Body Coach 2 - Sportuhr Chung Shi - Kostenlose Bedienungsanleitung

BEDIENUNGSANLEITUNG Body Coach 2 Chung Shi

LICHTOKATION/CHINEF EINSTELEEN.... 0 KALFENDED EINSTELEN

ALARM/SIUNDENSIGNAL EINSIELLEN

GEWICHT EINSTELLEN g

RUHIFHERZFREQUENZ EINSTELLEN .... h

TRAINING/STOPPOHR BENUTZEN....1

HERZFREQUNZ MESSEN

BODY COACH TECHNISCHE DATEN

BATTERIEWECHSEL m

BODY COACH PERSONLICHE ID-NUMMER ..... n

GARANTIE

BODY COACH IM ÜBERBLICK

HEAVY WITHIN Zahl Messing, der Lögerungen In der durchsatz Firgen beizins. LIGHT LUXE 2:43 PM 45 STOP-/TASTE Vertragen, den gezahlung. Wart. Mild die Steppen auf.

BEDIENUNG DER SET-TASTE

In jedem MODUS dient die SET-Taste zur Einstellung der gewünschten Werte:

1 SET für mind. 2 s gedrückt halten, bis Signal ertönt.

2 Der eingestellte Wert blinkt.

3 Mit - erhöhen, mit - verringern.

4 Um den Wert zu übernehmen, SET drücken.

5 Vorgang ggf. wiederholen.

6 Zum Beenden SET für mind. 2 s gedrückt halten, bis Signal ertönt.

BODY COACH HERZFREQUENZMESSUNG

Uhr oberhalb des Handgelerks tragen.

1

UHR ANLEGEN Legen Sie Ihre Body Coach so an, dass sie während der Bewegung nicht am Arm verrutscht.

2

MESSEN IM SITZEN

Legen Sie Ihren Arm

den Körper oder auf einen Tisch.

ME (Ges Ha) unt nat

3

FINGER Zeigefinger (Kuppe, nicht Spitze) auf den unteren HF-Sensor legen.

Mittelfinger (Kuppe, nicht Spitze) auf den oberen HF-Sensor legen.

MESSEN IM STEHEN (Gehen/Laufen/Jogger) Halten Sie den Arm unterhalb der Brust in natürlicher Bewegung und entspannter Lage.
Daumen zum Abstützen leicht gegen die Armbandschließe legen.

Die Mittelfingerkuppe leicht auf den III-Sensor legen - Taste darf nicht gedrückt sein

Zeigefinger nach unten drücken, bis Herzsymbol blinkt.

4

HERZFREQUENZ MESSEN Während der Bewegung die Hingerkuppen fest und ruhig auf die I-II-Sensoren legen.

HERZFREQUENZ ABLESEN Signalton abwarten und dann Ann anheben, um Messergebnis abzulesen (nach 5-7 s).

Eventuell Fingerkuppen anfeuchten und Vorgang wiederholen.

Wennt Sie einen falschen Halbwert erhalten (z.B. 70 statt 140), Finger kuppen anfeuchten und noch einmal messen.

HAUPTFUNKTIONEN (MODE)

UHRZEIT

- Zeigt die Uhrzeit an

- Ausgangspunkt für alle Modi und Funktionen

KALENDER

- Zeigt Tag und Datum an - Zeichnet persönliche Dat auf – Geburtstag, Geschlecht, und Gewicht (hier nur Ersteingabe)

STOPPUHR

• Bewegungs-Modus

- Trainingszeit

- Zwischenzeiten/Runden - Berechnet den Kalgrienverbrauch

• Stellt Alarm und/oder Stundensignal ein

GEWICHT

- Zeichnet das Gewicht in Pfund (lb) oder Kilogramm (kg) auf

RUHEHERZFREQUENZ

- Zeichnet die Ruheherz-frequenz auf

LICHT BENUTZEN

1 Lichtfunktion aktivieren: STOP für mind. 2 s gedrückt halten bis Signal ertönt.
2 Einschalten: LIGHT drücken. Licht leuchtet für 7 s. Die Lichtfunktion kann ständig aktiviert bleiben, ohne die Batterie zu belasten.
3 Lichtfunktion deaktivieren: STOP für mind. 2 s gedrückt halten, bis Signal ertönt.

UHRZEIT EINSTELLEN

• SET für mind. 2 s gedrückt halten, bis Signal erlönt. Die Stunden blinken.
• • oder - drücken, um die Stunde einzustellen. SET drücken.
    • Vorgang für Minuten, Sekunden und am-/pm-Stundenanzeige wiederholen.
• Um die Einstellung zu beenden, SET gedrückt halten, bis Signal ertönt. Die neue Einstellung wird gespeichert.

KALENDER EINSTELLEN

• MODE einmal drücken, um von Uhrzeit nach Kalender zu wechseln.
• SET für mind. 2 s gedrückt halten, bis Signal ertönt. Das Jahr blinkt.
  • + oder - drücken, um das Jahr einzustellen. SET drücken.
  • Vorgang wiederholen für Monat, Tag, Wochen- tag, Geburtsjahr, Geburtsmonat, Geburtstag,

Männl.-/Weibl.-Symbol, Pfund/kg-Symbol, Gewicht (Gewicht anschließend nur im Modus GEWICHT ändem).

• Um die Einstellung zu beenden, SET gedrückt halten, bis Signal ertönt.
• Um zur UHRZEIT zurückzukehren, MODE 5 Mal drücken oder 60 s warten.

ALARM/STUNDENSIGNAL EINSTELLEN

• MODE 3 Mal drücken, um von UHRZEIT nach ALARM zu wechseln.
• SET drücken:

1 Mal, um nur das STUNDENSIGNAL (Notensymbol) einzuschalten.

2 Mal, um den ALARM (Clockensymbol) zu aktivieren.

3 Mal, um STUNDENSIGNAL und ALARM einzuschalten.

4 Mal, um STUNDENSIGNAL und ALARM abzuschalten.

ALARM EINSTELLEN

• SET für mind. 2 s gedrückt halten, bis Signal ertönt. Die Stunden blinken.
• • oder - drücken, um die Stunde einzustellen. SET drücken.
    • Vorgang für Minuten und am-/pm-Stundenanzeige wiederholen.
• Um die Einstellung zu beenden, SET gedrückt halten, bis Signal ertönt.

Um zur UHRZEIT zurückzukehren, MODE 3 Mal drücken oder 60 s warten.

BLACK

日

Body Coach berechnet den Kalorienverbrauch auf der Grundlage Ihres Körpergewichts. Im Sinne einer genauen Berechnung sollten Sie Gewichtsveränderungen regelmäßig eingeben. (Das Gewicht wird zum ersten Mal im KALENDER-Modus eingegeben.)

• MODE 4 Mal drücken, um von UHRZEIT nach GEWICHT zu wechseln.
- SET für mind. 2 s gedrückt halten, bis Signal ertönt. lb (Pfund) oder kg (Kilogramm) blinkt.
• + oder - einmal drücken. SET drücken.
- Das Gewicht blinkt. + oder – drücken, um das Gewicht einzustellen.
- SET für mind. 2 s gedrückt halten, bis Signal ertört.

Um zur UHRZEIT zurückzukehren, MODE 2 Mal drücken oder 60 s warten.

RUHEHERZFREQUENZ EINSTELLEN

Die genaueste Ruheherzfrequenz lässt sich morgens im Bett vor dem Aufstehen messen. In der Grundeinstellung arbeitet: Body Coach mit einem Standardwert von 70.

• MODE 5 Mal drücken, um von UHRZEIT nach RUHEHERZFREQUENZ zu wechseln.
• Zwei Fingerkuppen auf die HF-Sensoren legen, wie in Teil b und j beschrieben. REST und Herzsymbol blinken. Ihre Ruheherzfrequenz sollte innerhalb von 5-7 s angezeigt werden.

Um zur UHRZEIT zurückzukehren, MODE 1 Mal drücken oder 60 s warten.

TRAINING/STOPPUHR BENUTZEN

• MODE 2 Mal drücken, um von UHRZEIT nach STOPPUHR (CRN) zu wechseln.
• START drücken, um die Trainingseinheit zu beginnen.
• Messen Sie Ihre Herzfrequenz zu Beginn und immer wieder während der Übung, insbesondere bei steigender oder fallender Belastung (Siehe Teil b oder j)
• Nach Anzeige Ihrer Herzfrequenz und des Prozentsatzes der max. Herzfrequenz erscheint der Kalorienverbrauch seit Beginn der Zeitmessung im Display.
• Nach Ende der Trainingseinheit STOP drücken.
• STOP erneut drücken, um den gesamten Kalorienverbrauch anzuzeigen. Falls Sie Ihre Herzfrequenz nicht gemessen haben, stellt sich CHRONO auf null zurück.
• Betätigen Sie STOP ein drittes Mal und CHRONO wird auf null gesetzt.

Um zur UHRZEIT zurückzukehren, MODE 4 Mal drücken oder 60 s warten.

HERZFREQUENZ MESSEN

• Um die HERZFREQUENZ in jedem MODUS zu messen:
• Zeigefingerkuppe auf den unteren HF-Sensor und Mittelfingerkuppe auf den oberen HF-Sensor legen. Den Daumen gegen die Armbandschließe abstützen.
• Zeigefinger nach unten drücken, bis Herzsymbol blinkt.
• Signalton abwarten und dann Arm anheben, um Messergebnis abzulesen (nach 5-7 s). Herzfrequenz wird in Schlägen/Minute (BPM) angezeigt.
• Die kleinen Ziffern rechts zeigen den Prozentwert. Ihrer aktuellen Herzfrequenz bezogen auf die max. Herzfrequenz an (bis 99%). Body Coach berechnet diesen Prozentsatz anhand Ihrer persönlichen Daten. Die max. Herzfrequenz ist eine Schätzung mit einer Schwankungsbreite von bis zu 15 Schlägen (BPM).
  5 s nach Loslassen der HF-Sensoren kehren Sie in den vorherigen Modus zurück.

MÖGLICHE PROBLEME

• Wenn nach 10 s keine Herzfrequenz messbar ist, feuchten Sie die Fingerkuppen an und versuchen es noch einmal. Am Besten tragen Sie Body Coach wenige Minuten vor der Messung, damit sich beim Tragen ein Feuchtigkeitsfilm zwischen Haut und Uhr bilden kann, der den Kontakt verbessert.
• Wenn Sie einen falschen Halbwert erhalten (z.B. 70 statt 140 BPM). Fingerkuppen anfeuchten und noch einmal messen. Falls das Problem ständig auftritt, wenden Sie sich bitte an einen zuständigen Experten.
• Wenn die Herzfrequenz immer noch nicht messbar ist, gehören Sie ggf. zu den Menschen, die Body Coach nicht ständig benutzen können, weil Sie ggf. eine sehr niedrige Ruhefrequenz (unter 43), einen unregelmäßigen Herzschlag oder ein schwaches EKG-Signal haben. Bitte wenden Sie sich an einen zuständigen Experten.
• Wenn die Berechnungen deutlich von den erwarteten Ergebnissen abweichen, wenn die Anzeige hängt oder erlischt, muss die Batterie von Body Coach ausgewechselt werden (siehe Teil m).
• Wenn das Licht nicht funktioniert, kontrollieren Sie, ob die Lichtfunktion aktiviert ist. Hierzu STOP 2 s drücken, bis Signal ertönt. Dann LIGHT-Taste drücken (siehe Teil D).

HAFTUNGSAUSSCHLUSS

Die Angaben in der Bedienungsanleitung dienen nur zur Information. Die beschriebene Body Coach Uhr kann aufgrund der ständigen Weiterentwicklung Änderungen ohne vorherige Ankündigung unterworfen sein. Die Body Coach Uhr und die Bedienungsanleitung sollen eine vermünftige Einstellung zu Gesundheit und Fitness vermitteln. Sie ersetzen keinesfalls eine medizinische Beratung hinsichtlich Ernährung. Training oder Gewichtsabnahme. ME & Friends AG haftet nicht für unmittelbare oder mittelbare Schäden, Folgeschäden oder besondere Schäden, die sich aus der Verwendung von Body Coach und der Begleitmaterialien ergeben oder damit in Beziehung stehen. WENDEN SIE SICH BEI AKUTEN ODER ANHALTENDEN BESCHWERDEN ODER SCHMERZEN SOFORT AN IHREN ARZT.

Die Angaben in der Bedienungsanleitung dienen nur als allgemeine Richtlinie und sind möglicherweise für bestimmte Benutzer ungeeignet. Dies betrifft insbesondere die maximale Herzfrequenz. Lassen Sie Ihre maximale Herzfrequenz unter ärztlicher Aufsicht ermitteln. Body Coach ermittelt eine allgemeine, theoretische Herzfrequenz anhand komplexer Formeln, die auf Untersuchungen von Personen mit gesundem Herzen beruhen. Der berechnete prozentuale Wert des Maximalwerts ist vor allem dann nicht verlässlich, wenn Sie herzkrank sind oder waren, einen Herzschlag eritten haben oder unter hohem oder niedrigem Butdruck, unter Diabetes, Asthma oder anderen Kreislauf- oder Atembeschwerden leiden.

Kalorienverbrauch. Das Verfolgen ungeeigreter Ziele für Kalorienverbrauch kann übermäßigen Gewichtsverlust oder Gewichtsgewinn, Schwäche, Ernährungsmängel oder andere gesundheitliche Folgen nach sich ziehen. Suchen Sie einen Arzt auf, um die für Sie geeigneten Werte für Kalorienverbrauch zu ermitteln. Body Coach ist zwar auf eine EKG-genaue Herzfrequenzmessung ausgelegt, wurde aber weder für den medizinischen Gebrauch konzipiert noch dafür freigegeben und sollte nicht für medizinische Zwecke herangezogen werden. Wenden Sie sich stets an einen Arzt, bevor Sie einen neuen Trainings- oder Ernährungsplan jeglicher Art beginnen.

TECHNISCHE DATEN

Chronometer/Stoppuhr (CRN): 99:59.59

Kalorienverbrauch (CAL OUT): 4999

% der max. Herzfrequenz: 99%

Max. angezeigte Herzfrequenz: 199

Schläge/Min.

Min. angezeigte Herzfrequenz 43 Schläge/Min.

Hintergrundbeleuchtung: 7 Sekunden

Wasserdichtigkeit: 10 Meter

Betriebstemperatur: 0°C bis 40°C

Uhrenglas: Acrylglas

Gehäuse: ABS-Kunststoff

Rückwand: Edelstahl

Batterie: Lithiumknopfzelle CR2032

Erwartete Batterielebensdauer: 1 Jahr

BATTERIEWECHSEL

1. Uhr mit dem Display nach unten auf einen Tisch legen. MODE/LAP- und STOP-Tasten liegen links, SET/START- und LIGHT-Tasten rechts.
2. Die 4 Schrauben der hinteren Platte herausdrehen (Bild A).
3. Hintere Platte abnehmen (Bild B).
4. Einen kleinen Schraubondreher in die Nut des Batterie Sicherungsbügels einsetzen und zum Entregeln vorsichtig nach hinten biegen (Bild C).
5. Den kleinen Schraubendreher in den Schlitz unten links oder rechts an der Batterie einsetzen und nach oben hebeln (Bild D).
6. Batterie herausnehmen (Bild E).
7. Neue Batterie einsetzen. Pluspol (+) muss nach unten zeigen (Bild E).
8. Schnappverschluss mit dem Finger vorsichtig nach unten drücken, um die Batterie zu vernegeln (Bild F).
9. Hintere Platte in ursprünglicher Lage auflegen, so dass die Schrift lesbar ist.
10. Die vier Schrauben zur Befestigung der hinteren Platte wieder einschrauben (Bild A).

BODY COACH PERSÖNLICHE ID-NUMMER

- Body Coach wird mit einer persönlichen Kennnummer (ID-Nummer) geliefert. Registrieren Sie sich mit dieser Nummer unter www.chung-shi.de oder unter [e-mail].

IHRE PERSÖNLICHE BODY COACH ID #

GARANTIE

Die Garantiezeit beträgt 40 Monate. Die Body Coach ist wasserdicht bis zu einer Tiefe von 10 m. Die Tasten sollten im Wasser nicht bedient werden.

ME & Friends AG, Deutschland

[e-mail] www.chung-shi.de