W200 - Bieżnia Enero Fit - Bezpłatna instrukcja obsługi

INSTRUKCJA OBSŁUGI W200 Enero Fit

DO UŻYTKU DOMOWEGO – KLASA „H-C” MAKSYMALNA WAGA UŻYTKOWNIKA – 120 KG

Koniecznie zapoznajsię zponiższymi informacjami

NAZWAIADRESDYSTRYBUTORA

VICTORIA-SPORTSPZO.O.SP.K.

U.MARYNARKIPOLSKIEJ59A

80-557GDAŃSK

Tel.[phone]fax[phone]www.galeriasportowa.pl

SERWIS:

Tel.[phone]fax[phone]

OPISPRODUKTU

ZAKRESSTOSOWANIAURZĄDZENIA-doużytkudomowego-klasa„H-C”

KLASA DOKŁADNOŚCI „C” (DOKŁADNOŚĆ MINIMALNA)

KLASAUŻYTKOWANIA,,H"(DOUŻYTKUDOMOWEGO)

ROKPRODUKCJI- 2020

OKRES TRWAŁOŚCI

- BEZTERMINOWO

Urządzenie nie jest przeznaczone dla celów terapii – rehabilitacji.

PRODUKT ZGODNY Z DYREKTYWA 2001/95/EC & 2014/357/EU & 2014/875/EU & NORMAMI: EN ISO 20957-1:2013 & EN 957-6:2010+A1:2014

UWAGIIZALECENIA

1. Bardzo uważnie przeczytaj instrukcję przed przystąpieniem do składania i korzystania z bieżni. Bezpieczne i efektywne użytkowanie jest możliwe tylko wtedy, kiedy urządzenie będzie składane, użytkowane i przechowywane zgodnie z instrukcją. Wszystkie osoby Ichcące korzystać z urządzenia muszą dokładnie zapoznać się z instrukcją.
2. Przed przystąpieniem do ćwiczeń powinieneś skonsultować zakres i intensywność ćwiczeń z lekarzem. Osoby cierpiące na choroby układu krążenia, mające podwyższone ciśnienie krwi, podwyższony poziom cholesterolu, nie mogą przystąpić do ćwiczeń bez konsultacji z lekarzem. KONSULTACJA Z LEKARZEM JESTNIEZBĘDNA.
3. Jeżeli w czasie ćwiczeń pojawią się jakiekolwiek niepokojące symptomy np. bóle w klatce piersiowej, płytki oddech, skurcze itp. natychmiast przerwij ćwiczenia i skonsultuj się z lekarzem. Niewłaściwie dobrany program ćwiczeń lub zbyt duża ich intensywność może mieć negatywny wpływ na Twoje zdrowie.
4. Dzieci nie mogą korzystać z bieżni. Jest to urządzenie przeznaczone dla dorosłych. NIE POZOSTAWIAJ DZIECIBEZOPIEKIWPOMIESZCZENIU, GDZIEZNAJDUJESIĘ URZĄDZENIE.
5. Zwierzęta domowe trzymaj z dala od urządzenia.

6. Przed przystąpieniem do ćwiczeń UPEWNIJ SIĘ, ŻE WSZYSTKIE ŚRUBY I NAKRĘTKI SĄ WŁAŚCIWIE DOKRĘCONE. Nakrętki samozaciskowe mogą być wykorzystane jednokrotnie.

7. Możesz korzystać z urządzenia, jeżeli jest ono pełnosprawne. Uszkodzone części należy natychmiast wymienić na części wolne od wad. Jeżeli usłyszysz jakiś nienaturalny hałas wydobywający się z urządzenia natychmiast wstrzymaj ćwiczenia. W wypadku jakichkolwiek problemów skontaktuj się z serwisem: VICTORIA-SPORTSp.zo.o.

ul.WYBICKIEGO9,83-050BAKOWO,tel.[phone].

1. Urządzenie jest przeznaczone wyłącznie do użytku domowego – klasa H, nie jest przystosowanedo użytkuwterapiimedycznej.
2. Zachowaj szczególną ostrożność w trakcie przenoszenia urządzenia. Raz ustawionego urządzenia staraj się nie przemieszczać. Urządzenie jest na tyle ciężkie, że powinno być przenoszone przez kilka osób, z zachowaniemodpowiednichtechnik.
3. Użytkownik musi być pewny, że w trakcie ćwiczeń ani on, ani inne osoby nie będą miały kontaktu z częściamibędącymiwruchu.
4. NIE ZALECA SIĘ POZOSTAWIANIA URZĄDZEŃ REGULACYJNYCH, KTÓREMOGŁYBYPRZESZKADZAĆ W RUCHU UŻYTKOWNIKA, W TAKIM POŁOŻENIU, ABY WYSTAWAŁ JAKIKOLWIEK ICH ELEMENT.
5. W TRAKCIE ĆWICZEŃ NIKT NIE MOŻE PODCHODZIĆ DO URZĄDZENIA.

SPOSÓBKORZYSTANIAZURZĄDZENIA

1. Ustawsprzętnagładkiej, wypoziomowanejistabilnejpowierzchni.
2. Dla bezpiecznego wykonywania ćwiczeń ustaw urządzenie na wolnej przestrzeni o wymiarach co najmniej 2 m2. Urządzenie zajmuje około 1 m2 powierzchni. Wokół urządzenia powinno być co najmniej2mwolnejprzestrzeni.

1. Nie należy użytkować go „pod gołym niebem”, a także w pomieszczeniach o dużej wilgotności.
2. Przed korzystaniem z urządzenia należy sprawdzić, czy urządzenie jest sprawne w 100%.
3. Na urządzeniu może ćwiczyć tylko jedna osoba.

UWAGA!

1. Zabrania się używania sprzętu przez dzieci. Sprzęt należy składować w miejscu niedostępnym dla dzieci. Urządzenie nie przewiduje tego typu używania. Urządzenie nie służy do zabawy.
2. Dzieci bez opieki należy trzymać z dala od urządzenia.
3. Zakres ćwiczeń i ich rodzaj skonsultuj z lekarzem, aby dobrać je do Twoich potrzeb.
4. Jeżeli jesteś w trakcie leczenia, cierpisz na jakieś choroby, ukończyłeś 35 lat, konsultacjazlekarzemjest wskazana.
5. Unikaj zbytniego wysiłku w trakcie wykonywania ćwiczeń.
6. „ OSTRZEŻENIE ” Systemy monitorowania tętna mogą być niedokładne. Nadmiar ćwiczeń może doprowadzić do poważnych obrażeń lub śmierci. Jeśli czujesz się słabo, natychmiast przerwijćwiczenie.
7. Urazy dla zdrowia mogą wynikać z nieprawidłowego lub zbyt intensywnego treningu.
8. Urządzenie zostało zaprojektowane do użytku w pomieszczeniach zamkniętych.

9. Nie wystawiaj urządzenia na działanie wilgoci oraz kurzu, nie używaj poza domem, nie przechowuj w szopie, garażu, przybudówce, podzadaszeniem.

10. Urządzenie zostało zaprojektowane wyłącznie do użytku domowego. Gwarancja i producent nie odpowiadają za produkt lub uszkodzenia produktu jeśli używany był w celach komercyjnych, profesjonalnychbądź pół-profesjonalnych.

11. Sprzętniesłużydocelówmedycznych.
12. Nie używaj urządzenia w pobliżu wody.
13. Pamiętaj, że przy każdym używaniu narzędzi zachodzi niebezpieczeństwo skaleczenia. Zachowaj wszelkiezasadyostrożności!

SPOSÓBKORZYSTANIAZURZĄDZENIA

1. Ustawsprzętnagładkiej, wypoziomowanejpowierzchni.
2. Bieżnia zajmuje około 1,2 m2, wokół urządzenia powinno być co najmniej 2 m wolnej przestrzeni. Ustawurządzeniezdalaodmebliiinnychsprzętówdomowych.
3. Użytkowanie urządzenia pod gołym niebem jest zabronione.
4. Nie należy użytkować go „pod gołym niebem”, a także w pomieszczeniach o dużej wilgotności.
5. Przed korzystaniem z urządzenia należy sprawdzić, czy urządzenie jest sprawne w 100%.
   6.Naurządz eniumożećwiczyć tylkojednaosoba.

1. Przed przystąpieniem do ćwiczeń należy wykonać krótką rozgrzewkę (przykładowećwiczenia-rys.)

Rozgrzewka ^1 -Jestbardzoistotnymelementemtreningu.

Zaniedbanie jej lub wykonanie niepoprawnie może być przyczyną wielu, często niebezpiecznych kontuzji. Każdy trening,nawetlekkipowinienbyć nią poprzedzony.Jak powinna wyglądać rozgrzewka? Przede wszystkim powinna obejmować swoim zakresem część ciała, którą będziemy trenować. Jedną ze skuteczniejszych metod, jest wykonywanie rozgrzewki składającej się z trzech części(każda trwająca min. 3-5 minut).Część pierwsza, to wstęp do rozgrzewki. Powinien obejmować ćwiczenia krążenioweogólne,jaknp.rowerstacjonarny,bieżnia,

stepper, bieg w miejscu, skakanka, itp. Celem tej części rozgrzewkijestpobudzenieukładukrwionośnego, oraz

stawów i ścięgien do wytężonej pracy. Część druga, to rozgrzewka właściwa-obejmująca swoim zakresem obszar, który będziemy trenowali siłowo. Ma ona za zadanie przygotować konkretne mięśnie, stawy i ścięgna do przeciążeń, na jakie będą narażone podczas treningu. Jakie ćwiczenia są polecane w tej części-opis znajduje się w działach poświęconych treningowi poszczególnych grupmięśniowych. Część trzecia, toro zciąganie mięśni. Jej celem jest zwiększenie zakresu ruchomości stawów, wzmocnienie ścięgien, lepsze ukrwienie mięśni. Konkretny opis ćwiczeń rozciągających polecanych na poszczególne mięsnie jest zawarty w rozdziale "Streching-rozciąganie mięśni". Po tak wykonanej rozgrzewce możemy śmiało przystąpić do treningu siłowego. Zalecane jest jednak ostrożne dozowanie obciążzeń w pierwszych seriach ćwiczeń na każdą grupę mięśniową. Szczególnie, jeśli planujemy trening z użyciem dużych (powyżej 70% ciężaru maksymalnego) obciążেń. Dobrym rozwiązaniem jest wykonanie 1-2 serii rozgrzewkowych podstawowego ćwiczenia (np. wyciskania na ławce płaskiej lub skośnej, wyciskania w siadzie na

barki, przysiadów, prostowania nóg na maszynie, itp.) z mniejszym obciążeniem(40-50% ciężaru maksymalnego) i większą ilością powtórzeń:12-15.Dopiero teraz możemy bezpiecznie przejść do seriiciężkich,zwiększymobciążeniem .

UWAGINATEMATBEZPIECZEŃSTWA

Przed montażem i użyciem należy zapoznać się z instrukcją obsługi.

Bieżna została zaprojektowana i skonstruowana w taki sposób, aby można było bezpiecznie używać jej w domu. Używając produktów elektrycznych należy jednakże przestrzegać podstawowych zasad bezpieczeństwa.

A. BEZPIECZEŃSTWO:

Aby zredukować ryzyko poparzenia, pożaru, porażenia prądem lub zranienia, należy przestrzegać następujących zasad:

• Nie należy zostawiać urządzenia podłączonego do prądupodczasprzerwywkorzystaniu. Pozakończeniu ćwiczeń należy wyłączyć wtyczkę z gniazdka.
• Nie należy używać urządzenia gdy jest mokre, gdy wtyczka lub kabel są uszkodzone lub jeżeli urządzenie nie pracuje prawidłowo. Nie należy używać uszkodzonego urządzenia.
  Kable i wtyczki należy trzymać z dala od źródeł ciepła.
• Nie należy układać przewodu pod dywanem, zabrania się ustawiania przedmiotów na kablu.
• Należy używać tylko przewodów, które zostały dostarczonerazemzurządzeniem.
• Aby wyłączyć urządzenie, najpierw należy wyłączyć przełącznik, a następnie wyciągnąć wtyczkę z gniazdka.
• Przed rozpoczęciem ćwiczeń upewnij się, czy urządzenie funkcjonuje prawidłowo. Nie należy używać uszkodzonegourządzenia.
• Zepsute urządzenie należy oddać do naprawy.
• Przed użyciem upewnij się czy wszystkie śruby i nakrętki są mocno przykręcone.
• Nie należy przykręcać innych elementów nie polecanych przez producenta.
  Nienależy wkładać w otwory żadnych przedmiotów.
• Należy ćwiczyć w odpowiednim ubraniu i obuwiu sportowym.
  W czasie ćwiczeń i po ich zakończeniu zadbaj, aby dzieci i zwierzęta nie miały dostępu do urządzenia.
• Urządzenie może być wykorzystywane tylko przez jedną osobę na raz.
• Jeżeli w czasie ćwiczeń pojawią się bóle lub zawroty głowy, ból w klatce piersiowej lub inne niepokojące objawy, należy natychmiast przerwać ćwiczenia i skonsultować się z lekarzem.
• Przedrozpoczęciemćwiczeń zawszewykonajrozgrzewkę.
• Urządzenie wykorzystujjedyniew celachopisanychwtejinstrukcji.
• Urządzenie nie może być wykorzystywane do celów rehabilitacyjnych i terapeutycznych.

OSTRZEŻENIE: PRZED ROZPOCZĘCIEM TRENINGU SKONSULTUJ SIĘ Z LEKARZEM. JEST TO KONIECZNE W PRZYPADKU OSÓB W WIEKU POWYŻEJ 35 LAT ORAZ OSÓB MAJĄCYCH KŁOPOTY ZE ZDROWIEM. PRZED UŻYCIEM SPRZĘTU FITNESS ZAWSZE PRZECZYTAJ WSZYSTKIE INSTRUKCJE. NIE PONOSIMY ODPOWIEDZIALNOŚCI ZA KONTUZJE LUB

USZKODZENIA PRZEDMIOTÓW, KTÓRE ZOSTAŁY SPOWODOWANE NIEWŁAŚCIWYM UŻYTKOWANIEMPRODUKTU.

PRZEZNACZONY DO UŻYTKU DOMOWEGO, KLASA "H-C".

WŁAŚCIWA POSTAWA W TRAKCIE UŻYTKOWANIA – NOGI NA PASIE BIEŻNI,

RECE NA PORECZACH W TRAKCIE CHODU LUB TEŻ UŁOŻONE W POZYCJI BIEGOWEJ, A PLECY PROSTE.

MAKSYMALNE OBCIĄŻENIE URZĄDZENIA WYNOSI 120 KG.

UWAGA!

ZAPINKA BEZPIECZEŃSTWA POWINNA BYĆ PRZYCZEPIONA DO ODZIEŻY NATYCHMIAST PO WEJŚCIU NA URZĄDZENIE. ZABRANIA SIĘ ćWICZENIA BEZ ZAPIĘTEJ DO ODZIEŻY ZAPINKI BEZPIECZEŃSTWA. ZAPINKA POWODUJE NATYCHMIASTOWE WY ĄCZENIE URZĄDZENIA W MOMENCIE ZEJŚCIA Z BIEŻNI.

NALEŻY NAJPIERW W ĄCZYĆ WTYCZKĘ DO PRĄDU, NASTĘPNIE WEJŚĆ NA PAS BIEŻNI I DOPIERO WTEDY W ĄCZYĆ PAS BIEŻNI, KTÓRY ZACZNIE SIĘ PORUSZAĆ. ZALECA SIĘ TRZYMAĆ RĘCE NA KIEROWNICY W TRAKCIE ĆWICZENIA.

OSTRZEŻENIA

1. POZIOM BEZPIECZEŃSTWA UŻTKOWNIKA SPRZETU MOŻNA UTRZYMAC TYLKO DZIEKI REGULARNEJ KONTROLI, DOTYCZĄCEJ USZKODZEŃ I ZUŻYCIA.
2. USZKODZONECZEŚCINALEŻYNATYCHMIASTWYMIENIĆ.
3. NAJBARDZIEJ NARAŻONYMI NA ZUŻYCIE CZĘŚCIAMI SĄ PEDALY, NAKŁADKI.
4. NIE ZALECA SIĘ POZOSTAWIANIA URZĄDZEŃ REGULUJĄCYCH, KTÓRE MOGŁYBY PRZESZKADZAĆ W RUCHU UŻTKOWNIKA, W TAKIM POŁOŻENIU, ABY WYSTAWAŁ JAKIKOLWIEKELEMENT.

KROKI MONTAŻOWE

OTWÓRZ KARTON I WYJMIJ WSZYSTKIE CZĘŚCI.

UWAGA: MONTAŻ WINNY WYKONYWAĆ CO NAJMNIEJ 2 OSOBY DOROSŁE.

W KARTONIE WINNY ZNAJDOWAĆ SIĘ NASTĘPUJĄCE CZĘŚCI:

A) PO ZAKOŃCZENIU ćWICZENIA NALEŻY WYŁĄCZYĆ BIEŻNIĘ ORAZ WYJĄĆ WTYCZKĘ Z GNIAZDK B) ABY ZŁOŻYĆ BIEŻNIĘ NALEŻY WYKRECIĆ ŚRUBĘ BLOKUJĄCĄ (PATRZ KROK 5 ), A NASTĘPNIĘ ZŁOŻYĆ BIEŻNIĘ.

ROZKŁADANIE BIEŻNI:

MOŻNA ZATRZYMAĆ BIEŻNIE POPRZEZ ODPIĘCIE ZAPINKI BEZPIECZEŃSTWA I BIEŻNIA NATYCHMIAST ZATRZYMA.

STARTOWNIE BIEŻNI.

PO PODŁĄCZENI BIEŻNI DO GNIAZDKA I PODŁĄCZENIU DO LICZNIKA ZAPINKI BEZPIECZEŃSTWA NAŁE NACISNAĆ PRZYCISK „START” ( LICZNIKA WYEMITUJE SYGNAŁ DŻWIEKOWY, A NA WYŚWIETLACZU POJAWI SIĘ INFORMACJE „ STANDBY MODE „

NASTĘPNIE NALEŻY WYBRAĆ Z LICZNIKA „ MANUAL MODE „ LUB JEDEN Z PROGRAMÓW ZAPROGRAMOWANYCH ABY ROZPOCZĄĆ ĆWICZENIE.

WYBÓR PROGRAMÓW

LICZNIK MA ZAPROGRAMOWANE 12 PROGRAMÓW.

1.ABY WYBRAĆ PROGRAM Z LICZKINA NALEŻY UZYĆ PRZYCISKU „PROG”

2.NASTĘPNIE NALEŻY USTAWIC CZAS ĆWICZENIA UŻYWAJĄC PRZYCISKÓW „SPEED+” LUB „SPEED-„,

INSTRUKCJA MONTAŻU I UŻYTKOWANIA - BIEŻNIA HSM-T09D (TM7892)

NASTĘPNIE PRZYCISKU „START” ABY ROZPOCZĄĆ ĆWICZENIE I PO 3 SEKUNDACH LICZNIK ZACZNIE ODLICZANIE.

UWAGA! NIE MA MOŻLIWOŚCI ZMIANY PRĘDKOŚCI W PROGRAMACH Z LICZNIKA.

W PROGRAMACH PRĘDKOŚĆ ZMIENIA LICZNIK CO JEDNĄ MINUTĘ WG PONIŻSZEJ TABELKI:

Program	Speed (km/h) per segment
P1	2	3	3	4	5	3	4	5	5	3	4	5	4	4	4	2	3	3	5	3
P2	2	4	4	5	6	4	6	6	6	4	5	6	4	4	4	2	2	5	4	2
P3	2	4	4	6	6	4	7	7	7	4	7	7	4	4	4	2	4	5	3	2
P4	3	5	5	6	7	7	5	7	7	8	8	5	9	5	5	6	6	4	4	3
P5	2	4	4	5	6	7	7	5	6	7	8	8	5	4	4	6	5	5	4	2
P6	2	4	3	4	5	4	8	7	5	7	8	3	6	4	4	2	5	4	3	2
P7	2	3	3	3	4	5	3	4	5	3	4	5	3	3	3	6	6	5	3	3
P8	2	3	3	6	7	7	4	6	7	4	4	4	6	7	4	4	4	2	3	2
P9	2	4	4	7	7	4	7	8	4	8	9	9	4	4	4	5	6	3	3	2
P10	2	4	5	6	7	5	4	6	8	8	6	6	5	4	4	2	4	4	3	3
P11	3	4	5	9	5	9	5	5	5	9	9	5	5	5	9	9	8	7	6	3
P12	2	5	8	10	7	7	10	10	7	7	10	10	6	6	9	9	5	5	4	3

MANUAL MODE (PROGRAM USTAWIEŃ UZYTKOWNIKA)

ABY WYBRAĆ „MANUAL MODE” NALEŻY NACISNAĆ PRZYCISK „MODE”.

UŻYWAJĄC „SPEED+” LUB „SPEED-„ MOŻNA USTAWIĆ TIME / CZAS & DISTANCE / DYSTANS.

NASTĘPNIE PRZYCISKU „START” ABY ROZPOCZĄĆ ĆWICZENIE I PO 3 SEKUNDACH LICZNIK ZACZNIE ODLICZANIE.

ABY ZMINIĆ PRĘDKOŚĆ MOŻNA UŻYĆ PRZYCISKÓW „SPEED+” LUB „SPEED-„ LUB PRZYCISKÓW SZYBKIEGO WYBORU „ QUICK STRAT SPEED „

W TRAKCIE DOKONYWANIA ZMIAN PRĘDKOSCIA NALEŻY TRZYMAC RĘCE NA PORĘCZACH ABY PRZYPADKOWO NIE ODPIĄĆ ZAPINKI BEZPIECZEŃSTWA

ABY ZATRZYMAĆ BIEŻNIĘ NALEŻY NACISNAĆ PRZYCISK „STOP” LUB ODPIĄĆ ZAPINKĘ BEZPIECZEŃST Z LICZNIKA.

PO ZAKOŃCZENIU ĆWICZENIA NALEŻY ODŁĄCZYĆ BIEŻNIĘ OD ZASILANIA.

UTRZYMANIE PRODUKTU W CZYSTOŚCI

BIEŻNIA WINNA BYĆ UTRZYMANA W CZYSTOŚCI, A W SZCZEGÓLNOŚCI SCIEŻKA, RELINGI BOCZ A TAKŻE CAŁE POMISZCZENIE, W KTÓRYM ĆWICZYSZ.. PRZED KAŻDYM UŻYCIEM NALEŻY WYTF ŚCIEŻKĘ Z KURZU MIĘKKĄ, SUCHĄ SZMATKĄ. W TRAKCIE CZYSZCZENIA BIEŻNIA WINNA BYĆ WYŁĄCZONA Z PRĄDU.

CZYSZCZENIE

PRZED KAŻDYM UŻYCIEM SPRAWDZAJ CZY BIEŻNIA JEST CZYSTA. ZALECA SIĘ CZYSZCZENIE B MIĘKKĄ, SUCHĄ SZMATKĄ. LICZNIK BIEŻNI WYCIERAJ SUCHĄ SZMATKĄ. CHROŃ LICZNIK,, SILNIK POWIERZCHNIĘ, PO KTÓREJ PORUSZA SIĘ ŚCIEŻKA BIEŻNI PRZED WILGOCIĄ.

UWAGA: W TRAKCIE CZYSZCZENIA BIEŻNI, A TAKŻE W TRAKCIE WSZELKICH CZYNNOŚCI SERWISOWYCH WTYCZKA BIEŻNI POWINNA BYĆ WYCIĄGNIĘTA Z GNIAZDKA.

ŚCIEŻKA ORAZ SMAROWANIE DECK'U.

CENTROWANIE SCIEŻKI

CENTROWANIE ŚCIEŻKI:

• USTAW ŚCIĘŻKĘ NA WYPOZIOMOWANYM PODŁOŻU.
• JEŻELI ŚCIEŻKA SCHODZI W PRAWO, PRZEKREĆ PRAWĄ SRUBĘ O 1/2 OBROTU ZGODNIE ZE WSKAZÓWKAMI ZEGARA ( RYS.B).
• JEŻELI PAS SCHODZI W LEWO, PRZEKREĆ LEWĄ ŚRUBĘ O 1/2 OBROTU ZGODNIE ZE WSKAZÓWKAMI (RYS.A).