PE101S - Schrittzähler IROX - Kostenlose Bedienungsanleitung

BEDIENUNGSANLEITUNG PE101S IROX

1. In nur 3 Griffen Startbereit
2. Einführung x
3. Den Schrittzahler richtig trageng
4. Eine Funktion wahlen
   4.1 Die Funktion ZEIT
   4.2 Die Funktion SCHRITTZÄHLER
   4.3. Die Funktion DISTANZ
   4.3. Die Funktion KCAL
5. Batteriewechsel
   6.Pflege des Schrittzahlers
6. Support

1) Drücken Sie die Taste „MODE" bis im Display rechts die Anzeige „STEP“ erscheint
2) Drücken und halten Sie die Taste „RESET" bis die Anzeige auf Null stehen.
3) Positionieren Sie den PE101S möglichst aufrecht an Ihrlem Körper auf Höhe der Hüfte.

• und los besteht's

Der Anzeige entnehmer Sie nun die Anzahl Schritte.

Für weitere Information zum Gerät, lesen Sieitte die Bedienungseinleitung ganz durch.

2. Einführung

Der digitale Schrittzahler PE101S ist ein prazises Instrument zur personlichen Kontrolle der Schritte beim Spazieren oder beim Laufen. Er bietet zusätzliche Funktionen die Sie nutzen können, aber nicht müssen.

Der Hauptgedanke eines Schrittzährs ist, Ihnen bewusst zu machen, wie viiele Schritte Sie pro Tag gehen und Sie zu einem gesunden zusätzlichen Bewegungs-Verhalten zu motivieren.

Der Volksmund in Asien sagt: "Wer 1000 Schritte gehen pro Tag, wird 100 Jahre alt".

So einfach ist das leider nicht, jedoch versuchen Sie jeder Tag 3000 Schritte extra zum normalen

Tagesablauf zu gehen, z.B. bei einem bewussten und zügigen Abendspaziergang. Sie werden sehen, die tägliche Wiederholung bringt Ohnen gesundheitlich viel und es macht auch Spass.

Der Schrittzahler ist ein mögliches Werkzeug Ihrer Trainingsüberwachung. Eine weitere Möglichkeit ist, ihren Puls einzubeziehen. Dazu bietet Ohnen Irox eine Auswahl an Uhren mit Pulsmessung (www.irox.com), z.B. die Irox Phan X2.

Die Hauptfunktionen des PE101S sind hier aufgeführrt und deren Handhabung werden im einzelnen auf den folgenden Seiten beschreiben:

-Uhrzeit
- Schrittzahlung beim Gehen oder Laufen
- Distanz in km (Umrechnung der Schritte über ihre Schrittlänge)
- Angabe der verbrauchten kcal

Der PE101S hat 3 Tasten:

MODE - Auswahl der Funktion und, in den Einstellungen, zur Werte-Anpassung

SET - min. 3 Sekunden gedrück halten um in die Einstellungen zu gelangen

RESET - min. 3 Sekunden gedrück gehen zur Rückstellung aller Schritt-Daten auf Null (Schritte, Distanz und kcal)

3. Den Schrittzahler richtig tragen

Der PE101S hat einen digitalen Bewegungsdetektor der grundsätzlich unabhängig der Position des Geräts jeder Bewegung, also auch ihre Schritte, misst. Da sich jeder Mensch etwas anders bewegt, empfehlen wir den PE101S folgendermaßen zu tragen:

• in aufrechter Position
• in der Verlängerung der Hosenfalte, etwa in der Mitte zwischen dem Hüftknochen und der Körperpermitte.

Idealist, z.B. bei Jeans, die Kleingeld-Tasche gleich unter dem Gurt (Bild links) zu nutzen oder den Pedometer zwischen Gurt und Hosenbund einzuklemen (Bild rechts) und mit der mitgelieferten Schnur sichern.

Andere Tragarten, z.B. in einer Handtasche, Manteltasche oder sonst am Körper sind unter Umständen möglich. Sie müssen sich jedoch vergewissem, ob und wie bereits gezeichnet wird und dann die für Sie korrekte Anwendung selbst Herausfinden.

Bestimmte Situationen und Geh-Arten können die Genauigkeit des Schrittzährs negativ beeinträchtigen. Dies sind z.B.:

• Der Schrittzahler schwingt zu lose mit ihren Bewegungen mit und misst so "Zusatz-Schritte"
• Probleme gibt es wenn Sie mit den Füssen schleifen, wenn Sie Sandalen oder Schuhe mit sanfter Sohler tragen. Ein allzu lassiges Schlendern erschwert eine korrekte Messung.
• Sie befinden sich in oder auf einem Fahrzeug, das Vibrationen verursucht (Fahrrad, Pkw, Zug, Bus, usw.).
• Sie setzen sich hin oder Sie stehen auf oder bewegen sich an Ort.
• Jede Bewegung kann als Schritt interpretiert werden. D.h. auch das abziehen des Schrittzahlers zahlte Schritte. Daher immer erst anziehen und dann auf 0 setzen.
• Es werden ihre Bewegungen gemessen. Die sind möglicherweise nicht immer gleichmäßig, damit kann es gewisse Abweichungen gegenüber einer von Ihnen mal mit gezahlten Schrittzahl kommt. Lassen Sie sich dadurch nicht verwirren. Ein gewisser Messfehler (+/- 10%) ist normal und gleicht sich oft über einen Tag aus.

Wichtig ist aber: Auch mit dem Fehler kann die eigene Laufleistung gut überwacht und dokumentiert werden. Ob 5000 oder 5300 Schritte ist weniger wichtig, als dass Sie sich bewusst, ausreichend und gesund bewegen!

4. Eine Funktion wahlen

Drücken Sie die Taste "MODE" wiederholt bis Sie die gewünschte Funktion erreicht haben. Sie haben eine Auswahr aus folgenden 4 Funktionen:

• Zeit
• Schrittzahler
• Distanz
• kcal Verbrauch

Nach kcal folgt wieder die ersten Funktion (Zeit).

Sobald Sie die gewünschte Funktion erreicht haben, können Sie mit den Tasten MODE und SET Einstellungen vornehmen. Lesen Sie dazu in den entsprechenden Beschreibungen wie kein vorgegangenen werden muss.

4.1 Die Funktion ZEIT

Der PE101S dient Ihnen auch als Uhr mit Angabe der Zeit.

Zeit-Einstellung

Zur Einstellung der Zeit drücken und halten Sieitte die Taste SET wahrnd ca. 2 Sekunden resp. solange bis die Sekunden-Anzeige blinkt.

Folgende Operationen können jetzt gemacht werden:

Taste SET: Mit jedem Drücken springen Sie von der Einstellung der Sekunden zu Stunden zu Minutes und wieder zu Sekunden und so weiter.

Taste MODE: Mit dieser Taste verändern Sie den blinken Teil.

Sekunden ---> werden auf null zurückgestellt

Stunden/Minuten ---> der Wert wird mit jedem Drücken um eins erhöht. Halten Sie die Taste gedrückt, lauft der Wert rasch durch

Taste RESET: Einstellung übernehmen und in Zeitanzeige-Modus zurück.

Drücken Sie im Einstellmodus während ca. 30 Sekunden keine Taste, wird die gemache Einstellung automatisch übernommen und in den Zeitanzeige-Modus zurückgekehrt

12/24 Stunden Zeitformat

Ein kurzes Drücken der RESET Taste im normalen Zeitanzeige-Modus ändert den Zeitanzeige Modus von 12 auf 24 Stunden und umgekehrt.

4.2 Die Funktion SCHRITTZÄHLER

In dieser Funktion konnen Sie ihre gemachten Schritte anzeigen.

Löschen des Schrittzährers

Um die aufkumulierten Daten zu Löschen, drücken und halten Sie in dieser Funktion die RESET Taste während ca. 2 Sekunden resp. solange bis der Wert auf null springt.

Dabei werden alle Aufzeichnungen gelöscht, also auch die ausgerechnete Distanz und die kcal Anzeige.

Erste Schritte

Der Schrittzahler merkt jeder Bewegung, zeigt in der Anzeige jedoch erst nach ca. 3-5 Sekunden erste Werte an. D.h., wenn Sie sich nur kurz (weniger als 3-5 Sekunden) bewegen, zählt er nichts. Wenn Sie aber aufstehen und sich permanent bewegen, erscheinen die in dieser Zeit gemachteten Schritte und der PE101S zählt von Dort an weiter. Es gehen so grundsätzlich keine Schritte verloren.

4.3. Die Funktion DISTANZ

Die Distanz benötigt die Eingabe Ihrer Schrittlänge in cm.

Schrittlange messen

Um ihre Schrittlänge zu bestimmen, gehen Sie wie folgt vor:

Sie tun zuerst 10 Schritte wie Sie üblich gehen, messen den so zurückgelegten Abstand und teilen ihn durch zehn. Beispiel:

Sie messen 6.2 Meters. 6.2m / 10 (Anzahl Schritte) = 0.62m (Eingabe Schrittlänge: 62cm ).

Einstellung der Schrittlänge am Gerät:

• Drücken Sie MODE, bis Sie rechts in der Anzeige KM sehen.
• Drücken und halten Sie jetzt die Taste SET während ca. 2 Sekunden resp. solange bis ein blinkende Zahl und rechts in der Anzeige CM erscheint.

Folgende Operationen können jetzt gemacht werden:

Taste MODE: Mit dieser Taste können Sie nun ihre Schrittlänge in CM einstellen (einstellbar von 30-180cm). Halten Sie die Taste gedrückt, lauft der Wert rasch durch.

Taste SET: Abschluss und Übernahme der Einstellung

Drücken Sie im Einstellmodus während ca. 30 Sekunden keine Taste, wird die gemache Einstellung automatisch übernommen und in den Distanzanzeige-Modus (KM) zurückgekehrt

Löschen der angezeigten Distanz

Drücken und halten Sie in dieser Funktion die RESET Taste während ca. 2 Sekunden resp. solange bis der Wert auf null springt. Die anderen Werte (Schritte, kcal) werden mitgelöscht!

4.4. Die Funktion KCAL

Die Ausrechnung der verbrauchten kcal besteht die Eingabe Ihres Gewichts in kg

Einstellung Ihres Körpersgewichts:

• Drücken Sie MODE, bis Sie rechts in der Anzeige KCAL sehen.
• Drücken und halten Sie jetzt die Taste SET während ca. 2 Sekunden resp. solange bis ein blinkende Zahl und rechts in der Anzeige KG erscheint.

Folgende Operationen können jetzt gemacht werden:

Taste MODE: Mit dieser Taste können Sie nun Ihr Körpergewicht in KG einstellen (einstellbar von 20-150kg) Halten Sie die Taste gedrückt, lauft der Wert rasch durch.

Taste SET: Abschluss und Übernahme der Einstellung

Drücken Sie im Einstellmodus während ca. 30 Sekunden keine Taste, wird die gemache Einstellung automatisch übernommen und in den kcal-Modus (KCAL) zurückgekehrt

Löschen der angezeigten kcal

Drücken und halten Sie in dieser Funktion die RESET Taste während ca. 2 Sekunden resp. solange bis der Wert auf null springt. Die anderen Werte (Schritte, Distanz) werden mitgelöscht!

5. Batteriewechsel

• Der Deckel des Batteriefachs befindet sich an der Rückseite des Geräts. Lösen Sie die Schraube, die den Deckel des Batteriefachs befestigt und entfernen Sie den Batteriedeckel.
• Tauschen Sie die alte Batterie durch eine neue vom Typ CR2032 aus (3V). Beachten Sie damit die Polarität (der positive Pol gegeniben, also für Sie beim Einsetzen sightbar)!
• Schliessen Sie das Batteriefach erneut und befestigen Sie die Schraube wieder.

6. Pflege des Schrittzährers

• Setzen Sie das Gerät keinen extremen Temperaturen oder über länger Zeit direkter Sonnenstrahlung aus.
• Vermeiden Sie am Gerät starke Schläge oder Schocks jeder Art.
• Benutzen Sie für die Reinigung ein trockenes, sanfes Tuch, das Sie mit einer Mischung aus Wasser und mildem Reinigungsmittel benetzt haben. Sie dürfen niemals flüchtige Substanzen wie Benzol, Verdünner, Reinigungsmittel in Spruhdosen, usw. einsetzen.
• Lager Sie ihren Schrittzahler wenn er nicht benutzt wird an einem trockenen Ort und ausserhalb der Reichweite von Kleinkindern.
• Wenn der Weckalarm bei extremer Kälte aktiviert wird, kann es sein, dass die Anzeige unlesbar wird. Sobald der Schrittzahler sich erneut in einer wärmeren Umgebung befindet, wird das Gerät wieder ordnungsgemässFUNKIONIEREN.
• Bewahren Sie die Gebrauchsanweisung und die sonstigen Unterlagen aus dem Lieferumfangitte sorgfältig auf, um sie auch später noch lesen zu konnen.

7. Support

Dieses Gerät ist eine Neuentwicklung der Irox Development Technology. Alle Angaben wurden anhand eines Funktionstüchtigen Gerätes gemacht und überprüft. Es kann vorkommen, dass Anpassungen und Verbesserungen im Gerät vorgenommen werden, die aus drucktechnischen Abläufen nicht mehr in diese Anleitung einfliessen konnten. Sollen Sie Abweichungen feststellen die Ihnen die Bedienung und den Betrieb des Gerätes erschwen, können Sie über www.irox.com immer die letzte gültige Anleitung gratis auf ihren PC laden.