen skal brukes igjen, holdes løpebanen i endekanten og låsetappen trykkes ned med foten eller hånden (se fig til høyre). Løser den seg ikke ut kan du rugge litt på løpebanen slik at låsen løser ut og løpebanen senkes. Nå kan løpebanen senkes rolig ned.

(Ps.1. Kun voksne skal slå sammen eller folde ut tredemøllen! Transport skal kun skje i oppslått tilstand ved at man tar tak i bak-enden av løpe- banen, trekker banen til seg inntil hjulene ruller fritt på underlaget. (Ps.2. Ikke trill tredemøllen på ujevnt underlag!)

Pass på: Dempesylinderen er trykkluft basert og man må passe godt på så den ikke ødelegges ved at man sparker bort i den eller ved at løse gjenstander treffer den.

Pass på: Hvis sylinderen skades/bøyes vil ikke mølla senke seg rolig og kontrollert ned men kan falle ned fra øvre oppslåtte stilling.

Pass på: Barn må ikke leke under oppslått mølle, De kan komme bort i og utløse sylinderlåsen – og komme i klem

1 Hvis løpebåndet ikke er sentrert:

Stopp tredemøllen og korriger ved å skru på Justeringsskruen som sitter på bak enden av hver sidelist. (se ill.) Hvis løpebåndet trekker mot venstre og ikke dekker løpeplaten på høyre side, - bruk justeringsnøkkelen (U-nøkkel, 6 mm –se illustrasjon til høyre) og skru venstre justerings- skrue ca ¼ omdreining med klokkeretningen.

Tilsvarende skrues justeringsskruen på høyre sidelist ¼ omdreining hvis båndet trekker mot høyre. Start møllen igjen, la den løpe noen minutter og fin-justér me hvis båndet fremdeles trekker til en av sidene.

(Ps.1. Det er viktig å følge denne fremgangsmåten)

(Ps.2. Båndet vil kunne bevege seg til en av sidene avhengig av brukerens løpesett og vekt.) Denne justeringen av løpebåndet trengs ikke med mindre båndet skraper mot en av kantene.

2 Smøring av løpebanen:

Løpeplaten bør smøres hver 1 – 12 måned, avhengig a hvor ofte den brukes og hvor mye av treningen som foregår med høy hastighet. Først slakkes løpebåndet ved at justeringsskruene på enden av hver sidelist løsnes. Løpebåndet løftes opp, oljen dryppes på løpeplaten i sikksakk-mønster i området hvor føttene treffer løpeplaten. Midt-still løpebåndet foran og bak, stram deretter justeringsskruene igjen så mye at både så vidt løfter seg fra løpeplaten. Start mølla i laveste hastighet og finjuster slik at båndet holder seg midtstilt bak hvis båndet vandrer til en av sidene bak.Silikonen v fordele seg ut når man begynner å bruke mølla etter smøring.

Vanlig løpshastighet	Anbefalt smørefrekvens
1~6 km	Hver 5 mnd (+ 1 vinter)
6~12 km	Hver 3 mnd
12~18km	Hver 2 mnd

(Ps. Det kan være behov for å påføre silikon noe oftere enn anbefalt i tabell hvis du opplever at båndet "lugger" ubehagelig. Ved mer enn normal bruk, fks hver dag, bø den smøres hver mnd.) Det bør også støvsuges i motor-rommet jevnlig for å hindre at støv akkumuleres og skader elektronikken.

Betjeningsinformasjon

LCD Display

Puls-sone trening

Teoretisk maxpuls (Heart Control Rate/HCR Max) formel: 220 – alder.

Lav: 0\~64%

Fettforbrenning: 65%\~74%

Aerobic: 75%\~84%

Høy: 85% above

Eksempel : Hvis man er 30 år, er teoretisk max HCR 190. Ligger man på HCR 120 i trenings modus, vil det registreres 63 % (120/190) og displayet vise Low

Kropp/Muskel indikator

Når tredemøllen starter, vil kropps- og muskel linjene lyse, og når brukeren justerer stigning, vil tilsvarende muskel-trening nivå lyse

0 nivå

1\~3 nivå

4\~6 nivå

7\~9 nivå

10\~12 nivå

13\~15 nivå

Betjeningspanel

(Enter/Fanknapp: Enter-funksjon ved programmering og valg, Fan-funksjon undervegs i trening)

- START :

(a) Når strømmen er satt på, trykk, START for å gå direkte til manuelt program.
(b) Når tredemøllen er i PAUSE modus, trykk START for å komme til start modus.
- STOP :

Trykkes denne knappen under trening, vil tredemøllen stoppe og gå i PAUSE modus. Skjermen vil vise "PAUSE", og tredemøllen blir i pause-modus i 5 minutter før systemet går til standby modus og bakgrunnslysene i skjermen vil slukke.

(c) Under pause-modus kan man trykke PAUSE knappen i 4 sekunder for å gå rett til standby-modus.
(d) I valg-modus kan denne knappen trykkes for å gå et trinn opp i valgrekken.

• SPEED +/- : Justerer hastigheten; 0.1 km/t per trykk. Holdes den inne justeres den raskt
• INCLINE↑/↓ : Brukes til å justere stigningen med 1 nivå per trykk, og holdes knappen inne lenge vil justeringen løpe raskere.
• ENTER : Trykkes for å bekrefte et valg eller for å gå videre til neste trinn.
  • MODE : Trykkes när man er i start/klar status for å komme til program-valg
• HURTIGKNAPPER FOR HASTIGHET 1/2/4/6/8/10: Justerer hastigheten direkte til knappenes angitte verdi. Verdiene viser km/t

- HURTIKKNAPPER FOR STIGNING 2/4/0/0/10/12 . Justerer hastigheten direkte til knappenes

angitte verdi. Verdiene viser stignings %

- Hvis SIKKERHETS-KNAPPEN fjernes når man er i trenings- eller standby modus, vil det midtre vinduet vise en pil pekende ned og alle verdier vil vise utgangsverdien "0". Motor og program vil stoppe umiddelbart mens stigningen vil forbli uendret. Brukeren må sette tilbake sikkerhetsknappen før tredemøllen kan startes igjen.

Pulsregistrering

• Hånd-puls : Gripes håndpuls-sensorene under trening, vil pulsindikatoren blinke for å vise at pulssignaler registreres, og pulsverdien vises innen 20 sekunder.
• Trådløs pulsregistrering : Bruk av pulsbelte/trådløs pulsregistrering er den mest nøyaktige og beste måten å registrere puls på

Sportsmaster T3i har ikke pulsbelte inkludert, men har tilrettelagt for bruk av pulsbelte og tilpasset belte kan kjøpes separat hos Sportsmaster.

Normale pulsverdier ligger i intervallet 40 \~ 220BPM. Når man registrerer puls med både håndpuls sensorer og pulsbelte, er det verdiene fra pulsbelte som er de mest korrekte.

Tabellen under gir forslag til Puls-mål for ulike aldersgrupper. Les mer om pulstrening på www.sportsmaster.no under Treningsprogram og «Generelt om trening»:

Alder	Puls (Slag per min)			Alder	Puls (Slag per min)			Alder	Puls (Slag per min)			Alder	Puls (Slag per min)
	H	Preset	L		H	Preset	L		H	Preset	L		H	Preset	L
13	197	124	124	31	180	113	113	49	162	103	103	67	145	92	92
14	196	124	124	32	179	113	113	50	162	102	102	68	144	91	91
15	195	123	123	33	178	112	112	51	161	101	101	69	143	91	91
16	194	122	122	34	177	112	112	52	160	101	101	70	143	90	90
17	193	122	122	35	176	111	111	53	159	100	100	71	142	90	89
18	192	121	121	36	175	110	110	54	158	100	100	72	141	90	89
19	191	121	121	37	174	110	110	55	157	99	99	73	140	90	88
20	190	120	120	38	173	109	109	56	156	98	98	74	139	90	88
21	189	119	119	39	172	109	109	57	155	98	98	75	138	90	87
22	188	119	119	40	171	108	108	58	154	97	97	76	137	90	86
23	187	118	118	41	170	107	107	59	153	97	97	77	136	90	86
24	186	118	118	42	169	107	107	60	152	96	96	78	135	90	85
25	185	117	117	43	168	106	106	61	151	95	95	79	134	90	85
26	184	116	116	44	167	106	106	62	150	95	95	80	133	90	84
27	183	116	116	45	166	105	105	63	149	94	94
28	182	115	115	46	165	104	104	64	148	94	94
29	181	115	115	47	164	104	104	65	147	93	93
30	181	114	114	48	163	103	103	66	146	92	92

Programforklaring

Standby

- Standby : Når strømmen er koplet til og man har trykket start, vil det komme et kort «beep» og computeren vil si at man skal legge inn bruker-vekten.

- Innlegging av vekt :

(a) Trykk SPEED+ eller SPEED- for å justere til reell vekt. Forhåndsdefinert verdi er 70KG, og justeringsområdet er 23\~130 KG

(b) Trykk ENTER for å bekrefte vekten. Skjermen vil nå vise "SELECT PROGRAM". Trykk SPEED+ eller SPEED- for å komme til ønsket program eller trykk QUICK START for å starte direkte. Hensikten med å legge inn brukervekt er å la brukeren få så korrekt verdi som mulig på kaloribruk under treningen. NB ! Kaloribruk-informasjonen vil uansett være et estimat. Man kan justere brukervekten for hver treningsøkt slik at møllas kalorifunksjon kan håndtere flere brukere. Dette gjøres fra standby utgangspunktet eller etter at sikkerhetsknappen er fjernet og satt tilbake igjen.

- Hvileposisjon : Når tredemøllen er stoppet og har stått uten at noen av betjeningsknappene er brukt en stund vil computeren gå over i hvile-posisjon. Mølla er da i standby-modus med lysene av for å spare strøm. Trykkes hvilken som helst betjeningsknapp vil lysene komme på igjen.

QUICK START MODUS

- Start treningen :

(c) I standby modus, trykk ENTER for å bekrefte vekten og trykk QUICK START for å starte treningen direkte. Skjermens informasjons-stripe vil vise "READY GO" og etter 3 sekunder vil båndet begynne å gå med hastighet 1,0km/t, stigningsverdi 0 og tidsvinduet vil starte fra "0:00" og telle oppover. Maksimal tid for treningsøkten vil være 99:59.

1. Trykk en INCLINE hurtigknapp, INCLINE↑ eller INCLINE↓ for å regulere stigningsvinkelen.
2. Trykk en SPEED hurtigknapp, SPEED+ eller SPEED- for å regulere hastigheten.

(a) Trykk Stopp under treningen og båndet vil stoppe mens stigningen forblir uendret. Mølla er nå i pause-modus. Trykkes STOP en gang til og holdes inne 4 sekunder vil computeren gå over i standby-modus.
(b) Hvis man trener i 1 t 40 minutter (til man når 99: 59) eller når et definert treningsmål (Time/Distance/Calories) i et av mål-programmene, vil hastigheten avta til båndet stopper, stigningen forblir uendret og skjermen vil vise RUN END". Trykkes STOP i 4 sekunder eller hvis det går mer enn 4 minutter uten aktivitet, vil computeren gå over i standby-modus.

PROGRAM MODUS

• I standby modus, trykk ENTER for å bekrefte vekt og skjermen vil deretter vise "SELECT PROGRAM".
• Trykk Mode eller SPEED+ / SPEED- for å komme til ønsket program. Skjermen «blar» seg frem slik: MANUAL→ P1 →P2 →P3 →P4 →P5 →P6 →RANDOM→ USER→H.R.C.1-3→BODY FAT
• Trykk STOP for å gå tilbake til foregående valg-trinn.

PROGRAM\_Manual

1. Trykk ENTER for å velge manuelt program (Manual) og komme til innlegging av ønsket treningstid : Trykk SPEED+ eller SPEED- for å justere lengden på treningsøkten. Forhånds-satt tid er 0:00 og mulig justering er 0, eller i området 20:00\~99:00. (minutter og sekunder)

2. Trykk ENTER for å bekrefte tiden og for å gå til innlegging av distansemål: Trykk SPEED+ eller SPEED- for å justere distansemålet. Forhånds-satt verdi er 0.00 og mulig justering er 0 eller i området 1.00-99.00, hvor enheten viser km.

3. Trykk ENTER for å bekrefte distansen og gå til innleggelse av kalorimål : Trykk SPEED+ eller SPEED- for å justere til ønsket kalorimål som er forhånds-satt til 0, mulig justering er 0 eller i området 10-9990 Kcal.

4. Etter gjennomføring av trinnene foran, trykk START for å begynne programmet med de valgte målverdiene. Når første målsatte verdi nås stopper programmet

MERK: Man kan velge målverdi for enten Tid, Distanse eller Kalorier. Dvs at når det settes en annen verdi enn 0 for en av dem vil de to andre automatisk settes til 0.

Trykk ENTER for å bekrefte valg av P1 og gå videre til definering av intensitetsnivå :

Trykk SPEED+ eller SPEED- for å sette nivå, forhånds-satt nivå er 1 og det er 10 nivåer (10 er hardest)

1. Trykk ENTER for å bekrefte, skjermen vil vise "Ready Go" telle ned og etter 3 sekunder starter programmet.

1. Trykk ENTER for å bekrefte valg av P2 og gå videre til definering av intensitetsnivå :
   Trykk SPEED+ eller SPEED- for å sette nivå, forhånds-satt nivå er 1 og det er 10 nivåer (10 er hardest).
2. Trykk ENTER for å bekrefte og for å komme til innlegging av treningstiden :
   Trykk SPEED+ eller SPEED- for å legge inn tiden. Forhånds-satt tid er 30:00, valgmulighet er 0 eller i intervallet 20:00-99:00, enheten er minutter og sekunder.
3. Trykk ENTER for å bekrefte, skjermen vil vise "Ready Go" telle ned og etter 3 sekunder starter programmet.

PROGRAM\_P3-P6 : Programmering følger same prosedyre som P2

Merk : P1\~P6 programforløp er vist i vedleggene til denne brukermanualen.

PROGRAM\_RANDOM (program hvor hastigheten endrer seg uten forhåndsbestemt mønster)

1. Trykk ENTER to for "å bekrefte valg av Random og gå videre til definering av treningstid
   Trykk SPEED+ eller SPEED- for å bestemme øktens lengde, forhånds-satt verdi er 0:00, og valgmulighet er 0 eller innen intervallet 20:00-99:00 minutter og sekunder.
2. Trykk ENTER for å bekrefte tiden og for å komme til valg av distanse :
   Trykk SPEED+ eller SPEED- for å velge distanse. Forhånds-satt verdi er 0.00, valgmulighet er 0 eller innen intervallet 1.00-99.00 km.
3. Trykk ENTER for å bekrefte distansen og gå til definisjon av kalorimål
   Trykk SPEED+ eller SPEED- for å justere kalorimålet som er forhånds-satt til 0, og valgmulighetene er 0, eller innen intervallet 10-9990 Kcal.
4. Når ønsket verdi er lagt inn, trykk START for å starte programmet.

MERK: Man kan velge målverdi > 0 kun for 1 av de tre parametrene (tid, distanse, kaloribruk). Settes verdi > 0 for et av disse vil de to andre automatisk settes til 0.

PROGRAM\_USER (her kan brukeren selv programmere variasjon i hastighet og stigning)

• Trykk ENTER for å bekrefte USER og gå til valg U1 \~ U4. Man kan lagre totalt 4 egendefinerte program.
  (a) Trykk SPEED+ eller SPEED- for å velge U1, U2, U3, U4.
  (b) Trykk og hold ENTER i 3 sekunder for å komme til programmeringen, trykk så SPEED+ eller SPEED- for å regulere hastigheten og trykk INCLINE+ eller INCLINE- for å justere stigningen i første sekvens, deretter ENTER for å bekrefte og velge profilen i neste sekvens ( totalt 20 trinn ). Når siste sekvens er programmert, trykk ENTER i 3 sekunder for å lagre programmerte verdier.
• Trykk ENTER for å velge U1 og legge inn treningstiden : Trykk SPEED+ eller SPEED- for å bestemme treningsøktens lengde. Forhåndsdefinert tid er 0:00, valgmulighet er 0, og intervallet 20:00-99:00 minutter/sekunder.
• Trykk ENTER for å bekrefte tiden og gå til bestemmelse av distansemål : Trykk SPEED+ eller SPEED- for å velge distanse. Forhånds-satt mål er 0.00, valgmulighet er 0, eller innen intervallet.00-99.00 km.
• Trykk ENTER for å bekrefte distansen og komme til innlegging av kalorimål : Trykk SPEED+ eller SPEED- for å sette kalorimål. Forhånds-satt verdi er 0, valgmulighet er 0, eller innen intervallet 10-9990 KCal.
• Når alle verdier er satt, trykk start for å starte programmet.

MERK: Man kan velge målverdi > 0 kun for 1 av de tre parametrene (tid, distanse, kaloribruk).. Setter verdi > 0 for et av disse vil de to andre automatisk settes til 0.

H.R.C 1-3

Dette programmet styres av pulsmål man setter og hvordan pulsen utvikler seg undervegs. Hastighet og stigning vil automatisk justeres hvis man kommer over grensene.

HRC programmet gir 3 valgmuligheter; 60% eller 75% av maxpuls og THR (selvdefinert pulsmål).

Trykk ENTER to for å velge programmet H.R.C 1-3 og komme til valg av pulsmål 60%, 75% eller Selvdefinert pulsmål /Target Heart Rate (kalt THR i videre forklaring).

Trykk SPEED+ eller SPEED- for å velge 60%, 75% eller THR.

Merk: HRC styres kun av trådløse pulssignaler fra pulsbelte, dvs at håndpuls ikke vil gi utslag. Hvis det ikke registreres pulssignaler etter 45 sekunder, vil systemet automatisk stoppe og skjermen vise "NO PULSE".

Trykk da STOP eller vent 4 minutter for å få systemet til å gå tilbake til standby modus.

Under HRC-trening vil hastigheten reguleres hvert 10 sekund hvis pulsen tilsier det. Hvis reell puls er lavere enn pulsmålet, vil hastigheten øke 0.1 Km/t og hvis pulsen kommer over pulsmålet vil hastigheten avta med 0.1 Km/t. Hvis hastigheten økes 10 ganger uten at man kommer opp mot pulsmål, vil stigningen øke 1 nivå og på samme måte reduseres 1 nivå hvis hastigheten har blitt redusert 10 ganger uten at man kommer under pulsmålet. Hastigheten kan ligge mellom max og laveste verdi (1,0km/t) mens stigning kan nå max nivå 12

60%, 75%

(a) Trykk ENTER for å bekrette valg av 60% og komme til definering av tid:
Trykk SPEED+ eller SPEED- for å bestemme tid (forhånds-satt till 0:00), Valgområde: 20:00-99:00
(b) Trykk ENTER for å bekrefte og gå til innlegging av alder:
Trykk SPEED+ eller SPEED- for å legge inn alder (forhånds-satt til 30 år.) Valg i området 13-80.
(c) Trykk ENTER for å bekrette alder, pulsvinduet vil vise alder, deretter kalkulere pulsmål utfra formelen (220-aldor)
(d) Trykk ENTER for å bekrefte pulsmål, skjermen viser "Ready Go", teller ned 3,2,1 og mølla starter.
(e) Når programmet har startet vil reell puls vises i pulsvinduet og pulsmålet vises i Pulsmål-vinduet.

• THR (Selv-definert pulsmål)

(a) Trykk ENTER for å bekrefte valget av THR programmet og komme til definering av treningstid: Trykk SPEED+ eller SPEED- for å sette tiden som er forbåndsdefinert til 0:00, valgområde er 20:00-99:00, og enheten som vises er minutter og sekunder.
(b) Trykk ENTER for å bekrefte tiden og komme til innlegging av pulsmål:
Trykk SPEED+ eller SPEED- for å sette pulsverdi (forhånds-satt til 72) og 1 trykk = 1 slag.
(c) Trykk ENTER for å bekrette pulsmålet, og skjermen vil nå vise "Ready Go", telle ned 3,2,1 og mølla starter.

BODY FAT MODE

1. Trykk ENTER for å bekrefte valg av programmet (BODY FAT)og legg inn verdiene:

2. ©Age : Alder – satt verdi er 30, valgområde er 13–80, trykk speed+/- for å justere og bekreft niktig verdi ved å trykke ENTER. Du kommer nå til neste verdi:

3. ©Height :Høyde – satt verdi er 170 cm. valgområde er 120\~200 cm .trykk speed+/- for å justere til

Program forløp

P1 - P6 forløp består av 30 like lange sekvenser og vises etter tur:

MANUAL

RANDOM (Hastigheten endres uten forhånd-satt mønster))

Hvis tredemøllemotoren ikke virker eller motorsensoren av andre årsaker ikke registrerer motoraktivitet, vil mølla stoppes automatisk og følgende feilkoder kommer opp i displayet:

E1 : Det registreres ikke motoraktivitet. Kan stamme fra defekt eller feilplassering av motorsensor, feil på motorstyringskortet eller feil i hovedmotor.

Kontroller at motorsensoren som sitter på rammen rett til venstre for motoren er ca 0,5 cm fra drivhjulet på motoren og at kabelen fra sensoren til motorstyringskortet er uskadet.

Trykk Stopp-knappen og Incline down knappen samtidig og hold inne i ca 10 sekunder. Dette kan få stigningen til å re-sette seg på null-nivå. Gjør den det skal mølla/strømmen skrus av og kan re-startes etter nye 20-30 sekunder

Trykk Stopp-knappen og Incline down knappen samtidig og hold inne i ca 10 sekunder. Dette kan få stigningen til å re-sette seg på null-nivå. Gjør den det skal mølla/strømmen skrus av og kan re-startes etter nye 20-30 sekunder

Hvis tiltakene merket => ikke gir resultater, kontakt Sportsmasters serviceavdeling på e-post [e-mail], evt ring Sportsmaster på 66.85.04.60 og trykk 2 for service.

Attachment

P1\~P6 PROGRAM TABLE

P1 (9 hole)