Retrouvez gratuitement la notice de l'appareil BODYMASTER VISION TEFAL au format PDF.
Téléchargez la notice de votre Appareil de cuisson au format PDF gratuitement ! Retrouvez votre notice BODYMASTER VISION - TEFAL et reprennez votre appareil électronique en main. Sur cette page sont publiés tous les documents nécessaires à l'utilisation de votre appareil BODYMASTER VISION de la marque TEFAL.
La simple mesure du poids n’est pas suffisante, car elle ne permet pas de connaître votre répartition en masse grasse et en masse maigre. Or, ces deux masses, nécessaires à notre organisme, présentent des volumes très différents et évoluent de façon indépendante au cours de la vie : il est donc impossible d’équilibrer son poids sur le long terme sans maîtriser les variations de sa masse maigre, d’une part, et de sa masse grasse, d’autre part.
équilibrée et adaptée à votre rythme de vie. Les règles d’or pour vous maintenir en forme portent sur une alimentation équilibrée et la pratique régulière de l’activité physique.
Bodymaster Vision vous permet de suivre et de maîtriser facilement l’évolution de vos compartiments corporels au quotidien.
Surtout ne pas sauter de repas. - Arrêter les régimes draconiens : trop de contraintes mènent à l’échec. Il faut manger de tout, en petite quantité et avec une bonne répartition en protides, glucides et lipides. Une activité physique régulière, c’est : - faire plusieurs fois par semaine, une demi-heure de marche d’un pas soutenu ; faire des exercices physiques. Miser plus sur la durée que sur l’intensité. - pratiquer un sport, sans prendre de risque (après 40 ans, prendre l’avis de votre médecin).
En effet, un régime alimentaire mal adapté peut conduire à une fonte musculaire. Or, seule la masse maigre consomme de l’énergie et donc des calories, et c’est elle qui détermine la ration calorique journalière nécessaire à l’organisme. Ainsi, en réduisant par erreur la masse maigre, on réduit sa ration calorique et il y a risque de reprise de poids, sous forme de masse grasse. Il n’y a donc pas d’amaigrissement durable de la masse grasse sans maintien de la masse maigre. Grâce à son graphique, Bodymaster Vision vous permet de voir instantanément le résultat de vos efforts et vous encourage pour les maintenir durablement.
Physiologie, Spécialiste du métabolisme de la nutrition à l’Hôpital Xavier BichatClaude Bernard, Paris, « Contrôle du poids et de la composition corporelle ». Par ailleurs, vous pourrez suivre l’évolution de votre composition corporelle sur courbe graphique, avoir des conseils nutritionnels ou visualiser à l’écran des exercices physiques animés recommandés pour vous maintenir en forme.
Bodymaster Vision est un pèse personne analyseur de composition corporelle, qui permet de déterminer la masse grasse et la masse maigre du corps et de définir les limites minimum et maximum de chaque utilisateur en fonction du sexe, de l’âge et de la taille. Il vous permet de visualiser instantanément ces résultats sur un graphique. Bodymaster Vision enregistre vos caractéristiques personnelles (âge, taille, sexe) et calcule lors de la première utilisation vos limites recommandées pour les différentes masses. A la pesée suivante, l’appareil vous reconnaît et affiche vos limites sans que vous ayez à resélectionner vos caractéristiques ou votre mémoire.
(appareil non étalonné en dessous de cet âge). - Femmes enceintes (cependant sans danger). - Personne sous dialyse, personnes ayant des oedèmes aux jambes, personnes atteintes de dysmorphime. Bodymaster Vision a été validé par rapport à la méthode DEXA (Dual Energy X-ray Absorptiometry), dans le cadre d’une étude internationale portant sur un échantillon de 840 sujets, d’origines diverses, incluant des profils particuliers tels sportifs professionnels, anorexiques, obèses, afin d’établir une validation générale de la méthode. Cette étude internationale a été menée par une équipe de médecins ayant plus de 15 ans d’expérience dans le domaine de la composition corporelle.
Bodymaster Vision peut être utilisé comme un simple pèse-personne (portée maximum 160kg – graduation 100g). Cet appareil permet de connaître la répartition de masse grasse et de masse maigre du corps grâce à l’émission d’un courant électrique de faible intensité, sans danger pour l’utilisateur. Ce courant, émis d’un pied à l’autre, est conduit par la masse d’eau présente essentiellement dans la masse maigre (muscles, eau, squelette, organes, sang). Le courant rencontre des difficultés dès qu’il lui faut traverser la graisse. Cette résistance du corps appelée Impédance bio-électrique varie en fonction du sexe, de l’âge, de la taille de l’utilisateur et permet de déterminer la masse maigre, la masse grasse et leurs limites respectives.
- Personnes ayant de la fièvre, cela fausserait la mesure.
• TOUJOURS DISPOSER L’APPAREIL SUR UN SOL PLAT ET DUR en évitant tout contact du plateau avec un mur ou un objet.
Pour entrer la taille (de 100 à 220 cm), appuyez sur ou puis sur OK. En cas d’erreur de saisie, appuyer sur CLEAR.
Posez l’appareil au sol et attendre qu’il s’éteigne avant de vous peser. NB. Le changement des piles n’entraîne pas l’effacement des données en mémoire.
Entrée de l’âge SELECTION
15 ans), appuyez sur ou puis sur OK.
Descendez du plateau pour entrer vos caractéristiques.
Pour choisir, appuyez sur sur OK.
Ce système de reconnaissance automatique est unique, il se fait en fonction du poids et de la mesure d’impédancemétrie de la personne.
• L’âge clignote : Si vous souhaitez modifier l’âge, appuyez sur
Si vous deviez rester plusieurs semaines sans vous peser, il est possible que l’appareil ne puisse vous reconnaître.
Dans les 2 cas, appuyez sur CLEAR pour pouvoir sélectionner sa mémoire avec les touches ou , puis appuyez sur OK.
• Appuyez sur OK pour enclencher le déroulement 3 fois de suite de l’affichage des données. Bodymaster Vision n’effectue pas la comparaison de votre composition corporelle entre 2 pesées.
Le poids peut varier sur de courtes périodes, en particulier chez une femme sans qu’il soit nécessaire d’agir. En cas de poids stable, on peut prendre de la graisse de façon sournoise car la masse grasse peut remplacer la masse maigre sans que l’on s’en aperçoive vraiment. ■ Regardez si vos repères sont à l’intérieur des limites et bien alignés. Les exemples ci-dessous vous aideront à apprendre à interpréter vos résultats.
Les repères sont pratiquement alignés à l’intérieur des limites. Toutefois si les repères sont près des limites, un suivi régulier est nécessaire car la personne de gauche est peut-être en train de maigrir et celle de droite peut être en train de préparer un surpoids.
– à gauche : surveillez la masse musculaire qui est peut-être en train de fondre. ➲ Si vous êtes sédentaire : augmentez votre masse maigre en pratiquant une ativité physique régulière et dont la durée sera progressivement augmentée. ➲ Si vous faites du sport : renforcez votre alimentation en glucides lents et protéines. – à droite : surveillez la masse grasse qui est peut-être en train de se développer. ➲ Si vous êtes sédentaire : corrigez vos habitudes alimentaires pendant que le poids est encore normal (voir conseils nutritionnels) tout en ajoutant une activité physique régulière. ➲ Si vous faites du sport : corrigez vos habitudes alimentaires (évitez les graisses et les sucres rapides) tout en maintenant une activité physique régulière. 12
- Si vous êtes sédentaire : modifiez votre alimentation en privilégiant les glucides lents et les protéines (voir Conseils nutritionnels) tout en développant une activité physique régulière. – Si vous faites du sport : renforcez votre alimentation en protéines et glucides lents (voir Conseils nutritionnels).
Il faut vérifier que la Masse grasse ne continue pas à fondre dans les semaines qui suivent : si la masse grasse devient inférieure à la limite min., consultez un médecin.
- Si vous êtes sédentaire : votre masse maigre élevée est peut-être liée à un problème de rétention d’eau. A vérifier, si nécessaire, auprès d’un médecin. – Si vous faites du sport : c’est normal car vous pratiquez une activité physique en résistance qui tonifie votre masse maigre. Cependant, si vous désirez affiner votre silhouette, modérez votre musculation et privilégiez une activité physique en endurance (mouvements d’assouplissements et d’étirements).
Modifiez vos habitudes alimentaires (voir Conseils nutritionnels) et ajoutez une activité physique dont la durée sera progressivement augmentée.
à la qualité de certaines cellules. En petites quantité, ils sont indispensables. On les trouve dans le beurre, la crème, le fromage, la viande, la charcuterie mais aussi dans certains végétaux (arachides, noix, avocats, olives…). Les glucides constituent une source d’énergie rapidement disponible. Les sucres lents sont plus favorables que les sucres rapides car ils se transforment moins vite en graisse. On trouve les sucres lents dans les pâtes, le pain, et les sucres rapides dans le sucre, les confiseries, la confiture, les gâteaux… 13
Maintenez vos apports alimentaires en fonction de vos stricts besoins énergétiques en adaptant vos besoins caloriques à votre activité. Pensez à les réduire si votre activité physique diminue. Répartir votre alimentation sur trois repas en respectant un petit-déjeuner copieux. En l’absence de régime particulier, votre alimentation doit apporter une répartition équilibrée d’apports caloriques d’origine protidique (15 %), glucidique (50 à 55 %) et lipidique (30 à 35 %).
Si la surcharge est modérée (1 à 5 kg) vous pouvez agir seul : – Evitez les amaigrissements trop rapides, où le poids perdu est repris très rapidement, voire même en quantité supérieure, car la perte de poids concerne essentiellement la masse maigre. – Contrôlez vos résultats avec Bodymaster Vision, c’est très motivant. ■ Conseils nutritionnels Vous devriez perdre entre 100 et 500 grammes par semaine (maximum 1 kg). – Vérifiez une fois par semaine par une mesure de la composition corporelle que vous ne perdez pas plus de 25 % de masse maigre, soit 250 g de masse maigre par kilo perdu. – Si votre masse maigre diminue trop vite, il convient d’augmenter la part de protéines et de glucides lents dans votre alimentation et de faire de la gymnastique. – N’oubliez pas que seule la masse maigre consomme de l’énergie : plus votre masse maigre s’abaisse, moins vous dépensez de calories et moins vous devez manger ; ou, si vous perdez trop rapidement de la masse maigre, vous risquez de reprendre de la masse grasse, si vous n’ajustez pas vos calories.
Aucun danger, cependant la mesure peut être faussée, aussi conseille-t-on de se peser les pieds secs ou très légèrement humides.
Bodymaster Vision ajoute le poids des vêtements à celui de la masse grasse.
Oui, parce que Bodymaster Vision mesure la masse maigre et donne, par différence avec le poids, la masse graisseuse qui comprend toute les graisses quel que soit leur emplacement.
Le % peut être trompeur. En cas de régime, si vous perdez uniquement de l’eau, le % de graisse augmente, bien que la masse grasse reste constante. Ainsi, si votre poids est de 50 kg et que vous avez 10 kg de masse grasse, votre taux de graisse est de 20 %. Vous perdez deux kilos d’eau, vous pesez donc 48 kg mais votre masse grasse est toujours de 10 kg car c’est votre masse maigre qui a diminuée. Par contre votre taux de graisse, lui, a augmenté car il est presque de 21 % (TG = (10 ÷ 48) x 100).
Oui, la mesure est sans danger mais les résultats n’ont aucune signification, car il est impossible d’isoler le poids du bébé.
A ce jour, la mesure n’est pas au point chez l’enfant (y compris avec les méthodes professionnelles) en raison des variations de la quantité d’eau dans le corps et des différences de gabarits en période de croissance. La seule méthode fiable reste l’analyse du poids en fonction de la taille.
Affichages spéciaux L’appareil ne s’allume pas. (pâtes et riz) et en protéines (poissons et viandes) à une musculation bien menée.
• Installation : 1 Ouvrez le dossier qui correspond à votre langue et cliquez sur l'icône d'installation. Suivez à l'écran la procédure d'installation. Une fois l'installation terminée, cliquez sur "Démarrer", puis sur "Programme" et enfin sur "Bodymaster" . 6 - Cliquez sur l'icône "Bodymaster" pour lancer l'application.
Processeur Pentium 200 Mhz, 32 Mo de mémoire vive, CD-Rom 4x, Windows® 95/98/XP, SVGA 800 x 600, milliers de couleurs. 4 - Une fois l'installation terminée, ouvrez le dossier dans lequel a été installée l'application. 5 - Cliquez sur l'icône "Bodymaster" pour lancer l'application.
Power PC, 32 Mo de mémoire vive, CD-Rom 4x, Système 7.5, Ecran 800 x 600, milliers de couleurs. Tous droits d'auteur et d'utilisation réservés, Marque et modèle déposés. 16
Notice Facile