Gym Bal anti-burst - Ballon de gym TAURUS - Gratis gebruiksaanwijzing en handleiding

Type product	Gymnastiekbal, anti-burst
Merk	Taurus
Maximale draaglast	225 kg
Afmetingen verpakking (L x B x H)	ca. 21 cm x 12 cm x 24 cm
Materiaal	Anti-burst (scheurbestendig)
Inbegrepen accessoires	Handpomp, witte plug
Geschikt voor	Fitness, revalidatie, yoga
Aanbevolen leeftijd	14 jaar en ouder
Omgevingstemperatuur gebruik	10 °C tot 35 °C
Maximale luchtvochtigheid	70%
Instructies voor eerste gebruik	24 uur wachten na oppompen voor gebruik
Onderhoud	Reinigen met droge zachte doek
Opslag	In droge omgeving, bij voorkeur in doos
Garantie	Via klantendienst, zie website voor voorwaarden
Veiligheidswaarschuwing	Niet voor kinderen onder 14; medisch advies noodzakelijk bij aandoeningen
Type oefeningen	Brug, push-ups, schaar, rugstretch, kniebuiging aan muur

Veelgestelde vragen - Gym Bal anti-burst TAURUS

Hoe pomp ik de gymbal op?

Steek de blaasmond van de handpomp in de opening van de bal. Pomp tot volle grootte op en sluit af met de witte plug. Wacht 24 uur voordat u de bal gebruikt.

Wat is de maximale belasting van deze bal?

De maximale draaglast is 225 kg.

Is de bal geschikt voor kinderen?

Nee, het apparaat mag niet door kinderen jonger dan 14 jaar worden gebruikt. Houd kinderen uit de buurt van het apparaat.

Moet ik medisch advies inwinnen voor gebruik?

Ja, raadpleeg uw huisarts als u ouder bent dan 45 jaar, rookt, hoge cholesterol heeft, overgewicht heeft, of het laatste jaar niet regelmatig sport. Ook bij gebruik van medicijnen die de hartslag beïnvloeden is medisch advies noodzakelijk.

Hoe reinig en onderhoud ik de bal?

Maak de bal schoon met een droge zachte doek. Bewaar de bal in de doos op een droge plaats.

Wat zijn de opslagcondities?

Bewaar de bal in een droge omgeving bij een temperatuur tussen 10 °C en 35 °C en een luchtvochtigheid onder 70%. Vermijd direct zonlicht en hitte.

Welke oefeningen kan ik met deze bal doen?

Voorbeelden: brug (dijen), push-ups (borst/triceps), schaar (onderste buikspieren), rugstretch (onderrug), en kniebuiging aan de muur (bips/dijen).

Wat moet ik doen als de bal te zacht is?

U kunt de bal nog een beetje oppompen met de handpomp. Let op dat u de bal niet te hard oppompt, anders kan hij openbarsten.

Kan de bal in de buitenlucht worden gebruikt?

Nee, de bal mag uitsluitend binnenshuis worden gebruikt in droge, getemperde ruimtes. Gebruik in open lucht of bij zwembaden is niet toegestaan.

Hoe kan ik garantie claimen?

Neem contact op met de klantendienst via de technische hotline. Voor Nederland: 0800 20 20 277 (gratis) of e-mail [e-mail]. De exacte garantievoorwaarden vindt u op de productpagina.

GEBRUIKSAANWIJZING Gym Bal anti-burst TAURUS

1.1 Persoonlijke veiligheid

GEVAAR

+ Voordat je met het apparaat begint te trainen, moet je je huisarts raadplegen om te bepalen of de training vanuit gezondheidsperspectief geschikt is voor je. Dit heeft voornamelijk betrekking op alle personen die een erfelijke aanleg hebben voor hartaandoeningen of hoge bloeddruk, ouder zijn dan 45 jaar, roken, hoge cholesterolwaarden hebben, overgewicht hebben en/of het laatste jaar niet regelmatig aan sport hebben gedaan. Als je een behandeling volgt met medicijnen die je hartslag beïnvoeden, is medisch advies absoluut en onvoorwaardelijk noodzakelijk.

+ Denk eraan dat excessief trainen je gezondheid ernstig kan schaden. Wij informeren je hierbij ook dat de hartslagmeting onnauwkeurig kan zijn. Zodra je tekenen opmerkt van zwakte, duizeligheid, misselijkheid, pijn, ademnood of andere abnormale symptomen, moet je de training onmiddellijk stoppen en in geval van nood je huisarts raadplegen.

WAARSCHUWING

+ Dit apparaat mag niet door kinderen jonger dan 14 jaar worden gebruikt.

+ Kinderen mogen niet zonder toezicht in de buurt van het apparaat komen.

+ Personen met een beperking moeten een medische goedkeuring voorleggen en onder strikt toezicht staan wanneer zij trainingsapparaten gebruiken.

+ Het apparaat mag in principe niet door meerdere personen tegelijk worden gebruikt.

VOORZICHTIG

+ Zorg ervoor dat niemand zich tijdens de training in het bewegingsbereik van het apparaat bevindt, om jou en andere personen niet in gevaar te brengen.

OPGELET

+ Er mogen geen voorwerpen van welke aard dan ook in de openingen van het apparaat worden gestoken.

1.2 Plaats van opstelling

WAARSCHUWING

+ Stel het apparaat niet op in hoofddoorgangen of vluchtwegen.

+ Plaats het apparaat niet in de buurt van of in ruimtes met veel warmte (bijv. bij een verwarming) om brand te voorkomen.

VOORZICHTIG

+ Kies de opstellocatie van het fitnessapparaat zorgvuldig, zodat u rondom genoeg plaats heeft om te trainen.

OPGELET

+ Het apparaat mag uitsluitend worden gebruikt in een gebouw, in voldoende getemperde en droge ruimtes (omgevingstemperaturen tussen 10 °C en 35 °C). Het gebruik in open lucht of ruimtes met een hoge luchtvochtigheid (meer dan 70%) zoals zwembaden is niet toegestaan.

+ Om het verbleken of een versnelde slijtage van het materiaal te vermijden, stelt u het apparaat best niet op in ruimtes waar het aan direct zonlicht en/of grote hitte wordt blootgesteld.

Maximale draaglast: 225 kg

Afmetingen verpakking (L x B x H): ca. 21 cm x 12 cm x 24 cm

• Wacht 24 uur alvorens de bal te gebruiken. Het materiaal zet tijdens deze tijdspanne verder uit.
• Indien de bal te zacht is voor u, kunt u hem nog een beetje oppompen.
• Let in elk geval erop dat u de bal niet te hard oppompt, anders kan hij tijdens de training openbarsten.

De gymnastiekbal met de handpomp oppompen

1. Steek de blaasmond van de pomp in de opening van de bal.
2. Pomp de bal tot volle grootte op.
3. Sluit de bal af met de witte plug.

4 OEFENINGEN

Brug met beenbuigingen (voor de dijen)

Ga op uw rug liggen en leg uw armen naast uw lichaam op de grond. Leg de bal onder uw voeten en kuiten en til uw bekken op. Buig nu uw knie, zodat uw voetzolen plat op de bal staan. De bal moet hierbij een beetje in de richting van uw bips bewegen. Keer terug naar uw basispositie.

Push-ups (voor borst en triceps)

Leg uw dijen vooraan op de bal. Zet uw handen voor u op de grond. Buig nu uw ellebogen en laat uw bovenlichaam langzaam zakken. Houd deze pose even aan en druk u vervolgens terug op uw armen op.

i AANWIJZING

Hoe dichter u de bal bij uw voeten plaatst, hoe intensiever deze oefening wordt.

Schaar (voor de onderste buikspieren)

Ga op uw rug liggen en strek uw benen in de lucht. Fixeer de bal nu tussen uw voeten of benen. Beweeg nu uw benen afwisselend omhoog en omlaag.

Rugstretch (voor de onderrug)

Kniel op de grond en leg uw bovenlichaam op de bal. Leg uw handen achter uw hoofd en span uw buikspieren aan. Druk uw bovenlichaam met behulp van de spieren van uw onderrug omhoog en adem hierbij uit. Til uw bovenlichaam zo ver en dat uw onderwurzenen welk oopennen

Adem langzaam in, wanneer u naar uw basispositie terugkeert.

Kniebuiging aan de muur (voor bips en dijen)

Druk de bal met uw onderrug tegen een muur. houd de bal in positie en zet uw voeten ongeveer twee stappen uit elkaar naar voren. Strek uw beide armen naar voren om uw evenwicht te behouden en buig door uw knieën totdat uw dijen zich parallel met de vloer bevinden. Hierbij moet de bal over uw rol naar boven rollen. Houd deze pose even aan en keer dan terug naar uw basispositie.

5 VERZORGING, ONDERHOUD EN OPSLAG

WAARSCHUWING

De opslagplaats moet zodanig worden gekozen, dat misbruik door derden of kinderen kan worden uitgesloten.

1. Maak het toestel schoon met een droge zachte doek.
2. Bewaar het toestel in de meegeleverde doos in een droge omgeving.

6 GARANTIE

Trainingsapparaten van Taurus® worden onderworpen aan strenge kwaliteitscontroles. Als een fitnessapparaat dat je bij ons gekocht hebt, niet perfect functioneert, betreuren wij dat en verzoeken wij je om onze klantendienst te contacteren. We staan telefonisch voor je klaar via de technische hotline.

Garantieperiodes

Vanaf de levering van de fitnessapparatuur gelden onze in de webshop aangegeven garantietermijnen. Wilt u dus de voor u relevante garantietermijn weten, dan vindt u dit terug op de productpagina.

Raadpleeg de website van uw Taurus® apparaat voor de exacte garantievoorwaarden.

Contact

DE

Technik

[phone]
[e-mail]

BE

Technik & Service

02 732 46 77
[phone]

Service

0800 20 20 277
(kostenlos)
[e-mail]

[e-mail]

UK

Technik