WS 200 BT - Vægte MICROLIFE - Gratis brugsanvisning og manual

BRUGSANVISNING WS 200 BT MICROLIFE

Læs instruktionerne omhyggeligt før brug af enheden.

Kære kunde,

Denne nye elektroniske personvægt giver dig mulighed for at evaluere din kropssammensætning og for automatisk at beregne kropsfedt og væskeprocent ud fra din højde, din alder og dit køn. Den nøjagtige viden om din kropssammensætning (beregning af mager kropsmasse, kroppens fedtmasse og det samlede væskeindhold i kroppen) gør det muligt korrekt at vurdere overskydende fedt og på samme tid bestemme den anbefalede vægt ud fra din ernæringstilstand. Viden om din kropssammensætning gør det desuden muligt at kombinere korrekt ernæring og fysisk aktivitet som væsentlige betingelser for at forbedre livskvaliteten, fremme sundheden og forhindre sygdomme.

Gennemlæs disse anvisninger omhyggeligt, så du forstår alle oplysninger om virkemåde og sikkerhed. Vi ønsker, at du skal være glad for dit Microlife-produkt. Kontakt Microlife kundeservice, hvis du har spørgsmål eller problemer. Din forhandler eller apoteket vil kunne give dig adressen på Microlife-forhandleren i dit land. Besøg alternativt internetadressen www.microlife.com, hvor du kan finde et væld af uvurderlige oplysninger om vores produkter.

Hold dig sund – Microlife AG!

Indholdsfortegnelse

1. Vigtige fakta om kropssammensætning

• Kroppens fedtmasseprocent
• Væskeprocent
- Muskelprocent
- Knoglemasse
• BMR

2. Anbefaling for anvendelse

3. Indledende brug af vægten

• Isætning af batterier
• KG/PUND-omskifter
• Anvendelse som normal vægt

4. Indledende brug med appen

5. Beregning af vægt, kropsfedt og væskeprocent

6. Sikkerhed, pleje og bortskaffelse

• Sikkerhed og beskyttelse
  • Rengøring
  • Bortskaffelse

7. Garanti

8. Tekniske specifikationer Garantikort (se bagside)

1. Vigtige fakta om kropssammensætning

Det er vigtigt at kende en persons kropssammensætning for at kunne vurdere dennes sundhedstilstand. Det er ikke nok at kende personvægten, det er også nødvendigt at definere dens kvalitet, hvilket betyder at opdele den humane krop i de to store komponentmasser:

• •Mager kropsmasse: knogler, muskler, indvolde, væske, organer, blod
  • Kroppens fedtmasse: fedtceller

Under de samme vægtbetingelser har disse to masser forskellige volumener.

Ved hjælp af elektroder, der er placeret på platformen, udsender vægten en svag elektrisk strøm med lav intensitet, der passerer gennem kropsmassen. Den elektriske strøm reagerer på forskellige måder i henhold til de masser, den passerer gennem: Den magre kropsmasse er i besiddelse af en svag modstandsevne, hvorimod kroppens fedtmasse har en større modstandsevne. Denne kropsmodstand, kaldet bioelektrisk impedans, varierer også i henhold til køn, alder og højde.

For at kontrollere idealvægten korrekt er det vigtigt ud over vægten at sammenligne kroppens fedtprocent, som vægten har beregnet, med de parametre, der er indeholdt i tabellen, og kroppens væskeprocent med de oplysninger, der er angivet i det følgende.

Hvis procenterne er uden for de normale værdier, anbefaler vi, at du konsulterer lægen.

For bedre at forstå værdien af din krops fedtprocent anbefaler vi, at du noterer denne værdi i en bestemt tidsperiode. For at opnå en gyldig sammenligning skal du altid veje dig på det samme tidspunkt på dagen og under de samme forhold.

Kroppens fedtmasseprocent

Procentdelen af fedt, der er angivet i følgende tabel, repræsenterer det samlede fedt, beregnet ved at sammenlægge det essentielt fedt (eller det primære fedt) og reservefedtet (eller opbevaringsfedtet). Det essentielle fedt er nødvendigt, da det skal bruges til forbrændingen.

Procenten af dette fedt varierer mellem de to køn: ca. 4 % for mænd og ca. 12 % for kvinder (procenten beregnes ud fra den samlede kropsvægt).

Reservefedtet, som teoretisk er overflødigt, er dog nødvendigt for dem, der udfører fysisk aktivitet. Selv i dette tilfælde er fedtprocenten forskellig mellem de to køn: 12 % for mænd, 15 % for kvinder (procenten beregnes ud fra den samlede kropsvægt).

Kropsvægtens normale fedtmasseprocent er derfor ca. 16 % for mænd og 27 % for kvinder.

Disse procenttal varierer efter personens alder som vist i tabellen herunder.

Kvinder	Fremra-gende God	Normal		Over-vægtig Fed
Alder Data in %
≤ 19 17.0	17.1-22.0	22.1-27.0 2	7.1-32.0 > 3	2.1
20-29 18	0 18.1-23.0	23.1-28.0	28.1-33.0 >	33.1
30-39 19	0 19.1-24.0	24.1-29.0	29.1-34.0 >	34.1
40-49 20	0 20.1-25.0	25.1-30.0	30.1-35.0 >	35.1
≥ 50 21.0	21.1-26.0	26.1-31.0 3	1.1-36.0 > 3	6.1
Mænd	Fremra-gende God	Normal		Over-vægtig Fed
Alder Data in %
≤ 19 12.0	12.1-17.0	17.1-22.0 22	.1-27.0 > 2	7.1
20-29 13.0	13.1-18.0	18.1-23.0 2	3.1-28.0 >	28.1
30-39 14.0	14.1-19.0	19.1-24.0 2	4.1-29.0 >	29.1
40-49 15.0	15.1-20.0	20.1-25.0 2	5.1-30.0 >	30.1
≥ 50 16.0	16.1-21.0	21.1-26.0 2	6.1-31.0 >	31.1

Væskeprocent

Kroppens væskeprocent er en vigtig indikation for menneskets generelle velvære, da væske er den vigtigste enkeltstående komponent i kropsvægten og repræsenterer mere end halvdelen (ca. 60 %) af den samlede vægt.

Forskningen viser, at 57 % kropsvæske er optimalt, men dette afhænger af den enkelte, og normalt er det ikke et problem, hvis aflæsningen viser 10 % højere eller lavere.

Kroppens væskeprocent er højere i barndommen (ved fødslen varierer den fra 70-77 %), og den falder med alderen (ældre personer kan have en kropsvæske på 45-55 %). Kvinder (der sædvanligvis har mere fedtvæv end mænd) har en væskeprocent på ca. 55-58 %, hvorimod mænd har en procent på ca. 60-62 %. Med øgningen af fedtaflejringer har fede personer også en lavere kropsvæskeprocent end slanke personer. Generelt er kropsvæskeprocenten et overordnet, sammensat tal. Under 40 % ville normalt betragtes som for lavt og over 70 % som for højt. Mennesker udskiller en bestemt væskemængde hver dag. Denne skal imidlertid erstattes regelmæssigt, da et væsketab på ca. 10 % af kropsvægten kan udgøre en risiko for sundhedstilstanden.

Så angivelse af kropsvæskeprocenten som en aflæsning på skalaen for kropsfedt giver brugeren en indikation af, at der kan være problemer, og i så tilfælde vil det muligvis være tilrådeligt at konsultere en læge.

Variationer i kropsvægten, der finder sted inden for nogle få timer, er fuldstændigt normalt og skyldes væskeophobning, da væsken uden for cellerne (som omfatter væsken, der omgiver cellerne, plasma, lymfe og transcellulærvæske) er det eneste kompart-ment, der er underlagt sådanne hurtige variationer.

Muskelprocent

Vores knogler er udsat for naturlig udvikling, degeneration og aldringsprocesser. Knoglemassen øges hurtigt i barndommen og når maksimum mellem 30 og 40 års alderen. Knoglerne reduceres en anelse med stigende alder. Du kan reducere nedbrydningen med ernæring og regelmæssig motion. Du kan også styrke din knoglestruktur med hensigtsmæssig muskelopbygning. Der er ingen anerkendte retningslinjer eller anbefalinger vedrørende måling af knoglemasse.

Bemærk: Pas på ikke at forveksle knoglemasse med knogle-tæthed. Knogletæthed kan kun bestemmes ud fra en medicinsk undersøgelse (f.eks. computertomografi, ultralyd). Det er derfor ikke muligt at drage konklusioner om ændringer af knogler og knoglehårdhed (f.eks. osteoporose) ud fra denne målestok.

BMR

Basalstofskiftet (BMR) er den mængde energi, som kroppen kræver i fuldstændig hvile til at opretholde sine basale funktioner (f.eks. at ligge i sengen i 24 timer). Denne værdi afhænger i stor udstrækning af vægt, højde og alder. Den vises på den diagnostiske skala i kcal/dag ved hjælp af den videnskabeligt anerkendte Harris-Benedict-formel. Din krop kræver under alle omstændigheder denne mængde energi, og den skal tilføres igen til kroppen i form af ernæring. Hvis du over en længere periode tilfører mindre energi, kan dette være skadeligt for din sundhed.

2. Anbefaling for anvendelse

• Anbring vægten på en flad, hård overflade. Blød, upræcis gulvbelægning (f.eks. løbere, tæpper, linoleum) kan forårsage, at vægten giver en unøjagtig aflæsning af din vægt.
• Træd op på vægten med parallelle fødder og vægten jævnt fordelt.
  • Stå stille, mens vægten vejer dig.
• Det er vigtigt at veje sig med tørre, bare fødder korrekt placeret på elektroderne. Undgå desuden, at dine ben berører hinanden, for at vægten kan fungere korrekt.
• Vægten kan bruges som en helt almindelig vægt af alle, og den strømforsynes af 4 x 1.5 V alkaliske batterier, størrelse AAA. Følgende personer bør dog ikke foretage en måling af kropsfedt eller kropsvæske:
• gravide kvinder
• personer, der får kardiovaskulære lægemidler
• personer med pacemaker eller anden form for elektronisk, medicinsk udstyr
• personer, der har feber
• børn under 10 år

• personer, der er i dialyse, har ødemer på benene, personer med dimorfisme eller som lider af osteoporose

• Vej dig altid på den samme vægt hver dag på samme tidspunkt, helst uden tøj og før morgenmaden. Vej dig to gange for at få de bedste resultater af vægten, og hvis de to vægtmål afviger fra hinanden, ligger din vægt mellem de to aflæsninger. Vent ca. 15 minutter, efter du er stået op, så væsken kan fordele sig i kroppen.
  • Vægtens overflade kan være glat, hvis den er våd.

• Hvis der opstår en fejl under analysen af kropsfedt og væskeprocent, slukker vægten automatisk.

• Nøjagtigheden af denne måling af fedt- og væskeprocent kan ændre sig i følgende tilfælde:

• et højt alkoholniveau

• et højt niveau af koffein eller lægemidler
• efter en intens sportsaktivitet
• under sygdom
• under graviditet
• efter store måltider
• ved forekomst af dehydreringsproblemer
• dine persondata (højde, alder, køn) kan være forkert indtastet
• hvis du har våde eller snavsede fødder

ADVARSEL: Kropsfedtet og væskeprocenten skal kun betragtes som omtrentlige oplysninger. Konsulter din læge eller en diætist for at få flere oplysninger.

ADVARSEL: Målingen af kropsfedt og væskeprocent kan kun anvendes af personer, der tilhører en aldersgruppe, der går fra 10 til 100 og som er mellem 100 og 200 cm høje.

3. Indledende brug af vægten

Isætning af batterier

Denne vægt fungerer med 4 x 1.5 V alkaliske batterier, størrelse AAA. Når batterierne er opbrugt, viser displayet «Lo».

1. Åbn batterirummet ③ på undersiden af enheden.
2. Udskift batterierne – og sørg for at de vender korrekt som vist af symbolerne i rummet.

Bortskaf ikke batterierne sammen med normalt affald, bortskaf dem med specialaffald.

Tag batterierne ud, hvis vægten ikke bruges i længere tid.

KG/PUND-omskifter

Denne omskifter ④ der sidder på undersiden af vægten, giver dig mulighed for at vælge måleenheden for vejning: kg eller pund.

Vælg altid den ønskede måleenhed, mens vægten er tændt, og der vises «0.0» (ellers kan måleenheden ikke ændres).

Anvendelse som normal vægt

1. Anbring vægten på et gulv med en stabil overflade for at få nøjagtige målinger.
2. Træd op på vægten, og vent uden at foretage bevægelser. Efter nogle få sekunder viser displayskærmen din vægt Undgå at læne dig mod noget, mens du vejer dig, da dette kan ændre aflæsningen.
3. Træd ned fra vægten. Displayskærmen vil fortsætte med at vise din vægt i nogle få sekunder, hvorefter den slukker automatisk.
4. Hvis symbolet «Err» vises, betyder det, at der er opstået en fejl under målingen. Start helt proceduren forfra igen.

4. Indledende brug med appen

1. Download «Microlife Connected Health» App. App'en er tilgængelig i App Store (iOS) og Google Play™ (Android).

2. Aktivér Bluetooth® på din smartphone.

3. Åben «Microlife Connected Health» App på din smartphone.
4. Anbring vægten på et gulv med en stabil overflade, og træd op på den med bare fødder. Vægtens Bluetooth ® funktion aktiveres automatisk.
5. Stå stille, mens vægten måler vægt og kropssammensætning. Vægten søger samtidig efter appen/smartphonen for at oprette forbindelse.
6. Når målingen er færdig, uploads dataene automatisk til appen.

5. Beregning af vægt, kropsfedt og væskeprocent

1. Træd op på vægten med bare fødder, og sørg for at stå stille med en jævn vægtfordeling og med begge fødder på ITO-elek-troderne.
2. Vægten vejer omgående. Vægten vises først

3. Vægt, BMI, kropsfedt, væske, muskelmasse, knogler, BMR og visceralt fedt (fedtet, der omgiver de indre organer) vises i appen «Microlife Connected Health+» på følgende måde:

4. V æ g t i k g

5. Kropsmasseindeks (BMI)
6. Kropsfedt i %
7. Kropsvæske i %
8. Knoglemasse i kg
9. Muskelmasse i %
10. Basalstofskifte i kcal (BMR)

- V is c er a l t f e d t

Der må ikke være kontakt mellem venstre og højre fod, ben, læg eller lår, da målingen i så fald ikke kan foretages korrekt.

Måleresultaterne vil være ukorrekte, hvis brugeren vejer sig med strømper på.

6. Sikkerhed, pleje og bortskaffelse

Sikkerhed og beskyttelse

• Dette apparat må kun anvendes til de formål, som er beskrevet i dette hæfte. Producenten kan ikke holdes ansvarlig for skade på grund af forkert anvendelse.
• Dette apparat består af følsomme komponenter og bør behandles forsigtigt. Overhold opbevarings- og arbejdsstemperaturerne beskrevet i «Tekniske specifikationer» afsnittet!

• Beskyt det mod:

• vand og fugt

• ekstreme temperaturer
• s l a g o g t a b
• vand og støv
• direkte sollys

• varme og kulde

• Brug ikke apparatet, hvis du tror det er beskadiget eller du bemærker noget usædvanligt.

• Åben aldrig apparatet.
• Hvis apparatet ikke bruges i en længere periode, bør batterierne fjernes.
• Læs de yderligere sikkerhedsanvisninger i de enkelte afsnit i dette hæfte.

Sørg for at børn ikke anvender apparatet uden opsyn, da nogle dele er små nok til at kunne sluges. Vær opmærksom på faren for kvælning, hvis apparatet er forsynet med kabler eller slanger.

Rengøring

Apparatet må kun rengøres med en blød, tør klud.

Bortskaffelse

Batterier og elektroniske apparater skal bortskaffes i overensstemmelse med de lokalt gældende regler. Altså ikke sammen med husholdningsaffald.

7. Garanti

Dette apparat er dækket af en 3 års garanti fra købsdatoen. I denne garantiperiode vil Microlife efter vores skøn reparere eller udskifte det defekte produkt gratis.

Åbning eller ændring af apparatet annullerer garantien.

Følgende dele er ikke omfattet af garantien:

• Transportomkostninger og risici ved transport.
• Skader forårsaget af forkert anvendelse eller manglende overholdelse af brugsanvisningen.
• Skader forårsaget af lækkede batterier.
• Skader forårsagen af uheld eller forkert brug.
• Emballage / opbevaringsmateriale og brugsanvisning.
• Regelmæssig kontrol og vedligeholdelse (kalibrering).
• Tilbehør og sliddele: Batterier.

Hvis garantiservice er nødvendigt, kontakt forhandleren hvor du har købt produktet eller din lokale Microlife service. Du kan kontakte din lokale Microlife service via websiden: www.microlife.com/support

Kompensation er begrænset til værdien af produktet. Garantien ydes, hvis det komplette produkt returneres med den originale faktura. Reparation eller udskiftning inden for garantien forlænger eller forlænger ikke garantiperioden. Forbrugernes retlige krav og rettigheder er det ikke.

8. Tekniske specifikationer

• Kapacitet: 180 kg / 396 pund
• Interval: 0,1 kg / 0,2 pund
• Vægt: 1,92 kg
• Mål: 305 (L) x 305 (B) x 24 (H) mm
• Kommunikation: Bluetooth® lavenergi 4.0
• Kompatibilitet: iOS: iOS 8.0 eller nyere
Android: Android ^TM OS 5 eller nyere
- Spændingskilde: 4 x 1.5 V alkaliske batterier, størrelse AAA
• Forventet holdbarhed: 20.000 målinger
- Batterilevetid: 8 måneder (ved brug 3 gange/dag)

Der tages forbehold for tekniske ændringer.

Bluetooth® ordet mærke og logoer logos er registrerede varemærker ejet af Bluetooth SIG, Inc. og ethvert brug af dette mærke af Microlife Corp. er under lices. Andre mærkevarer og handelsnavne er disse fra deres respektive ejere.