SE138 - Cardiofréquencemètre OREGON SCIENTIFIC - Notice d'utilisation et mode d'emploi gratuit

Type d'appareil	Cardiofréquencemètre sans ceinture
Écran	LCD
Modes de fonctionnement	Mode Heure, Mode Chronomètre, Mode Réglage
Mesure	Pulsations cardiaques
Rétro-éclairage	Oui
Verrouillage des touches	Oui
Alimentation	Pile remplaçable
Utilisation dans l'eau	Non précisé
Zones d'exercice	Oui
Condition physique et entraînement	Oui
Précautions	Oui
Déclaration de conformité	Conformité EU
Poids	Non précisé
Dimensions	Non précisé
Connectivité	Non précisé
Langues du manuel	Français

FOIRE AUX QUESTIONS - SE138 OREGON SCIENTIFIC

Comment réinitialiser l'OREGON SCIENTIFIC SE138 ?

Pour réinitialiser l'appareil, retirez les piles, attendez 10 secondes, puis réinsérez-les.

Pourquoi l'écran de mon OREGON SCIENTIFIC SE138 reste-t-il noir ?

Vérifiez si les piles sont correctement insérées et si elles ne sont pas déchargées. Remplacez-les si nécessaire.

Comment changer les unités de mesure sur l'OREGON SCIENTIFIC SE138 ?

Accédez au menu des paramètres en appuyant sur le bouton 'Mode' et sélectionnez l'option pour changer les unités.

L'OREGON SCIENTIFIC SE138 ne capte pas le signal météo, que faire ?

Assurez-vous que l'appareil est placé dans un endroit dégagé, loin des obstacles. Réinitialisez l'appareil si le problème persiste.

Comment calibrer la pression atmosphérique sur l'OREGON SCIENTIFIC SE138 ?

Accédez au menu de calibration en appuyant sur 'Mode' et suivez les instructions pour régler la pression à votre niveau local.

Quel est l'autonomie des piles de l'OREGON SCIENTIFIC SE138 ?

L'autonomie des piles dépend de l'utilisation, mais en moyenne, elles durent environ 6 mois.

L'OREGON SCIENTIFIC SE138 affiche des données incorrectes, que faire ?

Vérifiez que l'appareil est à jour avec les dernières mises à jour du firmware. Si le problème persiste, réinitialisez l'appareil.

Comment régler l'alarme sur l'OREGON SCIENTIFIC SE138 ?

Appuyez sur le bouton 'Alarm' pour accéder aux paramètres de l'alarme, puis suivez les instructions à l'écran.

Puis-je utiliser l'OREGON SCIENTIFIC SE138 à l'extérieur ?

Oui, l'appareil est conçu pour une utilisation extérieure, mais évitez de l'exposer à des conditions climatiques extrêmes.

Où puis-je trouver le manuel d'utilisation de l'OREGON SCIENTIFIC SE138 ?

Le manuel d'utilisation est disponible sur le site officiel d'Oregon Scientific dans la section support.

MODE D'EMPLOI SE138 OREGON SCIENTIFIC

Boutons de Commande 2

Ecran LCD. 3

Au Commencement. 3

Mettre en Marche de la Montre (Uniquement lors de la

Première Utilisation) 3

Régler l'heure et les Données de l'utilisateur. 3

Remplacer la Pile. 4

Mesure des Pulsations Cardiaques. 4

Modes de Fonctionnement. 5

Mode Heure. 6

Mode Chronomètre (Chrono). 6

Mode Réglage 7

Retro-éclairage et Verrouillage des Touches......8

Condition Physique et Entrainement. 9

Zones d'exercice 9

Utilisation dans I'eau. 10

Charactéristiques 11

Précautions. 11

A Propos d'Oregon Scientific. 12

Déclaration de Conformité EU. 12

INTRODUCTION

Nous vous remercions d'avoir choisi le cardioférequencemère sans ceinture Oregon Scientific™ (SE138).Le modele SE138 est une aide précieuse pour toutes vos activités physiques et de fitness puisqu'il contrôle vos pulsations cardiaques sans recourir a un émetteur de pulsations cardiaques. Il est équipé d'un outil de mesure des calories,d'une horloge,d'un chronomètre,des fonctions retro-éclairage et verrouillage des touches.

BOUTONS DE COMMANDE

1. : Permet d'alterner entre les sous modes de réglages et de diminuer les valeurs
2. MODE : Permet d'alterner entre les modes, de confirmier un réglage et de sortir
3. ST/SP/+ : Permet de lancer/arrête le chronomètre, d'alterner entre les sous modes de réglages et d'augmenter les valeurs
4. : Active le rétro-éclairage et le verrouillage des touches
5. SET/RST: Permit d'entrée dans les sous mode de réglage, de confirmer un réglage, de réinitialiser le chronomètre et les valeurs de calories
6. Plaque métallique supérieure : Appuyez pour entrer dans le Mode de pulsations cardiaques et pour mesurer vos pulsations
7. Plaque métallique inférieure : Appuyez pour entrer dans le Mode de pulsations cardiaques et pour mesurer vos pulsations

ECRAN LCD

1. : Indique que vous etes en Mode Chronometre ou que le chronometre est en fonctionnement
2. : Indique que l'alarme est activée
3. : Indicateur vous permettant de diminuer les valeurs
4. : Indicateur vous permettant d'alterner entre les sous modes de réglages
5. Affiche le chronomètre, la date et les bannières des modes
6. : Indique qu'un relevé de pulsation cardiaque est détecté

7. _^F : Horloge format 12 H

8. DONE : Indicateur vous permettant de sortirrapidement et de revenir au mode precedent

9. kcal: Unité de mesure de calories
10. KG. Unité de poids LB
11. SET : Indique que vous etes dans les sous modes d'un réglage
12. X: Indique le bip est désactivé
13. : Indicateur vous permettant d'augmenter les valeurs
14. : Indicateur vous permettant d'alterner entre les sous modes de réglages
15. : Indique que les touches sont verrouillées
16. ou : Indique que la pile est faible
17. Affiche l'heure ou les relevés de calories
18. NEXT▶ : Indicateur vous permettant de confirmer le réglage et de passer au suivant

AU COMMENCEMENT

METTRE EN MARCHE LA MONTRE (UNIQUEMENT LORS DE LA PREMIÈRE UTILISATION)

Appuyez et maintainez n'importe qu'elle touche appuyée jusqu'à ce que I'écran s'active.

REGLER L'HEURE ET LES DONNEES DE L'UTILISATEUR

Pour utiliser correctement la montre afin de calculer les calories consommées (sur la base de l'âge de l'utilisateur, de son poids, des reliés de pulsations et du

temps d'exercice), il est recommandé de régler l'houre et les données personnelles dans le Mode Réglage. Reportez-vous à « Mode de Réglage de l'houre » et « Mode de Réglage des données utilisateurs » dans le Mode Réglage.

IMPORTANT Rappelez-vous de régler l'heure et les données utilisateurs après avoir remplaced la pile ou après avoir réinitialisé l'ordinateur.

REMPPLIER LA PILE

La montre fonctionne avec une pile 3V CR2032, d'ores et déjà installée. Si ou clignote, la pile est faible et doit être remplaçaé. Si la pile est faible, le bip de l'alarme, le rétro-éclairage et les fonctions de mesure des pulsations cardiaques seront désactivés.

1. Utilisez un petit tournevis pour retarder le couvercle du compartment des piles. Une fois ouvert, placez les vis dans un endroit où vous estes certain de les recupérer.

2. Remplacez la pile usagée et insérez la nouvelle en respectant les signes de polarité.

3. Replacez le couvercle en le revissant.

MESURE DES PULSATIONS CARDIAQUES

Vou pouvez mesurer à tous moments vos pulsations cardiaques (sauf dans les sous modes de réglages).

1. Mettez la montre au poignet et placez votre doigt (index ou majeur) sur les deux plaques métalliques pour entrer dans le Mode de Pulsations cardiaques. Un bip sonne et "HR" s'afficher à l'écran lors de toute détéction de pulsations cardiaques. La détéction des pulsations cardiaques prend entre 6 et 10 secondes.
2. Si une pulsation cardiaque valide est détectée, un autre bip sonne et l'écran suivant s'afficher.

1. Pour sortir du Mode de Pulsations Cardiaques, retirez vos doigts ou appuyez sur MODE pendant 3 secondes.

ASTUCE

Pour obtenir un réseau précis des pulsations cardiaques, assurez-vous:

• que vous ne courez pas ou ne faites pas d'exercice.
• de porter la montre au poignet et de poser les doigts sur les deux plaques métalliques.

Si vous n'obtenezaucunreléve de pulsationscardiaques en l'espace de 10 secondes,ou siyouconstaze des conditions inhabituellespendant la lecture des pulsations :

humectez-vous les doigs
- faites en sorte que vos doigs soient chauds et stables sur la plaque métallique
- n'appuyez pas trop fort sur les plaques métalliques
assurez-vous que les plaques métalliques et l'arrêt de la montre soient propres

REMARQUE

• Les mesures de pulsations cardiaques ne peuvent etre activées si les touches sont verrouillées ou si la pile est faible.
  Nettoyez la montre avec un tissu doux et sec.
• Les 2 plaques métalliques sont très sensibles. Toucher accidentellement les plaques encclenchera la mesure des pulsations. Ainsi, pour empêcher l'activation accidentelle des mesures de pulsations, verrouillez les touches.
  Si la pile est faible, I'ecran ci-dessous s'affichera.

MODES DE FONCTIONNEMENT

La montre est équipée de 3 modes de fonctionnement. Appuyez sur MODE pour alterner entre les modes.

MODE HEURE

• Ce mode affiche la date et l'heure en temps réel.
  Pour régler l'heure et la date, reportez-vous au « Mode de Réglage de l'heure » dans Mode Réglage.

MODE CHRONOMETRE (CHRONO)

Vous pouvez visualiser les relevés de consommation de calories dans ce mode.

Pour lancer ou arreter le chronomètre :

Appuyez sur ST/SP/+

Pour visualiser les relevés de la consommation de calories :

Mesurez vos pulsations cardiaques, le chronomètre en fonctionnement dans le but de visualiser les calories consommées. Reportez-vous à « Mesures des pulsations cardiaques »

Les relevés des calories consommées dans le Mode Chronomètre représentent une moyenne des calories perdues pendant la période de temps écoulée.

ASTUCE Plus you mesurez vos pulsations cardiaques, plus les relevés de la consommations de calories seront exacts.

Réinitialiser le chronomètre et les valeurs de calories:

Arrêtez ou mettez le chronomètre en pause, puis appuyez et maintenez SET/RST pendant 2 secondes.

REMARQUE

• Vous ne pouvez pas acceder au mode réglage si le chronomètre est en fonctionnement.
• Si le chronomètre est en fonctionnement, appuyez sur MODE et vous accéderez au Mode Heure.
• A moins que vous n'arrêtiez le chronomètre, l'icône clignotera dans tous les modes, pour vous rappeler que le chronomètre est encore en marche.

MODE RÉGLAGE

Il y a 4 sous modes réglages dans le Mode Réglage.

• Appuyez sur - ou ST/SP/+ pour altermier entre les sous modes.

• Appuyez sur MODE pour revenir au mode Heure.

REMARQUE L'icone SET s'affichera dans le sous mode Reglage.

MODE DE REGLAGE DE L'HEURE

Pour régler l'heure et la date :

1. En mode de réglage de l'heure, appuyez sur SET/ RST pour entrer dans les réglages.
2. Appuyez sur - ou ST/SP/+ pour régler les valeurs. Appuyez et maintenez - ou ST/SP/+ pour modifier rapidement les valeurs. Les réglages seprésentent dans l'ordre suivant : Heure : format 12 ou 24 h ; heures ; minute ; année ; jour-mois / mois-jour ; mois ; jour.
3. Appuyez sur SET/RST pour confirmer le réglage et passer au suivant.
4. Appuyez sur MODE pour confirmer et sortir.

MODE DE REGLAGE DE L'ALARME

Pour régler l'alarme :

1. En mode de réglage de l'alarme, appuyez sur SET/ RST pour entrer dans les réglages.
2. Appuyez sur - ou ST/SP/+ pour activer ou désactiver l'alarme. indique que l'alarme est activée. Si l'alarme est désactivée, appuyez sur MODE pour confirmer et partager des réglages. Si l'alarme est activée, appuyez sur SET/RST pour confirmer et

regler l'heure de I'alarme.

1. Appuyez sur - ou ST/SP/+ pour régler les valeurs. Appuyez et maintenez - ou ST/SP/+ pour modifier rapidement les valeurs. Les réglages seprésentent dans l'ordre suivant : heures, minute.
2. Appuyez sur SET/RST pour confirmer le réglage et passer au suivant.
3. Appuyez sur MODE à n'importe quel moment pour confirmer et sorting.

Pour couper le son de l'alarme :

• Appuyez sur n'importe quel bouton pour arreter l'alarme et pour la reactiver 24 heures plus tard.
  OU
• Désactivez l'alarme dans le Mode de Réglage de l'alarme.

Pour désactiver ou activer le bip :

1. En mode de réglage du bip appuyez sur SET/RST pour entrer dans les réglages.
2. Appuyez sur - ou ST/SP/+ pour activer ou désactiver le bip. X indique que le bip est désactivé.
3. Appuyez sur Mode à n'importequel moment pour confirmer et sortir.

MODE DE REGLAGE DES DONNEES PERSONNELLES

Pour bénéficier de toutes les fonctionnalités de la montre,

réglez vos données personnelles avant de commencerer votre exercice. Vous permettrez à la montre de calculer le niveau de calories consommées pendant l'exercice. Cesinformations vous permettent de visualiser vos progrès.

Pour régler les données personnelles :

1. En mode de réglage des données personnelles, appuyez sur SET/RST pour entrer dans les réglages.
2. Appuyez sur - ou ST/SP/+ pour régler les valeurs. Appuyez et maintenez - ou ST/SP/+ pour modifier rapidement les valeurs. Les réglages seprésentent dans l'ordre suivant : année de naissance, mois de naissance, jour de naissance, unité de poids, poids.
3. Appuyez sur SET/RST pour confirmer le réglage et passer au suivant.
4. Appuyez sur MODE pour confirmer et sorting.

RETRO-ECLAIRAGE ET VERROUILLAGE DES TOUCHES

Pour activer le rétro-eclairage :

Appuyez sur 12 pendant 5 secondes, pour activer le rétro-eclairage.

REMARQUE La fonction rétro-éclairage ne fonctionnera pas si " "ou " " sont affichés.

Pour alterner entre le verrouillage ou le déverrouillage des touches :

Appuyez et maintenez / pendant 2 secondes.
indique que les boutons sont verrouillés.

CONDITION PHYSIQUE ET ENTRAINEMENT

Afin d'obtenir le maximum de bénéfices de votre programme d'exercice physique, pour entrenir votre forme, il est important de connaître :

Vos pulsations cardiaques maximum (PCM)
- Voiture seul supérieur de pulsations cardiaques
- Voiture seul inférieur de pulsations cardiaques

Le RCM est exprimé en pulsations par minute. Vous pouvez obtenir YourcRMApart d'un test RCM, ou bien a l'aide de la formule suivante :

RCM = 220 - Åge

ZONES D'EXERCICE

Il y a plusieurs zones d'exercice relatives au programme de remise en forme. L'échelle de la zone la plus courante est de 50% à 80% de votre rythme cardiaque maximum. C'est là que vous obtiendarez des bénéfices cardiovasculaires, brulerez les graisses et serez en toute forme. En programmant votre montre, le pourcentage inférieur de la zone que vous désissez devient vous seul inférieur de pulsations cardiaques

et le pourcentage supérieur, votre seul supérieur de pulsations cardiaques.

50%	Activité modérée
60%	Gestion du poids
70%
80%	Zone d'aérobie
90%	Zone du seuil anaérobie
100%	Zone rouge (capacité maximum )

Il y a trois zones d'exercice, telles que décrites ci-après :

ZONE D'EXERCICE	RCM%	DESCRIPTION
Maintien de la Forme	65-78%	Ceci est le plus faible niveau d'intensité d'exercice. Ce mode est parfait pour les débutants et pour les personnes souhaitant renforcer leur système cardiovascularaire.
Aérobie	65-85%	Accroit la force et l'endurance. Exercice travaillant sur la capacité d'entrée d'oxygène, brûle les calories et peut s'effectuer sur une longue période.
Anaérobie	78-90%	Génére puissance et vitesse. Exercice travaillant sur la capacité d'entrée d'oxygène, dessine les muscles et ne peut être effectué longtemps.

Les seuils inférieurs et supérieurs de pulsations cardiaques sont calculés en multipliant votre RCM par les pourcentagets sélectionnés pour leur séance d'exercice.

Par example :

Un utiliseur de 40 ans qui s'entraîne normalement pourentretenir sa forme doit avoir :

• Son seul supérieur de pulsations cardiaques [220 -40 (age)] x 78%
• Son seuil inférieur de pulsations cardiaques [220 - 40 (Âge)] x 65%

IMPORTANT Toujours s'échauffer avant l'exercice, et scéléctionnez la zone d'exercice qui correspond à votre physique. Faire de l'exercice régulérique, par séance de 20 à 30 minutes et de trois à quatre fois par semaine, pour bénéficier d'un meilleur système cardiovasculaire.

ATTENTION Deteiminez voire zone personelle de

sance d'exercice est une etape critique du processus, permettant d'avoir un programme d'exercice efficace et sans danger. Veuillez consulter un medecin ou un professionnel de santé pour vous aider a déterminer la fréquence et durée appropriée selon votre âge, les conditions et les buts spécifique.

UTILISATION DANS L'EAU

La montre SE138 résiste à l'eau, jusqu'à 50 mètres (164 pieds).

	PLUIE ECLABOSSURES ETC	DOUCHE (EAU TIEDRE ET FROIDE)	NATATION/ EAU PEU PROFONDE	PLONGEON EN EAU PEU PROFONDE/ SURF/ SPORTS NAUTIQUES	PLONGEE AVEC TUBA EAU PROFONDE
50 M/164 PIEDS	OK	OK	OK	OK	NON

NOTE Réglez la montre avant de l'exposer à un volume d'eau trop important. Appuyer sur les touches lorsqu'youes étes dans l'eau ou lorsque vous étes exposé à de fortes pluies peut provoquer des infiltrations d'eau à l'intérieur de la montre.

CHARACTERISTQUES

Horloge	Format 12 / 24 heures affichage heures/minute
Chronomètre	00:00:00 à 99:59:59 (heures: min : sec)
Pulsations cardiaques	40 - 240 bpm (pulsations par minute)
Echelle de calories	0 - 9999 Kcal
Alimentation	1 pile CR2032 3 V
Température de fonctionnement	0°C à 40°C (32°F à 104°F)
Température de rangement	-20°C à 60°C (-40°F à 140°F)

PRECAUTIONS

Pour vous assurer d'utiliser correctement et en toute sécurité ce produit, veillez dire les mises en garde et l'ensemble de ce manuel avant toute utilisation :

Utilisez un tissu doux. Ne pas utiliser de produits de nettoyage abrasifs ou corrosifs pouvant endommager l'appareil. Nettoyez la montre avec de l'eau tiède et un savon non agressif après chaque séance d'entrainment. Ne jamais utiliser d'eau chaude et ne pas le ranger s'il est toujours humide.
- Ne pas soumettre le produit à une force excessive,

au chic, à la poussière, aux changements de températures ou à l'humidité. Ne pas exposer longtemps ce produit au soleil. De telles actions peuvent endommager l'appareil.

• Ne pastrafiquer les composants internes.Cela pourrait annuler votre garantie et endommager l'appareil.L'appareil principal est composé de parties non accessibles aux utilisateurs.
• Ne pas érafler l'écran LCD avec des objets durs, il pourrait être endommagé.
• Soyez prudent lors de la manipulation des piles.
• Retirez les piles à chaque fois que vous rangez le produit pour une période indéterminée.
• Lors du changement de piles, veuillez utiliser des piles neuves comme indiquedans ce manuel.
• Ce produit est un instrument de précision. Ne jamais le démonter. Veuillez contacter vous revendeur ou le service après-vente si le produit nécessite une réparation.
• Ne jamais toucher les circuits électriques, et ce pour éviter toute electrocution.
• Vérifiez toutes les fonctions importances si l'appareil n'a pas été utilisé depuis un moment. Testez et nettoyez régulièrement l'appareil. Faites réviser une fois par an votre montre par un service d'entretien autorisé.
• Quand vous désirez vous débarrasser de ce produit, jetez le selon les lois relatives aux déchets de votre

pays de residence.

• En raison des limitations d'impressions, les images de ce manuel peuvent ettre differentes de I'affichage actuel.
• Le contenu duprésent manuel ne peut être produit sans la permission du fabriquant.

REMARQUE Les caractéristiques techniques de ce produit et le contenu de ce manuel peuvent être soumis à modifications sans préavis.

A PROPOS D'OREGON SCIENTIFIC

Pour plus d'informations sur les produits Oregon Scientific France, rendez-vous sur notre site:

www.oregonscientific.fr.

Si vous étés aux Etats-Unis, vous pouvez contacter notre support consommateur directement sur le site:

par téléphone au: 1-800-853-8883

Pour des renseignements internationaux, rendez vous sur le

Par la presente Oregon Scientific déclare que l'appareil Cardio-fréquencemètre Sans Ceinture (Model: SE138) est conforme au directive EMC 89/336/CE. Une

copie signée et datee de la déclaration de conformité est disponible sur demande auprès de notre Service Client.