Retrouvez gratuitement la notice de l'appareil FORERUNNER 10 GARMIN au format PDF.
Téléchargez la notice de votre Montre de course GPS au format PDF gratuitement ! Retrouvez votre notice FORERUNNER 10 - GARMIN et reprennez votre appareil électronique en main. Sur cette page sont publiés tous les documents nécessaires à l'utilisation de votre appareil FORERUNNER 10 de la marque GARMIN.
Modification des champs de données 2 Virtual Pacer 2 Course avec un Virtual Pacer 2 Utilisation de Auto Lap® 2 Interruption automatique de votre course 2 Garmin Connect 2 Utilisation de Garmin Connect 2
Marquez un circuit (page 2).
REMARQUE : l'appareil s'allume automatiquement lorsque la batterie se recharge. Si vous ne chargez pas l'appareil avant d'aller courir, maintenez la touche enfoncée pour mettre l'appareil sous tension. 1 Sélectionnez . Mise en route Lorsque vous utilisez votre Forerunner pour la première fois, effectuez les opérations suivantes. 1 Chargez l'appareil (page 1). 2 Personnalisez vos paramètres de course (page 2). 3 Allez vous entraîner (page 1). 4 Téléchargez votre course vers Garmin Connect™ 1 Branchez le câble USB à un port USB libre de votre ordinateur.
• Sélectionnez Reprendre pour redémarrer le chrono. • Sélectionnez Enregistrer pour enregistrer la course et remettre le chrono à zéro. Vous pouvez maintenant télécharger votre course vers Garmin Connect (page 2). • Sélectionnez Ignorer pour supprimer la course.
Marche avant de commencer une course. Une fois que vous avez démarré le chrono, vous ne pouvez plus modifier les paramètres. 1 Sélectionnez > Options de course > Course/Marche > Activer. 2 Définissez le temps de course pour chaque intervalle. 3 Définissez le temps de marche pour chaque intervalle. 4 Prêt... Partez ! Une fois la fonction Course/Marche activée, elle est utilisée chaque fois que vous allez courir, sauf si vous la désactivez ou si vous activez Virtual Pacer™ (page 2).
• Sélectionnez Touche Lap > Activer pour utiliser pour marquer un circuit pendant une activité. 3 Allez vous entraîner (page 1).
Vous pouvez modifier les pages combinées de champs de données pour les deux pages apparaissant pendant l'exécution du chrono. 1 Sélectionnez > Options de course > Champs de données. 2 Sélectionnez la page combinée de champs de données à afficher sur la première page. 3 Sélectionnez la page combinée de champs de données à afficher sur la seconde page. Affichage de l'allure ou de la vitesse Vous pouvez changer les informations d'allure et de vitesse qui apparaissent dans les champs de données Allure et Vitesse. 1 Sélectionnez > Options de course > Allure/vitesse. 2 Sélectionnez une option : • Sélectionnez Vitesse pour afficher votre vitesse actuelle. • Sélectionnez Vitesse circuit pour afficher la vitesse moyenne pour le circuit en cours. • Sélectionnez Vitesse moyenne pour afficher la vitesse moyenne pour l'activité en cours. • Sélectionnez Allure pour afficher votre allure actuelle. • Sélectionnez Allure circuit pour afficher l'allure moyenne pour le circuit en cours. • Sélectionnez Allure moyenne pour afficher l'allure moyenne pour l'activité en cours.
Virtual Pacer est un outil d'entraînement conçu pour vous aider à améliorer vos performances en vous encourageant à courir à la vitesse que vous avez définie.
REMARQUE : vous devez configurer un Virtual Pacer avant de commencer une course. Une fois que vous avez démarré le chrono, vous ne pouvez plus modifier les paramètres. 1 Sélectionnez > Options de course > Virtual Pacer. 2 Sélectionnez Activer ou Modifier l'allure pour définir l'allure. 3 Entrez votre allure. Après avoir activé le Virtual Pacer, il est utilisé chaque fois que vous allez courir sauf si vous le désactivez ou si vous activez la fonction Course/Marche (page 2).
Vous pouvez configurer votre appareil pour utiliser Auto Lap, qui marque automatiquement un nouveau circuit à chaque kilomètre (mile) parcouru, ou marquer les circuits manuellement. Cette fonction est utile pour comparer vos performances sur différentes parties d'une activité. 2
Sélectionnez > Options de course > Auto Pause > Activer.
1 Connectez l'appareil à votre ordinateur à l'aide du câble USB (page 1).
3 Suivez les instructions présentées à l'écran.
Vous pouvez afficher vos sept dernières séances de course à pied sur votre Forerunner, et le nombre de séances de course à pied que vous pouvez télécharger et afficher vers Garmin Connect est illimité. Lorsque la mémoire est saturée, les données les plus anciennes sont écrasées. REMARQUE : l'historique n'est pas enregistré lorsque le chrono est arrêté ou en pause.
Lorsque vous terminez une course à pied, l'appareil affiche tous les nouveaux records personnels atteints durant cette course. Historique • Sélectionnez Courses pour afficher des informations sur vos séances de course à pied enregistrées. • Sélectionnez Enregistrements pour afficher vos records personnels.
REMARQUE : la suppression d'une course de l'historique sur votre appareil ne la supprime pas de Garmin Connect. 1 Sélectionnez > Historique. 2 Sélectionnez Courses. 3 Sélectionnez une course. 4 Sélectionnez > Ignorer > Oui. N'utilisez pas d'objet pointu pour nettoyer l'appareil. Evitez d'utiliser des nettoyants chimiques ou des solvants susceptibles d'endommager les parties en plastique de l'appareil. Rincez soigneusement l'appareil à l'eau claire après chaque utilisation dans l'eau chlorée ou salée, et après chaque contact avec de la crème solaire, des répulsifs, des produits de beauté, de l'alcool ou d'autres produits chimiques. Un contact prolongé avec ces substances peut endommager le boîtier. Essuyez toujours l'appareil pour le sécher après nettoyage ou utilisation et rangez-le dans un endroit frais et sec. Ne conservez pas l'appareil à un endroit où il pourrait être exposé de manière prolongée à des températures extrêmes, ce qui pourrait provoquer des dommages permanents.
Poids : permet de définir le poids de l'utilisateur. REMARQUE : la quantité de calories brûlées pendant la course (page 1) est calculée de manière plus précise si vous indiquez votre poids. Réglage : permet de définir l'heure, le format d'heure, la langue et les unités de mesure.
1 Sélectionnez > Paramètres > Alarme. 2 Sélectionnez une option : • Sélectionnez Modifier l'alarme si l'alarme est déjà réglée et que vous souhaitez en modifier l'heure. • Sélectionnez Activer si l'alarme n'est pas encore réglée. 3 Indiquez l'heure, puis sélectionnez pour valider.
Par défaut, l'heure est réglée automatiquement lorsque l'appareil procède à l'acquisition des signaux satellites. Vous pouvez également régler l'heure manuellement. 1 Sélectionnez > Paramètres > Réglage > Heure > Régler heure. 2 Sélectionnez une option : • Sélectionnez Auto pour que l'appareil règle l'heure automatiquement lorsqu'il reçoit des signaux satellites. • Sélectionnez Manuel pour régler l'heure manuellement, puis entrez l'heure.
Réinitialisation de votre appareil Si l'appareil ne répond plus, il peut être nécessaire de le réinitialiser. 1 Maintenez enfoncé pendant au moins 15 secondes. 2 Maintenez enfoncé pendant une seconde pour mettre l'appareil sous tension.
Avant de pouvoir mettre à jour votre appareil, vous devez disposer d'un compte Garmin Connect (page 2) et connecter l'appareil à votre ordinateur (page 1). 1 Rendez-vous sur le site www.garminconnect.com. 3
2 Suivez les instructions présentées à l'écran. 3 Ne déconnectez pas l'appareil de l'ordinateur pendant la mise à jour.
Vous trouverez des informations complémentaires au sujet de ce produit sur le site Garmin®. • Rendez-vous sur le site www.garmin.com/intosports. • Rendez-vous sur le site www.garmin.com/learningcenter. • Rendez-vous sur le site http://buy.garmin.com ou contactez votre revendeur Garmin pour plus d'informations sur les accessoires en option et sur les pièces de rechange. Téléchargement du manuel d'utilisation Vous pouvez obtenir la dernière version du manuel d'utilisation sur Internet. 1 Rendez-vous sur le site www.garmin.com/intosports. 2 Sélectionnez votre produit. 3 Cliquez sur Manuals.
Aidez-nous à mieux vous servir en remplissant dès aujourd'hui notre formulaire d'enregistrement en ligne. • Rendez-vous sur le site http://my.garmin.com. • Conservez en lieu sûr l'original de la facture ou une photocopie.
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