S40 - Laufband NordicTrack - Kostenlose Bedienungsanleitung

BEDIENUNGSANLEITUNG S40 NordicTrack

Modell-Nr. NETL13019.1

Serien-Nr.

Notieren Sie die Seriennummer für späteres Nachschlagen an der Stelle oben.

Aufkleber mit Serien-Nr.

KUNDENDIENST

Wenn Sie Fragen haben oder wenn Teile fehlen oder beschädigt sind, kontaktieren Sie den Kundendienst (siehe Informationen unten), oder kontaktieren Sie das Geschäft, wo Sie dieses Produkt gekauft haben.

0800 589 09 88

Lesen Sie alle Vorsichtsmaßnahmen und Anweisungen in dieser Anleitung, bevor Sie dieses Gerät benutzen. Bewahren Sie diese Anleitung für späteres Nachschlagen auf.

GEBRAUCHSANLEITUNG

PLATZIERUNG DES WARNAUFKLEBERS 2

WICHTIGE VORSICHTSMASSNAHMEN....3

BEVOR SIE ANFANGEN....5

SCHAUBILD ZUR IDENTIFIZIERUNG DER TEILE 6

MONTAGE....7

DAS LAUFBANDGERÄT VERWENDEN 16

DAS GERÄT ZUSAMMENKLAPPEN UND TRANSPORTIEREN....29

WARTUNG UND FEHLERSUCHE 30

TRAININGSRICHTLINIEN 33

TEILELISTE....34

EXPLOSIONSZEICHNUNG 36

BESTELLUNG VON ERSATZTEILEN ....Rückseite

RECYCLING-INFORMATIONEN ....Rückseite

PLATZIERUNG DES WARNAUFKLEBERS

Die hier abgebildeten Warnaufkleber sind diesem Produkt beigefügt. Bringen Sie die Warnaufkleber an den angegebenen Stellen über den englischen Warnungen an. Sollte ein Aufkleber fehlen oder unleserlich sein, rufen Sie die Telefonnummer auf der Vorderseite dieser Anleitung an und beantragen Sie einen kostenlosen Ersatzaufkleber. Bringen Sie den Aufkleber an der abgebildeten Stelle an. Hinweis: Die Aufkleber sind nicht unbedingt in tatsächlicher Größe abgebildet.

WARNING Schützen Sie sich und andere vor ernsthaften Verletzungen, Lesen Sie die Bedienungsanleitung! • Hallen Sie sich beim Ein oder Ausstehm des Laufgebaren nur auf die Fuchschinen. Verbindtem Sie die Sachheim opfekt nur in kleinen Schulen. • Um Hinteren zu vermokers, halten Sie sich an den Hauleghren fest und tragen Sie den Maler während Sie das Laufgeräten benutzen. • Hallen Sie an, falls as ihnen schwindig wird oder Firmen das Almen schwer Sitz. • Der Verschuss muss vollständig eingelsätet sich, bevor das Laufgebäte transportiert oder gelegelt wird. • Bevor man der Laufreiner zur Lagerung zusammenkappt, muss man die Vergung auf Null einstellen. • Ertraben Sie keine Kinder auf oder um das Laufgebäte. • Rehmann Sie den Schlossed wenn Sie das Gebiet nicht benutzern. • Hallen Sie Klinung, Finger und Hier vom Laufbrendfern. • Versicher Sie sie das Laufbend, während er Kuft. zu verstellen. • Tragen Sie bei der Benutzung des Laufgerles immer Sportschunde.

ACHTUNG

Halten Sie die Hände und Füße von hier fern, solange der Lauftrainer in Betrieb ist.

NORDICTRACK und IFIT sind eingetragene Warenzeichen von ICON Health & Fitness, Inc. Wi-Fi ist ein eingetragenes Warenzeichen von Wi-Fi Alliance. WPA und WPA2 sind Warenzeichen von Wi-Fi Alliance. Die Bluetooth Wortmarke und Logos sind eingetragene Warenzeichen von Bluetooth SIG, Inc. und werden unter Lizenz verwendet.

WICHTIGE VORSICHTSMASSNAHMEN

⚠️ WARNING: Um das Risiko von Verbrennungen, Bränden, Stromschlägen und

Verletzungen zu verringern, lesen Sie alle wichtigen Vorsichtsmaßnahmen und Anweisungen in dieser Anleitung sowie alle Warnungen an Ihrem Laufbandgerät, bevor Sie das Laufbandgerät benutzen. ICON übernimmt keine Verantwortung für Personen- oder Sachschäden, die durch dieses Produkt oder seine Benutzung entstehen.

1. Der Eigentümer ist dafür verantwortlich, dass alle Benutzer des Laufbandgeräts hinreichend über alle Warnungen und Vorsichtsmaßnahmen informiert sind.
2. Bevor Sie mit einem Trainingsprogramm beginnen, konsultieren Sie zunächst Ihren Arzt. Dies ist besonders für Personen über 35 Jahre oder für Personen mit vorher existierenden Gesundheitsproblemen wichtig.
3. Das Laufbandgerät ist nicht zur Verwendung durch Personen vorgesehen, die über verminderte körperliche, sensorische oder geistige Fähigkeiten verfügen oder die mangelnde Erfahrung oder fehlendes Verständnis besitzen, außer es wurde ihnen von einer Person, die für ihre Sicherheit verantwortlich ist, die Nutzung des Laufbandgeräts erklärt oder sie werden von einer solchen Person beaufsichtigt.
4. Verwenden Sie das Laufbandgerät nur wie in dieser Anleitung beschrieben.
5. Das Laufbandgerät ist nur für den Hausgebrauch vorgesehen. Verwenden Sie dieses Laufbandgerät nicht in kommerziellem, gemietetem oder institutionellem Rahmen.
6. Bewahren Sie das Laufbandgerät nur im Innenbereich auf und halten Sie es von Feuchtigkeit und Staub fern. Stellen Sie das Laufbandgerät nicht in eine Garage, auf eine überdachte Terrasse oder in die Nähe von Wasser.

7. Stellen Sie das Laufbandgerät nur auf eine ebene Fläche. Achten Sie darauf, dass hinter dem Laufbandgerät ein Freiraum von mindestens 2,4 m verbleibt und an beiden Seiten von je mindestens 0,6 m. Blockieren Sie mit dem Laufbandgerät keinesfalls einen Luftschacht. Legen Sie zum Schutz Ihres Bodens oder Teppichs eine Unterlage unter das Laufbandgerät.

8. Bedienen Sie das Laufbandgerät an keinem Standort, wo Aerosol-Produkte benutzt oder Sauerstoff eingesetzt wird.

9. Halten Sie Kinder unter 13 Jahren und Haustiere jederzeit vom Laufbandgerät fern.
10. Das Laufbandgerät sollte nur von Personen verwendet werden, die nicht mehr als 125 kg wiegen.
11. Achten Sie darauf, dass sich niemals mehr als eine Person auf dem Laufbandgerät befindet.
12. Tragen Sie während der Benutzung des Laufbandgeräts angemessene Sportkleidung. Trainieren Sie nicht in zu weiter Kleidung, die sich im Laufbandgerät verfangen könnte. Männer und Frauen sollten sportliche Stützkleidung tragen. Tragen Sie immer Sportschuhe. Benutzen Sie das Laufbandgerät niemals barfuß, mit Sandalen oder nur mit Socken.
13. Wenn Sie das Netzkabel ans Stromnetz anschließen (siehe Seite 16), stecken Sie das Netzkabel in einen geerdeten Stromkreis. Schließen Sie keine weiteren Elektrogeräte an diesen Stromkreis an.
14. Falls ein Verlängerungskabel benötigt wird, sollen Sie nur ein Dreileiterkabel von 2 mm² Querschnitt und höchstens 1,5 m Länge verwenden.
15. Halten Sie das Netzkabel von heißen Oberflächen fern.

16. Versuchen Sie nie, das Laufband zu bewegen, während der Strom abgeschaltet ist. Benutzen Sie das Laufbandgerät nicht, wenn das Netzkabel oder der Stecker beschädigt ist oder wenn das Laufbandgerät nicht einwandfrei funktioniert. (Siehe WARTUNG UND FEHLERSUCHE auf Seite 30, falls das Laufbandgerät nicht richtig funktioniert.)

17. Lesen Sie sinnerfassend über das Notstoppverfahren und probieren Sie dieses Verfahren aus, bevor Sie das Laufbandgerät benutzen (siehe DEN STROM EINSCHALTEN auf Seite 18). Tragen Sie immer die Klemme, wenn Sie das Laufbandgerät benutzen.

18. Stellen Sie sich beim Starten und Anhalten des Laufbands immer auf die Fußleisten. Halten Sie sich immer an den Haltestangen fest, während Sie das Laufbandgerät benutzen.
19. Wenn eine Person auf dem Laufbandgerät geht, erhöht sich der Lärmpegel des Laufbandgeräts.
20. Halten Sie Finger, Haare und Kleidung vom Laufband fern, wenn es sich in Bewegung befindet. Das Laufbandgerät ist zu hohen Geschwindigkeiten fähig. Stellen Sie die Geschwindigkeit stufenweise ein, um plötzliche, sprunghafte Veränderungen der Geschwindigkeit zu vermeiden.
21. Der Pulsmesser ist kein medizinisches Gerät. Verschiedene Faktoren, wie z. B. die Bewegungen des Benutzers, können die Genauigkeit der Herzfrequenzablesungen beeinträchtigen. Der Pulsmesser ist nur als Trainingshilfe zur Beobachtung der allgemeinen Herzfrequenz-Tendenzen gedacht.
22. Lassen Sie das Laufbandgerät nie unbeaufsichtigt, während es in Betrieb ist. Ziehen Sie den Schlüssel immer ab, drücken Sie den Netzschalter in die Stellung Off (aus) (siehe Abbildung auf Seite 5 zum Auffinden des Netzschalters) und ziehen Sie das Netzkabel heraus, wenn das Laufbandgerät nicht benutzt wird.
23. Versuchen Sie nicht, das Laufbandgerät zu bewegen, bevor es richtig montiert

wurde. (Siehe MONTAGE auf Seite 7 und DAS GERÄT ZUSAMMENKLAPPEN UND TRANSPORTIEREN auf Seite 29.) Sie müssen ohne Schwierigkeiten 20 kg heben können, um das Laufbandgerät zu verschieben.

1. Beim Zusammenklappen oder Bewegen des Laufbandgeräts vergewissern Sie sich, dass die Lagerungssperre den Rahmen in der Lagerungsposition sichert. Bedienen Sie das Laufbandgerät nicht, wenn es zusammengeklappt ist.
2. Versuchen Sie nicht, die Neigung des Laufbandgeräts zu verändern, indem Sie Gegenstände unter das Laufbandgerät legen.
3. Führen Sie keine Fremdkörper in irgendeine Öffnung des Laufbandgeräts ein.
4. Überprüfen Sie bei jeder Verwendung des Laufbandgeräts alle seine Teile und ziehen Sie diese richtig nach.
5. GEFAHR: Ziehen Sie das Netzkabel immer sofort heraus, nachdem Sie das Laufbandgerät benutzt haben, bevor Sie das Laufbandgerät reinigen und bevor Sie die in dieser Anleitung beschriebenen Wartungen und Einstellarbeiten durchführen. Entfernen Sie niemals die Motorhaube, es sei denn, dies wurde von einem bevollmächtigten Kundenberater genehmigt. Wartungsarbeiten, die nicht in dieser Anleitung beschrieben sind, sollten nur von einem bevollmächtigten Wartungstechniker durchgeführt werden.
6. Überanstrengung beim Training kann zu ernsthaften Verletzungen oder sogar zum Tod führen. Wenn Sie sich einer Ohnmacht nahe fühlen, in Atemnot geraten oder während des Trainings Schmerzen verspüren, beenden Sie das Training sofort und ruhen Sie sich aus.

BEWAHREN SIE DIESE ANWEISUNGEN AUF

BEVOR SIE ANFANGEN

Vielen Dank, dass Sie sich für das neue NORDICTRACK® S 40 Laufbandgerät entschieden haben. Das S 40 Laufbandgerät bietet eine beeindruckende Auswahl an Funktionen an, die dazu bestimmt sind, Ihre Workouts zu Hause wirksamer und angenehmer zu machen.

Lesen Sie zu Ihrem eigenen Vorteil diese Anleitung aufmerksam durch, bevor Sie das Laufbandgerät benutzen. Sollten Sie nach dem Lesen dieser

Anleitung noch Fragen haben, sehen Sie bitte auf der Vorderseite dieser Anleitung nach. Damit wir Ihnen besser helfen können, notieren Sie sich die Modell- und Seriennummer des Produkts, bevor Sie uns kontaktieren. Auf der Vorderseite dieser Anleitung finden Sie die Modellnummer und die Stelle, an der der Aufkleber mit der Seriennummer angebracht ist.

Bevor Sie weiterlesen, machen Sie sich mit den beschrifteten Teilen in der Abbildung unten vertraut.

Länge: 188 cm Breite: 91 cm Gewicht: 82 kg Trainingscomputer Utensilienablage Haltestange Pulsmesser Schlüssel/Klemme Motorhaube Netzschalter Laufband Fußleiste Rad Plattformdämpfer Spannwalzenschrauben

SCHAUBILD ZUR IDENTIFIZIERUNG DER TEILE

Verwenden Sie die Abbildungen unten, um die Kleinteile zu identifizieren, die Sie zur Montage brauchen. Die Zahl in Klammern unter jeder Abbildung ist die Kennnummer des Teils, die mit der TEILELISTE am Ende dieser Anleitung übereinstimmt. Die Zahl nach der Kennnummer bezieht sich auf die Anzahl der Teile, die für die Montage gebraucht werden. Hinweis: Sollte sich ein Teil nicht im Montagesatz befinden, überprüfen Sie, ob es eventuell schon vormontiert wurde. Überzählige Teile sind möglicherweise mitgeliefert.

10 Zahnscheibe

(5)-4

5/16" Zahnscheibe (11)-10

3/8" Zahnscheibe (13)-8

Silberne #8 x 1/2" Schraube (10)-1

8 x 1/2"

Schraube (14)-4

8 x 5/8"

Schraube (1)–6

10 x 1 1/4"

Schraube (9)–4

1/4" x 1/2" Schraube (4)–4

• Die Montage erfordert zwei Personen.
- Legen Sie alle Teile auf eine geräumte Fläche und entfernen Sie die Verpackungsmaterialien. Werfen Sie die Verpackungsmaterialien nicht weg, bis Sie alle Montageschritte durchgeführt haben.
- Durch den Versand könnte eine ölige Substanz auf die Außenseite des Laufbandgeräts übertragen worden sein. Das ist normal. Falls sich auf dem Laufbandgerät eine ölige Substanz befindet, wischen Sie diese mit einem weichen Tuch und einem milden, nicht scheuernden Reiniger ab.
- Linke Teile sind mit einem „L“ oder dem Wort „Left“ und rechte Teile mit einem „R“ oder dem Wort „Right“ markiert.

• Um Kleinteile zu identifizieren, beziehen Sie sich auf Seite 6.
  • Die folgenden Werkzeuge sind für die Montage erforderlich:

Die beigefügten Innensechskantschlüssel

Ein Kreuzschlitz-Schraubendreher

Ein Rollgabelschlüssel

Um ein Beschädigen der Teile zu vermeiden, verwenden Sie keine Elektrowerkzeuge.

1. Besuchen Sie mit Ihrem Computer iconsupport.eu und registrieren Sie Ihr Produkt.

• Ihr Eigentum wird dokumentiert
• Ihre Garantie wird aktiviert
• Vorzugskundenbetreuung wird im Bedarfsfall gewährleistet

Hinweis: Falls Sie keinen Internetzugriff haben, rufen Sie den Kundendienst an (siehe Vorderseite dieser Anleitung), um Ihr Produkt zu registrieren.

1

2. Achten Sie darauf, dass das Netzkabel nicht eingesteckt ist.

Entfernen Sie das Band, das das Pfostenkabel (81) an der Vorderseite der Basis (6) festhält.

Als Nächstes identifizieren Sie den rechten Pfosten (90). Lassen Sie eine zweite Person den rechten Pfosten an die Basis (6) halten.

Siehe Nebenbild. Binden Sie den Kabelbinder (A), der sich innerhalb des rechten Pfostens (90) befindet, fest um das Ende des Pfostenkabels (81). Dann schieben Sie das Pfostenkabel in das untere Ende des rechten Pfostens, während Sie das andere Ende des Kabelbinders durch den rechten Pfosten ziehen.

2 81 A 90 81 A 90 6 81

3. Legen Sie den rechten Pfosten (90) neben die Basis (6). Drücken Sie die Durchführung (77) in das quadratische Loch (B) am rechten Pfosten (90). Achten Sie darauf, das Erdungskabel (C) nicht einzuklemmen.

Ist eine Schraube (D) am rechten Pfosten (90) vormontiert, dann entfernen und entsorgen Sie diese.

Dann befestigen Sie das Erdungskabel (C) mit einer silbernen #8 x 1/2" Schraube (10) am rechten Pfosten (90).

3 6 10 77 C B D 90

1. Halten Sie den rechten Pfosten (90) an die Basis (6). Achten Sie darauf, das Pfostenkabel (81) nicht einzuklemmen.

Befestigen Sie, wie abgebildet, den rechten Pfosten (90) mit zwei 3/8" x 2 3/8" Schrauben (7), einer 3/8" x 1 1/4" Schraube (63), einer 3/8" x 1 3/4" Schraube (62) und vier 3/8" Zahnscheiben (13). Ziehen Sie die Schrauben noch nicht fest.

Befestigen Sie den linken Pfosten (nicht abgebildet) auf die gleiche Weise. Hinweis: Auf der linken Seite befinden sich keine Kabel.

4 7 13 81 6 63 13 90 13 62

1. Entfernen Sie die vier 5/16" x 3/4" Schrauben (8) und heben Sie diese auf.

Identifizieren Sie die linke und die rechte Basisabdeckung (82, 83). Schieben Sie die linke und die rechte Basisabdeckung auf den linken und auf den rechten Pfosten (89, 90), wie abgebildet, auf. Drücken Sie die beiden Basisabdeckungen noch nicht fest auf.

5 8 89 82 8 90 83

1. Sind innerhalb der rechten und linken Haltestange (84, 85) vier Schrauben (E) vormontiert, entfernen Sie die Schrauben und werfen sie weg (nur eine Seite abgebildet).

Identifizieren Sie die rechte Haltestange (84).

Befestigen Sie die rechte Haltestange (84) mit zwei 5/16" x 3" Schrauben (28) und zwei 5/16" Zahnscheiben (11) am rechten Pfosten (90). Drehen Sie anfangs beide Schrauben lose ein, dann ziehen Sie diese fest. Achten Sie darauf, das Pfostenkabel (81) nicht einzuklemmen.

Befestigen Sie die linke Haltestange (nicht abgebildet) auf die gleiche Weise am linken Pfosten (89). Hinweis: Auf der linken Seite befinden sich keine Kabel.

6 28 11 E 84 81 89 90

1. Legen Sie die Computerbasis (64) mit der Oberseite nach unten auf eine weiche Unterlage, um zu vermeiden, dass die Computerbasis zerkratzt wird.

Entfernen Sie die zwei gezeigten Schrauben (F) und werfen Sie diese weg. Dann entfernen Sie die Pulsquerstange (23).

7 64 F 23 F

1. WICHTIG: Um ein Beschädigen der Pulsquerstange (23) zu vermeiden, benutzen Sie keine Elektrowerkzeuge und ziehen Sie die #10 x 1 1/4" Schrauben (9) nicht zu fest an.

Richten Sie die Pulsquerstange (23) wie abgebildet aus. Befestigen Sie die Pulsquerstange mit vier #10 x 1 1/4" Schrauben (9) und vier #10 Zahnscheiben (5) an den Haltestangen (84, 85). Drehen Sie anfangs alle vier Schrauben lose ein, dann ziehen Sie diese fest.

8 9 5 85 23 9 5 84

1. Mit der Hilfe einer zweiten Person halten Sie die Computereinheit (G) an die rechte Haltestange (84) und die linke Haltestange (nicht abgebildet).

Verbinden Sie die Erdungskabel (H) der Computereinheit (G) mit den Computer-Erdungskabeln (58) der Pulsquerstange (23).

Dann verbinden Sie das Pfostenkabel (81) mit dem Computerkabel (I). Die Steckverbinder sollen ohne Schwierigkeit ineinander passen und einschnappen. Falls nicht, drehen Sie einen Steckverbinder um und versuchen es noch einmal. Anschließend entfernen Sie den Kabelbinder (A) vom Pfostenkabel.

1. Legen Sie die Computereinheit (G) auf die rechte und die linke Haltestange (84, 85). Achten Sie darauf, dass keine Kabel eingeklemmt werden. Schieben Sie die Überlänge des Pfostenkabels (81) in den rechten Pfosten (90) ein.

Befestigen Sie die Computereinheit (G) mit vier 1/4" x 1/2" Schrauben (4). Ziehen Sie die Schrauben noch nicht fest.

10 G 84 81 4 90 85 4

1. Befestigen Sie die Pulsquerstange (23) mit sechs #8 x 5/8" Schrauben (1) an der Computereinheit (G). Drehen Sie anfangs alle sechs Schrauben lose ein, dann ziehen Sie diese fest.

Als Nächstes ziehen Sie die vier 1/4" x 1/2" Schrauben (4) fest an.

Dann befestigen Sie die rechte und linke Ablage (27, 36) mit vier #8 x 1/2" Schrauben (14).

11 27 G 36 14 14 4 23 4 1 1

1. Richten Sie die Pfostenquerstange (93) wie abgebildet aus.

Schieben Sie die Pfostenquerstange (93) vorsichtig zwischen den linken und den rechten Pfosten (89, 90).

Befestigen Sie die Pfostenquerstange (93) mit den vier 5/16" x 3/4" Schrauben (8), die Sie in Schritt 5 entfernt haben, und vier 5/16" Zahnscheiben (11). Drehen Sie anfangs alle vier Schrauben lose ein, dann ziehen Sie diese fest.

1. Heben Sie den Rahmen (56) in die aufrechte Position. Lassen Sie eine zweite Person den Rahmen halten, bis Schritt 15 vollendet ist.

Entfernen Sie die zwei 5/16" x 3/4" Schrauben (8) von der Verriegelungsquerstange (41).

Richten Sie die Verriegelungsquerstange (41) so aus, wie abgebildet. Achten Sie darauf, dass der Aufkleber mit „This side toward belt“ (diese Seite zum Band) (J) dem Laufbandgerät zugewandt ist. Befestigen Sie die Verriegelungsquerstange an den Halterungen (K) am Rahmen (56) mit den zwei 5/16" x 3/4" Schrauben (8), die Sie eben entfernt haben, und zwei 5/16" Zahnscheiben (11).

12 11 8 93 8 11 90 89

13 K 41 J 11 8 56 K 11 8

1. Entfernen Sie die 5/16" Mutter (34) und den 5/16" x 1 3/4" Bolzen (18) von der Halterung an der Basis (6).

Als Nächstes richten Sie die Lagerungssperre (26) wie abgebildet aus.

Befestigen Sie das untere Ende der Lagerungssperre (26) mit dem 5/16" x 1 3/4" Bolzen (18) und der 5/16" Mutter (34) an der Halterung der Basis (6).

Dann richten Sie die Lagerungssperre (26) in eine vertikale Position auf und entfernen das Band (L).

14 L 26 34 6 18

1. Entfernen Sie die 5/16" Mutter (34) und den 5/16" x 2" Bolzen (31) von der Halterung der Verriegelungsquerstange (41).

Richten Sie das obere Ende der Lagerungssperre (26) auf die Halterung der Verriegelungsquerstange (41) aus und führen Sie den 5/16" x 2" Bolzen (31) durch die Halterung und die Lagerungssperre. Dadurch wird ein Abstandhalter (M) aus der Lagerungssperre herausgeschoben; werfen Sie den Abstandhalter weg.

Als Nächstes schrauben Sie die 5/16" Mutter (34) an den 5/16" x 2" Bolzen (31) an. Ziehen Sie die Mutter nicht zu fest an. Die Lagerungssperre (26) muss drehbar bleiben.

Dann lassen Sie den Rahmen (56) herunter (siehe DAS LAUFBANDGERÄT ZUR VERWEN-DUNG HERUNTERLASSEN auf Seite 29).

15 34 M 41 31 56 26

1. Ziehen Sie die vier 3/8" x 2 3/8" Schrauben (7), die zwei 3/8" x 1 3/4" Schrauben (62) und die zwei 3/8" x 1 1/4" Schrauben (63) fest an.

Als Nächstes stecken Sie die linke innere Basisabdeckung (100) auf das untere Ende des linken Pfostens (89). Schieben Sie die linke Basisabdeckung (82) nach unten und drücken Sie diese auf die linke innere Basisabdeckung.

Dann stecken Sie die rechte innere Basisabdeckung (50) auf das untere Ende des rechten Pfostens (90). Schieben Sie die rechte Basisabdeckung (83) nach unten und drücken Sie diese auf die rechte innere Basisabdeckung.

16 89 82 100 63 83 7 62 50 62 63 90 7

1. Achten Sie darauf, dass alle Teile richtig festgezogen sind, bevor Sie das Laufbandgerät benutzen. Falls sich Plastikfolien auf den Aufklebern des Laufbandgeräts befinden, entfernen Sie die Plastikfolien. Legen Sie zum Schutz des Bodens oder Teppichs eine Unterlage unter das Laufbandgerät. Um Schäden am Trainingscomputer zu vermeiden, stellen Sie das Laufbandgerät nicht in direktem Sonnenlicht auf. Bewahren Sie den mitgelieferten Innensechskantschlüssel an einem sicheren Ort auf. Der Innensechskantschlüssel wird zum Einstellen des Laufbands gebraucht (siehe Seite 32). Hinweis: Überzählige Befestigungsteile sind möglicherweise mitgeliefert.

DAS LAUFBANDGERÄT VERWENDEN

DAS NETZKABEL ANSCHLIESSEN

Dieses Produkt muss geerdet sein. Sollte es zu einer Fehlfunktion oder Betriebsstörung kommen, bietet Erdung den Weg des geringsten Widerstands für elektrischen Strom, damit das Risiko eines Stromschlags verringert wird. Das Netzkabel dieses Produkts hat einen Geräte-Erdungsleiter und einen Erdungsstecker. WICHTIG: Falls das Netzkabel beschädigt wird, muss es mit einem vom Hersteller empfohlenen Netzkabel ersetzt werden.

⚠️ GEFAHR: Ein falscher Anschluss des Geräte-Erdungsleiters kann zu erhöhtem Risiko eines Stromschlags führen. Konsultieren Sie einen qualifizierten Elektriker oder Kundendiensttechniker, falls Sie Zweifel haben, ob das Gerät ordnungsgemäß geerdet ist. Verändern Sie nichts am Stecker, der diesem Produkt beigefügt ist. Falls er nicht in die Steckdose passen sollte, lassen Sie von einem qualifizierten Elektriker eine angemessene Steckdose installieren.

Befolgen Sie die unten angeführten Schritte, um das Netzkabel einzustecken.

1. Stecken Sie das gezeigte Ende des Netzkabels in die Buchse am Laufbandgerät.

Buchse am Laufbandgerät Netzkabel

1. Stecken Sie das Netzkabel in eine angemessene Steckdose, die nach örtlichen Richtlinien und Vorschriften richtig installiert und geerdet wurde.

Steckdose

12 10 8 7 6 5 4 3 2 1 0 22 20 18 16 14 12 10 8 6 4 OneTouch CONTROLS iFIT>

DEN WARNAUFKLEBER ANBRINGEN

Finden Sie die englischsprachigen Warnungen am Trainingscomputer. Dieselben Warnungen in anderen Sprachen findet man auf dem beigefügten Aufkleberblatt. Bringen Sie den deutschen Warnaufkleber am Trainingscomputer an.

FUNKTIONEN DES TRAININGSCOMPUTERS

Der fortgeschrittene Trainingscomputer des Laufbandgeräts bietet eine Auswahl an Funktionen an, die dazu bestimmt sind, Ihre Workouts wirkungsvoller und angenehmer zu machen.

Der Trainingscomputer ist mit Drahtlostechnologie ausgestattet, die es dem Trainingscomputer ermöglicht, eine Verbindung mit iFit herzustellen. Mit iFit können Sie auf eine große und abwechslungsreiche Workout-Bibliothek zugreifen, Ihre eigenen Workouts gestalten, Ihre Workout-Resultate verfolgen und viele andere Funktionen abrufen.

Wenn Sie den manuellen Modus verwenden, können Sie die Geschwindigkeit und Neigung des Laufbandgeräts auf Tastendruck ändern. Während des Trainings

zeigt der Trainingscomputer sofortige Trainingsrückmeldungen an. Sie können sogar Ihre Herzfrequenz mithilfe des Handgriff-Pulsmessers oder eines anderen kompatiblen Pulsmessers messen. Siehe Seite 27 zur Information über den Kauf eines zusätzlich erhältlichen Brustgurt-Pulsmessers.

Zusätzlich verfügt der Trainingscomputer über eine Auswahl von Workouts. Jedes Workout steuert automatisch die Geschwindigkeit und Neigung des Laufbandgeräts, während es Sie durch eine wirkungsvolle Trainingseinheit führt.

Sie können sogar Ihre Lieblings-Workoutmusik oder Hörbücher durch das Lautsprechersystem des Trainingscomputers während des Trainings anhören.

Um den Strom einzuschalten, siehe Seite 18. Um zu erfahren, wie man den Touchscreen benutzt, siehe Seite 18. Um den Trainingscomputer einzurichten, siehe Seite 19.

DEN STROM EINSCHALTEN

WICHTIG: Sollte das Laufbandgerät kalten Temperaturen ausgesetzt worden sein, lassen Sie es erst auf Raumtemperatur erwärmen, bevor Sie den Strom einschalten. Andernfalls können Sie die Computer-Anzeigen oder andere elektronische Teile beschädigen.

Stecken Sie das Netzkabel ein (siehe Seite 16). Als Nächstes finden Sie den Netzschalter in der Nähe des Netzkabels am Rahmen des Laufbandgeräts. Drücken Sie den Netzschalter in die Stellung Reset (zurückgesetzt).

Zurück- gesetzt

Als Nächstes steigen Sie auf die Fußleisten des Laufbandgeräts. Finden Sie die Klemme (A), die mit dem Schlüssel (B) verbunden ist, und schieben Sie die Klemme auf den Bund Ihrer Kleidung. Dann stecken Sie den Schlüssel in den Trainingscomputer. Nach einem Moment leuchten die Anzeigen auf. Hinweis: Es kann etwas dauern, bis der Trainingscomputer betriebsbereit ist. WICHTIG: Im Notfall können Sie den Schlüssel vom Trainingscomputer abziehen, wodurch das Laufband langsam zum Stillstand kommt. Testen Sie die Klemme, indem Sie vorsichtig ein paar Schritte rückwärts gehen. Wird dabei der Schlüssel nicht vom Trainingscomputer abgezogen, dann passen Sie die Position der Klemme an.

B A

Hinweis: Der Trainingscomputer kann die Geschwindigkeit und Distanz entweder in Meilen oder Kilometern anzeigen. Um herauszufinden, welche Maßeinheit gewählt ist, siehe DEN GERÄTE-EINSTELLUNGSBE-REICH VERWENDEN auf Seite 25. Der Einfachheit halber beziehen sich alle Anweisungen in diesem Abschnitt auf Kilometer.

DEN TOUCHSCREEN VERWENDEN

Der Trainingscomputer hat ein eingebautes Tablet mit farbigem Touchscreen. Die folgenden Informationen werden Ihnen dabei helfen, sich mit der fortgeschrittenen Technologie des Tablets vertraut zu machen:

- Der Trainingscomputer funktioniert ähnlich wie andere Tablets. Sie können den Finger über den Bildschirm gleiten lassen oder mit dem Finger wischen, um bestimmte Bilder auf dem Bildschirm zu verschieben, wie z. B. die Anzeigen eines Workouts (siehe Schritt 5 auf Seite 20). Sie können allerdings die Ansicht nicht vergrößern oder verkleinern, indem Sie die Finger über den Bildschirm gleiten lassen.

- Der Bildschirm ist nicht druckempfindlich. Sie müssen daher nicht fest auf den Bildschirm drücken.

- Um Informationen in ein Textfeld zu tippen, berühren Sie das Textfeld, damit eine Tastatur erscheint. Um Zahlen oder andere Zeichen an der Tastatur verwenden zu können, berühren Sie die Taste ?123. Um weitere Zeichen sehen zu können, berühren Sie die Taste \~[<. Berühren Sie die Taste ?123 noch einmal, um zur Zahlentastatur zurückzukehren. Um zur Buchstabentastatur zurückzukehren, berühren Sie die Taste ABC. Um einen Großbuchstaben zu verwenden, berühren Sie die Taste mit einem nach oben zeigenden Pfeil. Um mehrere Großbuchstaben zu verwenden, halten Sie die Pfeil-Taste berührt. Um zur Kleinbuchstaben-Tastatur zurückzukehren, berühren Sie die Pfeil-Taste erneut. Um das zuletzt getippte Zeichen zu löschen, berühren Sie die Taste mit einem rückwärts zeigenden Pfeil und einem X.

DEN TRAININGSCOMPUTER EINRICHTEN

Richten Sie den Trainingscomputer ein, bevor Sie das Laufbandgerät das erste Mal verwenden.

1. Eine Verbindung mit Ihrem drahtlosen Netzwerk herstellen.

Um auf das Internet zugreifen zu können, iFit-Workouts herunterzuladen und mehrere andere Funktionen des Trainingscomputers nutzen zu können, muss der Trainingscomputer mit einem drahtlosen Netzwerk verbunden sein. Befolgen Sie die Aufforderungen auf dem Bildschirm, um den Trainingscomputer mit Ihrem drahtlosen Netzwerk zu verbinden.

2. Einstellungen anpassen.

Füllen Sie das Formular auf dem Bildschirm aus, um den Trainingscomputer so einzustellen, dass die gewünschte Maßeinheit und Ihre Zeitzone angezeigt werden. Hinweis: Wenn Sie diese Einstellungen später ändern möchten, siehe DEN GERÄTE-EINSTELLUNGSBEREICH VERWEN-DEN auf Seite 25.

3. Sich einloggen oder ein iFit-Konto erstellen.

Geben Sie Ihre E-Mail-Adresse ein und befolgen Sie die Aufforderungen auf dem Bildschirm, um sich für ein iFit-Konto anzumelden oder einzuloggen.

4. Den Trainingscomputer kennenlernen.

Wenn Sie das Laufbandgerät zum ersten Mal einschalten, führen Sie Dialogfenster auf dem Bildschirm durch die Funktionen des Trainingscomputers.

5. Auf Firmware-Aktualisierungen überprüfen.

Zuerst berühren Sie Ihren Namen in der linken oberen Ecke und berühren Sie die Taste Settings (Einstellungen). Als Nächstes wählen Sie den Wartungsbereich. Dann berühren Sie die Taste Update (Aktualisierung), um über Ihr drahtloses Netzwerk zu überprüfen, ob es Firmware-Aktualisierungen gibt. Weitere Informationen finden Sie unter DEN WARTUNGSBEREICH VERWENDEN auf Seite 25.

6. Das Neigungssystem kalibrieren.

Zuerst berühren Sie Ihren Namen in der linken oberen Ecke. Als Nächstes wählen Sie das Einstellungs-Hauptmenü. Dann wählen Sie den Wartungsbereich und berühren Sie die Taste Calibrate Incline (Neigung kalibrieren) und anschließend die Taste Begin (beginnen), um das Neigungssystem zu kalibrieren. Weitere Informationen finden Sie in Schritt 4 auf Seite 26.

Der Trainingscomputer ist jetzt einsatzbereit, sodass Sie mit Ihrem Training beginnen können. Auf den folgenden Seiten finden Sie Informationen über die verschiedenen Workouts und andere Funktionen des Trainingscomputers.

Um den manuellen Modus zu verwenden, siehe Seite 20. Um ein Kartenworkout zu verwenden, siehe Seite 22. Um ein selbstgezeichnetes Kartenworkout zu verwenden, siehe Seite 22. Um ein Distanz- oder Zeitworkout zu verwenden, siehe Seite 23.

Um den Workout-Einstellungsbereich zu verwenden, siehe Seite 24. Um den Geräte-Einstellungsbereich zu verwenden, siehe Seite 25. Um den Wartungsbereich zu verwenden, siehe Seite 25. Um den WLAN-Modus zu verwenden, siehe Seite 26. Um das Lautsprechersystem zu verwenden, siehe Seite 27. Um die Dämpfer zu verwenden, siehe Seite 28.

WICHTIG: Falls sich auf dem Trainingscomputer Plastikfolien befinden, entfernen Sie die Plastikfolien. Um Schäden an der Laufplattform zu vermeiden, tragen Sie immer saubere Sportschuhe, während Sie das Laufbandgerät benutzen. Bei der ersten Benutzung des Laufbandgeräts beachten Sie die Ausrichtung des Laufbands und richten Sie das Laufband, falls nötig, mittig aus (siehe Seite 32).

DEN MANUELLEN MODUS VERWENDEN

1. Den Schlüssel in den Trainingscomputer stecken.

Siehe DEN STROM EINSCHALTEN auf Seite 18. Hinweis: Es kann etwas dauern, bis der Trainingscomputer betriebsbereit ist.

WICHTIG: Starten Sie das Laufband erst, wenn der Trainingscomputer angebotene Workouts und Manual Start (manueller Start) auf dem Bildschirm anzeigt. Falls der Trainingscomputer zu irgendeiner Zeit abstürzt oder aufhört zu reagieren, während Sie das Laufbandgerät benutzen, steigen Sie auf die Fußleisten und drücken Sie die Taste Stop (Stopp) am Trainingscomputer, um das Laufband anzuhalten.

2. Das Hauptmenü wählen.

Wenn Sie den Strom einschalten, erscheint das Hauptmenü nach dem Hochfahren des Trainingscomputers. Wenn Sie sich in einem Workout oder im Einstellungsmenü befinden, berühren Sie den Zurück-Pfeil oder das x auf dem Bildschirm, um zum Hauptmenü zurückzukehren.

Hinweis: Wenn Sie sich vornehmen, während des Trainings einen Brustgurt-Pulsmesser mit dem Trainingscomputer zu verwenden, müssen Sie den Brustgurt-Pulsmesser anlegen, bevor Sie das Laufband starten. Zu Beginn jedes Trainings wird der Trainingscomputer automatisch 30 Sekunden lang nach dem Brustgurt-Pulsmesser suchen, wenn Sie das Laufband starten.

3. Das Laufband starten und die Geschwindigkeit einstellen.

Berühren Sie die Taste Manual Start (manueller Start) in der rechten oberen Ecke des Bildschirms oder drücken Sie die Taste Start am Trainingscomputer, um das Laufband zu starten. Das Laufband beginnt, sich mit einer geringen Geschwindigkeit zu bewegen. Während Sie trainieren, ändern Sie nach Wunsch die Geschwindigkeit des Laufbands, indem Sie die Geschwindigkeits-Erhöhungstaste und -Verringerungstaste drücken. Jedes Mal, wenn Sie eine der Tasten drücken, ändert sich die Geschwindigkeitseinstellung in kleinen Stufen. Wenn Sie die Taste gedrückt halten, ändert sich die Geschwindigkeitseinstellung schneller.

Falls Sie eine der nummerierten Geschwindigkeitstasten drücken, ändert sich die Geschwindigkeit des Laufbands allmählich, bis es die gewählte Geschwindigkeitseinstellung erreicht.

Um das Laufband zu stoppen, drücken Sie die Taste Stop (Stopp) oder tippen Sie auf die Mitte des Bildschirms. Um das Laufband wieder zu starten, drücken Sie auf die Taste Start.

4. Nach Wunsch die Neigung des Laufbandgeräts verändern.

Um die Neigung des Laufbandgeräts zu ändern, drücken Sie die Neigungs-Erhöhungstaste und -Verringerungstaste oder eine der nummerierten Neigungstasten. Jedes Mal, wenn Sie eine der Tasten drücken, ändert sich die Neigung allmählich, bis sie die gewählte Neigungseinstellung erreicht.

Hinweis: Wenn Sie das Laufbandgerät zum ersten Mal verwenden, müssen Sie das Neigungssystem kalibrieren (siehe Schritt 4 auf Seite 26).

5. Ihren Fortschritt mit den Display-Modi verfolgen.

Der Trainingscomputer bietet mehrere Display-Modi an. Der gewählte Display-Modus bestimmt, welche Workout-Informationen angezeigt werden. Um den gewünschten Display-Modus zu wählen oder Statistiken und Diagramme anzusehen, ziehen Sie den Finger nach unten über den Bildschirm. Sie können auch die Taste + in der rechten unteren Ecke des Bildschirms berühren, um Statistiken oder Diagramme zu sehen.

Während Sie auf dem Laufbandgerät gehen oder laufen, kann der Bildschirm die folgenden Workout-Informationen anzeigen:

• Den Neigungsgrad des Laufbandgeräts
• Ihren Höhengewinn
• Ihren Höhenverlust
  • Die abgelaufene Zeit
  • Die ungefähre Anzahl der Kalorien, die Sie verbrannt haben
  • Die ungefähre Anzahl der Kalorien, die Sie pro Stunde verbrennen
• Ihre Herzfrequenz (siehe Schritt 6)

• Ihre durchschnittliche Herzfrequenz
  • Die Distanz, die Sie gegangen oder gelaufen sind

• Ihr Tempo
  • Die Geschwindigkeit des Laufbands
  • Die durchschnittliche Geschwindigkeit des Laufbands

• Eine Laufbahn, die 400 m darstellt

Falls gewünscht, stellen Sie die Lautstärke ein, indem Sie die Lautstärke-Tasten am Trainingscomputer drücken.

Um das Workout vorübergehend anzuhalten, tippen Sie auf den Bildschirm oder drücken Sie die Taste Stop (Stopp) am Trainingscomputer. Um das Workout wieder aufzunehmen, berühren Sie die Taste Resume (fortsetzen) oder die Taste Start. Um das Workout zu beenden, berühren Sie die Taste Finish (fertig).

6. Ihre Herzfrequenz auf Wunsch messen.

Sie können mithilfe des Handgriff-Pulsmessers oder eines kompatiblen Pulsmessers Ihre Herzfrequenz messen. Informationen zum Kauf eines zusätzlich erhältlichen Brustgurt-Pulsmessers finden Sie auf Seite 27.

Hinweis: Wenn Sie beide Pulsmesser gleichzeitig verwenden, wird dem Bluetooth Smart Pulsmesser Vorrang eingeräumt.

Entfernen

Sie vor Gebrauch des Handgriff-Pulsmessers die Plastikfolien von den Metall- kontakten (C). Achten Sie auch darauf, dass Ihre Hände sauber s

Um Ihre Herzfrequenz zu messen, steigen Sie auf die Fußleisten und fassen Sie die Kontakte mit den Handflächen ungefähr zehn Sekunden lang an. Vermeiden Sie es, dabei Ihre Hände zu bewegen. Wenn Ihr Puls erkannt wird, wird Ihre Herzfrequenz angezeigt. Zur genauesten Messung der Herzfrequenz berühren Sie die Kontakte noch ungefähr weitere 15 Sekunden lang.

7. Den Schlüssel nach dem Training vom Trainingscomputer abziehen.

Steigen Sie auf die Laufplattform und drücken Sie die Taste Stop (Stopp) am Trainingscomputer oder tippen Sie auf den Bildschirm. Anschließend berühren Sie die Taste Finish (fertig). Auf dem Bildschirm erscheint eine Workout-Zusammenfassung. Wenn Sie Ihr Workout für die spätere Verwendung speichern möchten, können Sie es als Favorit hinzufügen, indem Sie die Herztaste in der rechten oberen Ecke des Bildschirms berühren. Sie können Ihre Ergebnisse auch speichern oder veröffentlichen, indem Sie eine der Optionen auf dem Bildschirm verwenden. Dann ziehen Sie den Schlüssel vom Trainingscomputer ab und verwahren ihn an einem sicheren Ort.

Wenn Sie mit der Benutzung des Laufbandgeräts fertig sind, drücken Sie den Netzschalter in die Stellung Off (aus) und ziehen Sie das Netzkabel heraus. WICHTIG: Andernfalls können sich die elektronischen Teile des Laufbandgeräts vorzeitig abnutzen.

EIN KARTENWORKOUT VERWENDEN

Hinweis: Um ein Kartenworkout zu verwenden, muss der Trainingscomputer mit einem drahtlosen Netzwerk verbunden sein (siehe DEN WLAN-MODUS VERWENDEN auf Seite 26).

1. Den Schlüssel in den Trainingscomputer stecken.

Siehe DEN STROM EINSCHALTEN auf Seite 18.

2. Das Hauptmenü oder die Workout-Bibliothek wählen.

Berühren Sie die Taste Home (Ausgang) oder Browse (durchsuchen) auf dem Bildschirm, um entweder das Hauptmenü oder die Workout-Bibliothek zu wählen.

3. Ein Kartenworkout wählen.

Um ein Kartenworkout zu wählen, berühren Sie die gewünschte Taste auf dem Bildschirm. Hinweis: Die angebotenen Kartenworkouts auf Ihrem Trainingscomputer ändern sich zeitweise. Wenn Sie ein Workout für die spätere Verwendung speichern möchten, können Sie es als Favorit hinzufügen, indem Sie die Herztaste in der rechten oberen Ecke des Bildschirms berühren. Um Ihr eigenes Kartenworkout zu zeichnen, befolgen Sie die Anweisungen auf dieser Seite.

Der Bildschirm zeigt die Dauer und Distanz des Workouts an sowie die ungefähre Anzahl von Kalorien, die Sie während des Workouts verbrennen werden.

4. Das Workout beginnen.

Berühren Sie die Taste Start, um das Workout zu starten. Einen Moment nachdem Sie die Taste berührt haben, beginnt das Laufband sich zu bewegen. Halten Sie sich an den Haltestangen fest und fangen Sie an zu gehen.

Während des Workouts zeigt eine Karte auf dem Bildschirm Ihren Fortschritt an.

Das Workout funktioniert auf dieselbe Weise wie der manuelle Modus (siehe Seite 20 bis 21).

Wenn Sie das Ende des Workouts erreichen, verlangsamt sich das Laufband bis zum Stillstand und eine Workout-Zusammenfassung erscheint auf dem Bildschirm. Nachdem Sie die Workout-Zusammenfassung gesehen haben, berühren Sie die Taste Finish (fertig), um zum Hauptmenü zurückzukehren. Sie können Ihre Ergebnisse auch

speichern oder veröffentlichen, indem Sie eine der Optionen auf dem Bildschirm verwenden.

5. Ihren Fortschritt mit den Display-Modi verfolgen.

Siehe Schritt 5 auf Seite 20.

6. Ihre Herzfrequenz auf Wunsch messen.

Siehe Schritt 6 auf Seite 21.

7. Den Schlüssel nach dem Training vom Trainingscomputer abziehen.

Siehe Schritt 7 auf Seite 21.

EIN SELBSTGEZEICHNETES KARTENWORKOUT VERWENDEN

Hinweis: Um ein selbstgezeichnetes Kartenworkout zu verwenden, muss der Trainingscomputer mit einem drahtlosen Netzwerk verbunden sein (siehe DEN WLAN-MODUS VERWENDEN auf Seite 26).

1. Den Schlüssel in den Trainingscomputer stecken.

Siehe DEN STROM EINSCHALTEN auf Seite 18.

2. Ein selbstgezeichnetes Kartenworkout wählen.

Um ein selbstgezeichnetes Kartenworkout zu wählen, berühren Sie die Taste Create (gestalten) auf dem Bildschirm.

3. Ihre Karte zeichnen.

Navigieren Sie zu dem Bereich auf der Karte, in dem Sie Ihr Workout zeichnen möchten, indem Sie die Finger über den Bildschirm gleiten lassen. Tippen Sie auf den Bildschirm, um den Startpunkt für Ihr Workout hinzuzufügen. Dann tippen Sie auf den Bildschirm, um den Endpunkt für Ihr Workout hinzuzufügen. Hinweis: Wenn Sie das Workout am gleichen Punkt beginnen und beenden möchten, verwenden Sie die Tasten Loop (Schleife) oder Out & Back (hin und zurück) auf der linken Seite des Bildschirms. Sie können auch wählen, ob Ihr Workout auf die Straße ausgerichtet wird.

Wenn Sie einen Fehler machen, können Sie die Taste Undo (rückgängig) auf der linken Seite des Bildschirms verwenden.

Auf dem Bildschirm werden die Höhen- und Distanzstatistiken für Ihr Workout angezeigt. Falls gewünscht, können Sie die voreingestellte Geschwindigkeit verändern.

4. Ihr Workout speichern.

Berühren Sie die Taste Save New Workout (neues Workout speichern) in der linken unteren Ecke des Bildschirms. Falls gewünscht, ändern Sie den Titel des Workouts oder fügen Sie eine Beschreibung hinzu und drücken Sie dann das Symbol > auf dem Bildschirm.

5. Das Workout beginnen.

Berühren Sie die Taste Start auf dem Bildschirm, um das Workout zu starten. Einen Moment nachdem Sie die Taste berührt haben, beginnt das Laufband sich zu bewegen. Halten Sie sich an den Haltestangen fest und fangen Sie an zu gehen. Weitere Informationen finden Sie in Schritt 4 auf Seite 22.

6. Ihren Fortschritt mit den Display-Modi verfolgen.

Siehe Schritt 5 auf Seite 20.

7. Ihre Herzfrequenz auf Wunsch messen.

Siehe Schritt 6 auf Seite 21.

8. Den Schlüssel nach dem Training vom Trainingscomputer abziehen.

Siehe Schritt 7 auf Seite 21.

EIN DISTANZ- ODER ZEITWORKOUT VERWENDEN

Hinweis: Um ein Distanz- oder Zeitworkout zu verwenden, muss der Trainingscomputer mit einem drahtlosen Netzwerk verbunden sein (siehe DEN WLAN-MODUS VERWENDEN auf Seite 26). Ein iFit-Konto ist ebenfalls notwendig.

1. Ihrem Verzeichnis auf iFit.com Workouts hinzufügen.

Öffnen Sie auf Ihrem Computer, Smartphone, Tablet oder einem anderen Gerät einen Internetbrowser, gehen Sie zu iFit.com und melden Sie sich bei Ihrem iFit-Konto an.

Als Nächstes navigieren Sie auf der Webseite zu Menu (Menü) > Library (Bibliothek). Durchsuchen Sie die Workoutprogramme in der Bibliothek und schließen Sie sich den gewünschten Workouts an.

Dann navigieren Sie zu Menu (Menü) > Schedule (Verzeichnis), um Ihr Verzeichnis zu sehen. Alle Workouts, denen Sie sich angeschlossen haben, erscheinen in Ihrem Verzeichnis. Sie können die Workouts in Ihrem Verzeichnis nach Wunsch arrangieren oder löschen.

Nehmen Sie sich Zeit, um die iFit.com Webseite zu erkunden, bevor Sie sich ausloggen.

2. Den Schlüssel in den Trainingscomputer stecken.

Siehe DEN STROM EINSCHALTEN auf Seite 18.

3. Das Hauptmenü wählen.

Siehe Schritt 2 auf Seite 20.

4. Sich in Ihr iFit-Konto einloggen.

Falls Sie dies noch nicht getan haben, berühren Sie die Taste Login (einloggen), um sich in Ihr iFit-Konto einzuloggen. Der Bildschirm fragt Sie nach Ihrem iFit.com Benutzernamen und Passwort. Geben Sie diese ein und berühren Sie die Taste Submit (übermitteln). Berühren Sie die Taste Cancel (abbrechen), um den Anmeldebildschirm zu verlassen.

1. Wählen Sie ein Distanz- oder Zeitworkout, das Sie zuvor Ihrem Verzeichnis auf iFit.com hinzugefügt haben.

Berühren Sie das Kalender-Symbol, um ein Distanz- oder Zeitworkout von Ihrem Verzeichnis herunterzuladen.

Hinweis: Workouts müssen erst Ihrem Verzeichnis auf iFit.com hinzugefügt werden, bevor sie heruntergeladen werden können.

Wenn Sie ein Distanz- oder Zeitworkout wählen, zeigt der Bildschirm den Namen, die geschätzte Dauer und die Distanz des Workouts an.

1. Das Workout beginnen.

Berühren Sie die Taste Start, um das Workout zu starten. Einen Moment nachdem Sie die Taste berührt haben, beginnt das Laufband sich zu bewegen. Halten Sie sich an den Haltestangen fest und fangen Sie an zu gehen.

Wenn Sie das Ende des Workouts erreichen, verlangsamt sich das Laufband bis zum Stillstand und eine Workout-Zusammenfassung erscheint auf dem Bildschirm. Nachdem Sie die Workout-Zusammenfassung gesehen haben, berühren Sie die Taste Finish (fertig), um zum Hauptmenü zurückzukehren. Sie können Ihre Ergebnisse auch speichern oder veröffentlichen, indem Sie eine der Optionen auf dem Bildschirm verwenden.

1. Ihren Fortschritt mit den Display-Modi verfolgen.

Siehe Schritt 5 auf Seite 20. Auf dem Bildschirm wird die zurückgelegte Distanz oder abgelaufene Zeit sowie die verbleibende Distanz oder Zeit angezeigt.

1. Ihre Herzfrequenz auf Wunsch messen.

Siehe Schritt 6 auf Seite 21.

1. Den Schlüssel nach dem Training vom Trainingscomputer abziehen.

Siehe Schritt 7 auf Seite 21.

Weitere Informationen über iFit finden Sie auf iFit.com.

DEN WORKOUT-EINSTELLUNGSEBEREICH VERWENDEN

1. Das Einstellungs-Hauptmenü wählen.

Stecken Sie den Schlüssel in den Trainingscomputer (siehe DEN STROM EINSCHALTEN auf Seite 18). Als Nächstes wählen Sie das Hauptmenü (siehe Schritt 2 auf Seite 20). Dann berühren Sie Ihren Namen in der linken oberen Ecke des Bildschirms und berühren Sie die Zahnräder-Taste, um das Einstellungs-Hauptmenü zu wählen.

1. Den Workout-Bereich wählen.

Scrollen Sie im Einstellungs-Hauptmenü zum Bereich Workout.

1. Einstellungen anpassen.

Um die Einstellungen anzupassen, berühren Sie die gewünschte Kategorie und dann die Wechseltaste an der Seite des Kategorienamens.

1. Den Workout-Bereich verlassen.

Um den Workout-Bereich zu verlassen, berühren Sie die Zurück-Taste auf dem Bildschirm.

DEN GERÄTE-EINSTELLUNGSEBEREICH VERWENDEN

1. Das Einstellungs-Hauptmenü wählen.

Siehe Schritt 1 auf Seite 24.

2. Den Geräte-Einstellungsbereich wählen.

Scrollen Sie im Einstellungs-Hauptmenü zum Bereich Equipment Settings (Geräte-Einstellungen). Hinweis: Lassen Sie den Finger über den Bildschirm gleiten oder wischen Sie mit dem Finger, um durch die Optionen nach oben oder unten zu scrollen, falls nötig.

3. Die Maßeinheit und andere Einstellungen anpassen.

Um die Maßeinheit, die Zeitzone oder andere Einstellungen anzupassen, berühren Sie die gewünschte Kategorie und dann die Wechseltaste an der Seite des Kategorienamens.

4. Geräte-Informationen ansehen.

Berühren Sie die Taste Machine Info (Geräte-Informationen), um Informationen über Ihr Laufbandgerät zu sehen. Nachdem Sie die Informationen angesehen haben, berühren Sie die Zurück-Taste auf dem Bildschirm.

5. Den Geräte-Einstellungsbereich verlassen.

Um den Geräte-Einstellungsbereich zu verlassen, berühren Sie die Zurück-Taste auf dem Bildschirm.

DEN WARTUNGSBEREICH VERWENDEN

1. Das Einstellungs-Hauptmenü wählen.

Siehe Schritt 1 auf Seite 24.

2. Den Wartungsbereich wählen.

Scrollen Sie im Einstellungs-Hauptmenü zum Bereich Maintenance (Wartung).

3. Die Firmware des Trainingscomputers aktualisieren.

Überprüfen Sie regelmäßig, ob es Firmware-Aktualisierungen gibt, damit Sie die besten Ergebnisse erhalten.

Berühren Sie die Taste Update (Aktualisierung), um über Ihr drahtloses Netzwerk zu überprüfen, ob es Firmware-Aktualisierungen gibt. Die Aktualisierung beginnt dann automatisch.

Um ein Beschädigen des Laufbandgeräts zu vermeiden, sollten Sie während einer Firmware-Aktualisierung nicht den Strom ausschalten und nicht den Schlüssel abziehen.

Der Bildschirm zeigt den Fortschritt der Aktualisierung an. Wenn die Aktualisierung abgeschlossen ist, schaltet sich das Laufbandgerät aus und anschließend wieder ein. Falls nicht, drücken Sie den Netzschalter in die Stellung Off (aus), warten Sie einige Sekunden und drücken Sie dann den Netzschalter in die Stellung Reset (zurückgesetzt). Hinweis: Es kann einige Minuten dauern, bis der Trainingscomputer betriebsbereit ist.

Hinweis: Manchmal wirkt sich eine Firmware-Aktualisierung so aus, dass der Trainingscomputer ein wenig anders funktioniert. Solche Aktualisierungen sind immer dazu gedacht, Ihr Trainingserlebnis zu verbessern.

4. Das Neigungssystem des Laufbandgeräts kalibrieren.

Berühren Sie die Taste Calibrate Incline (Neigung kalibrieren). Dann berühren Sie die Taste Begin (beginnen), um das Neigungssystem zu kalibrieren. Das Laufbandgerät steigt automatisch auf den maximalen Neigungsgrad an, senkt sich auf den minimalen Neigungsgrad und kehrt dann in die Ausgangsposition zurück. Dadurch wird das Neigungssystem kalibriert. Berühren Sie die Taste Cancel (abbrechen), um zum Wartungsbereich zurückzukehren. Wenn das Neigungssystem kalibriert ist, berühren Sie die Taste Finish (fertig).

WICHTIG: Halten Sie Haustiere, Füße und Fremdobjekte vom Laufbandgerät fern, während das Neigungssystem kalibriert wird. Im Notfall ziehen Sie den Schlüssel vom Trainingscomputer ab, um die Neigungskalibrierung zu stoppen.

5. Den Wartungsbereich verlassen.

Um den Wartungsbereich zu verlassen, berühren Sie die Zurück-Taste auf dem Bildschirm.

DEN WLAN-MODUS VERWENDEN

Der Trainingscomputer bietet einen WLAN-Modus an, der es Ihnen ermöglicht, eine drahtlose Netzwerkverbindung einzurichten.

1. Das Hauptmenü wählen.

Siehe Schritt 2 auf Seite 20.

2. Den WLAN-Modus wählen.

Berühren Sie Ihren Namen in der linken oberen Ecke und anschließend das Symbol Wi-Fi® (WLAN), um in den WLAN-Modus zu gelangen.

3. WLAN aktivieren.

Stellen Sie sicher, dass WLAN aktiviert ist. Ist dies nicht der Fall, berühren Sie den Umschalter Wi-Fi (WLAN), um eine drahtlose Verbindung zu aktivieren.

4. Eine drahtlose Netzwerkverbindung herstellen und verwalten.

Wenn WLAN aktiviert ist, zeigt der Bildschirm eine Liste verfügbarer Netzwerke an. Hinweis: Es kann einige Sekunden dauern, bis die Liste von drahtlosen Netzwerken erscheint.

Hinweis: Sie müssen Ihr eigenes drahtloses Netzwerk und einen 802.11b/g/n Router mit aktivierter SSID-Übertragung besitzen (versteckte Netzwerke werden nicht unterstützt).

Wenn eine Liste mit Netzwerken erscheint, berühren Sie das gewünschte Netzwerk. Hinweis: Sie müssen Ihren Netzwerknamen (SSID) kennen. Ist Ihr Netzwerk durch ein Passwort gesperrt, so müssen Sie auch das Passwort kennen.

Ein Informationskästchen wird Sie fragen, ob Sie mit dem drahtlosen Netzwerk verbunden werden möchten. Berühren Sie die Taste Connect (verbinden), um mit dem Netzwerk eine Verbindung herzustellen, oder berühren Sie die Taste Cancel (abbrechen), um zur Liste mit Netzwerken zurückzukehren. Ist das Netzwerk durch ein Passwort gesperrt, berühren Sie das Passwort-Eingabefeld. Eine Tastatur erscheint auf dem Bildschirm. Um das Passwort beim Eintippen zu sehen, berühren Sie das Kontrollkästchen Show Password (Passwort einblenden).

Um die Tastatur zu verwenden, beziehen Sie sich auf DEN TOUCHSCREEN VERWENDEN auf Seite 18.

Wenn der Trainingscomputer mit Ihrem drahtlosen Netzwerk verbunden ist, erscheint neben dem Namen des drahtlosen Netzwerks ein Häkchen. Dann berühren Sie die Zurück-Taste auf dem Bildschirm, um zum WLAN-Modus zurückzukehren.

Um die Verbindung mit einem drahtlosen Netzwerk zu trennen, halten Sie den Namen des drahtlosen Netzwerks berührt und berühren Sie dann die Taste Forget Network (Netzwerk vergessen).

Falls Sie Probleme beim Verbinden mit einem verschlüsselten Netzwerk haben, vergewissern Sie sich, dass Sie das richtige Passwort eingeben. Hinweis: Bei Passwörtern muss man die Groß- und Kleinschreibung beachten.

Hinweis: Der Trainingscomputer unterstützt ungesicherte und gesicherte (WEP, WPA™ und WPA2™) Verschlüsselungen. Ein Breitbandanschluss wird empfohlen. Die Leistung hängt von der Verbindungsgeschwindigkeit ab.

Hinweis: Falls Sie Fragen haben, nachdem Sie diese Anweisungen befolgt haben, besuchen Sie support.iFit.com, um Unterstützung zu bekommen.

5. Den WLAN-Modus verlassen.

Um den WLAN-Modus zu verlassen, berühren Sie die Zurück-Taste auf dem Bildschirm.

DAS LAUTSPRECHERSYSTEM BENUTZEN

Um Musik oder Hörbücher während des Trainings durch das Lautsprechersystem des Trainingscomputers abzuspielen, stecken Sie ein Audiokabel, das einen 3,5 mm Klinkenstecker an beiden Enden hat (nicht mitgeliefert), in die Buchse am Trainingscomputer und in eine Buchse Ihres persönlichen Abspielgeräts. Achten Sie darauf, dass das Audiokabel vollständig eingesteckt ist. Hinweis: Zum Kauf eines Audiokabels wenden Sie sich an ein örtliches Elektrogeschäft.

Als Nächstes drücken Sie die Abspieltaste an Ihrem persönlichen Abspielgerät. Stellen Sie die Lautstärke an Ihrem persönlichen Abspielgerät ein oder drücken Sie die Lautstärke-Erhöhungstaste und -Verringerungstaste am Trainingscomputer.

Ob es Ihr Ziel ist, Fett abzubauen oder Ihr Herz-Kreislauf-System zu stärken: Die besten Resultate erhalten Sie, wenn Sie während Ihrer Workouts die Herzfrequenz im richtigen Bereich halten. Der zusätzlich erhältliche Brustgurt-Pulsmesser macht es Ihnen möglich, während des Trainings Ihre Herzfrequenz andauernd zu überprüfen, wodurch Sie Ihre individuellen Fitnessziele leichter erreichen. Um einen Brustgurt-Pulsmesser zu kaufen, sehen Sie bitte auf der Vorderseite dieser Anleitung nach.

Hinweis: Der Trainingscomputer ist mit allen Bluetooth Smart Pulsmessern kompatibel.

DIE DÄMPFER EINSTELLEN

Das Laufbandgerät ist mit einem Dämpfungssystem ausgestattet, das den Aufprall beim Gehen und Laufen auf dem Laufbandgerät verringert.

Um die Dämpfer einzustellen, ziehen Sie zuerst den Schlüssel vom Trainingscomputer ab und ziehen Sie das Netzkabel heraus. Möglicherweise müssen Sie auch das Laufbandgerät in die Lagerungsposition bringen (siehe DAS LAUFBANDGERÄT ZUSAMMEN-KLAPPEN auf Seite 29).

Um mehr Festigkeit in der Laufplattform zu erreichen, drehen Sie einen Dämpfer auf die in Abbildung 1 gezeigte Position. Um weniger Festigkeit in der Laufplattform zu erreichen, drehen Sie den Dämpfer auf die in Abbildung 2 gezeigte Position. Stellen Sie die anderen Dämpfer auf die gleiche Weise ein. Hinweis: Vergewissern Sie sich, dass die Dämpfer auf der linken und rechten Seite des Laufbandgeräts auf den gleichen Festigkeitsgrad eingestellt sind. Je schneller Sie auf dem Laufbandgerät laufen oder je schwerer Sie wiegen, umso härter sollte die Laufplattform eingestellt sein.

1 Härter

2 Weicher

DAS GERÄT ZUSAMMENKLAPPEN UND TRANSPORTIEREN

DAS LAUFBANDGERÄT ZUSAMMENKLAPPEN

Um ein Beschädigen des Laufbandgeräts zu vermeiden, stellen Sie die Neigung auf null, bevor Sie das Laufbandgerät zusammenklappen. Dann ziehen Sie den Schlüssel ab und ziehen das Netzkabel heraus. VORSICHT: Sie müssen ohne Schwierigkeiten 20 kg heben können, um das Laufbandgerät anzuheben, herunterzulassen oder zu verschieben.

1. Halten Sie den Metallrahmen (A) an der Stelle fest, die durch den unten abgebildeten Pfeil gezeigt wird. VORSICHT: Halten Sie den Rahmen nicht an den Plastikfußleisten. Beugen Sie Ihre Beine und halten Sie Ihren Rücken gerade.

1. Heben Sie den Rahmen (A) an, bis die Lagerungssperre (B) in der Lagerungsposition einrastet. VORSICHT: Achten Sie darauf, dass die Lagerungssperre einrastet.

2 A B

Legen Sie zum Schutz des Bodens oder Teppichs eine Unterlage unter das Laufbandgerät. Setzen Sie das Laufbandgerät keinem direkten Sonnenlicht aus. Bewahren Sie das Laufbandgerät bei Temperaturen über 30°C nicht in der Lagerungsposition auf.

DAS LAUFBANDGERÄT TRANSPORTIEREN

Bevor Sie das Laufbandgerät transportieren, klappen Sie es wie links beschrieben zusammen. VORSICHT: Vergewissern Sie sich, dass die Lagerungssperre eingerastet ist. Das Transportieren des Laufbandgeräts kann zwei Personen in Anspruch nehmen.

1. Halten Sie den Rahmen (A) und eine der Haltestangen (C) fest und stützen Sie einen Fuß gegen ein Rad (D).

1 A C D

1. Ziehen Sie an der Haltestange, bis das Laufbandgerät auf den Rädern rollt. Transportieren Sie es vorsichtig zum gewünschten Ort. VORSICHT: Verschieben Sie das Laufbandgerät nicht, ohne es nach hinten zu kippen. Ziehen Sie dabei allerdings nicht am Rahmen und transportieren Sie das Laufbandgerät nicht über eine unebene Fläche.

DAS LAUFBANDGERÄT ZUR VERWENDUNG HERUNTERLASSEN

1. Schieben Sie das obere Ende des Rahmens nach vorn und drücken Sie gleichzeitig leicht mit dem Fuß auf den oberen Teil der Lagerungssperre.

2. Während Sie die Lagerungssperre mit Ihrem Fuß drücken, ziehen Sie das obere Ende des Rahmens zu sich.

3. Treten Sie zurück und lassen Sie den Rahmen auf den Boden herunter.

WARTUNG UND FEHLERSUCHE

WARTUNG

Regelmäßige Wartung ist für die optimale Leistung des Geräts und zur minimalen Abnutzung der Teile sehr wichtig. Überprüfen Sie bei jeder Verwendung des Laufbandgeräts alle seine Teile und ziehen Sie diese richtig nach. Abgenutzte Teile müssen sofort ersetzt werden.

Reinigen Sie das Laufbandgerät regelmäßig und halten Sie das Laufband sauber und trocken. Zuerst drücken Sie den Netzschalter in die Stellung Off (aus) und ziehen Sie das Netzkabel heraus. Benutzen Sie ein feuchtes Tuch und eine kleine Menge milder Seife, um die Außenteile des Laufbandgeräts abzuwischen. WICHTIG: Sprühen Sie keine Flüssigkeiten direkt auf das Laufbandgerät. Halten Sie Flüssigkeiten vom Trainingscomputer fern, um ein Beschädigen desselben zu vermeiden. Dann trocknen Sie das Laufbandgerät gründlich mit einem weichen Tuch ab.

FEHLERSUCHE

Die meisten Probleme am Laufbandgerät lassen sich beheben, indem Sie die nachstehenden, einfachen Schritte befolgen. Finden Sie den zutreffenden Fehler und befolgen Sie die aufgeführten Schritte. Für weitere Hilfe sehen Sie auf der Vorderseite dieser Anleitung nach.

FEHLER: Das Gerät lässt sich nicht einschalten

a. Achten Sie darauf, dass das Netzkabel an eine vorschriftsmäßig geerdete Steckdose angeschlossen ist (siehe Seite 16). Falls ein Verlängerungskabel benötigt wird, sollen Sie nur ein Dreileiterkabel von 2 mm² Querschnitt und höchstens 1,5 m Länge verwenden.
b. Nachdem das Netzkabel eingesteckt wurde, vergewissern Sie sich, dass der Schlüssel im Trainingscomputer eingesteckt ist.

c. Überprüfen Sie den Netzschalter, der am Rahmen des Laufbandgeräts in der Nähe des Netzkabels zu finden ist. Steht der Schalter wie abgebildet hervor, dann ist der Schalter ausgelöst worden. Um den Netzschalter zurückzusetzen, warten Sie fünf Minuten und drücken Sie dann den Schalter wieder ein.

c Ausgelöst Zurück- gesetzt

FEHLER: Der Strom schaltet sich während des Gebrauchs aus

a. Überprüfen Sie den Netzschalter (siehe Abbildung c oben). Wurde der Schalter ausgelöst, warten Sie fünf Minuten, dann drücken Sie den Schalter wieder hinein.
b. Achten Sie darauf, dass das Netzkabel eingesteckt ist. Wenn das Netzkabel eingesteckt ist, ziehen Sie es heraus, warten fünf Minuten und stecken es dann wieder ein.
c. Ziehen Sie den Schlüssel vom Trainingscomputer ab und stecken Sie ihn dann wieder ein.
d. Falls das Laufbandgerät noch immer nicht läuft, sehen Sie bitte auf der Vorderseite dieser Anleitung nach.

FEHLER: Die Neigung des Laufbandgeräts stellt sich bei Veränderungen nicht richtig ein

a. Kalibrieren Sie das Neigungssystem (siehe Schritt 4 auf Seite 26).

FEHLER: Das Laufbandgerät stellt keine Verbindung mit dem drahtlosen Netzwerk her

a. Achten Sie darauf, dass die Einstellungen auf dem Trainingscomputer für drahtlose Verbindungen richtig sind (siehe Seite 26).
b. Achten Sie darauf, dass die Einstellungen für Ihr drahtloses Netzwerk richtig sind.
c. Falls Sie noch Fragen haben, besuchen Sie support.iFit.com.

FEHLER: Die Computeranzeigen funktionieren nicht richtig

a. Ziehen Sie den Schlüssel vom Trainingscomputer ab und ZIEHEN SIE DAS NETZKABEL HERAUS. Als Nächstes entfernen Sie die fünf #8 x 3/4" Schrauben (2) und entfernen Sie mit einer Drehbewegung vorsichtig die Motorhaube (65).

a 2 65 2 2 2

Als Nächstes finden Sie den Reedschalter (97) und den Magneten (98) auf der linken Seite der Rolle (49). Drehen Sie die Rolle, bis der Reedschalter auf den Magneten ausgerichtet ist. Der Abstand zwischen dem Magnet und dem Reedschalter sollte ungefähr 3 mm betragen. Falls nötig, lockern Sie die #8 x 3/4" Flachrundkopfschraube (95), bewegen den Reedschalter ein wenig und ziehen die Flachrundkopfschraube wieder fest. Befestigen Sie die Motorhaube wieder (siehe oben) und gehen Sie ein paar Minuten auf dem Laufbandgerät, um auf eine richtige Geschwindigkeitsablesung zu überprüfen.

Ansicht von oben 97 95 3 mm 49 98

b. Wenn der Trainingscomputer nicht richtig hochgefahren werden kann oder der Trainingscomputer abstürzt und nicht reagiert, stellen Sie die Werkseinstellungen des Trainingscomputers wieder her. WICHTIG: Dies löscht alle benutzerdefinierten Einstellungen, die Sie am Trainingscomputer vorgenommen haben. Es erfordert zwei Personen, die Werkseinstellungen des Trainingscomputers wiederherzustellen. Zuerst drücken Sie den Netzschalter in die Stellung Off (aus). Als Nächstes finden Sie die kleine Rücksetzöffnung (A) an der hinteren Kante des Trainingscomputers. Mithilfe einer umgebogenen Büroklammer (B) halten Sie den Rücksetzknopf innerhalb der Öffnung gedrückt und lassen eine zweite Person den Netzschalter in die Stellung On (ein) drücken. Halten Sie den Rücksetzknopf weiterhin, bis sich der Trainingscomputer einschaltet. Wenn der Rücksetzvorgang abgeschlossen ist, schaltet sich der Trainingscomputer aus und anschließend wieder ein. Falls nicht, schalten Sie das Laufbandgerät mit dem Netzschalter aus und dann wieder ein. Sobald der Trainingscomputer eingeschaltet ist, überprüfen Sie, ob es Firmware-Aktualisierungen gibt (siehe DEN WARTUNGSBEREICH VERWENDEN auf Seite 25). Hinweis: Es kann einige Minuten dauern, bis der Trainingscomputer betriebsbereit ist.

b B A

FEHLER: Das Laufband verlangsamt sich, wenn man darauf geht

a. Falls ein Verlängerungskabel benötigt wird, verwenden Sie nur ein Dreileiterkabel von 2 mm² Querschnitt und höchstens 1,5 m Länge.
b. Sollte das Laufband zu straff angezogen sein, wird die Leistung des Laufbandgeräts verringert und das Laufband kann beschädigt werden. Ziehen Sie den Schlüssel ab und ZIEHEN SIE DAS NETZKABEL HERAUS. Drehen Sie beide Spannwalzenschrauben (C) mithilfe des Innensechskantschlüssels um eine 1/4-Drehung gegen den Uhrzeigersinn. Das Laufband ist dann richtig straff gezogen, wenn Sie es auf beiden Seiten 5–7 cm von der Laufplattform anheben können. Achten Sie darauf, das Laufband mittig ausgerichtet zu halten. Dann stecken Sie sowohl das Netzkabel als auch den Schlüssel ein und gehen einige Minuten auf dem Laufbandgerät. Wiederholen Sie diesen Vorgang, bis das Laufband richtig straff gezogen ist.

b 5-7 cm C C

c. Ihr Laufbandgerät ist mit einem Laufband ausgestattet, das mit einem Hochleistungsschmiermittel versehen ist. WICHTIG: Sprühen Sie das Laufband oder die Laufplattform niemals mit Silikon oder anderen Substanzen ein, es sei denn, ein bevollmächtigter Kundenberater weist Sie dazu an. Solche Mittel können am Laufband Schäden verursachen und übermäßige Abnutzungser-scheinungen hervorrufen. Wenn Sie vermuten, dass das Laufband mehr Schmiermittel benötigt, sehen Sie auf der Vorderseite dieser Anleitung nach.
d. Falls sich das Laufband immer noch verlangsamt, wenn man darauf geht, sehen Sie auf der Vorderseite dieser Anleitung nach.

FEHLER: Das Laufband ist zwischen den Fußleisten nicht mittig ausgerichtet

a. WICHTIG: Falls das Laufband an den Fußleisten (D) reibt, könnte das Laufband beschädigt werden. Ziehen Sie zuerst den Schlüssel ab und ZIEHEN SIE DAS NETZKABEL HERAUS. Hat sich das Laufband nach links verschoben, drehen Sie die linke Spannwalzenschraube mit dem Innensechskantschlüssel um eine 1/2-Drehung im Uhrzeigersinn. Hat sich das Laufband nach rechts verschoben, drehen Sie die linke Spannwalzenschraube um eine 1/2-Drehung gegen den Uhrzeigersinn. Achten Sie darauf, das Laufband nicht zu straff anzuziehen. Dann stecken Sie sowohl das Netzkabel als auch den Schlüssel ein und gehen einige Minuten auf dem Laufbandgerät. Wiederholen Sie diesen Vorgang, bis das Laufband mittig ausgerichtet ist.

a D D

FEHLER: Das Laufband rutscht, wenn man darauf geht

a. Ziehen Sie zuerst den Schlüssel ab und ZIEHEN SIE DAS NETZKABEL HERAUS. Drehen Sie beide Spannwalzenschrauben mithilfe des Innensechskantschlüssels um eine 1/4-Drehung im Uhrzeigersinn. Das Laufband ist dann richtig straff gezogen, wenn Sie es auf beiden Seiten 5–7 cm von der Laufplattform anheben können. Achten Sie darauf, das Laufband mittig ausgerichtet zu halten. Dann stecken Sie sowohl das Netzkabel als auch den Schlüssel ein und gehen einige Minuten auf dem Laufbandgerät. Wiederholen Sie diesen Vorgang, bis das Laufband richtig straff gezogen ist.

⚠️ WARNING: Bevor Sie mit diesem oder irgendeinem anderen Trainingsprogramm beginnen, konsultieren Sie Ihren Arzt. Dies ist besonders für Personen über 35 Jahre oder für Personen mit bereits vorhandenen Gesundheitsproblemen wichtig.

Der Pulsmesser ist kein medizinisches Gerät. Verschiedene Faktoren können die Genauigkeit der Herzfrequenzablesungen beeinflussen. Der Pulsmesser ist nur als Trainingshilfe gedacht, um die Herzfrequenz-Tendenzen im Allgemeinen zu beobachten.

Die folgenden Richtlinien helfen Ihnen beim Planen Ihres Trainingsprogramms. Um detaillierte Trainingsinformationen zu bekommen, beschaffen Sie sich ein angesehenes Buch oder konsultieren Sie Ihren Arzt. Vergessen Sie nicht, dass gute Ernährung und ausreichende Ruhe grundlegend für erfolgreiche Resultate sind.

TRAININGSINTENSITÄT

Ob es Ihr Ziel ist, Fett zu verbrennen oder Ihr Herz-Kreislauf-System zu stärken: der Schlüssel zum Erfolg ist die richtige Trainingsintensität. Sie können Ihre Herzfrequenz als Orientierungshilfe nutzen, den richtigen Intensitätsgrad zu finden. Das unten stehende Diagramm zeigt die empfohlenen Herzfrequenzen für Fettverbrennung und aerobes Training.

165	155	145	140	130	125	115
145	138	130	125	118	110	103
125	120	115	110	105	95	90
20	30	40	50	60	70	80

Um den richtigen Intensitätsgrad zu finden, finden Sie Ihr Alter unten in der Tabelle (das Alter wird zur nächsten Dekade auf- oder abgerundet). Die drei Zahlen, die sich direkt über Ihrem Alter befinden, stellen Ihre „Trainingszone“ dar. Die niedrigste Zahl ist die Herzfrequenz für Fettverbrennung, die mittlere Zahl die Herzfrequenz für maximale Fettverbrennung und die höchste Zahl die Herzfrequenz für aerobes Training.

Fettverbrennung – Um Fett effektiv zu verbrennen, müssen Sie mit relativ niedriger Intensität über einen anhaltenden Zeitraum trainieren. Während der ersten paar Minuten des Trainings verbraucht Ihr Körper Kohlenhydratkalorien zur Energieerzeugung. Erst nach den ersten Minuten des Trainings fängt Ihr Körper an, gespeicherte Fettkalorien zur Energieerzeugung zu verwenden. Ist es Ihr Ziel, Fett zu verbrennen, passen Sie Ihre Trainingsintensität an, bis sich Ihre Herzfrequenz in der Nähe der niedrigsten Zahl Ihrer Trainingszone befindet. Zur maximalen Fettverbrennung trainieren Sie so, dass sich Ihre Herzfrequenz in der Nähe der mittleren Zahl Ihrer Trainingszone befindet.

Aerobes Training – Ist es Ihr Ziel, Ihr Herz-Kreislauf-System zu stärken, dann müssen Sie aerobes Training betreiben. Diese Aktivität verbraucht über lange Zeiträume große Mengen von Sauerstoff. Für aerobes Training passen Sie die Intensität Ihres Trainings an, bis Ihre Herzfrequenz in der Nähe der höchsten Zahl in Ihrer Trainingszone liegt.

WORKOUT-RICHTLINIEN

Aufwärmen – Beginnen Sie mit 5 bis 10 Minuten Dehnen und leichten Übungen. Beim Aufwärmen steigt die Körpertemperatur, die Herzfrequenz und die Durchblutung in Vorbereitung auf das Training.

Training in der Trainingszone – Trainieren Sie 20 bis 30 Minuten lang mit Ihrer Herzfrequenz in Ihrer Trainingszone. (Während der ersten paar Wochen Ihres Trainingsprogramms sollten Sie Ihre Herzfrequenz nicht länger als 20 Minuten in Ihrer Trainingszone halten.) Atmen Sie während des Trainings regelmäßig und tief. Halten Sie niemals den Atem an.

Abkühlen – Beenden Sie Ihr Training mit 5 bis 10 Minuten Dehnen. Dehnen erhöht die Flexibilität der Muskeln und verhindert Probleme, die sich nach dem Training ergeben könnten.

TRAININGSHÄUFIGKEIT

Um Ihre Kondition zu erhalten oder zu verbessern, sollten Sie dreimal wöchentlich trainieren. Zwischen den einzelnen Workouts sollten Sie jeweils mindestens einen Ruhetag einlegen. Nach ein paar Monaten regelmäßigen Trainings können Sie bis zu fünfmal pro Woche trainieren, falls gewünscht. Vergessen Sie nicht, der Schlüssel zum Erfolg ist, Ihr Training zu einem regelmäßigen und angenehmen Teil Ihres täglichen Lebens zu machen.

Nr.

Anz.

Beschreibung

Nr.

Anz.

Beschreibung

49 1

Antriebswalze/Rolle

50 1

Rechte innere Basisabdeckung

51

3/8" Plastikbuchse

52 2

3/8" Unterlegscheibe

53 2

1/4" x 1 1/4" Schraube

54

1 Antriebsmotor

55

1 Motorriemen

56

1 Rahmen

57 1

Linker hinterer Fuß

58

3 Computer-Erdungskabel

59

4 Gummipolster

60 1

Rechte Fußleiste

61

1 Spannwalze

62 2

2 Neigungsrahmen-Abstandhalter

68

5 Haubenklemme

69

1 Neigungsmotor

70

1 Neigungsrahmen

71

2 Rahmen-Abstandhalter

72

1 Steuerung

73

1 Steuerungsklemme

74

1 Elektronikhalterung

75

1 Netzschalter

76

1 Netzkabel

77

2 Durchführung

78

1 Bodenschale

79

2 Haltestangengriff

80

1 Trainingscomputer

81

1 Pfostenkabel

82 1

Linke Basisabdeckung

83 1

Rechte Basisabdeckung

84 1

Rechte Haltestange

85 1

Linke Haltestange

86

2 Kabelbinder

87

2 Haltestangenkappe

88

1 Schlüssel/Klemme

89 1

Linker Pfosten

90 1

Rechter Pfosten

91

2 Warnaufkleber

92

2 Computerklemme

93

1 Pfostenquerstange

94

1 Buchse

95 1

8 x 3/4" Flachrundkopfschraube

96

1 Klemme

1 10 #8 x 5/8" Schraube
2 33 #8 x 3/4" Schraube
3 2 Basispolster
4 4 1/4" x 1/2" Schraube
5 4 #10 Zahnscheibe
6 1 Basis
7 4 3/8" x 2 3/8" Schraube
8 6 5/16" x 3/4" Schraube
9 4 #10 x 1 1/4" Schraube
10 10 Silberne #8 x 1/2" Schraube
11 10 5/16" Zahnscheibe
12 4 #8 x 1" Bohrschraube
13 8 3/8" Zahnscheibe
14 8 #8 x 1/2" Schraube
15 3 1/4" x 2 1/2" Schraube
16 1 3/8" x 1 1/2" Bolzen
17 2 3/8" x 1 1/2" Radbolzen
18 5 5/16" x 1 3/4" Bolzen
19 4 #8 x 7/16" Schraube
20 2 5/16" Motorschraube
21 2 3/8" Stift
22 2 3/8" x 1 1/8" Bolzen
23 1 Pulsquerstange
24 5 #8 Zahnscheibe
25 3 #8 x 1/2" Maschinenschraube
26 1 Lagerungssperre
27 1 Rechte Ablage
28 4 5/16" x 3" Schraube
29 1 3/8" x 1 3/4" Sechskantbolzen
30 4 Flache 5/16" Unterlegscheibe
31 1 5/16" x 2" Bolzen
33 6 3/8" Kontermutter
34 6 5/16" Mutter
35 13 1/4" Kontermutter
36 1 Linke Ablage
37 8 #8 x 5/8" Scheibenkopfschraube
38 2 Rad
39 6 Dämpfer
40 2 Hinterer Fuß
41 1 Verriegelungsquerstange
42 1 Linke Fußleiste
43 1 Vorsichtsaufkleber
44 1 Laufplattform
45 1 Laufband
46 2 Bandführung
47 1 Rechter hinterer Fuß
48 4 Kabelbinder

32 2 Neigungsmotor-Abstandhalter

Nr.	Anz.	Beschreibung	Nr.	Anz.	Beschreibung
97	1	Reedschalter			104 3 #8 Mutter
98	1	Magnet			105 1 Filter
99	1	Computerrahmen			106 1 Motor-Isolator
100 1	Linke innere Basisabdeckung				107 2 Basispolster-Abstandhalter
101 2	9/32" Buchse				108 8 1/4" Unterlegscheibe
102	1	Ferrit-Klemme			* - Gebrauchsanleitung
103	2	Motorbuchse

Hinweis: Technische Änderungen ohne Ankündigung vorbehalten. Auf der Rückseite dieser Anleitung finden Sie Informationen zur Bestellung von Ersatzteilen. *Weist auf ein nicht abgebildetes Teil hin.

BESTELLUNG VON ERSATZTEILEN

Um Ersatzteile zu bestellen, sehen Sie bitte auf der Vorderseite dieser Anleitung nach. Damit wir Ihnen behilflich sein können, halten Sie folgende Informationen bereit, wenn Sie uns kontaktieren:

• Die Modellnummer und Seriennummer des Produkts (siehe Vorderseite dieser Anleitung)
- Den Namen des Produkts (siehe Vorderseite dieser Anleitung)
• Die Kennnummer und Beschreibung der Ersatzteile (siehe TEILELISTE und EXPLOSIONSZEICHNUNG am Ende dieser Anleitung)

Dieses elektronische Produkt darf nicht in Siedlungsabfällen entsorgt werden. Zum Schutz der Umwelt muss dieses Produkt nach seiner Nutzungsdauer nach gesetzlichen Vorschriften wiederverwertet werden.

Wenden Sie sich bitte an Wiederverwertungsanlagen, die berechtigt sind, diese Art von Abfällen in Ihrer Gegend anzunehmen. Dadurch helfen Sie, natürliche Ressourcen zu erhalten und den Standard des europäischen Umweltschutzes zu erhöhen. Sollten Sie noch weitere Informationen zur sicheren und richtigen Entsorgung dieses Produkts benötigen, kontaktieren Sie bitte Ihre örtliche Stadtverwaltung oder das Geschäft, wo Sie dieses Produkt gekauft haben.