Retrouvez gratuitement la notice de l'appareil HM-6011 VORTEX II DAVID DOUILLET au format PDF.
Téléchargez la notice de votre au format PDF gratuitement ! Retrouvez votre notice HM-6011 VORTEX II - DAVID DOUILLET et reprennez votre appareil électronique en main. Sur cette page sont publiés tous les documents nécessaires à l'utilisation de votre appareil HM-6011 VORTEX II de la marque DAVID DOUILLET.
2. Ce produit ne peut être utilisé que par des personnes pesant moins de 100 Kg. 3. Cet appareil ne doit pas être utilisé par des enfants. Tenir les enfants et les animaux à distance de cet appareil. 4. Il est indispensable d’utiliser l’appareil comme le vendeur l’a expliqué, d’une façon normale et dans des conditions normales. 5. Il est obligatoire d’utiliser des vêtements et des chaussures de sport afin de pratiquer cet appareil 6. Il est formellement interdit d’utiliser des accessoires non recommandés ou de modifier le produit. 7. Il est nécessaire d’utiliser ce produit sur une surface plane, dégagée, sèche, et loin de tout objet de valeur, tranchant, pointu, dangereux… 8. Il est interdit d’utiliser cet appareil si le montage n’est pas correctement effectué comme décrit dans la notice de montage. 9. Il est important afin de préserver la qualité et la durée de vie de ce produit de l’entretenir régulièrement, de vérifier la visserie, de le nettoyer et de contrôler tous les mécanismes après chaque utilisation. 10. Il est indispensable de huiler régulièrement les pièces principales. 11. Il est fortement déconseillé d’utiliser le produit s’il ne fonctionne pas normalement. 12. Il est indispensable de s’échauffer avant chaque entraînement. 13. Les personnes handicapées, invalides, âgées doivent se servir de cet appareil uniquement sous la surveillance ou le conseil d’un spécialiste de la santé. 14. En cas d’étourdissement, de malaise ou de tout autre symptôme anormal, cesser immédiatement l’exercice. 15. Nous vous conseillons de vous informer auprès d’un médecin, d’un sportif, de documentations sur la pratique sportive afin d’adapter votre entraînement au produit en question. 16. Le distributeur de ce produit n’est pas responsable des incidents qui pourraient survenir durant l’utilisation de l’appareil. Nous vous conseillons de vous entraîner en fonction de vos capacités et de votre personne. Ne cherchez pas à progresser trop rapidement, les performances arriveront uniquement grâce à une bonne hygiène de vie et une régularité de l’entraînement.
POUR AJUSTER LE NIVEAU DE RÉSISTANCE D'ENTRAÎNEMENT DE 8 À 1. ** LE NIVEAU DE RÉSISTANCE D'ENTRAÎNEMENT PEUT ÊTRE AJUSTÉ À TOUT MOMENT EN COURS D'EXERCICE.
ET HORLOGE le calendrier et l'heure courante. TEMPERATURE DE LA PIECE sur l'écran principal après l'arrêt du moniteur consécutif à un arrêt de l'entraînement de
SECONDES. LA SÉQUENCE SUR L'ÉCRAN PRINCIPAL EST BALAYAGE-VITESSE-TPM-TEMPS-DISTANCECALORIES-RYTHME CARDIAQUE-BALAYAGE ÉCRAN INFÉRIEUR : DÈS QUE L'EXERCICE COMMENCE, LES VALEURS TPM ET NIVEAU DE RÉ SISTANCE SONT AFFICHÉS AUTOMATIQUEMENT EN ALTERNANCE TOUTES LES 6 SECONDES.
DÉCOMPTE : DÈS QUE L'EXERCICE COMMENCE, LE TEMPS COMMENCE À ÊTRE DÉCOMPTÉ À PARTIR DE LA VALEUR PRÉDÉFINIE JUSQU'À ZÉRO PAR INTERVALLES D'UNE SECONDE.
AFFICHE LA VITESSE DE ROTATION COURANTE PAR MINUTE. DÈS QUE L'EXERCICE COMMENCE, LES VALEURS TPM ET VITESSE S'AFFICHENT ALTERNATIVEMENT ET DE FAÇON AUTOMATIQUE TOUTES LES 6 SECONDES SUR L'ÉCRAN PRINCIPAL, LES VALEURS TPM ET NIVEAU DE RÉSISTANCE SONT AFFICHÉS ALTERNATIVEMENT TOUTES LES 6 SECONDES SUR L'ÉCRAN INFÉRIEUR.
DÉCOMPTE : DÈS QUE L'EXERCICE DÉMARRE, LA DISTANCE COMMENCE À ÊTRE DÉCOMPTÉE À PARTIR DE LA VALEUR PRÉDÉFINIE JUSQU'À PAR INTERVALLES DE 0,1 KM OU ML.
DÉCOMPTE : DÈS QUE L'EXERCICE COMMENCE, LES CALORIES COMMENCENT À ÊTRE DÉCOMPTÉ ES À PARTIR DE LA VALEUR PRÉDÉFINIE JUSQU'À ZÉRO PAR INTERVALLES D'UNE CALORIE.
NEMENT AVEC LES PROFILS), PUIS APPUYEZ SUR ENTRÉE. ENTRAÎNEMENT EN MANUEL - UTILISEZ HAUT ET BAS POUR SÉLECTIONNER LE NIVEAU DE RÉ SISTANCE D'ENTRAÎNEMENT. IL Y A 8 NIVEAUX DE DIFFICULTÉ DIFFÉRENTS POUR L'ENTRAÎNEMENT. ENTRAÎNEMENT AVEC LES PROFILS - UTILISEZ HAUT ET BAS POUR SÉLECTIONNER LES PROFILS D'ENTRAÎNEMENT. IL Y A 6 (P1-P6) PROFILS D'ENTRAÎNEMENT. P1 : Course régulière P2 : Bruleur de graisse P3 : Bruleur de graisse + P4 : Entraînement Aérobique UNE FOIS QUE LE NIVEAU DE RÉSISTANCE D'ENTRAÎNEMENT A ÉTÉ SÉLECTIONNÉ, APPUYEZ SUR David Douillet Fitness
2. Appuyez sur le bouton Mode, Définir ou Réinitialiser, ou commencez à vous entraîner pour réveiller l'écran. Si vous commencez à vous entraîner, toutes les données des fonctions commenceront à se totaliser et l'entraînement se fera en mode manuel. 3. QUAND L'UNE DES DONNÉES DE FONCTION PRÉDÉFINIES ATTEINT ZÉRO, L'ALARME DU MONITEUR COMMENCE À SE FAIRE ENTENDRE PENDANT 8 SECONDES. VOUS POUVEZ ARRÊTER L'ALARME EN APPUYANT SUR N'IMPORTE QUELLE TOUCHE, ET LES DONNÉES DES FONCTIONS COMMENCERONT À ÊTRE COMPTÉES À PARTIR DE ZÉRO. 4. SI L'AFFICHAGE SUR LE MONITEUR N'EST PAS CORRECT, VEUILLEZ RÉINSTALLER LES PILES POUR RÉINITIALISER LE MONITEUR. 5. EXIGENCES EN MATIÈRE D'ALIMENTATION : 1. SPÉCIFICATION DES PILES : 1,5V - FORMAT C (4 PIÈ CES). OU 2. ADAPTATEUR SECTEUR (SORTIE : 6V, 500mA)
Fixation pour roue volante Guidon Selle
Attache (pour le poste ajustable de selle)
1 La réduction de la masse graisseuse Renforcement du muscle cardiaque Baisse de la fréquence cardiaque au repos démontrant votre degré de forme Tonicité et raffermissement musculaire Bien être Remise en forme générale Développement musculaire des parties inférieures du tronc Un esprit sain dans un corps sain
C’est pourquoi avant son utilisation il est important d’avoir un avis médical. Votre médecin vous conseillera si vous avez des problèmes:
- Une partie spécifique
- Une partie retour au calme - Qui à pour objectif de faire redescendre le rythme cardiaque. - Revenir sur une intensité faible et un rythme lent + faire des étirements pour éviter les courbatures Il est également important de s’hydrater avant, pendant et après l’effort et de s’alimenter si besoin est!
Le fitness Il s’agit de faire brûler les graisses pour raffermir les muscles et affiner la silhouette. Tout en travaillant votre rythme cardiaque. Pour se faire, il faut faire un temps d’activité relativement long avec peu de résistance. Le raffermissement et le renforcement musculaire L’objectif est de galber et de dessiner le muscle, travail différent puisqu’il faut un temps d’activité moins long mais avec plus de résistance. Remise en forme générale Grâce à ce programme, vous obtiendrez un bien être général, une remise en forme de l’ensemble des parties musculaires, et cardiovasculaires, voire une diminution du rythme cardiaque au repos, bénéfique à votre degré de forme. Diminution également des risques cardiovasculaires, des problèmes de tension, et baisses des taux de graisse et de sucre. Dans l’objectif d’obtenir un résultat probant rapidement, il est conseillé de faire au moins 3 séances d’entraînement dans la semaine ainsi que de se forcer à avoir une bonne hygiène alimentaire et d’éviter de grignoter. Il faut savoir en outre que l’utilisation régulière d’appareil de remise en forme peut retarder l’apparition de différentes pathologies (Problème: cardiovasculaire, articulaire, vertébrale, ligamentaire et la dégradation de l’acte moteur).
Quel est votre âge? - 1 à 2 fois par semaine - d’une fois par semaine
3 points 10 à 14 points : Vous êtes du type Fitness, amélioration des capacités cardiovasculaires, nous vous conseillons le programme fitness. 15 à 20 points : Félicitation vous prenez soin de votre forme, nous vous conseillons le programme de raffermissement et de renforcement musculaire.
Faire baisser votre poids Etre bien dans un corps sain
Pour se faire, il faut faire un temps d’activité relativement long avec peu de résistance. Environ 25 minutes à 30 minutes pour une personne qui débute et jusqu’à 40 minutes et plus pour une personne confirmée.
Calculer votre fréquence maxi (220-age) et travaillez de raffermir les muscles et affiner la silhouette. façon à ce qu’elle ne dépasse pas 70% à 80% Amélioration du système cardiovasculaire et de vos performances. Fréquence d’entraînement : 2 à 3 fois par semaine Pour se faire, il faut un temps d’activité avec une résistance moyenne (1/3 de la résistance maxi.) Environ 15 minutes à 20 minutes pour une personne qui débute et jusqu’à 30 minutes et plus pour une personne confirmée. PROGRAMME DE RAFFERMISSEMENT ET DE RENFORCEMENT MUSCULAIRE
Calculer votre fréquence maxi (220-age) et travaillez de dessiner et galber le muscle sans entrer dans une phase façon à ce qu’elle ne dépasse pas 80% à 90% de body building. Raffermissement des tissus.
Pour se faire, il faut faire un temps d’activité plus court mais avec une résistance plus importante (3/4 voire plus de la résistance maxi.) Environ 15 minutes à 20 minutes pour une personne qui débute et jusqu’à 30 minutes et plus pour une personne confirmée
= 70% à 80% de FC max Programme de renforcement et raffermissement musculaire = 80% à 90% maximum de FC maxi
Votre alimentation joue un rôle essentiel sur votre santé et sur l’apparition de pathologies (diabète, cholestérol, obésité, problèmes cardiaques….) C’est pourquoi il faut éviter les tentations de la vie quotidienne et le grignotage qui sont en partie responsables de nos rondeurs Nos ennemis . Les graisses (viandes, Fast-food) . L’alcool . Sel
Notice Facile