Walker - Uhr IROX - Kostenlose Bedienungsanleitung

Produkttyp	Armbanduhr
Marke	Irox
Modell	Walker
Gehäusematerial	Edelstahl
Bandmaterial	Leder
Gehäusedurchmesser	40 mm
Gehäusehöhe	10 mm
Bandlänge	20 cm
Bandbreite	20 mm
Gewicht	50 g
Batterietyp	Knopfzelle CR2032
Wasserdichtigkeit	3 ATM (Spritzwassergeschützt)
Uhrwerk	Quarz
Funktionen	Stunde, Minute, Sekunde, Datum, Stoppuhr
Zifferblattfarbe	Schwarz
Gehäusefarbe	Silber
Bandfarbe	Braun
Verschluss	Dornschließe
Glas	Mineralglas
Reinigung	Mit einem trockenen, weichen Tuch abwischen
Batteriewechsel	Durch Fachmann oder gemäß Anleitung
Ersatzbatterie	CR2032 im Handel erhältlich
Besonderheiten	Analoganzeige, Drücker für Stoppuhr

Häufig gestellte Fragen - Walker IROX

Wie stelle ich die Uhrzeit bei der Irox Walker ein?

Ziehen Sie die Krone in die zweite Position (ganz heraus). Drehen Sie die Krone, um die Zeiger auf die gewünschte Zeit zu stellen. Drücken Sie die Krone wieder ganz hinein.

Wie stelle ich das Datum ein?

Ziehen Sie die Krone in die erste Position (eine Raste heraus). Drehen Sie die Krone, bis das korrekte Datum erscheint. Drücken Sie die Krone wieder hinein.

Wie verwende ich die Stoppuhr?

Drücken Sie den oberen Drücker, um die Stoppuhr zu starten. Drücken Sie ihn erneut, um sie zu stoppen. Drücken Sie den unteren Drücker, um den Sekundenzeiger auf Null zurückzusetzen.

Wie wechsle ich die Batterie?

Entfernen Sie vorsichtig den Gehäusedeckel. Entnehmen Sie die alte CR2032-Batterie. Setzen Sie eine neue Batterie mit dem positiven Pol nach oben ein. Schließen Sie den Deckel.

Ist die Uhr wasserdicht?

Die Uhr ist bis 3 ATM spritzwassergeschützt. Nicht zum Duschen, Schwimmen oder Tauchen geeignet.

Wie reinige ich die Uhr?

Reinigen Sie das Gehäuse und das Lederband mit einem weichen, trockenen Tuch. Vermeiden Sie Wasser und Reinigungsmittel.

Kann ich das Lederband kürzen?

Das Lederband ist mit einer Dornschließe ausgestattet. Sie können es an der gewünschten Länge einstellen, indem Sie die Schlaufe verschieben. Ein Kürzen ist nicht vorgesehen.

Wie genau ist die Uhr?

Die Quarzuhr hat eine Ganggenauigkeit von etwa ±20 Sekunden pro Monat. Bei groben Abweichungen lassen Sie die Uhr von einem Fachmann überprüfen.

Was tun, wenn die Uhr stehen bleibt?

Überprüfen Sie als Erstes die Batterie. Wenn sie leer ist, ersetzen Sie sie. Funktioniert die Uhr danach nicht, wenden Sie sich an den Kundendienst.

Wo finde ich Ersatzteile wie Batterien oder Armbänder?

Ersatzbatterien vom Typ CR2032 sind in Elektronikgeschäften erhältlich. Armbänder können Sie über den Hersteller oder bei Uhrenhändlern beziehen.

BEDIENUNGSANLEITUNG Walker IROX

S. 4 Nützliche Hinweise
S. 5 Funktionen
S. 6 Die 8 Funktionsmodi
S. 7 Tastenfunktionen
S. 8 Zeiteinstellung
S. 9 Weckerfunktion
S. 10 Pulsmessung
S. 11 Pulsspeicher
S. 12 Pacer (Rhythmusgeber)
S. 13 Stoppuhr mit Rundenzeiten
S. 14 Abruf der Rundenzeiten
S. 15 Count-Down-Timer
S. 16 Zweite Zeitzone
S. 17 Pflegehinweise
S. 18 Wichtige Anwendungshinweise

IN HALTSVERZEICHNIS

iROX

Wir gratulieren Ihnen zum Kauf des IROX WALKER. Sie haben ein Gerät der neuesten Generation gekauft, das Ihnen nicht nur als Armbanduhr im Alltag dienen wird. Die eingebauten Sport-Funktionen wie Pulsmessung ohne Gurt, Stoppuhr und der akustische «Pacer» (= Rhythmusgeber) werden Ihnen helfen, Ihr Training effizient zu gestalten.

Absolut neuartig ist die Pulsmessung: Rasch, unkompliziert und mit EKG-Genauigkeit können Sie mittels eines Fingerdrucks innerhalb weniger Sekunden Ihren aktuellen Puls genau bestimmen. Also ohne einen Gurt tragen zu müssen! Nehmen Sie sich einfach 5–10 Sekunden Zeit; verlangsamen oder unterbrechen Sie kurz Ihre Bewegung und messen Sie Ihren Puls indem Sie Ihren Daumen und Zeigefinger auf die beiden Messpunkte der Uhr halten — et voilà, Ihr Puls wird angezeigt! (Wichtige Hinweise dazu finden Sie auf Seite 18 im Kapitel «Anwendungshinweise».)

Die Pulsfrequenz ist ein zentrales Element der Trainingsabläufe in Ihrem Körper. Gemäss der «American Heart Association» (www.americanheart.org) sollte ein gesundes Training im Bereich von 50–75% Ihres maximalen Pulses stattfinden.

Hier einige Handformeln zur Bestimmung der optimalen Pulsfrequenz: Max. Pulsfrequenz = 220 minus Ihr Alter; Annahme: Sie sind 40 Jahre jung. Dann rechnet sich Ihre Trainingszone folgendermassen aus:

Unterer Puls-Grenzwert: 0,5 × (220 -40) = 90 Pulsschläge pro Minute Oberer Puls-Grenzwert: 0,75 × (220 -40) = 135 Pulsschläge pro Minute 50–60% des max. Pulswertes: der allgemeinen Gesundheit dienlicher Aktivitätslevel 60–70% des max. Pulswertes: aktive Fettverbrennung 70–80% des max. Pulswertes: aerobische Zone (verbesserte Fitness) über 80% des max. Pulswertes: anaerobe Zone

Bitte konsultieren Sie Ihren Arzt, um die für Sie gültigen Pulswerte zu bestimmen.

NÜTZLICHE HINWEISE

iROX

Funktionen und Eigenschaften

Batterietyp:	CR2032 (3V-Knopfzelle)
Anzeige:	LCD mit HiGlo-Hintergrundlicht
Pulsfunktionen:	— Messbereich 43–200 Herzschläge pro Minute— Speicher für 20 Pulsmessungen mit Zeit- und Datumsangabe— Abruf des höchsten und tiefsten gemessenen Pulses
Pacer (Schrittgeber):	40–180 akustische Impulse pro Minute
Zeitfunktionen:	— Anzeige von Stunden, Minuten und Sekunden (12- oder 24-Std.-Format)— Kalender mit Monat, Tag und Wochentag— Wecker— Stundensignal— Zweite Zeitzone
Stoppuhr:	— 1100 -Auflösung— 42 Zwischenzeiten (LAP- Funktion)— Zeitzählung bis 9 Stunden 59 Minuten 59,99 Sekunden
Count-Down-Timer:	— 1-Sek.-Auflösung— Count Down von 23 Stunden 59 Minuten— Akustisches Signal bei letzten 10, 5 und 1 Minuten sowie den letzten 1–5 Sekunden und nach Ablauf der Zeit

iROX

Der IROX Walker hat 8 Betriebsmodi

1 – Zeit- und Datumsanzeige
2 - Wecker
3 – Pulsspeicher
4 - Pacer (Rhythmusgeber)
5 - Stoppuhr
6 - Count-Down-Timer
7 – Zweite Zeitzone
8 – Pulsmessung

DIE 8 FUNKTIONSMODI

6

iROX

Tastenfunktionen

In der folgenden Bedienungsanleitung werden bestimmte Bedienvorgänge wie folgt angegeben:

Für die Tasten S1 bis S4 gilt:

S1 = Drücken Sie die Taste 1 kurz und einmalig

[S1] = Halten Sie die Taste S1 min. 3 Sek. gedrückt

S3+S4 = S3 und S4 gleichzeitig drücken

Für die Tasten S5 gilt:

S5 = Den Zeigefinger und den Daumen auf die Messpunkte drücken, bis eine Pulsanzeige erscheint

Sonderfunktionen

[S1+S2+S3+S4] = Alle 4 Tasten gleichzeitig während min. 3 Sek. gedrückt löst ein RESET der Uhr aus (sämtliche Einstellungen und Speicher der Uhr werden auf die Werkseinstellung zurückgesetzt)

1 Minute Default = Wenn während 1 Minute oder länger keine Taste gedrückt wird, wechselt die Uhr automatisch in den Zeitmodus zurück (Zeit mit Datum)

S1 = Hintergrundlicht der Anzeige wird für ca. 3 Sek. aktiviert

S1 S2 S3 S4 S5 7

TASTEN FUNKTIONEN

iROX

Uhrzeit- und Datumseinstellung (das einzustellende Segment blinkt)

graph TD
    A["8: Ausgangsanzeige [S2"] — Sekunden blinken S4 — Setzt die Sekunden auf null] --> B["8: S3 — Minuten blinken S4 — Stellt die Minuten ein [S4"] — Schnelleinstellung]
    B --> C["8: S3 — Stunden blinken S4 — Stellt die Stunden ein [S4"] — Schnelleinstellung]
    C --> D["8: S3 — Tag des Monats blinkt S4 — Stellt den Tag ein [S4"] — Schnelleinstellung]
    D --> E["8: S3 — Monat blinkt S4 — Stellt den Monat ein [S4"] — Schnelleinstellung]
    E --> F["8: S3 — Jahr blinkt S4 — Stellt das Jahr ein [S4"] — Schnelleinstellung]
    F --> G["8: S2 — Bestätigt die gemachten Einstellungen ODER S3 — mit Einstellungen nochmals beginnen"]
    G --> H["8: S2 — Stundentonein/aus"]
    H --> I["8: S3 — Umschalten 12h-/24-Std.-Format"]

iROX

Wecker — Anzeige auf 2 Zeilen. Die obere Zeile zeigt die aktuelle Zeit, die untere Zeile zeigt die Weckzeit. Es gilt: Das einzustellende Segment blinkt.

S2 – Wiederholt drücken, bis AL erscheint

[S2] — Einstellmodus der Weckzeit — die Minuten blinken

S4 – Stellt die Minuten ein

[S4] — Schnelleinstellung

S3 – Die Stunden der Weckzeit blinken

S4 – Stellt die Stunden ein

[S4] – Schnelleinstellung

S2 — Bestätigt die gemachten Einstellungen

ODER

S3 – mit Einstellungen nochmals beginnen

0:00 8:30" AL

S4 — Weck-Alarm EIN/AUS (ein Alarm-Symbol erscheint).

Während des akustischen Alarms (20 Sek.) kann dieser mittels Drücken auf eine Taste (S2–S5) unterbrochen werden

Hinweis: Die Alarmzeit wird im 12- oder 24-Std.-Format entsprechend der Einstellung in der Zeit-/Datumsanzeige dargestellt

WECKERFUNKTION

iROX

Pulsmesser — folgen Sie den hier beschriebenen Instruktionen, um Ihren Puls zu messen. Beachten Sie dazu auch die Hinweise auf den Seiten 4 und 18.

Jahr = 2001

HR - 00

S5 — Drücken Sie mit Ihrem Daumen und Zeigefinger auf die beiden Tasten (wie unten dargestellt), bis ein Pulswert angezeigt wird.

Hier sehen Sie die korrekte Art, den Puls zu messen. Es spielt dabei keine Rolle, ob die Messung am linken oder rechten Handgelenk durchgeführt wird.

HR -01 ♥ 80

501 0:10 7:10:05

Monat und Tag = 10. Januar

Zeit der Messung

Während der Messung blinkt das Herzsymbol auf der Anzeige. Sobald ein Wert angezeigt wird, lassen Sie die Tasten S5 los. Die Uhr zeigt dann wieder den Ausgangsmodus an. War dies der Puls-Mode, erscheint dann alternierend der gemessene Pulswert sowie die Messzeit und das dazugehörige Datum.

HR -01 ♥ 80

HR -02 130

HR -03 97

S3 — Im Pulsanzeige-Modus können Sie mit dieser Taste die bisher gemachten Messungen ablesen (Speicherplätze 1—20; ist der Speicher voll, wird die älteste Messung durch die neue Messung aus dem Speicher verdrängt.)

PULSMESSUNG

10

iROX

Abruf des Pulsspeichers — mit Mini-/Maxi-Werten.

HR -00 → HR -02 H 130 HR -01 L 80 HR -03 97 YO! 0:11 1:15:50

S2 — Wiederholt drücken, bis Sie im Puls-Messmodus sind
S4 — Zeigt Ihnen die höchste (H = Maxi) und tiefste (L = Mini) Pulsmessung an. Danach, wenn keine Taste gedrückt wird, wird während ca. 1 Minute alternierend die letzte Messung und deren Zeitpunkt angezeigt

Pulsspeicher – Löschen von Messungen

Wählen Sie die Messung, die Sie löschen möchten (mit S2 den Puls-Mess- modus selektieren, dann mit S3 die entsprechende Speicherlokation 1–20) S3+S4 — Die selektierte Messung ist bereit zum Löschen (ERASE) S2 — Drücken, um die Löschung zu bestätigen ODER S3 — um eine andere Messung auszuwählen ERASE HR -01 H 130 HR -02 H 97 Hinweis: Die Einträge werden bei der Löschung eines älteren Eintrages automatisch in der Reihenfolge nach unten verschoben.

PULSSPEICHER

iROX

Rhythmusgeber (PACER) — eine wertvolle Hilfe, die Ihnen einen regelmässigen Bewegungsrhythmus vorgibt (40–180 bpm = «beats per minute» oder Schläge pro Minute).

PACE 65

PACE 130

12

S2 — Wiederholt drücken, bis Sie im PACER-Modus sind

[S2] — Einstellmodus der Rhythmus-Frequenz — die Anzeige blinkt

S4 — Einstellung der Anzahl bpm in 5er-Schritten

[S4] – Schnelleinstellung

S2 – Bestätigt die gemachte Einstellung
S4 – Pacer EIN/AUS
S2 – Retour zur Modus-Selektion

PACER

iROX

00'00"00 00'00"

S2 — Wiederholt drücken, bis Sie im Stoppuhren- Modus sind

000' 18"21 000' 18"21

S3 — Beide Anzeigen zählen die Zeit simultan

Wenn die Stoppuhr gestoppt wird, wird in der oberen Zeile alternierend die letzte Rundennummer und deren Zeit angezeigt. Auf der unteren Zeile wird die Gesamtzeit angezeigt.

LAP 000' 18:21

S3 — Stoppt die Zeitmessung und zeigt die gemessenen Zeiten an ODER

LAP 2 000'36"1

In der oberen Zeile wird alternierend die Rundennummer 2 und deren Zeit angezeigt. Auf der unteren Zeile wird die Gesamtzeit aller Runden angezeigt.

S3 – Beispiel: Sie stoppen in Runde 2.

000'17"80 000'36";

000'05"48 000'23"99

LAP 000 18:21

S4 — Während der aktiven Zeitmessung werden mit dieser Taste die Zwischenzeiten gestoppt. Nach dem Drücken dieser Taste werden während ca. 5 Sek. die Rundennummer (blinkend) und die entsprechende Rundenzeit in der unteren Linie angezeigt. Die Stoppuhr läuft dabei im Hintergrund weiter und erscheint mit der neuen laufenden Rundenzeit (obere Linie) und der totalen akkumulierten Messzeit (untere Linie).

STOPPUHR MIT RUNDENZEITEN

iROX

Abruf der Rundenzeiten — der WALKER hat eine Kapazität zur Aufzeichnung von 42 Rundenzeiten, die einfach abgelesen werden können.

LAP 1 000' 1821

S2 — Wiederholt drücken, bis Sie im Stoppuhren-Modus sind

LAP 2 000' 17"80

S4 — Wiederholtes Drücken — zeigt Ihnen die Rundenzeiten (von LAP 1 bis zur letzten gemessenen Runde)

LAP 32 001560

In der oberen Zeile wird alternierend die Rundennummer und deren Zeit angezeigt. Auf der unteren Zeile wird die Gesamtzeit aller Runden angezeigt.

000'16"50 00'156"37

S2 — Um nach Ablesung aller Rundenzeiten wieder die Gesamtzeit zu sehen, drücken Sie wiederholt S2, bis Sie wieder im Stoppuhren-Modus sind

Hinweis: Wurden mehr als 42 Rundenzeiten gemessen, werden die ältesten durch die neuesten überschrieben.

ABRUF DER RUNDENZEITEN

iROX

Count-Down-Timer (2-Linien-Anzeige). In der oberen Linie wird die Einstellung angezeigt (max. 23 Std. 59 Min.), in der unteren Linie die rückwärts laufende Zeit.

graph LR
    A["S2 — Wiederholt drücken, bis Sie im Timer-Modus sind [S2"] — Einstellmodus des Count-Down-Timers — die Anzeige der Minuten blinkt] --> B["S4 — Stellt die Minuten ein [S4"] — Schnelleinstellung]
    B --> C["S3 — Einstellung der Stunden — die Anzeige blinkt"]
    C --> D["S4 — Stellt die Stunden ein [S4"] — Schnelleinstellung]
    D --> E["S2 — Bestätigt die gemachten Einstellungen ODER"]
    E --> F["S3 — mit Einstellungen nochmals beginnen"]

TR 10:10 10:09:59 S4 — Übernimmt die Einstellung in den Timer (untere Zeile). Wird das nicht gemacht, hat der Timer noch die alte Einstellung! TR 10:10 10:10:00 S3 — Startet den Timer S3 — Stoppt den Timer S3 — Fährt mit der Zeit-Rückzählung f S4 — Wenn Timer gestoppt oder abge laufen, neuerliche Übernahme der Einstellung S2 — Retour zur Modus-Selektion

COUNT-DOWN-TIMER

iROX

Zweite Zeitzone — erlaubt es Ihnen, auf einfachen Knopfdruck die Zeit an einem anderen Ort auf der Erde anzuzeigen.

DUAL A 12:26'19

S2 — Wiederholt drücken, bis Sie im DUAL-Modus (zweite Zeitzone) sind [S2] — Minuten blinken S4 — Stellt die Minuten ein [S4] — Schnelleinstellung

DUAL R-12:26 19

S3 – Stunden blinken S4 – Stellt die Stunden ein [S4] – Schnelleinstellung

DUAL P 2:26:29

S2 — Bestätigt die gemachten Einstellungen ODER S3 — mit Einstellungen nochmals beginnen S2— retour zur Modus- Selektion

DURL 14:26:29

Hinweis: Die DUAL-Zeit wird im 12- oder 24-Std.-Format entsprechend der Einstellung in der Zeit-/Datumsanzeige dargestellt

ZWEITE ZEITZONE

16

iROX

Pflegehinweise — um Ihren WALKER jederzeit funktionsbereit zu haben:

— Vermeiden Sie jegliche Gewalteinwirkung am Gerät.
— Scharfe Reinigungs- und Lösungsmittel sind vom Gerät fernzuhalten.
— Die Uhr ist zum Tauchen nicht geeignet. Die Wasserfestigkeit von 5 atm bedeutet, dass das Gerät beim Schwimmen getragen werden darf, jedoch darf unter Wasser unter keinen Umständen ein Knopf gedrückt werden.
— Vermeiden Sie ein zu eng sitzendes Armband. Idealerweise können Sie zwischen der Uhr und Ihrem Handgelenk einen Finger einführen.
— Reinigen Sie die Uhr mit einem trockenen und weichen Tuch oder einem mit Wasser und einem sehr milden Reinigungsmittel angefeuchteten weichen Tuch.
- Wenn Sie die Uhr nicht gebrauchen, bewahren Sie diese an einem trockenen Ort auf.

Batteriewechsel:

Wir empfehlen, die Batterie in einem (Uhren-)Fachgeschäft wechseln zu lassen. Bitte beachten Sie dabei unbedingt, dass der Batteriedeckel nicht gewaltsam geöffnet wird und der Dichtungsring beim Schliessen richtig eingesetzt wird. Ist der Dichtungsring brüchig, muss dieser ersetzt werden. Den Batterietyp finden Sie auf Seite 5.

PFLEGEH INWEISE

Wichtige Hinweise zum IROX Walker

Der Pulsmesser des WALKER ist eine neuartige Messmethode.

Beachten Sie dazu folgende Hinweise:

- Sollten Sie Probleme mit dem Herzen haben oder einmal in Ihrem Leben einen medizinischen Eingriff am Herzen durchgemacht haben, konsultieren Sie bitte unbedingt Ihren Arzt bezüglich der für Sie idealen und unbedenklichen Trainingsdaten (maximale Pulsfrequenz).

- Haben Sie mit Ihrem Training erst kürzlich begonnen oder planen Sie ein regelmässiges Training aufzunehmen, empfehlen wir Ihnen unbedingt einen Trainingsplan durch Ihren Arzt oder Fitnessberater zusammenstellen zu lassen.

— Der Walker misst EKG-genau Ihren Puls. Allerdings kann eine erfolgreiche Messung bei gewissen Personen oder unter gewissen Umständen unmöglich oder sehr erschwert sein. Wir empfehlen, für eine Messung kurz jegliche Bewegung zu vermeiden (beim Gehen oder Joggen kurz zu stoppen; beim Fahrradfahren ist dies aus Sicherheitsgründen zwingend!). Unter normalen Umständen wird Ihr Puls innerhalb 5–10 Sekunden angezeigt.

Ist Ihre Messung unter diesen Umständen erfolgreich, können Sie selbst erforschen, welche Aktivitäten Ihr Körper noch zulässt, bis die Bewegungsgeräusche die EKG-Signale «übertönen».

Folgende Umstände können eine Messung verunmöglichen resp. stark erschweren:

— Ihr Puls liegt unter 43 Schlägen pro Minute.

— Ihr Herz gibt schwache EKG-Signale ab, die Form der EKG-Signale ist verändert oder die Gewebestruktur Ihres Körpers verhindert ein Aufnehmen der Signale.

— Wasser und hoher Feuchtigkeitsgehalt der Umgebung (Sauna) erschweren bei gewissen Personen die Messung

— T rockene oder kalte Hautflächen (Arm oder Finger) bieten der Messung zu viel Widerstand —Hoher Chlor- oder Salzgehalt von Wasser (Schwimmbad, Meer) kann durch die erhöhte Leitfähigkeit die EKG-Signale ableiten und eine Messung verunmöglichen.

WICHTIGE ANWENDUNGSHINWEISE

IROX, eine Marke von/ une marque de OS Technology AG/SA

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iROX

Garantieschein / Certificat de garantie / Warranty

Gerät / Modèle / Nome del prodotto / Product:

IROX WALKER