L8355 - Fitness vybavení HMS Premium - Bezplatný návod k obsluze

Typ produktu	Multifunkční cvičební lavice
Značka	HMS Premium
Model	L8355
Určení	Pouze pro domácí použití, nikoli pro terapeutické nebo rehabilitační účely
Rozměry (D x Š x V)	135 x 58 x 65 cm
Hmotnost	12 kg
Maximální hmotnost uživatele	150 kg
Bezpečnostní třída	Třída H podle EN ISO 20957-1
Napájení	Žádné (ruční provoz)
Hlavní funkce	Břišní svaly, šikmé svaly, tricepsové extenze, cvičení s činkami, trénink dolní části těla
Nastavitelné prvky	Nastavení výšky a úhlu pomocí knoflíku (díl 12)
Obsah balení	21 dílů včetně trubek, sedadla, pěny, činek (2), knoflíků, kolíků, matic, šroubů, krytek, háčků
Nutnost montáže	Ano, s podrobným návodem
Údržba	Po použití otřít; pravidelně kontrolovat matice/šrouby a pásy na opotřebení
Záruka	24 měsíců od data prodeje (platí podmínky)
Potřebný volný prostor	Alespoň 0,6 m kolem zařízení ze všech stran

Často kladené otázky - L8355 HMS Premium

Jaká je maximální hmotnost uživatele pro cvičební lavici HMS Premium L8355?

Maximální hmotnost uživatele je 150 kg.

Mohu tuto lavici použít pro rehabilitaci nebo terapii?

Ne, lavice je klasifikována jako třída H a je určena pouze pro domácí fitness. Není vhodná pro terapeutické ani rehabilitační účely.

Jak nastavím výšku a úhel lavice?

Pro nastavení výšky nebo úhlu odšroubujte knoflík (12), nastavte trubku do požadované polohy a poté knoflík pevně utáhněte.

Jaké cviky lze s tímto zařízením provádět?

Můžete provádět záklony na břicho, šikmé záklony, tricepsové extenze (vleže i v záklonu) a cvičení s činkami pro trénink břicha, paží a dolní části těla.

Potřebuje lavice elektřinu nebo baterie?

Ne, lavice je ručně ovládaná a nevyžaduje žádný zdroj energie.

Jak mám udržovat cvičební lavici?

Po každém použití otřete pot a prach měkkým, čistým hadříkem. Pravidelně kontrolujte, zda jsou všechny matice a šrouby utažené a zda pásy nevykazují známky opotřebení.

Jaké jsou rozměry lavice L8355?

Rozměry jsou 135 x 58 x 65 cm (délka x šířka x výška).

Je na tento produkt poskytována záruka?

Ano, produkt je dodáván s 24měsíční zárukou od data prodeje, která se vztahuje na výrobní vady. Záruka se nevztahuje na mechanické poškození, nesprávné použití nebo spotřební díly.

Mohou děti používat toto fitness zařízení?

Zařízení je určeno pouze pro dospělé. Během cvičení a po něm udržujte děti a domácí zvířata bez dozoru v bezpečné vzdálenosti.

Kolik volného prostoru potřebuji kolem lavice?

Potřebujete volný prostor alespoň 0,6 m mimo tréninkovou plochu na všech stranách, včetně prostoru pro nouzové sesednutí.

NÁVOD K OBSLUZE L8355 HMS Premium

Tento výrobek je určen pouze k domácímu využití a byl navržen tak, aby byla zajištěna maximální bezpečnost. Měly by být dodržovány následující zásady:

1. Před započetím tréninku se porad'te s lékařem za účelem vyloučení překážek ve využívání tohoto cvičebního zařízení. Rozhodnutí lékaře je nezbytné v případě užívání léků majících vliv na činnost srdce, tlak krve a hladinu cholesterolu. Je to také nezbytné u osob starších 35 let a osob majících zdravotní potíže.
2. Před započetím tréninku proved'te vždy rozcvičku.
3. Všimejte si znepokojujících signálů. Nesprávné nebo nadměrné cvičení je nebezpečné pro zdraví. Pokud se v průběhu tréninku objeví bolesti hlavy nebo závratě, bolest na hrudníku, nepravidelný srdeční rytmus nebo jiné znepokojující projevy, je potřeba trénink okamžitě přerušit a poradit se s lékařem. Úrazy mohou být způsobené nepravidelným nebo příliš intenzivním tréninkem.
4. V průběhu tréninku a po jeho ukončení zajistěte, aby k zařízení neměly přístup děti a zvířata.
5. Zařízení je potřeba postavit na suchém a rovném povrchu. Z nejbližšího okolí zařízení je potřeba odstranit veškeré ostré předměty. Zařízení je potřeba chránit před vlhkostí a eventuální nerovnosti podlahy je potřeby vyrovnat. Je doporučeno používat speciální antiskluzový podklad, který zabrání posouvání se zařízení během tréninku.
6. Volný prostor kolem zařízení by neměl dosahovat do vzdálenosti menší než 0,6 m a větší než je dostupná tréninková plocha. Volný prostor musí také zahrnovat prostor pro bezpečné sestoupení ze zařízení. Tam, kde se nacházejí dvě tato zařízení vedle sebe, může dojít k podělení volného prostoru.
7. Před prvním použitím, a dále v pravidelných intervalech, je potřeba kontrolovat upevnění šroubů a ostatních spojů.
8. Před započetím tréninku zjistěte upevnění jednotlivých částí a šroubů, které je spojují. Trénink je možné započít pouze v případě, že je zařízení řádně sestaveno.
9. Zařízení by mělo být pravidelně kontrolováno z hlediska opotrebení a poškození, pouze tehdy budou splněny bezpečnostní podmínky. Zvláštní pozornost je potřeba věnovat potahu a pěnovkám, které podléhají opotrebení nejrychleji. Poškozené části je potřeba co nejrychleji opravit nebo vyměnit-do té doby není možno zařízení používat.
10. Do otvorů nevkládejte žádné předměty.
11. Dávejte pozor na čouhající regulační části a jiné konstrukční části, které by při tréninku mohly překážet.
12. Zařízení využívejte pouze v souladu s jeho určením. Jestliže bude některá část poškozena nebo opotřebena nebo se během tréninku objeví znepokojující zvuky, okamžitě přerušte trénink. Nepoužívejte zařízení dokud nebude závada odstraněna.
13. Cvičte v pohodlném oblečení a sportovní obuvi. Vyhýbejte se volnému oblečení, které by se mohlo o vyčnívající části zachytit nebo by mohly omezovat volnost pohybu.
14. Zařízení spadá do kategorie H podle normy EN ISO 20957-1. Není možné jej využívat jako terapeutické zařízení.
15. Během zvedání nebo prénášení tohoto zařízení je potřeba mít správné držení těla, aby nedošlo k poškození páteře.
16. Zařízení je určeno pouze pro osoby dospělé. Děti bez dozoru udržujte v bezpečné vzdálenosti od zařízení.
17. Při montáži zařízení je potřeba přesně dodržovat návod a používat pouze části, které patří k zařízení. Před započetím montáže je potřeby zkontrolovat, zda všechny části, které jsou v seznamu, byly dodány.

UPOZORNĚNÍ: PŘED POUŽITÍM FITNESS ZAŘÍZENÍ JE POTŘEBA SI PŘEČÍST NÁVOD.

NENESEME ZODPOVĚDNOST ZA ÚRAZY NEBO POŠKOZENÍ PŘEDMĚTŮ ZPŮSOBENÉ NESPRÁVNÝM POUŽÍVÁNÍM TOHOTO VÝROBKU.

TECHNICKÉ ÚDAJE

Hmotnost netto - 12 kg

Rozměry po rozložení – 135*58*65cm

Maximální zatížení výrobku – 150 kg

ÚDRŽBA

K čištění zařízení není vhodné použivat agresivní čistící prostředky. Používejte měkký, vlhký hadřík na odstraňování špíny a prachu. Odstraňujte stopy potu neboť kyselá reakce může poškodit potah. Zařízení je potřeba přechovávat na suchém místě, aby bylo chráněno před vlhkostí a korozí.

≥0,6 M ≥0,6 M ≥0,6 M

REGULACE NASTAVENÍ A ÚHLU LAVIČKY

Nastavení úhlu sklonu má stejný význam jako nastavení výšky.

K nastavení slouží zpevňující hlavičky (12) nacházející se na horním držadle s regulací (2).

1. Vyšroubujte hlavičku
2. Nastavte požadovanou výšku tak, aby se otvory překrývaly
3. Zašroubujte hlavičku a zablokujte výšku

Čím větší úhel sklonu, tím větší zátěž.

SCHÉMA

Č.	Popis	Počet	Č.	Popis	Počet
1	Horní držák s regulací	1	11	Pěna	6
2	Hlavní držák	1	12	Kulička	2
3	Sedadlo	1	13	Pojistný kolík	1
4	Pěnová rukojeť	1	14	Klínek	1
5	Pěnová rukojeť	1	15	Matka M8 mm	4
6	Krytka	8	16	Hak	1
7	Dolní držák	1	17	Sroub	1
8	Krytka	4
9	Krytka	3	19	Cinky	2
10	Pěna	4

KROK 1

Spojte dolní rám (7) s hlavním rámem (1).

KROK 2

Spojte dolní rám (7) s krátkým držadlem (5) pomocí upevňující hlavičky (12), výšku sedátka je možné nastavit po celkovém složení lavičky.

1 4 11 12 1

KROK 3

Spojte dlouhé držadlo (4) s hlavním rámem (1) pomocí připevňující hlavičky (12).

Připevněte šikmou tyč (2) k hlavnímu rámu (1) pomocí šroubu (13) a matky (15), a nasadťe sroub (17). Připevněte tyč (14). Dovnitř pěnovkových držadel (10) a (11) nasypte prášek a nasadťe je na konec tyče.

ROZSAH POUŽÍVÁNÍ

Lavička L8355 je zařízení určena na cvičení břicha, ramen a hrudníku. Zařízení není určeno pro celkovou terapii a rehabilitaci.

NÁVOD CVIČENÍ

Opakované cvičení zpevní a zlepší kondyci, buduje svaly a spolu s dodržením životosprávy a spálenými kaloriemi umožní schození nadbytečných kil.

1. Rozvička

Před započetím tréninku doporučujeme provést zahřivaci cviky, které jsou zobrazeny niže na obrázku. Každý cvik bychom měli vykonávat min. po dobu 30 sekund. Rozcvička snižuje riziko úrazu a svalové křeče a způsobuje lepší práci svalů.

ÚKLONY NA BOK PŘEDKLONY VPŘED PROTAHOVÁNÍ STEHENNÍHO SVALSTVA VNITŘNÍ STEHENNÍ SVALSTVO ACHILLOVA ŠLACHA

2. Cviky

1. Zvedání těla – lehněte si na lavičku hlavou dolů, zapřete se nohama o pěnovková držadla,(to aby jste nesklouzávali dolů během cvičení), ruce držte před sebou, založte je za hlavu nebo je položte podél těla (obr.1), zvedáme tělo (obr.2) nahoru a vracíme se zpět do polohyležmo.

obr.1

obr.2

1. Otáčení trupem – dlaně spojte za hlavou, trup zvedejte nahoru a přitom se otáčete doprava (obr.3) nebo doleva (obr.4), poté se vraťte do původní pozice. Je potřeba provést min.5 otočení na jednu stranu.

obr.3

1. Zvedání činek – sklon lavičkynastavíme na 30-45 stupňů. Činky držíme na hrudi apoté je zvedáme nahoru s mírně pokrčenými pažemi v loktech (obr.5), paže narovnámie (obr.6) a vracíme se do výchozí pozice.

obr.5

obr.6

1. Přenášení činek – zvedněte činky na úroveň obličeje, ohněte ruce v loktech a spouštějte je za hlavu, poté se vraťte do výchozí pozice.

1. Přenášení – činky v narovnaných pažích zvedejte na výměnu z poza hlavy na hrudník a zpět. (obr.9).

1. Prodá vající jmé nem Ručitele poskytuje záruku na území Polska po dobu 24 mě síců od data prodeje. Záruka bude respektována obchodem nebo servi sem po předložení zákazníkem.

- čitelně a správně vyplněného záručního listu s razítkem a podpisem prodávajícího

- platného doklad o koupi produktu s datem prodeje (účtu)

1. Jaké kolizávadya poškození odhalené během záruční doby budou opraveny bezplatně nejdéle do 21 dnů ode dne doručení do obchodu nebo s ervisu.

2. Je-li třeba produkt převézt z ji né země, může být zá ruční lhůta prodloužena o dobu nezbytnou k jeho vrácení, nejdéle však o 40 dnů.

3. Záruka se nevztahuje na :

- mechanické poškození a vady způsobené nimi

- poškození a vady vyplývající z nesprávného použití a skladování- špatnou montáž a údržbu

- poškození a opotřebení součástí které podléhajízkáze, jako jsou kabely, pásy, pryžové prvky, pedály, držák na houby, kola, ložiska atd.

1. Záruka zaniká, pokud:

- vyprší její platnost

- bylo do produktu neodborně zasaženo-nebyla dodržena pravidla řádné údržby 7. Duplikáty záručního listu nebudou vydány.

1. Produkt dodaný do opravy by měl být kompletní a čistý, v opačném případě má servis právo odmítnout přijetí produktu do opravy. V případě dodání špinavého produktu může servis odmítnout jeho přijetí do opravy, ne bo na náklady zákazníka stroj vyčistit s jeho písemným svolením k čiš tění.

2. Záruka se nevztah uje na činnosti související s montáží a údržbou, které musí podle uživatelské příručky pro vádět sám uživatel.

3. Ručitel také informuje, že provozuje pozáruční servis.

4. Výrobek by měl být v původním obalu a zajištěn pro přepravu.

Záruka na prodané zboží nevylučuje, neomezuje nebo nezava zuje práva kupujícího vyplývající z nedodržení záručních podmínek.

ZAŘÍZENÍ NENÍ URČENO K POUŽITÍ PRO RAHABILITAČNÍ A TERAPEUTICKÉ ÚČELY.

UPOZORNĚNÍ O OPRAVĚ

Č.	Da tum nahlášení	Da tum vydání	Průběh oprav	Podpis příjemce (obchod, ma jitel)

GARANTIEKARTE

Artikelname:

EAN-Code:

Verkaufsdatum:

GARANTIEBEDINGUNGEN