14-527 - Fitnessudstyr Biltema - Gratis brugsanvisning og manual

BRUGSANVISNING 14-527 Biltema

sikkerHeTsAnVisninger

1. Giv dig god tid til at læse vejledningen igennem, inden du begynder at bruge træningscyklen, så sikkerheden ikke kommer i fare. Et kort øjebliks uopmærksomhed kan være skyld i en ulykke.
2. Læs og forstå manualen og alle advarselse-tiketter til dette produkt. Vi anbefaler, at du og andre, som vil bruge produktet, lærer det at kende, og hvordan den fungerer, inden den tages i brug.
3. Derfor er det vigtigt, at du beholder denne manual og sikrer, at alle advarselsetiketter er læsbare og ikke beskadigede. Du kan også finde manualen på www.biltema.se.
4. Vi anbefaler, at du får hjælp af 1 person ved montering af træningscyklen.
5. Du kan anvende det medfølgende værktøj til at montere cyklen.
6. Hvis personer, som bruger træningscyklen bliver svimle, utilpasse, får ondt i brystet eller får andre unormale symptomer, skal personen med det samme stige af cyklen og straks kontakte en læge.
7. Hold hænder, ben, arme og langt hår i sikker afstand fra cyklens bevægelige dele.
8. Brug altid sportssko og passende tøj, når du bruger træningscyklen. Undgå løstsiddende tøj og hår, som kan sidde fast i de mekaniske dele.
9. ADVARSEL! Sikkerheden ved brug af denne træningscykel kan kun opretholdes, når cyklen efterses for skader og slitage med jævne mellemrum.
10. Hvis du opdager en forkert del eller en komponent, som er beskadiget, når du monterer eller kontrollerer træningscyklen, eller hvis du hører en unormal lyd, når du bruger cyklen, skal du straks afslutte træningen. Erstat beskadigede dele. BRUG IKKE træningscyklen, før problemet er løst.
11. Produktet er testet og godkendt iht. EN 957, klasse HC – kun til hjemmebrug.

12. ADVARSEL! Maksimal brugervægt er 100 kg.

13. Varm op 5 – 10 minutter før træningen og spænd af 5 – 10 minutter efter. Dette bevirker, at hjerterytmen gradvist øges og mindskes, samt at faren for muskelsprængninger mindskes.

14. ADVARSEL! Brug cyklen og start din træning trinvis, da skader i kroppen oftest opstår ved forkert og overdreven træning.
15. Belastningen øges ved, at du drejer på modstandsreguleringen.
16. ADVARSEL! Hold børn og husdyr væk fra træningscyklen, så de ikke kommer galt af sted.
17. ADVARSEL! Gravide kvinder bør ikke bruge træningscyklen, før rådføring med en læge.
18. ADVARSEL! Forældre og andre værger skal vise ansvar, hvis børn vil lege og eksperimentere med træningsudstyret, idet det kan føre til situationer, som træningscyklen ikke er beregnet til.
19. ADVARSEL! Hvis et barn får tilladelse til at bruge udstyret, skal der tages hensyn til dets mentale og fysiske udvikling. Hav kontrol med barnet og instruer det i brugen af cyklen. Den må under ingen omstændigheder opfattes som et stykke legetøj.
20. Handicappede og invalide må ikke bruge træningscyklen uden tilstedeværelse af en kvalificeret sundhedsassistent eller læge.
21. Brug træningscyklen på en fast og jævn flade med et tykt tæppe mellem cykel og gulv. På grund af sikkerheden bør der være mindst 0,5 m luft omkring cyklen.
22. ADVARSEL! Hvis gulvet ikke er jævnt, skal der lægges noget under cyklen, så den står på et jævnt underlag. Redskabet må kun anvendes indendørs. BRUG DEN IKKE i nærheden af vand eller udendørs.

MONTERING

Trin 1

Før den bagerste støtte (4) ind i stellet (1) og gør den fast med skrue (35; 4 stk.) og skive (26; 4 stk.). Fastgør de 2 bundstøtter (2) til stellet (1) med rundhovedet skrue (32; 4 stk.), hvælvet skive (33; 4 stk.) og rundhovedet møtrik (34; 4 stk.).

OBS! Den forreste bundstøtte (7) har en rund plastbeskyttelse på hver af de korte sider, så flytning af træningscyklen lettes, og den bagerste bundstøtte har en ottekantet plastbeskyttelse (6) til niveaujustering.

(bild på sadel + sadelstolpe) Placer sadlen (12) på sadelpinden (10) og gør den fast under sadlen med skiver (31; 3 stk.), låsemøtrikker (30; 3 stk.) og skruer – se billede.

Trin 3

(bild på nederdel + monterad sadel) Skru knoppen løs (20). Tryk sadelpinden (10) ned i stellet (1). Juster sadelpindens højde og skru knoppen (20) til.

Før tilslutningen med justeringswire (17) ind gennem styrstammen (8) og før tilslutningen ud gennem det firkantede hul i styrstammen. Kobl computerkablet (19) sammen med computer-kablet i styrstammen (18).

Før styrstammens (8) tilslutning ind i hullet på stellet (1) og gør den fast med unbrakoskrue (35; 4 stk.) og hvælvet skive (33; 4 stk.).

Kobl justeringswiren (16) sammen med wiretils-lutningen (17). For mere information, se trin a-c nedenfor.

Gør modstandsreguleringen (15) fast på styrstammen (8) med skrue (28) og skive (29).

a. Før wires (a) ende ind i wirebeslagets øje (b), som på billede 2.
b. Træk i wiren (16) og tryk den fast i wirebeslagets rille (17), som på billede 3.
c. Hvis det er nødvendigt, spændes den nederste wire (16), som på billede 4.

①

②

③

④

Gør styret (9) fast til styrstammen (8) med rundhovedet skive (33; 2 stk.), fjederskive (3; 2 stk.) og skrue (35; 2 stk.).

Før pulskablet (42) ind i hullet på bagsiden af computeren.

Fastgør den højre pedal (38) og den venstre pedal (37) på kranken (39).

(OBS! Pedalerne er mærket med "L" (venstre) resp. "R" (højre).

OBS! Den venstre pedal er med venstregevind. Spænd mod uret. Den højre pedal er med højregevind. Spænd med uret.

Trin 7

Sæt 2 stk. AAA batterier i batterirummet på bagsiden af computeren. Sørg for, at polerne vender rigtigt.

Monteringen er nu færdig. Når du har sat dig og er begyndt at cykle, skal modstandsreguleringen (15) justeres, så du opnår en passende modstand, styret (9) skal justeres, så du får en behagelig vinkel og knoppen (20) skal justeres, så du får en passende højde på sadlen.

AT TRÆNE PÅ CYKLEN

Hvordan du bruger træningscyklen

Inden du træner, skal du begynde med opvarmning for at få pulsen i gang. Efter træningen skal du gå stille og roligt rundt i flere minutter, for at kroppen kan køle af og for at få pulsen til at falde.

Stil modstanden på et lavt niveau i starten af træningen, indtil musklerne er varmet op, og pulsen er steget. Derefter kan du øge modstanden til træningsniveauet.

Efter træningen skal du strække hele den nederste del af kroppen og ryggen for at modvirke stivhed og smerte.

INDEN DU BEGYNDER AT TRÆNE, SKAL DU FORETAGE F∅LGENDE BEVÆGELSER.

BRUG AF DISPLAYET

Specifikationer

Tid....00:00-99:59

Hastighed (SPD)....0,0-99,9 km/t

Afstand (DIST) .....0,00-999,9 km.

Puls (PUL) 40-240 bpm

Kalorier (CAL)....0,0-9999 kcal

Hovedfunktioner

MODE (SELECT/RESET): Med denne knap vælger og låser du en specifik funktion.

Manøvrering

1. AUTO ON/OFF

Systemet tændes, när knappen trykkes ned, eller när hastighedssensoren mærker input. Systemet slukker automatisk, när hastighedssensoren ikke får noget input, eller när der ikke er trykket på nogen knap i ca. 4 minutter.

2. RESET

Til at vælge SCAN og LOCK. Hvis du ikke ønsker SCAN-indstillingen, skal du trykke på MODE, når pilen begynder at blinke ved den funktion, du ønsker.

Funktioner

1. TID: Tryk på Mode, indtil pilen peger på TIME. Den totale træningstid vises, när træningsforløbet starter.

2. HASTIGHED: Tryk på Mode, indtil pilen peger på SPEED. Den aktuelle hastighed vises.

3. AFSTAND: Tryk på MODE, indtil pilen peger på DISTANCE. Afstanden for hvert træningsforløb vises.

4. PULS: Tryk på MODE, indtil pilen peger på PULSE. Den aktuelle puls vises med slag i minuttet. Læg dine håndflader på pulsmålerne og vent 30 sekunder for at få den mest korrekte måling.

OBS! Pulsmåleren er ikke et kalibreret medicinsk apparat, men blot et hjælpemiddel ved træningen og viser kun pulsens tendens i store træk.

1. KALORIER: Tryk på MODE, indtil pilen peger på CALORIES. De forbrændte kalorier vises, når træningsforløbet starter. SCAN: Viser automatisk ændringer hvert 4. sekund.

BATTERI

Hvis displayet ser ud til at vise forkerte tal, er det tiden at skifte batterierne på bagsiden af computeren.

SERVICE OG VEDLIGEHOLDELSE

1. ADVARSEL! Inden cyklen bruges første gang og derefter med jævne mellemrum, kontrolleres, at alle skruer, møtrikker og andre tilslutninger er spændt til, så træningscyklen altid er sikker at anvende.

2. ADVARSEL! Kontroller med jævne mellemrum, at alle bevægelige dele, standsede dele eller dele, som kan få fat i noget, ikke er slidte eller beskadigede. Hvis der opstår problemer, eller hvis der er behov for reservedele, må cyklen ikke anvendes, men kontakt Biltema. BRUG IKKE CYKLEN før den slidte eller beskadigede del er udskiftet.

3. For at forlænge cyklens levetid og præstation er det vigtigt, at alle bevægelige dele bliver smurt. Vi anbefaler, at der bruges silikone- eller Teflonspray.

OBS! Brug ikke oliebaserede smøremidler! De tiltrækker støv, snavs og sod, som efterhånden øges og udhuler bøsninger og indkapslede lejer.

1. Hvis det er nødvendigt, kan cyklen rengøres med en klud fugtet med sæbeopløsning.

2. Kontroller, at der ikke er revner i svejsefugerne.

3. Hvis træningscyklen ikke vedligeholdes regelmæssigt, kan det føre til personskade og/eller skade på ting.

EL-AFFALD

Brugte elektriske og elektroniske produkter, også alle typer batterier, skal afleveres der, hvor der indsamles til genbrug. (Iht. direktiv 2002/96/EG og 2006/66/EC)

CE	BILTEMA	Art. 14-527