ECB 405 - Heimtrainer TUNTURI - Kostenlose Bedienungsanleitung

Produkttyp	Heimtrainer
Marke	Tunturi
Modell	ECB 405
Widerstandssystem	Magnetbremse
Rahmen	Robuster Stahlrohrrahmen
Pedale	Mit Rechts-/Linksmarkierung (R/L)
Sitz	Höhenverstellbar
Lenker	Höhenverstellbar
Tretwiderstand	Stufenlos einstellbar
Messgerät Anzeigen	Zeit, Strecke, Gesamtumdrehungen, Tretfrequenz, Belastungskennziffer, Energieverbrauch, Geschwindigkeit (RPM), Puls
Pulsmessung	Über Ohrclip-Sensor
Wattanzeige	Für 60, 80 und 100 RPM; Maximal 503 W bei 110 RPM
Scan-Funktion	Automatischer Anzeigenwechsel alle 4 Sekunden
Countdown	Für Zeit, Umdrehungen und Tretfrequenz möglich
Freilauf	Ja
Kettenspannung	Automatisch
Transportrollen	Ja
Batterien (Messgerät)	2 × 1,5 V AA
Batterielebensdauer	Ca. 1 Jahr ohne Pulsmessung, mind. 100 h mit Pulsmessung
Wartung	Kette regelmäßig ölen; Einstellung der Magnetbremse durch Fachmann
Sicherheitshinweise	Nicht für Kinder geeignet; vor Training Arzt konsultieren; bei Schwindel Training abbrechen

Häufig gestellte Fragen - ECB 405 TUNTURI

Wie stelle ich die Sitzhöhe richtig ein?

Die Sitzhöhe so einstellen, dass der Fussballen bei fast gestrecktem Bein bequem auf dem Pedal ruht. Dazu die Arretierschraube des Sitzes lösen, das Sattelrohr in die gewünschte Position schieben und die Schraube wieder festziehen.

Wie wird der Puls gemessen?

Der Puls wird über einen Ohrclip-Sensor gemessen. Stecken Sie den Stecker des Ohrclips in die Buchse rechts am Messgerät. Das Herzsymbol beginnt zu blinken, sobald der Kontakt hergestellt ist. Reiben Sie ggf. das Ohrläppchen leicht, um die Durchblutung zu fördern.

Wie wechsle ich die Batterien im Messgerät?

Wenn die Anzeige unleserlich wird, wechseln Sie die Batterien. Entfernen Sie den Batteriefachdeckel unten am Messgerät, tauschen Sie die beiden 1,5 V AA-Batterien unter Beachtung der Polung (+/-) aus und setzen Sie den Deckel wieder auf.

Kann ich den Tretwiderstand während des Trainings verändern?

Ja, der Tretwiderstand ist stufenlos einstellbar. Drehen Sie den Drehknopf unter dem Messgerät im Uhrzeigersinn (+) zur Erhöhung oder gegen den Uhrzeigersinn (-) zur Verringerung des Widerstands.

Was bedeuten die Anzeigen auf dem Display?

Das Display zeigt je nach Modus: Strecke in km, Zeit in Minuten, Gesamtumdrehungen (REVS), Tretfrequenz (TEMPO) als Tonsignal, Belastungskennziffer (LOAD) zur Kalorienberechnung, Energieverbrauch in kCal, Geschwindigkeit in RPM sowie den Puls. Im Scan-Modus wechselt die Anzeige automatisch alle 4 Sekunden.

Wie reinige und pflege ich das Gerät?

Bewahren Sie das Gerät trocken und staubfrei auf. Die Kette sollte von Zeit zu Zeit geölt werden. Entfernen Sie dazu die linke Schwungradabdeckung und den Kettenschutz. Tropfendes Öl abwischen. Reinigen Sie das Messgerät mit einem feuchten Tuch, vermeiden Sie aggressive Reinigungsmittel.

Das Gerät macht ein reibendes Geräusch – was tun?

Ein reibendes Geräusch ist immer ein Zeichen einer Beschädigung. Überprüfen Sie, ob die Bremse das Schwungrad berührt. Stellen Sie den Tretwiderstand auf Null. Wenn das Geräusch anhält, wenden Sie sich an einen Fachmann. Versuchen Sie nicht, selbst die Magnetbremse zu lösen.

Wie kann ich die Trainingswerte voreinstellen (Countdown)?

Drücken Sie die STOP-Taste, bis 'SET' erscheint. Wählen Sie mit MODE die gewünschte Funktion (z.B. Zeit). Mit SET geben Sie den Zielwert ein (z.B. Zeit in Minuten). Starten Sie den Countdown mit START/STOP. Ein Tonsignal meldet das Ende.

Das Display zeigt nichts an – was tun?

Das Messgerät schaltet sich nach 4 Minuten Inaktivität aus. Drücken Sie eine beliebige Taste, um es einzuschalten. Wenn das Display dunkel bleibt, wechseln Sie die Batterien (2 × 1,5 V AA). Achten Sie auf die richtige Polung.

Darf ich das Gerät in feuchten Räumen aufstellen?

Nein, das Gerät sollte in einem trockenen und staubfreien Raum mit gleichbleibender Temperatur aufbewahrt werden. Feuchtigkeit kann zu Funktionsstörungen führen. Stellen Sie es nicht in feuchten Räumen auf.

BEDIENUNGSANLEITUNG ECB 405 TUNTURI

Das ECB. Ergometer E 405 mit Magnetbremse sichert ein geräuscharmes und problemloses Training und misst Ihre Kondition.

HINWEISE UND VORSICHTSMASSNAHMEN

Bitte folgendes beachten:

*Das Gerät auf möglichst ebenem Boden aufstellen.

*Beim Auf- und Absteigen an den Handstützen festhalten. Nie auf die Abdeckungen treten.

*Fürs Training geeignete Kleidung und Schuhe tragen.

*Jeweils nur eine Person darf das Gerät benutzen.

*Nie die Hände in die Nähe beweglicher Teile bringen.

*Vor Aufnahme eines Trainingsprogramms den Gesundsheitszustand vom Arzt untersuchen lassen.

*Bei Übelkeit, Schwindelgefühl oder anderen Symptomen das Training sofort abbrechen und den Arzt aufsuchen.

*Das Ergometer eignet sich nicht für Kinder. Sie sind deshalb beim Einsatz des Geräts fernzuhalten.

*Zur Vermeidung von Muskelkater stets mit langsamem Joggen oder Gehen und Dehnübungen auf- und abwärmen.

*Der Magnetbügel der Bremsvorrichtung erzeugt ein äußerst starkes Magnetfeld, das z.B. die Armbanduhr oder die Daten auf Bank- oder Kreditkarten beschädigen kann, wenn diese in direkten Kontakt mit den Magneten kommen.

*Nie selbst versuchen, den Magnetbügel der Bremse zu lösen oder auszubauen.

REMARQUES ET MISES EN GARDE

Alle Teile auspacken und mit den beiliegenden Werkzeugen wie folgt zusammenbauen:

Abb. I

Das hintere Standrohr so am Rahmen montieren, dass die Schraubenköpfe oben und die Muttern und Unterlegscheiben unten sind.

Abb. 2

Die grünen Kunststoffkappen vom rechten Pedal und von der rechten Tretkurbel entfernen. Das Pedal einsetzen und mit dem Schraubenschlüssel im Uhrzeigersinn festziehen. Entsprechend die roten Kunststoffkappen vom linken Pedal und von der linken Tretkurbel entfernen.

Das Pedal einsetzen und gegen den Uhrzeigersinn festziehen. Die Pedale sind auch durch Markierungen an ihren Achsen zu unterscheiden: R = rechts, L = links.

Abb. 3

Arretierschraube des Sitzes lockern und Sattelrohr einsetzen. Arretierschraube anziehen.

Abb. 4

Die Kabelstecker am Handstützenrohr und am Rahmen zusammenstecken. Sicherstellen, dass das Kabel am Handstützenrohr durch die viereckige Aussparung am Stahlwinkel des unteren Rohrende läuft. Überstehende Leitung in das Handstützenrohr hineinschieben.

Abb. 5

Das Handstützenrohr aufrichten und den Stahlwinkel am unteren Rohrende vorsichtig unter die Kunststoffabdeckung schieben.

Abb. 6

Die drei Innensechskantschrauben einsetzen und festziehen.

Abb. 7

Die schwarze Abdeckkappe auf die viereckige Aussparung drücken.

Abb. 8

Die Schraube für die Befestigung des Lenkers entfernen. Den Lenker in das Stützrohr einfügen. Bitte darauf achten, daß die Bohrungen der Lenkerklemme mit den Bohrungen in den Bohrungen in dem Stützrohr übereinstimmen. Die Befestigungsschraube wieder eindrehen. Das Handrad für die Lenkerfeststellung aufschrauben, indem man den Kopf der Befestigungsschraube festhält.

4

Den aus dem Stützrohr kommenden Stecker mit dem Stecker des Cockpits zusammenstecken. Das Cockpit so am Stützrohr befestigen, daß das Kabel im Stützrohr verläuft.

Vorsicht: Das Kabel dabei nicht einklemmen! Vor Inbetriebnahme des Ergometers alle Schrauben und Muttern auf festen Sitz prüfen.

Die Sattelhöhe so einstellen, dass der Fussballen bei fast gestrecktem Bein bequem auf dem Pedal ruht.

2) HANDSTÜTZEN EINSTELLEN:

Den Handstützen-Arretierknopf lockern. Den Abstand der Handstützen so einstellen, dass die Arme bei bequemer Trethaltung fast gestreckt sind. Den Arretierknopf anziehen.

3) TRETWIDERSTAND EINSTELLEN:

Der Drehknopf zur Regelung des Tretwiderstands befindet sich unter dem Messgerät. Drehung im Uhrzeigersinn (+) erhöht den Uhrzeigersinn (-) verringert ihn.

4) TRAINING:

In der Aufwärmphase wird mit geringem Tretwiderstand gearbeitet. Nach einigen Minuten den Widers- tand allmählich steigern. Zur Feststellung der Tretleistung (Watt) mit einer Drehzahl von 60, 80 oder 100 RPM (Tretumdrehungen/Min, vgl. Messgerät) arbeiten. Die entsprechende Tretleistung in Watt lässt sich dann aus der Anzeige des Leistungsmessers ablesen.

Soll mit einer Tretleistung gearbeitet werden, die die Werte in der Skala überschreitet (275 W), Tretumdrehungen erhöhen und maximale Tretleistung aus der u.a. Tabelle ablesen. Die Tretleistung nimmt dabei jeweils um ca. 57 watt pro 10 Tretumdrehungen/min. zu.

90 RPM - 389 W

110 RPM - 503 W

1) REGLAGE DE LA HAUTEUR DE LA SELLE:

Das Meßgerät schaltet sich automatisch mit dem ersten Tastendruck oder mit der ersten Tret bewegung ein und schaltet sich wieder aus (SET-Zeichen erscheint im Display), wenn das Meßgerät etwa 4 Minuten lang keinen Impuls (Tastendruck o. Tretbewegung) bekommen hat.

TASTEN

START/STOP: Ein-Aus. Zum Starten und Stoppen der Funktionen.

MODE: Zur Auswahl der verschiedenen Funktionen (Strecke, Zeit, Gesamtumdrehungen, Tempo, Belastungskennziffer, Energieverbrauch)

SET: Zur Einstellung der verschiedenen Trainingswerte (nur im STOP-modus)

RESET: Werte löschen.

PULSE/RPM: Wahl der Pulsanzeige oder Umdrehung pro Minute (RPM).

FUNKTIONEN

STRECKE ("Km" erscheint in der Anzeige) Gesamtzahl der gefahrenen Kilometer (0.0-999.9 km) in Schritten zu 0.1 km.

ZEIT

Abgelaufene Trainingszeit (00:00-99:59) in Sekunden oder Countdown (99:00-01:00) in Minuten.

GESAMTZAHL DER

PEDALUMDREHUNGEN

("REVS" erscheint in der Anzeige)

Gesamtpedalumdrehungen (0-9999) oder Countdown der vorprogrammierten Umdrehungszahl (10-9990).

TRETFREQUENZ ("TEMPO" erscheint in der Anzeige)

Einstellung eines Tonsignals für Tretfrequenz (0.000-9.875) in Intervailen von 0.125 Sekunden.

BELASTUNGSKENNZIFFER ("LOAD" erscheint in der Anzeige)

Einstellen der Belastungskennziffer (1-5) zum Berechnen des Energieverbrauchs. Zur Einstellung der Ziffer siehe Tabelle 1, s. Seite 8 (z.B. bei 80 UPM mit 200 W, Ziffer 3 einstellen).

ENERGIEVERBRAUCH

(kCal erscheint in der Anzeige)

Verbrauchte Kilokalorien (0-999.9). Im Prinzip hängt der Kalorienverbrauch des Trainierenden von Tretgeschwindigkeit und Strecke ab. Aber weil die Fähigkeit, Energie zu produzieren, eine ganz individuelle Sache ist, kann die Anzeige der verbrauchten Kalorien stets nur ein Richtwert sein. Bei diesem Ergometer wird der Kalorienverbrauch eines Trainierenden durch Verwendung der Belastungskennziffer berechnet.

SCAN ("SCAN" erscheint in der Anzeige)

Automatischer Anzeigenwechsel alle 4 Sekunden. Die MODE-Taste so lange drücken, bis das SCAN-Zeichen oben links in der Anzeige erscheint. Um die SCAN-Funktion auszuschalten, die MODE-Taste so lange drücken, bis das SCAN-Zeichen verschwindet.

GESCHWINDIGKEIT ("RPM" erscheint in der Anzeige)

Geschwindigkeit im Umdrehungen pro Minute (0-199) oben rechts in der Anzeige. Gleichzeitig eine Analoganzeige für Geschwindigkeit in km/h unten in der Anzeige. Analoganzeige funktioniert nicht, wenn die Pulsmessung läuft.

PULS (Herz-Symbol in der Anzeige)

Pulsmessung (45-199). Die 3 Pulsmessung erfolgt über einen Sensor, der am Ohrläppchen befestigt wird. Um die Pulsmessung zu aktivieren, den Stecker des Ohrclips am Meißgerät anschliessen (die Buchse rechts im Gehäuse). Das Herz-Symbol neben dem Pulswert beginnt unmittelbar, nachdem der Kontakt hergestellt ist, zu blinken. ACHTUNG! Wenn die Pulsmessung nicht im Gebrauch ist, den Stecker des Ohrclips herausziehen, um die Lebensdauer der Batterien zu verlängen. ACHTUNG! Falls kein Pulskontakt hergestellt wird, das Ohrläppchen leicht reiben, um den Kreislauf im Ohrläppchen zu beschleunigen. Starke Bewegung des Ohrclips oder des Kabels während des Trainings kann leichte Störungen in der Pulsmessung verursachen. Um dieses zu vermeiden, das Sensorkabel mit dem beigelegten Clip z.B. am Kragen befestigen. Wenn die Pulsmessung länger als 16 Sekunden nicht im Gebrauch ist, geht die Anzeige automatisch zur Geschwindigkeitsanzeige (RPM) über.

EINSTELLEN DER WERTE

Auf Wunsch kann man bestimmte Trainingswerte eingeben (Zeit, Gesamtumdrehungen, Belastungskennziffer und Taktzahl). Erst STOP-Taste drücken ("SET" erscheint in der Anzeige). ACHTUNG! SCAN-Funktion muß ausgeschaltet sein!

1. jede beliebige Taste drücken, um das Meßgerät einzuschalten.

2. Sicherstellen, daß das Meßgerät im STOP-Modus ist ("SET" erscheint in der Anzeige). SCAN-Funktion muß ausgeschaltet sein..

3. Die gewünschte Funktion (z.B. Zeit) mit der MODE-Taste wählen.

4. Die gewünschte Trainingszeit in Minuten (1:00-9990), Belastungkennziffer (1-5) und Tempo (0.000-9.875) mit der SET-Taste eingeben.

5. Countdown durch Drücken der START/STOP-Taste einschalten. Das Ablaußen der Trainingszeit bzw. Pedalumdrehungen wird durch ein Tonsignal gemeldet. Um das Tretfrequenzsignal auszuschalten, den "Wert" Tempo auf Null setzen.

BATTERIE WECHSELN

Falls die Anzeige unleserlich wird oder total verschwindet, müssen die Batterien gewechselt werden. Das Meßgerät wird mit zwei 1,5 V AA-Batterien betrieben. Zum Batteriewechsel den Batteriefachdeckel unten am Meßgerät abnehmen. Batterien austauschen (dabei die + und - Markierungen beachten) und den Deckel wieder anbringen. Die Lebensdauer der Batterien beträgt ohne Pulsmessung im Dauereinsatz etwa ein Jahr und mit Pulsmessung mindestens 100 Stunden.

UNITE DES COMPTEURS/PANNELLO

Das Ergometer lässt leicht auf der Transportrolle schieben.

Um Funktionsstörungen zu ver meiden, sollte das Gerät in einem möglichst trockenen und staubfreien Raum mit gleichbleibender Temperatur aufbewahrt werden. Nicht in feuchten Räumen einsetzen/aufstellen.

Das Ergometer ist robust und für harten Dauereinsatz konzipiert. Trotzdem sind ab und zu, je nach Beanspruchung, ein paar Kontrollen angebracht, um Messgenauigkeit und lange Lebensdauer zu garantieren.

I) KETTE:

Die Kette ist von Zeit zu Zeit zu öljen. Dazu die linke Schwungradabdeckung und den linken Kettenschutz wie folgt abnehmen: Am oberen und unteren Ende des vorderen Kettenschutzes (hinten) andrücken und Kettenschutz nach vorne ziehen (Abb. 10).

Die vier Kreuzschlitzschrauben des hinteren Kettenschutzes lösen und den Kettenschutz abnehmen. Öl auf die Kette geben. Tropfendes Öl abwischen.

Das E 405 ist mit einem automatischen Kettenspanner ausgerüstet. Die Kettenspannung braucht also nicht eingestellt zu werden.

Läuft das Schwungrad nicht parallel mit der Kette, ist die Ausrichtung des Schwungrads einzustellen. Dazu Spannmutter lösen (Abb. II) und Schwungrad ausrichten.

2) EINSTELLUNG DER MAGNETBREMSE:

Die Einstellung der Bremse sollte vom Fachmann vorgenommen werden. Die Magnetbremse ist neu einzustellen, wenn die Watt-Anzeige nicht korrekt zu sein scheint.

Die folgende Einstellungsanleitung ist also für Wartungspersonal vorgesehen!

Achtung! Die Armbanduhr vor der Einstellung abnehmen, sie kann durch das Magnetfeld der Bremse beschädigt werden.

Zur Einstellung wie folgt vorge- hen:

I. Das linke Pedal, Schwungradabdeckung und Kattenschutz sowie die schwarze Abdeckkappe und die Rahmenbedeckung (Teilnr. 9) entfernen.

1. Mutter am unteren Bremsbogenende lösen (Abb. 12).

2. Tretwiderstand am Drehknopf auf Null stellen und den mit dem Gerät gelieferten Messstreifen (CALIBRATION STRIP) zwischen Schwungrad und Magneten stecken (Abb. 13). Den Tretwiderstandsregler anziehen, damit der Bremsbogen gegen den Messstreifen gedrückt wird. Bleibt zwischen Schwungrad und Magneten dabei ein Spielraum, die Befestigungsmutter des Tretwiderstandzugs lockern (Abb. 14).

3. Mutter am unteren Bremsbogenende festziehen (Abb. 12).

4. Mutter der Begrenzerschraube lockern und die Schraube locker auf den Befestigungswinkel des Tretwiderstandseils drehen (Abb. 15).

5. Befestigungsmutter des Tret- widerstandzugs anziehen (Abb. 14).

6. Tretwiderstand auf Null stellen und Messstreifen entfernen. Das Schwungrad drehen lassen, um sicherzustellen, dass die Brems-magnete das Schwungrad nicht berühren.

7. Überprüfung der Wattanzeige: Tretwiderstand auf Minimum drehen. Der Zeiger sollte sich 6 mm über dem grauen unteren Rand der Anzeige befinden. Wenn nicht, die Nippelmutter an der Übertragungsweile des Wattmessers lockern und das Seil in die erforderliche Richtung bewegen (Abb. 16).

8. Alle Muttern auf festen Sitz prüfen und sicherstellen, dass an den Magneten keine Metallgegenstände hängen, die den Bremsbogen und Schwungrad beschädigen könnten.

REIBENDES GERÄUSCH IST IMMER EIN ZEICHEN EINER BESCHÄDIGUNG!

1. Kettenschutz, Schwungradabdeckung und Pedal sowie die schwarze Abdeckkappe und Rahmenabdeckung befestigen. Tretwiderstandseil in die Nute am Kettenschutz einführen.

-robuster Stahlrohrrahmen
- tiefliegender Schwerpunkt, daher sicherer Stand
– betriebssicher durch Freilauf
– stufenlose Einstellung des Tretwiderstands
- geräuscharme Magnetbremse
– Tretleistungsanzeige in Watt für 60, 80 und 100
- Meßgerät: Zeit, Strecke, Gesamtzahl der Pedalumdrehungen, Taktzahl, Belastungskennziffer, Energieverbrauch, Geschwindigkeit (UPM) und Puls